Vous êtes sur la page 1sur 1

Réseaux sociaux, tous accros ?

Decod'actu
L’addiction aux réseaux sociaux existe -t-elle ?
Du lever au coucher, qu'on le veuille ou non, po ur la plupart d'entre nous, les réseaux sociaux
sont omniprésents. La majorité des 18 à 34 ans consultent leur réseau social favori dès le réveil,
et plus de 80 % des adolescents consultent les réseaux sociaux avant de s'endormir... Et entre
temps ?
Entre temps, on consulte les réseaux sociaux non-stop ! Tout au long de la journée, un utilisateur
moyen passerait un peu plus de 2 heures et 19 minutes sur les réseaux sociaux. La France se
situant dans la moyenne basse avec 1 heure 23 de connexion par jour pou r un utilisateur moyen
de Facebook, Twitter ou Snapchat.

ALORS, TOUS ACCROS AUX RÉSEAUX SOCIAUX ?


Il faut dire que tout est fait pour nous faire replonger... Entre les likes, les notifications, les
retweets, mais aussi l’expérience utilisateur, le design d es interfaces, les couleurs, les sons,
etc... tout est calculé par les ingénieurs de la Silicon Valley pour capter notre attention, rendre
les plateformes addictives, et faire que nous y passions le plus de temps possible. Rien n’est
laissé au hasard dans le monde merveilleux des plateformes sociales !
Mais pourquoi est-ce si difficile de résister ? Lorsque l'on reçoit un Snap, un Tweet, ou que
quelqu'un aime notre nouvelle photo sur Instagram par exemple, il a été démontré que notre
cerveau relâche de la dopamine, l'hormone du plaisir. Chaque notification stimule dans notre
cerveau ce circuit de la récompense. Et ce sont ces notifications, qui nous rendent accros !
S'il faut rappeler que le concept d’addiction au virtuel n’est reconnu par aucune instance
scientifique certains parlent de « pollution mentale par le numérique ». Ce qui pose évidemment
des problèmes de santé publique. Certaines personnes ont un véritable comportement compulsif
vis-à-vis des réseaux sociaux : elles vérifient de façon quasi-obsessionnelle que ce qu’elles ont
posté a été commenté, liké ou enco re si elles ont de nouveaux followers… Surtout que les
sollicitations sont constantes à cause de l’omniprésence de notre smartphone dans notre poche.

LES DANGERS DES RÉSEAUX SOCIAUX


Et si le nombre de notifications baisse, cela peut entraîner des dépressions chez des personnes
fragiles. Ce sont les jeunes qui y sont les plus sensibles.
Dans un article publié en 2017, le magazine américain The Atlantic a analysé l'évolution de la
santé mentale des teenagers américains ces 25 dernières années. Le constat est brutal :
l'omniprésence des smartphones dans les foyers américains coïncide avec une augmentation du
nombre de dépressions et de pensées suicidaires. Les jeunes filles sont celles qui passent le
plus de temps sur les réseaux sociaux et qui semblent être les plus fragiles. Mais les adultes ne
sont pas à l'abri. Les études montrent que plus les jeunes adultes consacrent du temps aux
réseaux sociaux, plus ils ressentent un sentiment de solitude...
Le tableau peut paraître sombre, mais il ne faut pas pour autant oublier que les réseaux sociaux
permettent aussi de formidable découvertes , de s’informer, de rencontrer des gens passionnants,
d'ouvrir une fenêtre sur le monde, de développer sa culture, son esprit, sa créativité et pour les
plus timides, de mieux appréhender les relations sociales.
Les réseaux sociaux, c’est bon, mais avec mo dération ! Et n’oubliez pas que vous avez le droit
de déconnecter.
Réalisateur : Maxime Chappet
Nom de l'auteur : Arnaud Aubry
Producteur : Corner Prod
Année de copyright : 2018
Année de production : 2018
Publié le 11/01/18
Modifié le 06/11/19
Source : https://www.lumni.fr/video/reseaux-sociaux-tous-accros