A los 6 meses de edad inicie la alimentación complementaria:

6°Mes:
Frutas no ácidas (melón, guanábana, pera, granadilla, durazno, papaya, manzana, banano, mango),
Frutas cítricas (naranja, mandarina, limón, lima, pomelo), frutos rojos (fresa, arándano, mora),
verduras y hortalizas (habichuelas, calabaza, zanahoria, ahuyama, apio, cebolla, tomate, brócoli,
pepino, lechuga, pimientos), carnes (res, pollo, pescado fresco). huevo bien cocido (primero la
yema)

7°Mes: Harinas (yuca, arracacha, papa, plátano), cereales (arroz, maíz, avena, trigo, cebada,
centeno, quinua,
amaranto), vísceras (hígado, pajarilla).

8°Mes: Leguminosas (lenteja, fríjol, arvejas, garbanzo, soya, habas), derivados de cereales (arepa,
pan, pasta, galletas de soda), , crema o mantequilla de maní.

9°Mes: Ya puede recibir la misma alimentación que consume el resto de la familia (sin sal y sin
azúcar), en porciones adecuadas y presentaciones agradables para la vista, olfato y el gusto.

GUÍA PRÁCTICA SOBRE LA TEXTURA, FRECUENCIA Y CANTIDAD DE ALIMENTOS

PARA NIÑOS DE 6 A 23 MESES DE EDAD

* Edad de 6-8 meses:

Comenzar con papillas espesas, alimentos bien aplastados.
Ofrecer 2-3 comidas por día. Dependiendo del apetito del niño, se pueden ofrecer 1 o 2 meriendas.
Comenzar con 2-3 cucharadas por comida, incrementar gradualmente a 2/3 vaso o taza de 250ml.
Porción de carne equivalente a la palma del niño.
Dar 4-5 onzas al día de sopas.

* Edad 9-11 meses:

Alimentos finamente picados o aplastados y alimentos que el niño pueda agarrar con la mano o con
la cuchara, beber en vaso y
lograr cogerlo.
Ofrecer 3-4 comidas por día.
Dependiendo del apetito del niño, se pueden ofrecer 1 o 2 meriendas.
Cantidad promedio de alimentos ¾ vaso o taza o plato de 250ml.
Suministrar 5-6 onzas al día de sopas.

* Edad 12-23 meses:

Alimentos de la familia.
Ofrecer 3-4 comidas por día.
Dependiendo del apetito del niño, se pueden ofrecer 1 o 2 meriendas.
Cantidad promedio de alimentos un vaso, taza o plato de 250ml.
Brindar 6-8 onzas al día de sopas.

OTRAS RECOMENDACIONES:
* Introduzca un alimento a la vez, en forma gradual, por 2 o 3 días consecutivos y observe si
aparecen irritaciones en la piel o
diarreas.
* Administre alimentos con cuchara y pocillo, evite el biberón.
* Consumir entre 4-5 porciones de verduras y frutas al día.
* Máximo 6-8 onzas diarias de la fruta en pulpa
* Evitar suministrar los alimentos con sal y/o azúcar durante los dos primeros años de vida. Evitar
la miel durante el primer
año.
* Para mejor aceptación de las verduras, coloque porciones pequeñas de colores fuertes (amarillo,
verde, rojo).
* No suministrar frutos secos (maní, nueces), maíz pira ni uvas pasas antes de los 4 años por el
riesgo de atoramiento, broncoaspiración o la probabilidad que se introduzcan en orificios nasales u
oídos.
* Evitar suministrar acelgas, espinacas, remolacha, nabos y rábanos antes del primer año por su alto
contenido en nitratos, y posteriormente limitarlos a
una ración al día entre los 1-3 años.
* Evitar la ingesta de gaseosas, embutidos, jugos de caja, bebidas achocolatadas, té, café, agua de
hierbas, dulces y paquetes.
* No suministrar edulcorantes (aspartame, sucralosa, sacarina, estevia) ni mariscos antes de los 3
años de vida.
* Las dietas veganas sin suplementación aumentan el riesgo de deterioro cognitivo