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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Offert Par Didier Pénissard Coach www.developpement-personnel-club.com


Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Comment Atteindre

Vos Objectifs

Personnels
(c) Didier PENISSARD

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Table des matières


Comment développer une grande vision ..................................................................................................6

Comment une absence d'objectif peut nuire à votre santé......................................................................6

Une étude de 30 ans révèle le secret de ceux qui atteignent leurs objectifs............................................8

Pourquoi il est si important de vous fixer des objectifs ?..........................................................................8

Le second « dénominateur commun » des gens qui réussissent .............................................................9

Les 5 clés fondamentales de toute réussite ............................................................................................10

Le désir volitif..........................................................................................................................................10

Comment vous donner un puissant motif à votre ACTION ?...................................................................11

Comment développer un désir intense !................................................................................................11

L’élaboration de plans.............................................................................................................................12

Comment savoir quel est son véritable but ?.........................................................................................13

Comment apprendre à élaborer un plan efficace....................................................................................14

Votre plan d'objectif commence par un papier et un crayon..................................................................14

Précisez votre but....................................................................................................................................15

Comment adopter l’Attitude Mentale du succès....................................................................................16

L'importance de la Cohérence avec soi-même........................................................................................17

Sa zone d'ombre le prive d'atteindre son rêve........................................................................................18

Comment clarifier votre objectif et accélérer sa réalisation ?.................................................................19

1. La stratégie mentale du succès ...........................................................................................................20

Pourquoi définir une stratégie et un plan ? .......................................................................................21

2. Le rôle de l'objectif précis ..................................................................................................................21

3. savoir ce que l'on veut est indispensable !.........................................................................................22

Comment Adopter L'attitude Mentale du Succès....................................................................................22

L'attitude mentale positive .....................................................................................................................23

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La cristallisation de la pensée..................................................................................................................23

Le mécanisme interne du succès.............................................................................................................23

Les 8 Critères de Réussite d'un Objectif !................................................................................................24

Les 7 lois pour atteindre votre objectif....................................................................................................26

Loi N°1 Un objectif doit être précis ....................................................................................................26

Loi 2 Un objectif doit être formalisé par écrit !..................................................................................26

Loi N°3 Un objectif doit être vérifiable et observable : ......................................................................26

Loi N° 4 Un objectif doit être réaliste :...............................................................................................27

Loi N° 5 Un objectif doit être motivant: .............................................................................................28

Loi N°6 Le Voir déjà réalisé: ...............................................................................................................28

Que se produit-il lorsque vous visualisez votre objectif ?........................................................................28

Comment faire de votre « système nerveux central » votre allié du succès !.........................................30

Comment Donner à son système nerveux un « SIGNAL FORT » ?...........................................................31

Faire cet exercice de programmation mentale chaque jours.................................................................31

Exercice mental pour utiliser la visualisation mentale pour atteindre votre objectif..............................31

Votre objectif doit être « Ecologique »....................................................................................................32

Relisez souvent votre fiche d'objectif .....................................................................................................33

La fiche journalière d'objectifs................................................................................................................34

Comment modéliser le succès ?..............................................................................................................35

LE PERFECTIONNISME – Votre ennemi pour réussir................................................................................36

Passez à l’action !....................................................................................................................................38

Commencez IMMEDIATEMENT!..............................................................................................................38

Déclenchez votre pouvoir de décider......................................................................................................39

Le secret pour que vos projets se réalisent ............................................................................................39

Exercice mental pour apprendre à décider .......................................................................................40

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L'échec est une FORCE de succès............................................................................................................40

Concentrez vos buts sur un but unique!..................................................................................................41

Le « Grand Secret » pour atteindre votre objectif personnel..................................................................41

Un mécanisme interne de succès à votre service ...................................................................................42

Persévérez et réussissez !........................................................................................................................43

Exercice mental pour renforcer votre persévérance ..............................................................................44

L ENTHOUSIASME est le feu intérieur qui anime votre action.................................................................44

Vous devez être capable de ranimer chaque jour cette flamme ............................................................45

Pour être enthousiaste, agissez avec enthousiasme !.............................................................................46

Pensez aux avantages de voir réaliser votre but !...................................................................................46

Parlez-vous de manière enthousiaste......................................................................................................47

Réalisez tous vos rêves............................................................................................................................47

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P our réussir et atteindre votre objectif ambitieux, vous


devez avant tout développer une Grande Vision de votre
objectif.

Il vous est possible de trouver cette « Grande Vision »,


comme par exemple :

1. De réussir une grande carrière professionnelle,


2. de gagner une compétition sportive,
3. d'atteindre un plus haut niveau spirituel,
4. De réaliser une ambition matérielle
5. o d’entretenir un but culturel.

Chacun a donc son (ses) propre objectif.

Comment développer une grande vision

Le bébé apprend dans ses premières années à marcher. C’est


pour le bébé un très grand objectif.

Or, de nombreux spécialistes de la réussite, admettent que


la biomécanique complexe que représente l’apprentissage de
la marche est très proche de l’atteinte d’un objectif
personnel ambitieux.

Si vous voulez passer dans une classe supérieure, là


encore, il s’agit d’un objectif. Dans le même ordre d’idée,
chercher à décrocher un diplôme, viser un travail mieux
rémunéré (promotion), atteindre une meilleure performance
sportive, etc. Ce sont toujours des objectifs.

Dans le cas d’un sportif, son ambition lui permet de


vouloir franchir de plus hautes performances. L'être humain
se différencie des animaux par cela ; C’est la seule espèce
à avoir la possibilité de pouvoir se fixer des objectifs.

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Comment une absence d'objectif peut nuire à votre santé

Une personne âgée qui n'a plus de but dans sa vie, peut
sombrer tôt ou tard dans la dépression .

Car, ne plus nourrir son animal de compagnie, ne plus


arroser ses plantes dans son jardin, et en général perdre
des objectifs du quotidien dans leur vie, conduit à cet
état. Dès que ce but disparaît de leur priorité, la
personne âgée se laisse souvent mourir.

Néanmoins, il est nécessaire d'établir une différence entre


un état dépressif et la dépression. Le premier est passager
pour la plupart du temps, alors que le second mérite l'aide
d'un thérapeute, car la dépression est souvent grave.

Scientifiquement, il a été démontré que l'état dépressif


est la conséquence d'une perte de priorité. En clair,
l'individu dépressif se situe dans une absence de
perspective – et donc de but dans son existence.

Donc un état dépressif est le contraire de la pression. De


nombreux thérapeutes et psychologues reconnaissent que le
meilleur moyen d'aider la personne dépressive est de
l'inciter à se fixer des objectifs accessibles. Cette
thérapie par l'action rehausse l'énergie de ce dernier en
lui redonnant une forme de « pression positive ». Le but
accessible exerce alors une pression, qui lui permet de se
sentir psychologiquement mieux.

L'état dépressif est une absence de pression (d'où le terme


de dé-pression).

Se fixer des objectifs, est un processus normal chez


l'espèce humaine. Elle est favorable à la santé et à la
longévité (nous venons de constater pour les personnes
âgées).

La pire des situations pour un individu est l'absence de


but dans son existence. Les études sur le sujet de
certaines addictions démontrent que cette situation
d'absence d'objectif, conduit beaucoup de gens vers

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l'intérêt des paradis artificiels (drogues, alcool,


dépendance).

Un point commun aux personnes qui s'affirment heureuses, se


situe dans leur capacité à entretenir dans leur esprit un
but. Ce dernier peut revêtir plusieurs perspectives
intrinsèques, comme un but culturel, matériel, etc. Comme
une forme de « phare de vie » qui leur offre une belle
raison de vivre (au moins le goût de se lever le matin),
leurs buts les aident à vivre.

Une étude de 30 ans révèle le secret de ceux qui


atteignent leurs objectifs

Napoléon Hill a été mandaté par un industriel fortuné,


Andrew Carnegie dans les années qui ont suivie la grande
crise de 1929.

Au-départ, la mission devait durer quelques mois. Elle


s'est prolongée pendant 30 ans... Une grande partie de sa
vie a consisté à étudier les personnes qui ont réussi (en
partant souvent de rien) et il en a fait une synthèse de
son étude.

Pourquoi il est si important de vous fixer des objectifs ?


Toutes ses études les plus sérieuses démontrent qu'il y a
un dénominateur commun qui se retrouve pour celles et ceux
qui parviennent à atteindre leurs buts. Ce point commun est
celui-ci :

Ils se sont TOUS fixés des objectifs !

Le chiffre d'une étude menée sur une population d'étudiants


de l'Université de Harvard révèle ceci d'étonnant :

− 3% des élèves qui se sont fixés un but ont été dans le


lot des personnes qui les ont réalisé 20 ans plus tard.

Il en ressort que les 3 % des sujets étudiés, qui avaient


donc fixé un but (nous allons étudier plus comment s'y
prendre), 20 ans plus tard ont vu réaliser leurs objectifs.

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Cette étude est donc révélatrice qu'avoir des ambitions ou


entretenir des rêves ne suffit pas. La plupart des
étudiants testés avaient des rêves. Or, la clé de leur
réalisation se situe dans un protocole assez précis que
nous allons étudier plus en profondeur:

La démarche a été, elle aussi, validée par Napoleon HILL.


Sa conclusion est sans appel :

« Ceux qui obtiennent le succès adoptent une


stratégie efficace en apprenant à se fixer des
objectifs dans leur vie ».

Le second « dénominateur commun » des gens qui réussissent


Une autre caractéristique des individus qui parviennent à
atteindre leurs objectifs, confirme qu'ils sont capables de
vous répondre dans les 10 secondes à la question :

- Qu'est-ce que je veux être dans 5 ans ?

− Mon but précis dans 10 ans est .................

Cela signifie-t-il qu'ils verront se dessiner les contours


parfait de leur buts pendant les 5 ou 10 ans qui viennent ?

La réponse est bien évidemment non. Pour autant, on observe


que leur niveau de réussite sera bien plus pertinent qu'un
groupe de personnes qui ne peuvent répondent à cette
question.

Alors, à mon tour, je souhaite vous poser cette question :

« Voulez-vous faire partie des 3 % des individus


qui se fixent des objectifs ? »
Quel est donc votre objectif ?

Je vais ici vous révéler le pilier du succès !

Il vous permet – si vous l'appliquez sérieusement – de vous


permettre de réaliser tous vos rêves les plus ambitieux. Si
vous décidez d'appliquer les principes suivants. J'ajoute

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que ces « principes du succès » sont UNIVERSELS. Ils ont


été valables avant vous. Ils le sont toujours et le seront
encore après vous.

Commençons par le plus important !

« Pouvez-vous en moins de 10 secondes me répondre ce


que vous voulez obtenir (ou atteindre) comme objectif
dans les 3, 5 et 10 ans qui viennent ? »

Si la réponse est affirmative, je peux vous rassurer. Vous


faites partie d'une élite (sans doute des 3% des gens qui
réussissent leur vie). Si vous ne pouvez répondre à cette
question, ce n'est pas grave car vous allez découvrir la
stratégie marche...

Cette stratégie se dessine avec les :

Les 5 clés fondamentales de toute réussite

Le désir volitif

Le désir volitif est une volonté farouche d'obtenir quelque


chose.

De cette force de volition, l'individu qui en est doté


appelle à lui des ressources insoupçonnées de motivation.
Cette dernière peut se résumer ainsi :

« C’est se donner un motif à votre action ».

Le désir volitif est par conséquent le moteur puissant et


permanent de ceux qui réussissent. Ils y puisent le
courage, la volonté et la persévérance nécessaires pour
atteindre leur but.

W. Clement Stone, né pauvre et devenu milliardaire et qui


est devenu le directeur d'une des plus importantes
compagnies d'assurance Américaine, disait:

« J'ai trouvé un élément fondamental du succès quand


j'étais enfant. Je devais aider ma mère à nous faire
vivre et je vendais des journaux dans les rues de New
York, malgré mon jeune âge. J'essayais de trouver les

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endroits les plus productifs pour mes ventes. Je


n'avais pas le choix. J'avais acheté des journaux et
si je ne l'ai vendais pas, ce serait une perte sèche
pour moi et ma mère. Je rentrais dans les café où les
personnes prenaient du bon temps. Mais, le directeur
m'expulsait à chaque fois. Toutefois, je revenais avec
plus de détermination dans le bar. Et toujours avec le
même résultat,l’expulsion avec souvent un « coup de
pied au fesses ». Mais, je revenais encore plus
déterminé . Finalement, j'ai été accepté par le patron
de vendre mes journaux à ses clients du bar. Ce qui
l'a convaincu de me laisser faire, c'est le puissant
regard du « Désir intense » qui s'irradiait de moi-
même ». J'avais trouvé un des éléments fondamentaux du
succès pour atteindre ses buts : Un Puissant désir »

Comment vous donner un puissant motif à votre ACTION ?

Je ne vous le cache pas, cette démarche est quelque peu


exigeante. Car, elle nécessite un « travail
d’approfondissement » pour ne point vous créer des limites.

La première démarche pour œuvrer à l'élévation de votre


recherche de motif à votre action (votre but), consiste à
répondre à ces trois questions :

– Pourquoi mon désir est-il si important ?


– Quelle vie souhaiterais-je dans 10 ans ?
– Que va-t-il se passer si je ne change rien dans ma
vie ?

Si vous ne répondez pas clairement à ces questions, vous


risquez de vous limiter. En revanche, si vous répondez
clairement à celles-ci , vous vous donnez toutes les
chances pour façonner un bel avenir.

Comment développer un désir intense !


Tout commence par un désir intense de réalisation.

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Mes devanciers qui ont réussi leur vie, insistent sur la


notion fondamentale d'entretenir un désir puissant
d'atteindre par dessus tout votre but.

Pensez-y souvent (au moins trois fois par jours). Ayez sous
les yeux l'image de votre objectif. Répétez intérieurement
que vous l'atteindrez quoi qu'il arrive. Faites-en une
« obsession magnifique afin que votre esprit s'alimente en
permanence de la substance de votre idéal.

L’élaboration de plans
Votre capacité à élaborer un plan d'action est essentielle
pour atteindre votre objectif.

C'est une stratégie de réussite qui déterminera, ou non, a


la réalisation de votre ambition. Le succès passe par
l’élaboration structurée d’un plan réfléchi et cohérent.

Brian TRACY, un conférencier en motivation personnel


affirme :

« Un homme sans but comme un bateau sans


gouvernail »
L'absence de plan d'objectif rend obsolète la plupart des
ambitions. Par ailleurs, la planification balise le
cheminement et les étapes importantes du but à atteindre.
Imaginez ce que serait pour un conducteur, qu'une route
sans ligne blanche... Le risque serait immense de perdre sa
trajectoire. Il en est de même si vous ambitionnez
d'atteindre un objectif personnel sans planifier les
étapes.

« Si vous oubliez de planifier, vous planifiez


infailliblement votre échec » Robert Shuller,
conférencier

Le désir intense de réaliser ses rêves est à la source de


la motivation. Il faut donc ranimer en permanence ce « feu
intérieur ». Sans quoi, l'enthousiasme se réduit et
l'énergie nécessaire pour mobiliser nos ressources, comme :

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– Le courage,
– La volonté,
– La ténacité,
– la créativité, feront défaut au moment où nous en
avons le plus besoin.

Pour y parvenir, dès le matin au réveil, pensez et désirez


très fortement atteindre votre objectif. La force du désir
n'a pas de limite ; on peut l'amplifier, l'élever dans son
intensité ; C'est un moteur puissant à réactiver
régulièrement pour conserver ce haut niveau de motivation.

Lors d'une discussion avec un manager dans une grande


société Suisse, ce dernier affirmait qu'il ne tarde jamais
à savoir QUI sera le collaborateur qui obtiendra les
meilleurs résultats de ventes. Il détecte à coup sûr, dit-
il, celui ou celle qui conserve un haut niveau de
motivation personnelle tout au long de l'année.

Les compétences des collaborateurs concernés n'entrent qu'à


un second degré. La force du désir étant le principal
vecteur de succès dans la réalisation des objectifs de
chacun, au sein de cette importante société.

Comment savoir quel est son véritable but ?


En tant que coach, je reçois de très nombreuses
sollicitations sur un aspect existentiel de mes clients. Ce
point revient régulièrement sur la difficulté de choisir
son but en fonction de ses propres valeurs.

Nous abordons dans ce chapitre une notion très peu abordée


dans le domaine de l'atteinte d'objectif ; je veux parler
du « travail indispensable de l'Introspection ».

Cette démarche introspective doit se dérouler sur une


journée minimum. J'ajoute qu'elle absolument indispensable.
Une grande part des échecs que l'on rencontre, trouvent la
raison principale dans la négligence de cette démarche. La
raison est que nous pouvons ainsi lever des feins internes
psychologiques, qui peuvent vous empêcher de réaliser votre
ambition.

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Vous consacrerez donc une journée pleine et entière pour


mettre en avant ce que vous désirez le plus.

Sur une feuille blanche, vous noterez en haut ces 2


questions :

1. Qu'est-ce que je ferais de ma vie si j'étais


certain de réussir ?(faire comme si), à la condition
de ne pas se poser de limite.

2. Pourquoi c'est si important pour vous ?


Notez vos raisons intimes, secrètes qui vous incitent
à entreprendre cette démarche. Ayez à l'esprit ce
principe .

3. Quelle vie désirez-vous vivre dans dix ans ?


Si on ne se pose pas cette question, vous naviguerez à
vue, avec bien peu de perspectives de vous réaliser.

Henri Keyser, un grand industriel, détermine que l’être


humain n’utilise pas 1/10e de son potentiel. Dès lors qu’il
s'investit dans la conquête d' un objectif, l’être humain
mobile et libère tout son potentiel de succès qui sommeille
en lui. (Si votre intérêt pour le développement personnel
vous anime dans la recherche de l'exploitation de votre
potentiel illimité, alors, vous avez ici la solution pour
le libérer).

« Si vous ne savez pas ce que vous voulez vous


échouerez »

Comment apprendre à élaborer un plan efficace


Cette démarche s'initie d'abord et avant-tout par coucher
sur le papier les premiers indicateurs où vous souhaitez
cheminer dans votre vie.

C'est l'étape de l’élaboration d’un plan d'action.


Comprenez que dès l'instant où vous élaborez les premières
perspectives de votre but à l'aide d'un plan réfléchi,
instantanément, vous changez les paramètres de votre vie
future.

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C'est le principe de la courbe enseignée en géométrie. Si


celle-ci est quelque peu incurvée (même très légèrement),
plus sa longueur sera importante et plus l'angle du
changement de trajectoire sera visible.

Un plan défini change donc la perspective de votre


existence !

Votre plan d'objectif commence par un papier et un crayon


Voici donc vos premières ARMES DU CHANGEMENT : Du papier et
un crayon

Il est très important de coucher l'objectif par écrit, car


la cristallisation de votre intention (jusqu'ici mentale)
aux premières démarches de changement concret. La
formalisation sur le papier de votre objectif est un acte
très puissant ; il précise ce que vous voulez. Écrivez-le !

En formalisant par écrit votre but, vous lui donnez corps.


Une forme de réalité par un contrat vous lie avec vous-
même.

Dès que vous avez précisé sur une fiche d'objectif votre
but, vous savez où vous allez !

Vous commencerez donc cette démarche par la rédaction sur


une feuille de papier de ce que vous désirez atteindre
dans les 10 ans à venir. Un travail nécessaire de
réflexion (démarche introspective) doit donc s'entamer et
exiger une journée complète – sans aucune perturbation
extérieure -. Restez pleinement concentré cette journée-là.

Il est toujours surprenant de constater que dès cet instant


fondateur (la formalisation du but par écrit), des
changements concrets s'organisent et se mettent en place
dans votre vie.

Il se peut que vous doutiez au premier abord de l'utilité


de cette démarche. Loin d'être une futilité sans
importance, au contraire, elle initie de puissantes
évolutions dans vos pensées et vos actions futures. Même si
cette méthode d'écrire son but peut sembler « simpliste »
(j'ai personnellement perçu cela la toute première fois),
je vous rappelle ici le fruit de l'étude de Harvard:

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« Seules les 3 % des personnes qui atteignent


leurs buts formalisent et écrivent sur une feuille
de papier leurs stratégies d'objectifs ».
Nous allons étudier comment remplir des fiches d'objectifs
plus loin.

Précisez votre but


A l'image d'une destination pour un itinéraire, la
précision de votre but doit être clairement établi. Bien
entendu, vous devrez peu à peu infléchir certaines
orientations, si nécessaire.
Néanmoins, affinez et prenez le temps de bien déterminer le
terme de votre objectif. Un but doit se préparer, se
réfléchir. Puis, déterminez précisément le point de chute.

Comment adopter l’Attitude Mentale du succès


La cohérence avec soi-même est un point fondamental. En
effet, les incohérences empêchent d’avancer vers son
objectif.

Pour ce faire, il faut avant tout clarifier votre


objectif. Or, cette clarification nécessite une très grande
cohérence avec nous-même.

Dans ma carrière de coaching d'objectif, j'ai voulu


connaître ce qui empêchait certains individus d'avancer
vers leur but. Comme une forme de blocage quasi invalidant,
certaines personnes ne parviennent jamais à voir se
concrétiser leurs ambitions légitimes. Ayant écarté les
causes les plus rationnelles (manque de savoir, absence de
plan, méconnaissance du protocole de fixation des
objectifs, etc.), j'en suis arrivé à la conclusion qu'un
autre paramètre entrait en jeu.

Ce paramètre se résume ainsi : Un facteur d’incohérence


dans l'élaboration de l'objectif.

Voici un exemple de ce que ce principe d'incohérence:

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Après s'être fixé un objectif de créer son entreprise


indépendante (avec toutes les qualités pour cela), un sujet
reste, année après année dans l'immobilisme. Après l'avoir
coaché plusieurs semaines, je découvre que cette personne à
très peur d’abandonner une sécurité actuelle de salarié.

Il m'a fallu l'aider à clarifier ce point. Car, une


incohérence s'est fait jour, avec mon aide. D'un côté sa
volonté d'indépendance et de liberté venait se fracasser
avec celle de perdre ses Week-end, son chèque mensuel mois
de son patron, l'insécurité de na pas bénéficier de
l'assurance chômage, etc.

Inconsciemment, mon client entrait en plein antagonisme


psychologique qui le condamnait à l'inertie.

Avec le recul de plusieurs années, j'ai découvert que ces


incohérences dans l'élaboration d'objectif personnel sont
très courantes.

Tant que vous nourrirez (consciemment ou inconsciemment)


une relative ou entière incohérence dans votre objectif,
vous ne l'atteindrez pas !

La première démarche est donc de vous interroger


sincèrement ainsi :

Est-ce qu’inconsciemment j’ai peur d’abandonner


quelque chose pour arriver à atteindre mon objectif ?

S’il y a la moindre incohérence, la moindre « zone d’ombre


», alors vous ne serez pas en mesure d’atteindre votre
objectif. En revanche, si vous identifiez vos
incohérences ; ce qui signifie que vous acceptez les
contraintes de la mise en place de votre plan de réussite,
alors les portes du succès vont s’ouvrir pour vous.

L'importance de la Cohérence avec soi-même


L'échec d'un objectif peut toujours se produire, admettons-
le. Néanmoins, celui-ci peut tout autant être provoqué
par la présence de « zones d'ombres ». Ces dernières
agissants comme des spectres à l'aspect d'incohérence non-
réglées et qui génèrent des situations d'échecs.

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« Si vous ne mettez pas ce point en lumière, ces


zones d'ombres (incohérences), pourrons au final
enrayer votre progression vers votre but, mais
plus grave encore, votre vie »
Une personne, qui malgré ses efforts, ne parvient jamais à
atteindre ses objectifs, se doit de se poser la question de
savoir s'il ne se trouve pas en présence de zones d’ombres
et d’incohérences. Tant que l'on cherche point à résoudre
ce dilemme, on ne peut réussir.

Voici un autre exemple qui illustre le pouvoir néfaste des


« zones d'ombres ». Une personne se fixe l'objectif de
parler en public. Elle sait que ce but est important pour
avancer dans son activité de marketing, pour convaincre des
prospects d'adhérer à son nouveau service.

Le motif à son action est donc précisé :


« La nécessité de convaincre de nouveau clients »

Après plusieurs mois, les résultats ne sont pas là. Notre


individu, malgré ses efforts de formation pour communiquer
avec efficacité, ne progressent point.

Ce dernier se doit donc de tenter d'identifier, si une zone


d'ombre ne serait pas la cause de cette absence de
progression.

=> Après une introspection approfondie de sa conscience,


qui jusqu'ici, il n'aime pas s'exposer. Jusqu'ici, il
laissait ses collaborateurs faire le travail
d'introspection pour recruter de nouveaux clients. Mais,
là, il lui est nécessaire de « trancher ». Acceptera-t-il
de rompre avec cette habitude de déléguer la communication
directe et de se faire une raison de sortir de sa zone de
confort ?

Ce choix lui appartient s'il veut atteindre son but.

Sa zone d'ombre le prive d'atteindre son rêve

Voici un autre exemple qui me revient à l'esprit .

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Un jeune homme que j'ai coaché il y a quelques années


souffrait d'une incohérence qu'elle ne voulait pas aborder.

Après discussion, son but était identifié ; elle voulait


créer une entreprise de remise en état esthétique de
voitures d'occasions. Ayant participé à l'élaboration de
son plan d'action, tout semblait en place. Ses compétences,
sa motivation et la communication nécessaire pour se faire
connaître étaient rassemblés. De plus, son objectif était
clairement formalisé par écrit.

Seulement voilà, malgré ces paramètres, les mois passaient


et rien n'avançait pour lui ! Il procrastinait et trouvait
de multiples excuses pour ne pas démarrer son projet, et se
justifiant en permanence que les conditions pour « se
lancer » n'étaient point réunies.

Après quelques mois, je reprends contact avec lui pour


identifier les résultats observables de mon coaching. Alors
que j'étais convaincu que j'allais faire un constat de
progrès, je découvre, stupéfait que rien n'avait avancé.

Alors, je lui pose deux questions :

« Qu'est-ce que vous allez perdre (ou peur) si vous


atteignez votre objectif ?

« Allez- vous abandonner une sécurité ? »

NOTA : Il est très important de s'interroger pour connaître


si la réalisation de votre objectif peut vous retirer une
relative sensation (ou réelle) sécurité. Interrogez-vous
sérieusement – et avec une totale franchise (même si cela
vous semble douloureux de l'affirmer) de savoir si vous
allez devoir abandonner une relative sécurité – si vous
réalisez votre but ?

Mais, revenons à mon client coaché. Après quelques


insistances, il finira par admettre que son immobilisme ne
venait pas d'obstacles extérieurs, mais de lui-même. En
réalité, sa crainte était de perdre sa liberté de profiter
de chacun des week-end. Comme une valeur essentielle pour
lui, jusqu'ici, pouvoir jouir de ses deux jours de repos
pour se consacrer à des loisirs, lui semblait non-
négociable.

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Ainsi, après ce discussion de coaching, je parviens avec


lui à mettre en lumière ce facteur antagoniste
d'incohérence, une « zone d'ombre ». Une fois la prise de
conscience faite, et l'acceptation de faire un choix d'un
relatif « sacrifice » d'accepter de perdre ses week-end, il
lui a fallu trois semaines pour avancer. Mais le but fût
atteint !

Comment clarifier votre objectif et accélérer sa réalisation ?


Tout d’abord, votre but doit vous donner envie d'agir et de
mettre tout en œuvre pour le réaliser.

Une forte « volition » de réaliser cette ambition est


nécessaire. Plus votre but sera intensément désiré, et plus
vous trouverez l'énergie et le courage nécessaire pour
mobiliser vos ressources.

Il ne faut point édulcorer la réalité. On rencontre tôt ou


tard dans les étapes de la réalisation, des obstacles, des
revirements, des revers (et même parfois des échecs
passagers). C'est ainsi que la puissance du désir vous sera
indispensable pour faire preuve de pugnacité.

Dès cet instant où vous clarifiez en vous-même ce que vous


désirez, vous mobilisez votre potentiel. Devenez
l’architecte de votre vie en planifiant les étapes de votre
objectif. Tout commence par un papier et un crayon et notez
ce que vous voulez obtenir dans les 10 ans à venir.

Il y a Obligation de faire ce travail d’introspection.


C’est quelque chose de puissant.

« Dès l’instant où vous fixez votre objectif, des


choses se mettent en place dans votre existence. »

Pour y parvenir, 3 étapes sont nécessaires, qui se résume


par :

1. DEFINISSEZ UNE STRATEGIE,

2. FIXEZ VOUS DES OBJECTIFS,

3. SACHEZ CE QUE VOUS VOULEZ OBTENIR.

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

1. La stratégie mentale du succès

Dan toute réussite, il est nécessaire d'élaborer des


plans !

Un plan, c'est une stratégie de réussite ; on met sur le


papier l'itinéraire de notre objectif. On dénote que dès
l'élaboration du plan, il se produit en nous-même des
modifications et des changements qui commencent à
structurer notre vie.
Si vous ne savez pas ce que vous voulez, vous prenez le
risque fort d'échouer. Or, tout cela passe par
l'élaboration d'un plan.

Pourquoi définir une stratégie et un plan ?

Si on prend l'exemple d'un navire et son capitaine, on


retrouve ici les mêmes paramètres. Si ce dernier ne sait
pas où il doit se rendre à bon port, il y a de grands
risques qu'il se perde ou s'échoue sur un récif

« Sans stratégie et sans plan, un capitaine de


navire se retrouve sans gouvernail »

Nous possédons tous un potentiel quasi illimité. Or, pour


le mobiliser, votre cerveau à besoin de connaître –
précisément – votre but. Il semble bien que nos ressources
ont besoin d'une cible précise pour activer leurs capacités
latentes.

2. Le rôle de l'objectif précis

Dès que vous précisez votre but, des forces latentes se


mettent en œuvre pour le réaliser, telles que :

– Force de caractère,
– Courage et volonté,

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

– Persévérance et ténacité,
– créativité face aux problèmes,
– motivation personnelle,
– capacité de convaincre,
– etc.

Comme un volcan endormi depuis de nombreuses années, la


force de l'objectif précisé réveille le « magma » des
ressources subconscientes. Parfois tout le potentiel de la
personne se révèle au moment même où celle-ci formalise
précisément son but. Alors que depuis plusieurs années,
elle en restait au statut quo.

3. savoir ce que l'on veut est indispensable !


Ceci peut sembler faire partie du bon sens. Pourtant, ce
n'est pas cas pour la plupart des gens.

Il suffit de leur demander ce qu'elles attendent de la vie,


pour entendre des réponses évasives, comme :

– Je veux réussir ma vie,


– Je veux devenir riche,
– Je veux atteindre le succès,
– etc.

Ce ne sont pas des objectifs ; Mais de simples intentions.


Leurs ressources latentes ne seront point mobilisées avec
de telles affirmations.

Au contraire, Napoleon Hill, lorsqu'il questionnait les


personnes qui avaient atteint un haut niveau de réussite,
étaient TOUTES capables de dire (avec détail) ce qu'elles
attendaient de la vie. Les autres demeuraient dans des
réponses évasives.

Comment Adopter L'attitude Mentale du Succès


Vous avez déjà en vous tous les éléments pour réussir. Pour
autant, il est utile de bien connaître les 3 vecteurs qui
forment à une attitude mentale de la réussite.

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Ces 3 principes doivent être gravés dans votre mémoire.


Chaque jour, veillez à les mettre en application.

Les voici :

• Une attitude mentale positive,

• La cristallisation de la pensée,

• Le mécanisme interne de succès.

L'attitude mentale positive

Cette au-delà d'une simple philosophie du « positivisme ».


L'attitude mentale positive est exigeante et part du
principe que l'homme est le reflet (sur le long terme) de
ce qu'il pense tout au long du jour.

Vos croyances, vos pensées, vos émotions, vos paroles, vos


images mentales, vos lectures, vos sentiments.., entretenus
jour après jour, finissent tôt ou tard par produire des
habitudes, des actions et SURTOUT forges votre caractère.

Or, ce dernier est étroitement associé à votre capacité (ou


non) à réussir. C'est un changement de toute votre
« manière d'être » et de penser que s'inspire la force de
l'attitude mentale positive.

La cristallisation de la pensée

Chacune de vos pensées sont des forces en elles-mêmes. Or,


la pensée seule ne possède point suffisamment d'énergie
pour obtenir un résultat (atteindre votre but). Mais, il
existe un moyen subtil de « cristalliser vos pensées » ; et
c'est en associant le désir (la force de l'intention) à
l'action concrète de votre plan, que celui-ci peut devenir
une réalité solide et matérielle.

Ces deux démarches vertueuses sont à la source de


nombreuses réalisations. Comme une équation secrète du
succès, c'est en adoptant cette dernière que vous verrez se
profiler la réalisation de votre objectif.

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Le mécanisme interne du succès


Le premier des protagonistes qui a parlé de « mécanisme
interne du succès » se nomme Maxwell MALTZ.

Docteur et chirurgien esthétique, il découvre que certains


de ses patients, après une opération changeaient de
personnalité changeaient du tout au tout sur le plan
psychologique. Un timide avec un bec de lièvre, se sentait
capable de chanter sur les balustrades, un autre incapable
de « faire le premier pas » pour séduire, après avoir
changer son nez disgracieux, pouvait entreprendre un acte
de séduction avec aisance.

Néanmoins, ce qui frappe le Docteur MALTZ est que certains


de ses patients « corrigés » chirurgicalement dans leur
plastic, continuaient à garder leur timidité, leur
craintes... Après avoir questionné en profondeur ces
derniers, il note que la plupart de ces patients continuent
à CROIRE qu'ils ont encore la difformité physique qui les
empêche de vivre bien.

La conclusion est que tant que l'esprit n'a pas intégré


subconsciemment le changement du corps, celui-ci continue à
vivre comme avant.

Il a donc fallu que le docteur MALTZ intervienne avec une


forme de « chirurgie émotionnelle ». En d'autres termes, en
aidant ses patients à s'imaginer (plusieurs fois) que son
corps (nez, seins, mentons , ect.) est désormais bel et
bien harmonieusement modifié. Le résultat fût à la hauteur
de ses espérances, car ses patients changeaient alors de
caractère, comme on pouvait l'attendre.

De la même manière, tant que vous n'aurez pas intégré


psychologiquement que vous pouvez réussir, ou bien que
votre objectif peut être atteint, vous risquez de subir des
freins internes puissants qui vous empêcheront de réussir.

Pour mettre en applications des 3 principes, voici 8


critères pour les mettre en œuvre :

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Les 8 Critères de Réussite d'un Objectif !


• Votre objectif doit être formulé positivement :

Notre mode de langage, influencé par notre environnement


médiatique (qui recherche plus à annoncer des mauvaises
nouvelles que les bonnes) nous incite à exposer nos
priorités en revendiquant d'abord ce que nous ne voulons
plus.

Affirmez donc ce que vous voulez, plutôt que ce que vous ne


voulez pas!

Si vous vous êtes fixé de devenir indépendant


financièrement, la formulation pourrait être celle-ci

Formulation négative :

« Je ne veux plus avoir de dettes »,


est une présentation négative qui n'aboutira pas.

En revanche, cette :

Formulation positive (que je conseille) :


« Je veux obtenir le poste de Directeur des..............
XXX le XX/XX/201... »

« Je veux disposer de XXXXXX € en banque le XX/XX/201..

« Je posséderai un appartement de XX Mètre2 et d'une valeur


de XXXXX € sur le bord de mer le XX/XX/201.. est une
approche positive.

• La précision de votre but

La Date de réalisation de votre objectif est très


importante. Sans quoi, votre objectif restera vide de
motivation personnelle.

Vous devez donc vous fixer une date de réalisation précise


pour votre objectif. Sans date, ce n’est pas un véritable
objectif. Rappelez-vous cette règle fondamentale:

Plus l’objectif est précis, plus vos ressources de réussite


s'activent. La précision est le point central pour
atteindre vos objectifs.

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Par exemple:

« J'atteindrai le niveau de connaissances (précisez


lequel) à la date de... (précisez la date)? »

« Un objectif ne devient un véritable objectif que


lorsqu'il est précis »
Le mécanisme internes de succès découvert par le Docteur
MALTZ s'active dès l'instant où la date de votre priorité
est établie clairement. Certes, la précision nécessite
d’être raisonnable dans le choix du délai pour l'atteindre.
Il serait illusoire de vouloir atteindre un million d'Euros
en banque en 6 mois...

Les 7 lois pour atteindre votre objectif

Loi N°1 Un objectif doit être précis

Ayez toujours à l'esprit que si vous ne précisez pas votre


objectif vous ne l’atteindrez pas !

Formulez-le de manière précise. Dès l’instant où l’objectif


contient les éléments :

Quoi (qu'est-ce que je veux réaliser, atteindre...)


Quand : La date limite de sa réalisation)
Avec quoi : Ce sont les élément qui constituent votre plan,
comme les actions à suivre.

Dès lors où vous su préciser votre but, on assiste à une


mise en œuvre d’énergies et de ressources latentes
considérables. Il est donc important de lui donner une date
limite de réalisation. Cette démarche va amplifier la force
de votre motivation personnelle. Plus il sera précis, et
plus vous mobiliserez les forces du subconscient de manière
considérables.

Loi 2 Un objectif doit être formalisé par écrit !

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Vous devez « Formaliser » votre but sur une fiche.

Quand vous actez un document, c'est pour le respecter. D'un


point de vue psychologique, la marque écrite de votre
stratégie va ANCRER en vous cette orientation.

Formalisez donc votre but en l'écrivant clairement sur une


feuille de papier – et signez-le.

Loi N°3 Un objectif doit être vérifiable et observable :

Vous devez suivre les étapes et le suivi dans les étapes de


réalisation de votre but.

Des évaluations régulières seront effectuées. Il est utile


de savoir où vous en être pendant les étapes de réalisation
du but, afin de rectifier vos stratégies si vous faites
fausse-route. Pour cela, vous devez évaluer régulièrement
vos actions et vos résultats. Nous allons voir comment dans
la fiche journalière.

La fiche d'objectifs vous permet de vous auto évaluer dans


votre avancement. Chaque jour, chaque semaine, évaluez la
progression vers votre but. Un « baromètre » de votre
progression est nécessaire soit :

− Pour renforcer votre confiance en vous par les


progrès constatés,

− Pour vous permettre de « corriger le tir » en


rectifiant et améliorant ce qui n'a pas marché

Loi N° 4 Un objectif doit être réaliste :

Ce « réalisme » peut être aussi bien dans un délai


raisonnable que le niveau que vous vous êtes fixé. Essayez
du mieux que possible de vous octroyer un délai réaliste
pour voir se concrétiser votre objectif.

Les plus grands coachs affirment qu'un objectif à un an


devient souvent irréaliste. Un objectif à 3 ans est plus
facilement admis par nos croyances.

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Anthony Robbins déconseille de fixer un objectif à trop


court terme ; c'est irréaliste selon lui. Par contre, on
peut prendre 5 ans, et le répartir en sous-objectifs, à un
an, mois, semaines.

Fractionnez votre but en étapes intermédiaires vous


motivera. Car c'est en fractionnant votre but en sous-
objectifs que vous parviendrez à progresser. Un but trop
idéalisé peut vous décourager, tant l'ampleur de la tâche
est importante.

Définissez en année, puis en mois, en semaine et enfin en


journée ce que vous allez produire comme actions.

« Un voyage de milles lieux a commencé par un pas »

Loi N° 5 Un objectif doit être motivant:

C'est à vous de trouver un motif à votre action.

Sinon, il restera comme une simple intention fade. Au


contraire, plus votre but vous motivera, plus vous
ressentirez une forte envie d'agir pour le réaliser. La
force et le courage prennent leur source dans le motif à
votre action.

Loi N°6 Le Voir déjà réalisé:

Pour qu'un but soit motivant, il est nécessaire de le


« cristalliser » en vous-même. Pour y parvenir, vous pouvez
imaginer par exemple un avenir différent.

Je conseille pour cela d'imaginer votre objectif atteint.


Le pouvoir de l'image est un vecteur d’augmentation du
désir.

Nous savons aujourd'hui que la science neuro-cognitive


démontre des changements notables dans certaines zones du
cerveau dès lors qu'une image créée par l'esprit. Or,
visualiser votre objectif provoque dans le système nerveux
central un « signal fort » . Ce puissant signal devient
votre allié pour atteindre votre objectif.

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Que se produit-il lorsque vous visualisez votre


objectif ?

On constate que les zones identiques à celles d'une


observation de la réalité se retrouvent cérébralement,
elles aussi activées. Ces zones activent des ressources et
des potentialités.

Or, des potentialités latentes se mobilisent dès que


l'image du but est entretenue régulièrement (avec des
émotions correspondantes) et qui vous qui permettent de
vous dépasser. L'image mentale de votre but vous aide à
mobiliser ce réservoir de potentialités, telles que :

– L'envie d'agir,
– La capacité de trouver des solutions, des idées,
– La force de persévérer,
– l'enthousiasme nécessaire pour avancer,
– etc.

« Rien n'est impossible à celui qui nourrit ses


rêves chaque jour »
Raymond Vincent

Pour atteindre un but, il faut donc le « cristalliser » en


soi, c’est-à-dire le rendre visible en esprit, l’imaginer
le plus clairement possible et le visualiser.

Un grand industriel affirmait lors d'une conférence qu'il


avait toujours une vision claire dans son esprit de
l’accomplissement de l’objectif qu'il a en vue.

Pour ce faire, on doit apprendre à transmettre un « signal


fort » à son cerveau. C'est ainsi que vous devez apprendre
à programmer mentalement votre objectif jusque dans votre
subconscient. Et pour cela, votre objectif doit être
visible pour votre esprit – comme étant déjà réalisé -.

Le pouvoir de l'image mentale de ce que vous voulez


réaliser provoque un désir intense en vous-même. Or, ce
dernier engendre en écho un « signal fort » à votre système
nerveux – et vous aide ainsi à franchir les barrières
mentales

NOTA

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Didier Pénissard donne une métaphore dans ses


séminaires. La visualisation claire de votre but doit
devenir votre "étoile Polaire". Votre objectif doit
vous guider et vous conduire dans vos démarches
journalières.

La science démontre que le système nerveux est « impacté »


par une image mentale intensément et précise. En
l’occurrence, plus on focalise son esprit sur son objectif,
plus on met en place les paramètres qui vont nous y mener.
Ainsi, on parvient à activer une forme de « Gouverne
subconsciente » qui devient notre alliée pour réussir.

Comment faire de votre « système nerveux central » votre allié du


succès !
1. Votre système nerveux est une structure très complexe.
Il peut stimuler des « Autoroutes de possibilités ».

2. Votre système nerveux central possède des ressources en


sommeil qui aident à trouver le dynamisme et le
déterminisme pour aller vers la réalisation de votre
objectif.

Voici un exemple du pouvoir de cette capacité étonnant de


l'esprit ; Une dame Canadienne, en surpoids (130 kg), m'a
contacté pour conseils.

Cette femme s'est fixée trois ans pour atteindre un poids


normal qui lui conviendrait. Elle l'a écrit sur une feuille
de papier et lisait son objectif chaque jour, 20 fois et
ceci 3 fois (le matin, à midi et le soir avant de se
coucher). Le résultat ne s'est pas fait attendre ; 19 mois
plus tard, elle a réussi à perdre 70 kilos. La journée et
le soir en s'endormant, elle entretenait une vision mentale
de son objectif ; elle s'imaginait visuellement entrer dans
sa robe, amincis. De plus cette image de soi d'un corps
plus svelte était associé à un désir intense de réaliser ce
but.

« J'imaginais mon nouveau corps avec une telle force,


une telle intensité, que c'était devenu pour moi une
forme de réalité mentale », affirme-t-elle

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

On peut ici constater la capacité surprenante de la


cristallisation de la pensée-image. Car, son métabolisme et
son attitude ont été modifiés dès qu'elle a mis en place ce
procédé psychologique de fixer son objectif par écrit.
Certes, elle s’astreignait de le lire chaque jour et enfin
de visualiser son résultat. Tout ceci a engendré les
changements espérés dans son métabolisme pour perdre au
final 70 kilos en 3 mois.

Si vous souhaitez connaître le protocole employé par cette


dame pour perdre du poids, vous pouvez le découvrir sur ce
lien.

Comment Donner à son système nerveux un « SIGNAL FORT » ?


Je vous indique le protocole dans ce chapitre. Il est très
simple et dot être pratiqué chaque jour afin d'obtenir des
résultats.

Fermez les yeux pour créer ce « signal fort » et imaginez


et ressentez émotionnellement le bonheur d'avoir atteint
votre objectif.

Je rappelle que le cerveau ne fait pas de différence entre


la réalité et la vision objective de la réalité. Tentez de
créer le plus de détail dans cette exercice de
visualisation. Plus vous vous rapprocherez de la réalité et
plus vos ressources subconscientes seront éveillées et
s'activeront pour mobiliser vos ressources.

Faire cet exercice de programmation mentale chaque jours.


J'invite celui qui veut atteindre un objectif personnel
ambitieux d'effectuer cet exercice de programmation mentale
chaque jour.

Chaque fois que vous revivez intérieurement la réalisation


de votre but avec cette technique, vous transmettez des
instructions à votre système nerveux central.

Nous savons que certaines zones du cerveau observées avec


les instruments de l'imagerie médicale en direct, démontre
que lorsque l'on agite un bras droit, en même temps des

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

régions cérébrales s'activent. De la même manière, si on


imagine mentalement que l'on remue son bras droit, c'est là
encore, la même région cérébrale qui est stimulée. C'est
donc une confirmation scientifique du processus qui se
produit avec la visualisation mentale.

Exercice mental pour utiliser la visualisation mentale pour atteindre


votre objectif
Donnez à votre cerveau les « instruments » pour mobiliser
vos ressources illimitées.

Anthony Robbins, coach reconnu mondialement, préconise la


visualisation de son but atteint. C'est en effet, une
méthode très efficace. Voici son conseil :

Commencez par vous détendre. Tentez d'entrer dans un état


intermédiaire d'état de conscience ( méditation , auto-
hypnose, relaxation...).

Dites-vous :

« Si j'étais sûr d'atteindre mon but, qu'est-ce que je


ferai ? »

Images mentales pour produire un « signal-fort » :

Vivez comme un scénario de film votre succès. Assistez à


une projection de cinéma de la réalisation du but que vous
voulez atteindre. Voyez-le comme si « c'était dans le
présent ». Pensez à inclure des personnages, des repères
(maisons, meubles, objets) qui symboliseront votre
réussite. Mettez-vous au centre de l'action ! Devenez
l'acteur principal de la scène. Rendez les images mentales
mobiles, animées.

Votre objectif doit être « Ecologique »


Avoir un objectif écologique signifie qu’il ne doit pas
nuire à quelqu’un d’autre (ou à vous-même) ; sinon il
finira tôt ou tard par « polluer » votre conscience.

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Un sentiment de culpabilité peut très vite devenir une zone


d'ombre qui inhibera vos progrès et vos actions. Posez-
vous donc la question avant de vous lancer dans la
poursuite de votre but personnel :

« Est-ce que la réalisation de mon objectif peut nuire


à un quelqu'un (ou à moi-même) ?

Si la réponse est oui, alors révisez ce dernier et tentez


de modifier ce qui peut être nuisible. C'est un élément
important pour éviter toutes formes de culpabilité
inconsciente.

Relisez souvent votre fiche d'objectif


Écrire son objectif, nous l'avons lu précédemment est
fondamental. C'est un contrat que vous rédigez avec vous-
même et il vous engage. Mais, cela ne suffit point. Vous
devez ancrer en vous cet engagement. Pour cela, vous devez
lire et relire souvent votre but.

Je conseille de notre les grandes lignes de votre objectif


sur une fiche que vous pouvez relire partout. Donc,
notifiez sur une petite fiche que vous pouvez dupliquer et
avoir avec vous.

Dès le matin en vous levant, lisez-le matin


silencieusement, en prenant votre fiche d'objectif.
Imaginez les détails en intégrant dans votre image mentale
les avantages que vous allez retirer. C'est ainsi que vous
créez l'émotion du succès. Puis, le relire à la pause de
midi. Puis, le soir le relire à HAUTE VOIX cinq fois.

Pourquoi faire cela !

C'est là tout le mystère de la programmation mentale


subconsciente. Plus vous développez une « obsession
magnifique » de votre idéal, plus il s'imprégnera dans
votre vie intérieure. Chaque action, décision, stratégie,
intuition et idée convergeront vers le BUT !

On peut donc résumer cela en 4 étapes :

1. Faire une fiche d'objectif. Une simple fiche


Bristol suffit.

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

2. Faire l'exercice tous les jours, plusieurs fois


par jour. Ce sont les actions concrètes pour avancer
vers les étapes de sa réalisation.

3. Fractionner votre objectif en « sous objectifs ».


Les étapes intermédiaires doivent y être clairement
synthétisées.

4. Relisez au moins 5 fois de suite, et 3 fois par


jour le contenu de votre objectif.

5. Et visualisez régulièrement en imaginant que vous


l'avez déjà réalisé.

Une fiche d'objectif doit notifier quelques points


essentiels. À savoir, on doit y retrouver :

Indiquez votre but précis

Quels plans et actions sont à mettre en œuvre


maintenant ?

Exemple : Noter quels niveaux de revenus. Notez


précisément la somme annuelle ; notez PRECISEMENT ce
que vous voulez devenir professionnellement.

Dater, signer et l'avoir en permanence à la vue : le


photocopier et le mettre à des endroits stratégiques.

FAIT LE
SIGNATURE

La fiche journalière d'objectifs


C'est plus une fiche qui précise les obligations et les
sous-objectifs. Ces étapes intermédiaires sont les
« marches de l'escalier » qui vous conduiront vers la
réalisation de votre but. Il est donc judicieux d'établir
cette seconde fiche.

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Voyons comment compléter cette fiche journalières.

Exemple d'un fiche d'objectifs personnels journalières :

1. Se fixer 5 priorités aujourd'hui pour vous rapprocher de


votre but

2. Cochez le soir ce qui a été réalisé. C'est le


processus d'évaluation cité plus haut. Ceci vous permet
de faire un rapide constat de ce qui a été
effectivement réalisé.

3. Dès le lendemain, marquer en haut de nouvelle


liste la tâche non- réalisée la veille.

4. Aussitôt que vous notez une action non-réalisée,


vous devez l'identifiez. Les réalisations qui n’auront
pas été accomplies devront se retrouver en tête de
liste le lendemain. La remettre en priorité.

5. Comme pour la fiche d'objectif principale, cette


seconde fiche doit être en permanence à la vue.
Napoléon Hill préconise de relire celle-ci au moins 5
fois et à chaque fois de visualiser le résultat atteint
et d’en imaginer les avantages.

Pourquoi relire sa fiche plusieurs fois dans la


journée ?
Vous appliquez ainsi le pouvoir de la répétition espacée.
Votre esprit subconscient s'imprègne chaque jour davantage
par cette démarche de votre vision. A l'image des strates
successives d'une couche géologique, la répétition incruste
plus avant votre but dans les régions profondes de votre
personnalité.

La vie est un mouvement perpétuel, une foule d’événements


vont apparaîtrent, les événements, les conditions se
mettent en place.

Comment modéliser le succès ?

Qu'est-ce que la modélisation de la réussite ?

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

En vous intéressant à la vie de celles et ceux qui ont


REUSSI mieux que vous dans votre domaine, vous gagnerez
beaucoup de temps pour atteindre votre but.

La meilleure manière consiste les prendre pour modèle. En


vous « calquant » sur leur mode de vie, leur façon d'agir,
de penser, de s'exprimer, vous modéliserez l'excellence et
ce qui les a conduit vers le succès. Ainsi, cette démarche
vous évite d'avoir à passer des années d'inexpériences,
parfois malheureuses.

Ceci passe par modéliser vos « mentors ». Nous avons tous


des « modèles » dans notre profession, ou notre domaine. Je
vous invite à modéliser 3 personnes qui représentent pour
vous l'excellence dans votre domaine. Choisissez-les
soigneusement ! Observez leurs gestuels ; Distinguez leurs
manières d'agir, de travailler, de s'exprimer et même de
penser.

Vous pouvez modéliser :

− − − − − − −

L'attitude Le geste

Les pensées

Les Croyances Les habits

Les habitudes

Les décisions et orientations (choix)

Une source inépuisable de modélisation est de lire des


biographies de ces mentors ; C'est une manne précieuse pour
connaître toutes ses particularités psychologiques et
comportementales. Vous gagnerez beaucoup de temps en
prenant exemple sur ceux qui ont déjà obtenu le succès.
Vous serez ainsi guidé vers la réussite en « modélisant »
ce genre de personnes.

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

LE PERFECTIONNISME – Votre ennemi pour réussir


Si vous êtes une personne de nature perfectionniste, vous
avez tout intérêt à vous débarrasser de cette habitude. Le
perfectionnisme est en réalité une peur inavouée d’échouer.
Elle vous empêche de décider et d’agir.

Le perfectionnisme est donc facteur d’échec important. On


retrouve la majorité des groupes de gens qui ont le plus
échoués dans les catégories psychologiques des
perfectionnistes. Le perfectionnisme n’est donc pas
compatible avec la réalisation d’objectifs personnes
ambitieux, bien au contraire.

Tout commence dès notre plus jeune âge par une conviction
que l'on apprend dès l'école que l'on nous inculque ; de ne
pas se tromper. Or, la peur de l'erreur se transforme à
l'âge adulte en peur de l'échec. Le mode d'éducation que
nous connaissons possède, il est vrai, de nombreux
avantages, comme l'école gratuite et de qualité (pour la
France, mon pays).

Néanmoins, on constate que dans certaines cultures,


américaine notamment, la culture du droit à l'erreur est
très présente. Les exemples de réussite y sont nombreux. Ce
qui n'est pas vraiment le cas en Europe. On constate que
nombre de personnes ne prennent plus assez de risques dans
leur existence adulte.

Or, il est naturel de se tromper, et même d'échouer. En


réalité, en étudiant de près les biographies des personnes
qui ont réalisées leurs ambitions (grands succès), on
constate que TOUTES ont rencontrés des revers et des
échecs. Mais, pour beaucoup, ce fut des expériences
«salutaires» pour mieux rebondir.

Le perfectionnisme tant à inhiber vos ressources. A vouloir


réussir du premier coup, ce comportement vous empêche de «
démarrer » votre projet. Par peur de l'échec, qui se
transforme en « peur de ne pas bien faire » dès la première
fois, la personne préfère renoncer à commencer son projet.

On peut résumer cette équation infernale :

Perfectionnisme => peur de ne pas bien faire =>


peur d’échouer => Inaction

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Contrairement à l'idée-reçue, l’échec est souvent une


expérience nécessaire pour réussir.

Vous vous perfectionnerez et vous améliorerez au fur et à


mesure que vous avancerez vers votre but. Il est quasi
impossible de réussir du premier coup. C'est une ILLUSION.
Cela n'existe pas dans la vraie vie. Et pourtant, notre
éducation scolaire nous enseigne que :

« Se tromper n'est pas bien ».

Ce concept est absurde, car il ne reflète pas la réalité.


Nous avons BESOIN d'apprendre de nos erreurs.

Passez à l’action !

Votre pire ENNEMI pour réaliser votre but est


l’Indécision !

On nomme ce syndrome ; la procrastination. L'action doit


commencer dès que votre but est fixé. N'attendez donc pas
que les conditions soient favorables pour initier vos
premières démarches. La réalité est que les conditions ne
seront jamais favorables pour démarrer votre projet.

Il est illusoire d'imaginer que les conditions soient


parfaites. Commencez sans attendre, même s'il vous manque
des éléments.

Seule l'action peut rendre « palpable » votre projet. Pour


passer du projet et de la formalisation (sur fiches
d'objectifs), vous devez entreprendre – sans attendre – à
mettre en œuvre des actions concrètes.

Si vous attendez que toutes les meilleures conditions


soient réunies, vous attendrez ... Et, finalement rien ne
se passera.

Il vaut mieux agir et vous tromper (même de nombreuses


fois) que de vouloir « faire bien » dès le premier coup, et
ne pas agir.

Les textes sacrés formulent ce principe ainsi :

« Tu seras jugé selon tes actes » ... et non tes pensées.

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Commencez IMMEDIATEMENT!
Chaque jour, 1440 minutes sont à votre disposition. Une
minute de perdue pour agir à la réalisation de votre
objectif ne sera jamais rattrapée... Elle sera perdue à
jamais !

Exploitez votre bien le plus précieux ; le temps.

Seule l'action est l'alchimie qui peut transformer votre


rêve en réalité. L'inaction et la procrastination n'ont
jamais concrétisés quoi que ce soit. Il est primordial
d’agir sans attendre dès que votre but est fixé.

N'attendez pas ! Mettez-vous en Action immédiatement.

Le pire ennemi du succès est l’indécision !

Remettre au lendemain et ne pas agir dans l’instant


(procrastination) sont considérés par l'étude de 30 ans
réalisée par Napoleon HILL comme la source principale de
l'échec. Agissez sans attendre et ne vous préoccupez pas du
« comment vous allez réussir ».

Déclenchez votre pouvoir de décider


ENGAGEZ-VOUS !

Agissez sans attendre dès que votre plan est tracé.

Savoir prendre des décisions s'apprend!

Si vous êtes concerné par la « peur de décider », commencez


par des « petites décisions » sans grandes importances.
Puis, augmentez peu à peu la difficulté. C'est une forme
d'exercice mental qui fragilisent des « résistances
internes » aux changements.

Par ailleurs, il est naturel de craindre de décider. Car,


décider c'est vous engager dans une « aventure » inconnue.
Toutefois, les causes d'un manque d'esprit de décision sont
logées dans notre propre image de nous-même. Si vous vous
imaginez craintif, alors, vos actions seront timides. Par

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

exemple, si vous surestimez l'opinion des autres, par la


peur du regard des critiques des autres , vous laissez
votre vie entre les mains des événements.

Si vous voulez atteindre votre but, apprenez à décider -


sans craindre d'être mal jugé de vos choix! Ce ne sont pas
les autres qui doivent diriger votre vie. C'est vous, et
vous seul!

Le secret pour que vos projets se réalisent


Engagez vous pour le succès !

N. HILL révèle que 98 % des situations d'échecs qu'il a


étudié, sont causées par un manque d'esprit d'initiative et
d’absence d'action. Beaucoup de personnes nourrissent des «
rêves, mais qui pour la plupart restent « lettre morte ».

Combien de « bons » projets, d'idées novatrices,


d'ambitions ont été tués dans l'oeuf, faute d'action. Les
cimetières sont remplis de personnes qui avaient des «
rêves » non-réalisés. Mettez-vous en action !

Loi fondamentale du succès : Agissez maintenant !

Exercice mental pour apprendre à décider

Répétez souvent ces injonctions dans votre journée dans


votre esprit.

« Je m'engage maintenant!
Je décide immédiatement!
J'agis dans l'instant ! »

« Une personne qui s’engage vaut 100 personnes qui ne


s’engagent pas »
Zig Ziglar

Engagez-vous pour le succès !

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Sans engagement, rien n'est envisageable. C'est par vos


initiatives que vous mettez l'empreinte de votre décision
dans votre vie.

L'échec est une FORCE de succès


Il faut considérer l’échec comme une expérience. C'est même
une force de réussite.

Joe Sugarman, un homme d'affaire millionnaire détermine que


chaque situation d'échec peut devenir une force de la
réussite. Cet homme a connu un nombre incalculable d’échecs
dans sa vie. Mais, à chaque fois, il puisé dans
l'expérience de ses échecs pour rebondir... avec succès.

En tenant compte des leçons apprises, Sugarman a ainsi


« rectifié le tir » et est reparti à l’action juste après
ses échecs. Or, Il affirme que chaque fois que vous vivez
un échec, et que, vous cherchez à rebondir, vous déclenchez
une force du succès équivalente.

Vous devez aussitôt réagir (re-agir) après un échec. Tenez


compte de l'expérience acquise de ce qui n'a pas fonctionné
et repartez en action. Perfectionnez vos choix pendant le
parcours.

Concentrez vos buts sur un but unique!

L'adage dit :

« Le chasseur qui pourchasse plusieurs lièvres revient


bredouille »

Il est 100 fois plus pertinent de conquérir un seul but à


la fois. Clarifiez vos priorités et tentez de vous
mobiliser pour un but principal. Plus vous vous dispersez
dans la quête de plusieurs buts à la fois, et moins vos
ressources seront activent pour les atteindre.

A l'image d'une loupe qui concentrant la lumière en un


faisceau capable d'allumer un feu, doit vous indiquer la
concentration de vos ressources est une des conditions

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essentielles de la réussite. Veillez aussi à ce que vos


objectifs n'entrent pas en collision frontale. Le risque
existe de générer certaines incohérences avec des buts qui
peuvent engendrer des intérêts antagonistes.

Le « Grand Secret » pour atteindre votre objectif personnel


La science a fait une découverte étonnante à propose de nos
capacités cérébrales. Cette découverte révèle que le
cerveau humain possède un mécanisme psycho-cybernétique qui
nous aide à atteindre nos objectifs personnels.

Cette fonction particulière de notre cerveau intervient


comme un mécanisme à tête chercheuse cherche sa cible
(l'objectif). Or, elle agit comme une torpille à tête
chercheuse.

Concrètement, une torpille, dès que la cible est programmée


dans son servomécanisme, le lancement peut être effectué.
Mais, dès qu'elle est propulsée, on constate qu'elle ne se
dirige jamais en ligne droite. On observe que sa course est
en léger zigzag, tout en rectifiant sa trajectoire jusqu'à
atteindre sa cible.

Un mécanisme interne de succès à votre service

La raison est cette « rectification de tir » pendant sa


course, tient compte des erreurs de trajectoire et
recalcule en permanence la course pour préciser de mieux en
mieux l'orientation de la cible finale.

Aussi surprenant que cela puisse être, le cerveau humain


possède le même système sophistiqué. En d'autres termes,
lorsque nous nous fixons un but précis, et que l'action
suit cette démarche, un mécanisme identique à « tête
chercheuse » nous auto-pilote, à l'image d'un mécanisme
interne de succès, vous êtes guidé automatiquement vers
votre but.

Néanmoins, pour qu'il fonctionne dans les meilleures


conditions, vous devez là encore agir. A l'image de la
torpille , celle-ci ne peut rectifier sa trajectoire que
lorsqu'elle en mouvement.

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Or, le processus est quasi identique à celui d'une torpille


avec un missile à « tête chercheuse ». La torpille fait de
nombreuses erreurs de trajectoire pendant sa course. On
peut considérer au premier abord qu'il s'agit de micro
échecs. Pour autant, le servomécanisme « utilise » ses
données erronées pour corriger la course à de nombreuses
reprises pour atteindre sa cible.

On peut symboliser ce mécanisme interne de succès de cette


manière :

- UNE CIBLE : votre objectif doit être fixé avec la


nécessité de la précision (écrit)

– LE MISSILE est lancé: est symbolisé par les actions,


notre engagement, le fait de prendre des décisions et de
faire l'expérience de l'initiative.

– ERREURS de trajectoire: On doit échouer pour réussir,


il est impossible de réussir sans échouer.

– Rectifier sa course : Des erreurs de trajectoire (ce


que l'on nomme échecs). Notre servomécanisme exploite nos
« erreurs de trajectoire » (échecs) pour rectifier la
course vers le but

– Atteindre la cible = Se diriger vers votre but et


atteindre le SUCCÈS

– MOYENS STRATEGIQUES : Le M. I. S. « Le mécanisme


interne de succès » fonctionne en chacun de nous et de
façon autonome . Notre servomécanisme nous aide en
permanence à atteindre nos buts.

Conclusion, après avoir rencontré des « erreurs de


trajectoires », donc des échecs, il est important
d'analyser froidement ce qui n'a pas fonctionné. Identifiez
sans attendre les erreurs. Puis, Réagissez aussitôt !
N'attendez pas que le doute s'installe. Battez le fer quand
il est chaud.

Persévérez et réussissez !

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L’insuccès est souvent engendré par un autre élément ; le


manque de persévérance.

N'ABANDONNEZ JAMAIS la poursuite de votre rêve.

La concrétisation de votre but est semées d'embûches. Le


chemin pour accéder au sommet de votre réussite est
escarpé, jonchés d'obstacles de toutes sortes.

Néanmoins les échecs ne sont que momentanés, nous l'avons


vu avec le mécanisme interne de succès. Comme je l'ai
précisé, ce système ingénieux à BESOIN de rencontrer des
échecs pour rectifier – et préciser – la trajectoire vers
votre but. Il ne faut donc point considérer l'échec comme
une fin, mais comme une étape vers la réussite.

Le point élémentaire est de rebondir et de se relever quoi


qu'il arrive. Ne restez jamais sur un échec. JAMAIS !

La plupart des gens qui ont réussi, ont vécu des


situations d'échecs. L'échec fait donc partie intégrante du
processus de la réussite.

Exercice mental pour renforcer votre persévérance

Comme le recommande l'auteur à Succès, Og Mandino : dites-


vous des dizaines de fois par jour comme un leitmotiv :

« je persévère jusqu'à réussir »

« Je ne lâcherai jamais ! »

« Rien en me fera détourner de mon but »

« J'y arriverai quoi qu'il arrive »

« Un lâcheur ne gagne jamais, et un gagneur ne lâche


jamais ! »

Ce n'est pas à vous de savoir si le succès est au prochain


tournant. C'est la vie seule qui le décidera. En revanche,
c'est à vous de décider de vous relever après chaque
défaite. N'envisagez ces échecs comme temporaires. TOUJOURS
! Relevez-vous à chaque fois. Recommencez sans cesse.

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Celui ou celle qui persévère est certain de réussir !


CERTAIN !

L ENTHOUSIASME est le feu intérieur qui anime votre action


Littéralement, être enthousiaste veut dire :(être habité
par Dieu). Rien n'est possible sans enthousiasme. Mais
comme entretenir ce feu intérieur, me direz-vous ?

Rappelez-vous ces instants où votre regard s'illuminait à


l'idée d'une simple idée enthousiasmante (vacances, voyage,
cadeau, promotion professionnelle, etc.). Tout d'un coup,
votre esprit s’enflammait avec un tel embrasement que rien
ne vous semblait impossible.

La force de cet attribut se puise au fond de soi. Même si


l’enthousiasme peut être communicatif, (on le constate lors
de rassemblement musicaux, ou même politique), sa source
est intérieure.

L’enthousiasme est capable de lever n'importe quel obstacle

Lorsque Thomas Edison, dans son atelier de recherches était


confronté à des difficultés qui pouvaient sembler
insurmontables à ses confrères, lui, puisait dans son
esprit enthousiaste pour continuer jusqu'à résoudre son
problème.

Lorsque les ingénieurs de la NASA, galvanisés par leur but


de poser les pieds sur la Lune, malgré les milliers
d'obstacles et de problèmes en tout genres qui se
profilaient ; ils puisaient dans leur enthousiasme pour
envoyer la fusée avec des hommes sur notre astre proche.

Quand Christophe Colomb, malgré les tempêtes, le scorbut


des marins qui sévissait sur les navires, les déceptions,
les doutes, les rébellions pendant le voyage. Là encore,
c'est la force de l'enthousiasme que cet homme illustre à
trouver l'énergie suffisante pour poursuivre son voyage
vers la Terre nouvelle.

Et que dire, de Pasteur, le découvreur de la pénicilline ;


qui a sauvé la vie de millions de gens dans le monde.
Malgré les difficultés financières, les pressions de sa
hiérarchie, son esprit enthousiaste animé à l'idée de

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sauver des vies, lui a donner la force de poursuivre ses


recherches... Jusqu'à trouver un champignon qui se nomme
pénicillium...

Vous devez être capable de ranimer chaque jour cette flamme


Chaque jour est en quelque sorte un défi.

Pour l'affronter et avancer vers la réalisation de votre


idéal, vous devez être capable de réanimer cette flamme.
Mais, parfois la routine vient amenuiser sérieusement la
capacité

Pour être enthousiaste, agissez avec enthousiasme !


C'est le conseil du Docteur William JAMES, le père de la
psychologie moderne.

« La pensée et l’action sont simultanées et se


réalisent en même temps »

Il a noté que si on adopte volontairement une attitude qui


exprime l'enthousiasme, alors on le devient.

On l'oublie trop souvent, mais la pensée est aussi


influencer par notre corps. Si le matin, vous souriez, vous
relevez votre buste et vos épaules, vous constaterez que
vous vous sentez immédiatement plus dynamique et
entreprenant.

Essayez d'adopter une attitude corporelle qui exprime cet


attribut – et vous noterez que votre état d'esprit va
changer favorablement. L'erreur consiste à croire que la
pensée suit l'action. Mais, c'est faux. En réalité, il a
été démontré qu'action et pensées sont simultanées.

Si vous agissez en prenant tous les attributs de


l'enthousiasme (sourire, attitude du vainqueur, se tenir
droit, etc) votre cerveau s'adapte au-to-ma- ti-que-ment à
votre changement d’attitude corporel. Votre corps commande
alors vos pensées.

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En résumé , Agissez avec ENTHOUSIASME et vous deviendrez


enthousiaste.

Pensez aux avantages de voir réaliser votre but !


Si vous ne portez votre focus que sur ce qui représente des
contraintes, il se peut que votre moral reste bas. Au
contraire, projetez-vous dans l'après. Imaginez les
avantages de la réalisation de votre effort.

Par exemple, si vous devez vous lever plus tôt que


d'habitude et que cette simple idée vous décourage ; pensez
que vous parviendrez à finir plus tôt votre journée de
travail. Ou bien, que vous disposerez de plus de temps pour
vos loisirs, etc.

Parlez-vous de manière enthousiaste

Votre dialogue intérieur est déterminant pour réanimer


votre flamme intérieure.

Veillez à vous parler de manière dynamique et positive.


Utilisez des mots et des expressions ciblés qui libèrent
vos ressources d'énergies enthousiasmantes.

Invoquez des expressions, telles que :

« Je me sens dynamiser à l'idée de... »

« Je suis enthousiaste dès que je commence ... »

« Ce défi est enthousiasmant »

« Cet objectif m'apporte la force et l'enthousiasme de


réussir ma vie »

Réalisez tous vos rêves

« Le succès appartient à des gens ordinaires, qui


se sont fixés des buts extraordinaires »

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Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels

Gardez toujours en vous cette capacité de « rêver ». Dites-


vous que si d'autres ont réalisés leurs buts, vous aussi
vous en êtes capable !

Dès aujourd'hui, par l'application de ces principes révélés


dans ce dossier, vous pouvez voir réaliser toutes vos
ambitions.

C'est mon but en ayant rédigé ce guide :


« Comment Atteindre Vos Objectifs Personnels »

Didier Pénissard
Coach et formateur en développement personnel

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