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Atman

Profil de personnalité
M. Pierre Leahay
Acme Business Inc.
1 avril 2017

DOCUMENT CONFIDENTIEL
Notes générales
Note importante : Le contenu de ce rapport est confidentiel et ne doit être divulgué qu’aux
personnes concernées.

Chacune de ces rubriques regroupe plusieurs dimensions de la personnalité d’un individu. Ces dimensions
ont été choisies et développées car elles ont une valeur prépondérante dans le succès d’un individu à un
poste donné. Elles sont un dénominateur commun aux différents emplois existants et permettent
d’effectuer une mesure des comportements, des attitudes et des intérêts qui contribuent au degré de
succès ou d’échec d’un individu dans son emploi. Les 11 dimensions sont divisées en 5 rubriques qui sont :

Structure de pensée
Cette rubrique, grâce à la combinaison de trois facteurs ou dimensions de la personnalité de l'individu
évalué, permet d'apprécier le profil général de ce dernier au regard de critères tels que sa capacité à
anticiper des événements, à faire preuve de vision, de créativité, d'adaptabilité face aux changements, etc.

Motivation
Cette rubrique, grâce à la combinaison de deux facteurs ou dimensions de la personnalité de l'individu
évalué, permet d'apprécier ce qui motive ce dernier, ce qui le satisfait, l'intéresse ou le stimule.

Leadership
Cette rubrique, grâce à la combinaison de deux facteurs ou dimensions de la personnalité de l'individu
évalué, permet d'apprécier la force de la personnalité de ce dernier, son degré d'affirmation ainsi que le
degré de confiance ou de scepticisme qu'il démontre à l'égard de son travail ou de la vie en général.

Sociabilité
Cette rubrique permet d'apprécier à quel point l'individu évalué possède le désir et la motivation de
travailler en collaboration avec d'autres ainsi que sa facilité naturelle à aller vers les autres, établir de
nouveaux contacts, etc.

Résistance à la pression
Cette rubrique, grâce à la combinaison de trois facteurs ou dimensions de la personnalité de l'individu,
permet d'apprécier le degré de résistance au stress ou à la pression de ce dernier.

Pour chacune des dimensions de votre personnalité présentées dans ce rapport, vous
obtiendrez un résultat situé entre 1 et 9. Ce « 1 » et ce « 9 » représentent deux réflexes
naturels, automatismes ou traits de caractère opposés. Autrement dit, si vous avez 9 à
une dimension, vous n'avez pas mieux réussi que si vous aviez obtenu 1. Votre
personnalité quant à cette dimension est tout simplement diamétralement différente de
celle d'une personne qui elle a obtenu 1.

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DOCUMENT CONFIDENTIEL
Profil de personnalité

Structure de pensée
1 2 3 4 5 6 7 8 9

Pratique Conceptuel

Adaptabilité Traditionalisme

Spontanéité Organisation

Motivation
1 2 3 4 5 6 7 8 9

Équipe Résultats

Sécurité Défi

Leadership
1 2 3 4 5 6 7 8 9

Conciliation Affirmation

Confiance Scepticisme

Sociabilité
1 2 3 4 5 6 7 8 9

Introversion Extraversion

Résistance à la pression
1 2 3 4 5 6 7 8 9

Anxieux Détendu

Prompt Tolérant

Sensible Endurant

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DOCUMENT CONFIDENTIEL
Structure de pensée
Mode d'apprentissage
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Pratique Conceptuel

Vous avez l’esprit vif et êtes facilement capable de jongler avec des concepts. Vous aimez relever des défis
d’ordre intellectuel et démontrez une grande curiosité. Vous faites spontanément des liens entre vos
diverses observations et vous prenez plaisir à analyser en profondeur l’information disponible. Vous êtes la
personne idéale pour monter un dossier exhaustif pouvant satisfaire un client interne, externe ou un
partenaire. Peu préoccupé par l’aspect opérationnel des choses, vous préférez développer des idées et
laisser aux autres le soin de mettre vos idées en pratique et de gérer les questions plus terre-à-terre.
Éternel étudiant qui ne se lasse jamais d’apprendre, vous êtes toujours prêt à suivre une formation pour le
simple plaisir d’apprendre, sans constamment vous soucier de savoir si ces connaissances vous apportent
ou non des bénéfices concrets. Vous êtes stimulé lors de l’élaboration de projets et de la recherche d’idées
sur le plan théorique. Toutefois, il est important de prendre conscience que votre façon abstraite et
conceptuelle de fonctionner est loin d’être la norme.

Vos forces :

Vous possédez une grande soif d’apprendre et de comprendre.

Vous avez un type de discours et une perception du travail plus conceptuels et abstraits que la
moyenne des gens, ce qui vous permet d’analyser en profondeur et de bien comprendre l’ensemble
des dossiers dont vous avez la responsabilité.

Vous possédez des prédispositions pour effectuer efficacement les activités suivantes:

-travailler avec des données abstraites telles que : chimie, programmation, R&D;

-développer des concepts, des hypothèses et des théories;

-proposer des stratégies à long terme (exemples : stratégies de vente, financière, de mise en
marché, etc.).

Quelques conseils afin d’améliorer votre performance au travail:

Recherchez des projets de conception abstraite plutôt que des éléments qui ont une résonance
pratique et à court terme.

Apprenez à adopter un discours plus opérationnel et concret, car plusieurs de vos collègues ont un
mode de fonctionnement beaucoup plus pratique que vous. Apporter des exemples qui se
rattachent à vos idées abstraites, afin de vous faire comprendre avec plus d’efficacité.

Donnez-vous des priorités pratiques et opérationnelles pour éviter de vous fixer seulement au
niveau stratégique.

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DOCUMENT CONFIDENTIEL
Assurez-vous de toujours rester en contact avec la réalité et les détails du quotidien. Il sera donc
important de vous préoccuper de proposer des idées et des solutions qui soient fonctionnelles et
applicables sur le terrain.

Limitez le temps que vous mettez sur la recherche d’informations et la compréhension des sujets
qui concernent votre travail, pour vous assurer de passer à l’action dans des délais raisonnables.
Aussi, veillez à ce que votre analyse en profondeur ne paralyse pas le processus de résolution de
problèmes en vous attardant trop longtemps sur l’analyse. Gardez bien en vue les résultats à
atteindre, surtout avec les clients ou collaborateurs qui exigent que le travail soit fait dans de
courts délais.

Recherchez un environnement et des défis qui vous apportent une importante stimulation
intellectuelle.

Assurez-vous, si le contexte le permet, de produire des dossiers qui soient assez simples, brefs et
concrets.

Faites preuve de patience face au rythme d’apprentissage plus lent de certains de vos collègues.

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Structure de pensée
Force de caractère
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Adaptabilité Traditionalisme

Vous avez besoin d’un équilibre entre la nouveauté et la tradition. Vous générez à l’occasion des idées
nouvelles et originales, sans avoir constamment tendance à redéfinir les processus. Vous cherchez à vivre
des expériences professionnelles nouvelles, mais appréciez vous retrouver dans votre zone de confort et
demeurer en terrain connu. Afin de mener à bien vos projets, vous respectez les règles et à l’occasion, vous
apportez des changements à vos façons de faire. Vous demeurez fidèle à certaines de vos méthodes de
travail tout en étant ouvert à l’idée d’essayer de nouvelles façons de faire. Vous n’avez pas de sens moral
strict, ni de tendance à vouloir constamment contourner les règles et à œuvrer dans les zones grises (les
zones floues, aspects nébuleux ou incertains). Vous préférez travailler dans un environnement qui présente
un certain encadrement, mais en ayant tout de même la liberté de faire les choses à votre façon.

Vos forces :

Vous savez suivre les règles tout en gardant un sens critique face à celles-ci. En d’autres termes,
vous pouvez suivre des consignes ou des procédures, mais sans pour autant vous montrer rigide.

Vous savez considérer aussi bien les avantages que les inconvénients d’un projet lorsque vous
envisagez d’y apporter de la nouveauté.

Vous prenez généralement des décisions réfléchies, qui sont basées autant sur la tradition que sur
l’importance d’apporter du changement si nécessaire.

Quelques conseils afin d’améliorer votre performance au travail:

Évitez les situations rigides qui requièrent de suivre à la lettre les instructions ou, au contraire, les
situations très instables qui exigent que vous soyez constamment hors de votre zone de confort.

Assumez la nouveauté qui vous attire et assurez-vous de ne pas vous laisser freiner par le poids des
traditions et des commentaires déconcertants de vos collègues ou des normes préétablies. Cela
vous permettra d’aller au bout de vos projets.

Recherchez un environnement qui offre un encadrement souple et une certaine liberté d’action.

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DOCUMENT CONFIDENTIEL
Structure de pensée
Comportement
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Spontanéité Organisation

Vous recherchez un équilibre entre le besoin de maintenir un environnement assez structuré et celui de
faire place à l’improvisation. Vous avez sensiblement la même attitude lorsque vous entreprenez des
projets, car vous n’êtes pas du genre à tenter d’anticiper tous les imprévus et d’identifier des solutions à
l’avance. Vous avez tendance à prévoir les grandes lignes de vos plans, tout en laissant place à la
spontanéité et aux décisions de dernière minute. Vous êtes ouvert à la possibilité de modifier vos plans en
cours de route, pour mieux atteindre vos objectifs. Vous n’êtes ni perfectionniste, ni une personne qui fait
les choses à moitié. Vous pouvez démontrer un certain niveau de persévérance pour effectuer des tâches
qui sont ennuyeuses, même si cela vous demande beaucoup d’énergie.

Vos forces :

Pour être satisfait, vous avez sensiblement besoin du même niveau d’organisation et de
spontanéité dans votre travail.

Vous êtes capable de faire preuve d’un certain niveau d’organisation (qui n’est cependant pas
optimal) tout en demeurant assez flexible et disposé à saisir les opportunités du moment présent.

Vous arrivez à reconnaître certaines priorités en considérant l’importance relative des choses afin
de doser le niveau d’énergie qu’il faut consacrer à une tâche.

En général, vous effectuez les tâches sans les bâcler et sans trop perdre de temps sur les détails.

Quelques conseils afin d’améliorer votre performance au travail:

À l’occasion, portez plus d’attention aux détails qui vous sont fixés.

Planifiez des détails lorsque vous gérez des projets complexes ou d’envergure.

Évitez les environnements très désorganisés, car vous avez besoin d’un minimum de structure pour
vous sentir à l’aise ou confortable.

Évitez de vous charger seulement des tâches qui exigent beaucoup de minutie et d’organisation, car
vous risquez de vous démotiver à la longue.

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Motivation
Compétitif
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Équipe Résultats

Vous savez prendre les choses en main en vous donnant des objectifs ambitieux. Vous aimez relever des
défis et évaluez constamment votre performance car vous aimez atteindre des résultats mesurables à
court terme. Vous démontrez beaucoup de volonté au travail. En effet, vous faites preuve de persévérance,
même lorsque vous rencontrez des obstacles importants. Efficace, exigeant et capable d’un «second
effort», vous semblez être très investi dans la poursuite de vos buts. Vous avez beaucoup de volonté et
vous êtes enclin à obtenir ce que vous désirez. Vous êtes une personne qui aime performer et dépasser les
objectifs fixés. Vous êtes fier de vos réalisations. Vous exercez constamment de la pression sur vous-
même, ainsi que sur vos collègues afin de produire davantage. Vous semblez avoir le sens de la mesure,
être à l’aise avec la notion de profit et avoir une pensée commerciale. Vous avez un esprit compétitif et
vous êtes stimulé par les concours. Attention, car vous n’êtes pas habitué à aller au devant des besoins de
l’autre. Vous avez tendance à vouloir cheminer seul en vous souciant de vos propres intérêts. De ce fait,
vous pouvez être une personne plus individualiste qu’un joueur d’équipe en tant que tel.

Vos forces :

Vous aimez relever des défis, êtes très entreprenant dans vos démarches et êtes également capable
de déployer beaucoup d’efforts pour obtenir ce que vous voulez.

Vous êtes motivé par l’obtention de résultats, la recherche du dépassement des standards et êtes
préoccupé par l’amélioration de la performance.

Vous avez tendance à foncer pour être performant et livrer le produit, peu importe ce qui arrive.
Étant de nature très ambitieuse, vous travaillez intensément pendant une certaine période de
temps, afin d’assurer l’atteinte des objectifs.

Quelques conseils afin d’améliorer votre performance au travail:

Faites un effort pour créer un esprit d’équipe avec les autres et gardez continuellement en tête
l’importance de s’intégrer à l’équipe.

Apprenez à travailler en équipe et à favoriser les objectifs du groupe plutôt que vos intérêts ou buts
personnels.

Considérez l’importance de créer et de maintenir un bon esprit d’équipe.

Profitez des occasions qui s’offrent à vous pour déléguer certaines tâches, même si vous avez
parfois l’impression que les choses n’évoluent pas assez rapidement et que vous pourriez faire
mieux par vous-même.

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Gardez constamment en tête l’importance de partager l’information et d’attribuer à vos collègues le
mérite qui leur revient.

Adaptez-vous au rythme et à la façon de fonctionner de vos collègues lorsque vous devez travailler
en équipe.

Soyez raisonnablement exigeant envers vos collègues.

Prenez conscience que votre grande ambition et votre ardent désir de dépasser la norme peut
exercer de la pression sur vos collègues.

Prenez conscience que votre tendance à vouloir continuellement dépasser la norme implique que
votre charge de travail augmente et que vous mettez probablement de la pression sur des collègues
moins exigeants envers eux-mêmes.

Motivez-vous avec des objectifs concrets à atteindre.

Évitez d’être trop agressif pour atteindre à tout prix vos objectifs.

Afin de gérer votre tendance à vous empresser d’atteindre des objectifs à très court terme, donnez-
vous des objectifs à moyen et à long terme, même si cela vous stimule beaucoup moins.

Consultez davantage les autres avant de prendre des décisions importantes.

Essayez de maintenir un bon équilibre entre vos responsabilités professionnelles et familiales.

Identifiez vos priorités de vie pour vous assurer d’agir en fonction de celles-ci, en vous occupant en
priorité des choses ou des individus qui sont importants pour vous.

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Motivation
Motivation
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Sécurité Défi

Vous accordez une grande importance au développement de votre potentiel et de votre carrière. Vous
cherchez à accomplir de grandes choses et vous avez besoin que l’on reconnaisse vos efforts et vos
réalisations. Vous êtes exigeant envers vous-même et envers la vie en général. Vous n’hésitez pas à
prendre des risques qui peuvent mener tant au succès, qu’à l’échec. Vous êtes prêt à sacrifier votre qualité
de vie pour de meilleures conditions salariales ou pour un statut professionnel plus intéressant. Vous
acceptez d’avoir des hauts et des bas et de vivre des retours en arrière pour mieux réussir par la suite. Vous
aimez être stimulé et recherchez constamment des moyens de relever de nouveaux défis. Vous préférez
travailler dans un environnement innovateur où il y de grandes chances d’avancement. Vous savez faire
avancer les choses et sauter sur une bonne opportunité, quitte à devoir changer d’organisation. Vous
appréciez être le meilleur et avoir un statut et/ou un salaire associés à vos responsabilités. Vous êtes
motivé par les primes données en fonction de la performance.

Vos forces :

Vous êtes enthousiaste face aux défis à relever.

Vous avez besoin de grands défis stimulants.

Vous arrivez à prendre des risques sans que cela vous angoisse trop et vous vivez généralement
bien avec l’insécurité financière ou l’instabilité professionnelle.

Votre ambition et votre recherche du défi vous poussent à aller jusqu’au bout de vos rêves et de
votre potentiel.

Naturellement, vous incitez l’entreprise à vous donner des défis à votre mesure.

Quelques conseils afin d’améliorer votre performance au travail:

Assurez-vous d’avoir une certaine stabilité avant de vous engager dans des projets risqués.

Trouvez des défis intéressants afin de maintenir votre intérêt à travailler pour la même entreprise.

Faites preuve d’un peu de patience quand les choses n’avancent pas comme vous le voudriez. Les
défis les plus intéressants se font parfois attendre.

Demeurez fidèle à votre employeur, même si vous êtes facilement tenté d’aller au plus offrant.

Acceptez qu’il n’y ait pas constamment des sources de stimulation dans votre emploi et qu’il y ait
des périodes plus calmes. Visez un peu plus de stabilité pour vous assurer de profiter des
avantages de garder un emploi pendant un certain temps comme par exemple de s’acquitter de ses

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DOCUMENT CONFIDENTIEL
responsabilités avec une plus grande efficacité ou comprendre les dossiers avec davantage de
profondeur grâce à une longue expérience dans un même emploi.

Assurez-vous d’effectuer certaines tâches qui ne représentent pas de défis pour vous, mais qui
sont importantes pour l’entreprise.

Accordez suffisamment de temps à votre vie privée.

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Leadership
Assurance
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Conciliation Affirmation

Vous avez un tempérament dominant. Dans vos échanges, tout sujet peut-être une occasion de débat. Les
conversations sont animées, mais parfois épuisantes, car vous tenez à vos idées lors de discussions, de
conflits ou de prises de décision. Vous avez une opinion sur tout et vous aimez argumenter et prendre la
parole. Vous réfutez les objections de manière convaincante et influencez les prises de décision. Vous
pourriez d’ailleurs avoir des prédispositions pour la négociation. Vous affrontez avec fermeté la non
performance ou dénoncez les aberrations. Vous avez tendance à avoir un style autoritaire dans votre façon
de communiquer, surtout en situation de stress. Votre façon directe de vous exprimer et votre esprit
dénonciateur peuvent cependant faire en sorte que vous vous attiriez les foudres des gens. Vous
n’appréciez pas qu’on vous dise quoi faire. Lorsqu’on vous donne des directives avec lesquelles vous n’êtes
pas d’accord, vous avez tendance à répliquer et à exprimer clairement votre désaccord ou votre
insatisfaction.

Vos forces :

Avec votre force de caractère, vous êtes en mesure de vous confronter aux autres sans difficulté.

Vous faites preuve de courage pour exprimer ce qui doit être dit, malgré les risques de
conséquences négatives.

Vous vous exprimez avec force et conviction, les autres n’empiétant pas sur vos idées tout en
faisant bouger les choses rapidement.

Vous êtes très efficace pour faire valoir vos idées et défendre vos intérêts.

Vous êtes insistant lors de négociations et arrivez généralement à obtenir ce que vous désirez.

Quelques conseils afin d’améliorer votre performance au travail:

Assurez-vous d’éviter les confrontations ou argumentations inutiles et interminables.

Assurez-vous que chacun présente son opinion et acceptez que l’opinion des autres puisse être
différente de la vôtre.

Démontrez constamment de l’ouverture et de l’écoute face aux idées des autres.

Assurez-vous de solliciter les idées et les opinions de vos collègues et tenez en compte lors de
prises de décisions importantes.

Choisissez vos batailles : certains conflits sont inutiles et il n’est pas nécessaire de toujours gagner.

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DOCUMENT CONFIDENTIEL
Déterminez les sujets qui sont importants pour vous et les thèmes qui le sont beaucoup moins.
Dans vos revendications et vos discussions, évaluez ce que vous avez à gagner et à perdre.

Laissez aux autres la responsabilité de faire valoir leurs droits ou leurs volontés.

Assurez-vous d’utiliser un niveau d’autorité adapté à chaque situation.

Soyez parfois moins direct dans votre style de communication. Ayez recours à davantage de
diplomatie, surtout avec certains collègues plus susceptibles, plus sensibles ou moins directs.

Tolérez que l’on vous dise quoi faire et suivez les ordres sans discuter lorsque la situation l’exige.

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Leadership
Crédulité
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Confiance Scepticisme

Vous êtes de nature ni trop optimiste, ni trop pessimiste. Vous savez vous montrer ouvert aux idées des
autres et modérément sceptique quand on vous informe de faits nouveaux ou qu’on vous propose de vous
investir dans un projet. Lorsque vous évaluez une alternative, vous êtes attentif pour considérer les
aspects positifs, tout en ne négligeant pas les faiblesses ou les éventuels problèmes. Vous faites assez
facilement confiance, mais vous ne vous fiez pas uniquement aux apparences pour vous faire une opinion.
Vous êtes peu méfiant, mais vous cherchez quand même à ne pas tenir compte seulement de la première
impression en posant certaines questions pour vérifier les faits.

Vos forces :

Vous êtes assez confiant, tout en demeurant critique par moment.

Vous êtes très positif, mais sans être aveuglé par votre enthousiasme ou par votre première
impression.

Vous n’hésitez pas à vous engager dans des projets qu’on vous propose, tout en vous assurant de
choisir et de mener à bien des idées qui sont réalistes.

Quelques conseils afin d’améliorer votre performance au travail:

Assurez-vous de bien identifier tous les risques et toutes les exigences d’un projet d’envergure qui
requiert un grand investissement de temps et d’énergie de votre part.

Évitez les situations ou les types d’emploi qui exigent une méfiance accrue, car cela vous drainera
certainement beaucoup d’énergie à la longue.

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DOCUMENT CONFIDENTIEL
Sociabilité
Sociabilité
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Introversion Extraversion

Vous parlez beaucoup et attirez l’attention. Votre simple présence dans un endroit peut animer un groupe.
Vous êtes à l’aise pour initier les premiers contacts et entretenir des conversations, car vous n’hésitez pas
à discuter de pratiquement tout ce qui vous passe par la tête. En fait, vous prenez plaisir à tester vos idées
avec les commentaires et l’information que les autres vous apportent. Vous êtes porté vers la rencontre de
gens, vous aimez communiquer/créer des liens et être entouré de beaucoup de connaissances, sans
toutefois avoir le désir de développer et d’entretenir des relations profondes. Être en contact avec
différentes personnes vous stimule et vous donne de l’énergie. Vous ressentez d’ailleurs le besoin d’avoir
une équipe qui vous entoure pour vous sentir à votre meilleur. Vous retirez beaucoup moins de satisfaction
lorsque vous faites des activités de façon individuelle.

Vos forces :

Vous arrivez facilement à créer des liens avec les autres.

Vous avez un besoin constant de créer de nouveaux liens. Vous ne vous lassez jamais d’être entouré
de personnes, que vous les connaissiez ou non. Vous serez donc heureux d’avoir quelqu’un avec qui
discuter.

Vous pouvez être comme un tourbillon qui apporte beaucoup d’énergie à un groupe ou à une équipe
de travail.

Vous pouvez créer des liens d’affaires très facilement et n’importe où, car vous êtes très à l’aise
pour initier les premiers contacts.

Quelques conseils afin d’améliorer votre performance au travail:

Déterminez à l’avance une limite de temps pour discuter d’un projet ou faire une réunion, afin
d’éviter de perdre trop de temps à parler de détails moins pertinents.

Développez vos habiletés de synthèse en communication; exprimez-vous en ayant le souci d’être


bref dans vos messages.

Parlez de sujets qui sont directement reliés au travail lors des heures de bureau.

Posez quelques questions à vos interlocuteurs lorsque vous discutez.

Évitez de parler en même temps que votre interlocuteur. Écoutez les points de vue de l’autre sans
l’interrompre.

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DOCUMENT CONFIDENTIEL
Cessez de réfléchir à ce que vous allez dire pendant que l’autre s’exprime pour bien vous concentrer
sur ce qu’on vous dit.

Évitez à tout prix les projets où vous devez travailler seul pendant une longue période de temps.
Assurez-vous de vous adonner à des activités ou des projets vous permettant d’interagir avec des
gens et d’établir de nouvelles connaissances.

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Résistance à la pression
Tension nerveuse
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Anxieux Détendu

Vous vivez fort probablement une situation très difficile ou êtes très angoissé de nature, ce qui vous prend
énormément d’énergie. Vous êtes une personne stressée qui a intérêt à demeurer active pour évacuer ses
angoisses. Vous avez beaucoup de difficulté à oublier vos problèmes et avez souvent tendance à être
préoccupé par le moindre ennui, même par ceux qui sont sans importance. Vous avez régulièrement de la
difficulté à dormir, ce qui peut, pendant certaines périodes, vous rendre facilement irritable et peu disposé
à écouter ou à vous préoccuper des problèmes des autres.

Vos forces :

Vous démontrez une certaine résistance physique face à tout le stress et aux tensions que subit
votre corps.

Quelques conseils afin d’améliorer votre performance au travail:

Trouvez, sans tarder, des moyens de diminuer votre stress.

Recherchez des moyens pour vous détendre et évacuer votre stress (exemples : méditation,
relaxation, massothérapie, yoga, balades en nature, sports, activités physiques, etc.). Assurez-vous
de faire ces activités de façon régulière.

Apprenez à vous calmer et à ne pas vous laisser angoisser par les craintes et les préoccupations
des autres.

Pondérez l’importance des problèmes et apprenez à dédramatiser les situations.

Faites attention à contrôler vos sautes d’humeur qui sont souvent dues à votre anxiété et à votre
fatigue excessive.

Choisissez un moment où vous êtes détendu pour discuter de sujets délicats.

Évitez de porter sur vos épaules la responsabilité des problèmes qui ne vous concernent pas et de
vous imposer des critères de réussite irréalistes, car cela peut vous causer inutilement du stress et
bien des insatisfactions. Rationalisez les pensées angoissantes et départagez celles sur lesquelles
vous avez un pouvoir d’influence de celles qui sont hors de votre contrôle.

Afin d’identifier des situations qui vous causent davantage de stress ou d’anxiété, soyez à l’écoute
des symptômes physiques, tels que les muscles du dos tendus, problèmes d’estomac ou autres et
vous en éloigner.

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Développez un rituel pour opérer une coupure entre votre travail et votre vie personnelle. Laissez
vos problèmes où ils sont et revenez-y en temps et lieu.

Sollicitez la collaboration de collègues qui sont plus détendus que vous et inspirez-vous de leur
façon de gérer leur stress et les problèmes.

Trop d’anxiété peut mener à l’inaction. Assurez-vous de ne pas vous laisser neutraliser par vos
angoisses.

Trouvez de l’aide (morale) auprès d’une personne de confiance ou avec un professionnel si vous
vivez une épreuve difficile et/ou si votre anxiété diminue significativement votre qualité de vie, votre
efficacité et votre satisfaction au travail.

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Résistance à la pression
Maturité émotive
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Prompt Tolérant

Vous avez une assez bonne capacité à résister à la frustration. Vous êtes relativement patient et tolérant
lors de conflits et réagissez rarement avec promptitude. Cependant, quand vous abordez des sujets
délicats ou que les choses vont mal dans votre vie personnelle ou professionnelle, vous avez davantage
tendance à vous emporter et à sortir de vos gonds. Vous maîtrisez assez bien vos émotions mais laissez
quand même transparaître vos états d’âme.

Vos forces :

Vous maîtrisez assez bien vos émotions et êtes généralement capable de réfléchir avant de réagir.
Ainsi, vous évitez bien des conflits et éliminez beaucoup de sources de frustrations.

Vous pouvez vous montrer patient et compréhensif, tout en évitant d’attendre pendant trop
longtemps avant de définir vos limites ou de faire en sorte que les situations inacceptables
changent.

Quelques conseils afin d’améliorer votre performance au travail:

Identifiez les sujets et les situations qui vous touchent, vous énervent ou vous mettent
particulièrement en colère, ainsi que les moments dans une semaine ou dans une journée où vous
pourriez vous emporter plus facilement. Évitez ces moments pour discuter de projets ou de
dossiers difficiles qui sont des sources de friction ou frustration.

Assurez-vous de porter une attention particulière au contrôle de vos émotions quand vous abordez
des sujets qui vous touchent particulièrement.

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Résistance à la pression
Énergie
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Sensible Endurant

Vous avez une bonne sensibilité qui vous permet d’être réceptif aux besoins et aux états d’âme des autres.
Les difficultés importantes et les conflits entre collègues vous troublent et vous préoccupent, mais vous
ne vous laissez pas envahir par vos émotions et vous pouvez quand même continuer à travailler assez bien,
dans la mesure où la situation n’est pas trop malsaine ou catastrophique. En général, vous vivez assez bien
avec la critique, lorsque cela ne touche pas vos cordes sensibles. N’étant pas constamment absorbé par
vos propres émotions ou blessé par la plupart des critiques, vous arrivez à vous centrer sur les autres et à
faire preuve d’empathie.

Vos forces :

Vous avez une bonne sensibilité et vous arrivez à lire ou ressentir sans trop d’efforts les états d’âme
des collègues, tout en étant en mesure de tolérer, dans une certaine mesure, la critique, le refus et
l’adversité.

Vous n’êtes donc ni trop sensible, ni trop froid, dur ou impénétrable.

Quelques conseils afin d’améliorer votre performance au travail:

Évitez les milieux très peu harmonieux et les situations qui vous dérangent beaucoup. À la longue,
cela risque de vous épuiser et d’affecter votre humeur et la qualité de votre travail.

En situation très difficile, associez-vous à des personnes qui sont très tolérantes aux stress et qui
sont très endurantes face à l’adversité pour vous aider à garder courage et à maintenir votre ardeur
au travail.

Trouvez des moyens et des personnes ressources pour retomber rapidement sur vos pieds après un
échec important ou un coup dur.

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