El Ay

yun
no qu
ue A
Agraada aa Diios

 
El ayyuno que agrada
a a Diios

El Ayun
no que Agraada a Dios 
 
Posib blemente usted ha escuchado en algún mom mento hablar sobre “el ayuno” ¿Pe ero qué 
es un n ayuno? ¿Q Qué producce, tanto en el ámbito e espiritual y terrenal, un ayuno? ¿C Cuál es 
el ayyuno que aggrada a Dioss?  A lo larggo de este d documento  buscaremo os orientarlo en el 
encu uentro de esstas y otras respuestass que pudierran surgir en relación aa este tema.  
 
Defin nición: 
 
1.‐Ayyuno es dejjar de lado  la comida  o una activvidad a fin  de dedicar  más tiemp po a  la 
oraciión. 
 
El ayuno consistte en 2 parttes:  
 
a dejar de  hacer algo y    
a.
b agregar algo 
b.
 
• Se deja  alguna  de las actividaades regulares, lo común es dejarr la comida,  o una 
actividad
d específicaa (TV. Prensaa, etc.). 
• Agregar: dejando de comer po or buscar dee Dios (leer, orar, etc.) 
 
2.‐ Ess abstenersse voluntariia y deliberaadamente d de comida yy  cualquierr otro deseo de la 
carnee. 
 
3.  Es  la  absteención  volu untaria  de  ingerir  allimentos  por 
p un  perriodo  de  tiempo 
t
determinado. 
 
¿Cóm mo debemo os Ayunar? 
        
TIPO OS DE AYUN NOS 
 
a.‐ Ayuno total o absoluto: sin comidaa ni bebida.. Eje: Esdrass: Cáp. 9 y 1 10, Hechos 9
9:9 
b.‐ A Ayuno norm mal: abstineencia de tod da comida ssólida o líqu uida, pero nno de agua.. Ej. Lc: 
4:2‐3 3. 
c.‐ Ayyuno parciaal: dieta lim mitada. Ej. Dn: 10:2‐3 
 
Tips para Ayunaar 
De: ((Duración) 
 
a 1 día            Jueces: 20:26 
a.
b 3 días          Ester 4:1
b. 16 
c 7 días          2Samueel  12:16‐23  
c.
d 21 días        Daniel 1
d. 10:2‐3 
e 40 días        Mateo 4
e. 4:1‐2  

** Notta: Todo lo relacionado a suu salud consullte a su médicco.

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El ayyuno que agrada
a a Diios

• Usted puedee combinar los tipos de
U e ayuno y  vvariar en du
uración. 
• P
Puede ayunaar de sus prropias ambiiciones, desseos, comod
didades y lu
ujos. 
 
En laa Biblia se m
mencionan d distintos tipos de ayuno o: 
 
• Ayuno Proclamado (Joel 1:14)
• Ayuno Personal  ( M Mt. 6 ) 
 
No debemos olvvidar establecer cuáless son nuestrros propósitos para el ayuno: 
 
• Cambio d de Actitud
• Quebran ntamiento 
• Liberació ón 
• Dirección n 
• Fortalezaa 
• Avivamieento person nal 
 
 
¿Porr qué debo d de Ayunar?? 
 
a.‐ paara aumenttar mi fe (M Mt. 17:19‐21 1) 
b.‐ para  andar een el Espírittu  (Ro.8) 
c.‐ paara ser utilizzado por el Señor. (Mtt. 4:19) 
c.‐ reecibir fe parra orar por llos enfermo os e impone er manos (MMt. 17:20) 
d.‐ para ser y peermanecer llleno del Espíritu Santo o. (1Cr. 12)
e.‐ paara desarro ollar la integgridad y edifficar su caráácter. 
f. ‐ ro
ompe con laas conductaas adictivas (ataduras)
g.‐ no os hace reconocer nueestra necesidad de Dioss (humildad d) 
h.‐ trrae sanidad y restauracción a nuesttra vida. 
 
Una  de  las  razo ones  más  destacadas 
d del  ayuno  es  el  podeer  que  impplica  el  susp
pender  
nuesstros hábito os diarios. PPodemos en ntonces deffinir que:  
  
A. Ess una de nueestras armaas más podeerosas.  
B.  Cu uando teneemos un pro oblema ¿qué es lo que hacemos? Cuando es  
muy grave utilizzamos los m mejores recu ursos o las aarmas más p poderosas  
para resolverlo.   
C. Es exactamen nte lo que h hizo David, ccuando su h hijo estuvo eenfermo,  
inicióó un ayuno,, ¿con qué p propósito? ÉÉl quería qu ue Dios sanaara a su  
hijo.   
D. Uttilizó el arm
ma más podeerosa que teenía a su alcance para obtener la  
sanid dad que busscaba. 2a Saamuel 12:15 5‐23.  
E.  El Señor Jesú ús también n nos dejó un na lección mmonumental, cuando su us  
discípulos no pu udieron libeerar al lunáttico, Él dijo qque ese gén nero sólo  

** Notta: Todo lo relacionado a suu salud consullte a su médicco.

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El ayyuno que agrada
a a Diios

salía con oración n y ayuno.   
F.  Essta lección  nos hace pensar que m muchos hoyy están atad dos. La razóón es obvia, no se 
utilizza la oraciónn y el ayunoo.   
G. Su us discípulos le pregunttaron que p porqué elloss no habían n podido, Jesús respond dió por 
vuestra falta dee fe. Notemo os este detalle tan imp portante. ¿P
Por qué ten nían falta de e fe? Si 
analiizamos  el  contexto 
c dee  las  palabrras  del  Señor  descubrrimos  que  ssu  falta  de  fe  era 
consecuencia dee su falta dee ayuno. Maarcos. 9:14‐‐29.   
   
 
Bene eficios del aayuno 
 
Beneeficios espirrituales del A AYUNO: 
 
• Lim
mpia el Templo interiorr 
• Aumenta la fu uerza de voluntad 
• Se consigue un na visión interior mas aaguda y pro ofunda 
• Aumenta la Fee 
• Se establece u una comunicación mas directa con n DIOS, puesto se pued de oír mas 
fácil 
• Hacernos máss humildes 
• Pod der oír con mas claridaad la voz intterior 
• Es un tiempo p propicio para entregarrse mas a la Meditación n de la palabra y 
Oracción 
• Pueesto que see esta mas liimpio interiiormente se e puede reaalizar ejerciccios de 
Perdón mas fáciiles y efectivos 
• El AAyuno es algo sobrenatural, por q que aplastam mos lo carnal , para entrar en lo 
sobreenatural dee DIOS. 
• Ayu uda al domino propio 
• Nos pone en lugar de sen nsibilidad al Espíritu 
 
Beneeficios físico os del AYUN NO: 
 
• Ayu uda al organismo a ven ncer las infeecciones 
• Lim
mpia el cuerrpo 
• Claarifica y forttifica la men
nte y los sen ntidos 
• Ayu uda a una fáácil eliminación de toxinas  del orgganismo po or acumulacción de años. 
• Faccilita el flujo
o de la sanggre pues ayu uda a su purrificación  
• Revvitaliza el cuuerpo por eel ahorro dee energía qu ue se hace
•  See  experimeenta  modifficaciones  hormonaless  que  estiimulan  los  mecanism mos  de 
desin ntoxicación hepática 
•  Variaciones  en 
e el  nivel  de 
d acetona  actúan  sobre  el  cerebro,  produciendo  susttancias 
que eestimulan laa curación een el cuerpo o en generaal 
• Da un reposo completo aa los órgano os vitales y e
en especial, al aparato digestivo 
•  Deesaparece  la  absorción  de  alimeentos  que  son  s fáciles  de    descoomponerse  en  los 

** Notta: Todo lo relacionado a suu salud consullte a su médicco.

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El ayyuno que agrada
a a Diios

intesstinos y quee intoxican ddespués el ccuerpo 
• Vaccía las vías d
digestivas yy elimina lass bacterias d
de putrefaccción 
• Da a los órgan nos de eliminación la oportunidad de poner aal día su trab bajo y facilittarlo 
• Resstablece la química fisiiológica norrmal y las se ecreciones n normales 
• Rejjuvenece las células y ttejidos y reggenera el cu uerpo 
• Perrmite la connservación d de la energíía y la canalliza de una fforma mas adecuada 
• Aumenta los p poderes de digestión y asimilación n 
• Meejora le funccionamiento o general del cuerpo 
 
Algunas enferm medades relacionadas ccon acumulación de to oxinas: 
 
ƒ Soriasis yy Lupus 
ƒ Artritis rreumatoide 
ƒ Asma 
ƒ Hiperten nsión y Angiina 
ƒ Colon Irrritable y Diaarrea crónicca 
ƒ Obesidad y Diabetees 
ƒ Colitis Ulcerosa 
ƒ Arterioscclerosis 
ƒ Cáncer 
 
Hay posibles respuestas físsicas al Ayu uno: (efecto os) 
 
ƒ Mareos. 
ƒ Mal Aliento 
ƒ Manos yy pies fríos 
ƒ Lengua ssaburral (len ngua blancaa) 
ƒ Cambio en los hábittos  de sueñ ño 
ƒ Estreñim miento 
ƒ Olor corporal 
 
Notaa: Por ello sse recomien nda tomar een cuenta lo os aspectoss anterioress para cuidaar esos 
detalles de nuesstra aparien ncia personaal.  
 
¿Cuáándo No deb bería Ayunaar?** 
 
ƒ Sí está embarazada o Lactando o 
ƒ Sí padece de Cáncer, Sida, Aneemia Severa, o cualquieer situación grave  
ƒ Antes o después dee una operación 
ƒ Si sufre d de arritmia cardiaca, o insuficienccia cardiaca congestiva 
ƒ Si sufre d de esquizoffrenia, deso orden bipolaar, depresió ón, ansiedad
d 
ƒ Si sufre  de enfermeedad del híggado o riñon 
ƒ Si es diab bético tipo I (que usa insulina) 
ƒ Si está to omando aspirina, antidepresivos,, narcóticoss, quimioterrapia o diurréticos, 
prednisoona.   

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El ayyuno que agrada
a a Diios

El Ayyuno de Dan niel (21 días) 
(Dan niel 10:2‐3) 
 
Tres Días antes del Ayuno  
Dismminuir la canntidad de aliimentos  
Preparar su Men nte y su Corrazón para ese tiempo. 
1.‐ deebe decidir  el propósitto de su ayuuno  
2.‐ coonsagre un tiempo y un lugar de q quietud conn el Señor  (puede ser een su trabajo) 
3.‐ Buscar Hnos. que estén en el mism mo sentir y aapoyarse mu utuamente  
4.‐ Hacer un meenú para  3 o o 4 días. Proograme su ttiempo de h hacer las  coompras. 
5.‐  RRevise su calendario poor si necesitta hacer algunos cambiios 
6.‐ Co omience a oorar  desde ya si va a aayunar, pidieendo direccción al Espírritu Santo.   
7.‐  SSepare un tiempo para orar y leer la palabra.
 
Alimentos que U Usted pued de comer: 
ƒ Legumbrres: garbanzos, lentejaas, frijoles enteros  
ƒ Granos: avena, cebaada (evitando el arroz)) 
ƒ Frutas: laas que usteed prefiera; de todas las clases. 
ƒ Frutas Seecas: nuecees, almendraas,  
ƒ Verdurass:  aguacatee,  espinaca,,  tomate,  leechuga,  yucca, 
berenjenna, papas, zzanahoria, m no, cebolla,  
maíz, plátan
ƒ Ensaladaas: sin carnee ni aderezo o 
ƒ Líquidos: jugos (100 0%) naturalees, vegetale es, agua. 
 
Alimentos No P Permitidos 
 
ƒ Producto os refinadoss o procesados 
ƒ Todos lo os producto os de animales: carnes,, derivados  de la lechee, pescado,  crema, 
res, cerd
do, oveja, ettc.  
ƒ Producto os fritos 
ƒ Cafeína 
ƒ Arroz 
ƒ Bebidas gaseosas 
ƒ Alimento os que conttengan presservativos o o aditivos 
ƒ Azúcar refinada 
ƒ Sustituto os  de azúcaar 
ƒ Harina b blanca y todos los productos que la contengan 
ƒ Margarin na. 
ƒ Dulces 
ƒ Huevos 
ƒ Pastas 
ƒ Plátano ffrito 
ƒ Leche 
ƒ Aderezos 

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El ayyuno que agrada
a a Diios

¿Cóm mo comenzaar y conduccir su ayuno o? 

 
 
La mmanera en que comiencce y conduzca su ayuno o determinaará en gran parte su éxxito. Le 
sugeriremos alggunos pasoss a seguir q que le ayudaarán a haceer de su tiempo con ell Señor 
más  importantee  y    espirituualmente  reemunerado or  al  mismoo  tiempo  qu ue  realza  suu  salud 
físicaa.  
 
1. Esstablezca un n objetivo:  El primer p paso es estaablecer un objetivo específico. ¿P Por qué 
ayun na?  
¿Seráá para obteener una reenovación eespiritual, para pedir d dirección, saanidad, solu ución a 
prob blemas, unaa gracia esp pecial, para  enfrentar u una situació ón difícil? MMantener laa meta 
en laa perspectivva adecuadaa le ayudará a continuar su ayuno o cuando lo os deseos fíísicos o 
las presiones dee la vida le ttienten a abbandonarlo.  
Perso onalmente  creo que el Espíritu Saanto nos haa dado a tod dos los creyyentes un llamado 
urgente  a  humillarnos  a  través 
t del  ayuno 
a y  la  oración  paara  que  Él  pueda  con nmover 
nuesstras  almas,,  despertarr  nuestras  iglesias  y  sanar 
s de  acuerdo  con  2 
nuesttra  tierra  d
Crónicas  7.14  .  Le  instam mos  a  que  haga  del  avivamiento
a o  personal,  local,  naciional  y 
mundial y el cum mplimiento de la Gran Comisión e el propósito  primordial de su ayun no.  
 
2. Esstablezca un n fundamen nto espiritu
ual: El segun ndo paso ess prepararsee espiritualm mente. 
El  mismo 
m fund
damento  del  ayuno  y  la  oració ón  es  el  arrepentim
a iento.  El  pecado 
p
incon nfesado obsstaculiza nu uestras oracciones. En laas Escrituras Dios siempre demanda que 
su pu ueblo se arrrepienta de sus pecado os  
antes de que Él pueda escu uchar nuestras oraciones.  
Al coomenzar a aayunar le an nimo a que confiese caada pecado que el Espíritu Santo ttraiga a 
su mmemoria. Inccluya los peecados obvios y tambiién los que  no lo son ccomo el de e haber 
dejad do su primeer amor porr Dios, la m mente carnal, el egoísm mo y la indiferencia esp piritual, 
es deecir, estar rrenuente a  dar a conocer su fe en n Cristo a ootros, opuessto a ayudaar en la 
iglesia, a dedicaar tiempo para leer la P Palabra de  Dios y orar. Pídale al EEspíritu San nto que 
le  revele  cualquuier  cosa  qu
ue  haya  en
n  su  corazón n  que  no  lee  agrada  a  Dios  y  reclame  la 
prom mesa  de  1  Juan  1.9  :  «Si  confessamos  nuesstros  pecad dos,  Él    es  fiel  y  justo  para 
perdonar nuestros pecadoss, y limpiarn nos de todaa maldad». 
 
3.  Prrepárese  físsicamente:  El  tercer  paso 
p es  pre epararse  físsicamente.  No  se  apre esure  a 
ayun nar. Si planeea no comer por varioss días, desccubrirá que  es útil emp pezar a redu ucir los 
alimeentos antess de absten nerse del toodo. Esto le envía una  señal a su  mente de q que ha 
entraado en el tieempo del ayyuno, a la vvez que le ayyuda a «red ducir» su esstómago y aapetito. 
Algunos profesionales en m materia de ssalud sugierren que se ccoman solo o alimentos crudos 
durante dos días antes de ccomenzar aa ayunar.  
La  prreparación  física  para  el  ayuno  facilita 
f el  caambio  drásstico  en  la  rutina  de  laa  dieta 
diariaa. Entoncess  podrá volccar toda su atención al Señor en o oración 
 
4. Pida la direccción de Dio os: El cuartoo paso es p pedirle al Esspíritu Santto que le re evele la 

** Notta: Todo lo relacionado a suu salud consullte a su médicco.

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El ayyuno que agrada
a a Diios

clasee  de  ayuno o  que  va  a  emprender.  ¿Se  va  a  a abstener  de  alimenttos  por  com mpleto 
ingiriendo solo  agua? ¿O sólo agua y jjugos? ¿Le  está pidien ndo que ayu une una com mida al 
día  o 
o un  día  a  la  semanaa,  o  varios    días  o  sem
manas  en  cada  oporttunidad?  ¿LLe  está 
guian ndo a emprrender un ayyuno de cuaarenta días?  
Cuan ndo invita al Espíritu Saanto a que  le guíe en e este asunto, hará de su u tiempo co on Dios 
más  importantee.  
El ayyuno de golosinas, com mo la de ren nunciar a paasteles de cchocolate o o de limón o o algún 
otro  plato    favo n le  permiite  al  Espíriitu  Santo  hacer  la 
orito  puedee  ser  elogiaable,  pero  no 
obra  interna  neecesaria parra    lograr  cambios  reaales  en  su  vida 
v espiritu
ual,  ni  persuade  a 
Dios  de  que  to oma  en  serio  el  avivam miento    paara  Estadoss  Unidos  y  para  el  mu undo  y 
cump plir así la Grran Comisióón.  
Como lo indicam mos  anteriormente, eel ayuno bíb blico por lo  general exxige agua. A Algunas 
perso onas han lleevado a cab bo  muchos ayunos resstringidos a agua solam mente por un día o 
varioos  días  con  grandes  bendiciones
b .  Sin  embaargo,  recom miendamos  encarecidaamente 
que  ingiera  jugos  de  vegeetales  y  fruttas,  aunque e  algunos  no 
n ecomien ndan  los  jugos  de 
naranja y tomatte por su co ontenido áciido.  
Una  vez que sepa cómo ayyunar, los aayunos cortos de uno o o tres días  no requiere en más 
que  agua,  hassta  cuarentta  días,  con  efectoss  beneficio osos  tanto  espiritual  como 
físicaamente,  bajjo  la  superrvisión  diariia  de  alquilen  experto o  en  ayunoos  de  agua.  Usted 
tienee  más  reserrvas  de  alim
mentos  alm macenadas  en  la  grasaa  de  su  cueerpo  de  lo  que  se 
imaggina,  y  la  mayoría 
m de  nosotros  esstaríamos  más 
m que  co ontentos  dee  perder  la  grasa.    
Sin  embargo,  hasta  quee  no  desaarrolle  suss  «músculo os  espirituales»  o  si  s está 
emprendiendo  un  ayuno  extenso,  es  e mejor  que  añada  jugos  j de  vvegetales  y  frutas 
(prefferiblementte sin azúcar o endulzantes).  
 
5.  Acctividad  lim
mitada:  El  quinto 
q paso  es  limitar  su  nivel  dee actividadees.  Haga  ejeercicios 
moderados;  desscanse  tantto  como  su u  trabajo  se
e  lo  permitta.  Las  siesttas  cortas  ayudan 
a
much ho. «El desccanso no ess un pecado o», explica eel doctor Ru uibal. «El ayyuno en el ssentido 
estriccto  de  la  palabra 
p es  un  descan nso  psicológgico.  Su  cu uerpo  descansa  del  proceso 
p
invollucrado  en  la  digestió ón  y  la  assimilación  de 
d alimento os  para  cooncentrarse  en  la 
excreeción».  
Por  eso  durantte  el  ayuno o  puede  seer  que  expe erimente  efectos  colaaterales.  «A Algunas 
perso onas experiimentan do olores de caabeza, de esstómago, nááuseas, mal gusto en lla boca 
o sienten la lenggua pastosaa», dice el d doctor Ruib bal. «Su orin na se oscureece y aun el sudor 
pued de  tener  un n  olor  más  fuerte  quee  el  normaal.  Pueden  ocurrir  vóm mitos.  Esto  no  es 
norm mal, pero taampoco es aalarmante.  En un ayun no prolongaado no es raaro tener un poco 
de  fiiebre.  Básiccamente  ell  cuerpo  esstá  tomand do  ventaja  del  ayuno  para  limpiarse  y 
sanarse».  
 
6. Coonsidere sus medicame entos: El seexto paso ess tomar en cuenta los m medicamen ntos. Es 
particularmentee importantte que conssulte su docctor antes d de comenzar un ayuno si está 
bajo prescripció ón médica.  
 
 
 

** Notta: Todo lo relacionado a suu salud consullte a su médicco.

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El ayyuno que agrada
a a Diios

7. Plaanee su tiempo de oraación:   
El séptimo paso o es apartarr un amplio margen de e tiempo paara estar a ssolas con el Señor 
durante su ayun no. Mientraas más tiempo esté con n Él en comunión, adorración y devvoción, 
y mieentras más  lea y mediite en su Paalabra duraante este tieempo, mayor será la e eficacia 
de suu oración y más importante será ssu ayuno.   Busque a D Dios en oracción al med ditar en 
su  Palabra  cadaa  mañana  antes  de  salir  de  su  hogar  o  dee  comenzarr  su  rutina  diaria. 
Vuelvva a orar a la hora del almuerzo, y lléguese aante Él de n nuevo en el tiempo sossegado 
de laa noche parra buscar su u rostro. Poor supuesto, debe invo ocar su pressencia y con ntinuar 
en coomunión co on Él constantemente aal orar sin cesar a travéés del día.  
No hay una fórm mula estableecida en cuanto a cóm mo orar cuan ndo se ayun na. Decidirá si va a 
orar en voz alta o en silenccio y le pedirá a Dios que le conceeda peticion nes específiicas. Le 
sugerimos que  haga una liista y añadaa a ella las  necesidadees diarias según vengaan a su 
mentte. Ore fervvientementee por su  
familia, pastor,  iglesia, communidad y la nación. O Ore pidiendo o un avivam miento en n nuestra 
tierraa y una gran cosecha eespiritual en todo el m mundo. Oree para que sse cumpla la Gran 
Comisión.  (Dam mos  un  listaado  al  fnalizar  este  do
ocumento,  el  cual  pod drá  servirle e  como 
devo ocional y temmas para orrar por semanas.)  
Podrrá esperar aante Dios en n quieta meeditación al invitar al EEspíritu San nto a ministtrarle y 
traerrle a la mennte las cosass por las quee Él quiere que ore.  
Debee continuar sus actividaades diariass consciente e de que au un está ayun nando y busscando 
a Dioos.  
Algunas  de  las  más  profun ndas  revelaaciones  que e  he  tenido  han  venido  al  continuar  las 
respo onsabilidaddes  de  mi  ministerio 
m m
mientras  bu
uscaba  el  ro ostro  de  Dios  e  invocaba  su 
preseencia.  
Si  no
o  sabe  porr  qué  asunttos  orar,  o  si  piensa  que  ya  «see  le  acabó  el  reperto orio  de 
oraciión»,  esperre  quietameente  ante  Él. 
É Lea  los  Salmos 
S u  otros  pasajees  favoritos  de  las 
Escrituras y oree reclamand do las prom mesas de Dios. Por ejemplo, ore ccada versículo del 
Salmmo  23  en  alta  voz,  dáándole  graccias  a  Dios  por  hacer  realidad  ccada  una  de  d esas 
prom mesas  en  su ore  y  alabe  al  Señor.  Dígale 
u  vida.  Ado D cuánnto  le  ama  y  quiere  se ervirle. 
Pídalle  que  su  presencia 
p e su  vida  lo 
en  l renueve.              Tal  vez  decida  acercarse  a  Dios 
mediante  la  oraación  del  Padrenuestro  que  aparrece  en  Maateo  6.9–13 3  .  Por  lo  general, 
esta  oración  abbarca  todo  lo 
l que  podamos  pedirr  o  decirle  a  a Dios.  Commo  introduccción  a 
esta  oración  Jesús  le  recoordó  a  sus  discípulos 
d que 
q «vuestro  Padre  saabe  de  qué é  cosas 
tenéis necesidad d antes de q que  
vosotros la pidááis» ( Mateo o 6.8 ).  
 
Al Finnalizar el Ayuno………… ….. ¿Qué haago? 
 
 Cuan ndo su tiemmpo asignad do para ayunar termine e, comenzará a comer de nuevo. Pero la 
maneera  en  que  rompa  su  ayuno  es  sumamente
s e  importantte,  tanto  paara  su  salud d  física 
como o espiritual. Si finaliza su ayuno p poco a pocco, como deebiera ser,  los efectos  de los 
beneeficios físicoos y espirituuales  se prrolongarán  por días. P Pero si se ap presura en  comer 
alimeentos sólido os, y el asppecto de loss mismos le e pueden teentar a haccerlo, puede e darle 
diarrrea,  alguna  enfermedaad,  desmayyos  y  hasta  puede  traaerle  la  muerte  debido o  a  un 

** Notta: Todo lo relacionado a suu salud consullte a su médicco.

9
El ayyuno que agrada
a a Diios

choq que. Esto es cierto sobrre todo en ccaso de un aayuno prolo ongado.  

 
El especialista een problemaas de nutricción Paul Bragg explica en The Mirracle of Fasting [El 
milaggro del  
ayun no]:   
    
   “Cu uando  ha  estado  ...  ayyunando,  su u  estómago o  y  los  trein
nta  pies  de  intestinos  se  han 
contraído y cuando está lissto para rom mper el ayu uno, debe h hacerse con  cuidado esspecial.  
Llevaar alimentos sólidos dee repente aa su estómaago, y al sisstema digesstivo, crea e efectos 
frusttrantes.  
Pued de  perder  mucho 
m de  su 
s profundo o  sentido  de  paz  y  bieenestar  en  eel  espacio  de 
d una 
sola comida. Au un el ayuno de tres díass requiere p precaucionees razonables. Es aconssejable 
comeenzar con u un poco de ssopa, algo ligero y nutrritivo como un caldo de vegetaless hecho 
con  cebollas,  apio,  papas  y  zanahorias,  y  frutass  frescas  co omo  el  melón  de  agua  y  de 
castilla.  Cuando o  su  cuerpo o  acepte  estos 
e alimentos,  prosiga  con  unaas  cucharad das  de 
alimeento sólido  como frutaas y vegetales maduro os o ensalad da cruda y p papas asadaas. (No 
recomiendo  lecche  ni  sus  derivados 
d y carnes  po
y  orque  algun nos  individu uos  pueden n  sufrir 
reaccciones  adveersas  a  ellos  despuéss  de  un  ayyuno.)  Lueggo,  varias  horas  más  tarde, 
pruebe con otraa pequeña  merienda.  La idea es  volver paulatinamente a la norm malidad 
comiiendo porciones pequeeñas durantte los próxiimos días. EEsto requiere disciplinaa, pero 
así  evitará 
e doloores  seveross  y  otras  seerias  reacciiones  físicas  que  traen n  comer  mucho  y 
muy pronto.  
Term miné  mi  ayyuno  de  cu uarenta  díaas  con  unaa  taza  de  sopa  seguida  de  peq queñas 
cantiidades de m melón de aggua y otras  frutas a cad da pocas ho oras por un par de díass hasta 
que m me sentí có ómodo al  
reanudar  la  dieeta  normal.  Como  se  podrá  p imagginar,  esa  taza  de  sop pa  y  mis  primeros 
bocaados de alim mento sólido fueron una delicia.  Nunca una  comida común había  tenido 
mejo or sabor. ¨ 
 
   Vayya  reintrod duciendo  alimentos  grradualmentte,  su  sisteema  digestivo,  estuvo  varias 
semaanas  descansando,  po or  lo  tanto  no  va  a  teener  suficieente  ácido  clorhídrico o    y  su 
sistema  enzimáático  estaráá  muy  bajo  (enzimass  pancreátiicas  por  ejje.)  y  no  podrán  p
ayud darle a tener una buenaa digestión para las graasas, carboh hidratos y p proteínas.    
 
      Laas  posibilid
dades  de  fo
ormar  cálcu ulos  en  la  vesícula 
v biliaar  serían  m
muy  altas  sii  no  se 
cuidaa ese aspeccto, ademáss de probleemas de diaarrea. Empeezar verdurras cocidas,, frutas 
(sand día, melón,  manzanas)) No Comerr: Papaya n ni Piña, y paan de preferencia integgral en 
pocaa  cantidad  (1  rodaja).    Algunos  agregan  lecitina  2  veces  al  día  para  ayudaar  a  la 
digesstión (vesícula biliar), een los primeeros días, 1 1‐2, e ir agreegando grassas y proteíínas en 
form ma gradual. A Al agregar ccarnes de preferencia aasadas u ho orneadas. 
 
 
 
 
 

** Notta: Todo lo relacionado a suu salud consullte a su médicco.

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El ayyuno que agrada
a a Diios

Devo ocional suge erido para e

el Ayuno dee Daniel 
 
Día 11  ____________________________________________
____
Lectuura Bíblica  
____________________________________________
____
Juan 14:12‐14 (B BLA) 
Ore.  ____________________________________________
____
 
Día 22  ____________________________________________
____
Lectuura Bíblica 
____________________________________________
____
Gálattas 5:24.(RVV) 
Ore.  ____________________________________________
____
 
Día 33  ____________________________________________
____
Lectuura Bíblica 
____________________________________________
____
Salm
mo 35:13(NV VI) 
Ore.  ____________________________________________
____
 
Día 44 
____________________________________________
____
Lectuura Bíblica 
Colossenses 3:133 (BLS)  ____________________________________________
____
Ore.  ____________________________________________
____
 
 
____________________________________________
____
Día 55 
Lectuura Bíblica   ____________________________________________
____
Isaías 58:8 (BLA)  ____________________________________________
____
Ore. 
 
Día 66  ____________________________________________
____
Lectuura Bíblica 
____________________________________________
____
Proverbios 4:23 (RV) 
Ore.  ____________________________________________
____
 
Día 77  ____________________________________________
____
Lectuura Bíblica  ____________________________________________
____
Isaías 58:11 (BLA A) 
Ore.  ____________________________________________
____
 
Día 88  ____________________________________________
____
Lectuura Bíblica  ____________________________________________
____
1 Corrintios 6:19
9‐20 (BLS) 
____________________________________________
____
Ore. 
 
 
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** Notta: Todo lo relacionado a suu salud consullte a su médic
_____________ co.
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_____________ ____ 11
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El ayyuno que agrada
a a Diios

Día 99 
Lectuura Bíblica  
1 Corrintios 9:27
7 (BDHH) 
Ore. 
 
Día 110  _______________
____________________
__________
___
Lectuura Bíblica 
Efesios 5:17 (BDDHH)  _______________
____________________
__________
___
Ore  _______________
____________________
__________
___
 
Día 111  _______________
____________________
__________
___
Lectuura Bíblica 
Isaías 58:6  (NVII)  _______________
____________________
__________
___
Ore.  _______________
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___
 
Día 112  _______________
____________________
__________
___
Lectuura Bíblica 
Esdraas 8:21 (NVVI)  _______________
____________________
__________
___
Ore.  _______________
____________________
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___
 
Día 113  _______________
____________________
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___
Lectuura Bíblica  
1 Reyyes 21:25‐229 (BLA)  _______________
____________________
__________
___
Ore.  _______________
____________________
__________
___
 
Día 114  _______________
____________________
__________
___
Lectuura Bíblica 
Deutteronomio 3 30:19 (NVI)  _______________
____________________
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___
Ore.  _______________
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__________
___
 
Día 115  _______________
____________________
__________
___
Lectuura Bíblica  
_______________
____________________
__________
___
Mateeo 6:33 (RV) 
Ore.  _______________
____________________
__________
___
 
Día 116  _______________
____________________
__________
___
Lectuura Bíblica   _______________
____________________
__________
___
Isaías 58:9‐10 (BBLA) 
Ore.  _______________
____________________
__________
___
 
 
Día 117   _______________
____________________
__________
___
Lectuura Bíblica  
_______________
____________________
__________
___
Isaías 58:6 (BLA) 
Ore.  _______________
____________________
__________
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** Notta: Todo lo relacionado a suu salud consullte a su médicco.

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El ayyuno que agrada
a a Diios

 
Día 118  _______________ ____________________ __________ ___
Lectuura Bíblica 
_______________ ____________________ __________ ___
Proverbios 10:22 (NVI) 
Ore.  _______________ ____________________ __________ ___
 
Día 119  _______________ ____________________ __________ ___
Lectuura Bíblica   _______________ ____________________ __________ ___
Proverbios 23:4 4 (BLA) 
Ore.   _______________ ____________________ __________ ___
 
Día 220  _______________ ____________________ __________ ___
Lectuura Bíblica 
_______________ ____________________ __________ ___
Salm
mo 34:4 (NVII) 
Ore.   _______________ ____________________ __________ ___
 
_______________ ____________________ __________ ___
Día 221 
Lectuura Bíblica   _______________ ____________________ __________ ___
Isaías 58:1‐11 (BBLA)  _______________ ____________________ __________ ___
Ore. 
 
 
 
Siglas usadas paara lectura b
bíblica son:  
BLA: Biblia  Bilin
ngüe Traduccción en Lennguaje Actu ual  
NVI: Nueva Verssión Internaacional  
RV: RReina Valeraa  
BDHH: Biblia Dio os Habla Ho
oy   
BLS: Biblia Lenguaje Sencillo  
 
Es  in
ndispensable  orar  diariamente,  y  con  la  lecttura  sugerid
da  del  textto  que  se  da 
d para 
cada día, y pued de anotar diiariamente y si Dios le muestra alggo en especcial. 
 
Bend diciones a toodos.  

** Notta: Todo lo relacionado a suu salud consullte a su médicco.

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