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endroit sous-ensemble objet action / alternative

boulanger pain : sac papier sac à pain

boucher, poissonier, fromager papiers emballages boites emballages "tupperware"; "bee-wrap" (tissu à la cire d'abeille)
courses
œufs boites d'œufs jetables réutiliser boite d'œufs
épicier, primeur: fruits et l'égumes sacs papiers, boites plastiques jetables prendre ses propres sacs papiers / bocaux
flexitarisme (végétarisme partiel ou intégral) : réduction consommation de viande avec plafond à 200g /
viande viande semaine (500g max: recommandation OMS, 200g max: objectif +1,5 degré max) => remplacer partiellement
par protéines végétales
eau en bouteille eau en bouteille filtre à eau du robinet
régime alimentaire alimentation alimentation alimentation bio
cuisiner en fonction de ce qui reste dans le réfrigérateur pour éviter de balancer (plutôt que "d'empiler" les
déchets alimentaires déchets alimentaires
courses
poisson poisson moins de poissons, remplacer partiellement par des protéines végétales

réfrigérateur réfrigérateur éteindre après 7 jours d'absence


congélateur congélateur éteindre après "YYYY" jours d'absence
avant de partir en
chauffe-eau chauffe-eau éteindre après 3 jours d'absence
vacances
chauffages chauffages réduire température et paramétrer la hausse de la température au moment du retour prévu
nourriture nourriture proposer à ses voisins ce qui reste plutôt que de jeter
maîtrise énergie réfrigérateur 6-7 degrés
maîtrise énergie congélateur -15 degrés
maîtrise énergie réfrigérateur à vin le placer dans la pièce la plus froide / non chauffée. Le couper pendant l'hiver
(1) salon: 18-19° (prendre un pull), pièces non occupées: non chauffées, salle de bain: 22° au moment de
températures conseillées
maîtrise énergie l'utilisation, chambre 16° (prendre une grosse couette)
chauffage
(2) pour contenir le réchauffement climatique: chambre : pas de chauffage, salon: 17 degrés
maîtrise énergie lave-vaisselle Brancher sur eau chaude (s'il le permet)
maîtrise énergie climatiseur ventilateur de plafond
maîtrise énergie cuisson cuisson douce avec couvercle
Maison & énergie,
eau maîtrise énergie ingrédients congelés et froids Décongeler dans le réfrigérateur; sortir les ingrédients du réfrigérateur à l'avance
bouillotte: bouteille en verre remplie d'eau chauffée lentement avec couvercle ou la/les placer au bord de la
maîtrise énergie bouillote
cheminée/dans l'antre
maîtrise de l'eau robinet douche placer pièce de 2centimes percée orifice de 3mm (ou acheter des rondelles et offrir à ses voisins)

maîtrise de l'eau douche / bain charger l'eau chaude dans des bouteilles en verre pour se doucher: économise l'eau et la chaleur de l'eau
douche / bain "chauffe-eau
maîtrise de l'eau l'été, placer des bouteilles d'eau froide plein soleil afin d'obtenir de l'eau chaude gratuite
solaire low-tech"
maîtrise de l'eau toilettes humides toilettes sèches: sert au compost; 20% de l'eau (potable!) part dans les toilettes
eau du robinet (arrivée d'eau (1) récupérer l'eau froide, (2) l'utiliser en eau pour le cuit vapeur, (3) récupérer l'eau chauffée pour la
maîtrise de l'eau
froide avant l'eau chaude) vaisselle, (4) arroser le jardin avec cette eau (car ce mélange est basé à l'eau de cendre)
voisinage partager les objets fichier de partage avec ses voisins: partager outillage, jeux société, appareil raclette etc.
enfants & bébé bébé couche jetable couche lavable pour la petite commission
bébé Cotons et lingettes jetables Débarbouillettes réutilisables
chambre vêtements, habillage faire réparer ses vêtements, chaussures, sacs à dos au lieu. Ne jeter qu'en dernier recours ("relay")
faire un fichier commun d'objets du quotidien avec ses voisins afin de les partager (ex: appareil à raclette,
autres objets du quotidien
tondeuse, perceuse, etc.)
chambre vêtements, habillage achat d'occasion
chambre mouchoirs en papier petits mouchoirs lavables tissu et laver fréquemment
salon / cuisine paille plastique pas de paille; paille en paille, paille en pâte, paille inox

pique nique (même dans l'avion):


salon / cuisine assiettes et gobelets inox lavables (voire même plastiques lavables)
assiettes / gobelets jetables

salon / cuisine ventouse (débouche-évier) pose d'une trémie (=passoire/filtre)


salon / cuisine vaisselle à l'eau courante poser la bonde en lavant la vaisselle
salon / cuisine bouteille d'eau gourde d'eau
salon / cuisine four four solaire, marmitte norvégienne
(1) Doser la quantité d'eau, éteindre avant la fin.
salon / cuisine bouilloire
(2) Remplacer par casserole avec couvercle et cuisson lente
déchets alimentaires (1/3 des composteur / lombricomposteur (pas d'odeur, vider chaque jour n'attire pas les insectes vs jeter déchets
salon / cuisine
déchets!) alimentaires dans la poubelle de tout-venant
salon / cuisine sac poubelle récupérer sacs dont sacs alimentaires (brioche, couches, granulés, PQ)
salon / cuisine spray anti-odeurs laisser décomposer des pétales de rose dans de l'eau
boite aux lettres poste autocollant "stop-pub" (voir site officiel)
produits ménagers liquide vaisselle eau de cendre (cendre tamisée + eau)
produits ménagers cirage cuir chiffon + gouttes d'huile d'olive
Couper en 2 (économies)
produits ménagers tablettes lave-vaisselle 2 cs acide citrique, 2 cs cristaux de soude, 2 cs savon de Marseille râpé, 1 cs percarbonate (10 gouttesHE
citron)
(1) eau de cendre filtrée (cendre tamisée + eau)
(2) lessive au lierre: faire bouillir pendant 15min: 50 feuilles de lierre grimpant (les découper) avec 1 litre
d'eau
produits ménagers Lessive
(3) vinaigre blanc; 100gr savon de Marseille + 2l eau + 4 cs de bicarbonate de soude (couper savon, mélanger
avec 1l eau, chauffer feu doux en mélangeant. Porter à ébullition, éteindre le feu et ajouter le bicarbonate
de soude. Repos 1h. Ajouter 1l eau température ambiante
1/2 tasse de vinaigre blanc suffit par cycle de lavage. (option+ 4 à 5 gouttes d'huile essentielle pour
produits ménagers adoucissant
parfumer)
produits ménagers nettoyant toilettes (1) acide citrique; (2) citron + bicarbonate de soude
produits ménagers nettoyant toilettes "portable" récupérer écorces citrons macérées dans le vinaigne et les insérer dans le "porte-savon"
produits ménagers nettoyant sol 1/2 seau eau chaude + 1 verre vinaigre blanc + 10 gouttes huile essentielle citron
maison produits ménagers nettoyant parquet 1 verre de vinaigre et 1/2 verre de bicarbonate de soude + 5 cuillères à soupe d'eau
(1) bicarbonate de soude; (2) peaux d'agrumes bio + vinaigre blanc: remplir dans un bocal les peaux puis
produits ménagers nettoyant toutes surfaces remplir de vinaigre blanc (à 2 cms du haut). Macérer 2 semaines et diluer avec même volume d'eau la
macération dans spray
maison

endroit sous-ensemble objet action / alternative


produits ménagers film alimentaire boites tupperware / boites en verre / charlottes alimentaires pour remplacer le film alimentaire.
produits ménagers aluminium plaques four: farine/huile; sandwich: torchon lavable (sert aussi de serviette)
courses produits ménagers essuie-tout eponge micro-fibre lavable
produits ménagers éponge (1) tawashi, (2) éponge lavable microfibre
produits ménagers sacs poubelles réutilisation de sacs: sacs brioche, sacs du commerce, sacs de couches
produits ménagers nettoyant fenêtres savon noir liquide (tout-usage); (2): 1 bol eau chaude + 3cs vinaigre blanc: frotter avec chiffon
savon (pas de gel douche) - moins coûteux, moins d'emballage, peut être produit localement et avec moins
produits d'entretien corporel savon / gel douche
d'ingrédients (- chimie)
produits d'entretien corporel vaporisateur / brumisateur vaporisateur rechargeable
produits d'entretien corporel déodorant bicarbonate de soude ou juste de l'huile essentielle de Palmarosa
produits d'entretien corporel rasoir jetable "rasoir en inox" (=rasoir réutilisable)
produits d'entretien corporel Cotons Carrés lavables
produits d'entretien corporel Produits périodiques jetables Produits périodiques réutilisables (cup, serviette hygiénique lavable, culotte menstruelle)
(1) 50 ml de savon liquide d'Alep + 50ml d'huiles végétales (au choix: amande douce, calendula, sésame,
produits d'entretien corporel mousse à raser, gel à raser argousier). Option: 10 goutters huile essentielle
(2) huile d'olive
crème solaire certifiée biologique; 50g oxyde de zinc + 60g huile de coco bio + 60gr de beurre de karité
produits d'entretien corporel crème solaire
biologique OU éventuellement crème solaire aux filtres minéraux sans oxyde de titane
(1) brosse à dents en bambou/bois
produits d'entretien corporel brosse à dents
(2) brosse à dents à tête rechargeable
produits d'entretien corporel crème hydratante cire d'abeille
produits d'entretien corporel shampoing shampoing format savon sec (shampoing solide) ou "Ghassoul"; réduire fréquence lavage
produits d'entretien corporel dentifrice 1 cs bicarbonate + 3 cs argile blanche + 5 gouttes huile essentielle menthe ou citron
bureau / électronique salon téléphone / boite emails suppression des anciens emails privés
bureau / électronique salon téléphone / boite emails supprimer les profils inutilisés sur les réseaux sociaux
bureau / électronique salon films streaming visionner en basse définition
bureau / électronique salon internet moteur de recherche "écologique": Ecosia.org
bureau / électronique salon piles jetables batteries rechargeables
bureau / électronique salon chargeur portable débrancher lorsqu'il n'est pas en utilisation
bureau / électronique salon téléphone éteindre téléphone et ne pas recharger la nuit (=débrancher lorsque la charge atteint 100%)
bureau / électronique salon Wifi/box internet achat multiprise: éteindre Wifi en dehors des périodes non utilisées (nuit, journée en semaine)
bureau / électronique salon Electronique éteindre veilles (écrans télé, ordinateurs)
consommations énergétiques emails / "zéro déchets numérique" suppression des anciens emails
consommations énergétiques emails / "zéro déchets numérique" supprimer les historiques d'emails inutiles (> taille des emails)
consommations énergétiques emails / "zéro déchets numérique" éviter "répondre à tout le monde"
consommations énergétiques emails / "zéro déchets numérique" éviter envoi de grosses pièces jointes (mettre lien du lieu stockage dans email)
consommations énergétiques emails / "zéro déchets numérique" supprimer historique navigateur internet
consommations énergétiques ordinateur, souris, écran pause midi, nuit: éteindre (à défaut: écran de veille)
consommations énergétiques
travail deuxième écran pas de 2ème écran
"énergie grise"
mobilité mobilité individuelle faire un fichier de covoiturage

objets objets du quotidien


proposer un fichier de partage d'objets du quotidien peu fréquemment utilisés (outillage, jeux société etc)
machine a café gobelet plastique et touillette tasse réutilisable inox/Céramique + cuillère
papier imprimé récupérer pour les enfants (dessins)

toilettes papier essuie mains, sèche-mains gant de toilettes

pause déjeuner / cantine serviette serviette lavable


déchets déchets Ramasser les déchets; signalements dépôts sauvages à la mairie
contributions
banque banque Etre client de banques responsables
positives
financements financements financer les projets alternatifs
avion repas prendre gobelets lavables, serviette lavable, couverts lavables
train sacs papiers Dans le train, rendre le sac papier; prendre gobelets lavables, serviette lavable, couverts
voyages / Hotel /
voyage voyage "lointain" en avion voyager en train et faire des escales dans les villes
avion
voyage court chez des amis literie prendre sa propre literie (limite les volumes de draps à laver)
Hotel literie prendre taie d'oreiller, sa serviette/gant de toilette
tonte tondeuse hautes herbes: faux; tondeuse mécanique
reboisement reboisement plantation arbres et fleurs mellifères
activateur compost activateur compost activateur compost avec purin d'orties

jardin permaculture jardinage régénération des sols: technique de buttes, paillages, poulailler sur 2 zones pour alterner, baissière, serre
bioclimatique, wickingbed, culture en lasagnes, butte biointensive, succession écologique, aggradation
compost compost mélanger 60% carbone (feuilles sèches, branchage) / 40% azote (déchets alimentaires)

potager potager Ne jamais laisser un sol couvert (surtout l'hiver): pailler avec feuilles mortes puis compost ou plantes mortes
commune commune proposer actions zéro-déchets par diffusion via le journal municipal
élargir son
commune commune proposer des encarts incitation "zéro sacs" aux commerces locaux
périmètre
entreprise entreprise formation zéro-déchets / réduction de l'empreinte écologique dans son entreprise
d'actions
entreprise entreprise proposer à son entreprise des tasses "zéro déchets"
papier, cartons benne recyclage
plastique emballage, mouchoirs papier poubelle tout-venant
verre poubelle verre
recyclage déchets végétaux composteur
aluminium
baguette brochettes, bouchons
déchets en bois liège, cure dents récupérer pour le feu de cheminée en hiver
crème anti-démangeaisons crème anti-démangeaisons vinaigre blanc
médicaments boîte à médicaments organiser sa boîte à médicaments. Avant d'aller chez le pharmacien, vérifier ceux qu'on a déjà
médecine
peau sèche peau sèche huile d'olive (autre huile?)
mal de gorge mal de gorge

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