Pour favoriser LA GROSSESSE

Hygiène vitale de la femme et de l’homme

Diminuer fortement la consommation ou supprimer Privilégier la consommation

Selon la possibilité les aliments d’origine non bio Des produits issus de l’agriculture biologique

Aliments raffinés : sucre blanc, huile, farine et tous leurs Des aliments demi-complets ou complets (céréales, farines,
dérivés sucre, huiles) et leurs dérivés
Sel blanc Crudités, légumes verts, graines germées, fruits crus et cuits,
Le pain ordinaire (à la levure) protéines végétales, … (Moins un aliment est cuit, plus c’est
Les aliments à index glycémique élevé draineur). A adapter selon la sensibilité du système digestif
Graisses hydrogénées ou trans, fritures Herbes aromatiques+++
Excitants : café, thé noir, chocolat, cacao, cigarette Pain bio au levain
Alcool Huiles végétales de première pression à froid (attention aux
Aliments chimiqués, préparés industriellement (plats quantités)
préparés, boissons, sauces …) Oléagineux crus
Colorants, additifs Aliments à index glycémique modéré
Les conserves Infusions des plantes, café de céréales, thé à faible teneur de
Les aliments allergisants théine, eaux florales
Les produits fumés, les barbecues Jus de légumes
Les produits laitiers et surtout ceux issus du lait de vache Fruits doux de saison
Les excès de viande et surtout de viande rouge Graines germées
Les charcuteries, les abats Algues
Les médicaments de confort Produits lactofermentés
Les produits ménagers non bios, les solvants… Protéines végétales
Les cosmétiques contenant des composés pétrochimiques, Poisson gras de mer froide (saumon, sardine, hareng, flétan,
des conservants (parabens et compagnie), de la paraffine… maquereaux
Laits végétaux (sauf soja)
Fromage frais de brebis et de chèvre (en petite quantité)
Faire des cures de pollen frais, de lait de jument, d’eau de
mer (Quinton)

Eau Veiller à s’hydrater suffisamment. Pour une consommation quotidienne choisir une eau peu
minéralisée : Rosée de la reine, Mont Roucous, Montcalm, Eau de source de montagne…
Filtrer l’eau de robinet avec un filtre du type Britta ou avec un filtre à osmose inverse (même pour
cuisiner et pour les tisanes).
Et encore Veiller au bon fonctionnement des émonctoires : transit, urines, transpiration…
Veiller au bon état de l’intestin et du foie
Veiller au bon état du système nerveux : gestion du stress, sommeil, rythme travail/ repos
Veiller à l’équilibre acido-basique
Avoir une activité physique d’intensité modérée, mais régulière
Se mettre régulièrement au vert et au contact avec la nature (plantes, animaux, jardinage …)
Prendre des mesures contre la pollution électromagnétique
Vérifier et si besoin enlever les amalgames dentaires (métaux lourds) , veiller à la santé des dents
Avoir régulièrement des moments de plaisir (massage, art, lecture…)
Faire régulièrement des cures de drainage de saison (monodiète un ou deux soirs par semaine ou
plus, utilisation des plantes…)
Visiter son ostéopathe
Faire des bains de siège froid ou de bain dérivatif
S’offrir des cures de Bol d’air Jacquier
Diffuser régulièrement des huiles essentielles
Oublier la cuisson aux micro-ondes

Quelques plantes pour drainer le foie Quelques plantes pour aider son fonctionnement

Attention !!! Avant de drainer vérifier que la vésicule biliaire Desmodium, Chardo Marie, Chrysanthème américaine
ne contient pas des calculs
Pissenlit, curcuma, fumeterre, artichaut, radis noir, romarin
Un draineur polyvalent : L’Elixir du Suédois (existe sans
alcool)
Quelques plantes Mélisse, valériane, passiflore, aubépine, mélisse, tilleul, millepertuis (attention beaucoup des contre
de la sérénité indications) , escholtzia

Huiles essentielles : lavande, orange douche, mandarine rouge, camomille noble et allemande, mélisse,
verveine citronnée, néroli…
Pinéale Cures de luminothérapie , contact avec le soleil matinal
Ronfler (en exercice), chant, son
Méditation (flamme de bougie ?), exercice de visualisation, de respiration…
Plantes : Extrait de bergamote 5 MOP,
Mélilot (pas au même temps que des anticoagulants et pas si chirurgie)
Huiles essentielles en olfaction 
bergamote, verveine citronnée, mélisse, millepertuis, les huiles citronnés en général.
Veillez à une excellente qualité des huiles
Suppléments Homme Femme  (si cycle régulier et sans anomalies)
spécifiques

Zinc, L’arginine, Oméga 3, magnésium, vit C
Tribulus terrestris , Ortie racines, Ginseng, Maca,
Veiller à la diminution stress oxydatif
Vit E naturelle (200 à 400 UI/ jour
Onagre (6 g par jour en 2° partie du cycle)
Vit B complexe (faire des cures régulières) et
surtout Vit B6 (20 à 50 mg par jour), B3, B5, B9,
B12
NB Donner toujours B complexe + B spécifique
ensemble. La vit B9 (acide folique) est à prendre
3 mois avant une grossesse envisagée, ainsi que
dans les premières mois de grossesse
Magnésium (300 à 600 mg/jour
Béta carotène (10 à 30 mg par jour)
Zinc (5 à10 mg/jour)
Acides aminés tyrosine et phénylalanine
Vérifier le statut martial
Veiller à la diminution stress oxydatif

Très polyvalent : les pollens frais

NB Douleur de l’ovulation :
Folliculinum 15 CH – 1 dose le 10° jour