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Mientras escribe no
debe dejar caer las Acabado mate para evitar reflejos (tono neutro).
Equipos de visualización de datos manos en la mesa. Uso de mesas que carezcan de esquinas y aristas agudas.
Evite oprimir las teclas Permitir una colocación flexible de la pantalla, teclado,
con más esfuerzo del documentos y del material accesorio.
necesario. Portadocumentos ajustable en altura, inclinación y distancia.
Si usted trabaja Mueva el ratón utilizando su brazo entero. Así
con pantallas evitará dolores y molestias en las muñecas.
de visualización Medio Ambiente Físico
de datos, tenga
en cuenta las
Diseño Físico del Puesto de Trabajo La iluminación
siguientes
recomendaciones:
La iluminación general
Es ideal que el puesto de trabajo esté en un lugar con buena y especial (lámparas de
Pantalla de ventilación, iluminación general y personal, amplios espacios trabajo) deben garantizar
Visualización de Datos de desplazamiento que permita distribuir ordenadamente los luz suficiente y contraste
elementos necesarios para el desarrollo de la tarea. No se adecuado entre la
ubique de espaldas a las ventanas para evitar la proyección pantalla y su entorno.
Coloque la pantalla de manera que quede directamente
de las sombras sobre la superficie de trabajo. Adecuada distribución,
frente a sus ojos.
uniformidad, evitar
Coloque la pantalla de forma tal que sobre ella no
La Silla de Trabajo brillos, permitir contrastes
caigan brillos ni reflejos.
adecuados y evitar
La pantalla puede ajustarse o inclinarse a la posición
Tenga en cuenta las siguientes sombras.
más cómoda para usted.
recomendaciones: Las luminarias deben tener
Use los controles de brillo y contraste en la pantalla
distribución adecuada.
para mejorar la calidad de imagen, esto le evitará fatiga
visual. Ajuste la altura de la silla a sus
necesidades.
Use el espaldar de la silla para evitar Organización del trabajo
El teclado
dolores y molestias innecesarias.
Evite que el borde del asiento presione
Es posible evitar molestias en Con el objetivo de disminuir los riesgos de origen psico-social
las piernas.
brazos, muñecas y manos y la consiguiente baja de la productividad se deben tener en
Se recomienda sillas dotadas de ruedas.
mientras usted trabaja en el cuenta las siguientes recomendaciones:
computador. La Mesa y la Superficie de Trabajo Programar pausas o
cambios de actividad
Al escribir, los antebrazos y muñecas deben Se sugiere las siguientes que permitan reducir la
quedar nivelados y paralelos al piso. recomendaciones: fatiga física y mental.
Mantenga los codos en una posición relajada y
Examen opto-métrico
cerca al cuerpo. Permitir espacios para: muslos, previo al trabajo con
Evite doblar, encorvar o colocar las muñecas en rodillas y pies. pantallas de visua-
ángulo. Espacio que permita el cambio lización de datos.
de postura.

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Facilitamos la productividad de su Empresa

Ergonomía en
Organización de la tarea
oficinas con
video terminal
El trabajo con video terminales puede provocar altos
niveles de fatiga
mental, de estrés,
disminución de los
niveles de atención
con el consecuente
aumento en la
probabilidad de
accidentes, número
de errores.

Por esto se deben

tener en cuenta
las siguientes
recomendaciones:

Cualquier Información adicional, usted puede comunicarse con

la oficina regional más cercana:

Bogotá (1) 523 0010

Posibilitar variedad de Medellín (4) 512 6809
Cali (2) 660 0990
tareas, permitiendo la
Pereira (6) 335 5029
aplicación apropiada de Manizales (6) 881 0390
habilidades y capacidades. Barranquilla (5) 560 615
Santa Marta (5) 421 1629
Asegurar que la tarea sea Cartagena (5) 660 0480
identificable como unidad Bucaramanga (7) 643 7452
completa de trabajo y no
como algo fragmentado.
ASISTENCIA COLPATRIA
9800-914045/46

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