KOMANDO DAERAH MILITER VI/MULAWARMAN

JASMANI MILITER

TABEL NILAI KESEGARAN JASMANI PRAJURIT PRIA

NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR PULL PUSH LUNG SHUTTLE

LARI 12 SIT UPS
UPS 1 UPS 1 ES 1 RUN
MENIT 1 MENIT
18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 MENIT MENIT MENIT 2 x 10 M

100 3507 18 41 43 54 4.40

99 3488 - - - - 4.43
98 3469 - - - - 4.46
97 3450 - - - - 4.49
96 3431 - - - - 4.52
95 100 3412 17 40 42 53 4.55
94 99 3393 - - - - 4.58
93 98 3374 - - - - 4.61
92 97 3355 - - - - 4.64
91 96 3336 - - - - 4.67
90 95 100 3317 16 39 41 52 4.70
89 94 99 3298 - - - - 4.73
88 93 98 3279 - - - - 4.76
87 92 97 3260 - - - - 4.79
86 91 96 3241 - - - - 4.82
85 90 95 100 3222 15 38 40 51 4.85
84 89 94 99 3203 - - - - 4.88
83 88 93 98 3184 - - - - 4.91
82 87 92 97 3165 - - - - 4.94
81 86 91 96 3146 - - - - 4.97
80 85 90 95 100 3127 14 37 39 50 5.00
79 84 89 94 99 3108 - - - - 5.03
78 83 88 93 98 3089 - - - - 5.06
77 82 87 92 97 3070 - - - - 5.09
76 81 86 91 96 3051 - - - - 5.12
75 80 85 90 95 100 3032 13 36 38 49 5.15
74 79 84 89 94 99 3013 - - - - 5.18
73 78 83 88 93 98 2994 - - - - 5.21
72 77 82 87 92 97 2975 - - - - 5.24
71 76 81 86 91 96 2956 - - - - 5.27
70 75 80 85 90 95 100 2937 12 35 37 48 5.30
69 74 79 84 89 94 99 2918 - - - - 5.34
68 73 78 83 88 93 98 2899 - - - - 5.38
67 72 77 82 87 92 97 2880 - - - - 5.42
66 71 76 81 86 91 96 2861 - - - - 5.46
65 70 75 80 85 90 95 100 2842 11 34 36 47 5.50
64 69 74 79 84 89 94 99 2823 - - - - 5.54
63 68 73 78 83 88 93 98 2804 - - - - 5.58
62 67 72 77 82 87 92 97 2785 - - - - 5.62
61 66 71 76 81 86 91 96 2766 - - - - 5.66
60 65 70 75 80 85 90 95 100 2747 10 33 35 46 5.70
59 64 69 74 79 84 89 94 99 2728 - - - - 5.74
58 63 68 73 78 83 88 93 98 2709 - - - - 5.78
57 62 67 72 77 82 87 92 97 2690 - - - - 5.82
56 61 66 71 76 81 86 91 96 2671 - - - - 5.86
55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 2652 9 32 34 45 5.90
54 59 64 69 74 79 84 89 94 99 2633 - - - - 5.94
53 58 63 68 73 78 83 88 93 98 2614 - - - - 5.98
52 57 62 67 72 77 82 87 92 97 2595 - 31 33 44 6.02
51 56 61 66 71 76 81 86 91 96 2576 - - - - 6.06
50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 2557 8 - - - 6.10
49 54 59 64 69 74 79 84 89 94 2538 - 30 32 43 6.14
48 53 58 63 68 73 78 83 88 93 2519 - - - - 6.18
47 52 57 62 67 72 77 82 87 92 2500 - - - - 6.22
46 51 56 61 66 71 76 81 86 91 2481 - 29 31 42 6.26
45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 2462 7 - - - 6.30
44 49 54 59 64 69 74 79 84 89 2443 - - - - 6.34
43 48 53 58 63 68 73 78 83 88 2424 - 28 30 41 6.38
42 47 52 57 62 67 72 77 82 87 2405 - - - - 6.42
41 46 51 56 61 66 71 76 81 86 2386 - - - - 6.46
40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 2367 6 27 29 40 6.50
39 44 49 54 59 64 69 74 79 84 2348 - - - - 6.54
38 43 48 53 58 63 68 73 78 83 2329 - - - - 6.58
37 42 47 52 57 62 67 72 77 82 2310 - 26 28 39 6.62
36 41 46 51 56 61 66 71 76 81 2291 - - - - 6.66
35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 2272 5 - - - 6.70
34 39 44 49 54 59 64 69 74 79 2253 - 25 27 38 6.74
33 38 43 48 53 58 63 68 73 78 2234 - - - - 6.78
32 37 42 47 52 57 62 67 72 77 2215 - - - - 6.82
31 36 41 46 51 56 61 66 71 76 2196 - 24 26 37 6.86
30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 2177 4 - - - 6.90
29 34 39 44 49 54 59 64 69 74 2158 - - - - 6.94
28 33 38 43 48 53 58 63 68 73 2139 - 23 25 36 6.98
27 32 37 42 47 52 57 62 67 72 2120 - - - - 7.02
26 31 36 41 46 51 56 61 66 71 2101 - - - - 7.06
25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 2082 3 22 24 35 7.10
24 29 34 39 44 49 54 59 64 69 2063 - - - - 7.14
23 28 33 38 43 48 53 58 63 68 2044 - - - - 7.18
22 27 32 37 42 47 52 57 62 67 2025 - 21 23 34 7.22
21 26 31 36 41 46 51 56 61 66 2006 - - - - 7.26
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 1987 2 - - - 7.30
19 24 29 34 39 44 49 54 59 64 1968 - 20 22 33 7.34
18 23 28 33 38 43 48 53 58 63 1949 - - - - 7.38
17 22 27 32 37 42 47 52 57 62 1930 - - - - 7.42
16 21 26 31 36 41 46 51 56 61 1911 - 19 21 32 7.46
15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 1892 1 - - - 7.50
14 19 24 29 34 39 44 49 54 59 1873 - - - - 7.54
13 18 23 28 33 38 43 48 53 58 1854 - 18 20 31 7.58
12 17 22 27 32 37 42 47 52 57 1835 - - - - 7.62
11 16 21 26 31 36 41 46 51 56 1816 - - - - 7.66
10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 1797 - 17 19 30 7.70
9 14 19 24 29 34 39 44 49 54 1778 - - - - 7.74
8 13 18 23 28 33 38 43 48 53 1759 - - - - 7.78
7 12 17 22 27 32 37 42 47 52 1740 - 16 18 29 7.82
6 11 16 21 26 31 36 41 46 51 1721 - - - - 7.86
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 1702 - - - - 7.90
4 9 14 19 24 29 34 39 44 49 1683 - 15 17 28 7.94
3 8 13 18 23 28 33 38 43 48 1664 - - - - 7.98
2 7 12 17 22 27 32 37 42 47 1645 - - - - 8.02
1 6 11 16 21 26 31 36 41 46 1626 - 14 16 27 8.06
5 10 15 20 25 30 35 40 45 1607 - - - - 8.10
4 9 14 19 24 29 34 39 44 1588 - - - - 8.14
3 8 13 18 23 28 33 38 43 1569 - 13 15 26 8.18
2 7 12 17 22 27 32 37 42 1550 - - - - 8.22
1 6 11 16 21 26 31 36 41 1531 - - - - 8.26
5 10 15 20 25 30 35 40 1512 - 12 14 25 8.30
4 9 14 19 24 29 34 39 1493 - - - - 8.34
3 8 13 18 23 28 33 38 1474 - 11 13 24 8.38
2 7 12 17 22 27 32 37 1455 - - - - 8.42
1 6 11 16 21 26 31 36 1436 - 10 12 23 8.46
5 10 15 20 25 30 35 1417 - - - - 8.50
4 9 14 19 24 29 34 1398 - 9 11 22 8.54
3 8 13 18 23 28 33 1379 - - - - 8.58
2 7 12 17 22 27 32 1360 - 8 10 21 8.62
1 6 11 16 21 26 31 1341 - - - - 8.66
5 10 15 20 25 30 1322 - 7 9 20 8.70
4 9 14 19 24 29 1303 - - - - 8.74
3 8 13 18 23 28 1284 - 6 8 19 8.78
2 7 12 17 22 27 1265 - - - - 8.82
1 6 11 16 21 26 1246 - 5 7 18 8.86
5 10 15 20 25 1227 - - - - 8.90
4 9 14 19 24 1208 - 4 6 17 8.94
3 8 13 18 23 1189 - - - - 8.98
2 7 12 17 22 1170 - 3 5 16 9.02
1 6 11 16 21 1151 - - - - 9.06
5 10 15 20 1132 - 2 4 15 9.10
4 9 14 19 1113 - - - - 9.14
3 8 13 18 1094 - 1 3 14 9.18
2 7 12 17 1075 - - - - 9.22
1 6 11 16 1056 - - 2 13 9.26
5 10 15 1037 - - - - 9.30
4 9 14 1018 - - 1 12 9.34
3 8 13 999 - - - 11 9.38
2 7 12 980 - - - 10 9.42
1 6 11 961 - - - 9 9.46
5 10 942 - - - 8 9.50
4 9 923 - - - 7 9.54
3 8 904 - - - 6 9.58
2 7 885 - - - 5 9.62
1 6 866 - - - 4 9.66
5 847 - - - 3 9.70
4 828 - - - 2 9.74
3 809 - - - 1 9.78
2 790 - - - - 9.82
1 771 - - - - 9.86