DAWN.

EDITORIALS+OPINIONS.
08-01-2020
Anarchy in America.
IT was a side of America few could have imagined. As
lawmakers were meeting in the Capitol — the seat of US
democracy — to formally endorse the victory of
President-elect Joe Biden, supporters of President
Donald Trump stormed the building, broke into the
premises, vandalised offices, and briefly occupied the
main floor of the house itself. Shockingly, the police
stood by and abstained from using force to block the
assailants from gaining entry into the building.
America was aghast. So was the world. Live images
beamed across the planet showed the unruly mob scaling
walls, breaking down barriers, and even occupying the
chair of the speaker. Many commentators on American
television described the attack as an attempted coup —
an unthinkable episode for a democracy as grounded and
established as America’s. Yet the unthinkable was
unfolding live on TV and there was little the world’s
oldest democracy could do to protect itself from itself.
Anarchy had come to America.
In the end the coup did not happen. However, America
stands damaged. The images from this fateful day —
delirious, abusive and aggressive men and women
wrapped in stars and stripes with some donning horned
Viking helmets — will remained seared in the collective
American conscience for a very long time. They will
remind Americans that in the arena of democratic values
and beliefs, they too are mere mortals and can be felled
by one swing of their own sword. These images will also
haunt Americans every time they imagine themselves
perched on a ‘shining city on the hill’ looking down upon
a messy world that is unable, unwilling or unworthy to
carry the burden of democracy. Today this burden
weighs heavy on America’s shoulders.
Equally significantly, America will now struggle to wield
the moral authority it has always used in order to
weaponise its foreign policy. How will American leaders
now lecture the world on high-minded values wrapped in
holier-than-thou rhetoric and how will the world keep a
straight face while enduring such lectures? Americans
may want to prepare themselves for the sneers that will
keep coming their way for a very long time.
Beyond these impending agonies lies a deeper wound
that is now festering inside America’s body politic; a
wound that bled out the hate, vitriol and anger on
display at the Capitol this Wednesday. America will need
to heal itself before it attempts to heal the planet. United
States today is a troubled society afflicted with a social,
political and cultural sickness that has seeped deep into
its folds during the last four Trump years. The new
president will need to acknowledge it, diagnose it and
then start to heal it. It will take a long time, but the world
will wait because for all its ailments and psychological
problems, America still matters to the world. Just a bit

less so now .
 ‫‪TRANSLATION.‬‬
‫امریکہ میں انتشار۔‬
‫یہ امریکہ کا ایک پہلو تھا جس کے بارے میں کچھ سوچ بھی سکتے‬
‫تھے۔ چونکہ قانون سازوں نے صدر منتخب ہونے والے جو بائیڈن کی‬
‫‪ ،‬فتح کی باضابطہ طور پر تائید کے لئے ‪ ،‬کیپیٹل میں مالقات کی تھی‬
‫صدر ڈونلڈ ٹرمپ کے حامیوں نے عمارت پر دھاوا بوال ‪ ،‬دفاتر میں توڑ‬
‫پھوڑ کی ‪ ،‬اور مختصر طور پر مرکزی منزل پر قبضہ کر لیا۔ گھر‬
‫خود ‪.‬چونکانے والی بات یہ ہے کہ پولیس حملہ آوروں کو عمارت میں‬
‫داخل ہونے سے روکنے کے لئے طاقت کے استعمال سے کھڑی رہی۔‬
‫امریکہ حیرت زدہ تھا۔ دنیا بھی اسی طرح تھی۔ ساری سیارے میں‬
‫موجود زندہ تصاویر میں بے ہنگم ہجوم کی اسکیلنگ دیواریں دکھائی‬
‫گئیں ‪ ،‬رکاوٹیں توڑ دیں اور یہاں تک کہ اسپیکر کی کرسی پر بھی قبضہ‬
‫کرلیا۔ امریکی ٹیلی ویژن پر بہت سارے تبصرہ نگاروں نے اس حملے‬
‫کو ایک کوشش کی بغاوت قرار دیا ‪ -‬یہ جمہوریت کے لئے ایک ناقابل‬
‫تصور واقعہ ہے جس کی بنیاد امریکہ کی حیثیت سے رکھی گئی ہے۔‬
‫پھر بھی ٹی وی پر براہ راست ناقابل فہم منظر عام پر آرہا تھا اور خود کو‬
‫اپنے آپ سے بچانے کے لئے دنیا کی قدیم ترین جمہوریت بہت کم کام کر‬
‫سکتی تھی۔ انتشار امریکہ آگیا تھا۔‬
‫آخر میں بغاوت نہیں ہوئی۔ تاہم ‪ ،‬امریکہ کو نقصان پہنچا ہے۔ اس‬
‫پُرجوش دن کی تصاویر ‪ -‬کچھ گدھے ہوئے سینگ والے وائکنگ‬
‫ہیلمیٹ کے ساتھ ستارے اور پٹیوں میں لپٹی ‪ ،‬گالی گلوچ اور جارحانہ‬
‫مرد اور خواتین۔ وہ امریکیوں کو یاد دالئیں گے کہ جمہوری اقدار اور‬
‫اعتقادات کے میدان میں ‪ ،‬وہ بھی محض بشر ہیں اور اپنی ہی تلوار کی‬
‫ایک جھولی سے انھیں ناکام بنایا جاسکتا ہے۔ یہ تصاویر امریکیوں کو‬
‫بھی ہر وقت حیرت میں مبتال کردیں گی جب وہ اپنے آپ کو ایک ’پہاڑی‬
‫پر چمکتے ہوئے شہر ‘پر گزارنے کا تصور کریں گے ‪ ،‬ایک گندگی‬
‫‪ ،‬والی دنیا کو دیکھ رہے ہیں جو جمہوریت کا بوجھ اٹھانے کے قابل‬
‫ناخوشگوار یا نااہل ہے۔ آج یہ بوجھ امریکہ کے کندھوں پر بھاری ہے۔‬
‫اسی طرح اہم بات یہ ہے کہ ‪ ،‬امریکہ اب اپنی اخالقی صالحیت کو‬
‫برقرار رکھنے کے لئے جدوجہد کرے گا جو اس نے ہمیشہ اپنی خارجہ‬
‫پالیسی کو مسلح کرنے کے لئے استعمال کیا ہے۔ امریکی لیڈر اب کس‬
‫طرح تقویت پسندانہ بیان بازی میں لپیٹے ہوئے اعلی دماغی اقدار کے‬
‫بارے میں دنیا کو لیکچر دیں گے اور ایسے لیکچرز کو سہتے ہوئے دنیا‬
‫کس طرح سیدھا چہرہ رکھے گی۔ ہوسکتا ہے کہ امریکی اپنے آپ کو‬
‫تیار کریں جو بہت دن تک اپنی راہ پر ‪ prepare‬ایسے سنیئرز کے ل‬
‫آتے رہیں گے۔‬
‫ان آنے والی اذیتوں سے پرے ایک گہرا زخم ہے جو اب امریکہ کے‬
‫جسمانی سیاست کے اندر تیز ہورہا ہے۔ ایک ایسا زخم جس نے بدھ کو‬
‫دارالحکومت میں کیپٹل میں نمائشی ‪ ،‬نفرت اور غصے کو ختم کیا۔ کرہ‬
‫ارض کو مندمل کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے امریکہ کو خود کو‬
‫ٹھیک کرنے کی ضرورت ہوگی۔ امریکہ آج ایک معاشرتی ‪ ،‬سیاسی اور‬
‫ثقافتی بیماری میں مبتال ایک پریشان کن معاشرہ ہے جو پچھلے چار‬
‫برسوں کے دوران ٹرمپ کے سالوں کے دوران اپنی تہہ میں گہرائی میں‬
‫پڑ گیا ہے۔ نئے صدر کو اسے تسلیم کرنے ‪ ،‬اس کی تشخیص کرنے اور‬
‫پھر اسے ٹھیک کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اس میں ایک لمبا عرصہ‬
‫لگے گا ‪ ،‬لیکن دنیا اس کا انتظار کرے گی کیوں کہ اس کی تمام بیماریوں‬
‫ امریکہ اب بھی دنیا کے لئے اہمیت‬، ‫اور نفسیاتی پریشانیوں کے لئے‬
‫رکھتا ہے۔ ابھی ابھی تھوڑا کم۔‬
....................................................................................
..

Landmark verdict.
IN a landmark judgement that is being welcomed as a
triumph for women’s rights in the country, the Lahore
High Court this week declared the two-finger ‘virginity’
test done on women survivors of sexual assault “illegal
and against the Constitution”. In a 30-page verdict,
Justice Ayesha A. Malik wrote that the virginity test
“offends the dignity of the female victim” and was
contradictory to Article 9 and Article 14 of the
Constitution, which pertain to the security and dignity of
a person. Further, she declared that virginity tests are
“discriminatory against the female victim as they are
carried out on the basis of their gender [and] therefore
offend Article 25 of the Constitution”. The judgement
also noted that such an examination had “no forensic
value” in cases of sexual violence. The verdict is indeed
an important one, for, notwithstanding that an ordinance
passed by the president last year had already banned the
archaic test, the verdict expands on the reasons that
make it illegal. In a society where conversations around
women’s rights and freedoms trigger backlash and even
violence, such a development is a milestone. It also
underscores the judiciary’s critical role when deciding
cases involving sexual crimes, where elements such as
forensics play a pivotal role. Significantly, Justice Malik
found that the test is unscientific, offensive to personal
dignity and discriminatory — a declaration that serves as
a much-needed reminder that women are equal citizens
and should be treated as such under the law.
While this obsolete method that humiliated and further
traumatised the victims has been banned, there is more
work to be done when it comes to investigating cases of
sexual violence. Here, the role of medico-legal officers is
key, as they carry out the detailed examination of the
survivor. Not only must they be trained to gather and
store evidence to forensic standards, an essential part of
their education must focus on how to limit the trauma
sustained by a survivor of sexual assault. Too often,
women who approach the police and other law-
enforcement personnel are subjected to judgemental
attitudes and gaslighting. Complaints of character
assassination, victim blaming and inherent bias are
common. As was evidenced by the remarks of then
‫‪Lahore CCPO during the ghastly motorway rape case,‬‬
‫‪such attitudes are unfortunately prevalent even at the‬‬
‫‪very top. It is now the responsibility of the federal and‬‬
‫‪provincial governments to go further and dismantle‬‬
‫‪systemic gender discrimination.‬‬

‫‪TRANSLATION.‬‬
‫تاریخ کا فیصلہ‬
‫اس تاریخی فیصلے میں ‪ ،‬جسے ملک میں خواتین کے حقوق کے لئے‬
‫فتح کے طور پر خوش آمدید کہا جارہا ہے ‪ ،‬الہور ہائیکورٹ نے رواں‬
‫ہفتے جنسی زیادتی سے بچ جانے والی خواتین پر دو انگلیوں کا‬
‫'کنواری' ٹیسٹ "غیر قانونی اور آئین کے خالف" قرار دیا ہے۔ ‪30‬‬
‫صفحات پر مشتمل فیصلے میں ‪ ،‬جسٹس عائشہ اے ملک نے لکھا ہے‬
‫کہ کنواری پن کا امتحان "خاتون مقتول کے وقار کو مجروح کرتا ہے"‬
‫اور یہ آئین کے آرٹیکل ‪ 9‬اور آرٹیکل ‪ 14‬کے منافی ہے ‪ ،‬جو کسی‬
‫شخص کی سالمتی اور وقار سے متعلق ہے۔ مزید ‪ ،‬اس نے اعالن کیا‬
‫کہ کنواری پن کے ٹیسٹ "مقتولہ خواتین کے ساتھ امتیازی سلوک ہیں‬
‫کیونکہ وہ ان کی صنف کی بنیاد پر کئے جاتے ہیں [اور] اس لئے آئین‬
‫کے آرٹیکل ‪ 25‬کو مجرم قرار دیتے ہیں"۔ فیصلے میں یہ بھی بتایا گیا‬
‫ہے کہ جنسی تشدد کے معامالت میں اس طرح کے امتحان میں "غیر‬
‫ایک اہم فیصلہ ہے ‪ ،‬اس کے ‪an‬قانونی قیمت" نہیں ہے۔ فیصلہ واقعتا‬
‫باوجود ‪ ،‬کہ پچھلے سال صدر کے ذریعہ منظور کردہ ایک آرڈیننس‬
‫میں اس سے پہلے ہی آثار قدیمہ کی جانچ پر پابندی عائد کردی گئی‬
‫تھی ‪ ،‬اس فیصلے کی وجہ ان وجوہات پر پھیل جاتی ہے جس کی وجہ‬
‫سے یہ غیر قانونی ہے۔ ایک ایسے معاشرے میں جہاں خواتین کے‬
‫حقوق ا ور آزادیوں کے بارے میں بات چیت کرنا ردعمل اور تشدد کو‬
‫جنم دیتا ہے ‪ ،‬ایسی ترقی ایک سنگ میل ہے۔ جنسی جرائم سے متعلق‬
‫مقدمات کا فیصلہ کرتے وقت عدلیہ کے نازک کردار کو بھی واضح‬
‫کرتا ہے ‪ ،‬جہاں فرانزک جیسے عناصر اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اہم‬
‫بات یہ ہے کہ جسٹس ملک نے محسوس کیا کہ یہ ٹیسٹ غیر سائنسی‬
‫توہین آمیز اور امتیازی سلوک ہے۔ یہ ‪ensive‬ہے ‪ ،‬ذاتی وقار کے ل‬
‫ایک ایسا بیان ہے جس میں خواتین کو مساوی شہری سمجھنے کی‬
‫ضرورت ہے۔‬
‫اگرچہ اس فرسودہ طریقہ جس نے متاثرین کو ذلیل کیا اور اس کو‬
‫مزید صدمہ پہنچایا اس پر پابندی عائد کردی گئی ہے ‪ ،‬لیکن جب جنسی‬
‫تشدد کے معامالت کی تحقیقات کی بات کی جائے تو ابھی مزید کام‬
‫کرنے کی ضرورت ہے۔ یہاں ‪ ،‬میڈیکو لیگل افسران کا کردار کلیدی‬
‫ہے ‪ ،‬کیونکہ وہ بچ جانے والے شخص کی تفصیلی جانچ پڑتال کرتے‬
‫ہیں۔ نہ صرف انہیں عدالتی معیارات کے پاس شواہد اکٹھا کرنے اور‬
‫اسے ذخیرہ کرنے کی تربیت دی جائے ‪ ،‬بلکہ ان کی تعلیم کا الزمی‬
‫حصہ بھی اس بات پر مرکوز رکھنا چاہئے کہ جنسی زیادتی سے بچ‬
‫جانے والے صدمے کو کس طرح محدود کیا جائے۔ اکثر خواتین ‪ ،‬جو‬
‫پولیس اور قانون نافذ کرنے والے دیگر اہلکاروں سے رجوع کرتے ہیں‬
‫ان پر فی صلہ کن رویوں اور گیس الئٹنگ کا نشانہ بنایا جاتا ہے۔ کردار‬
‫کشی ‪ ،‬شکار کو مورد الزام ٹھہرانے اور موروثی تعصب کی شکایات‬
‫عام ہیں۔ جیسا کہ خوفناک موٹروے عصمت دری کے معاملے میں اس‬
‫وقت کے الہور سی سی پی او کے تبصرے سے اس کا ثبوت ملتا ہے ‪،‬‬
‫بد قسمتی سے بد قسمتی سے یہاں تک کہ اس کا رویہ انتہائی سر‬
‫فہرست ہے۔ اب یہ وفاقی اور صوبائی حکومتوں کی ذمہ داری عائد‬
‫ہوتی ہے کہ وہ مزید آگے بڑھیں اور نظامی صنفی امتیاز کو ختم کریں۔‬
…………………………………………………………………………..

Mentally ill inmates.

WITH capital punishment still on the statute books,
Pakistan’s criminal justice system has a long way to go
before it can be considered humane. That mentally ill
prisoners are on death row awaiting execution is even
more repugnant to human rights. The Supreme Court is
at present seized with a review petition moved by three
death row prisoners suffering from mental illness. They
have asked the five-judge special bench to review an
apex court decision from 2015, which held that the
individuals had been rightly convicted, and that there
were no mitigating circumstances for reduction in their
sentence. Barrister Haider Rasul Mirza, as amicus curiae,
offered some suggestions before the court on
Wednesday that are worth considering. Among these, he
proposed that prison rules be amended to provide for
regular psychiatric evaluation of death row inmates to
determine the state of their mental health. Barrister
Mirza also suggested that the law should be amended to
provide for a mental health facility in the medical wing of
at least one major prison in each province.
Pakistan is a signatory to the International Covenant on
Civil and Political Rights that urges countries practicing
the death penalty to not impose it “on a person suffering
from any mental or intellectual disabilities or to execute
any such person”. Capital punishment — which Dawn
opposes on principle — is retributive in nature, but to
carry it out on a person who cannot comprehend why he
or she is being punished serves no purpose whatsoever.
Ghulam Abbas, one of the aforementioned petitioners,
was to be hanged in June 2019, but the Supreme Court
stayed his execution — a mere two days before it was to
be carried out. In October 2017, the apex court stayed
the execution of another petitioner, Imdad Ali. It was
while hearing his case in 2016 that the court declared
that schizophrenia did not count as a legally defined
mental disorder. One can only hope that the criminal
justice system is moving towards a better understanding
of mental disorders.
 ‫‪TRANSLATION.‬‬
‫ذہنی طور پر بیمار قیدی۔‬
‫پھر بھی قانونی کتابوں پر سزائے موت کے باوجود ‪ ،‬پاکستان کے‬
‫فوجداری نظام کو انسانی سمجھے جانے سے پہلے بہت طویل سفر طے‬
‫کرنا ہے۔ ذہنی طور پر بیمار قیدی سزائے موت پر ہیں جو پھانسی کے‬
‫منتظر ہیں انسانی حقوق کے لئے اس سے بھی زیادہ ناگوار ہے۔ اس‬
‫وقت سپریم کورٹ ذہنی بیماری میں مبتال تین سزائے موت پانے والے‬
‫قیدیوں کی نظرثانی درخواست پر قبضہ کر چکی ہے۔ انہوں نے پانچ‬
‫ججوں کے خصوصی بینچ سے ‪ 2015‬سے عدالت عظمی کے فیصلے‬
‫پر نظرثانی کرنے کا مطالبہ کیا ہے ‪ ،‬جس میں کہا گیا تھا کہ ان افراد‬
‫کو صحیح طور پر سزا سنائی گئی ہے ‪ ،‬اور ان کی سزا میں کمی کے‬
‫لئے کوئی تخفیف کرنے والے حاالت نہیں ہیں۔ بیرسٹر حیدر رسول‬
‫مرزا نے بطور امیکس کوری نے بدھ کے روز عدالت کے سامنے کچھ‬
‫تجاویز پیش کیں جن پر غور کرنے کے قابل ہے۔ ان میں ‪ ،‬انہوں نے‬
‫تجویز پیش کی کہ جیل کے قواعد میں ترمیم کی جائے تاکہ سزائے‬
‫موت کے قیدیوں کی باقاعدہ نفسیاتی تشخیص کی فراہمی کی جاسکے‬
‫تاکہ ان کی ذہنی صحت کی حالت کا تعین کیا جاسکے۔ بیرسٹر مرزا‬
‫نے یہ بھی تجویز کیا کہ ہر صوبے میں کم از کم ایک بڑی جیل کے‬
‫میڈیکل ونگ میں دماغی صحت کی سہولت فراہم کرنے کے لئے اس‬
‫قانون میں ترمیم کی جائے۔‬
‫پاکستان شہری اور سیاسی حقوق سے متعلق بین االقوامی عہد نامے پر‬
‫دستخط کنندہ ہے جو سزائے موت پر عمل پیرا ممالک سے "کسی بھی‬
‫ذہنی یا فکری معذوری کا شکار شخص پر عائد کرنے یا کسی ایسے‬
‫شخص کو پھانسی دینے" پر زور نہیں دیتا ہے۔ پھانسی کی سزا – جس‬
‫کا ڈان اصولی طور پر مخالفت کرتا ہے – فطرت میں پسپائی ہے ‪،‬‬
‫لیکن اسے اس شخص پر انجام دینا جو سمجھ نہیں سکتا کہ اسے کیوں‬
‫سزا دی جارہی ہے اس کا کوئی مقصد نہیں ہے۔ مذکورہ باال درخواست‬
‫گزاروں میں سے ایک ‪ ،‬غالم عباس کو جون ‪ 2019‬میں پھانسی دی‬
‫جانی تھی ‪ ،‬لیکن سپریم کورٹ نے ان کی پھانسی پر عمل درآمد روک‬
‫دیا – اس پر عملدرآمد ہونے سے محض دو دن پہلے۔ اکتوبر ‪2017‬‬
‫میں ‪ ،‬عدالت عظمی نے ایک اور درخواست گزار امداد علی کی پھانسی‬
‫پر روک دی۔ یہ سن ‪ 2016‬میں ان کے کیس کی سماعت کے دوران‬
‫ہی عدالت نے قرار دیا تھا کہ شیزوفرینیا کو قانونی طور پر بیان کردہ‬
‫ذہنی خرابی نہیں ہے۔ ایک ہی امید کر سکتا ہے کہ فوجداری نظام‬
‫انصاف ذہنی عوارض کی بہتر تفہیم کی طرف گامزن ہے۔‬
‫‪…………………………………………………………………………..‬‬
‫‪Providing this material at hourly,, daily,,‬‬
‫!!‪weekly,,monthly,, basis….‬‬
‫‪1. News papers and editorials.‬‬
‫‪i. Dawn Editorials.‬‬
ii. Tribune Editorials.
iii. The Nation.
iv. Pak Observer.
v. Express Newspaper.
vi. Daily Times.
vii. New york times or wall street journal.
viii. ‫اج کے کالم‬
2 ..Magazines.
i. The Economist.
ii.World Times.
iii.neerpear Magazine.
iv.global age.
v. Foreign Affairs.
vi. Css Times.
3..TV News.
i. hourly news any Pakistani news channel.
ii. Aljazeera News at daily Basis.
iii. RT or TRT news at daily basis.
4..Daily videos.
i. Qasim Ali Shah mitivational Videos.
ii. Dawn news editorial or opinion with short summary.
ii. Informative videos.
iv. Videos on CSS..PMS..NTS math Questions with
solution and explanation..(not on daily basis).
5..Book.
i. CSS BOOKS. (Those books that I have in my cell memory
not all css books).
ii. CSS NOTES.
Iii GK books.
iv. Historic Books.
v. Grammar Books.
vi. upto date study material.
Information for all competitive exams.
And other material according to css and pms exams.
Rules.
i. Monthly Fee for all of it is Rs.100 you can send me
through easy paisa on my easy paisa account no.

03457898350
 ii. I’ll send those books or other material which are
mentioned above and I have in my cell memory
not all types of materials.
iv. On any type of disturbance you’ll be removed form
group and you are not allowed to send this material in
your groups.
v. After sending the fee, send me screenshot on my
WhatsApp num

03451786354
With your full name and city name.
vi. Those aspirants who send fee through easy paisa wiil
be added in new groups.
…………………………………………………………………………..

OPINIONS.
Health & education
Amin Valliani
The writer is an educationist.
IN the history of mankind, 2020 will be remembered as
the year of the Covid-19 pandemic, an ordeal that the
whole of humanity experienced. It is clear that a long-
drawn battle against the pandemic continues. Many have
lost their lives while others have recovered after long
illness. All countries have suffered due to prolonged
lockdowns. Almost every country’s economy has been
shattered, and the disease has impacted every segment
of society.
Though we can find similar circumstances in history, this
health crisis is global in nature and its exponential spread
is extraordinary. The rising number of Covid-19 cases
across the world is creating a sense of panic among the
masses. The second wave of the pandemic has arrived;
thus, observance of SOPs and continuous vigilance is the
need of the hour.
It is said that every challenge bears the seeds of
opportunity, and so the pandemic also bears the seeds of
opportunity in disguise. The Holy Quran mentions that
“Verily, with the hardship, there is relief.”
Let us see what kind of opportunities it presents. Firstly,
it gives us a chance to review and reset our lifestyles.
There is a solid connection between our health and
lifestyle. Therefore, the subject of maintaining,
protecting and strengthening physical, mental and
emotional health and wellness has acquired more
importance during this pandemic, and people have
become very health conscious. In future, governments at
both national and local levels have to earmark sufficient
resources in the health sector, especially in educating
masses on how to maintain their health.
Every challenge bears the seeds of opportunity.
Many argue that holistic health education at the school
level is important. The major topics of health education
include regular body care, personal hygiene, weight
monitoring, exercise, immunisation, disregarding
substance abuse and unhealthy diets, and stress-free
social interactions, etc. All these topics need to be
incorporated in our school curriculum with the aim of
creating health consciousness at the individual level.
Every student from the primary to secondary level needs
to be taught how physical, mental and emotional health
is to be maintained, strengthened, nurtured and
enhanced. If the present generation of students is
healthy, the future will be safe. Schools need to be
encouraged to have health clubs within their premises to
create a healthy environment.
The notion of health and wellness is all encompassing. It
is a fact that an individual is what he/she eats. The body
fundamentally depends upon a daily diet. The famous
saying that a ‘healthy body breeds a healthy mind’ is
instructive. A healthy body is not something that can be
achieved without effort. The fitness of the body depends
on constant efforts, care, protection, nourishment and
maintenance. Many of us tend to lead an easy life, not
caring about the body till some affliction strikes. We then
get depressed and question why it had to happen.
Therefore, what is essential is to remember that
prevention is better than cure.
To stay in the pink of health and cut down the risk of any
kind of infection, nutrition-rich food is the best solution.
That is because only when the human body is fit and
strong inside will it be able to fight viruses. Nature has
provided many nutrients that can be added to one’s diet
to reduce the risk of falling ill. This aspect of health
education relates to immunity. We are born with some
level of immunity to invaders. This system is a divine
blessing that provides safety against pathogens. It makes
us immune or resistant to infectious disease, typically by
eating healthy food prepared in accordance with dietary
rules in a clean environment. School curricula as well as
social media outlets should highlight ways and means to
boost immunity.
The proper administration of vaccines also stimulates the
body’s immune system to protect the person against
subsequent infection or disease. Pakistan is facing
difficulties in eradicating poliovirus, which continues to
resurface. Schools and other educational institutions
should play their role and assume the responsibility of
educating students, parents and other stakeholders to
get timely drops and vaccines against infectious diseases.
Another important aspect of health education relates to
personal hygiene, which means regular body cleanliness.
Without cleanliness, the body can become a nurturing
ground for bad germs and parasites to grow and
multiply. If one keeps clean regularly, it is much less likely
that these germs and parasites will get inside the body.
The need of the hour is to maintain good personal
hygiene. All religions, especially Islam, are very emphatic
about cleanliness, and Islam declares that cleanliness is a
part of faith.
In a nutshell, the present pandemic provides us a
reminder that all of us must be vigilant in matters of
health. Without health, our life is of little value. This
needs to be inculcated in all generations.