Email LacMat www.clubdelateta.

com

Email LacMat
Fecha: 13 de abril de 2005 Versión Doc: 1.0
Original: Dr. Luís Ruíz
Recopilado por: Dani Origen Doc: Correo-e
Título: Yodo, embarazo y lactancia
Asunto: La importancia del yodo para la madre embarazada y lactante
http://www.clubdelateta.com

El contenido de este documento esta recogido a través de canales públicos vía Internet de acceso general. La publicación
en este documento es meramente de difusión pública debido a su interés en opinión del recopilador y debe ser acogida
como tal. Gracias.

Mensaje muy interesante enviado por el Dr. Luís Ruíz a la lista LACMAT::

Hola a tod@s.
He visto que la suplementacion de yodo en la embarazada y la lactancia ha generado preguntas y
dudas en la red. El tema es lo suficientemente importante para que las cosas queden lo mas claras posibles.
Voy a intentarlo.

El yodo no tiene nada que ver con el ácido fólico (que sepamos por ahora) salvo que su deficiencia
GRAVE puede generar problemas en la formación del feto, cada uno en formas diferentes.

Toda la población adulta necesita unos 150 microgramos de yodo al día para su bienestar físico y
psíquico. Esto se puede conseguir con la dieta rica en pescado. Son necesarias cantidades altas y constantes
de este alimento y no todo el mundo tiene acceso y ganas de ello. Es por eso que se ha buscado el yodar la
sal. COn la sal de consumo diario yodada es suficiente para obtener estos 150 microgramos.

Hay que tener en cuenta con respecto a la sal yodada lo siguientes

consideraciones:

1-La sal de mar no lleva yodo, también hay que yodarla.

2-En algunos países toda la sal en el mercado es yodada por lo que no hay problema salvo que esas
personas emigren (caso de los argentinos y otros grupos de Sudamérica en España)

3-Aunque la sal este yodada, hay que consumirla una vez abierta en periodos no muy largos ya que el
yodo si no esta bien cerrada la bolsa se evapora y se pierde, sobre todo si hace calor.

4-Es imposible que con la sal yodada se adquiera un exceso de yodo. 5-Aquellas personas que tengan
problemas con la glándula tiroides pueden tener que evitar el yodo (estos son raros casos y no la mayoría de
la población).En esos casos su endocrinólogo sabrá tratarl@s bien.

En el caso de la mujer que esta buscando descendencia es bueno que sus niveles de ácido fólico estén
altos. De la misma forma los niveles de yodo deberían estar adecuadamente cubiertos para la concepción.

Las necesidades de yodo en la embarazada están cifradas en estos momentos en 300 microgramos.
En la reunión tenida en Málaga con los expertos de TDY sobre deficiencia de yodo en la embarazada se
recomendó la suplementacion de yodo desde antes del embarazo y lo mas pronto posible una vez el
embarazo se ha producido ya que niveles muy bajos de yodo en el primer trimestre del embarazo no deberían
de existir nunca. Con la sal yodada los niveles no llegan a esos 300 por lo que es preciso la suplementacion.
¿Con que?,

Va a salir pronto al mercado un producto que tiene 100 microgramos de yodo. Mientras hay que echar
mano a los poli vitamínicos.

Página 1 de 2

Yodo, embarazo y lactancia - Dr. Luís Ruíz

Email LacMat www.clubdelateta.com

En estos momentos se pueden tomar:

Calcinatal: 100 microgramos. 1 comprimido al día. ó
Femivit: 100 microgramos. 1 comprimido al día.

Las Algas Kelp de Santiveri tienen 75 microgramos de yodo por

comprimido. Dos comprimidos al día.

Las otras formas de algas naturales tienen excesivo yodo y no esta clara
su concentración por lo que no me atrevo a hacer recomendaciones y sugiero
que antes de tomar esas algas lo estudiéis bien para no tomar demasiadas (como
ejemplo un trocito de alga de unos dos centímetros de largo seria mas que
suficiente como dosis terapéutica de yodo es decir que tomar una tortilla de
según que algas puede ser un exceso).

Respecto a las mujeres que han estado embarazadas y no han tomado

yodo o aquellas que estáis embarazadas y no lo tomáis, posiblemente con el consumo de sal yodada y
pescado o marisco de vez en cuando podríais estar en los niveles adecuados. Hay además otras fuentes
desconocidas o no aclaradas de yodo en la población que podrían estar evitando problemas. Esas fuentes
habrá que estudiarlas, pero lo que se ha demostrado en los estudios hechos en España en las distintas
autonomías es que todas las embarazadas necesitan una suplemetacion, cuanto antes mejor y mantenerla
durante la lactancia.

Seguro que hay mecanismos de adaptación que la naturaleza ha preparado para que la especie siga
adelante y mejore, pero que aun no tenemos identificados, pero muchas de las fatigas-cansancios-
depresiones post parto podrían estar relacionadas con esa ligera falta de yodo en la dieta a través de
hipotiroxinemias (falta de hormona tiroxina) con hipotiroidismos subclínicos o no. También es seguro que
para que el yodo fuera toxico habría que tomar gramos al día y con la suplementacion estamos hablando de
milésimas de gramo.

Las mujeres que están diagnosticadas de hipotiroidismo por procesos de la glándula previos y en
tratamiento sustitutivo no precisan tomar yodo pero si incrementar las dosis de hormona sustitutiva para
tener todo el aporte de esta que el feto y ola madre necesitan tanto durante el embarazo como en la
lactancia. Habrá de todas formas que estudiar mas ese tema

Quedo a vuestra disposición para mas aclaraciones.

Luis Ruiz

Página 2 de 2

Yodo, embarazo y lactancia - Dr. Luís Ruíz