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Au-delà de l'orgasme.

Des c és pour
sauver l'amour
amour. Un sentiment, une émotion, un instinct, un acte, mais aussi une débauche de

L' phéromones, une orgie d'amphétamines, une chimie complexe, délicieuse et fatale ... mais
pas irréversible, c'est là le problème. Oxytocine et sérotonine ont beau prendre le relais, la
« descente » est souvent douloureuse, mal vécue. C'est pourtant le même scénario depuis
la nuit des temps, mais nous voilà toujours aussi surpris, dégrisés, amers. Notre cerveau n'oubliera
jamais les sensations extrêmes ressenties dans la phase passionnelle de l'amour, et nous sommes
parfois prêts à tout pour les renouveler, les prolonger, quitte à tout gâcher et à multiplier les nouveaux
partenaires. Dans une société où la consommation est religion, où la frustration est hérétique,
nous entrons dans un processus d'identification où l'autre est un objet à consommer sexuellement
pour obtenir notre «dose» neurochimique d'excitation et de plaisir. la levée de deux mille ans
d'oppression judéo-chrétienne a bien permis une certaine liberté sexuelle, mais celle-ci a rapidement
été rattrapée par une autre forme d'oppresseur: la « mâle peur », ou la peur de la féminité qui
s'exprime par la pornographie, les tournantes, une sexualité de l'ignorance et du pouvoir condamnée
à la surenchère. Que l'on soit pris dans cette dynamique addictive ou que l'on s'accomode d'une
sexualité routinière, le bonheur n'est pas au rendez-vous. le progrès est-il impossible en amour?
Entre une liberté sexuelle qui nie l'autre, et la tyrannie de l'orgasme réciproque et synchrone, existe-
t-il une troisième voie? Cette extase dont nous parlent les traditions orientales est-elle accessible
à nos corps-esprits imprégnés de culpabilité et de
p. 12 • la neurochimie de l'amour rationalité? C'est ce que croient les adeptes d'un certain
tantrisme ou du taoïsme dont les pratiques ont inspiré,
p. 16 • Programmés pour se quitter au début du siècle, les initiateurs de la méthode Karezza
qui nous invite à passer du plaisir à la félicité en déjouant
p. 18 • Méthode Karezza : la paix entre les draps
les pièges de la chimie amoureuse et en intégrant
p. 21 • Un festin de bioénergie la dimension énergétique du sexe, infiniment plus
riche que son seul aspect
p. 25 • Ce sexe qui nous stresse organique. En France, le
docteur Gérard leleu
p. 30 • Initiation à l'art d'aimer taoïste dénonce depuis vingt-
p. 32 • « Il faut redonner du sens à la sexualité» cinq ans les effets
d'une sexualité vide
de sens lancée à corps
malmené dans une escalade du hard, cause du désarroi et
de l'éclatement des couples. Pour lui, le «salut » passe par
l'appropriation par « l'homme occidental rationnel du troisième
millénaire» d'une sexualité sacralisée qui manifeste sa part divine ...
Une nouvelle révolution sexuelle en perspective ?

NEXUS nOS1
juillet-août 2007
DOSSIER

La neurochimie

De la première rencontre à l'engagement moines génétiques et l'élevage de la progéniture
dans la vie commune, l'amour subit en toute sécurité. Ces objectifs dépendent d'une
des transformations programmées par cuisine biochimique complexe dont les principaux
une neurochimie complexe. Dans cette ingrédients sont la dopamine, l'hormone du plaisir
aventure, l'orgasme joue un rôle non (voir tableau p. 13), la prolactine, l'hormone de l~
négligeable ••• satiété (voir tableau p. 14), l'oxytocine (appelée
également ocytocine), l'hormone de l'attachement
(voir tableau p. 15) et les taux des récepteurs an-
drogéniques. Tout ceci affecte grandement notre
humeur, notre désir d'intimité, notre perception de
u'il soit perçu com- notre partenaire ainsi que notre vulné-
me un dû ou rabilité aux addictions. Ces hormo-
comme nes peuvent également avoir des
un de- fonctions autres mais générale-
voir, comme un délice ou un ment associées.
soulagement, un état de cons- Ne négligeons pas non plus le
cience modifié ou un « éter- rôle de l'hormone stimulante
nuement» (selon les termes phényléthylamine (PEA) , égale-
de Pascal), l'orgasme est ment présente dans le cacao
considéré comme l'objectif et le chocolat et qui renforce
suprême de l'acte sexuel l'énergie, le moral et l'atten-
« récréatif ». Le psychiatre tion. Quand on est amoureux,
et psychanalyste autrichien on produit de la PEA à haute
Wilhelm Reich (1897-1957) a dose. Inversement, une ca-
été le premier scientifique à \
\
rence (fréquente chez les ma-
décrire la nature et l'intérêt de niaco-dépressifs) entraîne des
l'orgasme en tant que décharge "" sentiments de tristesse.
de bioénergie en excès s'accom- ~ Dans l'état amoureux, nous tissons
pagnant d'une libération d'énergie des liens d'attachement en augmen-
affective. tant nos taux de PEA, d' oxytocine et
À côté des pics de plaisir de dopamine. Lorsque nous
qui le caractérisent, l'or- Des changements comportemen- sommes sexuellement exci-
gasme a malheureusement taux dus à ce déséquilibre hormo- tés par un contact rappro-
tendance à entraîner de nai ont été observés jusqu'à deux ché, notre taux de dopa-
puissants effets secondai- mine augmente encore plus
res négatifs que l'on com- semaines après l'orgasme. Durant et au moment de l'orgasme,
mence tout juste à com- ce laps de temps, nous pouvons une décharge de dopamine
prendre. Ceux-ci sont dus devenir plus irritables, insatisfaits, se produit dans le cerveau.
à des tendances prévisibles Le professeur Gert Holstege,
de l'activité hormonale, ap- anxieux ou déprimés, et au lieu de de l'Université de Gronin-
paremment présentes chez voir le bon côté de notre partenai- gen, et ses collègues ont
tous les mammifères afin re, nous risquons alors de prendre comparé cet effet sur le cer-
d'assurer certains objectifs veau à celui de l'héroÏne 1• La
évolutionnaires, notam- douloureusement conscience de dopamine joue un rôle dans
ment la mixité des patri- ses défauts .... toutes les accoutumances,

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juillet-août 2007

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r
de
l'amour
- - - - - - - - - - - - - - - - Par Walter Last © 2007

même chez les gens qui ont oublié ce qu'était le temps, nous pouvons devenir plus irritables, insa-
sexe. La majeure partie de cette activité se situe tisfaits, anxieux ou déprimés, et au lieu de voir le
dans le système limbique, la zone la plus an- bon côté de notre partenaire, nous risquons
cienne du cerveau. alors de prendre douloureusement conscien-
ce de ses défauts. C'est exactement le
Après l'orgasme... même processus et le même laps de
Le taux de dopamine chute brusque- temps dont la prolactine a besoin
ment, entraînant l'état de manque ha- pour revenir à son taux normal
bituel. Cette réaction a tendance à être durant un sevrage de la cocaïne.
immédiate chez l'homme et différée, Au départ, durant l'état de grâce
chez la femme. Par ailleurs, le taux de notre relation, nous restons
de prolactine augmente et celui fortement liés par des taux
des récepteurs androgéniques élevés d'oxytocine et sur-
diminue. Le taux d'oxytocine montons rapidement notre
chute après un orgasme clas- blues hormonal en ayant un
sique, mais en gardant un nouveau rapport sexuel. Dans
contact étroit, le couple peut un premier temps, le sexe incite
contribuer à contrebalancer au sexe. Cela entraîne un effet de
cette baisse et à maintenir le montagnes russes, l'état émotionnel
taux de cette « hormone de de notre relation fluctuant au gré
l'amour ». des hausses et des baisses du taux de
Des changements comporte- dopamine. Par la suite, nous risquons
mentaux dus à ce déséquilibre d'avoir de moins en moins envie de sexe
hormonal ont été observés avec notre partenaire (peut-être parce
jusqu'à deux semaines après que nous commençons inconsciem-
l'orgasme. Durant ce laps de ment à l'associer aux « baisses» du

Dopamine et comportement
Excès Manque « Normal »
Accoutumances Accoutumances Motivation
Anxiété Dépression Sentiment de bien-être, satisfaction
Compulsions Anhédonie Plaisir; satisfaction du travail accompli
Fétichisme (aucun plaisir; le monde semble fade) libido saine
Obsession sexuelle Manque d'ambition et d'allant Bons sentiments envers autrui
Propension maladive à prendre Incapacité à « aimer» liens d'attachement sains
des risques Faible libido Saine propension à prendre des risques
Attirance pour les jeux d'argent Dysérection Choix raisonnables
Activités compulsives Aucun remords sur son comportemement Attentes réalistes
Agressivité TDA/TDAH Amour maternel/paternel
Psychose Phobie sociale
Schizophrénie Troubles du sommeil, jambes « sans repos»

Source : http://www.reuniting.info/science/sex_ond_oddiction

NEXUS nOS1
juillet-août 2007

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DOSSIER

cycle, ou parce que nous en avons assez de.servir résignaient à leur sort. Les taux de prolactine
d'exutoire). Nous pouvons alors essayer de main- atteignaient leur maximum au bout de sept mois.
tenir notre taux de dopamine en devenant dépen- Avec des taux de prolactine élevés, ils ne s'accou-
dant d'un aliment ou d'une drogue ou en nous plaient pas 3 • Cela rappelle ces relations humaines
intéressant à un nouveau partenaire sexuel. de longue durée sans liens affectifs étroits produc-
Grosso modo, ce type de comportement est le teurs d'oxytocine ...
même chez les humains, les primates, les mam-
mifères et les reptiles parce qu'il émane de la L'effet Coolidge
zone primitive du cerveau. Le long malaise Dans des expériences avec des rats,
post-orgasmique a été analysé chez des rats il a été observé que, après une
mâles sexuellement épuisés 2 : le nombre copulation vigoureuse avec une
de récepteurs androgéniques dans l'hypo- nouvelle partenaire, les rats mâ-
thalamus décline, réduisant l'efficacité de les en venaient très vite à
la testostérone et modifiant le l'ignorer complètement.
comportement sexuel. Ces Mais lorsqu'une nou-
changements durent environ velle femelle arrivait,
sept jours, durant lesquels ils étaient immédiate-
les rats manifestent une ment revitalisés, assez
absence totale de libido. e n tout cas pour redevenir
En plus d'agir comme sexuellement actifs. Ce phénomène
un frein sexuel, la pouvait se répéter maintes et
prolactine af- maintes fois jusqu'à épui-
fecte nos sement total du rat 4 • On
humeurs a appelé cela « l'effet
et notre Coolidge », d'après le
compor- président américain
tement, Calvin Coolidge.
un peu On raconte qu'en
comme visite dans une
une hor- ferme, sa fem-
mone de me a vu un coq
résigna- qui pouvait co-
tion. Prenons puler avec ses
l'exemple d'une poules toute
expérience conduite la journée, jour
sur des singes sauvages. À après jour. Cette
peine mis en cage, ils présen- idée lui a plu et elle
taient un taux élevé de cortisol (hormone a demandé au fermier
du stress), mais leur taux de prolactine s'est de le faire savoir au pré-
mis à augmenter peu à peu à mesure qu'ils se sident. Après en avoir eu

Sympt6mes liés à un excès de prolactine

Femmes Hommes
Perte de libido Perte de libido
Changements d'humeur; dépression Changements d'humeur; dépression
Hostilité; anxiété Impuissance
Maux de tête Maux de tête
Symptômes ménopausiques, même lorsque Stérilité
les œstrogènes sont suffisants Taux de testostérone réduit
Signes d'un taux de testostérone accru Prise de poids
Prise de poids
Les rapports sexuels peuvent être douloureux pour
cause de sécheresse vaginale Source: http://www.reuniting.info/science/sex_ond_oddiction

NEXUS nOS1
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Les bienfaits de l' oxytocine
Peur - Cortisol Amour • Oxytocine
Agressivité Hormone anti-stress
Excitation; anxiété; sentiment d'être à bout de nerfs Sentiment de calme et d'union; curiosité accrue
Exacerbe les accoutumances Diminue les attachements maladifs et les accoutumances
Supprime la libido Augmente la réceptivité sexuelle
Associée à la dépression Sentiments positifs
Peut s'avérer toxique pour les neurones Facilite l'apprentissage
Détériore les muscles, les os et les articulations Répare, soigne et restaure
Affaiblit le système immunitaire Accélère la cicatrisation
Augmente la douleur Diminue la sensation de douleur
Bouche les artères, favorise la cardiopathie Réduit la tension artérielle, prévient la cardiopathie
et l'hypertension
Obésité; diabète; ostéoporose Source: http://www.reuniting.info/science/sex_ond_oddiction

connaissance, le président Coolidge a réfléchi un associée à des taux élevés de cortisol et au stress
moment et a demandé, « Fait-il cela avec la même (tableau p. 15).
poule? » « Non, monsieur », a répondu le fermier. L'oxytocine permet de tisser de forts liens d'atta-
« Veuillez le faire savoir à Mme Coolidge », a dit chement entre deux personnes. Chez des animaux
le président. liés sur le plan affectif, l'accouplement - et du
L'effet Coolidge a été observé non seulement chez même coup, les montagnes russes de dopamine
tous les mâles testés mais également chez les - cesse avec l'augmentation de la prolactine après
femelles. Les rongeurs femelles, par exemple, flir- une fécondation réussie et l'oxytocine permet
tent davantage et se présentent sous un meilleur alors aux deux parents de coopérer pour la sur-
jour lorsqu'elles sont observées par de nouveaux vie de leur progéniture. Les humains pourraient
mâles qu'en présence de mâles avec lesquels elles faire de même: n'avoir des relations sexuelles
ont déjà copulés. Une autre expérience indique que que pour se reproduire puis s'abstenir de sexe.
cela est peut-être dû à une bouffée de dopamine. Cela conduirait probablement à une relation émo-
Des rats auxquels on a appris à tirer un levier pour tionnellement stable à vie, mais la plupart d'entre
stimuler leur propre centre du plaisir ont renoncé nous la trouverions terriblement ennuyeuse. Dans
à s'alimenter et à copuler et ont simplement con- Autobiography of a Yogi, Paramahansa Yogananda
tinué à se stimuler jusqu'à épuisement total 6 • explique que c'est exactement la conduite qu'ont
adopté ses parents.
L'hormone de l'attachement La solution consacrée consiste à avoir des relations
De toute évidence, le système de la do- sexuelles tendres sans orgasme, ce qui permet de
pamine est conçu pour produire une maintenir le taux d'oxytocine sans déclencher les
variété génétique montagnes russes neurochimiques perturbatrices
en nous incitant de l'orgasme. C'est ce qui est pratiqué dans le
à avoir des rela- Tantra indien, par les Taoïstes chinois et ap-
tions sexuelles paremment par les premiers chrétiens (voir
avec autant de article p. 30).
partenaires diffé- Ces dernières années, cette pratique a
rents que possible. été remise au goût du jour à travers
Cependant, il existe la méthode Karezza, ou Tantra blanc,
une hormone qui con- et d'autres approches spirituelles de
trebalance les effets la sexualité. L'engouement pour ces
de montagnes rus- techniques vient de ce qu'elles ont
ses émotionnelles tendance à consolider les relations au
de la dopamine: c'est lieu de les briser, comme semble le
l' oxytocine, l'hor- faire le sexe orgasmique fréquent.
mone de l'attache- .·f~;. Mais avant de découvrir ces appro-
ment. L'oxytocine :\~~.~:'; . ches, analysons de quelle manière
contrebalance aussi {:: ',:. une sexualité ordinaire agit comme un
la peur, laquelle est ~':\, .,;. redoutable tue-l'amour.

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DOSSIER

Programmés

Après une courte période de grâce,
les couples entament fatalement une
«descente » tout à fait naturelle
marquée par une baisse du désir.
Et s'il suffisait de faire l'amour
autrement pour déjouer ce schéma
dicté par les lois de l'évolution?

grossesse, lors-
que la femme
ctuellement, un grand nombre conserve un taux éle-
de mariages se soldent par vé de prolactine durant
un divorce [actuellement l'allaitement et, au lieu de
en France, deux mariages maintenir un tendre lien d' oxytocine avec son
sur trois], souvent après un laps de temps partenaire, transfère désormais son affection
très court. Les couples en union libre sont sur son bébé. Dans une telle situation, le sexe est
encore plus fragiles. Bien qu'il s'agisse d'un phé- hormonale ment parlant indésirable et tout rap-
nomène assez récent, les raisons sous-jacentes port sexuel orgasmique entraîne une plus grande
ont toujours existé, mais, pendant des siècles, les instabilité hormonale et émotionnelle.
mariages dysfonctionnels ont été maintenus par
la pression sociale ou religieuse. Les raisons de ces Une logique évolutionnaire
difficultés sont à chercher dans les caractéristiques Par conséquent, ce qui arrive actuellement dans
hormonales de nos relations sexuelles. En termes notre société est parfaitement normal en termes
évolutionnaires, nous sommes conditionnés pour évolutionnaires. Le principal problème est juste
disséminer nos gènes le plus largement possible et l'inacceptable détresse émotionnelle et l'immense
élever notre progéniture dans un environnement bouleversement social que cela provoque. Notre
sûr. Cela signifie que nous sommes programmés santé et notre bien-être sont également touchés,
pour rencontrer quelqu'un, tomber amoureux, alors que des relations harmonieuses durables les
avoir des rapports sexuels pour concevoir un en- améliorent.
fant et au bout de quelque temps, rencontrer quel- Au départ, nous nous attachons l'un à l'autre en
qu'un d'autre et répéter ce processus. tombant amoureux via une libération généreuse
Les femmes sont attirées sexuellement par les d'oxytocine et nous apprécions les excitants pics
hommes beaux, mais choisissent souvent leurs par- de dopamine durant nos rapports sexuels. Peu à
tenaires en fonction de leurs ressources et de leur peu, l'ardeur de l'oxytocine diminue et nos senti-
potentiel parental. Les hommes, quant à eux, ten- ments amoureux commencent à s'émousser. Dans
tent de disséminer leurs gènes en étant fortement le même temps, il devient de plus en plus difficile
attirés par n'importe quelle femme (féconde) pos- de maintenir une vie sexuelle excitante.
sédant des traits Au lieu d'apprécier
génétiquement Ce qui arrive actuellement dans notre société les pics de dopa-
désirables. est parfaitement normal en termes évolution- mine, nous devons
Ce schéma évolu- noires. Le principal problème est juste l'inac- de plus en plus fai-
tionnaire atteint re face aux baisses
son point cul- ceptable détresse émotionnelle et l'immense de cette hormone
minant après la bouleversement social que cela provoque. consécutives à nos

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pour se quiller

rapports sexuels routiniers. Nous commençons à c'est évidemment un avantage d'entretenir des
voir tous les défauts de notre partenaire jusqu'à relations sexuelles stables et mutuellement béné-
présent masqués par les taux élevés d'oxytocine fiques dans l'intérêt des enfants, mais aussi pour
(dus à un contact physique fréquent sans associa- le bien-être émotionnel des parents. Comme cet
tions subconscientes désagréables). Ces baisses objectif est contraire à notre conditionnement
de dopamine peuvent durer jusqu'à deux semai- neurochimique évolutionnaire, nous devons trou-
nes, provoquant une tension considérable au sein ver des moyens de surpasser les modifications
d'une relation. Durant ce laps de temps, nous hormonales qui finissent par nous séparer.
avons tendance à être plus irritables, à faire des En termes hormonaux, nous devons maximiser la
remarques, à avoir du ressentiment, à nous sentir production d'oxytocine et éviter les montagnes
frustrés, à nous faire des reproches mutuels et à russes de la dopamine. En dehors des activités
ressentir d'autres émotions négatives révélatrices procréatives occasionnelles, tout ceci pourrait se
d'un malaise biologique. Selon notre constitution faire dans le cadre d'une relation tendre et pla-
émotionnelle, nous pouvons alors développer un tonique.
désir subconscient de se séparer, et c'est ce que Toutefois, il y a un hic biologique : pour conser-
finissent par faire beaucoup de couples. ver un corps sain et robuste, nous devons égaie-
Au fil du temps, ces derniers peuvent commencer ment maintenir une forte production d'hormones
à se désintéresser du sexe et à se replier émotion- sexuelles. Rien ne vaut les sentiments sexuels
nellement. ris peuvent aussi essayer de transférer pour maintenir cette production hormonale. c'est
leur engagement émotionnel vers d'autres centres comme pour un muscle, mieux vaut le faire tra-
d'intérêt communs et parvenir ainsi à maintenir vailler sous peine de le voir s'atrophier.
une relation satisfaisante. D'autres encore peu- Tout ceci nous amène à nous interroger: l'activité
vent tenter de maintenir des expériences de pics sexuelle sans orgasme peut-elle être satisfaisan-
de dopamine en explorant toutes les positions te? L'orgasme est-il nécessaire à notre équilibre
sexuelles différentes, en pratiquant l'échangisme psychique et physique? plutôt que de nous con-
ou en s'intéressant à un nouveau partenaire. tenter de considérations théoriques, allons plutôt
explorer les démarches alternatives originales
Drogues de substitution comme la méthode
Les pics de dopamine peuvent également Karezza ou « la
être maintenus en devenant dépendant sexualité parfaite»
de quelque chose, peu importe de quoi: de von Urban.
drogue légale ou illégale, jeux d'ar-
gent, courses et paris, chocolat ou le
plus souvent recherche d'un par-
tenaire sexuel différent. En
plus de causer à long ter-
me des problèmes de santé
liés au stress et autres,
les accoutumances ont
également une multitu-
de d'effets secondaires
désagréables sur notre
capacité d'intimité.
Dans la structure ac-
tuelle de notre société, 'L

- NEXUS nOS1
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DOSSIER

Méthode Karezza ••

Née au début du siècle, la Karezz:a lement nous efforcer de nous réconcilier avec Dieu
connaît un regain d'intérêt parmi les mais aussi réaliser une véritable union des sexes.
méthodes sexuelles alternatives. Conçue Il a même suggéré que le fréquent malaise consécu-
au départ pour éviter les grossesses non tif à un rapport sexuel avec éjaculation résidait au
désirées, elle a évolué vers un véritable cœur de l'association judéo-chrétienne entre sexe
art d'aimer occidental embrassant toutes et culpabilité. En 1872, après plus de vingt-cinq ans
les dimensions de l'amour. de pratique, Noyes publie ses expériences et théo-
ries dans Male Continence.
Certaines autorités médicales ayant affirmé que le
sexe sans orgasme était néfaste, un grand nombre
de membres de cette communauté ont été exami-
nés par un médecin qui les a trouvés « en parfaite
u milieu du XIxe siècle, en santé, heureux et en totale harmonie 7• »
1848 précisément, une poi- Aujourd'hui, beaucoup de femmes et d'hommes
gnée d'hommes et de femmes encore axés sur l'orgasme hésiteraient devant une
fondent dans le nord-ouest de telle aventure.
l'État de New York, une communauté qui comptera
bientôt près de trois cents personnes, la Commu- Relire les classiques
nauté d'Oneida. Son initiateur est John Humphrey C'est de cette expérience d'Oneida qu'est née la
Noyes, de l'École de théologie de Yale. Noyes a dé- notion de Karezza (caresse en italien) dévelop-
veloppé le concept de continence masculine après pée dans deux ouvrages devenus des classiques :
que sa femme ait perdu quatre enfants prématurés Karezza, l'art de l'amour de J. William Lloyd (1931,
. durant les six premières années de éditions Ganesha) et Karezza : éthique et esthétique du
leur mariage. Après s'être dé- mariage du docteur Alice Bunker Stockham (1903,
battu avec un célibat auto- éd. Librairie Richonnier). Cette dernière avait éla-
imposé, lui et sa femme boré sa méthode pour aider ses patients à être en
découvrent et apprécient meilleure santé. Selon elle, l'énergie sexuelle peut
les bienfaits du sexe sans servir à constituer le tissu corporel et revitaliser
éjaculation. Leur expé- chaque cellule et la Karezza est une forme de cama-
rience donnera naissance
à la fameuse commu-
nauté (voir encadré) qui
connaît un grand succès :
..
......'"',•....
-

les hommes constatent
qu'un rapport sexuel sans
éjaculation leur donnent
davantage d'énergie et amé-
liore leur santé tout en préve-
nant les grossesses non désirées;
John Humphrey Noyes, leurs partenaires féminines s'enthou-
fondateur de la
Communauté d'Oneida.
siasment du fort lien émotionnel établi
par ces pratiques ... Noyes a également
pris conscience de certaines implica-
tions spirituelles de la continence mas-
culine: afin de créer le Royaume du
Ciel sur la Terre, nous devons non seu-

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r
la pa ix entre les dra ps

technique, les deux autres présentant surtout un
intérêt historique. Mais tous trois décrivent
les immenses bienfaits physiques et
émotionnels de cette méthode.
Au milieu du xxe siècle, la
pratique de la Karezza
diminue aux États-
Unis, alors que des
méthodes apparen-
tées font de nom-
breux adeptes en
Inde et en Égypte.

Sauvés
par la Karezza
Récemment, la Karezza a connu un
retour en force aux États-Unis et s'est
aussi étendue à d'autres pays, en grande
partie grâce aux efforts de Marnia Robinson
et de Gary wilson qui gèrent le site Internet http://
raderie spirituelle. Les partenaires www.reuniting.info sur lequel vous trouverez (en
recherchent une union et un développe- anglais) une foule d'articles pratiques, scientifiques et
ment spirituel mutuel plutôt qu'une gratification spirituels ainsi qu'un forum de discussion et une lettre
passionnée éphémère, mais l'accent est mis sur une d'information mensuelle. Ce travail se base sur le livre
tendre proximité et non sur un refus du plaisir. Au de Marnia Peace between the sheets: Healing with Sexual
moment fixé et après une méditation conjointe, le Relationships (2003) [La paix entre les draps: la santé
couple s'engage calmement dans un contact phy- par les relations sexuelles], que l'on peut se procurer
sique et des marques d'affection, suivis de l'union sur leur site Internet. Gary, longtemps alcoolique, était
complète et paisible des organes sexuels. sous antidépresseurs. Très peu de temps après avoir
Seul le livre du Dr Lloyd présente encore une va- institué de nouvelles habitudes sexuelles dans son
leur pratique en ce qui concerne les détails de la couple, il a commencé à surmonter sans trop de diffi-

L'amour libre à Oneida
ent vingt ans avant 1968, la Communauté d'Oneida met en pratique les principes du « mariage à plusieurs », mais aussi la
C « rétention de l'éjaculation» (male continence) et« l'enseignement par les anciens ». Pendant près de trente ans, plus de trois
cents personnes partagent dans une architecture adaptée (plus de 475 pièces) leurs partenaires, l'éducation de leurs enfants, leurs
outils de travail, leurs ressources. On ne parle plus de couple, perçu comme égoïste et possessif, mais de « mariage complexe» et
l'égalité des sexes est de rigueur à tous les niveaux de la vie communautaire. Les femmes ont les mêmes responsabilités que les hom-
mes, les enfants sont éduqués ensemble dans un bâtiment à part, par des nurses et des instituteurs, de sorte que les mères sont libres
de s'instruire et de prendre part à la vie sociale. Les jeunes hommes sont initiés au contrôle de soi par les femmes ménopausées.
Afin d'éviter la monotonie et de favoriser la créativité, chaque membre de la communauté assure chaque jour une tâche différente;
les horaires des activités, même des repas, sont soigneusement changés. D'autres communautés « perfectionnistes» adeptes de ce
« communisme biblique» intégral se sont formée aux États-Unis à cette époque: Wallingford (Connecticut), Newark (New Jersey),
Putney et Cambridge (Vermont) et Manlius (New York).

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DOSSIER

cuités ses problèmes (avec encore quelques moments votre partenaire. De façon plus active, vous pouvez en
difficiles) ; du même coup, les levuroses et infections imagination faire remonter l'énergie ressentie dans la
urinaires chroniques de Marnia ont disparu. Le livre région génitale ou pelvienne vers le cœur. Là, vous la
et le site Internet, qui incluent un certain nombre ressentez sous forme d'amour, vous l'irradiez sur vo-
de témoignages, montrent les nombreux tre partenaire et vous vous enveloppez tous deux
bienfaits physiques et relationnels de dans un nuage d'amour.
cette approche sans orgasme de Beaucoup de personnes sensibles trouveront
l'acte sexuel. Marnia propose cela plus satisfaisant que d'expérimenter
également des instructions et de façon mécanique les différentes po-
des exercices faciles pour les sitions ou de rechercher un orgasme
débutants. éphémère. Vous pouvez également
rester allongés, unis dans le calme,
Caresses et efReurements juste pour vous détendre et vous
Dans la Karezza, l'accent est mis sentir proches, aimés et protégés,
sur la conscience affective in- sans essayer de provoquer d'effets
térieure ainsi que sur le sen- particuliers. Si vous dormez ensem-
timent d'union totale avec ble, vous pouvez prendre l'habitude
le partenaire. d'avoir un rapport chaque jour avant
L'orgasme de vous endormir, en vous réveillant, ou
est évité ou les deux. Cela peut se faire sans bouger, juste pour
du moins se sentir proche l'un de l'autre. Vous pouvez aussi
minimisé. dormir peau contre peau. Tout ceci apporte
Des caresses non seulement une satisfaction émotionnelle,
et des mou- mais tisse aussi de forts liens affectifs et
vements consolide fortement la relation.
lents et con-
trôlés durant Comme après un bon repas ...
les rapports Une union basée sur l'amour permet de ren-
génèrent un forcer naturellement le contrôle de soi sur
courant ré- le plan sexuel, comme l'explique le Dr
gulier d'énergie William Lloyd : « À mesure que vous
sexuelle qui est cons- prendrez l'habitude de donner comme une
ciemment conver- bénédiction votre électricité sexuelle à votre parte-
naire avec vos organes sexuels, vos mains, vos lèvres,
Après une Karezza réussie, les organes sexuels votre peau, vos yeux et votre voix, vous acquérrez le
sont calmes, satisfaits, démagnétisés, aussi pouvoir de vous satisfaire et de satisfaire votre parte-
parfaitement qu'après un orgasme, tandis naire sans orgasme. Bientôt vous ne penserez même
plus à vous contrôler, parce que vous n'aurez aucun
que le reste du corps de chaque partenaire désir d'orgasme et votre partenaire non plus ».
rayonne d'une vigueur formidable et d'une joie Le Dr Lloyd note également la capacité de la Ka-
consciente .. . rezza à nourrir les amants. Il décrit une sensation
de « douce satisfaction, de réalisation totale, de paix,
tie en sentiments de joie et d'amour. En général, cela souvent accompagnée d'un rayonnement physique
peut durer une heure ou plus. Il n'est pas nécessaire et d'un enchantement mental qui dure pendant des
que le pénis soit en érection ni même à l'intérieur du jours, comme si l'on avait reçu quelque stimulant,
vagin pour apprécier ce type de relation sexuelle : la ou plutôt nutriment, éthéré ». Il déclare: « ... après
plupart du temps, voire tout le temps, il suffit que une Karezza réussie, les organes sexuels sont calmes,
l'extrémité du pénis effleure l'entrée du vagin. Par- satisfaits, démagnétisés, aussi parfaitement qu'après
fois, les organes sexuels n'ont même pas besoin d'être un orgasme, tandis que le reste du corps de chaque
en contact. partenaire rayonne d'une vigueur formidable et
Au départ, axez votre conscience sur les sensations d'une joie consciente ... ayant tendance à irradier
au point de contact avec le partenaire, dans la zone l'être tout entier d'amour romantique et s'ac-
génitale et partout où vous sentez sa peau ou sa main compagnant toujours d'un sentiment de santé,
caressante. Cela génère des sensations agréables, qui de pureté et de bien-être. Nous sommes très
peuvent alors être facilement converties en un tendre heureux et d'excellente humeur, comme après
sentiment. Ouvrez votre cœur et envoyez cet amour à un bon repas ».

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juillet-août 2007
r
Un festin de
bioénergie
Dans l'amour, corps et esprits sont la production de nos hormones sexuelles. Si ce
vitalisés par de subtils échanges de générateur d'énergie s'affaiblit, nous manquons de
bioénergie ••• à condition là encore de vitalité et risquons de tomber malade ou de vieillir
ne pas se focaliser sur l'orgasme. Ce plus vite.
que le psychiatre autrichien Rudolph Le problème se pose alors en ces termes : si nous
von Urban a démontré à travers sa laissons ce générateur d'énergie se détériorer via
théorie de l'acte sexuel parfait. une mauvaise nutrition ou en bloquant le flux
d'énergie sexuelle, notre niveau global d'énergie se
dégrade. Si, en revanche, nous l'utilisons souvent en
pratiquant le sexe orgasmique, nous perdons une
quantité inappropriée de bioénergie, d'où une baisse
du niveau d'énergie global en plus des effets négatifs
n l'appelle prana, chi, ki, provoqués par les fortes fluctuations hormonales.
orgone ou encore od... La solution logique consiste à utiliser ou à stimu-
Elle circule dans nos mé- ler suffisamment notre énergie sexuelle, mais sans
ridiens et ses vortex for- l'épuiser ni créer de blocage. L'idéal serait de pro-
ment notre système de chakras. Elle se trouve à duire une quantité élevée d'énergie sexuelle puis
la base des phénomènes paranormaux ou psy- de la canaliser dans les systèmes des chakras et des
chiques et constitue également l'agent curatif méridiens pour rester jeune et en bonne santé.
de nombreuses thérapies naturelles. Bien que la Ce modèle nous permet de comprendre pourquoi les
bioénergie soit encore inconnue de la science praticiens des méthodes taoïste (daoïste) et Karezza
orthodoxe (sauf en astrophysique, où elle est ap- ne cessent de vanter les étonnants bienfaits consta-
pelée « énergie noire »), beaucoup de personnes tés en matière de santé et de rajeunissement.
sensibles en font l'expérience au quotidien. C'est
chez les adolescents vierges que l'énergie sexuelle Apprentissage de la perfection
est la plus forte, l'activité électrique associée pou- Rudolf von Urban, psychiatre et psychologue autri-
vant entraîner des interférences avec les appareils chien, s'était au départ associé avec Sigmund Freud
électriques et électroniques. mais, comme Wilhelm Reich, il a par la suite immi-
En tant qu'organismes vivants, nous sommes un gré aux États-Unis. En 1952, a été publié son livre
système bioénergétique dynamique. Notre santé Sex Perfection, dans lequel il raconte les expériences
et notre énergie reposent sur un afflux important et les révélations l'ayant amené à conclure qu'entre
de bioénergie dans le système des chakras. De là, un homme et une femme sexuellement chargés,
l'énergie inonde tous les organes et tissus à tra- il existe une différence de potentiel bioénergéti-
vers le système des méridiens, et tout excédent que qui nécessite environ une demi-heure pour
s'évacue vers l'extérieur pour former l'aura éthé- s'échanger et s'équilibrer. Sachant que ses collè-
rique autour du corps. gues n'allaient pas accueillir à bras ouvert des faits
Le chakra du sexe est notre plus fort générateur de qui contredisaient
bioénergie. En plus de diffuser un courant modéré leurs théories, il a
d'énergie dans le chakra de base puis le attendu trente ans
long de la colonne vertébrale jus- avant de publier
qu'au cerveau, il entretient ses découvertes.
Les observations de
von Urban sem-
blent montrer que
les effets indési-
rables du sexe
conventionnel
avec orgasme
sont plutôt dus à

NEXUS n051
juillet-août 2007 21 )~)
DOSSIER

Les six règles d'une relation sexuelle parfaite selon von Urban

1. Préparation : Un jour choisi pour faire l'amour doit être rempli de gentillesse et d'affection mu-
tuelles. Une période de jeux amoureux faite de baisers et de caresses doit précéder l'acte sexuel. Von
Urban déconseille toute stimulation clitoridienne! Selon lui, les femmes qui sont habituées aux orgasmes
clitoridiens doivent peu à peu, en l'espace de quelques semaines ou de quelques mois, être aidées à se
reconcentrer sur la stimulation vaginale. Il considère que la stimulation clitoridienne augmente la tension,
compromet la relaxation profonde de tout le corps, et risque d'empêcher un orgasme vaginal profond.
Rappelons que le principal objectif, pour von Urban, n'est pas de créer une forte excitation et de parve-
nir rapidement à l'orgasme, mais plutôt d'établir un lien affectif tendre et fort avec un partenaire, cette
approche garantissant, selon lui, les meilleurs résultats à long terme, tant sur le plan de la santé que des
relations. Cela ne signifie pas que tout le monde doive agir ainsi ...

2. Position: Les partenaires doivent adopter une position qui leur permette de rester pleinement détendus
durant un rapport sexuel long. Le mieux est la position en ciseaux: la femme est allongée sur le dos avec les
genoux relevés sur la poitrine, tandis que l'homme est allongé sur le côté gauche en travers d'elle, de façon
à ce que son pénis touche l'entrée du vagin. La femme laisse alors retomber ses jambes et l'homme place sa
jambe droite entre les jambes de la femme. Ainsi, la jambe gauche de la femme se trouve entre les jambes
de l'homme tandis que son genou droit repose sur le torse de l'homme. On peut inverser. L'homme place
l'extrémité de son pénis à l'entrée ouverte du vagin. Maintenant, baisers et caresses doivent cesser et les deux
amants doivent se concentrer sur les courants d'énergie circulant entre leurs organes sexuels. Peu importe
que le pénis soit mou ou en érection. Après une demi-heure et un échange complet d'énergie sexuelle, le
pénis est généralement en érection et peut maintenant entrer dans le vagin à condition que ce dernier soit
naturellement moite.
L'usage de lubrifiant est déconseillé car il ralentit l'échange d'énergie (mais ceci ne devrait pas être un
problème avec les relations longues) et les préservatifs doivent être évités (sauf peut-être pour un usage
temporaire à des fins d'éjaculation) parce qu'ils bloquent l'échange de bioénergie et augmentent la tension
corporelle (remarque: ces recommandations ne s'adressent qu'aux couples engagés dans des relations de
longue durée; pour les rapports occasionnels, utilisez des pratiques sexuelles sûres).

3. Durée: Une fois que l'homme a appris à contrôler son éjaculation, les trente minutes à l'extérieur du
vagin ne sont plus nécessaires. Pour un rapport long, d'une à trois heures, le couple demeure en grande
partie immobile ou bouge lentement. Si l'éjaculation survient prématurément, le pénis mou doit demeurer
à l'intérieur au moins une demi-heure. Si vous voulez éviter une grossesse non désirée, retirez-vous briè-
vement pour éjaculer, uriner et vous laver, puis reliez de nouveau le pénis aux petites lèvres.

4. Concentration : Durant tout l'acte sexuel, depuis la préparation jusqu'à la fin, les partenaires
doivent se concentrer l'un sur l'autre et sur ce qu'ils sont en train de faire, et prendre conscience des sen-
sations aux endroits où ils se touchent ainsi que des courants d'énergie qui circulent à l'intérieur d'eux et
entre eux.

5. Relaxation : Il est essentiel de se détendre, non seulement physiquement en choisissant une position
appropriée, mais aussi mentalement et émotionnellement. Toute sorte d'inquiétude, de culpabilité ou de
préoccupation liée au travail ou à des problèmes familiaux empêche la relaxation et l'échange complet de
bioénergie. Essayez de surmonter ces problèmes en vous en occupant à d'autres moments, et faites des
exercices de relaxation et de méditation pour vous « débrancher» lorsque vous le souhaitez. Autre pro-
blème, une femme peut réfréner son désir sexuel en raison d'une agression ou d'une déception antérieure
et risque de résister inconsciemment. Cela peut généralement être surmonté avec beaucoup de tendresse,
d'amour et de patience de la part de son partenaire.

6. Fréquence: Bien que la fréquence des rapports sexuels dépende surtout du désir des partenaires,
von Urban a observé que généralement, après un rapport de trente minutes correctement préparé, les
couples sont heureux pendant cinq jours; après un rapport d'une heure, pendant une semaine; et après
un rapport de deux heures, pendant deux semaines. Il estime qu'un intervalle suffisant est important pour
recharger complètement les batteries du corps en bioénergie.

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des tensions corporelles non libérées qu'à des même si des couples modernes peuvent avoir un
modifications hormonales en tant que telles, bien rapport tous les jours mais se contentent sou-
que celles-ci puissent résulter de modifications vent de rester paisiblement allongés, dans un état
bioénergétiques. Le plus grand bonheur et conten- méditatif ou confortablement blottis l'un contre
tement ressenti après le rapport sexuel parfait de l'autre. Toute période de baisse du désir sera peut-
von Urban semblent être le même qu'après la Ka- être moins prononcée avec la Karezza et sera sans
rezza et serait dû à la combinaison d'un taux cons- doute plutôt due au contentement d'avoir atteint
tamment élevé d'oxytocine et d'une plus grande un équilibre bioénergétique qu'à un effet hormonal
relaxation. défavorable.
S'il y a une réduction prolongée du taux de dopa-
mine, comme après un rapport sexuel classique, Témoignages
elle peut être contrebalancée par un taux accru Von Urban appuie sa théorie de la perfection
d'oxytocine si bien qu'il n'y a pas d'effet émotion- sexuelle sur de nombreux témoignages. Ainsi, un
nel négatif. ancien patient, médecin, raconte qu'après avoir ca-
On ne sait pas clairement si après la Karezza, le ressé sa jeune épouse nue dans une chambre noire
désir d'union sexuelle diminue pendant cinq à qua- pendant environ une heure sans contact sexuel, il
torze jours, comme c'est le cas après a vu le corps de sa femme se nimber d'une lumière
le rapport sexuel parfait. Certains nébuleuse d'un vert bleuté. Lorsqu'il a approché la
auteurs semblent dire que oui, paume de sa main « à moins de 2,5 cm de son sein »,
une étincelle électrique visible et audible a jailli du
sein vers sa main, lui causant une certaine douleur.
Le Dr Karl von Reichenbach, éminent scientifique,
avait déjà décrit un phénomène similaire sans
être pris au sérieux par les scientifiques de l'école
dominante.
Suite aux suggestions de von Urban, le couple
a réalisé une série d'expériences dont
voici les résultats. Quand ils se sont
caressés pendant une heure puis
ont eu un rapport sexuel orgas-
mique d'une durée de moins de
vingt-sept minutes, des étincelles
passaient encore entre eux. Tou-
tefois, si le rapport sexuel faisant
suite aux caresses durait vingt-
sept minutes ou plus, il n'y
avait plus d'étincelles. En
outre, s'ils démarraient le
rapport sexuel immédia-
tement, sans s'être cares-
sés, la femme n'émettait
pas de rayonnement visi-
ble et aucune étincelle ne jaillissait,
quelle que soit la durée du rapport.
Par ailleurs, des caresses après un rapport orgas-
mique d'une durée de moins de vingt-sept minutes
la solution logique consiste à utiliser ou à stimuler donnaient fortement envie aux deux partenaires
suffisamment notre énergie sexuelle, mais sans d'avoir un nouveau rapport. Mais s'ils enchaînaient
l'épuiser ni créer de blocage. l'idéal serait de par un autre rapport sexuel de courte durée, ils
développaient tous deux des problèmes de santé
produire une quantité élevée d'énergie sexuelle par la suite, tels que des maux de tête, de l'asthme
puis de la canaliser dans les systèmes des et des palpitations cardiaques. D'autre part, après
chakras et des méridiens pour rester jeune et en des caresses et un rapport de courte durée avec
orgasme, les étincelles entre eux s'intensifiaient.
bonne santé. Von Urban a interprété cela comme le signe qu'un

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-
DOSSIER

rapport orgasmique court, de moins confirmées par le témoignage
de vingt-sept minutes, éliminait la d'autres couples.
tension dans les organes sexuels,
mais l'augmentait dans le reste L'exemple mélanésien
du corps. Les étincelles étaient Von Urban décrit aussi les
également plus fortes la veille pratiques sexuelles de cer-
du début des règles de la femme, taines sociétés mélanésiennes
indiquant là encore une tension qui viennent confirmer les ex-
corporelle accrue. périences du couple précédent. Les
préliminaires, à savoir baisers et
Vingt-sept minutes chrono! caresses, durent au moins une
Von Urban a écrit que des rap- demi-heure, mais l'homme ne
ports sexuels de moins de vingt- touche jamais le clitoris. En-
sept minutes augmentaient la suite, ils s'unissent par leurs
distance à laquelle les étincelles organes sexuels et restent im-
jaillissaient, désormais supérieure mobiles pendant au moins une
à 2,5 cm, signe que la tension des demi-heure de plus avant de
corps s'intensifiait à chaque rapport commencer à bouger. Après l'or-
orgasmique court. Ces étincelles, gasme, ils restent sexuellement
qui ne s'observent sûrement que unis pendant un long moment. Les
chez des personnes dotées d'une nuits où ils n'ont pas de rapport
forte énergie sexuelle, montrent sexuel, ils dorment peau contre
que la peau est fortement char- peau, mais sans s'embrasser ni se
gée de bioénergie. Celle-ci est caresser. Les couples mélanésiens
source de plaisir et de désir étudiés par Von Urban n'avaient des
dans le cadre des préliminai- rapports que tous les cinq jours et
res sexuels, mais il faut ensuite semblaient ignorer ce qu'étaient
la décharger au cours d'une les problèmes sexuels. Ils se
moquaient des Occidentaux,
Un rapport d'une demi-heure ou plus était suivi d'une relaxation considérant leurs pratiques
sexuelles immatures.
agréable de tout le corps, avec un plus grand amour et un plus Von Urban présente le cas
grand bonheur au sein du couple sans désir d'autre rapport d'une jeune femme terrifiée
sexuel pendant cinq jours ou plus. par les hommes mais qui,
après être tombée amoureuse
d'un assistant médical de von
union sexuelle prolongée. Si, au lieu de cela, la Urban, a fini par accepter de l'épouser à condition
peau reste chargée parce que l'union qui s'ensuit qu'il n'essaie pas d'avoir de relations sexuelles avec
est trop brève, la personne devient tendue et peut elle. Au bout de six semaines, ils ont passé leur pre-
à la longue développer des maladies et des symp- mière nuit ensemble, nus mais sans aucun contact
tômes associés au stress. sexuel. Après être restés allongés environ une demi-
En résumé, un rapport d'une demi-heure ou plus heure, ils ont tous les deux ressenti un sentiment
avec orgasme, accompagné ou non de caresses indescriptible de plaisir et de ravissement qui a
préliminaires, ne produisait pas d'étincelles et duré toute la nuit. Toutefois, au bout de sept heures,
semblait donc éliminer toute tension. Un rap- ils ont été pris de sensations d'oppression au point
port d'une demi-heure ou plus était suivi d'une qu'ils ont décidé de se séparer un moment. Après
relaxation agréable de tout le corps, avec un plus une bonne douche, ils ont ensuite pu s'allonger de
grand amour et un plus grand bonheur au sein du nouveau l'un contre l'autre dans un véritable état
couple sans désir d'autre rapport sexuel pendant de béatitude. Durant la journée, ils se sont sentis
cinqjours ou plus. Si le rapport durait une heure, exceptionnellement heureux, détendus et énergi-
ce contentement durait une semaine, et après un ques. Pendant quatorze ans, ils ont pratiqué ce type
rapport de deux heures, il durait deux semaines. de relation sexuelle céleste avant d'essayer le sexe
Cela se vérifiait même lorsqu'il y avait une éjacu- traditionnel et de perdre cet aspect divin. Comme
lation précoce, mais que le couple restait sexuel- avec le couple du premier témoignage, leurs expé-
lement uni avec un pénis n'étant pas en érec- riences étaient meilleures s'ils prenaient une dou-
tion. plus tard, von Urban a vu ces observations che avant de s'allonger.

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Ce sexe
qUI• nous stresse
Des études montrent que carences, gétiques et les troubles émotifs. Ph.lsieurs de ces
stress, arthrite, hypertension, et facteurs peuvent entrer en jeu en même temps et
autres déséquilibres hormonaux sont ils ne sont pas toujours décelables.
autant de symptômes aggravés par Les carences nutritionnelles sont surtout dues à
le sexe orgasmique et améliorés par une perte d'éjaculat. Le liquide séminal est riche
de nouvelles habitudes sexuelles. Une en zinc et demande beaucoup de vitamine B6 et
cc rééducation» par le contact et la d'acides gras oméga-3, que l'on trouve dans l'huile

,
tendresse à mener dès la naissance
pour une vie amoureuse épanouie.
de poisson et l'huile de lin. Ces carences
sont courantes, notamment chez les
adolescents ayant des pertes fré-
quentes de liquide séminal. Ces
mêmes carences s'obser-
vent aussi souvent dans la
schizophrénie, qui débute
généralement à l'adoles-
cence chez les garçons.
long terme, selon des Je pense que cela peut
statistiques et des étu- contribuer à aggra-
des psychologiques, ver les carences
la grande ma- existantes.
jorité des relations sexuelles font Une ca-
plus de mal que de bien. Il est rence en
évident, du moins à mes yeux,
que le stress dû à l'échec d'une
relation a aussi un impact majeur
sur notre santé, tant émotion-
nellement que biologiquement.
Le monde médical lui-même
considère aujourd'hui le stress
comme un facteur aggravant
de nombreuses maladies.
Les facteurs sexuels sus-
ceptibles cl' entraîner des
problèmes de santé sont zinc em-
les carences nutrition- pêche en outre
nelles, les déséquilibres hormonaux et bioéner- développement normal
des organes sexuels mâles et,
plus tard dans la vie, pro-
Au départ, le corps peut se charger par
voque un grossissement
stimulation de la peau et anticipation, mais de la prostate. En mettant
ensuite peu d'énergie est libérée, surtout chez ces liens en évidence, mon
les femmes, si le rapport dure moins de trente but n'est pas de faire culpa-
biliser les gens par rapport à
minutes. Pas étonnant alors que des femmes la masturbation, mais plutôt
développent des problèmes affectifs et des de les sensibiliser aux questions nu-
tritionnelles. Par ailleurs, l'orgasme
troubles gynécologiques ou nerveux, ou se désintéressent
et la schizophrénie sont tous deux
de la chose et s'abstiennent tout bonnement de sexe. associés à un taux élevé et instable

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DOSSIER
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de dopamine, alors que la dépression correspond les premiers responsables des comportements
au contraire à un faible taux de dopamine. addictifs tels que la toxicomanie, les comporte- 1

ments compulsifs et les jeux d'argent ainsi que de
Arthrite et addictions l'agressivité, de la violence et du trouble défici-
Autre observation, les éjaculations trop fréquen- taire de l'attention. L'oxytocine, au contraire, a un
tes ont tendance à aggraver l'arthrite. Un ancien effet bénéfique sur ces problèmes.
proverbe dit que « l'arthrite résulte d'un excès Le facteur qui élève le plus notre niveau de stress
de sexe, d'alcool et de paresse ». Le spécialiste de est probablement l'incapacité à libérer la charge
l'arthrite Bernard Aschner, docteur en médecine, statique bioénergétique. C'est par exemple le cas
a constaté que cette affection avait tendance à lorsque nous regardons des films excitants qui
empirer avec des éjaculations fréquentes, notam- nous mettent en émoi, puis que nous allons nous
ment chez les hommes d'un certain âge à qui il coucher sans avoir libéré la tension provoquée.
conseille l'abstinence pendant quelques mois jus- C'est la même chose avec le sexe conventionnel. Au
qu'à leur guérison 7 • départ, le corps peut se charger par stimulation de
Les déséquilibres hormonaux, en particulier les la peau et anticipation, mais ensuite peu d'énergie
excès ou les manques de dopamine, semblent être est libérée, surtout chez les femmes, si le rapport
dure moins de trente minutes. Pas étonnant alors
que des femmes développent des problèmes af-
Diététique du sexe fectifs et des troubles gynécologiques ou nerveux,
ou se désintéressent de la chose et s'abstiennent
tout bonnement de sexe. Les hommes, moins sen-
N ous ne pouvons pas avoir de vigueur sexuelle si nous sommes
mal nourris. Notre force de vie, de laquelle nous tirons notre
énergie sexuelle, est similaire à la bioénergie des aliments crus.
sibles à l'aspect émotionnel, risquent simplement
d'aggraver des symptômes physiques, tels qu'une
Par conséquent, les aliments crus ont un effet bien plus vitalisant hypertension, une cardiopathie, des problèmes de
que les aliments cuits. prostate ou une impuissance.
Le liquide séminal contient des protéines de qualité et une La solution du Dr Rudolf von Urban (voir article
alimentation riche en protéines est sexuellement stimulante. En p. 21) pour soulager les femmes célibataires ou
occident, on préfère la viande, alors qu'en Orient, on consomme frustrées de la tension sexuelle et bioénergétique
des pois chiches pour améliorer la performance sexuelle. Toutefois, est une douche chaude un soir sur deux avant d'al-
l'aliment le plus réputé est le jaune d'œuf de poule fermière ler se coucher. Elle doit durer dix à vingt minutes
fécondé cru; il apporte des composés sulfurés que l'on trouve afin d'apporter la relaxation souhaitée.
également en abondance dans le sperme.
Le liquide séminal est par ailleurs riche en zinc et demande Oxytocine et cancer
beaucoup de vitamine B6 et d'acides gras oméga-3, que l'on L'oxytocine contrebalance les effets des hormones
trouve dans les huiles de poisson et l'huile de lin. Ces carences du stress, et une diminution du stress signifie une
sont courantes, surtout lorsqu'il y a une perte fréquente de immunité accrue et un rétablissement plus rapide.
liquide séminal. Les huiles de poisson sont également utiles à la Des récepteurs d' oxytocine ont également été
lubrification naturelle du vagin. découverts dans des tumeurs, ce qui laisse penser
Le corps forme de l'oxyde nitrique à partir de l'acide aminé que sa présence pourrait limiter le développement
arginine présent notamment dans les noix du Brésil, les amandes, des cellules cancéreuses.
les cacahuètes, pour signaler aux vaisseaux sanguins du pénis de Sur http://www.reuniting.info/science/research, 1
se détendre. Cela est indispensable pour que le pénis puisse se vous trouverez des références scientifiques mon-
remplir de sang et se mettre en érection. Par ailleurs, trant que l'oxytocine augmente avec la fréquence
les suppléments de magnésium aident à se relaxer. des étreintes, les massages, les contacts physi-
Le stress, d'un autre côté, ou la tension émotionnelle, empêche ques, les baisers et un soutien psychologique.
cette relaxation, rendant du même coup impossible toute érection. Elle a un effet bénéfique sur les niveaux de stress,
On a traditionnellement utilisé diverses herbes et divers les fonctions immunitaires, la cicatrisation, la dé-
alcaloïdes pour améliorer les fonctions sexuelles. La maca, toxication, l'impuissance, l'autisme, la mémoire,
plante du Pérou (disponible en poudre dans les magasins de la bienveillance et la réceptivité des femmes tout
diététique), est communément utilisée pour améliorer et équilibrer en réduisant les accoutumances, l'anxiété, l'agres-
le système endocrinien en général et les hormones sexuelles en sivité, les allergies, la douleur, le cancer du sein et
particulier. Elle semble plus efficace que l'igname velue et s'avère le cancer de la prostate.
particulièrement précieuse pour les problèmes sexuels liés à l'âge. Sur ce même site Internet, vous trouverez un im-
Citons aussi la Tribule terrestre ou Croix-de-Malte, réputée pressionnant recueil de références de recherches
pour ses effets stimulants sur les fonctions sexuelles. indiquant les inconvénients du sexe orgasmique
pour la santé.

NEXUS nOSl
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Hypertension et stress Un taux élevé de testostérone constitue un facteur
Pour illustrer les bienfaits négatif dans le cancer de la pros-
sexualité « saine », von Urban tate, tout comme un taux élevé
raconte que, lors d'une con- d'œstrogène dans la plupart des
férence de neuropsychiatrie, cancers du sein. Mais lorsque
il a présenté un cas difficile nous sommes amoureux
d'hypertension, d'ulcères à (ou créons un sentiment
l'estomac et d'une incapacité d'amour avec une hausse
à travailler qui a été guéri d'oxytocine), les différen-
grâce à huit semaines ces entre les hormones
de pratique du rapport sexuelles de l'homme et
sexuel parfait. Un ex- de la femme ont ten-
pert de premier plan dance à s'estomper.
avait du mal à croire qu'un Les hommes deviennent
changement des pratiques moins agressifs, plus doux
sexuelles puisse normaliser et plus spirituels, tandis que
une tension artérielle élevée, von les femmes produisent davantage de
Urban lui a donc de man- testostérone, ce qui les
dé de lui envoyer son cas Le moyen le plus facile de réduire ces rend plus audacieuses
le plus difficile et le plus tensions persistantes est un contact cutané et équilibre les taux
désespéré. Dixjours après excessifs d' œstrogène.
avoir reçu les conseils de (si possible sexuel) calme et prolongé avec
von Urban, le patient re- un partenaire du sexe opposé, prenant
trouvait une tension arté- grosso modo la forme d'une longue La tendresse
rielle quasi normale. est vitale
Par opposition, notons séance de relaxation ou de méditation. L'anorexie mentale se
que Wilhelm Reich, qui développe principale-
prônait le sexe orgasmique pour libérer l'excès de ment chez les adolescentes. Cela suggère immédia-
bioénergie, est mort d'une crise cardiaque proba- tement un lien avec la sexualité. J'ai été étonné de
blement liée à une tension artérielle élevée, et que lire que l'une des méthodes recommandées les plus
sa femme souffrait d'une hypertension sévère. efficaces était, entre autres, de porter un sous-vête-
Von Urban présente également le cas d'une jeune ment douillet pour avoir l'impression d'être bien au
femme cataloguée schizophrène, internée de façon chaud et protégé.
temporaire et traitée aux électrochocs. Quelques Cela me rappelle une expérience menée en 1976
semaines après avoir modifié ses habitudes sexuel- par le psychologue Harry Harlow sur des singes 8 •
les, elle est devenue parfaitement et définitivement Juste après la naissance, les bébés ont été séparés
«normale ». de leur mère et élevés avec deux « mères» de subs-
Vu les nombreux cas d'hypertension, de troubles titution. L'une était une structure en fil métallique
mentaux et autres affections liées au stress dans contenant un biberon muni d'une tétine et l'autre
notre société, et vu que von Urban n'a démontré un morceau de tissu éponge enroulé autour du fil
l'efficacité de sa méthode qu'il y a soixante ans, je métallique, chauffé par une ampoule électrique à
pense que l'on n'est pas près d'en entendre parler l'intérieur. Les jeunes singes ont adopté la structure
dans les revues médicales ou les médias de masse. recouverte de tissu en guise de mère de substitution
Loin de moi l'idée d'insinuer que l'énergie sexuelle et montré des signes de perturbation lorsqu'on la
est le seul facteur susceptible de provoquer ou de leur a temporairement enlevée. Le biberon n'était
guérir les maladies citées. Je veux juste transmettre pour eux qu'un distributeur de nourriture. Sur
l'idée qu'il est possible de faire de l'activité sexuelle vingt-quatre heures, ils n'en passaient qu'une au
un outil de guérison plutôt qu'un facteur de stress. biberon et les vingt-trois autres contre la mère de
En outre, la plupart des personnes souffrant d'une substitution! En grandissant, tous ces singes sont
maladie chronique, notamment du cancer, sont devenus caractériels, s'avérant incapables d'avoir
plutôt fragiles sur le plan émotionnel et ont tout à des relations sexuelles normales à l'âge adulte.
gagner à cultiver une relation amoureuse pleine de Affectivement parlant, le toucher était plus impor-
tendresse visant à augmenter l' oxytocine. Ce genre tant pour eux que la nourriture. c'est exactement
de relation s'avère aussi bénéfique dans le cas de la ce qui se passe avec l'anorexie mentale.
cardiopathie et d'affections mentales/émotionnel- c'était souvent pire pour les nourrissons élevés
les telles que la dépression et les accoutumances. dans des institutions religieuses ou gouvernemen-

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DOSSIER

tales sans même un bout de tissu en guise de mère que cela les maintient en vie, si bien qu'elles ne se
de substitution. L'une des pires choses pour un sentent pas obligées d'en arriver au suicide. Cette
bébé est le sentiment de ne pas être désiré, surtout tension commence à la puberté et s'atténue vers la
s'il ressent de l'hostilité de la part d'un parent ou fin de l'adolescence. L'automutilation, également
des deux. Une naissance difficile avec forceps, chi- associée à des troubles alimentaires, est fréquente
rurgie et lumières aveuglantes est traumatisante, dans les centres de détention et les couvents. Chez
tout comme l'attitude négative de toute personne les adultes, un tel comportement porte désormais
assistant à la naissance. l'étiquette psychiatrique de « trouble de la person-
Pire encore est la séparation prolongée du bébé nalité limite» (TPL).
d'avec la mère dans la plupart des hôpitaux. Tous Nous pouvons maintenant comprendre ce compor-
ces facteurs génèrent des hormo- tement à la lumière du modèle de von Urban d'une
nes de stress peau bioénergétiquement chargée par le stress.
alors que les Lorsque quelqu'un a mal, il libère bioénergie
bébés ont par- et énergie affective, et c'est cette libération
dessus tout be- de bioénergie induite par la douleur qui
soin d'un contact empêche ces adolescentes qui s'auto-
permanent avec la mutilent de sombrer dans la fo-
mère (ou un substitut lie. En outre, la douleur, quelle
humain approprié) pour qu'en soit la cause, connue
générer de l'oxytocine, source d'apai- ou inconnue, peut être sou-
sement et d'attachement. lagée par un contact cu-
tané approprié. À partir
Mutilations de là, il est facile de voir
Actuellement, on constate une hausse que la méthode la plus
fulgurante de l'automutilation, qui curative pour ces ado-
toucherait jusqu'à 20 % des ado- lescentes, ainsi que
lescents, avec une forte in- pour tous ceux qui
cidence chez les filles. souffrent de trou-
bles affectifs, serait
un contact cutané
prolongé dans un
environnement
sûr en vue d'aug-
menter les taux
d'oxytocine, et no-
tamment un contact
tendre non sexuel
avec une personne du
sexe opposé.
Des câlins de
la part du père
ou de la mère,
Alors que les gar- et toutes autres
çons ont tendance marques d'affec-
à évacuer leurs tion, sont bénéfiques pour le
tensions internes en agressant et bles- bien-être émotionnel de tous les
sant les autres, les filles ont tendance à s'automu- enfants (filles ou garçons) et réduisent for-
tiler. Ce phénomène n'est pas nouveau et existait tement leur niveau de stress (notez aussi qu'autre-
déjà il Ya plusieurs siècles, voire plusieurs millénai- fois, avec les familles nombreuses, il y avait davan-
res. Au XIX e siècle, les médecins appelaient « filles tage de contact entre les enfants).
aux aiguilles» ces adolescentes qui s'enfonçaient
des aiguilles dans la peau. Aujourd'hui, la mode est Massages collectifs
plutôt aux lames de rasoir ... Toutefois, il est également bon de réduire la forte
La raison déclarée d'un tel comportement est une accumulation d'énergie sexuelle qui engendre du
tension émotionnelle insupportable. Cela soulage stress au niveau bioénergétique, en particulier chez
grandement du stress, et certaines filles affirment les adolescents. Jadis dans la société occidentale, gar-

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r
çons et filles avaient l'habitude de se tenir la main ou de problèmes de hanche, de genou et de lombaires,
de danser longuement le samedi soir tendrement les crampes dans les jambes ainsi que les troubles
enlacés. Aujourd'hui, les couples ont tendance à gynécologiques et autres de la région pelvienne,
n'avoir que peu de contact parmi lesquels l'impuissance et la frigidité. Une
quand ils dansent, la mu- charge· statique bioénergétique persistante et les
sique et l'éclairage étant blocages émotionnels associés ont tendance à pro-
destinés à produire un pic voquer une tension musculaire avec un apport san-
de dopamine induit guin, lymphatique et nerveux constamment réduit
dans ces zones, les rendant vulnéra-
bles aux infections, à l'arthrite et autre
détérioration.
D'après les découvertes de von Urban et les ex-
périences des couples pratiquant la Karezza, le
moyen le plus facile de réduire ces tensions per-
sistantes est un contact cutané (si possible sexuel)
calme et prolongé avec un partenaire du sexe op-
posé, prenant grosso modo la forme d'une longue
séance de relaxation ou de méditation. Bien que
les tensions superficielles puissent être éliminées
en une seule séance, les tensions musculaires
plus profondes sont engendrées par toute une
vie de frustration sexuelle et peuvent nécessiter
plusieurs séances de ce genre, où l'on s'allonge
ensemble en utilisant l'imagerie guidée et des
sentiments agréables pour dissoudre les blocages
émotionnels correspondants.
Souvent nos problèmes sexuels commencent juste Un enfant en manque affectif aura tendance à être
après la naissance si nous sommes nourris au antisocial ou asocial à l'âge adulte, développant soit
timidité, manque de confiance en soi, dépression,
biberon plutôt qu'au sein ou, pire encore, si nous soit un comportement violent, criminel et destruc-
sommes séparés de notre mère pendant une teur. Souvent nos problèmes sexuels commencent
longue période. juste après la naissance si nous sommes nourris
au biberon plutôt qu'au sein ou, pire encore, si
par le stress au lieu d'avoir un effet relaxant. nous sommes séparés de notre mère pendant une
Les mains sont de puissants émetteurs de bioénergie longue période. À cause de cette séparation, on a
et l'égalisation la plus efficace s'opère entre la main souvent du mal à s'attacher à un partenaire par
droite de l'homme et la main gauche de la femme. la suite. Même dans un environnement parental
Par ailleurs, un massage des pieds facilite l'échange relativement bon, notre sexualité en évolution
d'énergie et possède des vertus relaxantes. Un pa- provoque d'énormes tensions et un grand stress
rent peut facilement masser les épaules nues, le cou tandis que nous grandissons dans notre société,
et le dos d'un enfant ou d'un adolescent du sexe et la plupart des adultes connaîtront des trou-
opposé, puis se faire masser en retour; cela s'avèrera bles émotionnels et des problèmes de santé dus à
relaxant pour les deux. Cependant, il est important l'ignorance générale concernant l'équilibrage de
que le parent du même sexe participe aussi afin qu'il l'énergie sexuelle.
n'y ait pas de séparation affective. La famille peut se Ce qui manque à beaucoup de célibataires et plus
réserver un moment spécial dans la semaine pour particulièrement aux femmes, encore plus que le
ce petit massage collectif. Il est également possible sexe, ce sont le contact physique et les câlins. Cer-
de faire appel à un masseur professionnel du sexe tains essaient de satisfaire ce besoin en se faisant
opposé. régulièrement masser. Toutefois, il existe peut-
être une solution toute simple: former un « club
Créons des « clubs de câlins » de câlins » local. Faites discrètement passer le
Les blocages de la charge statique bioénergétique mot et vous serez sûrement surpris du nombre de
et de l'énergie affective jouent probablement un personnes intéressées « dans le voisinage ». Vous
rôle majeur non seulement dans l'hypertension, pouvez également former ou rejoindre un groupe
les problèmes mentaux et autres affections liées de guérison où l'on combine les câlins à d'autres
au stress, mais également dans l'épidémie actuelle techniques d'autoguérison.

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DOSSIER

Initiation à
l'art d'aimer taoïste
Par Walter Last © 2007

L'art d'aimer tao'iste propose une pratique d'exercices de méditation, de respiration,
véritable alchimie de l'énergie des visualisations et des « yogas » qu'une simple
sexuelle destinée aussi bien à motivation « lubrique » ne saurait soutenir. Elle
préserver la santé, la longévité, s'appuie sur la conscience de notre lien ontologi-
qu'à développer une parfaite que avec le cosmos et à la nature sacrée de notre
harmonie entre soi et l'autre, relation à l'autre.
soi et le cosmos, Ici, on ne parle
pas de sexualité sans orgasme, L'orbite microcosmique
mais de maîtrise de l'éjaculation, En Occident, on dispose aujourd'hui d'enseigne-
clé de voûte d'un acte sexuel qui ments précis et authentiques sur les pratiques
honore l'homme, la femme et la taoïstes, notamment grâce au travail de Mantak
création tout entière, chia, auteur, entre autres, de Eveillez l'énergie cura-
tive du Tao et de Réflexologie sexuelle, le tao de l'amour
et de la sexualité (éd. Trédaniel). Né en Thaïlande de
parents chinois, Mantak Chia, a étudié avec divers
maîtres taoïstes (ou daoïstes) avant de s'installer à
New York il y a trente ans et d'y ouvrir son centre
ans la tradition chinoise, le Tao de guérison. c'est l'un des premiers maîtres
Tao est la matrice universelle du Tao moderne à avoir enseigner ouvertement
constituée d'une énergie en aux occidentaux des méthodes taoïstes longtemps
perpétuel mouvement qui se gardées secrètes.
manifeste par deux forces cosmiques inséparables Dans le système du Tao universel transmis par
- le yin (féminin) et le yang (masculin) - et pénètre Mantak Chia, l'énergie sexuelle sert de combusti-
toute chose. Le pratiquant taoïste cherche à vivre ble primaire que la pratique spirituelle se charge
en harmonie avec ce flux afin d'en tirer le maxi- de raffiner. Au lieu d'être libérée sous forme d'or-
mum d'énergie, gage de santé et de longévité. Natu- gasme, l'énergie sexuelle est canalisée le long de la
rellement, l'union des deux sexes s'inscrit dans cet colonne vertébrale avant de redescendre le long du
ordre fondamental et revêt donc un caractère sacré. front dans ce qu'on appelle 1'« orbite microcosmi-
Mais pour que l'énergie cosmique ou Ki favorise la que» (circulation particulière de l'énergie à l'inté-
vitalité et la jeunesse des partenaires, ces derniers rieur du corps). Ainsi, elle demeure disponible pour
doivent observer une conduite particulière, fruit guérir et rajeunir le corps, le surplus étant stocké
d'un entraînement assidu: la maîtrise de l'éjacula- dans le Dan Tian (situé deux doigts sous le nom-
tion. En effet, l'émission de sperme représente un bril), ce « champ de l'élixir» où se cultive l'énergie
perte de force vitale, un gaspillage, alors que cette du yin et du yang.
énergie sexuelle peut être transformée en « pure On apprend d'abord les deux techniques de base,
énergie », et bénéficier ainsi à tout l'organisme et à savoir éviter l'orgasme et faire circuler l'éner-
même à l'esprit. Les exercices taoïstes permettent gie dans l'orbite microcosmique. Au départ, il est
d'atteindre ce contrôle du réflexe éjaculatoire sans conseillé de s'exercer seul à la masturbation. On
priver l'homme du plaisir de l'orgasme. Au con- appelle cela « la pratique individuelle ». On arrête
traire, à ce plaisir fugace se substitue une autre juste avant l'orgasme et, en contrôlant notre respi-
sorte d'orgasme renouvelable bien plus intense qui ration et en utilisant notre imagination, nous fai-
s'étend non seulement au corps mais aussi à l'esprit sons remonter l'énergie vers le haut. Chia appelle
du pratiquant. cela la « grande aspiration » pour l'homme et « la
L'acte sexuel peut ainsi être prolongé aussi long- poussée orgasmique » pour la femme. Lorsque l'on
temps que le souhaitent les partenaires, la femme est capable d'accomplir cela, il est préférable d'uti-
ayant le temps d'éprouver, voire de renouveler ses liser la « pratique duelle » avec un partenaire du
propres orgasmes; les deux puisant l'énergie de sexe opposé puisque la technique consiste à échan-
la polarité opposée dans le désir et les sécrétions ger les énergies sexuelles mâle et femelle. Lorsque
sexuelles de l'autre. Cet art d'aimer repose sur la l'on est suffisamment avancé, on peut prendre du

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plaisir grâce aux « orgasmes de la vallée» successifs organes sexuels, sans oublier de garder la langue
durant de longues relations sexuelles et aux remon- contre le palais.
tées répétées d'énergie. Si cela semble trop difficile, on se contentera de
rester concentré sur le troisième œil et de sentir
« Aspirer» l'énergie sexuelle de l'amour émaner de notre cœur. La lente aspira-
En plus d'employer l'énergie sexuelle activée, on tion est également indiquée dans les états médita-
peut pratiquer l'orbite en accumulant de l'énergie tifs, accompagnés ou non d'une légère masturba-
pendant la méditation, en imaginant l'énergie en tion, lors des érections matinales ou dans d'autres
train d'entrer par le Bai Hui (le centre du sommet états de douce excitation.
de la tête où se réunissent tous les méridiens yang
du corps) ou en condensant l'énergie du souffle. La clé de l'immortalité
Pour apprendre à faire circuler l'énergie, il faut Le but ultime de la culture taoïste de l'énergie
comprendre les principes de base du système des est la formation d'un corps immortel. Il ne s'agit
chakras. ri s'agit des sept vortex principaux et des pas d'un corps matériel mais d'un corps-énergie
nombreux vortex secondaires qui distribuent la supérieur, d'un corps-lumière. Comme dans la
bioénergie dans le corps. Lorsque l'on parvient à pratique bouddhiste ésotérique, on y parvient
bien sentir l'énergie grâce à la respiration abdo- en combinant les énergies sexuelles masculine et
minale ou à l'activation de l'énergie sexuelle, on féminine de façon à manifester ce corps supérieur
imagine cette énergie en train de gagner le centre androgyne.
Hui Yin (situé entre le sexe et l'anus et où se rejoi- Lao Tzu a décrit le corps-lumière immortel en ces
gnent tous les méridiens yin du corps) et la base termes : « Capable d'habiter un corps biologique
de la colonne vertébrale. qui ne lui est pourtant pas lié, il a la conscience de
On imagine ensuite comme un robinet qui s'ouvre soi tout en étant dépourvu d'ego et se laisse plutôt
niveau du coccyx et à chaque inspiration, guider par la sagesse que par l'émotion. Entier et
on fait remonter l'énergie plus haut le vertueux, il ne peut pas mourir 10 ».
long de la colonne, tout en la retenant Traduction: Christèle Guinot
durant l'expiration. ri faut visualiser
sa colonne vertébrale comme un tube Noies clu clossier
droit creux à travers lequel s'écoule 1. http://www jneurosci .org/ cgi/ content/ abstract/23/27 /9185
l'énergie et continuer à la faire remon- 2. http://www.blackwellsynergy.com/doi/abs/lO.1111 /1467,
9450.00343
ter jusqu'au sommet de notre tête. 3. Suleman, M. A. et al. (200 II. « Physiologie manifestations of stress
On la renforce avec l'énergie entrant fram capture and restraint of free·ranging male African green monkeys
sur le dessus de la tête, puis on la fait (Cercopithecus aethiaps) " Zoo and Wild/ife Medicine 35( 1):20,24
4. Fiorina, D. F. et al. (19971. , Dynamic changes in nucleus accumbens
progressivement redescendre vers le dopamine efflux during the CoolidfJe effect in male rats " Neuroscience
centre du front, la gorge, le milieu 17( 12)4849-55
du sternum, l'estomac. Enfin, on la 5. Lester, G. L. et Gorzalka. B. B. (19881. , Effect of novel and familiar
mating partners on the duration of sexual receptivity in the female
stocke derrière le nombril comme hamster " Behavioral and Neural Biology 49(3):398-405
une boule d'énergie. Pour s'aider à 6. Olds, J. et Milner, P (19541. ,Positive reinfarcement produced by
faire redescendre l'énergie, electrical stimulation of the septal area and other regions of rat brain', J.
Comparative and Physiological Psychology 47:419-427
il est recommandé de tou- 7. Aschner, Bernard, MD, Arthritis Con be Cured, Julian Press, New
cher le palais du bout de la York, 1957
langue. 8. Harlow, H. F. et Zimmermann, R. (19961. Alleclional responses in
the inlont monkey, Foundations of Animal Behaviar 843:376-387;
Au lieu de pratiquer la grande Harlow, H. et al. (19761. « Effects of maternai and peer separations on
aspiration à l'approche de l'or- young monkeys', Journal 01 Child Psychology and Psychiatry and Allied
Illustration extroite gasme, il est possible de faire constamment Disciplines 17(2): 10 1-112.
de L'Homme 10 Walker, Brian (trad 1. Hua Hu Ching: Unknown Teachings 01 Lao
remonter l'énergie sexuelle en une « lente aspi- Tzu, HarperCollins, San Francisco, 1995 (pbed.1, section 66
multi-orgasmique
de Mantak Chia ration », notamment durant un rapport sexuel
(éd. Trédaniel). long comme dans la Karezza. Pour ce faire, on
garde une partie de notre esprit concentrée sur
A propos cie l'auteur
le troisième œil entre les sourcils, le mieux étant Walter Last a travaillé comme biochimiste et chimiste-chercheur dans
de tourner les yeux fermés vers le haut et vers les départements de médecine de plusieurs universités allemandes ainsi
que dans des laboratoires de biosciences de Los Angeles, aux États-
l'intérieur comme si l'on regardait ce point. En-
Unis. Par la suite, il a travaillé comme nutritionniste et noturopathe en
suite, en inspirant lentement, on imagine l'éner- Nouvelle-Zélande et en Austrolie, où il vit actuellement.
gie sexuelle remontant la colonne vertébrale Il a écrit de nombreux articles sur la santé ainsi que plusieurs livres dont
jusqu'en haut, et en expirant lentement, on la Heal Yaurse/l et Healing Foods (Penguin). Des références supplémen-
taires pour cet article sont disponibles sur demande directement auprés
laisse redescendre le long du front jusqu'aux de l'auteur sur http://www.health-science-spirit.com

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DOSSIER

Gérard leleu •• « Il fa ut redonner

Psychothérapeute du couple depuis part de lumière ou leur part divine ... mot interdit
vingt ans, Gérard Leleu est l'auteur dans les médias, j'y reviendrai plus loin. Dans mon
d'une quinzaine d'ouvrages sur livre La Voie sacrée, je décris les différentes dimen-
l'amour et la sexualité, et notam- sions de l'orgasme. Premièrement, il s'agit d'une
ment de best-sellers comme Le Traité félicité, d'un bonheur suprême, d'une béatitude.
cles caresses, suivi entre autres de La Ensuite, on se trouve dans un état de vivance extrê-
Caresse cie Vénus, et dernièrement me, de sur-existance, on ressent un surcroit d'éner-
L'Homme (nouveau) expliqué aux gie. On est plongé également dans un état d'amour
femmes. Confronté dans son cabinet à océanique, c'est-à-dire qu'on aime son partenaire
la souffrance des couples souvent due bien sûr, mais aussi le cerisier en fleurs qu'on aper-
à des relations sexuelles insatisfai- çoit par la fenêtre, l'oiseau qui chante, les gens, la
santes et privées de sens, il a fait de Terre entière. Je parle aussi d'illumination: il y a
l'information et de la resacralisation comme une lumière intérieure qui transparaît sur
de la sexualité un combat... tout en les visages, surtout celui de la femme, transfiguré
tendresse et compassion. au moment de l'orgasme. L'écrivain Christian Bo-
bin parle très bien de cela. Il écrit: « Ce n'est pas à
Selon vous, quelle valeur a l'orgasme dans un corps que l'on fait l'amour, mais à un visage. Ce
la relation de couple? n'est pas à un visage que l'on fait l'amour, mais à la
Pour moi, l'orgasme a le sens d'un état modifié de lumière sur ce visage ».Je rapproche cette lumière
conscience. Je me garde d'employer le mot extase, de celle décrite dans les NDE [Near Death Expe-
pour ne pas être taxé d'ésotérisme. Il faut absolu- rience : expériences proche de la mort]: le tunnel
ment dire surtout aux hommes que ce n'est pas de lumière, l'être de lumière, il y a toujours de la
quelque chose de banal, que ça a une autre valeur lumière dans ces expériences. Enfin, l'orgasme
que celle d'un plaisir, fut-il donne accès à un phéno-
extrême. Il faut le dire par- Nous ne sommes pas encore des mène de non-séparation,
ce que depuis 2000 ans, on
leur dit que c'est un péché.
hommes, nous sommes ce chaînon d'appartenance : le fait
de se sentir appartenir à
On doit leur dire: soyez at- et nous allons vers l'homme et je l'univers, au monde en-
tentif, ressentez, observez pense que dans les états modifiés tier, nous guérit pendant
bien, c'est quelque chose
d'extraordinaire, leur ex-
de conscience, comme l'orgasme, quelques minutes de no-
tre état de séparation. Car
pliquer que c'est à ce mo- nous sommes un prototype, un l'être humain est séparé,
ment-là qu'apparaît leur précurseur de l'homme à venir. tranché en permanence :

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Interview

du sens à la sexualité »

tranché du sein de sa mère, tranché par son pre- L'orgasme obligé, partagé et synchrone est
mier amour ... donc un mythe?
Et puis il y a deux ans, j'ai repensé à la phrase de c'est plus qu'un mythe, c'est un terrorisme! Il ne
Konrad Lorenz : « Le chaînon intermédiaire entre pèse pas sur l'homme puisque pour lui, c'est auto-
le singe et l'homme, c'est nous ». Et là on a tout matique, mais ce qu'il faut absolument lui appren-
compris ! Nous ne sommes pas encore des hom- dre, et je me bats depuis vingt-cinq ans pour ça,
mes, nous sommes ce chaînon et nous allons vers c'est que l'éjaculation n'est pas indispensable - une
l'homme et je pense que dans les états modifiés de fois sur trois ou sur dix suffisent - mais qu'il peut
conscience, comme l'orgasme, nous sommes un avoir une sorte d'orgasme sans éjaculation, un pré-
prototype, un précurseur de l'homme à venir, nous orgasme, mais ça, la plupart des hommes croient
allons vers la noosphère de Teilhard de Chardin. que c'est impossible. Pourtant, il y a des astuces,
Quandje parle comme cela de l'orgasme aux gens, des techniques (voir encadré) dont je parle dans
ils sont d'accord, simplement, ils ne savent pas mes livres. La priorité, c'est de dire à l'homme:
mettre de mots sur cette expérience, parce que orgasme d'accord, mais sans éjaculation!
cela été censuré pendant si longtemps que l'on
passe à côté ... Moi,j'insiste pour dire que l'orgasme Quand on parle de maîtriser l'éjaculation,
est une donnée immédiate de la conscience, tout le on pense aux exercices taoïstes ...
monde y a accès, même si ça échappe à la plupart Non pas du tout, ni tantrisme ni taoisme. D'ailleurs,
des gens. « faire du tantrisme », participer à des week-end
Cela dit, je pense qu'il faut absolument rappeler de tantrisme, c'est du folklore ! Ce n'est pas en
ou informer les gens que l'orgasme n'est qu'une allumant une bougie, en faisant brûler de l'en-
option, qu'il yen a d'autres. L'orgasme n'est pas à cens qu'on devient tantrika ! En réalité, cela re-
rechercher à tous les coups, encore moins le poly- présente dix ans de retraite dans un monastère
orgasme. Il peut être conservé une fois sur deux, et le tantrisme sexuel, ça ne vient qu'au bout de
une fois sur trois ... dix ans, c'est la cent dixième proposition du tao.
Donc, ça ne s'adresse pas à un occidental. Ce qu'il
faut à l'occidental, c'est apprendre à maîtriser son
Conseils pratiques pour éjaculation.
la maitrise de l'éiaculation
------------------~
Tout en ayant un orgasme?
S uspendez vos mouvements dès que vous percevez les sensations
d'imminence de l'éjaculation dans votre verge (votre amante
cessera également ses mouvements).
Oui, mais une autre sorte d'orgasme, un orgasme
plus diffus qui n'est pas un éclatement, mais qui
Retirez votre verge de la moitié de sa longueur.
vaut la peine parce qu'on peut le renouveler plu-
Contractez les muscles de votre périnée, c'est-à-dire ceux du fond
sieurs fois, des quantités de fois, alors qu'avec
du bassin: serrez les fesses, serrez l'anus, fermez la vessie (faites
l'éjaculation, il y a toujours la phase réfractaire, de
comme si vous vous reteniez d'uriner).
perte de l'érection, où l'homme est épuisé, parfois
Centrez-vous sur votre respiration: inspirez profondément par le nez
irrité. Alors que s'il maîtrise ce pré-orgasme, il
en remplissant d'air votre abdomen jusqu'au bas-ventre. Bloquez votre
pourra se retenir plus longtemps, chaque poussée
respiration glotte fermée pendant quelques secondes. Puis relâchez
sera plus forte, il sera dans un état extatique qu'il
l'air brusquement en expirant l'air par la bouche.
ne peut atteindre autrement. Il va découvrir un
Autres petites astuces: serrer les paupières, grincer des dents, presser
état de désir permanent, de fusion des peaux, des
la langue contre le palais.
quantités de choses qui valent mieux qu'un « éter-
Bien sûr, détournez votre attention de l'image excitante de votre
nuement» comme Pascal définissait l'orgasme.
aimée. Pensez à la surface lisse d'un lac tranquille.
Ne reprenez vos mouvements qu'après au moins cent secondes de pause.
La femme doit-elle aussi espacer
À tout art, à toute poésie, il y a un base technique. les orgasmes?
Extrait de La Caresse de Vénus, Gérard leleu, leducs éditions.
Ce que je viens de dire est valable pour l'homme,
mais pas pour la femme, car autant pour lui il y a

NEXUS nOS1
juillet-août 2007
DOSSIER

cette fameuse phase réfracatire accompagnée de techniques et découvert l'importance du toucher,
mélancolie, autant chez la femme il n'yen a pas. de la peau. Dans Le Traité des caresses, je présente
Il y a même un besoin d'orgasmes répétés parce le voyage du pénis dans le vagin comme une ca-
que si la femme est lente à porter en tumescence resse du pénis au vagin et du vagin au pénis ...
ses tissus érectiles, ces derniers restent gonflés
beaucoup plus longtemps que l'homme. Il n'est Dans Sexualité, la voie sacrée, vous déve-
pas question de dire aux femmes: ayez des orgas- loppez la dimension spirituelle de l'acte
mes sinon vous n'êtes pas une femme, sinon votre sexuel. À l'heure où beaucoup d'enfants
ami ne se croira pas un bon amant... Ce n'est pas «apprennent » la sexualité à travers la
un brevet de bon amant ou de « je suis une vraie pornographie, on n'a pas l'impression d'un
femme »... Non, ça fait partie de la biologie de la progrès dans ce sens ...
femme d'avoir la possibilité de renouveler les or- En fait la sexualité n'a jamais été sacrée, pire c'était
gasmes, alors pourquoi s'en priverait-elle? Mais un péché. Alors brusquement, les gens ont pris des
là encore, pas question de battre des records. Il y distances avec l'idée de péché et se sont libérés,
a des femmes qui avec un orgasme sont contentes, mais ce n'est pas pour cela que c'est devenu sacré!
d'autres à qui il en faut plus. À la place, il y a eu un grand vide, et comme la
nature a horreur du vide, la pornographie s'est im-
Depuis que vous avez écrit Le Traité des posée. Ce qui est dramatique, c'est que les gens en
caresses, il y a vingt-cinq ans, avez-vous sont très malheureux, parce que ça n'a pas de sens.
constaté une évolution? C'est vrai qu'aujourd'hui, les enfants « étudient»
Considérable ! Les gens la sexualité à travers des vidéos qui passent dans
parlent beaucoup plus de les caves des immeubles. C'est en pensant à eux
préliminaires, de cares- que j'ai écrit La Voie sacrée. L'origine de ce livre,
ses, qu'avant. Ce qui est c'est ma rencontre avec une journaliste qui venait
remarquable également, de faire une enquête sur les banlieues et qui était
c'est le développement effarée d'avoir vu des enfants de sept ans regarder
des techniques de mas- ces films dans les sous-sols. Si bien qu'une fille
sage. Lorsque j'ai écrit lui avait raconté qu'au premier rendez-vous, un '
le livre, je n'ai trouvé à garçon avait voulu la sodomiser sans même penser
Paris qu'une personne à lui faire un baiser ou quoi que ce soit. Une autre
pour me faire un mas- fois, une petite fille était remontée des caves en
sage californien. Mainte- demandant à sa mère: « Est-ce que les les mamans
nant, il y a des gens qui font toutes ça avec les chiens? ». Donc, j'ai trouvé
massent à tous les coins ça dramatique et j'ai voulu écrire là-dessus, même
de rue. C'était sans doute si je sais que ce ne sont pas ces enfants, ces ados
dans l'air, mais je crois que, qui me liront, bien-sûr. Mais moi, ce que je pro-
vu le nombre d'exemplai- pose, c'est que l'on donne des cours aux ados à
res vendus (autour d'un million l'école, mais pas comme on fait aujourd'hui avec
d'exemplaires), Le Traité des caresses des papillons ou des petites fleurs, mais des cours
a joué un rôle là-dedans. où l'on parle franchement de ces relations, et où on
Je propose que l'on leur donne un sens.
donne des cours Vos livres décrivent-ils
aux ados à l'école, la méthode Karezza ? Vous dites que la sexualité n'a jamais été
Non, ils parlent de la caresse inté- sacrée, mais dans La Voie sacrée, vous dites
mais pas comme rieure. J'ai développé cette appro- pourtant que jusqu'à la fin du néolithique,
on fait aujourd'hui che il y a très longtemps après avoir on peut parler de sexualité sacralisée.
avec des papillons eu la chance de lire L'Étreinte réser- Je veux dire depuis deux mille ans, parce que les
Pères de l'Église ont trahi le message d'amour
ou des petites fleurs, vée du docteur Chamson, un auteur du Christ. Si l'on relit les quatre évangiles, on
catholique qui donnait des conseils
mais des cours où de contention. C'était un classique ne relève pas plus de condamnation du sexe que
l'on parle franche- chez les catholiques, mais il s'est d'apologie. Jésus est présenté comme un être hu-
mis a circuler au-delà de ce circuit main vivant pleinement son humanité, ressentant
ment de ces rela- et c'est comme ça qu'il m'est tombé toutes les émotions de ses pairs. Cela dit, il n'est
tions, et où on leur entre les mains. C'est à partir de jamais fait mention de sa propre sexualité, ce que
donne un sens. là que j'ai pratiqué moi-même ces l'Église a retenu pour exclure le sexe du message

NEXUS nOS!
juillet-août 2007
je veux te donner du plaisir,je veux te sécuriser, te
protéger ... ». Quand on fait l'amour avec quelqu'un,
plein de choses passent par le toucher, mais je
parle ici d'un toucher qui a du sens, pas le toucher
technique d'un spécialiste qui cherche à exciter,
pas le toucher du parfait petit baiseur, mais un
toucher humain, altruiste, de tendresse, qui veut
dire quelque chose.
Deuxièmement, je suggère de ne plus considérer
l'autre comme un objet mais comme un sujet,
c'est-à-dire comme un autre nous-même avec sa
sensibilité, un idéal, des rêves, des blessures, etc.
Enfin, il s'agit, comme je le dis plus haut, de pren-
dre conscience que l'orgasme est un état de cons-
cience supérieure, que ce n'est pas n'importe quoi,
qu'il ouvre sur l'amour océanique, la non sépara-
tion, etc. Cet état de conscience rejoint tous les
états de conscience supérieurs, c'est-à-dire ce qui
monte en nous en écoutant Mozart, en regardant
chrétien. Pour ma part, je pense qu'à travers sa un coucher de soleil, devant un enfant, devant la
relation à Marie Madeleine, Jésus a sublimé sa beauté en général, dans l'amour naissant, dans
sexualité, l'a transformée en capacité d'alliance, en la méditation toute simple ou dans la méditation
quelque chose de sacré. Mais dans toutes les autres mystique. Souvenez-vous de la réflexion de Lacan
civilisations, aussi bien matriarcales (la grande devant la statue de Sainte Thérèse d'Avila, du
déesse mère) que patriarcales, l'amour et la femme Bernin. Il avait dit à la personne qui l'accompa-
étaient la voie du divin. gnait: « Mais, elle jouit !». Car dans l'extase mysti-
que, on a le même visage transfiguré.
Que proposez-vous pour
resacraliser la sexualité? Vous parliez plus haut de mots interdits par
Il faut d'abord lui donner un sens. Car le manque les médias, comme« divin» ou« extase » •••
de sens a des conséquences désastreuses sur la Oui, c'est ce que j'appelle la trahison des médias.
sexualité, et notamment la « chosification» du Lorsque j'interviens à la radio, par exemple, on me
corps, spécialement celui de la femme: le sadoma- dit souvent: « Vous ne parlez pas de sacré, hein! ».
sochisme, les tournantes, l'échangisme ... La sexua- La Voie sacrée, justement, n'a fait l'objet d'aucun
lité est mécanisée, le plaisir s'use rapidement, tout article, quasiment, alors que mes autres livres en
est possible en quantité, c'est le règne de la per- ont eu cinquante ou cent! Quand j e demande pour-
formance, pas de la qualité. Et comme ça s'use très quoi, les journalistes me répondent: « Écoutez,
vite, les gens entrent dans une escalade du hard ... ça n'intéresse pas les gens le sacré! J'ai beaucoup
Le résultat, c'est que les couples éclatent, que les aimé votre livre, mais si je fais un article, de toute
gens sont très tristes. Souvent, ils versent dans la façon mon rédacteur en chef le coupera ... ». Un
drogue, l'alcool... jour, j'étais très content d'être invité à la radio
Ce que je propose, ce n'est pas du tout de se tour- Moove, radio des ados, pour une émission sur les
ner vers les civilisations orientales, le taoïsme, nouveaux comportements amoureux. Au départ,je
le tantrisme, tout ça, parce que ça ne va toucher leur ai demandé quels sujets avaient déjà été abor-
que quelques rares personnes cultivées. Allez ex- dés, afin de ne pas les répéter. On m'a répondu:
pliquer à un bon Français bien rationnel que « Eh bien, on a parlé des anneaux, des tatouages,
Shiva + Shakti = Dieu ... ce n'est pas la peine! Moi, du fouet ... ». Alors, j'ai répondu: « Je suis désolé,
je propose le sacré pour un occidental rationnel mais moi je vais dire des gros mots, je vais dire
du troisième millénaire. Je souhaite que le celui ou tendresse, sacré » •••
celle qui m'écoute ou me lit se dise: « ok, ça, ça a C'est comme les « clubs de câlins », dont vous par-
du sens, j'adhère et je m'y mets! ». lez dans ce dossier. Je sais que ça existe en Austra-
lie, mais en France, ça serait très mal vu, très casse-
Comment vous y prenez-vous? gueule ... C'est justement pour cela que j'aimerais
Premièrement,je propose de réhumaniser la sexua- bien en créer, ici en Périgord, ou ailleurs ...
lité, d'en faire une relation, une façon de parler, de
dire à l'autre: « Je te désire,je t'aime,j'ai du plaisir, Propos recueillis par Sylvie Gojard

NEXUS nOS1
juillet-août 2007