6/1/2021 Psicóloga Pilar Sordo habla del manejo de las emociones - Vida - ELTIEMPO.

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La imperfección es saludable y nos conecta con

nuestras emociones’
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La psicóloga Pilar Sordo habla de su conferencia ‘Educar para sentir y sentir para educar’.
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Los ocho libros de la psicóloga chilena Pilar Sordo son referentes para miles de personas, pues encuentran en ellos unas guías para conocerse mejor y ser más felices.
Foto: Flora Entertainment

RELACIONADOS: SENTIMIENTOS

Por: Flor Nadyne Millán Muñóz 04 de septiembre 2019 , 03:27 p. m.

“¿Cómo así que está mal reírnos fuerte, llorar en público o privado o confesar que estamos asustados
porque pareceremos cobardes?”. Con esta pregunta que formula en tono directo, crítico y divertido, la
psicóloga chilena Pilar Sordo busca que cualquier persona se observe, examine y despierte del
letargo emocional para que aprenda a expresar lo que siente de forma más abierta, sana y sin
miedos.

“Que tenga una visión menos anestesiada de la vida y se quite todas esas capas con las que parece que
nada la emocionara”, prosigue en conversación telefónica desde Uruguay.

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Precisamente a eso regresa a Colombia, a dictar su charla Educar para sentir, sentir para educar,
inspirada en su libro del mismo nombre (de Editorial Planeta) y que es una invitación a desbloquearse
emocionalmente y “a romper los mandatos que tenemos como esa cultura de sufrimiento que se dio
mucho en América Latina, en la que nos enseñaron a suponer que la gente fuerte es la que aguanta y
la que no dice lo que siente, cuando ya está comprobado que los índices de salud mejoran si uno
expresa lo que le pasa”, agrega la psicóloga con 30 años de experiencia.

Con ella hablamos de las ‘habilidades blandas’, dos palabras con las que está en desacuerdo porque
ratifican en el inconsciente que son algo sin consistencia y poco relevante, cuando en realidad son
competencias personales o recursos emocionales que debemos aprender a desarrollar y gestionar para
vivir mejor.

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¿Qué hay de malo en amar demasiado a la pareja?

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¿Qué la motivó a hacer una investigación sobre las emociones en América Latina?
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Lo que pasa en el mundo laboral. Mi estudio parte de lo que cuentan personas que fueron despedidas
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de sus trabajos por razones emocionales. Ver cómo cada vez hay más gente bien capacitada y
especializada en los trabajos, pero que la despiden porque no sabe trabajar en equipo y no tiene
empatía, solidaridad, sensibilidad ni tolerancia a la frustración, que son puras características
emocionales.

¿Por qué si el ser humano se ha perfeccionado profesionalmente, su parte emocional parece ir

en contravía?

Tiene que ver con una historia que nos educó en una cultura del sufrimiento y nos enseñó a
guardarnos todos nuestros dolores, a ser estoicos y a vivir en esa sensación de que todo hay que
hacerlo bien, pero sacrificados, y que la vida es muy difícil y por eso hay que aguantarse y apretarse
frente a las cosas que nos pasan. Esto es muy de la cultura judeo-cristiana, que en América Latina nos
formó este culto al sufrimiento que nos moldea para que no podamos expresar lo que sentimos.

¿Cómo se pueden retirar esas corazas para sentir y expresarse con libertad?

Lo primero es tomar conciencia de los mandatos que rigen la vida de cada persona, si se guía por el
miedo o por concepciones como que lo bueno dura poco, el esfuerzo es lo más importante, todo se
debe hacer con sacrificio o tiene que costar mucho porque lo que fácil llega, fácil se va, etc. Se trata
de hacer conciencia de todas aquellas frases erróneas que hemos aprendido y dirigen nuestra vida.

¿Y después de eso?

Después de que me concientizo tengo libertad para sentir y decir lo que me pasa. Me permito llorar,
reír y tomar contacto conmigo mismo. Para eso es fundamental el silencio y aumentar la cantidad de
preguntas que me hago cotidianamente y también es importante tener conciencia de la muerte, para
entender que la vida es muy frágil y por eso no puedo perder la oportunidad de sentir hoy. Es volver a
ciertas pautas de imperfección que tuvo nuestra educación y que, ahora, por tratar de optar por las
vías ‘perfectas’, la persona se vuelve más insensible. La imperfección es lo que nos conecta con la
emoción, no la perfección. Por eso es clave recuperarla.

La imperfección es lo que nos conecta

con la emoción, no la perfección. Por eso
es clave recuperarla

¿Cómo educar para ser imperfectos si incluso llorar es sancionado socialmente?

Yo llevo 20 años estudiando el llanto en América Latina y eso que nos decían que ‘los hombres no
lloran’ ya ni tiene importancia porque hoy nadie puede llorar. Ni hombres ni mujeres pueden hacerlo
cuando el llanto, así como la risa, son una liberación de energía súper necesaria y una expresión de
salud. Le hacen bien al espíritu, al alma, a la salud.

¿Se puede superar ese analfabetismo emocional a cualquier edad?

La gente cambia si quiere cambiar. Si a una persona le duele su forma de ser y que le quita libertad,
puede cambiar. Pero me tiene que molestar a mí mi forma de ser, no al otro. Si me doy cuenta de que
cómo soy y que eso me resta formas de disfrutar la vida o me impide estar en paz, cuando tomo

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conciencia de eso y busco ayuda, puedo cambiar.

Usted insiste en que en la adultez el ser humano se vuelve aburrido…

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Sí, eso también hay que cambiarlo, suponer que ser adulto es muy aburrido y no puede permitirse
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expresiones emocionales porque equivale a ser inmaduro. Tiene que ver con asesinar a nuestros niños
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interiores, en el fondo, e impedirles que se expresen en el mundo del adulto.

¿El miedo se aprende?

Hay un miedo intrínsecamente humano y tiene que ver con la sobrevivencia. Si estoy cerca de un
incendio, voy a correr para estar a salvo, pero ese miedo apunta a algo positivo, a que yo me salve. El
resto de miedos que tenemos son culturales y tienen que ver con lo que nos transmitieron las
generaciones anteriores, la Iglesia o la cultura, que nos impiden ser todo lo que queremos ser y la
mayoría son frenos estúpidos, irracionales, que se aprenden en la casa e impiden avanzar.

Los miedos que tenemos son culturales y

tienen que ver con lo que nos
transmitieron las generaciones anteriores,
que nos impiden ser todo lo que
queremos ser y la mayoría son frenos
estúpidos

Nos han enseñado que ‘la letra con sangre entra’, que para amar hay que sufrir, ¿por qué el
dolor es visto como una forma válida de crecimiento personal?

Porque dentro del establecimiento judeo-cristiano, que fue el que nos colonizó y nos formó en el tema
del sufrimiento, este se plantea como única forma de crecer. Todo se tiene que aprender a los pies de
la cruz y, por lo tanto, todo lo que implique dolor y sufrimiento tiene valor y potencialidad. Eso nos
ha llevado a idealizar el sufrimiento como única forma de crecimiento personal, además, porque estar
bien o disfrutar da mucho miedo en nuestra cultura. Uno cree que si está muy bien después le pasará
algo malo. Eso nos lo enseñaron también.

Pero las nuevas generaciones defienden el placer y vivir sin dramas. ¿Eso está bien?

No sé si es una postura buena, pero es una reacción a la generación de sus padres que vivieron con
base en el deber, no disfrutaban nada y se exigían todo. En reacción a eso, a que no vieron contentos a
sus propios padres, dicen que disfrutarán de la vida y que el placer es lo más importante. La mala
noticia es que en algún momento se encontrarán con el deber, de todas maneras. Yo tengo 53 años y
me reencontré con el placer después de muchos años de trabajo.

Hay un aumento de cursos, libros y posturas que defienden ser positivos para alcanzar la
felicidad…

Ser extremadamente positivo es primo hermano de ser negador. Es bueno pensar en positivo y sentir
que uno saldrá adelante de las situaciones, pero no puede llevarnos a negar cuando estamos cansados,
tristes o con poca energía porque uno se enferma si se niega esas vulnerabilidades. El exceso de
positivismo nunca es bueno porque impide el contacto consigo mismo y con las vulnerabilidades que
tenemos todos los seres humanos.

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Cuándo y dónde
Conferencia: Educar para sentir, sentir para educar.
Cuándo: 13 y 14 septiembre,
Compartir en Cali, Valle del Pacífico Centro de Eventos, Exposer Coomeva.
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Y 15 de septiembre, Teatro
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