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Public Développer assertivité, confiance en soi

Être assertif au travail, c'est prendre confiance en soi, valoriser ses droits
et respecter ceux des autres, c'est s'affirmer dans ses relations
professionnelles et les rendre fructueuses, constructives et réalistes mais
aussi analyser ses comportements instinctifs, gérer les critiques,
appréhender les conflits et savoir dire non.
Cette formation est proposée en inter ou intra-entreprise
Objectifs
• Comprendre et pratiquer les mécanismes de
l’estime de soi ✓ Introduction
• Augmenter sa confiance en soi o Présentation de la formation, des participants et de leurs
• Renforcer son potentiel attentes spécifiques
• Faire adhérer en communiquant
efficacement sa vision.
✓ S’approprier les mécanismes de l’estime de soi
• Décliner sa vision en actions opérationnelles
o Définir estime de soi et confiance en soi
Prérequis o Faire le point pour soi-même
• Cette formation ne nécessite pas de
prérequis spécifique ✓ Renforcer ses bases personnelles d’estime de soi
o S’impliquer dans la relation à soi-même
Participants o Développer une position juste par rapport aux autres
• Toute personne souhaitant développer sa o Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
confiance en soi et son aisance relationnelle
✓ Muscler sa confiance en soi
Méthodes pédagogiques o Muscler son attitude pour acquérir davantage de
• Méthode participative et active. confiance
• Apports théoriques. o Reconnaître ses propres qualités et celles des autres
• Auto positionnement Exercices en sous-
groupes
✓ Connaître sa propre photographie assertive
• Un manuel de formation sera remis à
chaque participant (papier ou numérique) o Se connaître avec l’autodiagnostic
o Définir l’assertivité ou affirmation de soi
o Sortir des comportements limitants
Modalités d’évaluation o Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / persécuteur
• La validation des acquis sera réalisée à
travers un quiz et/ou une certification ✓ Se servir de son ressenti
• Une évaluation qualitative de la formation o Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital
sera complétée par le stagiaire
o Accepter ses émotions
o Communiquer en utilisant ses émotions
Durée
o Surmonter son émotivité
• 3 jours soit 21 heures

✓ Bilan, évaluation et synthèse de la formation


Tarifs et dates
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