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Snowboard Snowboard

SN & technique : formes d’examens SKI


Savoir-faire de base (pour 1er + 2e engin) 3) Virages parallèles enchaînés en réduisant progressivement leurs
rayons pour arriver aux virages courts. Sur la fin suite de 10 virages
1) De la descente dans la ligne de pente skis parallèles au chasse- (entonnoir)
neige tournant Critères techniques
De la ligne de pente skis parallèles, ouvrir en chasse-neige, freiner puis a) Virages enchaînés avec réduction progressive du rayon (5 rayons
passer au chasse-neige tournant. (4 virages déclenchés par extension- différents)
bascule-co et 4 par flexion-bascule-co.) : b) Skis parallèles
Critères techniques c) Principe de déclenchement identique pour tous les virages.
a) Ouverture du chasse-neige symétrique. d) 10 virages courts à la fin avec augmentation progressive du
b) Virages enchaînés, ouverture convergente et constante des skis. dynamisme et engagement des bâtons
c) Démontrer les deux formes de déclenchements. Critères de suffisance : 4
d) Les 2 skis dérapent sur les carres intérieures. • Respect de la structure de la forme
e) Haut du corps stable suit les skis (co-rotation). • Tolérance de 2 virages avec skis non parallèle
f) 3 phases du virage visibles. • Pas de co-rotation dans le virage court
Critères de suffisance : 4 • Respect des trois phases
• Tolérance de 2 virages avec ski intérieur à plat ou trace coupée. • Progressivité dans l’importance de la prise de carres
• Vitesse adaptée mais suffisante.
Savoir-faire supplémentaire pour 1er engin
• Pas de sur-rotation.

2) Virages dérapés et coupés 4 + 4 4) Enchaînement de virages parallèles en neige non préparée avec
Enchaîner 4 virages parallèles dérapés déclenchés par flexion - bascule – trois rayons différents (maîtrise de pente en neige non préparée)
co-rotation avec une conduite arrondie puis 4 virages parallèles coupés Critères techniques
déclenchés par extension – bascule –co-rotation. a) Skis parallèles
Critères techniques b) Virages enchaînés
a) Respect du principe de déclenchement imposé Critères de suffisance : 4
b) 3 phases du virage visibles • Vitesse et dynamisme adaptés
c) Virages enchaînés en respectant un couloir constant • Maîtrise et fluidité
d) Changement de rythme, de dynamisme et d’attitude entre les 2 • Tolérance de deux virages avec skis convergents ou non
formes. enchaînés
e) Skis parallèles Ou Enchaînement de virages parallèles par flexion-retour d’angulation
Critères de suffisance : 4 dans des bosses (maîtrise de pente dans les bosses).
Critères techniques
• Respect du couloir et du changement de dynamisme
a) Skis parallèles serrés
• Respect des trois phase du virage, du déclenchement imposé et
de la qualité de la conduite b) Contact ski-neige
c) Stabilité du haut du corps
• Tolérance d’un virage par forme avec ski non parallèle ou faux
déclenchement Critères de suffisance : 4
• Maintien des skis parallèles
• Maintien du contact ski-neige
• Tolérance de deux imprécisions dans les deux critères précédents
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SN & technique : formes d’examens Snowboard


Savoir-faire de base (pour 1er + 2e engin) 3.Virages dérapés et coupés 4 + 4
Enchaîner 4 virages dérapés déclenchés par torsion (angulation
différenciée) –co-rotation avec une conduite arrondie puis 4 virages
1.Virages dérapés et switch
parallèles coupés déclenchés par angulation - bascule –co-rotation.
Enchaîner 4 virages déclenchés par flexion pré-rotation en normal puis,
Critères techniques
après une demi-valse ou un 180°, 4 virages déclenchés par extension
a) Respect du principe de déclenchement imposé
pré-rotation en switch.
b) 3 phases du virage visibles
c) Virages enchaînés en respectant un couloir constant
Critères techniques
d) Changement de rythme, de dynamisme et d’attitude entre les 2
a) Respecter le déclenchement par flexion pré-rotation en normal et
formes.
extension pré-rotation en switch
Critères de suffisance : 4
b) Virages dérapés durant les trois phases
• Respect du couloir et du changement de dynamisme
c) 3 phases du virage visibles
• Respect des trois phases du virage, du déclenchement imposé
d) Virages enchaînés
et de la qualité de la conduite
Transition libre : saut 180° ou demi-valse
• Tolérance d’un virage par forme avec un déclenchement
Critères de suffisance : 4
inapproprié
• Respect des trois phases du virage, du déclenchement imposé
et de la qualité de la conduite
Savoir-faire supplémentaire pour 1er engin
• Pas de contre-rotation
• Tolérance d’un déclenchement faux pour chacune des parties
4. Freestyle sur piste
2.Basic Air Enchaîner 5 figures freestyle sur une pente donnée
Faire un saut sur un module « bleu » dans un snowpark Critères techniques
Critères techniques (2 essais, le meilleur compte) 4 formes obligatoires à présenter en premier
a) Préparation stable a) Ollie ou nollie dans la ligne de pente
b) Ollie adapté en fonction du saut (actif si saut « plat », passif b) Nose ou switch nose turn
autrement) c) Saut 180° dans la traversée (déclenchement libre : ollie, nollie ou
c) Phase de vol stable saut des deux jambes)
d) Atterrissage planche à plat d) valse dans la traversée.
Critères de suffisance : 4 La 5ème figure est libre mais doit être une forme différente des quatre
• L’impulsion doit être visible (pas d’amorti) premières (saut 360, whellie, slide, nose spin par exemple).
• Une distance minimale de vol doit être franchie Critères de suffisance : 4
• Toutes les formes doivent être présentées et être
reconnaissables
• Les formes doivent être présentées en déplacement : pas de
déclenchement à l’arrêt.