L’intelligence émotionnelle 

- Prendre 20 min de repos chaque jour.

- C’est de passer de stade de l’émotion vers le stade de la stratégie.
- L’émotion et la raison sont de même chose, même circuit mais ne pas au même
stade d’après << Antoni DAMASIO >>.
- Emotion : c’est de mettre en mouvement en conséquent la vie s’organise.
- L’intelligence émotionnelle permet de n’oublier jamais.
- L’émotion nous aide à prendre les décisions.
- Il faut de se méfier de nos réactions.
- L’intelligence émotionnelle est de l’hygiène énergétique.
- Il ne faut pas parler en temps réel il faut ralentir et refroidir.
- Il faut nettoyer les mauvais souvenirs.
- Il faut disposer de 21 jours afin de corriger les choses.
- Les choses à apprendre :
1/ Nos émotions sont un cadeau
2/ Nos émotions sont nos gardes corps.
3/ L’autre ce n’est pas moi.
4/ La règle de 21 jours.
5/ Nettoyage de la vase au fil de l’eau.
- L’intelligence émotionnelle cherche le problème : exemple cherche à comment
une équipe est démotivée.
- Lâche prise : c’est de passer de la partie vert vide vers la partie vert plein.
- L’intelligence émotionnelle insiste qu’un problème reste un problème mais ne
devient une difficulté.
- Il faut oser de parler.
- Il faut tjrs dire << why not ? >>
- Il faut être centré c'est-à-dire il faut savoir ce que je veux.
- Nous est une personne à part entière.
- La base de l’intelligence émotionnelle c’est la confiance en soi même.
- L’intelligence émotionnelle : il ne faut être << exhausted>>.
- Il faut donner tous ce que je peux.
 On ne peut pas travailler dur un sentiment on ne peut travailler que sur les
émotions qu’ils le composent.