El estrés y la defensa personal llevan más personas al

gimnasio
Lo dicen en Argentina: El estrés y la defensa personal llevan más personas al gimnasio. Si la búsqueda de la

salud o de un ideal estético no bastaban, ahora, en tiempos de crisis, parece que hay un retorno al gimnasio. Y

parece que este retorno lo está produciendo la necesidad de soltar tensiones y nde prepararse para la violenta

sociedad en que vivimos; para aprender a defenderse uno mismo.

Según la nueva tendencia, cursos de descarga de energía y de entrenamiento militar son

las actividades físicas que se imponen

Frente a los nuevos requerimientos, los gimnasios incorporaron o están evaluando

incorporar prácticas que requieran un intenso desgaste físico que, a su vez, permitan a
quien las practica aprender a defenderse de un intento de robo o ataque físico con las
manos, con cuchillos o armas en plena calle.

La demanda de actividades más intensas y extremas los llevó a incorporar el boot camp
-el entrenamiento militar que responde al modelo del ejército norteamericano- entre su
oferta. Las clases incorporarán la enseñanza del manejo de la violencia. Esto es
sabercómo reaccionar ante situaciones violentas, desde alguien que nos tira el auto
encima o inicia una fuerte discusión en la fila del banco, hasta cuando alguien nos
quiere asaltar, saber cómo reaccionar para evitar el enfrentamiento.

Muchos de los asistentes son varones adolescentes, que acuden porque quieren aprender
a defenderse por las constantes peleas que se producen a la salida de los boliches.
También mujeres de 25 a 30 años quieren aprenderlo, por la inseguridad.

Las actividades que tienen más demanda en esa cadena son las vinculadas con
el manejo del estrés, pero de dos modos bien diferenciados. Por un lado, crecen los
asistentes a clases de yoga, Pilates y estiramiento. Por otro, hay mucha concurrencia a
actividades que implican mucho desgaste físico, que es otra forma de liberar el estrés,
según informa el diario La Nación.

Unos gimnasios se encargan de llevar una clase de gimnasia a las empresas, en

horario laboral. Ofrecen actividades de relax, estiramiento y hasta masajes de 15
minutos en sillas ergonómicas. Organizan caminatas durante la hora del almuerzo o
bien, clases de gimnasia y estiramiento dentro de la oficina, y esto ayuda mucho a
combatir el estrés y las malas posturas.

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El Jiu Jitsu, es un método de lucha compuesto de distintos sistemas que al unificarse brindan la
posibilidad de defenderse bajo la premisa de la no resistencia, es por ello que en parte se le ha
denominado arte suave o técnica de la suavidad. Apoyados en la observación de la naturaleza,
los grandes maestros de esta técnica acertadamente aplicaron el principio: ceder es mejor que
resistir. De esta forma la aplicación de los distintos movimientos como los agarres, llaves a las
articulaciones, técnicas de desequilibrio, sujeciones y lances tuvieron mejor resultado para
dominar a un rival. El Jiu Jitsu refleja en su concepto ideográfico: Ju, (ideograma interpretado
como suave), el sentido de ceder en dirección del ataque que propina cualquier contrincante
obteniendo ventaja de ello.

El Yu-Yitsu brasileño, conocido internacionalmente por su traducción al inglés, Brazilian Jiu Jitsu, y
sus siglas: BJJ, es un arte marcial, deporte o forma de defensa personal, que se centra en las
técnicas que se originan en el yu-yitsu japonés, y se derivan del yudo tal y como era practicado en
Japón en el siglo XIX. Pero mejorado especialmente en lo que respecta a la lucha cuerpo a cuerpo
en el suelo. Fue conocido en sus inicios como 'Gracie Jiu-Jitsu' (debido a que fue desarrollado por
una familia brasileña apellidada Gracie, de antepasados escoceses) y se especializa en la lucha en
el suelo, siendo el objetivo ganar una posición de control del oponente en el suelo y a partir de
ella utilizar luxaciones de las articulaciones (tobillos, rodillas, muñecas, codos, hombros,
cervicales) o estrangulaciones (principalmente las sanguíneas) para forzar al oponente a rendirse,
dejándole en una situación hipotética de violencia extrema, fuera de combate o inconsciente
dependiendo en la técnica de sometimiento usada por el practicante de yu-yitsu.

HOLA SOY RICARDO, HACE UNOS 8 AÑOS QUE PRACTICO KARATE SHOTOKAN Y TECNICAS
DE YUYITSU, PARA MI HA SIDO MUY PRODUCTIVO, YA QUE TRABAJO EN EL AREA DE
SEGURIDAD Y NUNCA HE TENIDO PROBLEMAS PARA RESOLVER SITUACIONES ADVERSAS Y EN
LA MAYORIA DE LOS CASOS PARA REDUCIR A UNA PERSONA EN CUESTION DE SEGUNDOS NO
IMPORTA EL TAMAÑO DE ESTA; TODO ELLO CLARO QUE VA ACOMPAÑADO DE UNA BUENA
PREPARACION FISICA Y MENTAL, QUE ES LA PIEDRA FUNDAMENTAL EN TODO ARTE MARCIAL.
NO SE QUE OPINAN UDS. PD. HE TENIDO PROFESORES QUE HAN SABIDO PLASMAR EN MI SUS
CONOCIMIENTOS E INDUDABLEMENTE LA CAPACIDAD DE ASIMILACION QUE TENGA UNA
PERSONA PARA ELLO TAMBIEN ES IMPORTANTE, SIENDO QUE TODOS SOMOS DISTINTOS EN
ESTE SENTIDO Y TRATAMOS DE ADAPTAR TECNICAS QUE NOS SIRVAN AL MOMENTO DE
TENER QUE UTILIZARLAS CONFORME LA FACILIDAD CON LA QUE PODEMOS PLASMARLAS EN
LA REALIDAD. UN EXCELENTE EXPONENTE DE ELLO ES EL SENSEI LUCIO MARTINEZ GARBINO,
DE LA CIUDAD DE GUALEGUAYCHU PROVINCIA DE ENTRE RIOS, CAMPEON PANAMERICANO Y
OCUPANDO PRIMEROS PUESTOS A NIVEL MUNDIAL, QUIEN CON SU CAPACIDAD DE
ENSEÑANZA TAN SABIA Y AMENA; QUE LLEGA EN PROFUNDIDAD A LOS PRACTICANTES DE
ESTE DEPORTE, MERECEN EL MAYOR DE MIS RESPETOS...PARA EL UN SALUDO CORDIAL DE
ESTE SEGUIDOR Y AMIGO!!!

El Jiu-Jitsu brasileño, conocido internacionalmente por su traducción al inglés, Brazilian Jiu

Jitsu, y sus siglas: BJJ, es un arte marcial, deporte o forma de defensa personal, que se centra
en las técnicas que se originan en el jiu-jitsu japonés, y se derivan del judo tal y como era
practicado en Japón en el siglo XIX. Pero mejorado especialmente en lo que respecta a la
lucha cuerpo a cuerpo en el suelo. Fue conocido en sus inicios como Gracie Jiu-Jitsu (debido a
que fue desarrollado por una familia brasileña apellidada Gracie, de antepasados escoceses) y
se especializa en la lucha en el suelo, siendo el objetivo ganar una posición de control del
oponente en el suelo y a partir de ella utilizar luxaciones de las articulaciones (tobillos, rodillas,
muñecas, codos, hombros, cervicales) o estrangulaciones (principalmente las sanguíneas) para
forzar al oponente a rendirse, dejándole en una situación hipotética de violencia extrema, fuera
de combate o inconsciente dependiendo en la técnica de sometimiento usada por el practicante
de jiu-jitsu.

Según su fundador, Hélio Gracie, "Dios creó a hombres unos fuertes y otros menos, el jiu-jitsu
iguala o minimiza esa disparidad de diferencia de fuerza y/o altura una vez que un oponente de
menor envergadura o peso decide proyectar a su adversario llevándolo al suelo para desde ahí
utilizar alguna técnica de jiu-jitsu".

No debe confundirse al jiu-jitsu brasileño con el vale tudo, también de origen brasileño.

El yu yitsu y su conquista del mundo

EL MERCURIO Daniel Mandoble

En apenas un par de décadas, el yu yitsu pasó de ser patrimonio de una familia, los Gracie, a un

arte de dominio mundial, con academias, practicantes y competencias en todo el globo.

Este proceso de expansión y modernización arrancó dentro de la propia familia Gracie. Carlson

Gracie, hijo del patriarca fundador Carlos Gracie, empezó desde los años sesentas a promover una

aproximación más científica y deportiva al entrenamiento, una mayor preocupación por la

preparación física y una pasión por la competencia deportiva. Rolls Gracie, otro de los hijos de

Carlos, fue a su vez, en los setentas, el gran modernizador del yu yitsu, al fomentar la

competencia al interior del arte suave e incorporar al repertorio numerosas técnicas provenientes

de otras disciplinas.

A su vez, Rorion Gracie, hijo del gran maestro Helio, emigró a Estados Unidos, donde, desde su

academia en California, comenzó a enseñar su arte. En 1993 creó el Ultimate Fighting

Championship e incluyó a su hermano Royce entre los contendientes. El total dominio que este

demostró en la competencia dotó al yu yitsu de una fama instantánea en todo el globo que desató

el crecimiento mundial del arte suave.

Paralelamente, en Brasil, en 1996, se llevó a cabo el primer Campeonato Mundial de Yu Yitsu. La

iniciativa, emprendida por Carlos Gracie Jr. y su Confederación Brasileña de Yu Yitsu, contó con el

inmediato apoyo de los principales equipos de competencia, representados por Romero ‘Jacaré’

Cavalcanti (Alliance), Carlson Gracie (Carlson Gracie Team), Royler Gracie (Gracie Humaitá) y el

propio Carlos Jr. (Gracie Barra). La competencia fue un éxito. Desde entonces se lleva a cabo cada

año y ha convocado a cada vez más competidores. Desde el 2007, el Mundial se realiza en los

Estados Unidos.

Tanto las artes marciales mixtas como el yu yitsu deportivo han contribuido a la expansión y

renombre del arte suave. Hoy por hoy, es una de las disciplinas marciales más competitivas,

masivas y complejas y su expansión por América, Europa y Asia evidente e imparable.

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