NUTRICENTRO

M ENTE § C UERPO § E SPÍRITU

Blvd. A. Ruíz Cortinez # 763 • Tel: 228 815-1402 • www.clinicalasflores.com, clinicalasflores@hotmail.com •

Xalapa, Ver. México
 “LAS FLORES” Clínica Integral
 Atiende a sus pacientes por medio de diferentes áreas profesionales y terapéuticas para que
aprendan a crear condiciones: mentales, nutricionales, emocionales y físicas que cambian
su estilo de vida y les generan un nuevo estado de bienestar y salud.
 Ofrecemos una amplia gama de diagnóstico, tratamiento y servicios preventivos para la gran
mayoría de condiciones médicas. Entre los tratamientos que se prestan están: alternativas
solas o combinadas de:
 Medicina Tradicional,
 Nutrición
 Acupuntura,
 Electro acupuntura,
 Terapia Neural.
 Además, se han diseñado técnicas sencillas y eficaces para vencer las tensiones nerviosas
y aprender a vivir una vida plena y productiva usando técnicas de relajación con Bio-
retroalimentación (sincronización de ondas cerebrales con las mismas frecuencias de luces
y sonidos) Musicoterapia, Cromoterapia, práctica de ejercicios respiratorios y de
concentración con
 Masoterapia,
 Reflexología y
 Aromaterapia.
MEDICINA PARA EL CEREBRO
ALBANY, NY, (WAMC)
Dr. John Raley Hallowell es profesor clínico asociado de Psiquiatría
en la Facultad de Medicina de Harvard y tiene práctica privada en
Cambridge, Massachussets.
Durante más de una década fue profesor de los residentes y estudiantes
de medicina de Harvard como Subdirector de formación de Residentes en
el Centro de Salud Mental de Massachussetts. Continúa enseñando a
Psiquíatras como Instructor en Harvard en el programa de Educación
Médica Continua.
Como investigado clínico ha publicado más de 60 artículos en revistas de
revisión en el campo de la psiquiatría y la psicofarmacología.
Su libro más reciente es:
LA REVOLUCIONARIA NUEVA CIENCIA DEL EJERCICIO Y EL
CEREBRO
 EL EJERCICIO NOS HACE
MÁS INTELIGENTES
 Que tal si pudiera mejorar su memoria y su humor, disminuir su
estrés, controlar sus hormonas y revertir el proceso de
envejecimiento, todo sin necesidad de medicamentos.
 Todo esto es posible con una cura milagrosa: EL EJERCICIO,
“Si el ejercicio viniera en forma de píldoras, sería la noticia de todas
las primeras planas, anunciada como el medicamento del siglo”,
escribió John Ratey en Spark: The Revolutionary New Science of
Exercise and the Brain (La Revolucionaria nueva ciencia del ejercicio
y el cerebro). Según Ratey, profesor adjunto de Psiquiatría de
Harvard, el cerebro es el primer beneficiario del ejercicio, los
beneficios para el cuerpo son sólo un “efecto secundario”.
 EL EJERCICIO NOS HACE
MÁS INTELIGENTES
 El Dr. Ratey utilizó evidencia de los campos de neurociencia, epidemiología,
kinesiología y la psiquiatría, así como algunos de los casos que ha visto en
su ejercicio profesional. “Encontré que el ejercicio es el mayor promotor de
los factores de crecimiento en nuestro cerebro, específicamente del padres
de todos los factores de crecimiento, llamado factor neurotrópico derivado
del cerebro (FNDC), al que llamó Miracle-Gro, porque es como fertilizante
para el cerebro”, dijo.
 Para tratar desde Alzheimer y TDAH (Trastorno por Déficit de Atención de la
Infancia, por sus sigla en inglés), hasta trastornos relacionados con el humor
y la menopausia, afirma el Dr. Ratey, el ejercicio es crucial para mantenerse
sano y feliz. La mayoría de lo estudios sobre los efectos del ejercicio en el
cerebro se han realizado en poblaciones de adultos mayores, en los que se
encontró que mejora la memoria y mantiene las funciones cognitivas. No
obstante, se han realizado nuevos y prometedores estudios para determinar
los efectos positivos del ejercicio en los niños.
 EL EJERCICIO NOS HACE
MÁS INTELIGENTES
 El Dr. Ratey, comenzó su libro relatando la historia del distrito
escolar de Naperville, Ill. , que alteró radicalmente su postura en
materia de educación física.
 Dejaron atrás las actividades físicas moderadas para dar cabida a
otras más demandantes. Y ya no aplican exámenes sobre la
dimensión de una cancha de volibol; en lugar de eso se centran en
mantener los ritmos cardíacos en los niveles deseados. El resultado
fue un distrito escolar en el que los niños no solo tienen una buena
condición física, sino también mejoran calificaciones y menos
medidas disciplinarias.
“La mayoría de las clases de educación física están enfocadas en el
deporte y no en la condición física individual, y eso es gran parte del
problema”, dijo.
 EL EJERCICIO NOS HACE
MÁS INTELIGENTES
 No resulta tan sorprendente que la misma actividad aeróbica que es
beneficiosa para nuestros cuerpos también sea buena para lo que hay
dentro de nuestra cabeza. Pero si el ejercicio es “medicina para el cerebro”,
entonces resulta un misterio que no lo estén recetando más doctores y que
no haya MÁS GENTES que estén aprovechando esta simple cura de salud.
 Esto se debe a que tenemos la cultura de que la medicina con sus pastillas,
inyecciones y cirugías resuelven nuestros problemas, y no podemos confiar
plenamente en que nuestros cuerpos se curan a si mismos.
 Entonces, si el ejercicio nos hace más inteligentes, alertas y alegres,
¿puede suceder lo contrario si seguimos transitando por el camino de la
inactividad?,.
 “Si. Menos motivados, más deprimidos, más estresados, más ansiosos, y
más adictos” dijo Ratey. “Ya estamos ahí, y entre más sedentarios nos
volvamos, más aumentarán las probabilidades, de que no salgamos de
ello”. Con la consecuente enfermedad y deterioro de nuestra salud y calidad
de vida.
 EL EJERCICIO NOS HACE
MÁS INTELIGENTES
SPARK, su programa propuesto dice a la comunidad médica: va a cambiar para siempre
la forma en que usted piensa acerca de su ejecución por la mañana --- o, en este
caso, simplemente la manera en que usted piensa.
 Instruya a sus pacientes sobre el cerebro como resultado de los cambios físicos de las
rutinas de ejercicios aeróbicos que ayudan a manejar el estado de ánimo
 Instruct parents and children as to the many ways aerobic exercise makes the learner
better prepared to learn by changing the attention, motivational, and impulsive control
level as well as the many alterations that make the neurons ready to learn at the
cellular level; Instruya a los padres y los niños como a las muchas formas en el
ejercicio aeróbico hace que el alumno mejor preparado para aprender mediante el
cambio de la atención, motivación y nivel de control de impulsos, así como las
numerosas modificaciones que hacen que las neuronas listos para aprender a nivel
celular;
 Prescribe aerobic exercise regimens for patients to be maximizing their emotional
health and cognitive function as they age. Prescribir regímenes de ejercicios aeróbicos
para los pacientes que deben maximizar su salud emocional y la función cognitiva con
la edad.

 CONCLUSIÓN
 Mi nieta cursó sus primeros años de estudios en Scoott School
Distrito No V de Naperville, Ill. y efectivamente, la respuesta de su
cuerpo y su aprovechamiento no ha podido ser comparado con lo
que aquí obtuvo cuando la familia la incorporó a la enseñanza en
México.
 La razón más importante de esta información, es hacer en todos
ustedes una pequeña grieta de duda, para que los elementos
científicos con que hemos crecido sean cuestionados y mejor
aprovechados. Además del compromiso personal con la Alimentación
Nutritiva
 Esta es la realidad, usted sabe que hacer con ella.
SALUDOS,
DRA. FLORES
GRACIAS
 Ma. Enriqueta Flores Fernández

Médico Cirujano N.D. Doctora en Naturopatía

Universidad Veracruzana. Céd. Prof. 1173266, Trinity College of Natural Health, Céd. 21111862
Xalapa, Ver. Chicago, Il.

Diplomada en: Terapia Nutricional y Diplomada en: “Estimulación Temprana y

Suplementación Alimenticia su Influencia en la Salud Física y Mental”
CODEME, México, DF.
Instituto Superior de Ciencias Médicas de Camagüey, Cuba,
IMSS, Siglo XXI, México, DF.

Médico Diplomado en Diplomada en:”Ciencias Aplicadas al

Acupuntura Deporte”
CODEME, México, DF.
FES, Zaragoza, UNAM, México DF.

C.N.H.P. Profesional Certificada Diplomada en: “Control del dolor

de la Salud Natural AMEDT”
Trinity College of Natural Health,
Centro Médico de Occidente, Guadalajara, Jal.
Chicago, Il.