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HUILES

les
essentielles
expliquées à…

w w w. n a t u r e e t d e c o u v e r t e s . c o m
les huiles
À chaque saison son besoin, essentielles
à chaque jour son envie. expliquées à…
SIRIUS, ALLONS
À chaque situation, NOTRE FOURNISSEUR
D’HUILES Valérie À L’ESSENTIELLE !
son huile essentielle ! ESSENTIELLES Pour comprendre ce qu’est
DEPUIS 10 ANS une huile essentielle et son Les huiles essentielles sont un concentré de
Un grand besoin de respirer… action sur les petits bobos nature aux bienfaits reconnus.
de se faire belle ou une bonne envie L’aventure de Sirius et de son fondateur du quotidien. Page 2
........................................... Chez Nature & Découvertes, experte en huiles
de souffler ? Gilles Berthoumieux, prend son envol essentielles depuis 2005, elles ne peuvent
Chez Nature & Découvertes, comme on adore en 2007 quand Nature & Découvertes Mon Mari s’envisager qu’en bio* : exemptes d’utilisation
les plantes folles (et les herbes sages aussi) lui propose de devenir son fournisseur- Vivre dans une maison saine de pesticides et d’engrais chimiques de
alors nous sommes vite devenus experts en partenaire d’huiles essentielles. et en prendre soin avec amour… synthèse. Et ce n’est pas tout ! Elles sont aussi :
huiles essentielles qui concentrent les vertus L’insatiable découvreur de plantes installe alors Tout un programme ! Page 12 ......... 100 % pures et naturelles
de la plante. sa petite entreprise dans le Tarn, sur la propriété 100 % totales, elles contiennent la totalité des
Et comme on sait que ça n’est pas toujours familiale depuis 200 ans. Ma mère principes aromatiques
facile de commencer, nous avons imaginé de Pour nous, il part à la recherche de matières Ah, les (fameux) secrets de Non déterpénées
vous faire découvrir les huiles essentielles… premières aromatiques naturelles, certifiées beauté des huiles essentielles… Leur extraction est effectuée sans solvants de
par le menu. Suivez-nous ! bio bien sûr, pour garantir leur traçabilité. Pour In-con-tour-nables ! Page 18 ............. synthèse
Les équipes de Nature & Découvertes chaque huile essentielle, le laboratoire vérifie HEBBD (Huile essentielle botaniquement
avec soin son origine, son mode de culture et Isabelle et biochimiquement définie) : le nom latin
son authenticité. Pour goûter au plaisir de de l’huile, la partie de la plante utilisée
Ayant à cœur le développement local et durable, cuisiner autrement ! Page 22 .............
et le chémotype complet figurent dans un
la propriété vient de faire sa première récolte
de lavande et de mettre en marche sa distillerie, certificat d’analyse réalisé par un laboratoire
à disposition de tous les petits indépendant.
producteurs de la région.
Nature & Découvertes est accompagnée et Découvrez…
conseillée par Sylvie Hampikian, experte Des huiles essentielles qui Nos huiles essentielles ..................................Page 8
en pharmacotoxicologie, passionnée par ont du corps, du cœur et des
la botanique et les plantes médicinales, convictions ! Nos diffuseurs ............................................................ Page 14
auteure de plusieurs ouvrages sur les huiles Les soins beauté ...................................................... Page 20
essentielles.
Nos huiles culinaires ................................... Page 24

*Ingrédients issus de l’Agriculture Biologique certifiés par FR-BIO-01

w w w.n ature etd e c ouver tes .c om 1


SoniaTypik

T’oublie pas : samedi,


c’est piscine ! Val3 LES HUILES
les huiles essentielles
pour LE MIEUX-ÊTRE
J’peux pu… J’ai un début de
rhume. Et pas de place chez
ESSENTIELLES,
le médecin avant samedi :(
expliquées à MA COPINE VALÉRIE SoniaTypik
C’EST CONCENTRÉ
Et ben, prends des
Aïe : un petit coup de froid s’invite… huiles essentielles ! Val3 ET C’EST COSTAUD… L’astuce Halte-au-rhume
et c’est vite le bazar ! Heureusement,
quelques gouttes d’huiles essentielles
Oulah… j’ai jamais
fait. Tu utilises ça, Si efficace d’ailleurs, que chacune possède de Sylvie Hampikian*
peuvent aider à tout arranger, SoniaTypik toi ? une propriété spécifique : calmante, Pour réaliser votre inhalation, réunissez
naturellement. tonique, circulatoire, anti-fatigue, digestive, 1 bol d’eau bouillante et 5 à 6 gouttes d’huiles
Oui. Je t’explique... Chaque
huile, c’est un concentré de rafraîchissante, réchauffante, … essentielles choisies parmi les suivantes
plante. Hyper puissant. (l’idéal est un mélange de trois huiles,
C’est pour cela qu’elles accompagnent si bien nos
2 gouttes de chaque) : arbre à thé, eucaplytus
émotions et nos petits maux du quotidien !
SoniaTypik ??? radié, lavande vraie, lavandin super, menthe
Mais attention à bien les utiliser : en cas de poivrée, niaouli, pin sylvestre, romarin à
Tu verses dans une casserole d’eau surdosage, leurs propriétés peuvent tout cinéole. S’asseoir confortablement devant le
frémissante quelques gouttes d’eucalyptus, simplement s’inverser. Trop de lavande, récipient, puis respirer la vapeur pendant
de menthe poivrée et de niaouli. env. 5 minutes, en fermant les yeux.
anti-stress légendaire, et hop, voilà la sur-énergie
Place-toi au-dessus, la tête qui débarque !
couverte d’un torchon. Et 5 HUILES ESSENTIELLES
respire pendant 10 min. Val3
C’EST AUSSI INTELLIGENT ! INDISPENSABLES POUR DÉBUTER,
Top ! Et quand je suis pas Appliquées sur n’importe quelle partie du corps, PAR SYLVIE HAMPIKIAN
“Puisqu’il faut bien choisir, voici 5 huiles
SoniaTypik au-dessus de ma casserole ? elles sont comme aimantées en direction du
essentielles que j’aime particulièrement : très
Dans ton diffuseur
membre, de l’organe ou de la fonction affaiblie
utiles, souvent polyvalentes et peu coûteuses.”
mets quelques gouttes de l’organisme à un instant T ! C’est l’avantage de LAVANDE VRAIE : très polyvalente, petits bobos,
d’eucalyptus, tu verras. Val3 l’électivité des huiles essentielles. cosmétiques toutes peaux (polyvalente), relaxation
et bien-être (en diffusion ou dans les huiles de
SoniaTypik … hum ! pas de diffuseur :S
massages), parfum.
RAVINTSARA : indispensable contre les rhumes
No problem. Verse-les sur
une serviette éponge humide CITRON : produits d’entretien de la maison, tonus
posée sur le radiateur ;) (dans les huiles de massage), cuisine, parfum.
ARBRE À THÉ : indispensable contre les petits
SoniaTypik +1 bobos et les boutons.
ORANGE DOUCE : relaxation (diffusion, huiles de
Et passé 15 j. massage, bains), cosmétiques peaux normales ou
de rhume, si ça mixtes, cuisine, parfum.
continue, tu vas
voir ton médecin ! * Recette extraite de Huiles essentielles, mode d’emploi, Éditions Nature & Découvertes. ** L’inhalation est déconseillée aux personnes asthmatiques.

2 l e s H U I L E S E S SE N T I E L L E S expl i qu é e s à … w w w.n ature etd e c ouver tes .c om 3


AU FAIT…
C’EST QUOI
UNE HUILE ESSENTIELLE ? D’où vient-elle
C’est la substance odorante volatile qui donne son parfum à la plante. dans la plante ?
L’huile essentielle peut venir de
UN CONCENTRÉ DE PLANTE COMMENT L’OBTIENT-ON ? différentes parties de la plante :
Elle est sécrétée par les plantes aromatiques, Pour extraire ces essences aromatiques, les plantes des fleurs (camomille, rose,
pour assurer leur bien-être et leur survie : des fraîches sont distillées à la vapeur d’eau ou par géranium, …),
odeurs enivrantes pour séduire et être pollinisée, expression à froid : 100 kg de fleurs sont nécessaires
des protections empoisonnées pour éloigner pour obtenir 1 litre d’huile essentielle de lavande ! des feuilles (eucalyptus,
les prédateurs ou s’autoguérir des maladies menthe, arbre à thé, …),
parasitaires…
du bois et de l’écorce (cannelle,
Le procédé le plus courant ? C’est la distillation. santal, bois de rose, …),

des racines (gingembre),


VA P E U R D’ E AU
E AU des fruits,
+ E S SE N C E
F ROI DE

des graines (fenouil, anis),

du zeste (citron, orange,

BAC R É F R I G É R A N T
pamplemousse).
a l i m entati on L AVA N DE
du foyer Chaque huile essentielle est unique,
avec son parfum, ses propriétés et
VA P E U R D’ E AU ses caractéristiques.

E AU

hyd rol at e s s en c e

ES SENCIER

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LES LIVRES ESSENTIELS…
DES HUILES ESSENTIELLES
Pas facile de savoir quelle huile essentielle choisir et
L’avis de DES INGRÉDIENTS
comment l’utiliser… chacune a tellement de bienfaits ! Bénédicte, Des flacons 15 ml
Alors pour les comprendre, voici trois ouvrages auteure du blog SUPER ACTIFS pour un usage régulier
incontournables. WWW.FAMILLEZERODECHET.COM Nos huiles essentielles bio sont
Bénéfiques pour les plantes, les huiles essentielles proposées en (grands) flacons de
“Nous avons commencé peuvent l’être aussi pour l’homme. Quand on sait 15 ml, une contenance idéale pour
à utiliser les huiles une utilisation longue durée !
essentielles au quotidien que chacune contient plus de 200 substances actives,
il y a 3 ans. Au début, on mesure mieux leur puissance !
surtout pour des raisons
de santé. Par la suite, nous C’est pour cela que le nom latin de chaque plante est indiqué ET C’EST BON POUR
les avons intégrées aux sur le flacon : c’est ce qu’on appelle le chémotype, qui désigne la TOUT LE MONDE ?
recettes ménagères. Elles composition des variétés d’une huile essentielle, selon son lieu de Les huiles essentielles sont
nous ont permis de lier
naissance, le climat, l’altitude, la composition du sol, etc. Les huiles puissantes, alors mieux vaut
3 l’utile à l’agréable : non
essentielles, c’est aussi une affaire de précision ! rappeler quelques précautions :
seulement elles ont des
• Respecter la dilution
vertus désinfectantes, Par exemple, l’eucalyptus radiata est particulièrement douce pour recommandée.
mais en plus elles sentent la peau, tandis que l’eucalyptus globulus est plutôt utilisée pour Une info pratique à retenir :
bon et donnent à la maison dégager la respiration… 25 GOUTTES = 1 ML !
la fraîcheur qu’on aime
• Ne pas utiliser non diluées sur
1 2
y trouver !”
la peau.
POURQUOI LE BIO, • Tenir hors de portée des
C’EST SI IMPORTANT ? enfants.
Lorsqu’on sait que les huiles essentielles sont des concentrés • Éviter le contact avec les yeux.
• Pas d’huile essentielle pour les
1. MA BIBLE DES HUILES 2. HUILES ESSENTIELLES MODE 3. 100 RÉFLEXES AROMATHÉRAPIE de plante, on comprend pourquoi il est capital de préserver leur
ESSENTIELLES D’EMPLOI Ce livre très pratique de Danièle enfants de moins de 6 ans et les
pureté. Pas question d’y retrouver des traces de pesticides !
Cet ouvrage de référence, de la Un livre très accessible de Sylvie Festy propose des solutions aux huiles femmes enceintes.
pharmacienne Danièle Festy, Hampikian, parfait pour débuter, essentielles à tous les petits maux Chez Nature & Découvertes, les huiles essentielles ne Et retrouvez tous les autres
présente les 78 huiles essentielles les présenté en coffret contenant 2 huiles du quotidien. Un guide familial à peuvent donc s’envisager qu’en bio : pour préserver votre plaisir conseils d’usage sur
plus efficaces et 200 programmes essentielles bio incontournables emporter partout ! et votre bien-être. www.natureetdecouvertes.com
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NOS 41 HUILES ESSENTIELLES
ARBRE À THÉ 15ML LAVANDE FINE 15ML ROMARIN
Réf. 15124880 / 11,95 € Réf. 15125000 / 13,95 € VERBENONE 5ML

BERGAMOTE 15ML LAVANDIN 15ML Réf. 15196220 / 4,95 €


Réf. 15124890 / 12,90 € Réf. 15125010 / 6,95 € SAUGE SCLARÉE 10ML

CAMOMILLE LEMONGRASS 15ML Réf. 15125110 / 14,95 €


ROMAINE 2ML Réf. 15133900 / 7,95 € THYM LINALOL 15ML
Réf. 15124900 / 13,95 € MANDARINE 15ML Réf. 15133770 / 20,95 €
CANNELLE 5ML Réf. 15125020 / 11,95 € VERVEINE
Réf. 15124910 / 12,95 € MARJOLAINE EXOTIQUE 15ML

CAROTTE SEMENCE 5ML À COQUILLE 15ML Réf. 15133890 / 13,95 €


Réf. 15145230 / 9,95 € Réf. 15125030 / 17,95 € YLANG YLANG 15ML

CÈDRE ATLAS 15ML MENTHE POIVRÉE 15ML Réf. 15125120 / 14,95 €


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CITRON 15ML MYRTE ROUGE 15ML
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CITRONNELLE 15ML NÉROLI AURANTIUM 2ML SYNERGIE À NOS ADHÉRENTS
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CLOUS DE GIROFLE 15ML
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NIAOULI 15ML
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RESPIRATOIRE 30ML
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Réf. 15192440 / 12,50 € Réf. 15125060 / 10,95 € PURIFIANTE 30ML
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ESSENTIELLES*
EUCALYPTUS PAMPLEMOUSSE 15ML
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GLOBULUS 15ML Réf. 15125070 / 12,95 €
REVITALISANTE 30ML
Réf. 15124950 / 6,95 € PATCHOULI 15ML Réf. 15141360 / 14,95 €
EUCALYPTUS Réf. 15125080 / 13,95 €
SYNERGIE
RADIATA 15ML PETITGRAIN SOMMEIL 30ML
Réf. 15124960 / 9,95 € BIGARADIER 5ML Réf. 15141370 / 14,95 €
GAULTHÉRIE 15ML Réf. 15196200 / 3,50 €
SYNERGIE LENDEMAIN
Réf. 15124970 / 9,95 € PIN SYLVESTRE 15ML DE FÊTE 30ML
GÉRANIUM ROSAT 15ML Réf. 15125090 / 12,95 € Réf. 15140130 / 14,95 €
Réf. 15124980 / 19,95 € RAVINTSARA 15ML SYNERGIE
HÉLICHRYSE 5ML Réf. 15139500 / 12,95 € OUSTOMOUSTIC 30ML
Réf. 15124990 / 19,95 € ROMARIN Réf. 15141380 / 14,95 €
LAURIER NOBLE 10ML À CINÉOLE 15ML
Réf. 15133820 / 14,95 € Réf. 15133870 / 7,95 €
LAVANDE ASPIC 15ML ROMARIN CAMPHRÉ 5ML
Réf. 15194040 / 9,95 € Réf. 15196150 / 3,95 €

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ON AIME…
VOUS FACILITER
LA VIE ! 1 2 3 4 5 6

Pas toujours évident de


trouver le temps pour
concocter une préparation
aux huiles essentielles. 8

Pour vous faciliter la tâche,


nous avons aussi pensé à
des solutions toutes prêtes 10 1+1=3 !?
formulées pour un usage Les synergies sont des préparations prêtes
bien précis. à l’emploi qui mélangent plusieurs huiles
Synergies en roll-on, essentielles pour décupler leurs vertus.
coffrets et sprays rien En alliant les bienfaits de plusieurs

que pour vous ! plantes, les synergies en créent


7
de nouveaux… 1+1=3 ! À diffuser dans
9 la pièce de votre choix.
ÇA ROULE !
À appliquer sur les tempes, ces roll-on aux huiles essentielles vous
accompagneront partout pour prendre soin de votre bien-être au
naturel. Vous deviendrez vite inséparables !
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2. ROLL-ON ANTI-STRESS* 10 ML 6. ROLL-ON ESPRIT CLAIR* 10 ML Réf. 15141260 / 35,95 €
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3. ROLL-ON PIQÛRES D’INSECTES* 10 ML 7. ROLL-ON DES SPORTIFS* 50 ML
Ce qu’en disent nos clients :
Réf. 15141290 / 7,50 € Réf. 15191030 / 7,95 €
« Bon coffret pour débuter. Je deviens
adepte de l’aromathérapie. Rapport
4. ROLL-ON VITALITÉ* 10 ML 8. ROLL-ON JAMBES LÉGÈRES* 50 ML
qualité prix excellent. » Philippe
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9. ROLL-ON RELAX* 50 ML
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*Ingrédients issus de l’Agriculture Biologique certifiés par FR-BIO-01

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LES HUILES ESSENTIELLES :
les huiles essentielles pour
LA MAISON expliquées à MON MARI DES PROS DU MÉNAGE !
Les huiles essentielles sont des pros du ménage qui

Mon Chéri ! deviennent de vraies stars de la propreté à la maison :


elles sentent bon et aident à garder un intérieur sain en tuant
les bactéries et en empêchant leur développement.
Je sais tu n’es pas convaincu par les huiles
essentielles. Pour toi, rien de tel qu’un bon
gel désinfectant ou l’eau de javel pour tuer les
microbes et garder ta maison 100% saine. Côté ZOOM SUR…
efficacité, je suis d’accord, ces produits sont ultra L’astuce de Samia, JUSTE DIFFUSION, JUSTE DOSE
performants (euh quoique…). La diffusion, c’est idéal pour désinfecter une pièce,
auteure du blog un local ou pour éloigner les insectes. Pour une
Côté bien-être de tous, c’est moins ça : quelle
diffusion progressive ou pour des petits espaces
agression chimique, quelle pollution ! WWW.LESIDEESDESAMIA.COM comme les toilettes, les placards, le frigo, votez
Fais-moi confiance. Alors partant ? “Mon coup de cœur : la pierre d’argile, qui pour la capillarité. Il vous suffit de verser quelques
Voici quelques recettes** pour tester par toi-même dégraisse facilement le four et le plan de gouttes d’huile essentielle sur une pierre poreuse*.
dans notre cuisine. travail. Quand je n’ai pas eu le temps de En l’absence de support, vous pouvez verser
fabriquer mon liquide vaisselle, elle me sauve 4 à 5 gouttes sur une soucoupe, que vous placerez
Pour le plan de travail, le sol ou l’évier, la vie :) J’en offre même à mes ami(e)s pour
leur faire découvrir ce petit miracle “fait
de préférence près d’une source de chaleur
modérée comme le radiateur.
2 gouttes d’huile essentielle d’agrume (orange, maison”, il revient presque 3 fois moins cher Et n’oubliez pas de faire attention à la durée de
citron, pamplemousse, bergamote ou mandarine) qu’en magasin. La recette ? Mélangez 12 c. à la diffusion. Dans l’idéal, il convient de l’ajuster au
sur l’éponge et la serpillère ou une dizaine de soupe d’argile, 8 c. à soupe de savon noir, 2 c. nombre de mètres carrés de la pièce. Commencez
gouttes dans l’eau de rinçage, le tour est joué ! à soupe de bicarbonate et 50 gouttes d’huile par 5 minutes en ne dépassant pas 10 à 15 minutes.
essentielle de lavande !” Il est préférable de renouveler l’opération une heure
Pour le frigo, le lave-vaisselle ou l’évier : plus tard si besoin.
2 gouttes d’huile essentielle de citron et 2 autres
de lavande vraie sur une pierre poreuse à poser C’EST PROPRE ET ÇA SENT BON !**
Ah l’odeur fraîche et agréable des huiles
dans la porte du réfrigérateur.
essentielles, profitez-en ! Avant de passer
l’aspirateur dans toute la maison, aspirez un petit
À toi de jouer ! :) coton imbibé d’huile essentielle de lavande vraie.
En dernière minute, pour parfumer le linge une fois
lavé, versez 5 gouttes d’huile essentielle dans l’eau
du fer à repasser.

*Les huiles essentielles Mode d’emploi de Sylvie Hampikian. **La Bible des huiles essentielles et Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles de Danièle Festy

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ON AIME… LES DIFFUSEURS
10 millions de cellules... PAR NÉBULISATION
LES DIFFUSEURS Et moi, et moi,et moi ? La nébulisation des huiles essentielles
pures par air pulsé permet une
Les parfums ont cette faculté unique de diffusion qui préserve l’intégralité de
LES DIFFUSEURS déclencher en nous des émotions. Pourquoi ? leurs actifs. 2 3 4
PAR CAPILLARITÉ Dans chacune de nos narines, nos muqueuses
Ces galets de silice permettent de profiter des huiles olfactives (2 cm²) contiennent 10 millions de Ce qu’en disent nos clients
essentielles en mode nomade, au bureau, dans la cellules nerveuses ! Grâce à elles, les essences “Le plaisir du bois, un
chambre ou en voiture, grâce à la chaleur ambiante. aromatiques inhalées atteignent directement fonctionnement sensitif facile…
3 DIFFUSEURS NOMADES la partie la plus ancienne de notre cerveau : C’est vraiment le bel objet que j’utilise
tous les jours à la maison.” Basile
Chaque galet absorbe les huiles le système limbique, siège de nos émotions. 5
essentielles, en gardant
C’est pourquoi, parfois, avant même d’avoir
un toucher sec.
identifié une odeur, on se retrouve plongé
Réf. 15140920 / 9,95 € 1
dans une brusque bouffée de joie, de peur,
de plénitude. Et c’est aussi la raison pour
Ce qu’en disent nos clients
laquelle on doit écouter nos émotions avant
“J’utilise ces galets pour désodoriser
de choisir un parfum.
les toilettes ou le frigo : quelques
gouttes d’huile essentielle dessus, et
hop, fraîcheur garantie !” Marie-Judith 1. DIFFUSEUR SUNKA
Autonomie sans fil
• Jusqu’à 80 m²
• Fonction « sans fil », pour
LA DIFFUSION PAR VENTILATION une autonomie de 4h
Souvent utilisée dans des diffuseurs nomades, elle est parfaite pour des petits espaces. • Éclairage LED couleur changeante
• Diffusion continue ou variable (par 3. DIFFUSEUR VENTURI SENSITIF 5. DIFFUSEUR AUTOMATE
DIFFUSEUR USB D’HUILES DIFFUSEUR D’HUILE ESSENTIELLE DÔME
cycles de 2 min. de marche puis Le plus facile Le plus complet
ESSENTIELLES ET SA SYNERGIE DÉTENTE BIO*
ET SA SYNERGIE VITALITÉ BIO* 1 min. d’arrêt pendant 1h) • Jusqu’à 80 m2 • Jusqu’à 40 m2
• À brancher sur une prise en ayant préalablement versé
• À brancher sur un port USB pour • Intensité de diffusion réglable • Socle en bois • Diffuse les huiles essentielles
quelques gouttes de la synergie d’huiles essentielles
une cure de vitalité dans la voiture Réf. 15194760 / 85 € • 2 intensités de diffusion directement à même le flacon.
“détente” sur le tampon du diffuseur.
ou au bureau. Disponible en avril 2016 Réf. 15193560 / 65 € • 3 modes de diffusion :
• Jusqu’à 20 m²
• Jusqu’à 20 m² de 30 minutes à 2 h.
• Fonctionne sur
• Intervalle de diffusion 2. DIFFUSEUR HÉVÉA 4. DIFFUSEUR EKOBO Réf. 15191620 / 75 €
toutes les prises
programmable : 10, 30 et électriques 220 V. L’incontournable L’éco-conçu
60 secondes Réf 15191050 / 26,95 € • Jusqu’à 50 m2 • Jusqu’à 100 m2
Réf. 15140460 / 24,95 € • Socle en bois d’hévéa • En bambou recyclé et verre soufflé
• Intensité de diffusion réglable • Puissance de diffusion variable
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LES DIFFUSEURS PAR BRUMISATION
Grâce à de l’eau et des ultrasons, ils diffusent les huiles essentielles 5

par évaporation de vapeur d’eau à froid, qui rehausse aussi


le taux d’hygrométrie de la pièce quand l’air est trop sec.

Ce qu’en disent nos clients DIFFUSION, LUMIÈRE ET SON


“Extra ! La diffusion est aussi 6
agréable à observer qu’à humer 5. DIFFUSEUR SHA 7. DIFFUSEUR 3 EN 1
et les jeux de lumière sont très • Jusqu’à 60 m 2 BLUETOOTH® HILO
apaisants.” Johann • 3 modes de diffusion : • Jusqu’à 80 m²
2h/4h/6h • Mise en marche
• Système de purification de programmable
l’atmosphère • Utilisation manuelle ou
1 • 5 ambiances sonores via Smartphone
30 min • Éclairage LED couleur
• Connexion MP3, MP4... changeante ou fixe
• Éclairage LED 5 couleurs • Ambiance 7

• Télécommande infrarouge personnalisable : diffusion


• Couvercle et socle en terre de votre musique préférée,
cuite alarme-réveil.
LUMIÈRE FIXE 2
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Réf. 15145270 /
• Alerte réservoir vide
169 € (ou 3 x 56,33 €) Réf. 15194240 / 99,50 €
1. DIFFUSEUR AZUR Disponible en avril 2016
• Jusqu’à 40 m2
6. DIFFUSEUR TANG
• Cycle continu 8. DIFFUSEUR YUN
4 • Jusqu’à 50 m2
• Existe en noir ou blanc • Jusqu’à 60 m2
• 3 modes de diffusion :
• Éclairage LED bleu • Diffusion 1 h / 2 h / 3 h
1h/2h/4h
Réf. 15129190 / 15138480 / 65 € JEU DE LUMIÈRES • Système de purification de
• 2 réservoirs pour
2 diffusions différentes : l’atmosphère
8
2. DIFFUSEUR CHÊNE DORÉ 3. DIFFUSEUR GEYSIR 4. DIFFUSEUR CÉLESTE
mode “énergie” et mode • Éclairage LED 3 couleurs
• Jusqu’à 40 m2 • Jusqu’à 30 m2 • Jusqu’à 40 m2 “relaxation” • Ambiance sonore de
• Cycle continu ou diffusion • Cycle continu • Éclairage LED couleur • Télécommande infrarouge 12 min.
par intermittence • Éclairage LED couleur changeante ou fixe • Socle en bois d’érable • Connexion à une autre
• Socle en bois de chêne changeante ou fixe • En porcelaine Réf. 15187510
source audio
• Éclairage LED couleur Réf. 15184870 / 49,95 € Réf. 15188660 / 89,90 € 199 € (ou 3 x 66,33 €) • Télécommande infrarouge
dorée • Socle en bois d’érable
Réf. 15142230 / 49,95 € Réf. 15145370 / 159 € (3 x 53 €)

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RECETTES
les huiles essentielles
pour UN SOIN EXPRESS BIO
expliquées à MA MÈRE
POUR LE VISAGE *
Aujourd’hui, Camille réalise sa première TRIO DE CHOC POUR CRÈME DE JOUR La recette
crème de soin pour le visage ! C’est Lou
qui l’a convaincue : terminé les crèmes
Dans 50 ml de base neutre crème de soin visage,
mélangez :
de la crème de nuit de Julie,
classiques ! On ne sait pas vraiment • 10 gouttes d’huile essentielle de lavande, auteure du blog
ce qu’il y a dedans. • 10 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat, WWW.JULIEFROMPARIS.COM
Avec les huiles essentielles, elle crée • 5 gouttes d’huile essentielle de thym à linanol.
“Si je me couche tard, j’ajoute rapidement
ses cosmétiques bio selon ses envies 10 gouttes d’huile essentielle de carotte
du moment. POUR LES CHEVEUX *
à ma crème de nuit. Si j’ai un peu plus de
SHAMPOING SUBLIMANT temps je prépare et applique sur mon visage
Dans 50 ml de base neutre de shampooing, le mélange suivant : 15 ml d’huile végétale
mélangez : d’amande douce + 10 gouttes d’huile
essentielle de carotte + 5 gouttes d’huile
MAMAN • 10 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang,
essentielle de géranium + 5 gouttes d’huile
oore ! • 10 gouttes d’huile essentielle de lemongrass,
> Testée ce matin et j’ado • 10 gouttes d’huile essentielle de romarin à
essentielle d’ylang-ylang.
mon VISAGE.*
Émulsion EXPRESS pour
Fini les peaux sèches et fatiguées et bonjour
verbénone. la bonne mine !”
de la main
Je mélange dans le creux
ra + 2 gouttes POUR LE CORPS *
1 noisette de gel d’aloe ve
e d’huile L’ÉNERGIE AU SAUT DU LIT !
d’huile de jojoba + 1 goutt Dans 50 ml de base neutre d’huile de massage,
j’applique
essentielle de lavandin et mélangez :
aussitôt. • 15 gouttes d’huile essentielle de ravintsara,
CLE
Ce sera ma recette MIRAAA
• 10 gouttes d’huile essentielle de citron,
• 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée.
Quand je suis pressée… BOUQUET DE SENSUALITÉ…
et que ma peau tiraille Dans 50 ml de base neutre d’huile de massage,
mélangez :
• 15 gouttes d’huile essentielle de géranium,
• 10 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang,
• 5 gouttes d’huile essentielle de verveine exotique.
* Ces recettes ont été créées par Sylvie Hampikian.

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À VOS SPATULES !
Accessoires et contenants vous accompagnent dans vos recettes.
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les huiles essentielles _________
pour LA CUISINE ET ENSUITE ?
_________
expliquées à MA FEMME LES HUILES ESSENTIELLES
Laver, éplucher, et couper
les légumes en lamelles fines. EN CUISINE,
Émincer finement les escalopes
de volaille. OSEZ, C’EST FACILE !
Dans 4 cocottes individuelles,
disposer la volaille et les légumes
La cuisine aux huiles essentielles fait souvent
________________ en alternant les couches.
Dans un bol, mélanger l’huile
un peu peur. Et pourtant, promis, ce n’est pas
LA RECETTE DE LA COCOTTE d’olive et l’huile essentielle de compliqué. Cette cuisine très aromatique,
verveine. Ajouter le jus des surprenante et créative, ne vous décevra pas !
DE VOLAILLE À LA VERVEINE 2 citrons, le sel, le poivre. Arroser Sans compter que c’est un régal pour
EXOTIQUE DE SYLVIE HAMPIKIAN
________________ chaque portion avec ¼ du
mélange huile/verveine/citron.
les papilles mais pas que…
Recouvrir les cocottes, enfourner Qu’importe la saison, elles sont fraîches et
POUR 4 PERSONNES, IL NOUS FAUT : et laisser cuire “à l’étouffée” 20 à disposes : on est bien content de trouver du basilic
Isabelle, * 4 ESCALOPES DE VOLAILLE 25 minutes. Il faudra servir tout ou de l’aneth en plein mois de janvier. Enfin, l’air de
pense à acheter
l’huile essentielle * 3 CAROTTES de suite. rien, elles s’adaptent très bien à nos vies pressées :
Ah oui penser à préchauffer pas besoin de les laisser macérer pendant des
de verveine * 2-3 ÉCHALOTES
exotique, j’en ai le four à 180°C (th. 6) ! heures, une goutte dans le plat ou en fin de cuisson
ABSOLUMENT * 2 COURGETTES et la saveur est au rendez-vous !
besoin pour la * 200 G DE CHAMPIGNONS DE PARIS Certes, ce n’est pas un ingrédient comme les autres :
recette que je veux
faire pour le dîner * LE JUS DE 2 CITRONS JAUNES ET VERTS une huile essentielle est 50 fois plus concentrée en
du 28… ça a l’air * 2 CUILLÈRES À SOUPE D’HUILE D’OLIVE saveurs et en parfum que la plante ou la feuille dont
vraiment bon ! elle est extraite. Pour autant pas de panique ! Pour
Merciiii * 2 GOUTTES D’HUILE ESSENTIELLE DE éviter tout surdosage, comptez 1 goutte par plat
-Y- verveine exotique (litsée citronnée) (à partir de 4 portions) ! On peut ensuite ajouter
* Sel et poivre les gouttes une à une, goûter après chaque ajout
et arrêter lorsque l’arôme convient (sans dépasser
1 goutte par convive).

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PREMIERS PAS EN CUISINE…
AUX HUILES ESSENTIELLES
Vraiment pas évident de se lancer ? Pour vous accompagner, nous avons imaginé
des compositions aromatiques simplissimes à utiliser. Des mélanges bio
parfaitement dosés qui marient la puissance aromatique naturelle des huiles
essentielles et la douceur des huiles végétales. Pour réveiller vos petits plats, soupes
et assaisonnements en un geste, en une goutte !

PRÉPARATIONS CULINAIRES
AUX HUILES ESSENTIELLES
Petite astuce gourmande : Contenance : 15 ml.
le sucre aux agrumes Ingrédients issus de l’Agriculture
Biologique certifiés par FR-BIO-01.
Remplissez à 80% un bocal à confiture avec du sucre brun CORIANDRE MASSALA Crédits
cristallisé. Versez dessus 10 gouttes d’huile essentielle d’orange Réf. 61154680 / 6,95 € Réf. 61154710 / 6,95 € Illustrations : Rubby Taylor. Nature & Découvertes SA à Directoire du
Photos : Régis Baudonnet, Ilanga, Conseil de Surveillance au capital de 7 936 165 €
douce, de mandarine, de bergamote ou de citron. Fermez le BASILIC THAÏ Philippe Ughetto, Gallery Stock. Versailles Grand Parc - 1, avenue de l’Europe
bocal. Agitez énergiquement pour bien mélanger. Laissez Réf. 61154690 / 6,95 € Réf. 61154700 / 6,95 € Nos prix sont garantis
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reposer une semaine avant d’utiliser, en agitant si possible une TAJINE jusqu’au 30 juin 2016.
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fois par jour. Réf. 61154720 / 6,95 € pour des variations minimes
Réalisé avec un papier porteur
du Label Écologique Européen.
de présentation du produit. N° d’enregistrement FI/11/001
Parution : février 2016. fourni par UPM.

24 l e s H U I L E S E S SE N T I E L L E S expl i qu é e s à …
LA CHARTE
“Nature & Découvertes s’adresse à tous ceux qui ont le désir
de comprendre le monde naturel et d’en apprécier les bienfaits”.

Plusieurs principes fondamentaux guident nos actions.

NOTRE ENGAGEMENT POUR VOTRE SATISFACTION


Proposer à un public de tout âge une sélection de produits originaux
et de qualité, permettant de découvrir la nature et de s’en inspirer.
Faire de nos magasins des lieux de curiosité, de calme et d’accueil,
où nos équipes vous conseilleront et partageront avec vous
leur connaissance de la nature.

NOTRE ENGAGEMENT PÉDAGOGIQUE


Encourager la connaissance et l’expérience des richesses de la nature
par des actions pédagogiques variées et accessibles à tous.

NOTRE ENGAGEMENT ÉCOLOGIQUE


Mener quotidiennement notre activité de manière écologique et participer
à la protection de la nature par les actions de notre Fondation.

NOTRE ENGAGEMENT ÉCONOMIQUE


Développer notre entreprise sur une base durable et profitable,
en préservant l’équilibre entre les aspirations de nos clients, de nos équipes,
de nos fournisseurs et de nos actionnaires, afin de contribuer positivement
à la société dans laquelle nous vivons.

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