6 méthodes pour être motivé !

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motivé !
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Sommaire

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1) Motivation or not ?
2) Objectifs en ligne de mire
3) La magie des listes
4) Partager
5) De la confiance en soi
6) Solutions intermédiaires

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6 méthodes pour être

motivé : exalter sa
motivation

Nous sommes tous un jour ou l’autre

confrontés à cette baisse de tonus qui fait
qu’ouvrir les yeux sur une nouvelle journée
n’est pas loin du supplice … Une chute de la
motivation, un recul de l’envie de « faire »
parfois même « d’être ».
Nous allons voir que l’état moral de tout
un chacun est primordial pour accéder à ou
recouvrer sa motivation.
Notre environnement, notre travail, notre
entourage et notre sentiment d’appartenance
(ou pas) à la société, tous ces items
influencent le baromètre de notre motivation.
Car le fait d’être motivé n’est en fait que le
corollaire d’un état général de l’individu à
pouvoir développer et maintenir des
comportements propices à l’atteinte
d’objectifs.

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1) Motivation or not ?
Pour entrer dans le vif du sujet, faisons
un petit « débrief » historique ! La notion de
motivation remonte à très loin puisque dans
la Grèce antique la recherche du bonheur
faisait déjà partie d’une matrice sur laquelle
se construisait la motivation ; d’un point de
vue psychologique, c’est équivalent à une
émotion insérée - voire encrée - entre désir
et raison.
Se motiver est un fonctionnement mental
ayant des effets sur le corps (le bénéfice)
mais le déficit qui en découle est cette place
borderline qu’occupe le fait même de « se
motiver ». C’est tout un art que de satisfaire
ses besoins pour en retirer du plaisir et
parallèlement ne pas y arriver au mépris de
tout respect des règles universelles qui
incombent à la vie en société.
Dans la multitude d’écrits sur la
motivation, il semble intéressant de s’arrêter
un instant sur la vision que Kant avait à son
époque : pour lui, être motivé relevait d’un
état d’être qui imbriquait respect des
fameuses règles sociétales, le devoir, et

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l’atteinte d’un bien-être personnel, la

satisfaction de ses désirs.
Il semble réaliste qu’aujourd’hui encore
cette définition soit honnête car la motivation
outrancière n’est pas valable pour l’œil de
ceux qui partagent notre quotidien et devient
alors de l’arrivisme …

2) Objectifs en ligne de mire

Le premier outil pour « attendrir » sa

motivation est à coup sûr de se fixer des
objectifs (dans sa profession, dans ses
projets de vie, dans l’accomplissement
d’envies etc.). Objectifs réalistes – car
potentiellement réalisables et toute
réalisation devient carburant pour la
motivation – et précis.
La motivation se nourrit de projets,
beaucoup de projets tant qu’ils sont dans le
faisable et plutôt sur un « timing » court. Car
se sentir motivé est toujours concomitant
avec le risque d’impondérables à gérer et
alors … l’effondrement de la motivation est
d’autant plus brutal si les objectifs ont été
étalés sur très-trop- de temps. Le vrai

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bénéfice d’être quelqu’un de motivé est bien

d’entretenir cette « pêche », ce « peps » au
quotidien !

3) La magie des listes !

Nous sommes tous des fanatiques du

« post-it » , petit bout de papier sur lequel
nous laissons messages et autres
prévisionnel de courses à faire … Et bien les
listes peuvent et doivent avoir une autre
utilité ; celle de M O T I V E R !
En effet, si nous listons nos objectifs comme
expliqué au-dessus il suffit de prendre
quelques idées importantes chaque jour,
même si elles semblent un peu
« simplettes » et d’essayer de les mettre en
œuvre. Que ce soit dans le monde
professionnel –pour respecter des dates dans
le rendu de documents officiels – ou dans
notre vie personnelle – répondre à un
courrier qui nous tenaille car très délicat ou
bien enfin faire le tri prévu et reporté mille
fois ! – lister toutes ces choses à faire revient
à écrire une sorte de cahier-des- charges
moral avec nous-mêmes.
Et alors me direz-vous ?....

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Une fois effectuées, le plaisir primitif de

barrer, cocher, déchirer la liste où « tout ce
qui est fait n’est plus faire » ou bien « ce
qu’il fallait que je fasse est fait » la sensation
d’avoir tenu ses engagements devient une
réalité de « motivation en action » et ayant
bien fonctionné.

4) Partager

Au-delà de l’enthousiasme, de la
détermination qui facilitent la position de
personne motivée, il est reconnu que la
motivation dans l’individualité est plus
compliquée.
Le partage est source de réconfort, de
confort dans ses propres idéaux et par
conséquent, très motivant.
Dans le monde de l’entreprise bien que
certaines personnes souffrent de leurs
conditions de travail, elles restent motivées
car ressentent une appartenance au groupe
dont elles font partie. Les collègues et
l’ambiance sereine supplantent
l’insatisfaction.

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Au niveau privé, ce sentiment apparaît

lorsque l’altruisme parle ; être présent et
actif auprès des siens – même pour des
situations difficiles- est toujours remercié
avec de la gratitude, de l’intimité dans les
mots et les gestes … Aussi l’égo flatté se
trouve plus disposé à poursuivre des efforts
et on se sent motivé sans vraiment y avoir
réfléchi.

5) De la confiance en soi

Cette étape est sans doute le nerf de la

guerre que constitue la course à la
motivation.
D’après la psychologie moderne, « se
motiver » est un contre-sens, une
impossibilité, la dualité insoluble des droits et
des devoirs … Et pourtant, il s’agit bien de
positiver, aller de l’avant pour décrocher les
bonnes réflexions ; montrer ses compétences
si c’est du travail dont on parle, ou pimenter
et renouveler son quotidien si c’est au niveau
de la vie privée que la motivation se place. Il
n’est pas incongru de prouver que l’on est
original, de mettre à profit sa créativité ou
encore de faire valoir – plus dans le monde

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du travail- ses perceptions justes et ses

opinions réfléchies.
Etre soi, nature et spontané est bien
souvent la bonne direction à suivre pour voir
croître sa motivation.

6) Solutions intermédiaires
Pour certains, l’optimisme chemine plus
lentement et du coup les « boosters » de
motivation prennent un aspect plus sombre
ou mercantile … Mais après tout si cela
permet d’avancer pourquoi pas ? !
Par exemple, certains d’entre nous
n’avancent qu’avec ce que l’on appelle « la
carotte » : motivé uniquement car à la clé
promesse d’amélioration assurée (primes au
travail, vacances …)
Pour d’autres encore la motivation est
presque synonyme d’angoisse mais la finalité
reste positive : on est poussé à faire les
choses car on anticipe ce qu’il arriverait si ce
n’est pas fait ; forme de motivation contre la
sanction. Plus intellectualisée cette situation
traduit en fait l’idée d’une faisabilité – des
heures supplémentaires par exemple-et de la
croyance que l’on y met : connaissant la
réussite crédible au bout de l’action, pour ce

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type de personnes, l’envie –heures sup

égalent vacances possibles plus loin- se mue
à ce moment précis en motivation.

Conclusion

Finalement, quelle que soit la façon dont

on se sent motivé, on ne peut pas écarter
l’hypothèse que les personnes ayant un fort
mental, se sentant en accord dans leur vie et
rarement en conflit avec leur entourage, sont
attentives à tous les tenants et aboutissants
de la motivation.
C’est un sentiment vivant qu’il faut
alimenter, respecter en ne poussant pas trop
loin les buts de ladite motivation et de
surcroit , une constante de la condition
humaine qu’il faut partager avec son
entourage et faire prospérer pour soi .

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Merci pour votre lecture

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