Lunes Martes Miércoles
Día 1 Día 2
1º. Macarrones con salsa
de tomate, cebolla y
pimiento verde.
2º. Caprichos de merluza
con ensalada de lechuga,
apio y aceituna laminadas.
3º. Fruta / Pan.
Prot:25.3g, Gras:25.3g
H.Carb:119.1g, KCal:805.9
Día 7 Día 8
1º. Espaguetis con salsa de Ensalada.
tomate. 1º. Caldo casero con
garbanzos y estrellitas.
2º. Buñuelo de fogonero 2º. Filete de merluza al
con lechuga, remolacha y vapor patatas fritas.
maíz.
3º. Lácteo / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:32.8g, Gras:23.1g Prot:28.7g, Gras:14.2g
H.Carb:106.5g, KCal:765.1 H.Carb:88.7g, KCal:597.4
Día 14 Día 15
1º. Caracolas con salsa de 1º. Potaje de garbanzos.
tomate y queso rallado.
2º. Filete de platija a la 2º. Hamburguesa de pollo
marinera con lechuga, maíz al grill con ketchup y
y carlota rallada. lechuga juliana.
3º. Lácteo / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:33.8g, Gras:21.5g Prot:37.6g, Gras:21.9g
H.Carb:99.2g, KCal:725.6 H.Carb:101.9g, KCal:755.1
Día 21 Día 22
Ensalada. 1º. Ensalada variada.
1º. Sopa de cocido con
fideos y huevo laminado.
2º. Albóndigas a la 2º. Arroz a la marinera con
jardinera con patatas. atún y calamar.
3º. Lácteo / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:37.6g, Gras:30.5g Prot:20.9g, Gras:11.1g
H.Carb:76.2g, KCal:729.1 H.Carb:95.8g, KCal:565.9
Día 28 Día 29
1º. Lentejas huertanas. Ensalada.
1º. Arroz con pavo y
verduras.
2º. Loncha de queso con 2º. Filete de merluza al
ensalada de lechuga, vapor con patatas.
tomate y atún.
3º. Lácteo / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:36.8g, Gras:17.2g Prot:32.1g, Gras:20g
H.Carb:86.4g, KCal:647.6 H.Carb:113.2g, KCal:761.2
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Atención al comensal y consultas sobre nutrición: Lunes a jueves de 9:00 a 13:00 en el tfn 965 10 06 48 o las 24 horas en
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Jueves Viernes
Día 3 Día 4
Ensalada. 1º. Arroz con verduras. Ensalada.
1º. Guisado de
albondiguillas con judías
verdes. 1º. Sopa de cocido con
fideos.
2º. Tortilla de queso con 2º. Ventresca de merluza al
salteado de tomate y vapor con tomate, lechuga
cebolla. y carlota rallada. 2º. Cocido completo.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:35.6g, Gras:30.1g Prot:24.5g, Gras:10.5g Prot:39.2g, Gras:11.8g
H.Carb:65.8g, KCal:677.3 H.Carb:99.5g, KCal:591 H.Carb:98.5g, KCal:657
Día 9 Día 10 Día 11
1º. Arroz con judías verdes, Ensalada. 1º. Olla de legumbres con
guisantes y pimiento. 1º. Crema de verduras arroz y acelgas.
frescas con picatostes.
2º. Varitas de merluza con 2º. Muslo de pollo a la 2º. Tortilla de patata con
tomate, lechuga y pepino. naranja con espirales al lechuga, tomate y atún.
orégano de guarnición.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:21.4g, Gras:21.3g Prot:31.1g, Gras:20.8g Prot:37.3g, Gras:19.2g
H.Carb:115.2g, KCal:738.9 H.Carb:90.4g, KCal:674.2 H.Carb:130.3g, KCal:843.2
Día 16 Día 17 Día 18
1º. Sopa reina con mollitas Ensalada. 1º. Queso en loncha,
de gallina y sémola de 1º. Fideuá a la marinera empanadilla de atún y
trigo. con atún y calamar. lechuga juliana con pepino.
2º. Filete de marrajo con 2º. Pechuga de pollo a la 2º. Arroz a la cubana con
empanado casero y plancha con salsa a las salsa de tomate y huevo.
lechuga, tomate y olivas. finas hierbas y patatitas
dado.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:36.8g, Gras:28.5g Prot:46.6g, Gras:23.3g Prot:27.3g, Gras:34.3g
H.Carb:65.9g, KCal:677.7 H.Carb:117.5g, Kcal:841.8 H.Carb:111.8g, KCal:865.8
Día 23 Día 24 Día 25
Ensalada. 1º. Lazos de verdura con
1º. Crema de zanahoria JORNADA salsa de tomate y queso
con picatostes. GASTRONÓMICA rallado.
****
2º. Loncha de pavo a al COMUNIDAD AUTÓNOMA 2º. Tortilla de calabacín y
plancha con patatas a lo PRINCIPADO DE cebolla con lechuga,
pobre. ASTURIAS tomate y atún.
****
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:18.9g, Gras:14.9g Prot:38.2g, Gras:31.7g Prot:26.8g, Gras:28.5g
H.Carb:75.8g, KCal:512.9 H.Carb:107g, KCal:866.1 H.Carb:106.5g, KCal:785.7
Día 30 Día 31
1º. Arroz blanco. Ensalada.
1º. Guisado de pechuga de
pollo con judías verdes.
2º. Merluza con rebozado 2º. Tortilla de patata y
casero ensalada de tomate, cebolla con pisto de
lechuga y carlota rallada. tomate, pimiento y
calabacín.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:24.5g, Gras:15.4g Prot:28.7g, Gras:24.5g
H.Carb:105.7g, KCal:659.4 H.Carb:79.4g, KCal:653.5