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202 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS

Le deuxième exemple de plan


• Exercices avec le ballon et autres objets pour aider à structurer la coordi-
nation, l’équilibre, le rythme, etc.
• Continuer à travailler le dribble avec d’autres exercices, selon la méthodo-
logie progressive d’apprentissage.
• Apprendre à tirer, par le biais de compétitions individuelles ou collectives.
• Combiner des exercices avec le dribble et le tir.
• Organiser des matchs à la fin.

Le troisième exemple de plan


• Exercices avec le ballon ou autres objets pour développer progressivement
le corps.
• Travailler le dribble et le tir à travers des compétitions, des matchs ou des
exercices.
• Apprendre à passer comme premier pas dans le travail en équipe (par deux
avec une balle chacun, puis une balle pour deux, des relais, etc.).
• Combiner le dribble, les passes et les tirs.
• Organiser un match final (compétitions, circuits et relais de tir).

Le quatrième exemple de plan


• Exercices avec la balle, seul ou
par deux, pour améliorer la
coordination.
• Travailler le dribble, le tir, les
passes, la défense grâce à des
compétitions et des exercices.
• Apprendre à défendre (défendre
la balle, le panier).
• Organiser un mini-match 1
contre 1 sur tout le terrain.
6. LE MINI-BASKET 203

8 à 9 ans
Le premier exemple de plan
• Exercices avec le ballon, sur place, en mouvement, par deux, par trois, en
groupe, etc.
• Exercices qui combinent le dribble et le tir.
• Exercices de passe et de tir.
• Exercices 1 contre 1.
• Exercices 1 contre 1 avec un appui.
• Mini-match 2 contre 2 sur tout le terrain.

Le deuxième exemple de plan


• Exercices avec le ballon.
• Exercices de dribble et de tir.
• Exercices de tir (compétitions individuelles et d’équipe).
• Passer en bougeant (tic-tac par deux ou trois).
• 1 contre 1 sur tout le terrain, le demi-terrain ou près de l’anneau.
• Mini-match de 3 contre 3, sur tout le terrain.

Le troisième exemple de plan


• Jouer librement pendant 5 minu-
tes (dribbler et tirer librement).
• Exercices de dribble (courir et
poursuivre, quatre coins, trois
cercles, relais).
• Exercices de tir (individuel de-
puis différentes positions et par
équipe, avec différents scores).
• Exercices qui combinent le drib-
ble, les passes, le tir et la dé-
fense.
• Mini-match 1 contre 1, 1 contre
1 avec de l’aide, 2 contre 2, 2
contre 2 avec de l’aide, 3 contre
3 librement.
204 BASKET-BALL POUR JEUNES JOUEURS

Le quatrième exemple de plan


• Jouer librement pendant 5 minutes.
• Apprendre des exercices de dribble, de tir ainsi que des combinaisons de
dribble et de tir.
• Exercices pour passer en bougeant (aller et retour).
• Du 1 contre 1 au 3 contre 3, librement.
• 5 contre 5, sur tout le terrain, librement (sans spécialisation de rôles).

Le cinquième exemple de plan


• Exercices de manipulation de balle.
• Exercices sur tout le terrain, 1 contre 1, 2 contre 2, 3 contre 3, librement.
• Exercices pour se libérer, sur la ligne de touche ou de fond, lors d’une mise
en jeu ou d’un entre-deux.
• 3 contre 3 dans les bouteilles, 3 contre 3 près du panier.
• 5 contre 5, librement.

Le sixième exemple de plan


• Jouer librement pendant 5 minutes.
• Exercices pour dribbler, tirer, dribbler.
• Exercices avec un nombre différent de joueurs (vers l’avant ; en avant et en
arrière).
• 3 contre 3, librement.
• 3 contre 3, librement, sans passes.
• 5 contre 5, librement.

10, 11 et 12 ans
Le premier exemple de plan
• Jouer librement pendant 5 minutes.
• Exercices avec la balle.
• Exercices pour dribbler et tirer (apprentissage et compétitions).
• Exercices pour passer (analytiques et compétitions).
6. LE MINI-BASKET 205

• Exercices pour dribbler, passer et tirer (par groupes de deux, trois, quatre
ou cinq).
• 3 contre 3 libre.
• 5 contre 5, près du panier.
• 5 contre 5 sur tout le terrain (passe-et-va par deux).

Le deuxième exemple de plan


• Jouer librement pendant 5 minutes.
• Exercices individuels et par deux pour apprendre à manipuler la balle.
• Dribbler librement et changer de main, faire demi-tour, modifier la direc-
tion, le rythme, le pivot, etc.
• Lancer en suspension, pas et tir (lay-up, etc.).
• Passer avec des adversaires (2 contre 1, 3 contre 2, etc.).
• Mini-match de 5 contre 5.

Le troisième exemple de plan


• Jouer librement pendant 5 minutes.
• Exercices de manipulation de balle.
• Exercices pour dribbler, tirer,
passer et des combinaisons de
différents exercices.
• Exercices de défense.
• De 1 contre 1 à 3 contre 3.
• De 3 contre 3 libre à 3 contre 3
dans les bouteilles.
• Du 5 contre 5 libre au 5 contre
5 organisé.
• Mini-match en 5 contre 5 (avec
une limite de score ou de
temps).