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  • Sugges&ons de Programme D'entraînement de 15 Minutes

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    Sugges&ons de programme d’entraînement de 15 minutes

    Toujours garder en tête qu’il vaut mieux bien maîtriser une série d’exercices avant
    d’en entreprendre une autre, car le défi croît en avançant et ajouter le travail sur la
    chanson témoin et sur les pièces ou chansons.

    Module 1 (1) Module 1 (4) Module 1 (7)


    Début gloBal : no. 1 Début gloBal : no. 2 Début gloBal : no. 1
    Début gloBal : no. 1’ Début gloBal : no. 4 Début gloBal : no. 4
    Début gloBal : no. 2 Début gloBal : no. 5 Début gloBal : no. 6
    Début gloBal : no. 3 Début gloBal : no. 6 Début gloBal : no. 7
    Début gloBal : no. 4

    Module 1 (2) Module 1 (5) Module 1 (8)


    Début gloBal : no. 1 Début gloBal : no. 2 Début gloBal : no. 3
    Début gloBal : no. 2 Début gloBal : no. 5 Début gloBal : no. 5
    Début gloBal : no. 3 Début gloBal : no. 6 Début gloBal : no. 6
    Début gloBal : no. 4 Début gloBal : no. 7 Début gloBal : no. 7
    Début gloBal : no. 5

    Module 1 (3) Module 1 ( 6) Module 1 (9)


    Début gloBal : no. 2 Début gloBal : no. 3 Début gloBal : no. 2
    Début gloBal : no. 3 Début gloBal : no. 5 Début gloBal : no. 4
    Début gloBal : no. 5 Début gloBal : no. 6 Début gloBal : no. 6
    Début gloBal : no. 6 Début gloBal : no. 7 Début gloBal : no. 7

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