Katia Regina Petersen Massoterapia 23

Utilização da Aromaterapia na Depressão

Sentimentos característicos de estados depressivos:

Sofrimento: aflição, pesar profundo, dor, angústia,

melancolia, desespero, infelicidade, humor
negativo, fadiga intensa, falta de motivação,
alteração do padrão de sono, inapetência ou
excesso de apetência, desapontamento:
frustração das esperanças ou expectativas,
tristeza, sentir-se ferido por outra pessoa,
padecimento, aborrecimento, tristeza que dói,
sentimento de perda, privação, luto, ideias
suicidas.

O sofrimento é uma emoção complexa sendo mais entendida como um estado da mente do
que uma emoção em si. O sofrimento cedo ou tarde precisa ser expresso ou resolvido, seja através
do choro franco e relaxado, de conversas abertas com psicólogos, terapeutas ou mesmo amigos
próximos para alcançar alívio. Sem essas ações, o peso total do sofrimento e de todas as emoções
que a ele aderem levam muito tempo para se dissipar, podendo chegar a nunca ocorrer e minando a
energia vital do indivíduo. Os óleos essenciais servem de grande ajuda para confrontar diretamente o
sofrimento transformando as emoções destrutivas em positivas.

Os óleos eficazes no tratamento da depressão são justamente os mais caros, portanto a

escolha deve ser feita de acordo com a intensidade do sofrimento. Os óleos devem ser capazes de:

 Aliviar a dor física e mental (analgésicos);

 Elevar o espírito;
 Acalmar, sedar e incrementar o sistema nervoso promovendo equilíbrio emocional;
 Curar cicatrizes do corpo e da alma;
 Tonificar o coração;
 Estimular ou controlar o apetite;
 Estimular o sistema imunológico;
  Estimular a mente.

Principais óleos e suas ações no combate a depressão:

Olíbano
Analgésico, suavizador das dores mentais provocadas pelo
padecimento, energizante do sistema nervoso, eliminando a
melancolia. Cicatrizante das feridas físicas e emocionais,
revitalizante do espírito. Anti-inflamatório, auxilia nos processos
em que a raiva e o padecimento provocam doenças no corpo,
como distúrbios estomacais e dores de cabeça.
 Manjericão
Seu aroma traz conforto ao coração, é um tônico para os nervos
sendo indicado para depressão que causa fadiga. Tem efeito
relaxante e purificador da mente. É o óleo mais indicado para
regular o sistema nervoso dissipando pensamentos confusos e
perturbadores de todas as espécies. Contra indicado durante o primeiro trimestre de gravidez, pois
pode provocar contração da musculatura uterina.

Manjerona
Equilibrante mental, fortalece e relaxa os nervos, analgésico capaz
de aliviar as dores dos pesares e amenizar a sensação de solidão, útil
nas perdas e no luto. Neurotônico, eficaz na depressão nervosa,
elevando o ânimo e auxiliando a lidar com a angústia e exaustão
emocional. Calmante, atua na agitação e irritabilidade causada por
preocupações.

Lavanda
Analgésica e sedativa, relaxa a mente tornando o sono mais fácil,
diluindo o estresse causado pela dor. Tônico cardíaco, diminui a dor
no timo causadas por feridas emocionais. Anti-inflamatória, dispersa
dores e ferimentos mentais, controla a raiva e os pensamentos
irritadiços, encoraja a aceitar as situações aflitivas.

Sálvia
Importante analgésico relacionado as dores do pesar e do
sofrimento. Descongestionante, clareia mentes congestionadas por
pensamentos e emoções diversas. Antiespasmódico inclusive
para os espasmos de raiva. Neurotônico, eleva o animo e dissipa
a depressão. Devido a presença de Tujona em suas propriedades, o
uso excessivo provoca espasmos e convulsões, perturbações químicas
e alucinógenas, sendo totalmente contraindicado para gestantes e lactantes por ser abortivo e tornar
amargo o leite.

Cipreste
Regulador do sistema nervoso, equilibrante, recuperador e relaxante
emocional. Sua propriedade antiespasmódica reduz a irritabilidade e
frustrações que se manifestam em processos de sofrimento. Dissolve
sentimentos como remorso, pesares, eficaz contra o medo
instaurando o otimismo.

Melissa
Ação acalmadora em estados de choque oriundos de pesares
profundos. Equilibrante, antidepressivo fortalecendo o mental do
indivíduo como um todo, expulsa da mente todos os problemas e
pensamentos negativos que surgem com a melancolia. Promove
clareza mental, age sobre dependências e crises de abstinência.

Néroli
Antidepressivo com ação tranquilizante, útil para os choques emocionais que
iniciam os processos de sofrimento. Neurotônico em casos de fadiga.

Rosa
Leva alegria ao coração, neurotônico e energizante, dissipa a depressão
nos processos de padecimento auxiliando a lidar com a fadiga mental
oriunda da falta de respostas que levam ao estado depressivo. Sua ação
antinflamatória acalma a raiva ou qualquer outro vestígio de estresse
emocional futuro e por regular a respiração, age sobre o medo.

Demais óleos com propriedades que aliviam o sofrimento, porém em

menor grau:

 Bergamota: Equilibrante, neurotônico, curativo e sedativo.

 Cravo-da-india: analgésico, curativo, neurotonico e calmante.
 Gerânio: analgésico, Neurotônico e curativo.
  Niaouli: analgésico, Neurotônico e imunoestimulante.
 Alecrim: analgésico, Neurotônico e curativo.
 Tomilho: cardiotônico, neurológico e imunoestimulante.

Indicações de uso:

Crises (emergências, pânico, choques)

2 gotas de óleo na palma de uma das mãos,

esfregue-as uma na outra colocando o mais próximo
que puder do nariz, porém longe dos olhos. Inale
profundamente por duas vezes. Utilizar sempre que
estiver para entrar em crise.

Tratamento periódico para depressão causada por síndrome do ninho vazio

Sachê de sagu com óleo essencial para utilização no travesseiro

o Saquinhos de tule, ½ kg de sagu, 25ml de álcool

de cereais
o Sinergia de óleos essenciais a 5%. Manjerona –
2gt (baixa), cipreste – 20gt (média) e
bergamota – 3gt (alta).

Misture o álcool e os óleos, incorpore a mistura ao sagu,

misture bem e deixe descansar por 24hs, em ambiente seco e
longe da luz. Após este período, monte os sachês utilizando um punhado de sagu em saquinhos de
tule.

Referências Bibliográficas
PETERSEN, Katia R. Aromaterapia: unidade curricular do curso de Massoterapia, 2020. Notas de Aula
PRICE, Shirley. Aromaterapia e as Emoções. Editora Bertrand Brasil, Rio de Janeiro, 2001.