Jour 2

Une mémoire exceptionnelle en 5 jours

Jour 2
Plan d’attaque et
visualisation

Salut, c’est Jean-Yves de Potion de Vie !

Bienvenue dans le deuxième jour d’une mémoire exceptionnelle en 5 jours.

La montée est crescendo. Dans le premier jour, vous avez déterminé un
objectif de mémorisation.
L’être humain a besoin de se lancer des défis pour progresser. Sans cela, il
stagne, puis finit par régresser.

Si malgré tout vous n’avez pas réussi à trouver de la matière suffisante à

mémoriser, pas de panique ! Vous allez pouvoir utiliser cette journée pour
y réfléchir.

Voici d’autres pistes possibles : Mémoriser un discours en public, des stations

de métro, des rapports d’activités ou bien mémoriser tous les pays et capitales
du monde…

Maintenant que vous avez trouvé votre défi (ou que vous êtes en passe de le
trouver), il vous faut un plan d’attaque.

© Potion de vie 2012-2013

Jour 2
Une mémoire exceptionnelle en 5 jours

Plan d’attaque
Si vous êtes étudiant(e) ou si vous avez un concours ou un examen à passer,
vous avez certainement une échéance à respecter pour vous préparer. Dans
ce cas-là, vous n’avez pas de questions à vous poser : tout doit être mémorisé
pour le jour J.

Si en revanche vous n’avez pas de date butoir pour mémoriser ce que vous
avez choisi, vous allez quand même vous devoir vous déterminer une date de
fin. Pourquoi ?

A cause de la procrastination ! Sans date limite, la tentation de remettre au

lendemain sera trop forte et vous ne pourrez pas progresser. La contrainte de
temps va être plus efficace et va vous aider à réaliser vos objectifs.

Exemple :

Voici l’exemple de quelqu’un qui souhaite mémoriser un cours entier de

métallurgie de 400 pages environ avant ses examens programmés dans 6
mois.

Son cours se décompose ainsi :

© Potion de vie 2012-2013

Jour 2
Une mémoire exceptionnelle en 5 jours

1- Alliage fer-carbone, le diagramme d’équilibre (20 pages)

2- Les traitements thermiques des aciers (60 pages)

3- La désignation des aciers (40 pages)

4- Les traitements superficiels (25 pages)

5- Les matériaux inoxydables et réfractaires (25 pages)

6- Les traitements thermiques des alliages légers (80 pages)

7- Le magnésium et ses alliages (20 pages)

8- Le titane (30 pages)

9- La flexion, la torsion (60 pages)

10-La corrosion (40 pages)

Cela vous semble compliqué à mémoriser ?

© Potion de vie 2012-2013

Jour 2
Une mémoire exceptionnelle en 5 jours

Pour vous donner une idée, mémoriser ce cours représente environ 15 pages
par semaine durant les 6 mois à venir.

Ce genre de calcul préalable est très important pour vous donner une idée du
rythme à adopter.

Au début de votre défi, vous serez capable de mémoriser énormément, et

puis, avec la lassitude, vous finirez par baisser sensiblement votre rythme.

Ce type de défi est impressionnant, mais croyez-moi, avec les bonnes

techniques de mémorisation vous allez en venir à bout plutôt facilement !

Il est important de subdiviser votre gros pavé en mini-objectifs. Par exemple,

si vous deviez mémoriser ces 400 pages, il serait plus efficace de vous donner
comme objectif de mémoriser le premier chapitre (20 pages) dès la première
semaine.

Et pour votre défi ? Comment allez-vous le subdiviser pour le rendre

« digeste » ?

Ca y est ? Vous avez une idée de comment vous allez procéder pour le thème
que vous avez choisi ?

Alors ouvrez grand votre esprit et suivez le lapin blanc dans son terrier. Vous
allez maintenant partir au pays des merveilles et de l’efficacité !

© Potion de vie 2012-2013

Jour 2
Une mémoire exceptionnelle en 5 jours

Le monde en image
« L’imagination est plus importante que la connaissance, car la connaissance est
limitée, alors que l’imagination englobe tout l’univers »
-Albert Einstein.

Pour mémoriser, vous devez utiliser votre imagination. Si vos cours ou les
domaines qui vous intéressent sont bien rangés dans vos classeurs ou vos
armoires, ce n’est absolument pas le cas de votre cerveau.

Le cerveau marche par associations. Pour vous donner une idée de ce que
cela veut dire, vous pouvez lire le secret d’une bonne mémoire, un article que
j’ai rédigé au début de Potion de Vie.

Tout ce qui existe vous fait penser à quelque chose. Tout ce qui existe
vous évoque une image, un souvenir, un son ou une personne, une
parole, un moment agréable, voire un lieu.

Ces images ou ces « mini-scènes » apparaissent comme des flashs dans

votre cerveau. Si je vous parle de Lady Gaga, une certaine image (ou
chanson) va vous venir en tête par exemple.

Et si je vous dis « Apple », peut-être que cela vous évoquera la marque, une
pomme ou même un produit technologique en particulier.

© Potion de vie 2012-2013

Jour 2
Une mémoire exceptionnelle en 5 jours

Peut-être que certains mots vous font penser à d’autres parce qu’ils se
ressemblent phonétiquement ou à l’écrit.

Bruno / Pruneaux, Damien/Dame, Baton/Bateau, Tristan/Triste etc.

Parfois, certains mots ne se ressemblent pas, mais pour une raison inconnue,
vous rappelle autre chose.

Saltimbanque/Timbale, Natasha/Pistache, David/Etoile (de David !)

C’est tout à fait normal ! Votre cerveau est habitué à créer des associations
entre votre mémoire sensorielle et vos expériences ! Vous associez déjà
instinctivement les choses que vous connaissez à vos souvenirs.

Ces associations, imagées ou auditives forment ce que j’appelle les « images

mentales ».

Maintenant je vais vous confier un secret…

Tout peut se transformer en image mentale

Oui, absolument tout ! Même les choses terriblement compliquées comme les
formules de math ou l’anatomie !

Vous allez commencer à transformer le monde en images dès aujourd’hui.

Mais attention ! Vous allez avoir besoin de 2 choses :

© Potion de vie 2012-2013

Jour 2
Une mémoire exceptionnelle en 5 jours

1- Vous faire confiance et prendre les premières associations suggérées

par votre cerveau
2- Lâchez prise ! Gardez l’esprit ouvert et n’ayez pas peur de créer des
images stupides !

Pour illustrer ces 2 points, je vais vous donner des exemples :

Si je vous dis un mot comme « Ashgabat » (capitale du Turkmenistan) il faut

que vous soyez capable de le transformer en image.

« Ash » me fait penser à hache, et « gabat » à gambas. L’image d’une hache

qui taille des gambas est suffisante pour me rappeler « Ashgabat ».

Pourtant les deux images n’ont aucun rapport.

C’est cette absurdité qui rendra mémorable des informations à priori difficiles à
mémoriser !

Si je vous dis « soupape thermodynamique », vous n’allez pas vous amuser

à vous représenter mentalement ce que c’est. Vous allez devoir découper ce
mot technique difficile en petites images mémorables faciles.

« Soupape » peut par exemple représenter le pape saoul. Et

« thermodynamique » ressemble à « thermos-dynamite ». Il vous suffit de
combiner toutes vos petites images ensemble pour vous rappeler de
l’information.

Dans cet exemple, le « pape saoul décide de boire dans son thermos en
forme de dynamite ».

Cette scène absurde est néanmoins terriblement efficace pour mémoriser à

long terme « soupape thermodynamique ».

Si le fait d’imaginer cette scène vous a fait sourire, c’est très bien ! Vous
commencez à lâcher prise et à donner libre cours à votre créativité. Vous êtes
sur la bonne voie pour créer vos images avec vos associations, votre histoire
et vos souvenirs !

© Potion de vie 2012-2013

Jour 2
Une mémoire exceptionnelle en 5 jours

Exercices du jour
Pour aller plus loin dans ce cours, vous allez devoir transformer en images
mentales tout ce qui existe, y compris ce que vous avez choisi de mémoriser !

Vous allez donner libre cours à votre imagination créer un maximum

d’associations mentales. Ne cherchez pas trop longtemps et prenez ce que
votre cerveau vous suggère en premier !

Vous pouvez également lire mes 5 conseils pour bien mémoriser pour vous
permettre d’atteindre tout de suite une qualité de mémorisation optimale.

1- Transformez la liste suivante en images mentales (déformez-les,

rendez-les bizarres, drôles, choquantes ou absurdes !)

Guerrier, Bretagne, lavande, Décalcomanie, tatouage, limousin, beauté,

femme, homme, technologique, Tilleul, guimauve, boule, tungstène,
Trachéotomie, balancier, tapis, tank, charisme, Beauregard, mortadelle,
fanion.

Votre but est de transformer ces mots en images percutantes. Vous devez
prendre l’habitude de créer de nouvelles associations dans votre cerveau.
Souvenez-vous : plus vos images seront inhabituelles, mieux elles
marcheront !

© Potion de vie 2012-2013

Jour 2
Une mémoire exceptionnelle en 5 jours

Pas si évident que cela n’est-ce pas ? Rassurez-vous, c’est juste une question
de persistance ! Vous êtes à quelques minutes d’effort de débloquer vos
meilleures capacités d’apprentissage.

2- Souvenez-vous des chapitres de métallurgie de l’exemple du début :

1- Alliage fer-carbone, le diagramme d’équilibre

2- Les traitements thermiques des aciers

3- Alliage fer-carbone, le diagramme d’équilibre

4- Les traitements thermiques des aciers

5- La désignation des aciers

6- Les traitements superficiels

7- Les matériaux inoxydables et réfractaires

8- Les traitements thermiques des alliages légers

9- Le magnésium et ses alliages

10-Le titane

11-La flexion, la torsion

12-La corrosion

Transformez-les en images à présent !

Pour le premier, « Alliage » me fait penser à un ancien boys band,

« carbone » me fait penser à des spaghettis carbonara et le mot « équilibre »
me fait penser à un équilibriste.

« Le groupe Alliage font les équilibristes en mangeant des carbonaras » suffit

à me rappeler l’intégralité du titre du chapitre pourtant compliqué.

© Potion de vie 2012-2013

Jour 2
Une mémoire exceptionnelle en 5 jours

Prenez votre temps et tenez bon ! Votre capacité d’association va venir

petit à petit ! Tout est question de persistance ! Vous allez y arriver.

Après-demain, vous recevrez la troisième partie du cours. Cette fois-ci

vous découvrirez comment votre appartement ou votre maison pourra se
montrer incroyablement utile pour votre mémorisation à long terme !

Attendez-vous à vous surprendre !

En attendant le prochain cours, gardez le fil de Potion de Vie et suivez-moi sur

Twitter et Facebook !

A très vite !

Jean-Yves, créateur de Potiondevie.fr

© Potion de vie 2012-2013