Taller risoterapia

Organizado por: Dpto. Orientación IES Miguel Crespo y

Asociación de alumnos del IES Miguel Crespo.
Impartido por: Juan Jesús Crespo López- Psicólogo.
Dirigido a alumnos de 1º ESO.
Fecha: 3 FEBRERO 2011.

ESTE TALLER LO VAMOS A DEDICAR A:

*CONCEPTOS TEÓRICOS.

*BENEFICIOS DE LA RISOTERAPIA.

*TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.

*DINÁMICAS DE RISOTERAPIA.

JUEGO DE PRESENTACIÓN
Este juego tiene como objetivo general, la presentación de cada miembro
que conforma el campo. Consiste en trabajar mediante los pases de una
pelota en donde el grupo se encontrará sentado y formando un círculo. La
persona que tenga la pelota, le contará al grupo: su nombre, grupo al cual
pertenece y cualquier otro dato que desee. Luego lanzará la pelota a otro
miembro, el cual deberá recordar los datos del miembro anterior y decir
los propios. Y así sucesivamente.

Técnica de relajación
EJERCICIO 1

1.-Colocar una mano sobre el vientre (por debajo del ombligo) y otra sobre
el estómago.

2.-Inspirar el aire lentamente, como si se estuviera disfrutando de un

perfume o de cualquier olor que nos guste mucho.

3.-En cada inspiración, dirigir el aire a llenar a la parte inferior de los

pulmones, de modo que se mueva la mano colocada sobre el vientre y no la
colocada sobre el estómago o el pecho.

Los 5 tipos de risas

Ja: Reír con la “ja”, Es la más frecuente de las vocales, por lo general nos
hace abrir la boca en todo su esplendor, a estirarnos y a abrir el pecho, es
la carcajada por excelencia. Provoca la vibración en la zona de los
riñones, la cadera y del vientre.

Y por si fuera poco activa la potencia sexual en los hombres y en las

mujeres resulta beneficiosa para los ovarios y la matriz.

Je: Cuando nos reímos con la “je”, incide vibrando bajo las costillas. Es la
risa diplomática, en cierto modo la que expresa disimulo. Hace que se
libere energía del hígado, vesícula biliar y tejido muscular. Es eficaz para
reducir los enfados y las tensiones internas, favorece la tolerancia., la
paciencia y facilita el proceso de la digestión.

Ji: Al reírnos con la “ji”, se produce vibración en la zona del cuello y del
corazón. Es la risa saltarina, que nos incita a bailar, es optimista y
simpática.

Jo: Cuando alguien se ríe con la “jo”, siempre pensamos en la figura de

“Papa Noel”. Libera energía del sistema digestivo, (desde la boca hasta el
ano), bazo y páncreas. Es una muy buena risa para los procesos
digestivos y también en el tratamiento de la celulitis.

Ju: La risa con la “ju”, es una risa oscura, la de más bajo tono y vibración,
pero muy potente si practica con frecuencia. Activa la zona pulmonar
regulando alteraciones respiratorias. Altamente beneficiosa para liberar
emociones y devolver el equilibrio del intestino grueso cuando se tensa a
causa del estrés. Rompe los efectos negativos de los pensamientos
dolorosos.

“LA ESPIGA DE LA RISA”

LA GUERRA DE GLOBOS.

Vamos a formar dos equipos y nos vamos a enfrentar uno al otro y

debemos darle globazos a las personas del equipo contrario, mientras
todos bailamos la música

El equipo ganador es el que queda con algún globo, mientras el

equipo perdedor queda sin ninguno.

EL TRONO

*Una persona se sienta en el trono y coge un papel de la bolsa.

*En cada papel está escrita una acción.

*Una vez que abra el papel y lo lea en voz baja, escogerá a una
persona de entre las demás del grupo.

*”Yo soy…. Y quiero que………..venga a mi, haciendo(lo que pone en

el papel).

* En este caso, la persona que va hacia el trono se sentará después

en el y realizará lo mismo con otra que persona que escoja.