Modèle

cahier
pédago
gique

1
 OBJECTIFS PEDAGOGIQUES ANNUELS
(du groupe ou de l’équipe)

Catégorie

Encadrée

………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………….

2
 Emploi du temps
Lieux de travail Ecole ou association
(Jours et horaires)
Samedi
Dimanch
e
Lundi
Nom-Prénom et
Directeur de la structure
émargement de
Mardi d’accueil
l’inspecteur
(visa et émargement)
pédagogique
Mercredi

Jeudi

Vendredi

3
 IDENTIFICATION DU GROUPE

N
Nom & Prénom Age Poids Taille Adresse
°
01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

23

24

25

4
N° Nom & Prénom 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Tot

1
2

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

5
 ASSIDUITE

Les tests physiques

Indice RUFFIER

6
TESTN°02 sergent

Détente

7
Test N° 03

Détente horizontale

8
 Protocole
Saut directe ou triple saut
Mesuré la distance
03 essaies : prendre la meilleure

Test N° 04
NAVETTE : endurance et VMA .

9
Protocole :
Test progressif avec augmentation de la vitesse toutes les 0.5 KM/H
Voir le tableau et biper.

10
Test N° 05
VITESSE MAX sur 40 mètres

Protocole

Départ au signal avec la plus grande vitesse possible et l’entraineur doit

prendre les meilleurs résultats de 03 essaies.

Résultat
s de 11

tests
 NUMERO DU TEST TEST N° TEST N° TEST N°
N DENOMINATION ……………… ……………… ………………
NOMBRE DE FOIS I II III I II III I II III
°

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

12
 LA PLANIFICATION MENSUELLE

mois Total
jours
Préparation
physique
Endurance
Force
Vitesse
Coordination
Souplesse
Préparation
technique
Passes
Contrôles
Tirs
Dribbles
Récupération
Les
déplacements
Préparation
tactique
Individuelle
De groupe
Equipe
Stratégies
Préparation
théorique
Préparation
psychologique
Intégré
Matchs
préparatoires
Amicaux
Compétition
Charges
Compétition
Grande
Moyenne
Petite
Repos

13
 Planification annuelle

Mois Janvier Février Mar Avril Mai juin Juille Aou Septembr Octobr Novembre Décembre
s t t e e
Physique

Endurance

Force

Vitesse

Coordination

Souplesse

Technique
Passes

Contrôles
Dribbles

Tirs

Conduites

De
déplacement

Tactique
Individuelle
De groupe

Equipe
Mental

Matchs
amicaux

Compétition

14
 Périodisation de l’entrainement sportif en football- les grandes
taches de la saison sportive
Les objectifs annuels de la catégorie séniore.

Physiques Techniques Tactiques Mentaux Sociale et

éducatifs

Chercher la forme sportive

optimale en développant, Travailler sur Tactique Qualités Former un
perfectionnant et maintenir les points individuelle. psychologiqu groupe avant
les qualités physiques de forts et faibles e et mental l’équipe.
Tactique de
base. de la des
groupe.
- Endurance technique footballeurs
- Force
individuelle Tactique de et aussi
des joueurs. l’équipe. volitive.
- Vitesse
- Adresse Travailler la Travailler
- Souplesse technique sur les 03
selon le poste. grands
problèmes
Selon les
de jeu.
lacunes de
compétition. Stratégie
selon le
match.

15
 Planification et programmation hebdomadaire de la catégorie séniore

Semaine du 11 mars 2018 au 17 mars 2018

Jours Dimanch Lundi Mardi Mercre Jeudi Vendredi Same

e di di
Physique Capacité VM PMA Explosivit Vivacité
aérobie é
Technique Fondamenta Appliqué Par poste Balle arrêtés
ux
Tactique Conservation D’équipe Animatio Stratégie
n
Mental Discussion Applicatio Applicatio Concentrati
n n on
Compétitio Match
n
Grande Grande
charge
Moyenne Moyenne Moyenne
charge
Petite Petite
charge
Repos Repos Repos
Durée
totale 75 minutes 90 70 50 minutes
séance ou minutes minutes
match

16
 Du 18 mars au 24 mars

Jours Dimanch
Dimanc Lundi
Lundi Mardi
Mardi Mercre
Mercre Jeudi
Jeudi Vendredi
Vendredi Same
Same
he
e didi didi
Physique Capacité
Vitesse Enduranc
Force Capacité
Capacité Vivacité
Vivacité
maximale
aérobie evitesse
mixte aérobie
aérobie
Technique Fondamenta
Fondamenta Appliqué
Appliqué Par
Parposte
poste Balle
Balle
arrêtés
ux
ux arrêtés
Tactique Conservatio
Conservation D’équipe
D’équipe Animatio
Animatio Stratégie
Stratégie
n nn
Mental Discussion
Discussion Applicati
Applicati Applicati
Applicati Concentrati
Concentrati
on
on on
on on
on
Compétiti Matc
Match
on h
Grande Grande
Grande
charge
Moyenne Moyenne
Moyenne Moyenne
Moyenne
charge
Petite Petite
Petite
charge
Repos Repos Repos
Repos
Durée
totale 75
75 minutes
minutes 90
90 70
70 50
50minutes
minutes
séance ou minutes
minutes minutes
minutes
match

Du 25 mars au 31 mars

17
 Jours Dimanch Lundi Mardi Mercre Jeudi Vendre Same
e di di di
Physique Vivacité Capacité
Régénération aérobie
Technique Fondamenta Tennis Par poste
ux
Tactique Jeu à thème Jeu Animatio
n
Mental Décompressi Décompressi Applicatio
on on n
Compétiti Match
on
Grande
charge
Moyenne Moyenne Moyenne
charge
Petite Petite
charge
Repos Repos Repos
Durée
totale 60 minutes 90 minutes 70 50
séance ou minutes minute
match s

Du 01 avril au 07 avril 2018

Microcycle de récupération

18
 Jours Dimanch Lundi Mardi Mercre Jeudi Vendredi Same
e di di
Physique Capacité VM PMA Explosivit Vivacité
aérobie é
Technique Fondamenta Appliqué Par poste Balle arrêtés
ux
Tactique Conservation D’équipe Animatio Stratégie
n
Mental Discussion Applicatio Applicatio Concentrati
n n on
Compétitio Match
n
Grande Grande
charge
Moyenne Moyenne Moyenne
charge
Petite Petite
charge
Repos Repos Repos
Durée
totale 75 minutes 90 70 50 minutes
séance ou minutes minutes
match

Du 08 au 14 avril 2018

19
Du 15 au 21 avril

20
 Remarque :
Diminution des charges d’entrainement ( fin de saison ) en matière d’intensité et volume
nombre de séances.

Jours Dimanch Lundi Mardi Mercre Jeudi Vendre Same

e di di di
Physique Vivacité Capacité
Régénération aérobie
Technique Fondamentau Tennis Par poste
x
Tactique Jeu à thème Jeu Animatio
n
Mental Décompressi Décompressi Applicatio
on on n
Compétitio Match
n
Grande
charge
Moyenne Moyenne Moyenne
charge
Petite Petite
charge
Repos Repos Repos
Durée
totale 60 minutes 90 minutes 70 50
séance ou minutes minutes
match

21
22