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Différence
Composition Quantité % AJR
moyenne cat.
Energie
Energie - Calories 339 kcal 17% +81%
Energie - kilojoules 1400 kJ +80%
Sodium 14 mg 1% -91%
soit équivalence en Sel 35.28 mg
Alcool 0g
Fibres 0g 0% -100%
Minéraux
Magnésium 4.5 mg 1% -62%
Phosphore 121 mg 17% -34%
Potassium 58.6 mg 3% -57%
Calcium 76.4 mg 10% +11%
Manganèse 0.1 mg 5% +79%
Fer 0.95 mg 7% -45%
Cuivre 0.15 mg 15% +102%
Zinc 1.4 mg 14% +25%
Sélénium 76.4 µg 139% +226%
Iode 192 µg 128% +223%
Vitamines
Vitamine A - Beta-Carotène 106 µg +169%
46%
Vitamine A - Rétinol 263 µg +61%
Vitamine D / cholécalciférol 2.11 µg 42% +60%
Vitamine E / tocophérol 5 mg 42% +161%
Vitamine K non connu
- Vitamine K1 non connu
- Vitamine K2 non connu
Vitamine C / acide ascorbique 0 mg 0% -100%
Vitamine B1 / thiamine 0.173 mg 16% +92%
Vitamine B2 / riboflavine 0.391 mg 28% +1%
Vitamine B3 / PP niacine 0.16 mg 1% -37%
Vitamine B5 / acide pantothénique 4.54 mg 76% +185%
Vitamine B6 / pyridoxine 0.3 mg 21% +114%
Vitamine B9 / acide folique 244 µg 122% +273%
Vitamine B12 / cobalamine 2.43 µg 97% +107%
Source des données nutritionnelles : Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2013 - 2013 -
Licence Ouverte (data.gouv.fr)
Perdre du ventre :
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Oeuf
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Ail
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Riz complet
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Banane
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Jaune d'oeuf
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Saumon
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Lentille
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Amande
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Oeuf dur
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Haricot rouge
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Concombre
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Steak haché 5% MG
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Betterave rouge
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Cacahuète ou Arachide
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