Réflexions Sport N°1

Vie du sportif International
Un baccalauréat De Vancouver à Londres :

très « sportif » ! les Canadiens dans les
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page 66
Réflexion
#1 8,50 €
Juin
2011
La revue de l’INSEP
Et
Installations sportives
Gazon synthétique :
le pari du factice
Dick
page 4
Sciences du sport
créa le
Le bracelet
Power Balance®
améliore-t-il
Fosbury- l’équilibre ?
page 18
flop…
Santé
Nutrition &
performance :
une relation
Histoire d’un geste caméléon
sportif d’exception page 36 page 98
#1 juin 2011 Rédaction
Réflexions Sport
INSEP – 11, avenue Installations sportives 4
du Tremblay
Gazon synthétique :
75012 Paris
http://www.insep.fr
le pari du factice
Par
Frédérique Bordignon
Abonnements : avec la participation
www.boutique.insep.fr de Frédéric Chasles
Renseignements :
reflexions.sport@insep.fr
Directeur de la
publication :
Sciences du sport 18
Thierry Maudet Le bracelet
Rédacteurs-correcteurs : Power Balance®
Frédérique Bordignon améliore-t-il l’équilibre ?
Christophe Caulier par Jean-François Stein
Grégory Nexon
Conceptrice maquette :
Myriam Bierry
Outil de conception
Histoire 36
numérique : Et Dick créa
PublishPaper® le Fosbury-flop…
Histoire d’un geste
sportif d’exception
par Patrick Diquet
et Thierry Blancon
Abonnez-vous
Vie du sportif 56
Un baccalauréat
en cliquant très « sportif » !
ici Entretien avec
Pierre Thomas
par Aldo Canti
66 International
De Vancouver
à Londres : Abonnez-vous
les Canadiens en cliquant
dans les starting-blocks… ici
Par Frédérique Bordignon
84 Points de vue
92 Louis Borfiga et André Fournier
98 Santé
Nutrition
& performance :
une relation
Pour toute demande
caméléon concernant la parution
par Amélie Fosse, Yann Le Meur, d’une publicité,
et Christophe Hausswirth nous contacter.
110 Fiches recette

#1 juin 2011
Ont contribué
à ce numéro :
112 Apports nutritionnels et
Les étudiants et
repères de consommation
leur enseignante de
pour les sportifs Sportcom de l’Insep
par Amélie Fosse Thierry Blancon
Aldo Canti
Frédéric Chasles
114 Focus Patrick Diquet
Amélie Fosse
Livres
Christophe Hausswirth
DVD Yann Le Meur
Jean-François Stein
No 1 – ISSN : en cours
d’attribution
Gazon
synthétique :
le pari
du factice
Photo : Crédit Insep
Responsable du service MAPI de l’Insep
Avec la participation de Frédéric Chasles (Entretien : Aldo Canti)

Responsable du service des installations sportives de l’Insep
Apparu maintenant il y a bientôt un dénoncer les problèmes écologiques

demi-siècle, le gazon synthétique a et sanitaires posés. Avec l’aide de
peu à peu réussi à s’imposer comme Frédéric Chasles, responsable du
une alternative crédible à la vraie service des installations sportives
pelouse qui garnissait nos stades de l’Insep (SIS) nous avons voulu
d’antan. Mais c’était sans compter en savoir plus sur ce revêtement
sur les réactions des partisans d’un étonnant, ses avantages et ses
revêtement sportif naturel, « à inconvénients…
l’ancienne », qui ont tôt fait de
4 
Réflexions Sport // # 1 - juin 2011
[installations sportives]
L
’histoire du gazon l’absorption des impacts.
synthétique com- Quant au polypropylène, bien
mence aux États-Unis que moins résistant que le
en 1965, avec la pose, polyamide, il présentait l’énorme
pour les matchs de baseball, avantage d’être moins abrasif
d’une pelouse artificielle dans le et ainsi de limiter les brûlures,
stade de l’Astrodome de Houston. qui pouvaient se révéler très
Alors commercialisée sous le graves (jusqu’au troisième
nom de « ChemGrass » par la degré). C’est d’ailleurs ce type
firme Monsanto, cette pelouse d’installations qui a été retenu
est rapidement devenue plus en 1976, aux JO de Montréal,
connue sous le nom d’AstroTurf pour les compétitions de hockey
(en référence au nom du stade et sur gazon, marquant alors le
à l’équipe des Astros de Houston début du lien indissociable
qui y évolue). Bien que ce nom ait entre ce sport et les surfaces
été déposé comme une marque, synthétiques. Un premier club de
il reste dorénavant utilisé pour football anglais, le Queens Park
désigner le gazon synthétique, Rangers, s’est ensuite équipé en
de façon générique. Pour cette 1981, appréciant notamment la
première mondiale, la matière baisse des coûts d’entretien et
utilisée était de la fibre de la possibilité de jouer sans que
polyamide, tissée sur une base le sol ne gèle l’hiver. Mais, trop
élastique et coupée relativement rapides et encore trop abrasifs,
ras, pour être au final plus ces terrains synthétiques
proche de la moquette que du ont déplu aux joueurs et aux
gazon. À l’époque, l’objectif supporters, à tel point qu’en
principal était déjà d’augmenter 1988, ils ont été interdits par
le nombre d’heures d’utilisation l’Association anglaise de football.
du terrain. Puis, dans les années
soixante-dix, les fabricants ont Apparaissent alors, dans
proposé des tapis de fibres les années 90, des pelouses
en polypropylène, lestés par synthétiques, dites « de troi-
une sous-couche de sable, qui sième génération ». Les progrès
avait l’avantage d’améliorer en la matière sont multiples 
juin 2011 - Réflexions Sport // # 1  5

et parfois spectaculaires. Pour amortissantes, la couche

preuve, on y observe : de souplesse améliore le
un meilleur amortissement confort du jeu. Elle protège
et une meilleure absorption également le dossier de
des chocs en cas de chute ; la moquette de l’abrasion
causée par les frottements
une abrasivité considéra- sur l’infrastructure ;
blement diminuée, voire
même rendue inexistante, une moquette de polyéthy-
notamment grâce à de longs lène recouvre cette première
brins protégés de silicone épaisseur ; c’est sur ce tapis
et à l’utilisation de fibres en que sont implantées les
polyéthylène ; fibres, tissées ou soudées.
Le tout fait entre 5 et 7 cm
un meilleur réalisme, tant de hauteur et possède
sur le rendu visuel que sur la des qualités pour résister
pratique du jeu ; à l’arrachement et à la
une meilleure résistance, rupture ;
notamment aux UV, avec on répand ensuite du
une durée de vie garantie sable sur ce tapis (environ
d’environ dix ans.
30 kg par mètre carré, sur
Ces pelouses de troisième moins de 2 cm) pour le
génération sont généralement lester, autrement dit pour
l’empilement savant de cinq empêcher qu’il ne bouge en
couches : cas d’actions de jeu un peu
brutales ;
sur la fondation, une couche
élastique de moins de 3 cm ce sont ensuite des granulats
d’épaisseur, appelée couche de caoutchouc élastomères
de souplesse, est posée. Elle qui vont recouvrir l’existant
contribue à l’absorption sur 35 mm de hauteur. Ce
d’un maximum d’énergie sont eux qui vont apporter
d’un choc, tel qu’une chute. au terrain ses propriétés
De plus, par ses qualités amortissantes. 
6 
© Aliapur & FieldTurf Tarkett SAS

Figure 1 – Schéma de coupe d’un gazon
de troisième génération FieldTurf Tarkett
(voir l’étude citée)
L’Insep a choisi le gazon nécessaire de tondre. Le gazon

synthétique pour son terrain synthétique mérite un soin
polyvalent ; c’est un revêtement particulier : les fibres finissent
de troisième génération, par s’aplatir sous les pas des
qui possède toutes les sportifs. On a donc inventé
caractéristiques présentées ci- des balais-brosses, ou brosses
dessus. mécaniques, spécialement conçus
pour redresser les fibres. Sur
Un entretien particulier 
un terrain très utilisé, c’est une
opération à renouveler toutes
L’entretien de ces pelouses les semaines. Un ramassage
est évidemment beaucoup plus quasi quotidien des feuilles et
simple que pour un gazon déchets verts est nécessaire. On
naturel, puisqu’il n’est plus aurait pu, en outre, imaginer 

...les quantités requises pour l’entretien d’une

pelouse naturelle, argument à la
d’eau nécessaires à fois écologique et économique
en faveur du synthétique.
cet entretien sont, À l’Insep, le terrain équipé
cependant, très en gazon artificiel est encore

relativement peu utilisé, environ
largement inférieures quatre heures par jour en
moyenne, alors que, souvent,
à celles requises pour sur d’autres sites, ce type de
revêtement peut atteindre
l’entretien d’une vingt heures d’utilisation
quotidiennes. Cet usage encore
pelouse naturelle... réduit pourrait permettre à la
pelouse synthétique de l’Insep
de tenir au moins vingt ans !
qu’il n’était pas nécessaire Mais sa durée de vie dépendra
d’arroser ; c’est malgré tout utile, également de son bon entretien.
Afin de maintenir la pelouse
pour diminuer le coefficient
en l’état, l’équipe de Frédéric
de friction en surface et éviter
Chasles, le responsable du
ainsi les risques de brûlure.
Service des installations
Cela améliore aussi le confort
sportives de l’Institut (SIS),
de jeu, notamment le ressenti respecte ainsi scrupuleusement
des joueurs sur le terrain, avec les échéances suivantes :
un taux d’hygrométrie et une
température au sol qui rappellent deux à trois fois par semaine,
les sensations sur gazon naturel. un ramassage des feuilles,
déchets et mauvaises herbes
Les quantités d’eau nécessaires
est effectué ;
à cet entretien sont, cependant,
très largement inférieures une fois par semaine, le
(quatre à cinq fois moins) à celles balai-brosse est passé ; 
8 
une fois par an, une machine- ...les plus

brosse tractée par un engin
agricole léger permet réticents ont vu leurs
d’aérer, de décompacter et
de dépolluer le sable et les doutes disparaître
granules de caoutchouc, en
redressant les fibres ; avec les mesures
tous les deux ans, une
opération de regarnissage
d’encouragement prises
est réalisée, avec l’apport
de nouveaux granulats de
par les plus hautes
caoutchouc. instances internationales
Toutes ces phases de
l’entretien permettent aux fibres du football
supérieures d’être exemptes
de détritus, afin d’éviter le et du rugby.
développement de bactéries.
Quant au coût de construction Les fabricants assurent que leurs
d’un terrain de grands jeux produits peuvent supporter
avec une pelouse synthétique, il sans dommage soixante heures
reste plus élevé – trois, quatre de pratique par semaine, toute
ou même cinq fois supérieur l’année, sans subir les aléas
(selon les études et selon les météorologiques de l’hiver,
types de gazons) à celui d’un c’est donc en augmentant la
terrain classique – et sa durée disponibilité de leurs terrains
de vie n’est que d’une dizaine que les collectivités s’y
d’années environ. De ce fait retrouvent.
– ce qui explique le choix Enfin, les plus réticents
de nombreuses collectivités ont vu leurs derniers doutes
territoriales – c’est le coût disparaître avec les mesures
ramené à l’heure d’utilisation. d’encouragement prises par 

Les pelouses artificielles doivent subir toute une

batterie de tests avant d’obtenir le label
« Fifa recommended »...
les plus hautes instances durabilité et la résistance aux
internationales du football et du conditions climatiques, les
rugby. La Fifa a en effet lancé, capacités d’amortissement, la
dès 2001, le « Concept de qualité déformation verticale du gazon,
Fifa » pour gazon artificiel, un l’adhérence, l’usure, le frotte-
programme de certification ment et le comportement du
– au même titre que pour les ballon sont autant de critères
ballons ou les protège-tibias – testés. En 2004, la Fifa autorise
ainsi décrit dans sa brochure même les matchs de haut niveau
officielle : « Le concept de qualité à se disputer sur gazon artificiel.
de la Fifa pour les pelouses Cinq ans plus tard, elle accorde
synthétiques a été développé son agrément à des fabricants,
afin de standardiser la qualité dits « préférentiels », dont les
des terrains artificiels dans le coordonnées sont disponibles
monde, d’assurer la sécurité des sur son site. L’IRB (International
joueurs et d’inciter les fabricants Rugby Board), identifie
de gazon artificiel à innover. » ses fabricants préférentiels,
Les pelouses artificielles auxquels il impose ses exigences
doivent subir toute une batterie concernant les surfaces de jeu
de tests avant d’obtenir le artificielles ; elles figurent sous
label « Fifa recommended », l’intitulé « Règlement 22 »,
qui guidera les acheteurs au document qui présente aussi
moment du choix. La résistance les tests sur lesquels reposent
à la rotation (torsion du pied au ces normes. Il s’agit du même
sol), la résistance à la déchirure type de tests que ceux réalisés
des coutures, la structure, la par la Fifa, avec l’ajout d’une 
10 
norme supplémentaire chargée La question

de limiter les traumatismes
crâniens. Celle-ci repose sur de l’impact sur
le critère HIC (Head Injury
Criterion, critère de blessure à la l’environnement revient
tête), qui correspond à la mesure
de probabilité de blessure à souvent entre partisans
la tête après un impact. À cet
égard, le terrain de l’Insep est et opposants du gazon
une surface plurivalente qui
répond aux normes NFP 90112 artificiel.
(sols sportifs, terrains de grands
jeux en gazon synthétique).
de granulats d’élastomère, neufs
La guerre des gazons 
ou issus de pneus recyclés), mais
aussi sur les risques sanitaires
La question de l’impact encourus pas les sportifs en
sur l’environnement revient raison d’éventuelles émissions
souvent dans les échanges entre de COV (composés organiques
partisans et opposants du gazon volatiles) et d’aldéhydes (voir
artificiel. Il est indéniable que figure 2).
la diminution de l’utilisation Aliapur (société de
d’engrais et de pesticides joue en valorisation des pneus usagers),
faveur du synthétique. Certains en partenariat avec la société
se sont néanmoins interrogés Fieldturf Tarkett et l’Ademe
sur les risques liés aux matériaux (Agence de l’environnement et
utilisés pour la fabrication de de la maîtrise de l’énergie), a
ces pelouses, avec d’éventuelles confié l’évaluation de l’impact
conséquences sur les eaux de environnemental et sanitaire
ruissellement qui passent au au Groupement d’intérêt
travers des couches composant scientifique français EEDEMS
le gazon (notamment la couche (Évaluation environnementale 

ent
el lem
iss
Ru

Figure 2 – Terrains synthétiques et phénomènes climatiques.
© Aliapur & FieldTurf Tarkett SAS (voir l’étude citée)
Photo : Crédit Insep
12 
des déchets, matériaux, sédi- n’en est pas de même pour ce qui
ments et sols pollués), avec est des risques accrus, ou non,
le concours du CSTB (Centre de blessures. Car il s’agit là d’un
scientifique et technique du sujet qui fait ressortir encore
bâtiment) et de l’Ineris (Institut plus clairement la bataille
national de l’environnement commerciale entre les pour et
industriel et des risques). La les contre, et principalement
conclusion de cette étude, pour entre les fabricants de
ce qui est des différents types gazons synthétiques, ou des
de matériaux testés, est sans matériaux qui les composent,
équivoque : et les producteurs de graines,
par exemple. C’est ainsi
« D’un point de vue
que Turfgrass Producers
écotoxicologique, l’eau tra-
International (TPI), dans un
versant ces sols se révèle sans
document censé faire la lumière
impact sur l’environnement. sur « les mythes et les réalités »
Au regard de valeurs- associés aux pelouses tant
limites reconnues à l’échelle synthétiques que naturelles,
française et européenne met en avant les blessures
concernant l’eau et l’air, qui seraient plus nombreuses
les sols sportifs sont sans sur revêtement artificiel. TPI
impact sur les ressources en est une association fondée
eau et sans effet préoccupant en 1967 qui regroupe et
sur la santé humaine, pour défend les industries du gazon
une pratique sportive naturel. Ce document indique
en intérieur comme en que certaines blessures sont
extérieur. » plus fréquentes sur pelouse
synthétique. C’est le cas de
Mais si les chercheurs l’entorse en hyper-extension
produisent des études qui du gros orteil, plus connue
paraissent concordantes quant sous le nom de « turf toe » ;
à l’impact des pelouses artifi- elle survient principalement
cielles sur l’environnement, il sur terrain artificiel, le pied 

se fixant brutalement au sol, spécialement conçues pour les

simultanément à une projection surfaces synthétiques. TPI note
en avant du centre de gravité. les risques accrus de brûlures
Les lésions des ligaments en cas de chute ou de glissade,
croisés du genou (entorse mais aussi en cas de forte
ou rupture) seraient accrues chaleur, avec une température
par le synthétique, même si au sol très élevée.
cette catégorie de blessures
La Fifa cite, pour sa part, une
peut être en partie prévenue
étude suédoise, qu’elle a en
par une meilleure adéquation
partie financée, pour valider les
entre le type de chaussures
décisions prises en faveur des
portées et le caractère artificiel
du revêtement utilisé ; car il terrains artificiels. Cette étude,
existe des chaussures sans menée auprès de 290 joueurs
crampons (des « turf shoes »), évoluant dans des championnats
européens et 202 joueurs du
championnat suédois, avait
pour objectif de comparer
les blessures survenues sur
pelouse naturelle à celles sur
...la Fifa cite gazon synthétique de troisième
génération. La conclusion de
une étude suédoise, l’étude est très rassurante :
les pelouses artificielles de
qu’elle a en partie troisième génération ne posent
pas plus de risques de blessure
financée, pour valider que le gazon naturel. Il est
cependant noté un nombre
les décisions prises légèrement plus important
d’entorses de la cheville dans le
en faveur des terrains second cas, appelant des études
complémentaires, puisque le
artificiels. nombre total d’entorses de la 
14 
...les pelouses Un avenir radieux ? 

artificielles Malgré la polémique et
néanmoins rassurés par la
de troisième mise en place de normes
drastiques, de grandes villes et
génération ne posent de grands clubs ont finalement
fait le choix du synthétique.
pas plus de risques Les clubs de Lorient et Nancy
furent ainsi des pionniers, avec
de blessure que comme motivation principale
de mettre fin aux problèmes
le gazon naturel. dus au gel, qui rendent leurs
terrains impraticables, avec des
coûts élevés de remise en état.
Le Centre national de rugby de
Marcoussis possède également
deux terrains synthétiques, dont
cheville recensées dans l’étude
un couvert. Pour l’Insep, le choix
était trop bas pour en tirer
du terrain synthétique est avant
des conclusions définitives.
tout fonctionnel, car il permet
Certains évoquent le risque
une utilisation très accrue
lié à la présence de bactéries
sans constater de dégradation
dangereuses, naturellement
notable. De plus, ce type de
éliminées sur pelouses
naturelles, mais qui resteraient revêtement résiste à un froid de
prisonnières des gazons – 50 °C !
synthétiques. C’est pourquoi En février 2011, l’IRDS
il est parfois préconisé que (Institut régional de dévelop-
l’arrosage contienne du pement du sport) a fait paraître
peroxyde d’hydrogène, afin de une étude très complète sur
stopper la prolifération de ces les « terrains de grands jeux en
bactéries. Île-de-France ». On y apprend 

Une terre battue que « la région Île-de-France

a financé, entre 2004 et 2009,
artificielle un peu plus d’une vingtaine
d’équipements, dont certains
Malgré les efforts des fabricants ont bénéficié des plans d’aides
pour améliorer la qualité de FFF et FFR » et que « l’État, via
rebond des balles, le rendu des le CNDS (Centre national pour
effets et la « glissance », la terre le développement du sport) a
battue synthétique ne fait pas financé, pour sa part, 32 terrains
encore l’unanimité. Yann Lemeur, (création ou réhabilitation)
directeur sportif du Paris Université entre 2004 et 2009, pour un
Club (PUC), explique pourquoi montant de 3,788 millions
il n’a pas encore opté pour ce d’euros ». Malgré cela, « seuls
nouveau type de revêtement, bien 11 % des terrains franciliens
qu’il s’avère moins cher et qu’il bénéficient d’un revêtement
nécessite moins d’entretien que la synthétique ».
terre naturelle : « Le rendu n’est Le synthétique a donc de
pas le même sur les différentes belles perspectives pour l’avenir,
terres battues. Les glissades, la surtout qu’il ne concerne pas
vitesse de jeu  et la hauteur des que le seul gazon. La terre
rebonds ne sont vraiment pas battue des courts de tennis,
comparables. Même la couleur par exemple, connaît en effet 
des terrains n’est pas la même :
un «vrai» terrain a une couleur
plus rouge, plus sombre. Tous ces
petits atouts en font le numéro un
des revêtements en France. » Pour
les terrains dédiés au pôle France
de tennis de l’Insep, l’option de la
terre battue synthétique n’a jamais
été envisagée, car ses qualités
sportives sont éloignées de celles
de la terre battue naturelle.
16 
également sa version artificielle Pour aller plus loin :

(voir encadré), dont l’avantage Maudet (Thierry) et Vailleau (Daniel)
principal est de ne pas avoir à [sous la direction de] – Les Cahiers de
l’INSEP no 45 : Quels équipements
redessiner les courts après la sportifs pour demain ? (Entretiens de
période hivernale ; c’est aussi l’Insep du 16 et 17 novembre 2009).
le cas de la glace, qui permet Paris, INSEP-Publications, 2010.
d’installer des patinoires grand Disponible sur :
boutique boutique
public en quelques heures sur Version version papier
numérique
un lieu sans alimentation en eau,
ou de la neige, avec les pistes de Ekstrand (Jan), Timpka (Toomas) &
ski synthétiques, qui rendent

Hägglund (Martin) – « Risk of injury

Linköping University Post Print

in elite football played on artificial

la pratique des sports de glisse

Risk of injury in elite football played on
artificial turf versus natural grass: a
prospective two-cohort study

turf versus natural grass: a

Jan Ekstrand, Toomas Timpka and Martin Hägglund

possible dans des configurations

N.B.: When citing this work, cite the original article.
prospective two-cohort study »,

Original Publication:
Jan Ekstrand, Toomas Timpka and Martin Hägglund, Risk of injury in elite football played
on artificial turf versus natural grass: a prospective two-cohort study, 2006, British journal of
sports medicine, (40), 12, 975-80.
« improbables ». British Journal of Sports Medicine,

http://dx.doi.org/10.1136/bjsm.2006.027623
Copyright: BMJ Publishing Group
http://group.bmj.com/
Postprint available at: Linköping University Electronic Press

http://urn.kb.se/resolve?urn=urn:nbn:se:liu:diva-17226

(40), 12, Londres, BMJ Publishing Group,

2006, p. 975-80.
Grand (Jean-Michel) – « La périostite : les

facteurs de risque en rugby », Medirugby, no 7
Remerciements et 8 avril et septembre 2009.
Comité national olympique et sportif

Les étudiants de Sportcom de français (CNOSF) – Guide des sols des
ANDES • FFF • FFR • FFH • FFBSC • FFFA • FFA • F2S
l’Insep et leur enseignante de terrains de football, rugby, hockey sur

Guide des sols des terrains de football,
gazon, baseball, football américain et

rugby, hockey sur gazon, baseball,
« presse écrite ».
football américain et athlétisme
athlétisme. Éditions Sports Loisirs.
Turfgrass Resource Center – Natural Grass

and Artificial Turf: Separating Myths and
Facts. 2006.
EEDEMS, ADEME, FieldTurf Tarkett et

Aliapur – Gazons synthétiques : des
granulats respectueux de l’environ-
Gazons synthétiques :
R
des granulats respectueux

de l’environnement
U
pour des terrains plébiscités

par les sportifs
AP
nement pour des terrains plébiscités

Evaluation environnementale et
sanitaire de l’utilisation
de granulats d'élastomères (vierges et
issus de pneumatiques usagés)
LI
comme remplissage des gazons synthétiques

de troisième génération.
)A
par les sportifs – Évaluation environ-

(c
nementale et sanitaire de l’utilisation

de granulats d’élastomère (vierges et issus de
pneumatiques usagés) comme remplissage
des gazons synthétiques de troisième
génération. Aliapur, 2008.

Le bracelet
Power
Balance®
amélior e-t-il
l’équilibre ?
À partir de l’étude
menée par
Jean-François Stein,
chercheur à l’Insep
A
Un mystérieux bracelet u départ, c’est
venu d’Australie et censé l’histoire toute
améliorer les performances simple d’un nouvel
sportives, pour seulement accessoire en sili-
une trentaine d’euros et sans
efforts supplémentaires… est-
cone, un bijou exotique aux
ce possible ? Beaucoup veulent pouvoirs étranges, qui fait
y croire, certains doutent et rapidement parler de lui et
s’interrogent. Parmi ceux-ci, suscite un intérêt grandissant
Jean-François Stein, chercheur dans le monde sportif. Il faut
à l’Insep, qui a voulu en savoir dire que le dispositif marketing
plus. Récit détaillé d’une étude de Power Balance, la firme
scientifique implacable…
australienne inventrice du 
18 
[sciences du sport]
concept, est plutôt bien ce soit sur son site internet

conçu. L’unique bémol, c’est principal (Power Balance) ou
qu’il ne fait jamais état d’une ses nombreuses déclinaisons
quelconque étude scientifique (Power Balance France ou
qui prouverait la véracité des Australie ou encore Belgique) –
supposées vertus du bracelet. d’expliquer que son bracelet
Tout juste met-il en avant un miracle contiendrait deux
test d’équilibre que chacun hologrammes imprimés sur
peut réaliser : le testeur, ou un film, allant même
plutôt le vendeur, tente de faire jusqu’à développer tout un
perdre l’équilibre à l’acheteur argumentaire : « Selon la
potentiel, à qui il est demandé pensée orientale, les énergies
de résister, debout sur un pied, naturelles doivent pouvoir
bras écartés, en s’appuyant sur circuler harmonieusement.
ce dernier. Bien évidemment, L’hologramme réalisé sur un
le futur client est facilement film en Mylar est traité avec
déséquilibré. On lui propose différentes ondes électro-
alors d’enfiler le bracelet et magnétiques sélectionnées
l’on tente à nouveau de le dans une gamme de fréquences
faire tomber. Mais cette fois- spécifiques. […] Le bracelet
ci, le sujet résiste bien mieux, Power Balance® est un
ce qui est censé le convaincre instrument actif qui entre
en résonance avec tout votre
définitivement de l’efficacité
système, avec les champs
indéniable de l’accessoire ainsi
électriques, chimiques et
testé. À ceci près que cette
biologiques du corps, et
expérience est bien connue des
qui augmente son efficacité
scientifiques et que l’on sait qu’à
immédiate. Le bracelet contient
la seconde tentative, les muscles
des fréquences qui s´associent
et le corps sont préparés et
à la masse physique du corps.
résistent mieux !
Lorsque l’appareil utilisant ces
Tout cela n’empêche pas fréquences est proche d’une
le fabricant australien  – que structure physique, la qualité 

[sciences du sport]
L’augmentation de l’équilibre, de la force, de la

souplesse et de l’amplitude des mouvements sont certains
des avantages décrits par ceux qui utilisent la technologie
naturelle du Power Balance®. 
de cette structure physique se dont on trouve, sur Dailymotion,
renforce et est amenée à un des protocoles de tests et de
état d’efficacité parfaite. Power contre-tests disponibles en
Balance® augmente le potentiel vidéo, Jean-François Stein,
énergétique du corps humain, spécialiste du mouvement et des
même quand il fonctionne bien, relations entre la perception et
et l’amène au maximum de l’exécution de l’action, a voulu
ses capacités. […] Le bracelet évaluer scientifiquement les
Power Balance® est le système effets potentiels du port du
énergétique le plus avancé bracelet Power Balance® sur la
actuellement disponible. Il s’agit régulation de l’équilibre, afin
d’un booster d’énergie naturelle, d’avoir une réponse à fournir
qui syntonise immédiatement aux questions posées par des
athlètes et des cadres de l’Insep.
votre corps pour une grande
performance. L’augmentation Le chercheur a mis au point
de l’équilibre, de la force, de la une expérimentation fondée
souplesse et de l’amplitude des sur l’analyse du contrôle de la
mouvements sont certains des stabilisation d’un individu en
avantages décrits par ceux qui position debout et immobile.
utilisent la technologie naturelle Comme pour la majorité des
études de ce genre, il a utilisé
du Power Balance®. »
les paramètres liés au déplace-
Devant l’engouement suscité ment du centre des pressions
par cet accessoire « créé par des (CdP), c’est-à-dire de la projec-
sportifs pour des sportifs » et tion du centre de gravité d’un 
20 
[sciences du sport]
Figure 1 – Les « Cybersabots® » d’Innovative Technology Figure 2 – Schéma synthétique des répartitions du
poids d’un sujet (en rouge) et déplacements du CdP
(en noir)
individu sur la surface horizon- et reconstruit la résultante des

tale sur laquelle il se tient forces de réaction sous chaque
debout. À cet égard, il lui a fallu pied et la résultante globale
utiliser des sabots dynamo- des deux appuis, fournissant
métriques, en l’occurrence les ainsi de nombreux paramètres
« cybersabots® » d’Innovative posturaux tout au long de la
Technology 1 (que l’on peut mesure.
voir sur la figure 1). Chaque Pour mener à bien son expéri-
sabot est constitué de deux mentation, Jean-François Stein
surfaces équipées de capteurs a retenu certains paramètres
qui enregistrent séparément les préconisés et validés par
appuis du talon et de l’avant- les normes de l’Association
pied. Les deux sabots sont française de posturologie, à ceci
indépendants l’un de l’autre. près que les pieds sont ici en
Le logiciel SaboSoft 2 indique position parallèle 3, 4. Il s’agit des
la répartition du poids sous quatre paramètres suivants, sur
chaque partie de chaque sabot lesquels il a cherché à mettre en 

[sciences du sport]
évidence un éventuel effet du

bracelet Power Balance® :
1.la stabilité d’un individu,
debout sur ses deux pieds ; il
s’agit là de mesurer la surface
de déplacement du centre des
pressions. Cette variable (S)
représente l’ellipse de confiance
(en noir sur la figure 3), qui
contient 90 % des différentes
positions (en rouge) du CdP
au cours d’un enregistrement : Figure 3 – Ellipse de confiance (en noir), qui
plus la surface est grande, plus contient 90% des différentes positions (en
rouge) du CdP au cours d’un enregistrement
l’instabilité est grande ;
2.la symétrie du tonus postural Les oscillations posturales

(équilibre droite-gauche et de douze personnes (six
avant-arrière) ; femmes et six hommes) ont été
enregistrées dans six conditions
3.la dépense d’énergie du sujet au cours du mois de décembre
pour se stabiliser ; 2010. Mais une des personnes
4.les variations de tension des a été écartée du traitement des
résultats, suite à une asymétrie
muscles situés à l’arrière des
membres inférieurs. latérale marquée des positions
moyennes du CdP (qui pourrait
Destiné à un lecteur averti, être liée à une douleur récente
ou tout simplement curieux, ressentie à la cheville droite).
l’encadré intitulé « Les Au final, c’est donc l’équilibre de
paramètres retenus » détaille onze sujets qui a été étudié afin
précisément la nature de ces d’identifier un éventuel effet du
paramètres. bracelet Power Balance®. 
22 
[sciences du sport]
et ancrer le regard sur un

point fixe, ce qui favorise
l’équilibre. Une série de
mesures commençait
toujours par la situation
les yeux ouverts (YO),
puis les yeux fermés (YF).
On sait effectivement
que la stabilité posturale
est moins bonne sans
support visuel. Dans
chaque situation,
trois conditions se
succédaient dans un
ordre tiré au hasard :
sans bracelet (S) ;

avec un vrai (AV)
bracelet Power Balance®
(fourni par Power
Balance France), trans-
Exemple d’un enregistrement du déplacement du centre des pressions. parent avec lettrage
La trajectoire située au centre est la résultante des trajectoires des
centres des pressions partielles sous les pieds droit et gauche. blanc (taille S) et porté
au poignet gauche ;
Durant l’expérience, les personnes
testées devaient se tenir debout sur avec un faux (AF)
les sabots dynamométriques, face bracelet (contrefaçon
à un mur blanc situé à trois mètres fournie par Power
d’elles. Il fallait qu’elles fixent du Balance France), de
regard un point vert, placé sur le mur même taille et de
à hauteur des yeux, cette consigne même couleur, et porté
étant donnée pour stabiliser la tête au même poignet. 

[sciences du sport]
Les paramètres retenus 
La stabilité d’un individu, La dépense d’énergie du

debout sur ses deux pieds : sujet pour se stabiliser : la
la surface du déplacement longueur en fonction de la
du CdP (variable S) surface du déplacement du
Cette mesure donne, en mm2, CdP (LFS)
la dispersion des projections Cet indicateur évalue la longueur du
successives du CdP par rapport à sa déplacement du centre de pression
position moyenne. Elle indique la par unité de surface pendant la
précision et l’efficacité du contrôle durée de l´enregistrement. Cette
des oscillations posturales. longueur calculée est une fonction
de la surface mesurée. Le rapport
La symétrie du tonus pos- longueur mesurée /
calculée (LFS) représente la
longueur
tural (X et Y) dépense d’énergie du sujet pour se

Ce sont les coordonnées de la stabiliser. Dans les normes AFP 85,
position moyenne du centre la valeur normale expérimentale
des pressions au cours de est de 1 pour la population de
l’enregistrement. référence : plus la valeur est
supérieure à 1, plus l’énergie
Le paramètre X indique, en mm, la dépensée est importante.
position latérale moyenne du centre
des pressions sur l’axe passant par
les chevilles : elle est positive sur la
Les variations de tension des
droite et négative sur la gauche de muscles : les variations de
l’axe antéropostérieur médian. la vitesse en fonction de la
Le paramètre Y indique, position Y du CdP (VFY)
en mm, la position moyenne du
centre des pressions sur l’axe En position debout immobile, le
antéropostérieur : elle est positive centre de gravité de l’être humain
en avant et négative en arrière de se projette toujours en avant de
l’axe inter-malléolaire reliant les la ligne symbolique joignant les
chevilles. deux chevilles, communément
24 
[sciences du sport]
Ce sont les valeurs de ces

différents paramètres qui ont
été soumises à une analyse
appelée l’axe inter-malléolaire. Le statistique : l’analyse de la
déséquilibre qui en résulte entraîne variance, dite Anova (les tableaux
le sujet vers l’avant. Pour s’opposer d’Anova sont à la disposition des
à la chute, les muscles situés à
lecteurs experts en fin d’article).
l’arrière des cuisses et des jambes
se contractent : plus le déséquilibre Le sujet recevait à chaque fois
avant augmente, plus la tension comme consigne de rester le
des muscles s’accroît. plus détendu et le plus immobile
Ces variations de la tension possible, et ne connaissait
musculaire affectent les mouve- évidemment pas le type de
ments d’avant en arrière et d’arrière bracelet porté. Après chaque
en avant, ce que l’on appelle les enregistrement, la personne
oscillations antéropostérieures du testée devait descendre des
CdP 5. L’indicateur VFY 6 représente
sabots dynamométriques et
la relation entre la position du
CdP sur l’axe Y (antéropostérieur) donner son impression sur le
et la vitesse des variations de degré d’immobilité qu’elle avait
ses déplacements. Dans les réussi à maintenir. Même si ces
normes AFP 85, la valeur normale informations n’apportent rien
du paramètre est de 0 pour la à l’étude scientifique, le fait de
population de référence : une valeur poser cette question au sujet
positive indique une diminution permettait de recueillir ses
de la tension musculaire, tandis
impressions, de réinitialiser le
qu’une valeur négative témoigne
d’un tonus augmenté. logiciel des sabots et d’enlever le
bracelet ou de le changer.
Une fois l’expérimentation
achevée, le verdict tombe pour
les quatre paramètres étudiés.
Première question : existe-il
un effet du port du bracelet sur
la stabilité de l’équilibre d’un 

[sciences du sport]
YO = YEUX OUVERTS YF = YEUX FERMÉS
400
S= sans bracelet
350
AV = avec le vrai bracelet Power Balance®
Surface moyenne (mm2)
300
AF = avec un faux bracelet Power Balance®
250
200
150
100
50
0 Figure 4 – Graphique des interactions pour S.

VRAI FAUX VRAI FAUX
YO, S YO, AV YO, AF YF, S YF, AV YF, AF Effet : vision* bracelet
Conditions
Barres d’erreur : ± 1 erreur(s) standard
individu ? Rappelons que la contenant les déplacements

variable étudiée ici représente du CdP augmentent, en effet,
la précision et l’efficacité du traduisant une moins grande
contrôle de l’équilibre debout et stabilité posturale qu’en
immobile. Le type de graphique condition « yeux ouverts » (YO).
qui suit (figure 4) rend compte, Ce résultat habituel témoigne de
en mm², de la surface des l’importance de l’information
déplacements mesurés par les visuelle pour le contrôle de
cybersabots. Autrement dit, plus l’équilibre statique. Et si l’on
la barre bleue est haute, plus la détecte bien ici le fait que notre
surface mesurée est importante, équilibre est plus précaire les
plus cela dénote un manque yeux fermés, on ne note toutefois
d’équilibre de la personne. Le pas d’effet bracelet, que les yeux
graphique rend compte des six soient ouverts ou fermés.
configurations différentes, qui
résultent du croisement des La deuxième partie du test
facteurs « vision » et « port du permet de mettre en évidence
bracelet ». À ce stade de l’étude, un éventuel effet du bracelet sur
on note un effet significatif d’autres aspects de l’équilibre :
attendu de la vision sur la l’équilibre latéral ou l’équilibre
stabilité : en l’absence de vision antéropostérieur (avant-arrière).
(YF), les surfaces moyennes Toujours grâce aux cybersabots, 
26 
[sciences du sport]
7
S= sans bracelet
6
5 AF = avec un faux bracelet Power Balance®
X moyenne (mm)
0 Figure 5 – Graphique des interactions pour X.

VRAI FAUX VRAI FAUX
Conditions
45
S= sans bracelet
40
Distance moyenne en Y (mm)
35
30 AF = avec un faux bracelet Power Balance®
25
20
15
10
5
0 Figure 6 – Graphique des interactions pour Y.
VRAI FAUX VRAI FAUX
Conditions Barres d’erreur : ± 1 erreur(s) standard
on peut mesurer cette oscillation l’équilibre latéral ni l’équilibre

droite-gauche (figure 5) et antéropostérieur des sujets
d’avant en arrière (figure 6), au testés, par rapport à l’absence
regard de l’axe virtuel qui relie de bracelet ou le port d’une
nos deux chevilles en position contrefaçon, que ce soit les yeux
debout. Chaque barre verticale ouverts ou fermés. On noterait
correspond à la distance presque, dans la figure 5, un effet
moyenne du CdP par rapport négatif du faux bracelet, les yeux
à l’origine. Là encore, le port ouverts. Mais cet écart n’est pas
du bracelet Power Balance®, significatif aux yeux de la science
le « vrai », ne modifie ni statistique. 

[sciences du sport]
1,8
S= sans bracelet
1,6
1,4
1,2 AF = avec un faux bracelet Power Balance®
1
LFS
,8
,6
,4
,2
0 Figure 7 – Graphique des interactions pour LFS.
VRAI FAUX VRAI FAUX
Conditions Barres d’erreur : ± 1 erreur(s) standard
12
S= sans bracelet
10
8
Moyennes VFY (UA)
AF = avec un faux bracelet Power Balance®

6
0
-2
-4 Figure 8 – Graphique des interactions pour VFY.

VRAI FAUX VRAI FAUX
Conditions
La suite de l’expérience par les sujets testés pour se

(figure 7) permet de savoir si les stabiliser n’est pas modifiée
sujets testés dépensent moins par le port du bracelet Power
d’énergie pour se stabiliser Balance®, par rapport à l’absence
lorsqu’ils portent le bracelet, ce de bracelet ou au port d’une
qui pourrait être alors considéré contrefaçon, que ce soit les yeux
comme un gain non négligeable ouverts ou fermés.
dans de nombreux sports. Mais là Reste alors un dernier
encore, pas d’effet. La conclusion paramètre à étudier pour
du chercheur est donc formelle : détecter un éventuel effet du
la dépense d’énergie fournie port du bracelet. Il concerne 
28 
[sciences du sport]
la tension des muscles situés à

l’arrière des membres inférieurs
pour s’opposer à une chute vers
l’avant : plus la valeur diminue,
plus la tension musculaire
augmente. La figure 8 montre
l’effet du facteur « vision » sur la
tension musculaire des membres
inférieurs : la fixation du repère
sur le mur accroît la tension des
muscles situés à l’arrière des
membres inférieurs pour résister
iStockphoto©
à une tendance au déséquilibre
vers l’avant, déséquilibre
naturel d’ordre physiologique.
À nouveau, la conclusion du test
ne plaide pas en faveur du port
le soi-disant bracelet miracle
du mystérieux accessoire en
australien n’a pas pu démontrer
silicone : la présence du bracelet
son efficacité. D’autres expéri-
Power Balance® n’a, ainsi, pas
mentations ont d’ailleurs été
d’effet observé sur la tension des
réalisées sans plus de succès.
muscles postérieurs des cuisses
Ainsi, en automne 2010, le
et des jambes pour résister au
laboratoire Volodalen a testé
déséquilibre vers l’avant, par
« en double aveugle » 7, pendant
rapport à l’absence de bracelet un mois, la puissance musculaire
ou au port d’une contrefaçon, des membres supérieurs et
que ce soit les yeux ouverts ou inférieurs (bras-cuisses) de
fermés. sportifs portant ou non des
Au final, et quelle que bracelets Power Balance®.
soit l’étape observée, l’étude Conclusion de ce test : « Pour
scientifique menée à l’Insep ne les bras, comme pour les
laisse aucune place au doute : jambes, […] que les sportifs 

[sciences du sport]
...la filiale de la Journée du bien-être et

du sport-santé de Villeneuve-
australienne de d’Ascq (le 26 septembre 2010),
une étude ouverte à tous sur
Power Balance a été les effets du bracelet Power
Balance®. La première analyse
dans l’obligation de des résultats indique qu’« il n’y
a pas de variations constantes
reconnaître le caractère des modifications de l’équilibre
mensonger de la [et] montre que toute variation

est aléatoire et ne dépend pas
publicité qui vantait les de la phase d’étude, avec ou

sans bracelet ou avec et sans
mérites de ses fameux hologramme ». Malheureuse-
ment, les conditions détaillées
bracelets. de l’étude, les paramètres
pris en compte, ainsi que les
valeurs recueillies ne sont pas
portent le bracelet authentique
disponibles.
ou un placebo, les résultats
sont parfaitement identiques. Signalons que, sous la
Autrement dit, les tests réalisés pression de l’« Australian
dans des conditions contrôlables Competition and Consumer
et exemptes des biais habituels Commission » (ACCC), les
(résultats induits...) indiquent services de la concurrence
que le bracelet Power Balance® et de la répression des
n’est qu’un leurre. » Dans la fraudes australiens, la filiale
même période, le docteur australienne de Power Balance
P. Bacquaert, médecin-chef de a été dans l’obligation de
l’IRBMS 8 (Institut régional du reconnaître le caractère
bien-être, de la médecine et mensonger de la publicité
du sport-santé) a coordonné qui vantait les mérites de ses
en Nord-Pas-de-Calais, lors fameux bracelets. La marque 
30 
[sciences du sport]
devra également rembourser

les clients lésés par cette
Références
1. Ouaknine (M.) – Semelles dynamométriques
tromperie, s’ils en font la pour l’évaluation des asymétries et des
demande. Pour « couronner instabilités posturales chez l’homme
ou l’animal. Brevet novembre 1999,
le tout », le fabricant de ce no 9915033.
« produit miracle » a été
2. Ouaknine (M.) – Les sabots et cyber-
contraint de faire disparaître sabots dynamométriques : la conception
de son site internet et de du statodynamique. Conférence sur
invitation aux Entretiens de Bichat, Paris,
l’emballage du produit les 15 septembre 2007.
mérites du bracelet qu’il 3. A.F.P. – Normes 85. Association posture
mettait en avant, les termes et équilibre, 66 rue de Lisbonne,
75008 Paris. 1985.
de « performance technology »
4. Gagey (P.-M.), Ouaknine (M.) et Sasaki (O.) –
devant être spécifiquement Pour une étude de la dynamique de
retirés, y compris des stabilisation : La plate-forme AFP40/16.
bracelets ! 6e Journée de posturologie, Paris 11-
12 décembre 1999.
Alors, d’où vient cette 5. Winter (D.A.), Patla (A.E.), Prince (F.),
amélioration évoquée par les Ishac (M.) & Gielo-Perczak (K.) –
« Stiffness control of balance in quiet
porteurs célèbres du bracelet, standing », J. Neurophysiol., n° 80, 1998,
amélioration ressentie, décrite, p. 1211-21.
mais pas scientifiquement 6. Gagey (P.-M.) et Gentaz (R.) – « Le
paramètre «VFY» en stabilométrie »,
mesurée… ? Il semblerait qu’elle Agressologie, n° 34, 4, 1993, p. 183-185.
soit à mettre sur le compte 7. Laboratoire Volodalen, Test bracelet
de l’auto-persuasion ou de Power Balance®
l’« effet placebo », même si, dans 8. Bacquaert (P), Ly (B) – Étude de l’IRBMS
l’expérience menée, le bracelet sur les effets du bracelet Power Balance®,
octobre 2010, Journée Santé vous bien !
contrefait ne produisait pas non
9. Vidéo de Sciences et Avenir sur
plus d’effet.  DailyMotion : Les bracelets d’équilibre
sont-ils bidons ?
10. Sites Power Balance :
http://www.powerbalance.com/
http://www.power-balance-australia.net/
http://www.powerbalancefrance.com/
http://www.powerbalanceshop.be/fr/

[sciences du sport]
Compléments 
1. La surface du déplacement du CdP : S
Somme des Carré Valeur Valeur Lambda Puis-
ddl carrés moyen de F de p sance
Sujet 10 1312229,481 131222,948
Vision 1 78747,746 78747,746 6,190 ,0321 6,190 ,611
Vision * sujet 10 127219,727 12721,973
Bracelet 2 25959,398 12979,699 2,612 ,0982 5,224 ,450
Bracelet * sujet 20 99376,783 4968,839
Vision * bracelet 2 12341,756 6170,878 1,188 ,3256 2,375 ,223
Vision * bracelet * sujet 20 103928,587 5196,429
Tableau 1 – Anova pour S (surface de déplacement du CdP)
EFFET : VISION * BRACELET

Nombre Moyenne Dév. std. Err. std.
YO, S 11 207,699 130,787 39,434
YO, AV 11 222,625 132,619 39,986
YO, AF 11 227,393 122,850 37,041
YF, S 11 247,259 138,936 41,891
YF, AV 11 328,109 210,907 63,591
YF, AF 11 289,600 225,179 67,894
Tableau 2 – Moyennes pour S
EFFET : BRACELET Les comparaisons dans

ce tableau ne sont pas
Diff. moy. Diff. crit. Valeur p significatives à moins
S, AV -47,888 55,527 ,0356 que la valeur de p
correspondante ne soit
S, AF -31,017 55,527 ,1600 inférieure à ,0167. Niveau
de significativité : 5 %
AV, AF 16,870 55,527 ,4366
Tableau 3 – Test de Bonferroni/Dunn pour S
32 
[sciences du sport]
2. a. Effets du port du bracelet sur position moyenne du CdP

sur l’axe latéral : X
Somme des Valeur Valeur Lambda Puis-
ddl Carré moyen
carrés de F de p sance
Sujet 10 1225,682 122,568
Vision 1 38,387 38,387 3,053 ,1112 3,053 ,341
Vision * sujet 10 125,724 12,572
Bracelet 2 13,897 6,949 ,375 ,6917 ,751 ,101
Bracelet * sujet 20 370,164 18,508
Vision * bracelet 2 10,375 5,187 ,381 ,6879 ,762 ,101
Tableau 4 – Anova pour X
2. b. Effets du port du bracelet sur position moyenne du CdP sur l’axe

antéropostérieur : Y
ddl Carré moyen
Sujet 10 8201,323 820,132
Vision 1 250,240 250,240 ,441 ,5216 ,441 ,091
Vision * sujet 10 5672,752 567,275
Bracelet 2 342,226 171,113 2,708 ,0910 5,417 ,465
Bracelet * sujet 20 1263,616 63,181
Vision * bracelet 2 73,903 36,952 ,759 ,4810 1,519 ,157
Tableau 5 – Anova pour Y

[sciences du sport]

YO, S 11 31,749 17,060 5,144
YO, AV 11 35,960 16,239 4,896
YO, AF 11 35,983 16,577 4,998
YF, S 11 27,767 14,410 4,345
YF, AV 11 34,700 16,037 4,835
YF, AF 11 29,541 17,797 5,366
Tableau 6 – Moyennes pour Y
EFFET : BRACELET Niveau de significativité :

5%
Diff. moy. Diff. crit. Valeur p
S, AV -5,572 6,261 ,0307
S, AF -3,004 6,261 ,2245
AV, AF 2,568 6,261 ,2967
Tableau 7 – Test de Bonferroni/Dunn pour Y
3. La longueur en fonction de la surface du déplacement du CdP : LFS

ddl Carré moyen
Sujet 10 22,559 2,256
Vision 1 ,010 ,010 ,149 ,7077 ,149 ,064
Vision * sujet 10 ,688 ,069
Bracelet 2 ,011 ,005 ,129 ,8800 ,257 ,067
Bracelet * sujet 20 ,826 ,041
Vision * bracelet 2 ,033 ,017 ,673 ,5215 1,345 ,144
Vision * bracelet * sujet 20 ,497 ,025
Tableau 8 – Anova pour LFS
34 
[sciences du sport]
4. Les variations de la vitesse en fonction de la position Y du CdP : VFY

ddl Carré moyen
Sujet 10 705,014 70,501
Vision 1 1363,682 1363,682 18,274 ,0016 18,274 ,978
Vision * sujet 10 746,226 74,623
Bracelet 2 ,359 ,180 ,024 ,9760 ,049 ,053
Bracelet * sujet 20 147,472 7,374
Vision * bracelet 2 12,055 6,028 1,281 ,2997 2,561 ,238
Tableau 9 – Anova pour VFY

YO, S 11 -1,226 3,445 1,039
YO, AV 11 -2,255 3,362 1,014
YO, AF 11 -1,639 2,410 ,727
YF, S 11 6,784 4,166 1,256
YF, AV 11 7,844 7,893 2,380
YF, AF 11 7,525 7,788 2,348
Tableau 10 – Moyennes pour VFY
EFFET : VISION * BRACELET Niveau de significativité :

5%
Diff. moy. Diff. crit. Valeur p
S, AV -,015 2,139 ,9851
S, AF -,164 2,139 ,8436
AV, AF -,148 2,139 ,8582
Tableau 11 – Test de Bonferroni/Dunn pour VFY

Et Dick
créa
le Fosbury-flop…
Histoire d’un geste
Photo : Iconothèque de l’Insep

sportif d’exception
par Patrick DIQUET, responsable de l’Iconothèque de l’Insep
et Thierry BLANCON, enseignant à l’Insep
L’américain Dwight Stones dans le concours du saut en hauteur –
L
meeting d’athlétisme Léon Signoret au stade Jean Bouin (25 juin 1974).
orsqu’en 1968 l’athlète Dick Fosbury invente une nouvelle

façon de pratiquer le saut en hauteur, il ignore totalement
qu’il s’apprête à entrer dans le club très fermé des champions
qui donnent leur propre nom à une figure sportive inédite,
reconnue de tous. Dans un premier temps, afin de mieux
comprendre ce phénomène si spécial de la création d’un nouveau
geste sportif, Patrick Diquet, responsable de l’Iconothèque de l’Insep,
et Thierry Blancon, enseignant à l’Insep, après avoir défini ce que
l’on entend par « innovation sportive », toutes disciplines confondues,
tentent de cerner quelques-uns des mécanismes qui y participent et des
enjeux qui en découlent. Mais l’invention portée par Fosbury apparaît
dans un domaine sportif bien précis, une catégorie de l’athlétisme riche
de son histoire multiséculaire et présente maintenant depuis plus de
cent-dix ans aux JO, le saut en hauteur. C’est donc l’histoire de cette
discipline et, au sein de celle-ci, de l’apparition du révolutionnaire
Fosbury-flop qui est présentée ici.
36 
[histoire]
Inventeurs réellement novateur. Véritables

de geste sportif 
inventeurs de nouvelles
façons de s’organiser pour
Antonin Panenka, Dick produire un geste efficace, ils
Fosbury, Ulrich Salchow, Denise ont, chacun à leur manière,
Biellmann, Mitsuo Tsukahara, marqué leur domaine sportif
Jacques Def : autant de grands par leur créativité. Et si ils y
sportifs qui, chacun dans sont parvenus, c’est parce que
leur discipline, ont laissé leur cette nouvelle façon de faire
nom à un geste technique leur a permis de réussir, et 
La carrière de Dick Fosbury dans le monde du sport 

Né le 6 mars 1947, à Portland, Richard Douglas, dit Dick, Fosbury a commencé
à pratiquer le saut en hauteur dès l’âge de 10 ans pour achever sa carrière
d’athlète à 25 ans.
Médaille d’or aux Jeux olympiques de 1968, à Mexico.

1re place aux championnats nationaux universitaires NCAA (National
Collegiate Athletic Association) en 1968 et en 1969.
2e place aux championnats nationaux AAU (Amateur Athletic Union) en 1969.
Arrêt de sa carrière d’athlète après l’obtention du diplôme d’ingénieur des
ponts et chaussées, en 1972.
Pour avoir révolutionné le saut en hauteur, il entre au Temple de la
renommée de l’athlétisme des États-Unis en 1981 et au U.S. Olympic Hall of
Fame en 1992.
3e place aux World Masters Games de l’Oregon en 1998.
Président de l’Association mondiale des olympiens en 2007.
Secrétaire général de l’Association mondiale des médaillés olympiques.
Membre du Club des champions de la paix, un collectif de 54 athlètes de
haut niveau créé par Peace and Sport, organisation internationale basée à
Monaco et œuvrant pour la construction d’une paix durable grâce au sport.

[histoire]
...l’histoire de ces nouveaux gestes sportifs est celle

qui associe le créateur à la figure qu’il invente.
surtout de gagner. Car, en effet, y laissant parfois une marque
si ces figures sont restées dans en infléchissant la culture
l’histoire de leur discipline, sportive et les arts de faire de la
c’est bien parce qu’elles ont discipline sportive concernée.
été, le plus souvent, l’occasion Dans chaque cas emblé-
d’une victoire. À chaque fois, matique, ces gestes novateurs
c’est le même déroulement : respectent une règle
elles apparaissent et bousculent commune, celle qui organise
la hiérarchie des bonnes façons la compétition. Ainsi, toute
de réaliser tel ou tel geste et, création de nouvelle figure ne
lorsqu’elles font enfin la preuve peut-elle se faire qu’à l’intérieur
de leur efficacité, elles rendent du règlement en vigueur de la
alors obsolètes les « bonnes discipline sportive considérée.
vieilles » techniques qui les Ces inventions constituent donc
précédaient et qui dominaient un groupe respectant des règles
la discipline, et prennent leur communes. Partant de là, peut-
place. Surprenant les juges, et on émettre l’hypothèse qu’elles
plus encore les spectateurs, ont aussi des procédures
ces créations passent alors à la d’émergence commune ?
postérité et, telle la découverte S’interroger sur l’histoire de ces
de territoires lointains, découvertes et des créateurs
reçoivent le nom de leur de gestes sportifs, c’est
inventeur. De ce fait, l’histoire s’interroger sur les mécanismes
de ces nouveaux gestes sportifs qui favorisent la création des
est celle qui associe le créateur à techniques sportives. Une des
la figure qu’il invente. Mais cette questions que l’on peut se poser
histoire de conception de geste est donc celle de savoir comment
sportif exceptionnel participe l’idée est apparue d’inventer un
également à la grande histoire, geste pour gagner. 
38 
[histoire]
Un processus ...l’innovation,
de création  c’est la capacité
Inventer, c’est créer le
premier, établir pour la première à créer de la valeur
fois, fonder, en faisant preuve
d’ingéniosité, ce qui n’existait en apportant quelque
pas encore et dont personne
n’avait eu l’idée auparavant. chose de nouveau
C’est réaliser pratiquement
ce que l’on se représente
dans le domaine
par la pensée ou donner une
existence, une forme, une
considéré...
réalité à ce que l’on a conçu.
La création sportive apporte
donc une innovation dans sa Au total, on peut dénombrer
discipline ; et l’innovation, c’est trois grands types d’inventions :
« la capacité à créer de la valeur Celles qui transforment le
en apportant quelque chose geste, l’améliorent, comme par
de nouveau dans le domaine exemple, le franchissement de
considéré, tout en s’assurant haies à la « Cavalli » remplacé
que l’appropriation de cette par un autre à la façon
nouveauté se fasse de manière d’Alvin Kraenzlein, champion
optimale », écrit Arnaud Groff1. olympique du 110 mètres
Cette définition apporte ainsi haies aux Jeux de 1900.
une information sur deux Il y a aussi des créations
caractéristiques de l’invention : qui accentuent, optimisent,
d’un côté, la nouveauté et, de prolongent ou complexifient
l’autre, l’adoption de cette une technique, comme
invention par l’ensemble des par exemple, en patinage
acteurs. artistique, le « Salchow », 

[histoire]
réalisé pour la première fois À chaque fois,

aux championnats du monde
de 1909. la technique précédente
Il y a enfin la figure
entièrement inédite, comme le
résiste et n’est pas
« Tsukahara » en gymnastique,
qui peut totalement
immédiatement
bouleverser une discipline
sportive. C’est dans ce dernier
rejetée dès qu’elle est
type d’invention que s’inscrit
le fameux « Fosbury-flop ».
mise en cause
par une autre.
Un processus
de substitution 
l’idée qu’une science progresse
Quel que soit son domaine,
toute invention participe à de manière discontinue, c’est-à-
l’évolution des connaissances. dire non par accumulation, mais
Elle se place en effet par pics d’inventivité, ruptures
systématiquement comme conduisant à une mise en cause
un moment fort qui prend des représentations précédentes
date dans l’évolution d’une des savoirs. Il en est, en fait, de
discipline. Ces dépassements même dans le sport, avec une
ou ces révolutions dans la mise en évidence immédiate
façon de voir ou de pratiquer de la rupture et son évaluation
un sport peuvent ainsi trouver sur le terrain. À chaque fois, la
un éclairage dans la théorie de technique précédente résiste
Thomas Kuhn2 sur la dynamique et n’est pas immédiatement
des sciences. Celui-ci émet rejetée dès qu’elle est mise 
40 
[histoire]
en cause par une autre. Il faut laisser indifférents. On peut,

alors que cette dernière soit dès lors, s’étonner que, dans
en capacité de la remplacer, un monde marqué par un
qu’elle fasse la preuve de son individualisme croissant, les
efficacité répétée ; il s’agit là décisions subjectives ne soient
d’un processus qui peut prendre pas davantage questionnées. Et
du temps et qui s’apparente si les innovations en matière
à un combat de conceptions de techniques corporelles
ou même, parfois, à une crise. ou de techniques sportives
Celle-ci se caractérise par le sont, comme l’a présenté
chevauchement progressif entre Georges Vigarello3, liées à des
gestes concurrents, jusqu’à conditions historiques, elles
ce qu’une des techniques sont également déterminées
prenne le dessus sur les autres par l’acteur sportif. Une courte
approches. À terme, un nouveau histoire de la pratique offre
geste sort vainqueur de cette ainsi la possibilité de mieux
confrontation de techniques. comprendre ou cerner son
implication. Ensuite, l’analyse
se portera sur ce que l’on
L’histoire de la discipline appelle la logique interne de
et celle du sportif 
l’activité ou encore la technique
proprement dite ou bien « les
Pour ceux qui s’intéressent moyens physiques jugés les
au sport, et plus spécifiquement plus adéquats pour atteindre
au sport de haut niveau et à un but dans une situation
la performance, l’histoire de donnée » 4. Ce choix doit
ces exceptions et innovations permettre de repérer s’il y a,
techniques est riche en dans la technique nouvelle, des
informations et ne peut les connaissances appartenant à la 
Crédit : Éditions EP&S/Carmen Müller

[histoire]
précédente et quelles sont les

modalités mises en œuvre par
le sportif pour les réinterpréter
...quand surgit un ou les utiliser. L’objectif étant,
au-delà de la reproduction ou
élément nouveau, une du perfectionnement du geste,
de tenter de comprendre les
nouvelle figure gestuelle conditions de l’émergence du
nouveau.
qui vient bouleverser les
schémas traditionnels, L’innovation, un outil
et surtout les hiérarchies de la performance 
L’histoire des pratiques
acquises et l’ordre établi sportives en dit long sur leur
évolution vers l’abstraction,
des records ou des victoires, évolution qui provoque un
tassement des performances. 
et des gestes qui les
produisent, il met d’une
certaine façon en cause les
recherches méticuleuses
sur l’amélioration de la
performance sportive.
42 
Réflexions Sport // # 1 - juin 2011 Attitude d’un athlète dans le franchissem
[histoire]
Dans ce contexte, la recherche, au sportif ou à l’entraîneur pour

dans le domaine du sport de envisager des améliorations de
haut niveau, relève du détail, la performance.
du plus petit élément qui va
permettre de faire la différence
entre deux compétiteurs La recherche scientifique
pour gagner. Ce détail est
essentiel dans l’environnement
et l’empirisme 
compétitif, où les modalités On connaît, depuis sa
de l’entraînement ou encore naissance, les querelles qui
l’évolution des techniques se agitent le monde du sport.
sont uniformisées. Lorsque Entraîneurs et scientifiques
les performances se calculent ont ainsi longtemps fait figure
au millimètre ou au centième d’ennemis intimes. On peut
de secondes près et quand dès lors se demander si, par
certaines recherches annoncent exemple, la figure de l’inventeur
la fin des records5, la mise en de gestes techniques ne catalyse
évidence des processus de pas le malentendu, toujours
création peut alors servir d’outil latent, entre ces deux champs
de savoirs.
Ainsi, quand surgit un
élément nouveau, une nouvelle
figure gestuelle qui vient
bouleverser les schémas
traditionnels et, surtout,
les hiérarchies acquises et
l’ordre établi des records ou
des victoires et des gestes

qui les produisent, cela met
d’une certaine façon en cause
les recherches méticuleuses
sur l’amélioration de la 
ment d’une barre en rouleau ventral (1947). juin 2011 - Réflexions Sport // # 1  43
[histoire]
performance sportive. Ici, plus souvent dubitatives, voire

l’entraînement, les savoirs du hostiles6. Une seule expérience
terrain semblent prendre le pas exceptionnelle suffit, parfois, à
sur la recherche, et l’empirisme, remettre en cause tout l’édifice
voire le hasard, sur le rationnel conventionnel de la science.
et le scientifique ! La recherche Il en va de même dans la
de laboratoire s’efface alors au culture sportive : il suffit d’un
profit d’une nouvelle technique seul fait « énigmatique » pour
qui révolutionne une discipline remettre en cause l’évidence
sportive et surpasse du même conventionnelle 7. Il y a, dans
coup plusieurs années de le sport, les mêmes processus
recherches. Cette remise en que pour les sciences où,
cause des hiérarchies sportives comme l’écrit Thomas Kuhn,
bouleverse les champs « les opinions et choix des
de connaissances qui s’y scientifiques sont tributaires
attachent. Elle ne va pas de soi de leurs expériences, de leurs
et les réactions à ces nouvelles croyances et de leurs visions du
prouesses gestuelles sont le monde ».
C’est ce que l’on observe tout
particulièrement à propos d’une
des techniques athlétiques
Véritable figure les plus emblématiques de
l’invention sportive, le Fosbury-
novatrice du saut en flop.
hauteur, le Fosbury-flop
Le sportif comme
voit le jour en 1968, acteur du progrès 
aux Jeux olympiques Véritable figure novatrice
du saut en hauteur, le Fosbury-
de Mexico. flop voit le jour en 1968, aux 
44 
[histoire]
Jeux olympiques de Mexico. l’acteur dans le processus de

Car c’est à cette occasion que création de ce nouveau geste,
la technique du renversement déplore Georges Vigarello. Car il
sur le dos pour franchir une ne faut jamais oublier que c’est
barre, ou « rouleau dorsal », va bien le sportif qui, au bout de
faire le tour du monde grâce la chaîne, produit le geste. C’est
à sa médiatisation d’alors. La lui qui synthétise, trie, classe,
victoire et la médaille d’or de organise et analyse une somme
Dick Fosbury lors de ces JO vont de connaissances pour inventer
en effet apporter la notoriété quelque chose de nouveau,
et la crédibilité à cette nouvelle poussé sans doute en cela par
façon de sauter. Elle va ensuite ce que Pina Bausch appelait le
se répandre progressivement « désir ardent » du mouvement.
pour supplanter en quelques
années les techniques qui la
précédaient, notamment par Une petite histoire
l’appropriation qu’en feront les
femmes et l’évolution des tapis
du saut en hauteur 
de réception*. Le geste dominant Si le saut en hauteur n’était
disparaît alors au profit de pas au programme des Jeux
cette nouvelle technique, olympiques grecs et s’il faudra
que l’on qualifie souvent de attendre la fin du XIXe siècle,
« révolutionnaire ». avec les Jeux olympiques
Peu de recherches sont modernes, pour qu’il se
menées sur la chronologie développe, celui-ci – ou tout du
de l’apparition d’un nouveau moins une de ses variantes –
geste sportif, sur le contexte était toutefois déjà pratiqué
dans lequel il voit le jour, mais par les Vikings, qui résumaient
également sur la place de assez bien la discipline par la
définition suivante : « se hisser
* Dick Fosbury perfectionne son saut sur des
par-dessus un mur de pierres à
surfaces encore traditionnelles et n’invente la seule force du jarret. » Mais il
donc pas son geste à la suite d’une évolution des
surfaces de réception. faudra attendre véritablement 

[histoire]
Attitude d’un athlète dans un saut en hauteur à l’Insep – la technique du rouleau costal.
46 
[histoire]
...il faudra attendre véritablement le XV e siècle pour

que le « mur de pierres » soit remplacé par deux poteaux
et une latte de bois...
le XVe siècle pour que le « mur parcourt les gradins : un homme
de pierres » soit remplacé saute sur le dos !
par deux poteaux et une latte Pourtant, ce jour-là, les gens
de bois. À cette époque, il ne font que découvrir quelque
n’est pas rare d’apprécier de chose qui existe déjà depuis
véritables petits spectacles qui trois ans et qui est le résultat
s’inspirent des représentations d’un continuum ayant débuté
que donnent les saltimbanques vers 1850. Car c’est en effet au
sur les places publiques. Des XXe siècle que le saut en hauteur
sauteurs y battent des records évolue le plus. Souhaitant
approximatifs pour le plus développer une épreuve qui
grand plaisir des passants. Que ne soit pas un simple numéro
ce soit en saut de face, en ciseau d’acrobatie, les instances inter-
ou en effectuant une roulade nationales imposent alors des
avant par-dessus l’obstacle, la règles toujours plus sévères.
barre posée à hauteur du regard Très vite, prendre son appel à
impressionne l’assistance. pieds joints est interdit et un
Quelques siècles plus tard, des règlement empêche de passer
grands noms de la discipline, la tête en premier au-dessus
comme Iolanda Balas ou Valeriy de la barre. Dorénavant, les
Brumel, créeront de l’émotion impulsions seront donc prises
tant leur talent est grand. Mais avec une seule jambe et ces
aux Jeux olympiques de Mexico, « gymnastes » qui vont jusqu’à
l’excitation est à son paroxysme placer une rondade dans leur
quand un vent d’enthousiasme élan seront écartés ! Il faut
envahit le stade olympique et dire qu’à cette époque, les 

[histoire]
Le « style Fosbury » du talentueux Michael Sweeney,

qui prenait son élan en courbe et
En mars 1969, dans la Revue engageait son genou libre fléchi
EP.S (n° 97, page 102), à à l’appel ? Ces caractéristiques
propos du concours de saut techniques n’avaient pas attiré
en hauteur aux JO de 1968 à
Mexico l’entraîneur national l’attention à l’époque, mais elles
d’athlétisme André Daniel dit : préfiguraient pourtant le style
« Au sujet du « style Fosbury » adopté bien des années plus
ce n’est pour moi qu’une tard par l’inventeur du futur
nouveauté sans être une « Fosbury-flop ».
révolution technique. La place
me manque pour pouvoir À ses débuts, Richard
exprimer une opinion sur Douglas, dit Dick, Fosbury
ce sujet, mais je peux dire n’apparaissait pas vraiment
a priori que j’éprouve un comme un garçon surdoué. Il
certain scepticisme quant à la
généralisation systématique
était plutôt maigre et sautait
de cette technique. Les essais mal en « rouleau ventral ».
sur le terrain, encore une fois, Quand il pratiquait le saut en
donneront seuls la réponse la hauteur, il optait donc pour
plus concluante. » le ciseau. Un jour où il devait
se surpasser pour sauver sa
sauteurs innovent sans cesse. bourse universitaire, il adapte
Ils sont toujours en quête de la son style en rentrant les fesses
technique révolutionnaire qui au-dessus de la barre pour
les placerait hors de portée de gagner quelques centimètres et
leurs adversaires. À partir du en utilisant un élan courbe, dans
saut en ciseau, qui était, avec lequel il se sentait à l’aise sans
le saut de face, la technique la qu’il ne sache pourquoi. Au fur
plus utilisée, de nombreuses et à mesure des compétitions,
variantes vont être déclinées. une esquive dorsale élaborée
On n’aura jamais ainsi autant apparaît. L’ingénieux Richard
individualisé la technique. Qui n’hésite alors pas à se
ne se rappelle pas, en 1895, du démarquer en développant au
ciseau à retournement intérieur maximum son style. Et c’est 
48 
[histoire]
Vidéo : Iconothèque de l’Insep

Finale du concours de saut en hauteur des JO de Mexico 1968 –
saut de R. D. Fosbury, médaille d’or avec un saut à 2,24 m, record olympique.
sans doute là qu’il faut voir une nouvelle façon de sauter. En

facette du génie de ce garçon. 1968, la révélation du saut
Car aucune raillerie, aucune en hauteur américain gagne
phrase de découragement ne l’a sa place dans la sélection
empêché de suivre son idée ou olympique américaine et
de dévier de son pragmatisme : devient le premier médaillé d’or
« Ça fonctionne, je progresse… en Fosbury-flop.
Alors, je continue ! »
En fait, cette technique
En deux ans, la technique aurait pu apparaître dès le
est au point : Dick Fosbury début du XXe siècle, période
franchit deux mètres. Nous durant laquelle certains adeptes
sommes en 1965 et, à ce du saut en ciseau proposaient
moment-là, Berny Wagner, son en effet des adaptations qui
entraîneur, ne comprend pas évoquaient déjà le style dorsal.
grand-chose à cette technique, Mais la règle qui interdisait
mais l’encourage tout de même aux sauteurs de s’engager
dans cette voie et lui construit tête la première au-dessus de
des programmes adaptés à sa l’obstacle, véritable frein à la 

[histoire]
...après 1968, le Une petite étude technique

visage du saut du Fosbury-flop 
Matelas en mousse, pistes
en hauteur synthétiques, style dorsal
avec prise d’élan curviligne :
ne sera plus jamais après 1968, le visage du
saut en hauteur ne sera plus
comme avant. jamais comme avant. Tous
les entraîneurs tentent alors
de percer les secrets de
forme prise par le corps, si cette technique à l’aide des
caractéristique du Fosbury- quelques documents dont
flop, ne disparut qu’en 1938. ils peuvent disposer. Obtenir
De toute manière, l’absence un franchissement dorsal,
de fosses de réception molles mettre en place une prise
ne permettait pas d’innover d’élan curviligne n’est pas
davantage. Il faudra en effet si compliqué, après tout !
attendre les années soixante Pourtant, si Dick Fosbury s’est
pour que les premiers blocs en fié à son intuition, il a aussi
mousse fassent leur apparition. réfléchi à des problématiques
À ses débuts, Dick Fosbury qui se révèleront plus tard
finissait encore son saut sur comme des points essentiels de
des copeaux de bois ! C’est cette technique. Par exemple, on
d’ailleurs pour cette raison que dit que la prise d’élan s’effectue
celui-ci se réceptionnait à plat sur une trajectoire composée
dos, et non sur la nuque, comme d’une première partie rectiligne
on le fait actuellement. On peut perpendiculaire au plan de la
donc penser que le Fosbury-flop barre et d’une seconde partie
aurait pu être inventé plus tôt plutôt curviligne. L’objectif
si le règlement s’y était prêté et est de provoquer, à l’approche
si les lieux de réception avaient de la barre, une inclinaison
été plus sécurisants. latérale de l’axe longitudinal du 
50 
[histoire]
corps. L’inclinaison crée alors un meilleur enchaînement

une prise d’avance latérale qui des actions au cours des trois
complète la prise d’avance en derniers appuis. Cela, notre
translation caractérisant tous « héros » le comprend très
les sauts. Cette prise d’avance vite car, peu puissant, il ne
latérale a pour conséquence de peut se permettre une flexion
retarder le franchissement au marquée du genou d’appel.
profit de l’élévation et de placer C’est aujourd’hui un point
plus facilement le sauteur en fondamental de cette technique,
rotation autour de la barre au pratiquée par des athlètes
moment du franchissement, qui évitent toute surcharge
mais elle a aussi une incidence pondérale pour mieux s’élever,
directe sur la liaison course- mais qui ont aussi fait le choix de
appel. Cela, Dick Fosbury ne mettre en avant la composante
le fait pas parfaitement, mais vitesse.
il explique qu’il le sentait et le
recherchait, même s’il n’arrivait Et enfin, progressivement au
pourtant pas à le formaliser cours de l’envol, il faut observer 
comme on peut dorénavant le
faire.
De même, au saut en hauteur, Obtenir un
sur l’avant-dernier appui de
l’élan, le centre de gravité franchissement
s’abaisse nettement avant de
remonter très vite à l’appel. En dorsal, mettre
Fosbury-flop, cet abaissement se
partage entre la prise d’avance en place une prise d’élan
latérale et la prise d’avance en
translation. C’est un avantage, curviligne n’est pas
puisque la flexion du genou
sur l’avant-dernier appui est si compliqué,
ainsi réduite, le cycle de jambes
est conservé et cela permet après tout ! 
[histoire]
que la hanche libre entraîne cours de la phase d’envol. La

le sauteur et le place dos à la verticalité était alors conservée
barre. Cette rotation, qui suit et le buste s’engageait dans le
l’axe longitudinal du corps, est plan de barre avec un angle de
amorcée à l’appel et s’amplifie 90°. C’est la gestuelle de Stefka
pendant l’envol. Le pied d’appel, Kostadinova, recordwoman du
lui, ne commence à vriller que monde avec 2,09 m.
lorsqu’il a quitté la piste. Si l’on
considère que le franchissement
ne se limite pas à s’engager Une sacrée révolution
vers la fosse de réception, le que les femmes
but du saut en hauteur étant de
franchir la plus grande hauteur ont finalisée 
possible, il faut donc retarder Par certains aspects,
le franchissement au profit de
l’histoire du saut en hauteur
l’élévation. Il faut ainsi s’élever
rappelle celle de la conquête
« devant la barre », et non pas
spatiale. Toutes proportions
« vers la barre ». Dans cette
gardées, c’est en effet le même
logique, l’épaule la plus proche
de la barre guide le sauteur état d’esprit qui anime les uns
vers le haut et l’épaule opposée et les autres, puisque, dans
limite la rotation du corps les deux cas, les hommes se
suivant son axe longitudinal. passionnent à chercher pour
Ce dernier point fut imaginé et tenter de réaliser l’impossible.
mis au point par Dick Fosbury, L’épopée du saut en hauteur
lui-même ! Car celui-ci avait est donc riche en innovations ;
remarqué que, dès le décollage, mais si, dans la majorité des cas,
le buste partait en arrière et ce sont les athlètes masculins
qu’ainsi l’angle que formait l’axe qui sont bien à la source des
longitudinal de son corps avec différentes avancées en la
la barre ne permettait pas un matière, les plus beaux gestes
franchissement d’une efficacité techniques, en revanche, sont à
optimale. Il s’est donc entraîné porter, le plus souvent, au crédit
à fixer son épaule droite au des femmes. Pour être efficaces, 
52 
[histoire]
elles compensent en effet leur 2. Kuhn (Thomas S.) – La structure

manque de puissance par un des révolutions scientifiques. Paris,
Flammarion (coll. Champs Sciences),
geste parfait et valident ainsi de 1983 [1962].
nombreux points fondamentaux.
3. Vigarello (Georges) – Techniques
On signalera à cet égard les trois d’hier et d’aujourd’hui. (coll. Une
femmes d’exception qu’ont été histoire culturelle du sport), Paris,
Iolanda Balas, Ulrike Meyfarth Robert Laffont, 1988.
et Stefka Kostadinova. La 4. Vigarello (Georges) et Vivès (Jean) –
première sauta 1,91 m en ciseau « Technique corporelle et discours
en 1960 ; la deuxième devint techniques », Revue EP.S, no 184,
1983, p. 45.
championne olympique à 16 ans
et renouvela l’exploit douze ans 5. Irmes, voir Vers la fin des records.
plus tard, en 1984 ; la dernière, Mythe ou réalité - Les Entretiens de
l’Insep, décembre 2010.
quant à elle, plaça le record
du monde à 2,09 m et inspira, 6. Revue EP.S – Le fosbury. n° 97,
mars 1969, page 102.
par sa maîtrise technique, une
majorité d’entraîneurs. 7. Baudrillard (Jean) – Fragments
cool memories, 3, 1991-1995. Paris,
Aujourd’hui, le Fosbury- Galilée, 1995, page 148.
flop règne en maître et il est
8. Blancon (Thierry) – « Saut en
difficilement imaginable qu’une hauteur Fosbury », Cahiers des
technique nouvelle fasse son sports, Revue EP.S, 1997.
apparition. Pourtant, il est bien 9. Blancon (Thierry) – « Un homme sur
évident que ce saut n’a pas le dos », Revue AEFA, no 139, 1995.
encore livré tous ses secrets,
10. Hubiche (Jean-Louis) et Pradet
loin s’en faut… Innover, c’est (Michel) – Comprendre l’athlétisme,
aussi savoir faire du neuf avec sa pratique et son enseignement.
du vieux ! Alors... INSEP-Publications, 1993.
11. Martin (David E.) – The High Jump
Book (seconde édition), Mountain
1. Debois (François), Fabreguettes View, Tafnews Press, 1987.
(Vincent) et Groff (Arnaud) – Les
créativités – 100 questions pour 12. Parienté (Robert) – La fabuleuse
comprendre et agir. Saint-Denis, histoire de l’athlétisme. Paris, ODIL,
Afnor Éditions, 2011. 1979.

[histoire]
Le saut en hauteur..
Marshall Brooks saute 1,80 m en ciseau
1874
simple.
Mike Sweeney saute 1,97 m en ciseau à

1895
retournement intérieur.
George Horine invente le saut en costal

1912
et saute plus de 2 m.
1927 Boris Vzorov invente le rouleau ventral.

Les règlements changent et permettent
plus de liberté sur le plan technique.
1938
Seuls les appels pris à pieds joints sont
interdits.
Iouri Stepanov devient recordman du

1957 monde avec une chaussure qui préfigure
celle du saut en hauteur moderne.
1960 Iolanda Balas franchit 1,91 m en ciseau !

Valeriy Brumel s’inscrit dans la légende
du saut en hauteur en atteignant
1963 2,28 m. Pour les techniciens, il restera
le « maître » incontestable du rouleau
ventral.
L’athlète américain Dwight Stones lors d’un
54 
[histoire]
. .en quelques dates

Dick Fosbury devient champion
1968 olympique avec 2,24 m et révèle une
nouvelle technique : le Fosbury-flop.
Dwight Stones devient le premier

recordman du monde à sauter en Fosbury-
1973
flop et, du même coup, à franchir la barre
des 2,30 m.
Vladimir Yashchenko réalise 2,35 m en

1979 salle et devient le sauteur en ventral le
plus haut de l’histoire.
Franck Verzy est le premier français à

1981
passer la barre des 2,30 m.
Rudolf Povarnitsyn crée la surprise en

1986
franchissant 2,40 m.
Stefka Kostadinova atteint 2,09 m en

1987
Fosbury-flop.
Javier Sotomayor place le record du

1993
monde masculin à 2,45 m.
ne démonstration à l’INS (13 février 1972).

Un baccalauréat
très
« sportif » !
iStockphoto©
par Aldo Canti
Entretien avec
Pierre Thomas
Responsable de la scolarité à l’Insep
Rendez-vous majeur dans le
cursus scolaire des jeunes
Français, le baccalauréat est
un examen crucial qui marque
un tournant important pour
le parcours de formation de Toujours plus exigeant, le
tout un chacun. Et lorsque les sport de haut niveau permet-il
candidats doivent, en parallèle, encore aux jeunes scolaires de
préparer de grands rendez- concilier une pratique sportive
vous sportifs, l’obtention du biquotidienne avec une scolarité
prestigieux diplôme gagne normale ? Et comment préparer
encore en difficulté. Une les plus grandes échéances
organisation spécifique devient internationales en même temps
alors indispensable. que le premier examen qui
Exemple à l’Insep. compte, le baccalauréat ? En fait, 
56 
[vie du sportif]
cette problématique essentielle ...si les jeunes

a été prise en compte dès les
années 70, avec la mise en
place des premières filières et
sportifs bénéficient
sections « sports-études ». Les
lycées qui l’acceptent ont alors
effectivement d’un
pour vocation de recevoir dans
leurs murs, en plus de leurs
encadrement physique
effectifs classiques, des espoirs
du sport français. Toutefois, le
de qualité, ce n’est
système montre très vite ses
limites : si les jeunes sportifs qu’après une « journée
bénéficient effectivement d’un
encadrement physique de normale » de lycéens
qualité, ce n’est qu’après une
« journée normale » de lycéens qu’ils rejoignent les
qu’ils rejoignent les installations
sportives pour l’entraînement. installations sportives
La formation ne s’adapte
alors donc pas vraiment aux pour l’entraînement.
contraintes de l’entraînement
et le jeune sportif a parfois
bien du mal à concilier les deux s’entraîner dans les meilleures
activités. conditions, tout en préparant
Mais depuis cette première et en obtenant le baccalauréat.
mise en place, quelque peu Le système s’appuie à l’heure
tâtonnante, de nombreux efforts actuelle sur quatre lycées
ont été réalisés pour permettre partenaires voisins : Marcelin-
de relever au mieux le défi. Berthelot, à Saint-Maur-des-
L’Insep, par exemple, est un Fossés, Hector-Berlioz et
organisme pilote en la matière Jean-Moulin, à Vincennes, et
depuis de longues années. Son Louis-Armand, à Nogent-sur-
organisation permet, en effet, Marne. Chaque semaine, les
aux espoirs du sport français de enseignants de ces différents 

[vie du sportif]
Au fil des ans, responsable de la scolarité à

l’Insep depuis 1995, avant de
l’organisation est préciser : « Ils aiment sortir de
nos murs ; j’ai même remarqué
devenue de plus en plus des efforts vestimentaires pour
certains, à l’occasion de cette
pointue et adaptée, sortie, qu’ils apprécient. De
plus, nous bénéficions, dans
tant et si bien que les ces lycées, de salles spécifiques
de travaux pratiques pour des
résultats, aussi bien matières telles les sciences ou
la physique. »
sportifs que scolaires, Au fil des ans, l’organisation
est devenue de plus en plus
viennent maintenant pointue et adaptée, tant
et si bien que les résultats
valider et légitimer son sportifs et scolaires viennent
maintenant valider et légitimer
efficacité. son efficacité. Ainsi, 97 % des
élèves (contre 91 % en 2009 et
95 % en 2008) ont été admis
au baccalauréat en 2010, dont
établissements scolaires se 39 % avec mention. Mais pour
rendent sur le site de l’Insep, Pierre Thomas, les réussites
excepté le vendredi, où ce sont aujourd’hui observées ne
les sportifs de haut niveau sont en rien dues au hasard :
lycéens qui font le déplacement, « Nous restons très exigeants
la matinée entière étant, ce sur le comportement des
jour-là, dédiée à la formation. jeunes scolaires. Lorsqu’ils
Cette sortie de fin de semaine sont sur le lieu de formation,
« permet aux jeunes scolaires ce sont avant tout des élèves ;
de se confronter à la réalité ils doivent donc respecter
et à la "normalité" du lycée », les règles mises en place. »
explique Pierre Thomas, Et le palmarès prestigieux de 
58 
[vie du sportif]
certains champions juniors sa scolarité et obtenu son bac S

n’y change rien. Ainsi, le tout en 2006, avec une mention
jeune judoka Teddy Riner en « assez bien ». Observons que
a fait les frais, en 2009, suite à l’Insep lui a permis ensuite de
plusieurs retards, en se faisant bénéficier du dispositif réservé
« classiquement » sanctionner, aux sportifs de haut niveau
comme tout un chacun. Son voulant embrasser le métier
tout récent titre de champion de kinésithérapeute. Ce qu’elle
du monde de l’époque n’a alors est aujourd’hui. « Nous avons
rien changé à l’affaire ! C’est fait confiance aux dirigeants,
sûrement cette exigence qui lui qui nous ont demandé cet
a permis, malgré les contraintes aménagement particulier,
de son « actualité sportive » auquel les enseignants se
très dense, d’obtenir son bac sont adaptés », précise le
pro « réseaux informatiques », responsable des scolaires.
« avec l’aide et la volonté de Mais si les 170 lycéens de
tout l’encadrement », précise l’Insep bénéficient aujourd’hui
Pierre Thomas. La championne de conditions exceptionnelles,
olympique 2004 de gymnas- ce ne sont pas uniquement la
tique, Émilie Le Pennec a, elle discipline qui y règne ou les
aussi, bénéficié d’une attention effectifs réduits de chaque classe
toute particulière. Grand espoir qui expliquent cette réussite.
de sa discipline, à l’époque, elle Au fil des années, l’équipe de
ne parvenait plus à concilier sa Pierre Thomas a en effet affiné
première S et sa préparation aux le système par de nombreux
Jeux olympiques. Après l’étude ajustements et modifications.
de sa situation, il a donc été Parmi les initiatives prises par
décidé d’allonger son parcours le responsable, en plus des cinq
scolaire. Cet ajustement a heures de cours quotidiennes,
sûrement contribué à son un devoir sur table de quatre
succès olympique en montrant heures est organisé tous les
la grande flexibilité du système. mercredis après-midi, dans des
Après son sacre, la jeune conditions similaires à l’examen
gymnaste a repris normalement préparé. Chaque semaine de 

[vie du sportif]
...des « colles », ainsi organisées le soir, entre

20h et 22h, durant lesquelles
de type classe les élèves sont interrogés dans
les matières principales de leur
préparatoire, sont ainsi série. Ces colles ont été mises
en place dès l’arrivée de Pierre
organisées le soir, entre Thomas, en 1995. D’abord
facultatives, elles ont été rendues
20h00 et 22h00, durant obligatoires à partir de 1998.
Elles permettent de contrôler
lesquelles les élèves le niveau de connaissances et
d’assimilation de chacun. À
sont interrogés dans les cet égard, elles peuvent être
l’occasion d’un ajustement ou
matières principales de d’une reprise du cours, pour
ceux qui ont été absents pour
leur série. raisons sportives par exemple.

Par ailleurs, des cours de
rattrapage et de soutien sont
l’année, quel que soit le niveau proposés, ainsi que des sessions
d’avancement dans le cours, pendant les vacances scolaires
les élèves doivent y affronter, (Toussaint, février, Pâques).
seuls, la difficulté, en mobilisant Enfin, du tutorat est mis en
au mieux leurs connaissances place pour les lycéens les plus
du moment. L’objectif de ce sollicités par des compétitions
rendez-vous hebdomadaire, hors de l’Institut. Les e-mails
incontournable, est d’aguerrir se révèlent à cette occasion
les élèves à la situation des outils indispensables
d’examen. De plus, l’année pour garder le contact entre
de terminale est renforcée enseignants et élèves, avec la
par différentes actions qui plate-forme « SportEEF », gérée
contribuent à clore et à assimiler par l’Unité de développement
le programme ; des « colles », de numérique (UDN) de l’Insep et
type classe préparatoire, sont qui devient progressivement un 
60 
[vie du sportif]
...des cours de rattrapage et de soutien sont proposés,

ainsi que des sessions pendant les vacances scolaires.
support incontournable pour mêmes sur le plan intellectuel.
développer le « e-learning ». Et c’est bien là un des buts
Pour optimiser les chances essentiels de notre travail de
de réussite, la préparation formateur dans un contexte de
est intensifiée un mois avant haute performance sportive.
l’examen. Les colles quotidiennes On donne beaucoup, de quoi
sont alors remplacées par des surmonter les obstacles.
séances de révision par petits On peut donc se permettre
groupes, encadrées par des d’être exigeant. Certes, le
répétiteurs compétents ou des baccalauréat des sportifs de
professeurs : « cette période est haut niveau coûte cher, mais ils
très profitable, estime Pierre le méritent ! » C’est sûrement
Thomas, elle permet surtout pour toutes ces raisons que
de donner confiance aux futurs Pierre Thomas préfère que les
bacheliers. » jeunes intègrent l’Insep dès la
Et quand on demande au seconde, afin de les accoutumer
responsable des scolaires à ce rythme de vie soutenu.
comment ces lycéens si Une grande discipline imposée
particuliers parviennent à pendant les premiers mois
supporter un tel rythme, sa laisse ainsi progressivement
réponse est claire : « Nous place à davantage d’autonomie.
avons conscience que ces jeunes L’organisation est aujourd’hui
sont soumis à des rythmes parfaitement rôdée et fonc-
intenses, mais, d’une part, ils tionne bien. De nombreux
ont de l’énergie et les capacités champions actuels ont très
pour y faire face et, d’autre part, largement profité de ce système.
cette réussite leur donne, en Mais, une fois le bac obtenu,
plus de ce "certificat de sortie d’autres défis, et non des
du secondaire", l’estime d’eux- moindres, restent à relever...

[vie du sportif]
Témoignage 
Claire Stievenart,
lycéenne et
basketteuse à l’Insep
La basketteuse Claire Stievenart est, cette année, en terminale à
l’Insep. Arrivée en seconde du pôle « espoirs » de Wattignies, la
jeune joueuse de 17 ans a déjà remporté, avec ses coéquipières,
la médaille de bronze aux championnats d’Europe (-16 ans) et la
médaille d’argent aux championnats du monde (-17 ans). À la veille
de son épreuve du baccalauréat, elle nous livre son sentiment sur
ces trois années passées au sein de la division scolaire de l’Insep.
L’année scolaire est bientôt concentrer sur les études. Les

terminée ; quel bilan tires-tu trois lieux de vie bien distincts
de ces années « lycée » passées – sport, hébergement, études –
à l’Insep ? nous aident à très bien gérer la
Claire Stievenart : J’ai trouvé journée.
une structure adaptée à la fois
à la pratique du sport de haut L’Insep est en convention avec
des lycées voisins, au sein
niveau et à la préparation du desquels vous vous rendez
baccalauréat. Autour des cinq chaque vendredi. Est-ce
heures quotidiennes de cours, important, selon toi ?
beaucoup d’aménagements Je pense qu’il est bon de
permettent de préparer ce « sortir de sa bulle protectrice »
diplôme dans de bonnes régulièrement. Ici, nous sommes
conditions. La division scolaire entre nous, entre sportifs et
est une cellule à part, dans sportives. Le fait d’« aller voir
laquelle nous pouvons nous à l’extérieur« » et d’être en 
62 
[vie du sportif]
contact avec d’autres élèves année. J’ai donc été contrainte

« ordinaires » est important d’interrompre l’entraînement
pour notre formation générale. pendant plus de deux mois,
En fait, c’est l’occasion de nous mais j’ai été prise en charge par
rendre compte de la chance que le service médical. Finalement,
nous avons de bénéficier de tout est rentré progressivement
telles conditions de travail et de dans l’ordre.
vie !
Quelle est l’ambiance dans
Avec un entraînement sportif ta classe, qui regroupe
biquotidien, n’est-ce pas différentes spécialités
compliqué de concilier les sportives ?
deux activités ? Nous avons des relations
Il est certain que les semaines d’amitié. Nous sommes tous
sont parfois fatigantes. Mais « dans le même bain » et je ne
l’encadrement est très à ressens aucune ségrégation
l’écoute. Le programme peut d’aucune sorte. Notre chance est
être momentanément allégé également d’être peu nombreux
en cas de difficultés. On donne dans les classes. Cette année,
beaucoup, mais nous sommes nous étions une dizaine, mais
très bien accompagnés. De souvent, avec les compétitions
plus, tout est sur place : et les déplacements réguliers,
l’entraînement, les cours, nous n’étions que sept ou huit !
l’hébergement, la restauration,
les soins… Il n’y a strictement Quels sont tes projets après
aucune perte de temps dans l’obtention du bac ?
notre planning. C’était vraiment Je compte mettre les études
l’image que j’avais de l’Insep un peu de côté pour me
en y arrivant. Et c’est vraiment concentrer sur le basket. J’ai
celle que j’en ai aujourd’hui. des propositions de clubs que je
vais étudier… 
Tout s’est donc passé sans
encombre …
Pas tout à fait, car je me suis
blessée pendant ma deuxième

[vie du sportif]
Témoignage 
Maïté Méjean,
lycéenne et nageuse
à Aix
À l’Insep depuis bientôt deux ans, l’internationale de natation
synchronisée Maïté Mejean (5e aux championnats d’Europe 2010
par équipe, à Budapest) a passé son baccalauréat en 2009, au
pôle « espoirs » du Creps d’Aix-en-Provence. Elle revient sur
cette période qui lui a permis, à la fois, d’atteindre le niveau
international et de décrocher son bac STG « Communication,
gestion des ressources humaines ».
En quelle classe as-tu intégré entièrement consacrée à la

le pôle d’Aix-en-Provence ? formation. Cet aménagement
Maïté Méjean : Je suis était possible grâce à des cours
arrivée en classe de quatrième. particuliers de rattrapage, le
J’étais interne au Creps soir au Creps, et parfois en
(aujourd’hui Creps Sud-Est) et milieu de journée.
je suivais ma formation dans
un collège voisin, partenaire. Je Comment as-tu vécu ton
connaissais le pôle de natation passage au lycée ?
synchronisée car, depuis deux
L’entrée en seconde a été
ans, je faisais deux allers-retours
par semaine, depuis Carpentras, assez difficile, car le rythme
pour m’y entraîner. a sensiblement évolué. J’avais
cours toute la journée, sauf un
Comment se déroulait ta après-midi, qui était libéré. Je
journée de collégienne ? m’entraînais alors le soir, mais
J’avais cours de 8h à 12h, également entre 12h30 et 13h45,
sauf une journée par semaine après le déjeuner ! En fin de 
64 
[vie du sportif]
journée, des études obligatoires m’entraîner une à deux fois par

au Creps nous permettaient de jour, condition indispensable
rattraper certains cours. Ces à ma progression sportive.
sessions étaient organisées par Grâce aux aménagements et aux
des professeurs du lycée, en rattrapages mis en place par le
coordination avec le Creps. Creps, j’ai pu également obtenir
mon bac STG.
Comment se déroulaient les
cours au lycée ? Tu es aujourd’hui sur le pôle
Ma classe était composée France de l’Insep. Quels sont
d’élèves du lycée, auxquels tes objectifs sportifs et de
formation ?
s’ajoutaient une dizaine de
sportifs issus des différents L’Insep est effectivement le
pôles du Creps1. Je sais que, passage obligé pour atteindre
depuis, il existe des classes le très haut niveau. Je prépare
uniquement composées de les prochains championnats
sportifs. Cette évolution a fait du monde (Shanghai, du 16 au
suite à l’arrivée de nombreux 31 juillet 2011). Parallèlement,
jeunes footballeurs. après avoir commencé un DUT
technique de communication,
Quel souvenir gardes-tu de je souhaite aujourd’hui
tes années « lycée » à Aix-en- m’orienter vers les métiers de
Provence ? l’événementiel… 
Avant de venir à Aix, je
m’entraînais à Carpentras
deux fois par semaine. Mon
arrivée dans cette nouvelle
structure m’a donc permis de Abonnez-vous
1–Pôles « France » d’Aix : BMX, escalade,
en cliquant
pentathlon moderne, squash et ici
taekwondo.
Pôles « espoirs » d’Aix : basket-
ball, football, escrime, gymnastique
rythmique et natation synchronisée.

De Vancouver
à Londres :
les Canadiens
dans les
starting-
blocks…
Responsable du service MAPI de l’Insep
E
n 2003, le Canada obtient l’organisation des Jeux d’hiver de
2010 pour Vancouver. Après des résultats en dents de scie
aux JO d’hiver des années 70 et 80 – avec notamment une
27e place aux JO d’été de Montréal en 1976 et une 13e place
aux JO d’hiver de Calgary en 1988 – et grâce à une volonté politique
incluant le soutien de l’ensemble de la population canadienne, le 
66 
[international]
pays a su se hisser, en 1998, propre sol. Mais cet objectif n’a

dans le Top 5 des meilleures été que partiellement atteint,
nations. Fort de ce résultat, puisque c’est seulement au
le gouvernement d’Ottawa nombre total de médailles
n’a donc pas hésité à mettre d’or que le Canada a terminé
en œuvre bon nombre de en tête, n’arrivant finalement
programmes ambitieux dans le « que » troisième, derrière les
but d’accéder à la place enviée États-Unis et l’Allemagne, au
de premier au nombre total des nombre total de médailles (voir
médailles à Vancouver, sur son figure 1).
Si ces efforts ont pour
l’instant moins d’impact sur les
résultats des sports d’été (voir
figure 2), avec une place de 19e
à Pékin en 2008, de nombreux
programmes mis en place au
début des années 2000 ont
comme objectif de réaliser de
bons résultats pour les JO de
Londres, en 2012.
Un immense pays
et un système sportif
complexe 
Les performances cana-
diennes de ces dernières années
iStockphoto© ne sont donc pas le fruit du
hasard, mais bien le résultat de
la mise en œuvre de politiques et
de programmes qui ont permis 

[international]
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Figure 1 – Évolution du rang du Canada aux Jeux olympiques d’hiver
(en bleu : l’évolution de la France).
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Figure 2 – Évolution du rang du Canada aux Jeux olympiques d’été

(en bleu : l’évolution de la France).
68 
[international]
de créer les conditions de cette Les distances,

réussite, avec l’idée d’atteindre
l’excellence pour les athlètes de et donc les temps de
haut niveau, tout en obtenant un
large soutien du grand public. déplacement, et les
Charge, désormais, au pays, de
maintenir la motivation de ses décalages horaires sont
sportifs et de ses personnels
encadrants, et donc les autant de difficultés
investissements qui ont permis
la mise en œuvre des politiques de regroupement, de
jusque-là payantes. Tout cela
dans le but d’améliorer encore rencontres.
les performances aux JO de
Londres, l’objectif étant de
se classer parmi les douze affaires sociales, de la santé ou
meilleures nations au monde des équipements. Le sport au
et les huit premières aux Jeux Canada doit alors s’organiser
paralympiques. efficacement, malgré la grande
dispersion de ses structures
Il s’agit là, bien sûr,
et l’immensité du territoire.
d’objectifs affichés et partagés
Les distances, et donc les
par l’ensemble des acteurs du
temps de déplacement, et les
sport canadien, qui composent
décalages horaires sont autant
un système sportif complexe.
de difficultés de regroupement,
Car il faut tout d’abord rappeler
de rencontres.
que le Canada est un état
fédéral, dont chaque province C’est donc conformément à
est autonome et indépendante, l’organisation administrative
notamment dans les domaines du pays que le système
de l’économie, de l’emploi et sportif canadien est constitué
du travail, de la justice, de d’organismes qui offrent des
la police, de l’éducation, des programmes et des services 

[international]
de sport à l’échelle locale, les Comités olympique et

provinciale et fédérale : paralympique, sont en charge
de la stratégie pour le haut
Au niveau fédéral, le
niveau.
ministère du Patrimoine
canadien (et plus précisément Au niveau provincial, les
la structure Sport Canada, qui fédérations provinciales
en dépend), ainsi que d’autres supervisent l’organisation du
structures indépendantes, sport au sein de leur province
comme À nous le podium, et ont comme rôle principal
les fédérations sportives et d’encourager et de développer 
Le réseau des Centres canadiens multisports

Répartis dans les différentes régions du vaste État fédéral, les Centres canadiens
multisports (CCM) sont au nombre de sept :
CCM-Atlantique – CCM-Montréal – CCM-Ontario – CCM-Manitoba –
CCM-Saskatchewan – CCM-Calgary – CCM-Pacifique
L’objectif est de tisser un réseau à travers tout le territoire du Canada, en vue d’offrir
de meilleures conditions d’entraînement aux athlètes de haut niveau.
Le but des centres est de compléter les programmes d’excellence sportive des
organismes fédéraux de sport, les activités étant concentrées sur la coordination
de l’accès à la prestation des services de soutien essentiels aux athlètes et aux
entraîneurs.
Les services proposés par une panoplie d’experts mis à disposition des athlètes
relèvent ainsi des sciences du sport, de la médecine, du suivi socioprofessionnel ou
encore d’aides financières personnalisées. Ces experts sont soit des personnels du
centre, soit des intervenants privés.
Les centres de Toronto et de Vancouver sont des structures virtuelles qui n’accueillent
ni sportif ni entraîneur, mais qui leur apportent leur soutien à distance. Ces centres
fonctionnent en relation avec plus de 300 prestataires, dont ils paient les honoraires ;
cela permet d’intervenir au plus près des athlètes sur leur lieu d’entraînement, sans
délocalisation.
70 
Le stade de Montréal.
iStockphoto©
Les JO de Vancouver.
iStockphoto©
[international]
la pratique. Par ailleurs, encore de structures privées.

les Centres canadiens En revanche, pour le haut
multisports (voir encadré Le niveau, il existe des Groupes
réseau des Centres canadiens d’entraînement. Un Groupe
multisports) contribuent au d’entraînement se définit
développement des athlètes par un ou plusieurs athlètes,
dans chaque région du listés par Sport Canada ou
Canada, en concertation avec par la province au vu de leur
les acteurs provinciaux et performance, et un entraî-
fédéraux. neur, identifié par la fédéra-
Au niveau local, la pratique tion du sport concerné, qui
sportive s’organise classique- garantit le respect de la plani-
ment autour de clubs, fication et des programmes
d’écoles, d’universités ou d’entraînement de l’athlète. Le 
Ministère Organismes
FINANCEURS Partenaires privés
du Patrimoine canadien provinciaux et locaux
Sport Canada
PRATIQUE
SPORTIVE
Programmes
ET HAUT
NIVEAU
HAUT
NIVEAU À nous Centres canadiens Comité Comité
le podium multisports olympique paralympique
uniquement
MISE EN Groupes
ŒUVRE Associations Fédérations Clubs Athlètes
d’entraînement
Figure 3 – Les principaux acteurs du sport au Canada et les flux financiers.

Note : les flèches représentent les flux financiers et non une dépendance hiérarchique entre entités.
[international]
Jusqu’au début des années 2000, les investissements

dans le sport canadien étaient relativement limités...
choix de la structure d’accueil relativement limités, et inégaux
revient alors au groupe, qui d’une année à l’autre ; ils ne
peut par conséquent être aussi permettaient donc pas une
bien rattaché à une école qu’à stratégie à long terme, qui
une structure familiale. aurait permis d’obtenir des
performances constantes aux
On trouve ainsi au Canada Jeux olympiques, les résultats
non seulement des structures au niveau international étant
en charge d’un sport en souvent la conséquence de
particulier, les organismes la concentration ciblée et
« unisport » (comme Natation ponctuelle de ressources.
Canada au niveau fédéral et son
En 2001, la Politique sportive
équivalent provincial Swim BC
canadienne (PSC) ciblée sur
pour la Colombie-Britannique),
2012 est mise en place sur les
mais également des structures recommandations d’experts
en charge de plusieurs désignés pour son élaboration.
sports ayant des besoins Le plan est structuré autour de
communs, les organismes de quatre axes :
services multisports (comme
l’Association canadienne des 1. une excellence accrue,
entraîneurs). pour que davantage
d’athlètes de haut niveau
réussissent sur la scène
La volonté de voir internationale ;
à plus long terme  2. une participation
Jusqu’au début des années accrue, pour que plus de
2000, les investissements Canadiens pratiquent le
dans le sport canadien étaient sport ; 

[international]
3. des ressources accrues, également le soutien à la

recherche et l’innovation en
pour augmenter la qualité
sport. Enfin, cette politique
des intervenants et des
intègre le système de
services rendus, et accroître
développement continu des
les moyens financiers ;
athlètes, comme le préconise le
4. une interaction accrue, modèle DLTA (voir encadré Le
modèle de Développement à long
pour que les acteurs du
sport canadien travaillent terme de l’athlète (DLTA) ).
en concertation. Ultime précision concernant
la PSC : c’est Sport Canada
Dès lors, il s’agit de fixer qui est en charge d’élaborer
des objectifs de performance les politiques qui permettront
aux différents acteurs ; ce d’atteindre ces objectifs et
sera la mission de la structure d’apporter le soutien financier
À nous le podium ou Own the adéquat, notamment au travers
Podium (voir encadré). La de programmes spécifiques et
PSC reconnaît que, pour un d’initiatives spéciales.
succès au niveau international,
il est indispensable d’avoir
un personnel encadrant Sport Canada et les
très qualifié et qu’il est par « initiatives spéciales » 
conséquent nécessaire de
développer et professionnaliser Comme expliqué précédem-
les fonctions d’entraîneur ; ment, le sport, dans son en-
ce sera le rôle des Instituts semble, est administrativement
nationaux de formation des rattaché au ministère du Patri-
entraîneurs (voir, à ce propos, moine canadien, qui s’autodé-
l’interview que nous a accordée finit de la manière suivante sur
André Fournier, responsable son site internet : « Patrimoine
de l’INFE-Montréal), avec canadien est responsable des
l’Association canadienne des politiques et des programmes
entraîneurs. La PSC prévoit nationaux qui font la promotion 
74 
[international]
Sous-ministre adjoint
Affaires internationales
et intergouvernementales
et sport
Directeur général
Sport Canada
Services exécutifs
Politique
Soutien Excellence Grands Jeux Opérations Stratégies
et
au sport sportive et accueil d’affaires de gestion
planification
• Politique et • Organismes • Haute per- • Grands Jeux • Subventions

coordination nationaux formance, et contribu-
• Accueil tions
de sport partenariat
• Rayonnement
et services • Jeux du
• Organismes • Information
• Planification Canada et
de services • Programme
et affaires technologie
multisport et d’aide aux
gouverne-
participation athlètes
mentales • Gestion des
ressources
• Langues
officielles
Figure 4 – Positionnement et organigramme de Sport Canada

[international]
...le gouvernement principale procédure de

financement pour la mise en
fédéral est donc œuvre de la Politique sportive
canadienne et qui concerne
le principal financeur les différents niveaux de
pratique, à savoir : local,
du sport provincial et fédéral.
dans le pays. Le Programme d’aide aux

athlètes, qui leur permet
de suivre une formation ou
de continuer leur activité
d’un contenu canadien, encou- professionnelle tout en
ragent la participation à la vie s’entraînant, pour viser des
culturelle et communautaire, fa- performances de niveau
vorisent la citoyenneté active et international. Ce programme
appuient et consolident les liens concerne des athlètes
qui unissent les Canadiens et « brevetés », autrement dit
Canadiennes. » C’est ainsi que ceux qui « se classent parmi
Sport Canada, sous l’autorité les seize premiers aux Jeux
d’un sous-ministre adjoint en olympiques/paralympiques et
charge des affaires internatio- aux championnats du monde,
nales et intergouvernementales ou qui ont un fort potentiel d’y
et du sport, met en œuvre la po- parvenir ».
litique canadienne du sport.
Le Programme d’accueil, qui
De cette complexité, il vise à augmenter le nombre
ressort plus simplement que de manifestations sportives
Sport Canada accorde des d’envergure mondiale orga-
financements par l’entremise de nisées sur le sol canadien,
trois programmes de soutien : pour accroître le rayonnement
Le Programme de soutien du pays à l’international.
au sport, qui constitue la C’est d’ailleurs dans cette 
76 
[international]
perspective-là que seront de haut niveau, qui cible les

organisés à Toronto, en 2015, priorités et veille à la rentabilité
les Jeux panaméricains. des investissements. Elle repose
sur la collaboration des acteurs-
De fait, le gouvernement
clés du sport canadien et le
fédéral est donc le principal
financement de Sport Canada,
financeur du sport dans le
des Comités olympique et
pays. Mais en plus de ces trois
paralympique canadiens, et du
programmes, Sport Canada
Comité d’organisation des JO
soutient également des
de Vancouver 2010, le Vanoc/
« initiatives spéciales », la plus
Covan.
célèbre étant À nous le podium.
En 2005, l’objectif déclaré
d’À nous le podium était d’être
À nous le podium (ANP) - une initiative sportive technique
Own the Podium (OTP), conçue pour aider le Canada à
une structure devenir le pays qui remporterait

le plus grand nombre de
indépendante  médailles aux Jeux olympiques
d’hiver de 2010 et à se classer
Les mauvais résultats du parmi les trois premières
Canada aux JO d’Athènes, en nations aux Jeux paralympiques
2004, et les inquiétudes ex- d’hiver de la même année. Il
primées par les experts cana- s’agissait alors d’offrir des
diens au vu des performances ressources supplémentaires
de leurs athlètes ont conduit et des programmes sportifs
à créer cette structure indé- de haut niveau aux athlètes
pendante, chargée d’optimiser canadiens, aux entraîneurs et
la préparation des athlètes de au personnel de soutien, afin
sports d’hiver. d’aider les athlètes du pays à
À nous le podium est donc gravir les marches du podium
une structure d’évaluation des en 2010. Les experts d’ANP
politiques et des programmes avaient d’ailleurs calculé que, 

[international]
pour atteindre cet objectif,

il aurait fallu que le Canada
remporte environ 35 médailles
Dans la perspective aux JO de 2010. Et l’estimation
était presque bonne, puisque
des JO de Vancouver, les États-Unis, qui ont fini en
tête du classement, ont obtenu
À nous le podium 37 médailles au total. Les 26
médailles canadiennes n’ont
avait également donc malheureusement pas pu
suffire.
la charge du Top Secret En 2006, cette initiative a
été étendue aux sports d’été
Programme qui, et c’est à partir de là qu’a été
fixé l’objectif d’arriver dans les
comme son nom seize premiers à Pékin en 2008
(objectif atteint), puis pour
l’indique, avait pour Londres en 2012, dans les douze
premiers aux Jeux olympiques
objectif de mettre et les huit premiers aux Jeux
paralympiques.
à disposition des athlètes Le site officiel d’ À nous
canadiens, dans le secret le podium donne les chiffres
suivants de financements
le plus total, les meilleurs alloués :
spécialistes dans tous

aux sports d’hiver
pour l’année 2010/2011
13,7 millions d’€
les domaines... aux sports d’été
pour l’année 2011/2012
23,5 millions d’€

78 
[international]
Dans la perspective des JO de consacrés à 55 projets de

Vancouver, À nous le podium recherche, en collaboration
avait également la charge du avec 17 universités et centres
Top Secret Programme qui, de recherche canadiens. Des
comme son nom l’indique, études sur les conditions de
avait pour objectif de mettre glisse et de friction sur la glace
à disposition des athlètes et la neige ont par exemple
canadiens, dans le secret le plus été menées. De nouveaux
total, les meilleurs spécialistes protocoles d’échauffement ont
dans tous les domaines, les été proposés. De nouveaux
meilleurs équipements et les équipements ont été inventés :
meilleures installations, avec par exemple, les skieurs
notamment des conditions alpins se sont vu présenter un
d’accueil optimales sur le nouveau système GPS, tout droit
site des JO de Vancouver. Un issu de l’armée canadienne, le
maximum d’informations a Honeywell HG1700, quelque
par exemple été recueilli peu adapté pour être porté à la
concernant les infrastructures ceinture par les skieurs. Le but
des JO. Cela concernait les était de déterminer le chemin
détails de fabrication de la glace le plus court pour atteindre la
pour le patinage de vitesse ou ligne d’arrivée. Ce « gadget »
encore le tracé précis de la piste ne semble toutefois pas avoir
de bobsleigh. Le but était de séduit les équipes, comme le
construire une base de données montre le reportage de Radio-
utilisable par tous les Canadiens Canada sur le sujet, avec un
qui en auraient besoin dans titre plus qu’explicite : « Une
leur approche stratégique de la technologie top secret ou flop
compétition. Le Vanoc a aussi secret ? ». En revanche, il ne
favorisé l’entraînement des faut pas écarter l’idée que ce
Canadiens sur les futurs lieux programme a surtout eu la
de compétition.
vocation de motiver les athlètes,
C’est ainsi que près de afin qu’ils soient persuadés
5,8 millions d’euros ont été d’avoir le meilleur matériel 

[international]
3 questions à Alex Baumann,

directeur général d’À nous le Podium (ANP)
Dans quelle mesure ANP a-t-il eu un impact sur le succès des équipes sportives
canadiennes aux JO de Vancouver ?
L’impact d’À nous le podium sur le succès du Canada aux derniers Jeux d’hiver a été significatif.
Je voudrais préciser, cependant, que tout cela est le résultat d’un solide partenariat avec le
gouvernement fédéral, les organisations sportives nationales, ainsi qu’avec les Comités
olympique et paralympique canadiens ; car même si ANP a décidé de la stratégie, il s’est agi,
avant tout, d’un effort collectif. L’engagement à hauteur de 110 millions de dollars (près de
80 millions d’euros) sur cinq ans a d’ailleurs été essentiel dans ce succès, avec 55 millions issus
du secteur privé et 55 autres du gouvernement.
En fait, la spécificité d’À nous le podium au sein de ce dispositif a été d’apporter une démarche
de ciblage et de hiérarchisation des priorités au système. L’organisme que je dirige a également
inculqué l’idée d’être comptable de la performance ; cela n’existait pas avant 2005 ! C’est donc
tout à la fois le soutien aux entraîneurs, le soutien logistique, la recherche (avec, notamment
le Top Secret programme), la détection des talents, qui furent les ingrédients du succès à
Vancouver.
Sur le site internet d’ANP, il est écrit qu’ « investir financièrement dans la

performance équivaut à des résultats ». Avez-vous la garantie du gouvernement
canadien que le sport de haut niveau bénéficiera encore d’un financement
conséquent dans les années à venir ?
Oui, nous avons l’engagement du gouvernement fédéral pour un financement annuel de
64 millions de dollars (soit 46,4 millions d’euros) en faveur d’À nous le podium. Mais il y a
évidemment d’autres subventions pour financer le système, puisqu’il ne s’agit, ici, que de la
part dévolue à ANP.
Je tiens à préciser toutefois que si la somme annoncée est bien en augmentation par rapport à
ce qui s’est fait avant 2010, elle reste néanmoins insuffisante pour atteindre les objectifs que
nous nous sommes fixés. Le secteur privé devra donc affecter des ressources supplémentaires,
puisque nous avons actuellement un trou de 30 millions de dollars par an !
Quel est l’élément spécifique du système sportif français que vous souhaiteriez
développer dans votre pays ?
Je suis très intéressé par la formation des entraîneurs et le développement professionnel. La
France a réalisé un très bon travail en la matière. Je considère que c’est un point faible, chez
nous, non pas pour ce qui relève des exigences formelles du Plan national de certification
des entraîneurs (voir l’entretien avec André Fournier), mais davantage pour ce qui est du
développement professionnel informel, qui pourrait offrir à nos entraîneurs des compétences
de premier plan sur la scène internationale.
80 
[international]
possible et de concourir dans ...le gouvernement

les meilleures conditions. Les
dirigeants d’À nous le podium, canadien a annoncé
eux-mêmes, expliquaient que
ce programme avait été conçu que l’État continuerait à
pour répondre aux plaintes
des athlètes canadiens, qui ne soutenir financièrement
pensaient pas pouvoir battre les
Autrichiens ou les Américains, les athlètes de sports
parce que ces derniers avaient de
meilleurs skis ou de meilleures d’hiver.
combinaisons. L’effet premier
recherché était donc peut-être
principalement psychologique.
décembre 2009 formule, entre
Maintenir le niveau, autres, des recommandations
les financements 
quant à l’organisation du
système sportif canadien et sa
Avant même le début des gouvernance, et insiste sur la
Jeux à Vancouver, des voix nécessité de maintenir le niveau
s’élevaient pour exprimer la de financement pour préparer
crainte que les financements les prochaines échéances. Et en
s’effondrent après l’événement janvier 2011, le gouvernement
et qu’il devienne difficile de canadien a annoncé que
préparer les JO de Londres et l’État continuerait à soutenir
ceux de Sotchi. En 2009 déjà, financièrement les athlètes de
le Panel 2010 et au-delà est sports d’hiver. Ne reste plus
mandaté par le gouvernement qu’à attendre, dorénavant,
canadien pour que soit étudiée les prochaines échéances
cette question angoissante et internationales pour vérifier si
que des propositions soient les performances tant attendues
faites. Le rapport rendu en sont bien au rendez-vous… 

[international]
Suite à l’échec d’Athènes Dès 2005, les fédérations

2004, des experts canadiens sportives ont eu deux ans pour
conçoivent (voir encadré) un mettre en œuvre les principes
modèle en sept stades du du DLTA à tous les niveaux et
Développement à long terme sur tout le territoire canadien,
de l’athlète (DLTA). sous peine d’être exclues des 
Le modèle de Développement à long terme

de l’athlète (DLTA)
Suite à l’échec d’Athènes 2004, des experts canadiens conçoivent un modèle en
sept stades du développement à long terme de l’athlète (DLTA).
Le mouvement « Au Canada, le sport c’est pour la vie » est constitué d’un groupe
d’experts en charge de ce programme. Sur leur site Internet, le DLTA est défini de
la manière suivante :
« Il s’agit d’un programme complet d’entraînement, de compétition et de
récupération fondé sur le stade de développement — le niveau de maturité d’un
individu — plutôt que sur l’âge chronologique. Ce programme intégré est centré
sur l’athlète, est dirigé par l’entraîneur et est appuyé par l’administration, les
sciences du sport et les commanditaires. Les athlètes qui progressent suivant ce
modèle bénéficient de programmes d’entraînement et de compétition qui tiennent
compte de leur stade de développement et de leur niveau d’entraînement. »
© Au Canada, le sport c’est pour la vie
GARÇONS ET FILLES GARÇONS 6-9 ANS GARÇONS 9-12 ANS GARÇONS 13-16 ANS GARÇONS 16-23 ANS GARÇONS 19 ANS ET + GARÇONS ET FILLES
0-6 ANS FILLES 6-8 ANS FILLES 8-11 ANS FILLES 12-15 ANS FILLES 15-21 ANS FILLES 18 ANS ET + TOUT ÂGE
Figure 5 – Les sept stades de progression du DLTA
82 
[international]
financements publics. On trouve glace (sport national) et même

ainsi la déclinaison du modèle à la crosse (autre sport national
au golf, au patinage de vitesse, canadien moins connu, aussi
à l’aviron, à l’athlétisme, au appelée la crosse au champ ou
cyclisme, au baseball, aux sports lacrosse). 
paralympiques, au hockey sur
iStockphoto©

[international]
Point de vue 
À l’origine,
André Fournier, j’étais un simple
directeur
de l’Institut national
de formation des entraîneurs
entraîneur
de Montréal. de natation,
qui s’est occupé
Quel a été votre parcours,
jusque-là, au sein du monde d’athlètes québécois
sportif canadien ?
À l’origine, j’étais un simple
pendant une quinzaine
entraîneur de natation, qui s’est
occupé d’athlètes québécois
d’années.
pendant une quinzaine
d’années. Je suis ensuite base, c’est celui de formation,
devenu cadre de la Fédération fondé sur le « Programme
québécoise de natation, au national de certification des
sein de laquelle j’assistais le entraîneurs » (PNCE). Adopté
directeur technique. Depuis une par 65 fédérations sportives à
douzaine d’années, j’occupe le travers le pays, celui-ci propose
poste de directeur de l’Institut des activités de formation pour
national de formation des plus d’un million d’entraîneurs
entraîneurs (INFE) de Montréal. canadiens, avec différents axes
orientés vers des profils de
Comment fonctionne cette sport communautaire, de sport
institution ? de compétition ou bien de
Disons que nous offrons simple instruction, pour former
différents types de programmes les professeurs de natation,
aux entraîneurs dont nous avons d’escrime ou de gymnastique,
la charge. Mais le programme de par exemple. 
84 
[international]
En ce qui nous concerne, donc à travailler avec des petits

dans les Instituts nationaux groupes d’entraîneurs qui ont
de formation, l’axe principal tous été identifiés par leur
de développement est bien fédération sportive et que celle-
évidemment orienté autour ci a orientés vers nous.
du profil « compétition » : plus Au départ, le programme
précisément, compétition/ de formation appliqué dans
développement et compétition/ les INFE est commun à tout le
haute performance. territoire canadien ; c’est un
programme développé à partir
Comment les INFE identifient-
d’un travail de partenariat
ils les besoins des entraîneurs
en matière de formation et entre l’Association canadienne
comment s’organisent les des entraîneurs – l’organisme
programmes qui leur sont qui supervise ce programme
dispensés ? de certification – et chacune des
Les besoins de formation fédérations sportives fédérales,
sont établis sur un échelon de qui y a fait ressortir ses
paliers que les entraîneurs ont besoins particuliers. De ce fait,
à franchir ; les candidats qui dans ce programme national
accèdent à l’Institut sont en de certification des entraîneurs,
effet des cadres qui ont entamé il y a un volet qui fait partie d’un
un parcours pour devenir des tronc commun, présent à chacun
entraîneurs certifiés au niveau des cinq paliers, et un autre,
le plus avancé. Du coup, toutes constitué des compétences
les étapes précédentes de leur spécifiques et des habilités
cheminement ont été soutenues particulières qui sont exigées
non seulement par différents pour chaque discipline sportive.
organismes provinciaux, mais Donc, c’est toujours un travail
également par les fédérations en partenariat.
sportives elles-mêmes. Et Et puis, pour appliquer ce
puisque l’on se situe à la fin de programme national, il existe
leur parcours, on se retrouve sept établissements répartis 

[international]
On a également développé un réseau de conférences

et de formations continues, qui propose une douzaine
d’événements chaque année...
à travers tout le pays, sept renouvelée, documentation en
Instituts nationaux de formation français qui donne un appui
d’entraîneurs qui couvrent scientifique à nos entraîneurs.
tout le territoire canadien. On a également développé
Celui de Montréal propose des un réseau de conférences
formations en français pour la et de formations continues,
clientèle francophone. qui propose une douzaine
d’événements chaque année ;
C’est la spécificité de celui que parmi ceux-ci, une conférence
vous dirigez, j’imagine, par majeure, qu’on appelle le
rapport aux autres Instituts de « Rendez-vous des entraîneurs »,
formation ? se déroule annuellement ici,
Oui, bien sûr, mais ce n’est au Québec, chaque édition
pas la seule. traitant d’une thématique
Ainsi, en plus du Programme spécifique en l’approfondissant
national de certification des au maximum (on peut ainsi
entraîneurs, on a mis en place parler de préparation mentale,
un réseau qui contribue à la de préparation physique, mais
formation continue ; entre aussi de développement des
autres, l’INFE de Montréal a apprentissages chez les athlètes,
ainsi un projet avec l’Insep, etc).
qui s’intitule « Savoir sport » Enfin, malgré notre spécificité
et qui consiste en un site linguistique, au niveau de notre
internet donnant accès à de formation continue, on est
la documentation scientifique véritablement en symbiose avec
de pointe, constamment le réseau canadien, puisqu’on 
86 
[international]
essaie d’organiser chaque année, la « crème » des entraîneurs

en partenariat avec l’Association qui œuvrent dans les réseaux
canadienne des entraîneurs, une des différentes disciplines
conférence nationale, qu’on sportives, puisque, chaque
appelle la « Conférence du année, chacune des fédérations
leadership sportif canadien » et nationales sélectionne, parmi
qui permet le rassemblement les meilleurs, ceux qui pourront
de toutes les connaissances
intégrer l’un des différents
du pays et un partage, à notre
Instituts qui parsèment le
niveau, des bonnes pratiques,
mais également des expériences territoire canadien. À l’INFE de
qui ont été moins positives Montréal, par exemple, à travers
et qu’on pourrait peut-être les vingt candidats que nous
éviter à l’avenir, de façon à formons annuellement, il y a
ne pas gaspiller nos énergies, probablement une quinzaine de
notre temps et nos ressources fédérations sportives différentes
financières. qui sont représentées. 
La France prévoit la mise en

place d’une Académie des
entraîneurs, structure presti- ...les entraîneurs
gieuse destinée aux meilleurs
entraîneur(e)s de la nation, qui viennent chez nous
quelle que soit leur discipline
sportive ; existe-t-il une struc-
ture similaire au Canada ?
sont « identifiés » ;
Je dirai que le rôle que les autrement dit,
INFE tentent de tenir dans la
politique sportive canadienne ils constituent
est justement celui-là, puisque
les entraîneurs qui viennent la « crème » des
chez nous sont « identifiés » ;
autrement dit, ils constituent entraîneurs...
[international]
Mais évidemment, nous ne Également, il est clair que si

sommes pas l’unique véhicule vous parlez d’une académie
de perfectionnement des entraî- dans le sens de provoquer des
neurs ; des agences nationales, échanges entre entraîneurs,
comme À nous le podium – dont certains organismes fédéraux
une des orientations est de en organisent régulièrement,
soutenir des entraîneurs de comme le Comité olympique
rayonnement international – canadien, dans un objectif de
proposent, par exemple, des préparation à de futurs Jeux, ou
programmes de perfectionne- bien À nous le podium, encore
ment connexes aux formations une fois, qui, plus basé sur des
de base que nous dispensons. créneaux de science, propose
régulièrement des rassemble-
ments d’entraîneurs afin de leur
...si vous ajoutez faire bénéficier d’un perfection-
nement sur l’analyse bioméca-
le travail des INFE nique, l’analyse des capacités
physiologiques des athlètes, ou
à celui d’autres autres.
Il existe donc bien, au Canada,
organismes fédéraux des conférences et des tables
de travail qui sont proposées
canadiens, vous aux entraîneurs dans différents
champs de spécialités et qui
obtenez, en quelque sont réalisées par des agences
connexes au développement de
sorte, l’équivalent de l’excellence sportive. Au sein
de cette organisation fédérale,
le rôle spécifique des Instituts
cette Académie des nationaux de formation – en
permettant aux entraîneurs
entraîneurs d’accéder aux profils de haute
performance et de compétition/
en France... développement –, c’est que 
88 
[international]
ceux-ci aient acquis les connais- des performances réalisées

sances de base nécessaires pour à Vancouver. En fait, je dirai
pouvoir franchir cette étape que, pour nous, cela a été une
et participer entièrement aux motivation pour poursuivre
perfectionnements profession- les démarches qui avaient
nels qui leur seront proposés été enclenchées, car il y
tout au long de leur carrière. a des ajustements ou des
La formation proposée par les améliorations qui avaient
INFE n’est donc pas un projet été décidés dans différents
qui se termine avec l’obten- programmes – des programmes
tion du diplôme, mais le socle
de formation des entraîneurs
d’une formation continue
ou d’utilisation plus rigoureuse
permanente.
des sciences du sport, par
Au final, pour répondre exemple –, qui ont été intégrés
précisément à votre question, si dans les plans de préparation
vous ajoutez le travail des INFE des athlètes.
à celui d’autres organismes
fédéraux canadiens, vous Donc, pour nous, cela cadre
obtenez, en quelque sorte, parfaitement avec ce que l’on
l’équivalent de cette Académie prêchait depuis plusieurs
des entraîneurs en France, qui années, et c’est clair que cela
tente de former un groupe nous motive à poursuivre dans
d’élite d’entraîneurs afin qu’ils cette optique.
puissent échanger, transmettre
et travailler ensemble. En parlant de poursuivre les
choses, quels sont les objectifs
Quel bilan dressez-vous des de performance que vous
JO de Vancouver par rapport envisagez, autant pour les Jeux
aux objectifs qui avaient été de Londres que pour ceux de
fixés par la Politique sportive Sotchi, plus tard ?
canadienne ? Sans parler d’objectifs
Disons que nous avons chiffrés, que je laisse au Comité
atteint les objectifs souhaités et olympique le soin de fixer, ce que
que nous sommes très fiers je souhaite pour l’avenir, en tant 

[international]
que responsable de la formation années 90. De ce fait, il y a un

des entraîneurs, c’est de réussir réseau performant, depuis les
à développer chez ceux-ci années 2000, qui s’est peu à
une pensée critique, qui leur peu établi au Canada, ce réseau
permettra de s’auto-évaluer et des sept Instituts nationaux
d’améliorer leur offre de service, de formation des entraîneurs,
d’être capables de résoudre associés à ces Centres nationaux
des problèmes auxquels ils d’entraînement, qui assurent
font face, d’avoir un leadership une formation de haut niveau
dynamique et positif, afin qu’ils aux entraîneurs, un accès aux
puissent interagir entre eux, connaissances et aux sciences
mais aussi interagir avec les du sport, constamment
experts avec lesquels ils auront renouvelées. Ils permettent
à travailler et, finalement, qu’ils également à l’entraîneur de 
soient dotés de valeurs solides,
celles qui font la promotion du
sport et de la victoire, mais une
victoire honnête et dont on peut
être fier.
Considérez-vous que les

performances de Vancouver
puissent servir de base pour
continuer à engranger de bons
résultats pour les prochains
Jeux ?
Tout à fait. Le parcours que
l’on a suivi jusqu’à Vancouver,
cela fait maintenant dix-
quinze ans qu’il est amorcé, en
particulier depuis l’installation
des Centres nationaux
multisports, au milieu des
90 
[international]
travailler avec une équipe de athlètes ont besoin de bénéficier

soutien intégré, au sein de d’un encadrement supérieur ;
laquelle il peut s’adresser à et c’est ce cheminement-là qui
des experts au niveau de la nous a conduits aux résultats
médecine sportive, au niveau de Vancouver. Et même s’il
de l’entraînement, de la est clair que le Canada est
récupération, de l’analyse du un peu avantagé dans les
sports d’hiver – on est un pays
mouvement, de la planification,
d’hiver –, on espère néanmoins
iStockphoto©
de la périodisation de
être capable de transférer ces
l’entraînement. résultats-là aux prochains Jeux
On a donc donné à l’entraîneur d’été… 
beaucoup plus de moyens
qu’autrefois, parce qu’aussi les
[international]
Point de vue 
J’ai commencé par
Louis Borfiga, enseigner au Monte-
vice-président
en charge de l’élite
au sein de Tennis
Carlo Country Club,
Canada, depuis
2006.
en tant que directeur
sportif du club,
Quel a été votre parcours mais aussi comme
hexagonal dans le monde
du tennis, avant d’être allé professeur.
travailler au Canada ?
J’ai commencé par enseigner canadiens. Alors, quand voilà
au Monte-Carlo Country Club, maintenant cinq ans, suite à
en tant que directeur sportif un gros changement au sein
du club, mais aussi comme pro- du groupe de dirigeants de
fesseur. J’ai ensuite été engagé Tennis Canada, la nouvelle
par la Fédération française de équipe a voulu mettre l’accent
tennis, au sein de laquelle j’ai sur le haut niveau, sur la haute
travaillé pendant plus de vingt performance, et que s’est ouvert
ans comme entraîneur national. ce poste de « vice-président
J’ai également officié plus de dix en charge de l’élite » – ce
ans en tant que responsable du qui correspond, en France, à
pôle « France » à l’Insep. Directeur technique national –,
ils m’ont fortement incité à me
Pourquoi partir exercer vos
présenter aux entretiens. Je me
compétences outre-Atlantique
et avoir, de ce fait, stoppé votre suis alors dit : « Pourquoi pas ?»,
carrière française ? parce que cela m’intéressait.
J’avais de bons contacts Ce que je ne savais pas,
avec deux ou trois entraîneurs c’est qu’il y aurait beaucoup 
92 
[international]
de candidats, en fait plus Concernant

d’une centaine au niveau
international ! Mais au bout du l’organisation
compte, j’ai eu la chance d’être
parmi les huit ou neuf qui ont du monde sportif en
été retenus pour des entretiens
poussés, au terme desquels j’ai général, non, il n’y a pas
été finalement choisi.
Quelle a été votre principale

de grosses différences
motivation pour accepter
d’aller officier aussi loin de
entre le Canada
votre terre natale ?
Disons que, si je parle
et la France.
spécifiquement de mon impossible ; il a donc fallu
domaine sportif, le tennis, ce qui faire des adaptations, s’en
m’a intéressé ici, c’était surtout
inspirer pour créer une version
qu’il y avait tout à construire.
canadienne performante.
Je trouvais cela vraiment
intéressant de pouvoir, avec une
Y-a-t-il de grosses différences
nouvelle équipe de dirigeants
majeures entre les deux
extrêmement motivés, bâtir
systèmes sportifs, canadien et
totalement un système, créer
français ?
une nouvelle organisation…
pour, bien évidemment aussi, Concernant l’organisation
espérer ensuite en récolter les du monde sportif en général,
fruits. non, il n’y a pas de grosses
En fait, pour moi, le différences entre le Canada et la
challenge, c’était d’adapter au France. Il faut bien reconnaître
Canada le système français. que, dans un cas comme dans
Considéré comme le meilleur l’autre, nous sommes quand
au monde, celui-ci ne pouvait même plutôt bien lotis et que
pas être bêtement copié, c’était les systèmes mis en place sont 

[international]
En ce qui concerne de progresser chaque année.

Et on peut dire que ça marche,
plus spécifiquement le puisque, dorénavant, le tennis
gagne beaucoup de crédit au
tennis, c’est vrai que Canada.
la France est reconnue Même si le tennis n’est

évidemment pas un sport
comme ayant le meilleur d’hiver, avez-vous senti une
ambiance particulière après
système au monde. un grand événement comme
les JO de Vancouver et avec,
peut-être, des conséquences
sur le fonctionnement du
sport en général et du tennis
bien organisés et dirigés par des en particulier ?
gens compétents. Je dois reconnaître que,
En ce qui concerne plus concernant le tennis, pas trop.
spécifiquement le tennis, c’est Par contre, en ce qui concerne
vrai que la France est reconnue le sport en général, ce que j’ai
comme ayant le meilleur beaucoup entendu, c’est que, s’il
système au monde. Il est évident est évident qu’un très gros effort
que, quand je suis arrivé au a été mis sur Vancouver, avec de
Canada, on était assez loin du très bons résultats d’ailleurs,
système français, d’autant plus l’interrogation, ensuite, dans
que le tennis n’était quand le milieu sportif, a clairement
même pas un sport très prisé, été : « Et maintenant, est-ce
ici : c’était entre le 20e et le 25e que ça va suivre ? Est-ce que
sport, en termes de popularité, le gouvernement et les grands
quand, en France, il s’agit du 2e organismes fédéraux vont
ou 3e ! continuer à aider les athlètes,
Mais depuis, petit à petit, on et non pas juste se contenter
s’efforce de combler le retard, d’avoir uniquement ciblé les JO, 
94 
[international]
parce qu’ils étaient organisés que si l’on a des résultats à un

sur le sol canadien ? » Il y a eu de haut niveau, la popularité du
gros efforts de faits, c’est exact, tennis suivra naturellement.
mais comme disaient beaucoup Actuellement, par exemple,
d’athlètes et d’entraîneurs, si grâce à Milos Raonic, 25e
c’est pour s’arrêter après, ça mondial, notre sport prend
n’aura pas servi à grand-chose ! un essor incroyable sur le sol
canadien. Un joueur comme lui,
Quels sont les objectifs véritable révélation de l’année
de performance que vous
sur le circuit international, fait
envisagez, pour Tennis Canada,
dans les mois et les années à beaucoup de bien au tennis,
venir ? parce que les gens en parlent 
Nous voulons des joueurs
classés dans les cinquante
premiers mondiaux. Nous
souhaitons aussi avoir Nous voulons
régulièrement des juniors dans
les vingt premiers au classement des joueurs classés
international. Voilà donc
notre objectif principal, très dans les cinquante
ambitieux, je vous l’accorde !
Et aussi, parallèlement à
premiers mondiaux.
cela, évidemment, nous voulons
faire de plus en plus connaître
Nous souhaitons aussi
le tennis au Canada, mener
toute une action pour que cette
avoir régulièrement des
discipline devienne beaucoup
plus populaire.
juniors dans les vingt
Mais en fait, ces deux premiers au classement
ambitions sont intimement
liées, parce que l’on pense international.
[international]
Le premier de nos messieurs (avec, entre autres,

Milos Raonic), mais aussi en
objectifs, évidemment, double (avec, par exemple,
Daniel Nestor et Milos Raonic),
c’est d’obtenir une ou bien encore en double mixte,
maintenant.
médaille aux Jeux Mais nous avons également
des objectifs à plus ou moins
olympiques de l’année long terme : dans les quatre
années qui suivent, par exemple,
prochaine. nous espèrons être au moins en
demi-finale de la Fed Cup, mais
aussi en quart de finale de la
coupe Davis.
de plus en plus ; il tire la Certes, nos objectifs sont
machine vers le haut, il sert de assez ambitieux, mais le Canada
locomotive et cela permet de le mérite ! 
faire une promotion incroyable
de notre sport.
Pour aller plus loin :
Et est-ce que vous avez des
échéances internationales
sur lesquelles vous fondez
de grands espoirs, avec des Bouchetal Pellegri (Franck)
objectifs chiffrés peut-être ?
Étude des dispositifs
ETUDE DES DISPOSITIFS ETRANGERS
DU SPORT DE HAUT NIVEAU
Le dispositif canadien
Le premier de nos objectifs,

(pré rapport mai 2007 *)
étrangers du sport de
évidemment, c’est d’obtenir une haut niveau : le dispositif
canadien.
médaille aux Jeux olympiques Compte rendu de stage de formation au Canada
- 27 juillet au 11 septembre 2006 -
Franck BOUCHETAL PELLEGRI
de l’année prochaine. Tennis (prérapport mai 2007).

(* Le rapport final sera livré avec le rapport d’étude du deuxième cycle du diplôme de l’INSEP à l’automne 2007)
F BOUCHETAL PELLEGRI - Systèmes du sport de haut niveau – le Canada – page 1 11/06/2007
Canada met en effet tout en

œuvre pour y réaliser de bons
résultats, que ce soit en simple
96 
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Nutrition
&
performance :
iStockphoto©
une relation
caméléon
A
cceptée par la
Amélie Fosse plupart, l’importance
Diététicienne du sport de la nutrition
Mission « Nutrition et performance sportive » dans le contexte
à l'Insep de la performance sportive de
haut niveau révèle pourtant
Yann Le Meur, PhD une appréciation plus floue
Chercheur à l’Insep lorsqu’il s’agit d’en définir les
Mission « Nutrition et performance sportive » fondements et d’en identifier
les applications pratiques. Trop
Christophe Hausswirth, PhD souvent restreinte aux seuls
Chercheur à l’Insep objectifs de perte de poids ou
Coordonnateur de la mission « Nutrition et de gain de masse musculaire, la
performance sportive » nutrition sportive peut, en fait, 
98 
[santé]
s’envisager d’une manière plus actions concrètes qui seront

large, qui concerne le sportif ensuite programmées au sein
de haut niveau, tant dans son de l’Institut. « Quelles stratégies
quotidien, à l’entraînement, que nutritionnelles choisir lors des
de manière plus ponctuelle, lors périodes de variations de poids
des compétitions ou à l'issue de rapides en sports de combat ?
celles-ci. Comment mieux éduquer les
Afin d’aider les entraîneurs et jeunes athlètes ? De quelle
les sportifs de l’Insep à améliorer manière s’alimenter lorsque l’on
les conduites alimentaires, une doit reproduire une performance
mission confiée à Christophe dans un laps de temps restreint ?
Hausswirth (Service recherche) Quelle composition doit avoir la
par le Directeur général de boisson de récupération ? » sont
l'Insep – Direction chargée de autant de questions qui ont
la coordination des politiques émergé de ces premiers temps
sportives – a été initiée fin d’interaction. D’autres ne
avril 2011. Un groupe de manqueront pas de surgir et de
travail comprenant quatre venir enrichir cet état des lieux
diététicien(ne)s (A. Fosse, des besoins identifiés au sein de
V. Rousseau du Service médical l’Insep en matière de nutrition ;
de l'Insep, E. Tiollier, A. Heulin), l'idée étant d'être à l'écoute de
un ingénieur informatique chaque pôle précisément.
(B. Reine) et deux chercheurs L’objectif ultime de cette
(Y. Le Meur, C. Hausswirth) a mission n’est pas d’aboutir à
été constitué. La phase initiale la mise en place d’un cadre
de la mission « Nutrition et tellement rigide qu’il en serait
performance à l’Insep » consiste stérile, mais bien de mieux
actuellement dans la tenue appréhender la question de
d’entretiens avec les entraîneurs l’éducation nutritionnelle
et les responsables de chaque des sportifs sous l’angle du
pôle France, pour rendre plus plaisir et de la recherche
cohérentes entre elles les d’autonomie. Pour mieux 

[santé]
rendre compte de la forme et Comment s’alimenter après

de « l’opérationnalisation »
de celle-ci, Réflexions Sport
l’entraînement ? 
reviendra sur les actions de La prise alimentaire après la
séance d’entraînement et son
cette mission dans les numéros
« timing » précis en récupération
à venir. orientent très largement la
Cet article, construit qualité de la resynthèse du
directement à partir des glycogène et la la vitesse de la
régénération musculaire. Ces
premiers échanges établis avec
stratégies sont d’une grande
les responsables des pôles importance lorsque le sportif
France de l'Insep, illustre la de haut niveau s’entraîne
manière dont les réponses pluriquotidiennement et qu’il
apportées par la mission s’agit d’optimiser la période
« nutrition » tenteront de se de récupération qui s’intercale
spécifier en fonction du sport entre deux entraînements. Qu’il
s’agisse d’une récupération
pratiqué, des caractéristiques
à visée énergétique ou d’une
de l’athlète et des contextes récupération des dommages
particuliers d’expression de la musculaires engendrés par la
performance à l’entraînement séance d’entraînement, plus
et en compétition. Trois la consommation des glucides
exemples simples seront ici pris et des protéines est précoce
pour l’illustrer à travers les après l’arrêt de l’exercice, plus
le restockage énergétique et la
stratégies nutritionnelles dans
régénération musculaire sont
le cadre : importants. Le tableau 1 illustre
de la récupération musculaire et les stratégies nutritionnelles
énergétique post-entraînement ; à privilégier après la séance
d’entraînement chez deux
de la gestion du décalage profils d’athlètes de haut niveau
horaire ; dont les activités sportives se
différencient très nettement
de l’hydratation durant l’effort. (natation synchronisée et 
100 
[santé]
Discipline sportive Impact physiologique

Contenu de la séance d'entraînement
et caractéristiques de l'athlète de la séance
Natation synchronisée Durée : 3h30
Âge 23 ans
Travail de mouvements précis DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE
Taille 1,65 m
Plusieurs répétitions de 30 à 45 secondes
Poids 55 kg du ballet
enchaînement du ballet en entier (3 min 30)
1 DOMMAGES MUSCULAIRES
Préconisations nutritionnelles*
Pour resynthétiser les stocks de glycogène, on conseille de prendre 1 à 1,5 g de glucides/
poids de corps dans les 30 minutes qui suivent l’activité.
33 1 barre de céréales 33 1 yaourt nature 33 1 compote
Discipline sportive Impact physiologique

Contenu de la séance d'entraînement
et caractéristiques de l'athlète de la séance
Haltérophilie Durée : 1h30
Âge 27 ans
Charges : 85 % du max DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE
x Taille 1,76 m
Poids 88,5 kg
Catégorie

Nombre

Nombre
de mouvements : 4
de répétitions : 5
DOMMAGES MUSCULAIRES
de poids 85 kg
Nombre de séries : 4
Préconisations nutritionnelles*
Pour favoriser la régénération musculaire, on recommande un apport de 0,2 g de
protéines/poids de corps en récupération.
33 1 verre de lait demi-écrémé 33 1 fromage blanc 20% sucré 33 1 fruit
*Fenêtre des 30 minutes : la demi-heure qui suit un effort constitue le moment le plus propice pour apporter tout ce dont notre
corps a besoin (notamment des glucides et des protéines), pour qu’il puisse reconstituer très rapidement ses stocks de nutriments
(notamment de glycogène) et assurer la régénération musculaire.
Tableau 1 – La récupération musculaire et énergétique post-entraînement.

[santé]
haltérophilie), tant en termes qui doit être pris en compte dans

d’exigences physiologiques que la planification. Une mauvaise
de caractéristiques des athlètes. resynchronisation des rythmes
La nutrition sera essentielle est, en effet, susceptible
dans le quotidien du sportif d’affecter la performance.
de haut niveau pour à la fois Une alimentation adaptée
répondre à la répétition et peut faciliter le recalage de
au volume d’entraînement, l'horloge biologique sur le
surmonter la fatigue et nouveau fuseau horaire. 
Le saviez-vous ?
récupérer rapidement. Lors
de compétitions ou de stages,
la mise en place de protocoles
nutritionnels adaptés suivant
les contraintes et les conditions La consommation de
est nécessaire. glucides complexes favorise
la somnolence : pâtes,
pain, riz, céréales (avoine,
Mieux gérer le décalage quinoa), pommes de terre,
légumineuses (lentilles, pois
horaire par une alimentation chiches, petits pois).
adaptée 
À l’inverse, les protéines
ont une action éveillante :
Lors d’échéances majeures, viandes, poissons, œufs,
laitages.
les sportifs peuvent être
confrontés au décalage horaire.
C’est là un paramètre important,
102 
[santé]
Décalage vers l’ouest Décalage vers l’est
Du 3 au 7 août 2011 aura lieu la 3e étape de la Les Championnats du monde d’athlétisme vont
Coupe du monde de tir à l’arc à Ogden (Utah) se dérouler du 27 août au 4 septembre 2011 à
aux États-Unis. Daegu en Corée du Sud.
LONDRES
Greenwich Moscou
15:00
12:00
New York Pékin

Los Angeles Paris 20:00 Tokio
05:00 07:00
13:00 21:00
Le Caire
Maracas 13:00
Mexico 08:00 Bombay
06:00 16:00
Rio de Janeiro Djakarta

09:00 19:00
Buenos Aires Sydney

09:00 22:00
Décalage horaire - 6 heures Décalage horaire + 7 heures

Heure de départ (Paris) 13h Heure de départ (Paris) 13h
Temps de vol environ 11h Temps de vol environ 11h
Heure d’arrivée (Ogden) 18h Heure d’arrivée (Daegu) 7h
Dormir le moins possible pendant le vol. Plus vous dormirez dans l’avion, mieux vous
vous adapterez au décalage horaire.

[santé]
DÉPART PARIS ARRIVÉE OGDEN
Heure à Heure à
RECOMMANDATIONS POUR LES VOYAGES VERS L'OUEST
Paris Ogden (-6h)
AVANT LE VOL
¨¨ Retarder au maximum l’heure du coucher et du réveil.
10h 4h
33Prendre un petit déjeuner complet, qui met l’accent sur les glucides : pain, céréales,
fruits secs, fruits frais, confiture, jus de fruit.
22 Éviter le café ou le thé.
33Faire un repas complet en favorisant les protéines.

33En collation, choisir en priorité des laitages (yaourt à boire, yaourt, fromage blanc,
PREMIÈRE MOITIÉ DU VOL
petits suisses), des fruits (compote, salade de fruits, fruits crus) et jus de fruits.
13h 7h
33Pour le 2e repas proposé, manger surtout les aliments à haute teneur en protéines :
viande, poisson, œufs, laitages.
LLRéduire les féculents au profit des végétaux, qui ont un effet neutre : légumes cuits
DEUXIÈME MOITIÉ DU VOL
et crus, fruits cuits et crus.

22 Ne pas faire un repas trop conséquent et réduire au maximum les aliments gras :
19h 13h beurre, charcuterie, fromage, pâtisseries.
22 Ne pas consommer d’alcool.
33Finir le repas avec un café ou un thé.
33Se déplacer dans l’avion pour élever la température centrale qui, normalement
baisse durant la nuit.
33Contrairement aux recommandations lors du vol, faire un dîner riche en féculents et

pauvre en viande, poisson et œufs.
À DESTINATION
33Durant la suite du séjour, manger aux heures locales en respectant le type de repas
0h 18h associé à l'heure de la journée (petit déjeuner, déjeuner, dîner).
Tableau 2 – Nutrition et gestion du décalage horaire.
104 
[santé]
ARRIVÉE DAEGU DÉPART PARIS
Heure à Heure à
RECOMMANDATIONS POUR LES VOYAGES VERS L'EST
Daegu (+7h) Paris
AVANT LE VOL
¨¨ Avancer l’heure du coucher et du réveil
LLFaire un petit déjeuner tôt (entre 6 et 7h). Éviter la charcuterie (jambon) et les œufs 17h 0h
(omelette, œufs durs).
LLOpter pour une tisane plutôt qu’un café ou du thé.
33Faire un repas copieux, car il faudra tenir jusqu’à l’arrivée.

LLSur le plateau, manger en priorité les féculents (riz, pâtes).
PREMIÈRE MOITIÉ DU VOL

22 Éviter ou limiter viandes, poissons et œufs.
20h 3h
33Se détendre et essayer de dormir un maximum de temps.

LLEn cas de faim, préférer consommer pain, biscottes, barres de céréales, biscuits secs,
DEUXIÈME MOITIÉ DU VOL

galettes de céréales.
33Comme boisson, prendre de préférence une tisane aux plantes : verveine, camomille.
2h 9h
¨¨ Respecter les horaires locaux et le type de repas.

33Pendant les premiers jours d’adaptation, pour le petit déjeuner et le déjeuner, mettre
À DESTINATION
l’accent sur les aliments riches en protéines.

7h 14h
33Pour le dîner, privilégier les féculents.
LLDans la mesure du possible, avoir une alimentation la plus proche de son
alimentation habituelle.

[santé]
Apprendre à s’hydrater lors de qu'une perte de 2% du poids de

la compétition 
corps entraîne une diminution
du temps de réaction de 10%,
Pour la plupart des sportifs, peu indiquée dans la pratique
l’hydratation est généralement du tennis à haut niveau. Une
initiée par la sensation de soif. perte de 5 % diminue ainsi la
Cependant, l’apparition de la capacité de performance de
soif témoigne déjà d’un état de 30 % ! S’hydrater de manière
déshydratation installé. Un(e) précoce et adéquate doit donc
athlète peut ainsi avoir perdu constituer une priorité lors
près d’1,5 L d’eau avant de le de l’entraînement et de la
percevoir, ce qui constitue un compétition, afin de conserver
véritable problème lorsque l’on un niveau de performance
sait qu’être déshydraté dégrade maximal. 
Le saviez-vous ?
aussi bien les performances
physiques (qualités d’endurance
ou de force, par exemple) que
psychologiques (baisses de
la vitesse de réaction, de la Pour chaque litre ingéré lors
capacité de concentration, d’une compétition réalisée
alors qu’il fait chaud, la
augmentation de la pénibilité température corporelle
de l’exercice, augmentation diminue d’environ 0.3°C
du nombre d'erreurs…), tout et la fréquence cardiaque
en augmentant fortement les passe de 5 à 8 battements
risques de blessure. Cette baisse par minute ! Il faut en
revanche 40 à 60 minutes
du niveau de performance est pour que la boisson ingérée
d’autant plus problématique compense le phénomène de
qu’elle apparaît dès 2 % déshydratation. La meilleure
de perte de poids de corps stratégie est donc de prévenir
(moins que ce qui peut être l’état de déshydratation
plutôt que de chercher à le
atteint en moins d’une heure corriger.
d’entraînement lorsqu’il fait
chaud). Il faut rappeler de plus
106 
[santé]
Un exemple en tennis Pendant le match

Un match de tennis peut Automatiser une routine à
durer plusieurs heures et plus chaque changement de côté,
d’1,5 L de sueur peut être pour être certain de s’hydrater
perdu par heure ! Ce chiffre convenablement.
peut même aller jusqu’à 2,5 L Boire au minimum 200 ml
par heure chez certain(e)s (environ une 1/2 petite bouteille
joueur(se)s, lorsque les d'eau) à chaque changement
conditions de pratique sont de côté et aller jusqu’à 300 ml
particulièrement chaudes. lorsqu’il fait particulièrement
Lutter contre l’état de chaud.
déshydratation peut donc
Privilégier une boisson
devenir un véritable challenge énergétique (20 à 30 g/L de
pour l’organisme, surtout glucides), surtout lorsque les
lorsque l’on sait que la capacité matchs s’enchaînent ou qu’ils
maximale de vidange de sont susceptibles de durer plus
l’estomac se situe aux alentours d’une heure et demie.
de 800 ml à 1 L par heure.
Une vraie stratégie hydrique Après le match
doit alors être mise en place.
Nous illustrons ici ce propos à Commencer à se réhydrater dès
la fin du match.
travers des recommandations
simples. Ce sont d'ailleurs des Dans l’idéal, se peser avant et
recommandations adressées après le match ou l’entraînement,
aux joueur(se)s de tennis afin de quantifier les pertes
du pôle France de l'Insep hydriques : il faudra alors
(des fiches pratiques seront consommer 1,5 x le poids perdu.
prochainement éditées) : Consommer une boisson de
récupération qui contienne
Avant le match 30 g/L de glucides et 1,2 g/L de
sel (soit une pincée de sel).
Boire 300 à 600 ml d’eau dans
l’heure qui précède le match Pour vérifier l’efficacité de
(l’équivalent d’une petite récupération hydrique, veiller
bouteille en plastique). Ajouter à retrouver des urines claires
une pincée de sel (soit environ avant le prochain match ou
1 g/L) s’il fait chaud. entraînement.

[santé]
Conclusion  d’éducation et d’orientation

nutritionnelle, une application
Dans cet article, nous vous smartphone conviviale est
avons illustré 3 exemples, mais actuellement à l'étude. 
l’éventail des impacts de la
nutrition sur la performance est
encore large, comme l’illustre
la figure 1 qui répertorie les
thèmes de réflexion principaux
identifiés par les acteurs
(responsables, entraîneurs,
sportifs) des pôles France de
l’Insep.
Suite aux entretiens
« nutrition » avec les entraî-
neurs et responsables des
pôles France, des thèmes sont
sélectionnés pour mettre en
place des fiches de préconisation
spécifiques pour chaque
discipline sportive. Elles seront
remises aux responsables des
pôles France et aux entraîneurs,
puis les préconisations seront
affichées au niveau des lieux
d’entraînement et du self
de l'Insep pour les rendre
disponibles aux sportifs.
En parallèle, une action au
self sera également menée pour
conseiller les sportifs dans leur
choix. Dans cette démarche
108 
Réflexions Sport // # 1 - juin 2011 iStockphoto©
[santé]
ce)
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Jeu
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C ce u n
ule rma
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Do erfo ent
ou p rtem re
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( ré i
les du al
b
Trou tion
menta
omplé
e nt ation / c
m
Supplé
qu e (surmenage)
Fatigue chroni
NUTRITION ET Perte de poids
PERFORMANCE
Variations de po
ids ra des
SPORTIVE (ex : après la pepisé
e)
Spécifi
cité de
la fem
me
Jeûn
e (Ra
mad
an)
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Som s seu
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it ud
e
Dé
Équ
Im
cal
mu
ag
i
libr
nit
Péri
eh
é
ea
ora
od
lim
ire
Figure 1 – Éventail des impacts

e d'
ent
de la nutrition sur la performance.

affû
aire
tag
e

FICHE 2
Entrée
Gaspacho de melon
Temps de préparation : 15 min
Temps d'attente : 1 heure au frais
Pour 4 personnes Facile
Liste des ingrédients

1 melon bien mûr
125 ml de bouillon de légumes
quelques feuilles de menthe
50 g de mie de pain rassis
10 cl d’huile d’olive
1 filet de vinaigre de Xérès
sel et poivre
Photo : I. Normand
1. Découper la chair du melon en dés en veillant
à éliminer les pépins. Bien laver les feuilles de
menthe et les faire sécher.
2. Émietter la mie de pain et la déposer au fond
d’un saladier. Assaisonner avec le sel et le poivre.
Ajouter les feuilles de menthe, 5 cl d’huile d’olive
et le melon, puis arroser d’un bon filet de vinaigre
de Xérès. Recouvrir de film alimentaire et réserver
1 heure au frais.
3. Mélanger le tout au mixeur en rajoutant petit à
petit le reste de l’huile d’olive et le bouillon de
légumes. Un robot plongeant peut être utilisé à la
place du mixeur, mais il faudra ensuite passer le
gaspacho au chinois.
4. Servir dans des verrines ou des verres à cocktail et
accompagner de galettes.
Galettes aux céréales
FICHE 3 Entrée et aux légumes
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 20 min
Pour 4 personnes Facile
Liste des ingrédients (pour 10 galettes)

4 cuillères à soupe de flocons d'avoine
2 cuillères à soupe de graines de lin
35 g de farine complète
35 g de farine de blé
1 petite courgette
1 carotte
1 oignon
1 œuf
Photo : F. B ordignon
1 cuillère à soupe de fromage blanc battu
herbes (persil, thym, romarin...) et/ou
épices (curry, paprika ou autre)
sel et poivre
huile végétale
1. Râper la courgette et la carotte. Hacher très

finement l’oignon. Mélanger tous les ingrédients
dans une jatte et assaisonner selon les goûts.
2. Former des boulettes, puis les aplatir avec la
paume de la main pour dessiner des galettes.
3. Faire chauffer une poêle avec un peu d’huile. Cuire
les galettes à feu vif de chaque côté.
[santé]
Gaspacho de melon 
La vitamine C est très fragile ;
pour limiter les pertes, protéger
Apports nutritionnels et le gaspacho de la chaleur,
repères de consommation de la lumière et de l’air. Si le
pour les sportifs gaspacho est préparé à l’avance,
Par Amélie Fosse conservez-le au réfrigérateur
Diététicienne du sport dans un contenant opaque et
Mission « Nutrition fermé (film plastique).
et performance sportive » à l'Insep
En période estivale, lorsque
Le gaspacho est idéal en les températures s’approchent
des 30 °C, les pertes sudorales
récupération post-exercice
lors d’un effort peuvent être
pour restaurer l’équilibre très importantes. Au cours d’un
hydrominéral. match de football, les joueurs
Le melon peuvent en effet perdre jusqu’à
trois litres de sueur !
Il est source de béta- Exemple :
carotène (provitamine A) et de Sabrina à 25 ans, elle est
vitamine C, toutes deux riches attaquante dans une équipe de
en effets antioxydants. Pendant football de division 1.
un effort, le corps produit des
Lors de son dernier match,
molécules toxiques (radicaux dont elle a joué la totalité, la
libres). Un entraînement régu- température était de 28 °C.
lier associé à un apport suffisant Pendant la mi-temps, elle a bu
en antioxydants permet de une bouteille d’eau de 75 cl.
contrôler cette production et
d’éviter l’apparition d’un stress Poids avant match : 56,1 kg.
oxydatif (excès de radicaux Poids après match : 55,4 kg.
libres), qui est à l’origine de D’après les pesées, la joueuse
douleurs musculaires, de a donc perdu 0,6 L d’eau,
crampes, d’inflammations des malgré son apport en eau. Pour
tendons et d’augmentation de la compenser la déshydratation,
fatigue. elle doit alors boire, dans les 
112 
[santé]
2 heures qui suivent le match, En cas de forte chaleur,

au moins 1,5 fois l’eau perdue, lorsque le temps d’effort est
c'est-à-dire environ 1 L. Deux supérieur à 1 heure, il est
grands verres de gaspacho vont conseillé d’ajouter une pincée
lui apporter environ 40 cl d’eau, de sel dans sa bouteille d’eau.
qui vont contribuer à 40 % de sa Si les pertes de potassium
restauration hydrique. restent modérées chez les
La sueur contient, en individus qui s’entraînent
outre, des minéraux, dont les régulièrement, celles occasion-
principaux sont le sodium et nées par un effort prolongé (plus
le potassium. Si ces pertes de 3 heures), particulièrement
en électrolytes ne sont pas en ambiance chaude, sont à
compensées après l’effort, elles prendre en considération. Il est
peuvent empêcher la bonne alors recommandé d’ajouter
réhydratation et donc maintenir 0,4 g de potassium à la boisson
l’état de déshydratation. que l’on consomme sous forme
de sel de potassium. Très
La composition de la sueur
bonne source de ce sel minéral,
varie selon l’individu (âge,
le melon va permettre de
sexe, niveau d’entraînement),
compenser la diminution de
la situation (stress) et le
potassium, même si elle reste
débit sudoral. Au repos, la mineure chez Sabrina.
composition moyenne est de
0,9 g de sodium par litre et de Pour faciliter la récupération,
0,2 g de potassium par litre. il est conseillé de prendre,
dans l’heure qui suit l’effort,
Au cours du match, Sabrina a une eau riche en bicarbonate
perdu environ 3 g de sodium. Les et en sodium (comme Saint-
cubes de bouillon de légumes Yorre ou Vichy-Célestins)
utilisés pour le gaspacho pour rééquilibrer la balance
contiennent beaucoup de sel. électrolytique et réduire
Deux grands verres de gaspacho l‘acidité liée à l’effort. 
apportent donc 1,2 g de sodium
et compensent près de la moitié
des pertes en sodium.

[focus]
Les documents présentés ici peuvent tous être consultés à la Médiathèque de l’INSEP
et leur notice est accessible sur le portail documentaire Sport’Docs en cliquant sur le logo
correspondant.
technologiques, génétiques et en-
Livres
vironnementales. Les résultats de
cette thèse analysant un nombre
important de données apportent
une nouvelle vision sur nos capa-
VILOTTE (Jean-François) cités de progression : les perfor-
Préserver l’intégrité et la mances physiologiques humaines
sincérité des compétitions ne s’accroissent pas de manière
sportives face au linéaire.
développement des paris
sportifs en ligne [ressource
électronique] Perez-Roux (Tizou)
Paris : Ministère des sports, 209 p. Identités professionnelles des
enseignants  : les professeurs
d’EPS entre appartenance et
PorT
ÉveLoPPeMeNT
Synthèse et organisation des singularité
contributions des Assises
urABLe
ProjeT
Paris : Revue EPS, 2011.- 155 p.
Nationales du sport et du Prix : 23 €
Synthèse et organisation
des contributions des
Assises Nationales du sport
et du développement durable
Une stratégie partagée vers

un développement durable du sport développement durable  :
Document de travail du 8 mars 2011
une stratégie partagée vers

un développement durable du
sport. Elipot (Marc)
2011 / Ministère de l’écologie, Biomécanique et contrôle
du développement durable, moteur en natation course :
du transport et du logement, application des nouvelles
Ministère des Sports. 121 p. techniques de calibration de
caméra à l’analyse cinématique
en natation et identification
El Helou (Nour) des coordinations motrices
Paris, 2011, 196 p.
lors des phases sous-marines
Évolution des performances de départs chez des nageurs de
sportives  : apport de haut niveau
l’épidémiologie pour l’analyse Thèse de doctorat, 2010.
des performances sportives et
des influences physiologiques, Le Corps en mouvement/
technologiques, génétiques Exposition du 7 au 13 Avril
et environnementales sur les 2011
progressions humaines au cours Réfectoire des Cordeliers, 15 rue
de l’ère olympique de l’école de médecine, Paris 6e ;
L’objectif de cette thèse est d’étu- [réalisée par la mission « savoir
dier l’évolution des performances et culture » de l’Université Paris
sportives au cours de l’ère olym- Descartes]
pique et de tenter d’en interpré- Prix : 10 €
ter les influences physiologiques,
114 
[focus]
Maîtres d’armes : fleuret

Simonet (Pierre),
Rouillaux (Jérôme),
réal.  ; Revenu (Ernest),
Talvard (Bernard),
Edgar Morin Leseur (Hugues), INSEP :
Fédération française
Pichery (Benjamin), réal., d’escrime, 2010.
concept. ; INSEP, 2010. Ce document est issu de la
Entretien avec Edgar Morin, collection « Maîtres d’armes :
sociologue, en compagnie portraits » réalisée dans les
de François L’Yvonnet, années 90. Trois portraits sur
philosophe. « Le sport ce DVD consacré au fleuret :
est comme le point d’un le maître Ernest Revenu,
hologramme qui porte le tout les entraîneurs nationaux
de la société en lui, mais aussi Bernard Talvard et Hugues
sa singularité en lui, qui est le Leseur.
jeu. Le péril de la dégénération
en violence est contrôlé par
l’arbitre. Il en est de même de
la démocratie, contrôlée par
le vote. Tout système vivant
démocratique vit à la limite
du danger. [...] Nous sommes,
Pages
certes dans un monde ou la
violence délirante s’accroît, et
il est curieux que le sport n’y Contre-pied, le sport où on ne
soit pas plus entraîné. » l’attend pas
> http://contre-pied.blog.lemonde.fr/
À mort l’arbitre ! Blog de deux journalistes et
Mocky (Jean-Pierre), écrivains : François Thomazeau et
Fiction (drame). Un arbitre est Olivier Villepreux.
amené, au cours d’un match
décisif, à siffler un pénalty
qui coûte la victoire à l’équipe
Blog Efficium
locale. Dès la fin du match, > http://www.efficium.ch/blog/
il est pris en chasse par un
groupe de supporters qui Le blog de spécialistes de la santé et
veulent se venger... du bien-être. Alimentation, perte de
poids, gestion du stress et activité
physique : nos médecins, diététiciennes
et spécialistes en parlent et ouvrent la
discussion

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INSEP 11, Av du Tremblay

Institut National du Sport, 75 012 Paris
de l’Expertise tél. +33 (0)1 41 74 41 00
et de la Performance www.insep.fr
L’Iconothèque de l’INSEP recense dans ses collections pho
Photographie de 70 000 documents qui constituent un patrimoine photog
issu des archives des écoles de Joinville, de l’Institut Nation
L’Iconothèque de l’INSEP recense dans ses collections photographiques plus de
l’Institut National des Sports et de l’Education Physique..
70 000 documents qui constituent un patrimoine photographique exceptionnel
issu des archives des écoles de Joinville, de l’Institut National des Sports à
Ce fonds représente aujourd’hui un témoignage unique sur
l’Institut National des Sports et de l’Éducation
établissements civils etPhysique.
militaires et plus globalement sur l’h
Ce fonds représente aujourd’hui
l’éducation unphysique
témoignage unique sur l’histoire de ces
en France.
établissements civils et militaires et plus globalement sur l’histoire du sport et
de l’éducation physique en France.
aphie
INSEP recense dans ses collections photographiques plus
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des écoles de Joinville, de l’Institut National des Sports à
Cin
es Sports et de l’Education Physique.. Le fonds cinématographique, constitué principalem
plus de 3 000 titres qui proviennent d’une productio
te aujourd’hui un témoignage unique sur l’histoire de ces plus d’un siècle à l’instigation de Georges Demenÿ.
ils et militaires et plus globalement sur l’histoire du sport et de productions des différentes directions et Ministères
ue en France. 1920 aux années 1980. Elle s’enrichit chaque année p
provenant de d
Les documents consultables à partir d’une base de
tous les publics aux horaires d’ouvertur
Cinématographie
nématographique, constitué principalement de films en 16 mm, compte
00 titres qui proviennent d’une production cinématographique née il y a
iècle à l’instigation de Georges Demenÿ. Cette collection rassemble les
ns des différentes directions et Ministères du sport français des années
nées 1980. Elle s’enrichit chaque année par l’apport de nouveaux fonds
Patrick El Mabrouk à l’entraînement, 1950 / INSEP
provenant de dépôts privés ou institutionnels.
ments consultables à partir d’une base de données sont accessibles par
Patrick DIQUET
Patrick El Mabrouk à l’entraînement, 1950 / INSEP
tous les publics aux horaires d’ouverture du centre de documentation.
Responsable de l’unité iconothèque
INSEP – MAPI
tél. +33 (0)1 41 74 41 07
iconothèque_A5_exe.indd 4-6
mail: patrick.diquet@insep.fr
Christophe MEUNIER
13 secondes de Jacques Ribaud, 1975, 11 minutes / INSEP
Documentaliste secteur photographique
INSEP – MAPI
13 secondes de Jacques rIbaud, 1975, 11 minutes / INSEP
Cinématographie
tél. +33 (0)1 41 74 49 47 Le fonds cinématographique, constitué principalement de films en
16 mm, compte plus de 3 000 titres qui proviennent d’une production
mail: christophe.meunier@insep.fr
cinématographique née il y a plus d’un siècle à l’instigation de Georges Demenÿ.
Cette collection rassemble les productions des différentes directions et
Julien FARAUT Ministères du sport français des années 1920 aux années 1980. Elle s’enrichit
Documentaliste secteur cinématographique chaque année par l’apport de nouveaux fonds provenant de dépôts privés ou
INSEP – MAPI institutionnels.
tél. +33 (0)1 41 74 49 43 Les documents consultables à partir d’une base de données sont accessibles
par tous les publics aux horaires d’ouverture du centre de documentation.
mail: julien.faraut@insep.fr
INSEP
Institut National du Sport,
de l’Expertise et de la Performance
11, av. du Tremblay
75 012 Paris
www.insep.fr | www.iconotheque.insep.fr | www.canal-insep.fr | www.sportdocs.insep.fr

Réflexions Sport N°1

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Vie du sportif International

Un baccalauréat De Vancouver à Londres :

110 Fiches recette

Avec la participation de Frédéric Chasles (Entretien : Aldo Canti)

Apparu maintenant il y a bientôt un dénoncer les problèmes écologiques

juin 2011 - Réflexions Sport // # 1  5

et parfois spectaculaires. Pour amortissantes, la couche

© Aliapur & FieldTurf Tarkett SAS

L’Insep a choisi le gazon nécessaire de tondre. Le gazon

juin 2011 - Réflexions Sport // # 1  7

...les quantités requises pour l’entretien d’une

cependant, très en gazon artificiel est encore

une fois par an, une machine- ...les plus

juin 2011 - Réflexions Sport // # 1  9

Les pelouses artificielles doivent subir toute une

norme supplémentaire chargée La question

juin 2011 - Réflexions Sport // # 1  11

© Aliapur & FieldTurf Tarkett SAS

Photo : Crédit Insep

juin 2011 - Réflexions Sport // # 1  13

se fixant brutalement au sol, spécialement conçues pour les

...les pelouses Un avenir radieux ? 

juin 2011 - Réflexions Sport // # 1  15

Une terre battue que « la région Île-de-France

également sa version artificielle Pour aller plus loin :

Hägglund (Martin) – « Risk of injury

in elite football played on artificial

la pratique des sports de glisse

turf versus natural grass: a

possible dans des configurations

N.B.: When citing this work, cite the original article.

prospective two-cohort study »,

« improbables ». British Journal of Sports Medicine,

Postprint available at: Linköping University Electronic Press

(40), 12, Londres, BMJ Publishing Group,

Grand (Jean-Michel) – « La périostite : les

Comité national olympique et sportif

l’Insep et leur enseignante de terrains de football, rugby, hockey sur

gazon, baseball, football américain et

athlétisme. Éditions Sports Loisirs.

Turfgrass Resource Center – Natural Grass

EEDEMS, ADEME, FieldTurf Tarkett et

des granulats respectueux

pour des terrains plébiscités

nement pour des terrains plébiscités

comme remplissage des gazons synthétiques

par les sportifs – Évaluation environ-

nementale et sanitaire de l’utilisation

juin 2011 - Réflexions Sport // # 1  17

concept, est plutôt bien ce soit sur son site internet

juin 2011 - Réflexions Sport // # 1  19

L’augmentation de l’équilibre, de la force, de la

individu sur la surface horizon- et reconstruit la résultante des

juin 2011 - Réflexions Sport // # 1  21

évidence un éventuel effet du

2.la symétrie du tonus postural Les oscillations posturales

et ancrer le regard sur un

sans bracelet (S) ;

juin 2011 - Réflexions Sport // # 1  23

Les paramètres retenus 

La stabilité d’un individu, La dépense d’énergie du

tural (X et Y) dépense d’énergie du sujet pour se

Ce sont les valeurs de ces

Avec la participation de Frédéric Chasles (Entretien : Aldo Canti)

une fois par an, une machine- ...les plus

Photo : Crédit Insep

...les pelouses Un avenir radieux ? 

Une terre battue que « la région Île-de-France

également sa version artificielle Pour aller plus loin :

Hägglund (Martin) – « Risk of injury

prospective two-cohort study »,

Grand (Jean-Michel) – « La périostite : les

sans bracelet (S) ;

La stabilité d’un individu, La dépense d’énergie du

tural (X et Y) dépense d’énergie du sujet pour se

individu ? Rappelons que la contenant les déplacements

mensonger de la [et] montre que toute variation

EFFET : BRACELET Niveau de significativité :

EFFET : VISION * BRACELET Niveau de significativité :

Photo : Iconothèque de l’Insep

Médaille d’or aux Jeux olympiques de 1968, à Mexico.

Crédit : Éditions EP&S/Carmen Müller

Photo : Iconothèque de l’Insep

Le « style Fosbury » du talentueux Michael Sweeney,

Vidéo : Iconothèque de l’Insep

elles compensent en effet leur 2. Kuhn (Thomas S.) – La structure

Mike Sweeney saute 1,97 m en ciseau à

1960 Iolanda Balas franchit 1,91 m en ciseau !