Eu,

Adolescente!
Ano I – Número I – Agosto de 2007

REALIZAÇÃO

PARCEIROS
Secretaria Municipal da Educação de Curitiba e Setor de Educação da
Universidade Federal do Paraná.
Ficha técnica Mensagem do Prefeito
REALIZAÇÃO
Prefeitura Municipal de Curitiba A adolescência é um momento único em nossas vidas, marcado por
Secretaria Municipal da Saúde descobertas que, a um só tempo, nos encantam e também nos assustam. Nos-
Programa Adolescente Saudável so corpo se transforma, conhecemos novos amigos, os sonhos e expectativas
ganham uma nova dimensão.
FINANCIAMENTO
Governo Federal / Ministério da Saúde / Secretaria Municipal da Saúde Você até se pergunta: o que fazer nesta travessia tão agitada? Vou dar
conta de tudo isso sem decepcionar as pessoas mais queridas? Como conciliar
meus desejos imediatos com uma atitude responsável e conseqüente?
COORDENAÇÃO DE PRODUÇÃO E EDIÇÃO

É muito importante que você tenha autoconfiança para enfrentar es-

ses desafios. Mas uma ajudinha das pessoas que mais nos estimam é fundamen-
tal, não?
Ciranda – Central de Notícias dos Direitos da Infância e Adolescência
Coordenação: Lilian Romão Tudo começa em casa com uma boa orientação de pais e familiares, e
Jornalista Responsável / edição: Mariana Franco Ramos (DRT/PR: 5.870) segue na escola com uma educação sólida e um relacionamento de confiança
Redação: Mariana Franco Ramos; Fabiano Klostermann com os professores.
Assistência editorial: Felipe Rosa
Projeto Gráfico e Diagramação: Leandro Lauer
A prefeitura de Curitiba também pode ajudá-lo a entender as altera-
ções físicas e emocionais por que você está passando, através deste guia do(a)
EQUIPE TÉCNICA RESPONSÁVEL adolescente.
Júlia Valéria Ferreira Cordellini; Regina Celi Passagnolo Sérgio Piazzetta
Ele foi criado por profissionais das áreas de saúde e de educação que
REVISÃO TÉCNICA E TEXTOS-BASE ouviram adolescentes e seus familiares para, todos juntos, contribuir com di-
Araci Asinelli da Luz; Carmen Lucia Seibt; Cristiane Aparecida Azevedo de Assis Machado; Edvin cas e informações preciosas para você e para seus amigos(as) e colegas.
Javier Boza Jimenez; Hedi Martha Soeder Muraro; Joseli Siqueira Giublin; Josiane Gonçalves Santos;
Júlia Valéria Ferreira Cordellini; Márcia Luíza Krajden; Maria Alice Correia Pedotti; Maria de Lourdes Aqui estão as respostas para muitas perguntas que você sempre teve
do Prado; Maria José Domingues da Silva Giongo; Mariana Thomaz; Nara Luz Chierighini Salamunes;
Raquel Ferraro Cubas; Raquel Ferreira Scholz Uhlig; Regina Celi Passagnolo Sérgio Piazzetta; Rosi-
medo ou vergonha de fazer. Caso ainda reste alguma dúvida, saiba que a uni-
cler Hamilko Jambersi; Simone Cortiano; Toni Reis; Wlasta Maria Curi Sataben de Moura Leite. dade de saúde ou a escola mais próxima de sua casa estão de portas abertas
para ajudá-lo(a).
COLABORAÇÃO Crescer é ótimo, mas antes aproveite este momento especial da vida.
Adolescentes convidados das unidades de saúde São Paulo; João Cândido; Vila Esperança e São
Braz; Antonio do Amaral Jr; Chang Yen Li Chain; Clube de Mães do CRAS Madre Tereza; Eliete R.
dos Santos; Eloíde Sherer Perrout; Giovana A. Doeski Villanueva; Helenice Alves de Lima; Joselmira
Terezinha Van Haudel; Leandro Seidel Brandão; Lílian E da S. Lima; Luis Cláudio do Nascimento; Beto Richa
Marcelo Luidgi Martins; Maria Arlete Teixeira de Abreu; Marialda Gonçalves Pereira; Marilene Braz; Prefeito de Curitiba
Miguel Fontoura; Paula C. Murillo de Vargas; Rita de Cassia Freitas Kowalski; Rosangela Cristina
Weigert; Rosangela Mendes Tironi; Rosemar Batista; Sabrina Godoy Campos de Oliveira; Shirley
Terezinha Martins;Vera Lucia Alves Carneiro; Rede Mulheres Negras do Paraná.
Apresentação
A adolescência é um período rico de descobertas e emoções – novos
amigos(as), o primeiro amor, a primeira transa, até o primeiro trabalho. É tam-
bém cheio de incertezas, misturadas a grandes sonhos e desafios. Tudo é forte e
intenso, como se deixasse marcas para sempre.
Eu, seus pais, irmãos(ãs) mais velhos(as) e familiares já passamos por
conflitos, dúvidas, medos e sonhos semelhantes... Acredite! Isso é normal, passa
e deixa saudades...
Mas sabe qual a diferença? Hoje há mais informação, e as pessoas con-
versam mais facilmente sobre sexualidade, gravidez, masturbação, sexo, menstru-
ação, drogas, homossexualidade e violência.
Sabemos que você é capaz. Mas queremos e devemos também ouvi-lo(a)
e orientá-lo(a). E a nossa conversa é sobre cuidados, riscos e dicas...
Fizemos este guia pensando em você. Ele foi preparado por profissionais
que estudaram com carinho fatores relacionados à vida dos(as) adolescentes e
que também consultaram outros(as) jovens. Gostaríamos que você compartilhas-
se conosco as próximas páginas e trocasse uma idéia com os(as) seus amigos(as)
e familiares sobre o que leu. Talvez eles(as) ainda não conheçam esse material.
Viver plenamente sua adolescência é um direito, que deve vir acompa-
nhado de reflexões e responsabilidades. É a preparação de você como cidadão(ã)
que vai determinar o futuro da nossa cidade. A construção de uma Curitiba cada
vez mais solidária e preparada para os desafios do milênio.
Luciano Ducci
Vice-Prefeito de Curitiba
Secretário Municipal da Saúde
Prefácio
Este guia é muito importante, pois auxilia no nosso crescimento e no
nosso dia-a-dia. Você pode ver o seu corpo mudando e entender essas mudan-
ças, prevenir doenças e a gravidez. Para muitos adolescentes, será de grande
ajuda, pois muitos pais não falam sobre esse assunto com seus filhos ou, quando
falam, não falam a linguagem da adolescência.
Rafaela Böhler Lopes
16 anos, estudante da 2.ª série do ensino médio - Colégio Cesmag
Ser adolescente é estar em constante conflito com certezas e dúvidas
que surgem em nossas cabeças, causando uma verdadeira “explosão” de senti-
mentos, anseios e expectativas. Viver a adolescência não é fácil para ninguém,
por isso devemos procurar sempre estar em contato com tudo que possa nos
auxiliar nessa passagem que faremos da infância para a vida adulta. E é isso que
este guia nos trouxe: um assunto complexo, abordado com responsabilidade e
em uma linguagem de fácil compreensão, que possibilita à juventude curitibana
grande parte das respostas para os tantos porquês que surgem em nossas men-
tes adolescentes, tornando-nos assim “adolescentes de bem com a vida”.
Igor Francisco
16 anos, estudante da 2.ª série do ensino médio - Colégio Estadual
Avelino Antônio Vieira
Sumário
Ficha Técnica 02

Mensagem do prefeito 03

Apresentação 04

Uma fase de desafios e descobertas 08

Meu corpo está mudando. E agora? 10

Papo sobre sexo e sexualidade 22

Anticoncepção na adolescência 25

Maternidade e paternidade responsáveis 30

Violência X Cultura de paz 35

Sociedade 39

“Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima!” 44

O que eu vou ser quando virar adulto? 46

Referências 47

Para saber mais 48

Uma fase de
Auto-estima: que bicho é esse?
desafios e descobertas Amor-próprio, cuidado, respeito, sentimento de que
temos valor e conseguimos, no dia-a-dia, aumentar a
confiança nas nossas atitudes e responsabilidades.
(Programa Adolescente Saudável / SMS)
Pêlos e mais pêlos, partes do corpo que crescem rápido, espinhas
insistentes, descoberta da sexualidade, desejos intensos, mudança de inte-
resses e pensamento... Ufa! Isso e tantas outras coisas são sinais de que
Encare a vida de uma maneira positiva! Fugir dos problemas não vai
você está entrando na adolescência. Para a Organização Mundial da Saúde
adiantar nada e ficar se torturando, menos ainda! Eles só serão resolvidos se
(OMS), adolescente é aquela pessoa com idade entre 10 e 19 anos. Já para
você os encarar com a cabeça voltada para as soluções.
o Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA), está nessa fase quem tem
entre 12 e 18 anos.
Procure perceber seu jeito de ser e valorizar as suas qualidades. É
importante estabelecer objetivos e que eles sejam possíveis de serem alcan-
A classificação nos ajuda a dar limites de faixa etária, mas é impor-
çados. Cada meta que atingimos contribui para aumentar nossa confiança
tante frisar que as mudanças, tanto do corpo como de cabeça, têm veloci-
para os próximos passos.
dade e intensidade diferentes, variando de pessoa para pessoa. Cada um é
único, com seu jeito de ser e sentir, com suas qualidades e limites.
Outro ponto fundamental é ouvir as críticas e saber separar as
construtivas, que nos auxiliam a melhorar, das feitas de maneira destrutiva e
Pode ser que você se sinta desconfortável com essas transforma-
vazia. Ouça as “boas críticas” e procure usá-las para progredir.
ções e, de vez em quando, sozinho(a), confuso(a) e incompreendido(a), tan-
to pelos(as) amigos(as) como pela família. É para orientá-lo(a) durante esse
período que elaboramos este guia e Pergunta 01
criamos perguntas e respostas intera-
tivas. Uma alimentação saudável significa:
A) Comer pouco, geralmente frutas ou verduras
Mas lembre-se: para ser um(a) B) Comer muito, principalmente carnes e gorduras
bom(a) jogador(a), você precisa estar C) Manter uma dieta equilibrada, com frutas, carnes e verduras
com os conteúdos na ponta da língua! D) Pular refeições quando não tiver fome
Neste jogo, ninguém perde! Todos ga-
* Resposta na página 18
nham com as dicas que podem tornar
a adolescência mais saudável e, claro,
sem mistérios.

09
 Meu corpo está
Mudando.
E agora?
A puberdade representa as mudanças que ocorrem com o corpo
durante a adolescência. Elas podem levar de dois a cinco anos e, no início,
fazer com que você pareça “desengonçado(a)”. Isso é normal e não há por-
que ficar preocupado(a).
Comparar-se com os(as) colegas não ajuda, porque o corpo de cada
um se define de acordo com as características da família, do ambiente, da
alimentação e atividade física praticada. O legal é aprender a conviver com
as mudanças da melhor maneira possível e valorizar seu estilo.
Espinhas!
Os hormônios responsáveis pelas mudanças e pelo amadu-
recimento do seu corpo podem provocar o aparecimento
de espinhas, já que sua pele vai ficar mais oleosa. Nunca as
esprema, para não deixar cicatrizes. Se o problema começar
a incomodar, procure um(a) médico(a).
10
Desenvolvimento
No homem
Você vai sentir o início das mudanças no seu corpo pelo crescimen-
to dos testículos. Depois, aparecerão pêlos nas axilas, no peito, na região
pubiana e na face. O “estirão do crescimento” acontecerá por volta dos 13
ou 14 anos e a sua voz passará daquele tom fino de criança para um mais
grosso e encorpado. Dar uma “desafinada” é normal durante essa fase de
mudanças.
Seu pênis vai crescer e engrossar e as ereções acontecerão quando
ele se encher de sangue e ficar duro. Isso geralmente está associado a uma
fantasia ou a um pensamento erótico, mas pode ocorrer também sem que-
rer. No momento do orgasmo, seu pênis vai liberar o esperma ou sêmen.
Esse processo é chamado de ejaculação. A primeira ejaculação é chamada
de semenarca.
Apesar de o pênis ser usado tanto para uri-
G ri l o! nar quanto para ejacular, é impossível que
Sem
isso aconteça ao mesmo tempo. Há uma vál-
vula que impede a saída da urina durante a
ejaculação.
O que é polução noturna?
Esse nome estranho é usado para descrever a ejaculação involuntá-
ria de sêmen que ocorre durante a noite. Normalmente acontece quando
o homem é estimulado por um sonho erótico. Não fique constrangido
por conta das manchas nos lençóis, pois isso não é “sujeira” ou “falta de
vergonha”. Caso você tenha dificuldades ou dúvidas, procure um familiar,
professor ou um profissional da saúde para mais orientações.
11
 Órgãos genitais
Externos
Pênis
É formado pelos chama-
dos “corpos cavernosos”,
que se enchem de sangue
quando acontece a ereção, e
pelos “corpos esponjosos”, onde
fica a uretra (por onde passam o esper-
ma e a urina). A cabeça do pênis (glande) é a área de
maior prazer sexual no homem. Ela é revestida por uma pele
muito sensível e elástica, chamada prepúcio. Próstata e vesículas seminais
São glândulas produtoras de líquidos que se misturam aos espermatozóides
Atenção: Caso você tenha dificuldade em expor a glande porque o pre- nos canais deferentes para formar o sêmen.
púcio é um anel estreito, procure um(a) médico(a). Pode ser fimose, um
problema corrigido facilmente com uma pequena cirurgia.
Canal ejaculatório
Escroto Corre ao lado da próstata e termina na uretra.

É também chamado de bolsa escrotal ou saco. Dentro dele, estão os testí-
culos, responsáveis pela fabricação de espermatozóides.
Internos
Testículos
Possuem duas funções: produzir espermatozóides e fabricar testosterona
- o hormônio responsável pelas características masculinas. A produção de
espermatozóides acontece durante toda a vida do homem.
Epidídimo
É o canal onde os espermatozóides ficam armazenados para amadurecer.
Canais deferentes
São os canais que os espermatozóides percorrem, desde os testículos até
as vesículas seminais.
12
???
Meu pênis ereto mede 14 cm. É pequeno?
Não. O pênis da maioria dos homens tem essa medida. No entanto, muitos
não se contentam com o tamanho do pênis. Querem um órgão maior e
vivem tentando compará-lo com o de outros homens. O tamanho do pênis
é um grande mito da sexualidade masculina. Não deveria ser: pouco impor-
tam as medidas do órgão para o prazer.
Fonte: Muller, L & Vitiello, N. 500 perguntas sobre sexo: repostas para as principais dúvidas
de homens e mulheres. Rio de Janeiro: Objetiva, 2001.
Saiba mais:
Na mulher, o clitóris, órgão que provoca o prazer, fica na entrada da vagina.
Portanto, um pênis maior não faz diferença no desempenho sexual.
13
* Resposta da pergunta 03 = “C”
 Na mulher
Você vai sentir o início das mudanças do corpo com o crescimento
dos seios. Um “botãozinho” doloroso aparece de um lado, antes que do
outro. Depois, vêm os pêlos próximos à entrada da vagina e nas axilas. A
primeira menstruação, chamada menarca, pode chegar aos nove ou dez anos
para algumas garotas, enquanto que, para outras, por volta dos 15 anos de
idade. A média de idade fica entre 12 e 13 anos.
Depois da primeira menstruação, seus seios continuarão crescendo
e é normal que um deles fique um pouco maior que o outro.
No período pré-menstrual (que antecede a menstruação em dez
dias), podem aparecer dores nas mamas, dores de cabeça, sensação de in-
chaço, irritação e cólicas abdominais. Algumas mulheres também ficam mais
sensíveis. É a famosa TPM (Tensão Pré-Menstrual). Procure um(a) médico(a)
se ela estiver incomodando demais.
Como conhecer meu ciclo?
Marque o primeiro dia de sua menstruação no calendário abaixo ou
em algum outro de sua preferência. Todo mês, faça um “X” no dia em que a
menstruação desceu. Isso ajuda na hora da consulta médica, além de evitar
surpresas na escola, na balada ou na praia.

Afinal, o que é a menstruação? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Jan
É o sangramento da camada interna do útero, Fev
que ocorre através da vagina. Pode durar de três a Mar
sete dias. Abr
Mai
O ciclo menstrual é o intervalo de tempo Jun
entre o início de uma menstruação e o dia que antece- Jul

de o começo da outra. Este espaço pode variar de 21 a Ago

Set
35 dias, mas, nos primeiros anos, pode haver irregularidades.
Out
A menstruação indica que a jovem já tem os órgãos reprodutores
Nov
amadurecidos e que, por isso, tem condições de engravidar.
Dez

Período fértil
É a época do ciclo menstrual em que a mulher pode ficar grávida.
Esse período inclui o dia da ovulação, três dias antes e três dias depois. Isso
Pergunta 02
porque os espermatozóides têm capacidade de permanecer vivos no corpo
da mulher por 72 horas.
A masturbação está ligada:
A ovulação acontece aproximadamente 14 dias antes da menstru-
ação que está sendo esperada e pode ser percebida por algumas mulheres A) Ao crescimento de pêlos nas mãos e espinhas no rosto
pela saída de um muco parecido com clara de ovo. B) Ao conhecimento do corpo
C) A um desvio comportamental
A fecundação é quando o espermatozóide encontra o óvulo, ainda D) Somente aos homens, pois mulheres não se masturbam
nas trompas. O óvulo fecundado percorre a trompa até o útero, onde se im-
* Resposta na página 23
planta. Nesse caso, a menstruação não acontece e inicia-se então a gravidez.

14 15
 Órgãos genitais Internos

Vagina
Formada por músculos que podem contrair e
expandir-se, a vagina é o canal que liga a vulva
ao útero. Existe uma pele chamada hímen na
entrada da vagina e o seu rompimento nas pri-
meiras relações sexuais pode ou não causar um
pequeno sangramento.

Ovários
São dois órgãos que armazenam os óvulos da mulher e onde são produzi-
Externos dos os hormônios femininos.

Vulva Trompas de Falópio

É formada pelos grandes lábios, pequenos lábios, clitóris e Monte de Vênus.
São dois canais que ligam o útero aos ovários e onde acontece a fecunda-
ção. O óvulo fecundado vai para o útero. Se não foi fecundado, é liberado
Monte de Vênus junto com a menstruação.
É a região onde se encontram pêlos púbicos em forma de triângulo.
Útero
Grandes lábios
Quando a mulher não está grávida, o útero tem a forma de uma pêra
São a parte externa da vulva e vão do Monte de Vênus até o períneo. O
e o tamanho de um punho fechado. Na gravidez, ele se dilata conforme
períneo é a região localizada entre a vulva e o ânus.
o crescimento do feto. O colo do útero está no fundo da vagina e tem
um pequeno orifício por onde passam os espermatozóides, a mens-
Pequenos lábios truação e o bebê.
São finos e não têm pêlos. Aumentam de tamanho com excitação e, durante
a penetração, ajudam na estimulação do clitóris.
Pergunta 03

Clitóris O tamanho do pênis está relacionado:

É um órgão pequeno, sensível à estimulação e responsável pelo prazer se-
xual feminino. A) Ao desempenho sexual
B) À virilidade
C) A um mito, já que o órgão que provoca o prazer na
Atenção: Após evacuar, limpe-se de frente para trás, evitando que as mulher (o clitóris) fica na entrada da vagina
fezes entrem em contato com a abertura da vagina e a da uretra. Isso pode D) Ao prazer sexual
causar infecções ou corrimentos. * Resposta na página 13

16 17
 Orientações sobre saúde
1. Alimentação saudável
A alimentação saudável e adequada é importante porque fornece
energia para realizar as atividades do dia-a-dia, como andar, falar, estudar,
praticar esportes e se divertir. As vitaminas e os minerais presentes nas fru-
tas, verduras e legumes servem para proteger seu organismo contra vários
tipos de doenças e contribuem para que você tenha os cabelos mais fortes
e macios, a pele mais bonita e brilhante e muito mais disposição e alegria.
Tome o café da manhã, almoce e jante todos os dias. Evite substituir
estas refeições por lanches. No meio da manhã e no meio da tarde, coma
sempre uma fruta. Na hora de comer, faça escolhas mais saudáveis!
Alimentação saudável e adequada é quando
você come alimentos variados, como arroz, feijão, carne de
boi, de frango, peixe ou ovos, verduras, legumes e frutas, su-
cos, leite, pães e cereais integrais. Evite o consumo de doces,
guloseimas, frituras, salgadinhos de pacote, alimentos indus-
trializados e refrigerantes; e não tome bebidas alcoólicas.
Conheça alguns problemas causados pela má-alimentação:
Obesidade:
É o acúmulo excessivo de gordura no organismo, que se reflete no
aumento do peso corporal. Geralmente é causada por uma alimentação
errada, rica em açúcares (carboidratos) e gorduras e associada à falta de
atividade física. A obesidade pode baixar a auto-estima e também causar
doenças do coração, rins, diabetes, hipertensão, irregularidades menstruais
e alguns tipos de câncer.
18
* Resposta da pergunta 01 = “C”
Desnutrição:
Acontece quando há um desequilíbrio entre as necessidades do nosso
corpo e o que comemos. Não significa que se passa fome, mas que a alimenta-
ção não é boa o suficiente para “abastecer” o corpo com os nutrientes de que
ele precisa para funcionar bem. Na adolescência, a desnutrição prejudica o cres-
cimento e o aparecimento das características sexuais em homens e mulheres.
Bulimia:
Acontece quando alguém come muito, de forma descontrolada e
escondida, para depois “se livrar” do excesso forçando vômitos ou tomando
laxantes e diuréticos. Este comportamento pode ser motivado por culpa ou
vergonha da falta de controle em relação à comida. A bulimia pode causar
irritação no esôfago e outros problemas mais graves.
Anorexia:
Nesse caso, a pessoa simplesmente para de comer. Isto acontece
pela obsessão pela aparência e pelo medo de ganhar peso. Os sintomas mais
comuns são baixa auto-estima, depressão, ansiedade, insônia, desidratação,
desmaios, tonturas, dores no estômago, fraqueza e até a morte. Nas adoles-
centes, é comum também a ausência de menstruação.
2. Depressão
É difícil imaginar alguém que nunca tenha passado por um problema
na vida, desses que parecem não ter solução. Sentir-se um(a) estranho(a) no
próprio corpo, incompreendido(a) ou deslocado(a) nos grupos de amigos(as)
é mais comum do que se imagina.
Mas esse período logo passa, a vontade de viver volta e você fica
pronto(a) para continuar seus planos. Se essa situação continuar, o alerta
está acionado! Mesmo na adolescência, pode acontecer a depressão. Nesse
caso, é importante procurar a ajuda de profissionais da área da saúde e de
pessoas de sua confiança.
19
 3. Suicídio
Diante da depressão e de outros problemas aparentemente sem
solução, há quem veja a morte como a única alternativa... Não é fácil falar
sobre esse “desejo” de se matar, ainda mais com adolescentes. Porém, é
justamente por merecer respeito que o(a) jovem tem o direito de receber
informações sobre esse tema.
Atualmente, o suicídio é considerado uma questão de Saúde Pública
e, por isso, merece estudo e cuidado. Para aquele(a) que já tentou alguma
vez, é indicado tratamento. Seus familiares, amigos(as) ou conhecidos(as)
devem receber orientação e apoio.
Participe de atividades saudáveis e sempre converse com amigos(as)
e familiares sobre as dificuldades enfrentadas. Problemas e medos podem
ser resolvidos, mesmo que levem tempo.
4. Drogas psicoativas
São substâncias que agem no cérebro e interferem no nosso com-
portamento, causando danos para nós mesmos(as) e para a sociedade. Po-
dem ser legalizadas (como álcool, cigarro e medicamentos) ou ilegais (como
maconha, cocaína, crack e ecstasy).
Os efeitos do uso variam de acordo com as características de cada
pessoa, o tipo da substância, a quantidade, a freqüência de uso e o ambiente.
As primeiras sensações podem ser agradáveis, relaxantes ou estimulantes. O
problema é que, com o uso abusivo e contínuo, os(as) usuários(as) tornam-
se dependentes. Busque ajuda se as pressões para usar drogas forem muitas
e a barra pesar. A melhor escolha ainda é não usar drogas.
5. Postura
Se você quer um corpo elegante e livre de dores, uma postura cor-
reta é essencial. Atividades simples, como andar, sentar, dormir e carregar
mochila, quando feitas com postura incorreta, podem trazer problemas de
coluna. Algumas dicas: não deixe as costas curvadas quando está andando
ou sentado; quando estiver andando, olhe para frente, e não para o chão;
mantenha sempre o abdome contraído; procure alinhar a coluna, colocando
os ombros ligeiramente para trás; ao levantar um peso que está no chão,
flexione as pernas e pegue-o com a coluna reta.
20
6. Cuidados Pessoais e Saúde Bucal
Alguns cuidados são fundamentais para você evitar doenças, me-
lhorar a sua auto-estima e aparência. Tome banho todos os dias, cuidando
especialmente dos seus órgãos genitais externos. Lembre-se de secar bem
as dobras do corpo, das axilas, dos dedos da mão e do pé. Isso ajuda a evitar
micoses e mau cheiro.
Nunca tome medicamentos por conta própria e faça pelo menos
uma consulta médica ao ano. Para a mulher, o exame anual é importante para
prevenir o câncer do colo de útero e da mama. Para o homem, é importante
porque mostra se ele tem fimose, varicocele ou inflamações, além de ensiná-
lo a apalpar os testículos e as mamas, pois nesses locais também há riscos de
câncer (embora sejam raros).
Escove os dentes e a língua ao acordar e após as refeições. Lembre-
se de trocar sua escova de três em três meses. Consultar um dentista pelo
menos uma vez ao ano também é importante.
7. Atividades esportivas
A prática de esportes é uma das
melhores formas de você se distrair, fazer
amizades e manter o corpo “sarado”. Mas
procure respeitar seus limites, para não aca-
bar se machucando. O ideal é contar com a
orientação de um(a) profissional quando se
inicia um esporte novo. Alongar os múscu-
los antes e depois da atividade física ajuda a
prevenir possíveis contusões e dores.
Pratique co
m saúde!
Saúde no esporte!
Não use medicamentos para acelerar o desenvolvimento de
seu corpo e não abuse da musculação durante a adolescência.
Os anabolizantes (bombas) são perigosos para a saúde.
21
* Resposta da pergunta 10 = “B”
 Papo sobre sexo
sexualidade
e Lem
Se você pensou em órgãos sexuais e transa, não pensou errado,
mas... saiba que sexualidade é mais do que isso.
Estamos falando da nossa energia de vida, da forma de viver e de
expressar os sentimentos e emoções, como desejo sexual, prazer, paixão,
carinho e amor. A sexualidade é tanto afetiva como sexual, e é influenciada
pela educação que recebemos, pela cultura do local onde moramos e pelas
atitudes dos adultos ao nosso redor.
O sexo é uma das principais e maiores fontes de satisfação e prazer
que o ser humano pode experimentar. Mas não pense que, por ser adoles-
cente, você “terá de transar”. Pode ser sua opção deixar essa escolha para
mais tarde, quando se sentir mais seguro(a) e confiante.
Os jogos sexuais entre adolescentes da mesma idade fazem parte do
desenvolvimento sadio da sexualidade. Eles não estão obrigatoriamente re-
lacionados com a sua orientação sexual definitiva, que pode vir a ser hétero,
homo ou bissexual.
Iniciação sexual
Pesquisa realizada nas escolas de Curitiba e Região Metropolitana
mostra que a idade média de iniciação sexual para meninos é de
14,6 anos e para meninas é de 15,6.
Fonte: Protocolo de Atenção à Saúde do Adolescente (2006)
22
* Resposta da pergunta 05 = “A”
e:
Beijar, ficar, namorar e transar são escolhas
b re - s que devem ser tomadas sempre com res-
ponsabilidade, conhecimento do corpo, ra-
zão e paixão... Tenha atitudes de proteção à
sua saúde física e mental.
Masturbação: qual o problema?
Para muitos, a masturbação ainda é motivo de tabu, medo ou vergo-
nha. Mas não há por que sentir culpa com o ato de acariciar seus próprios
órgãos genitais, em busca de prazer e excitação. A masturbação permite que
você conheça seu próprio corpo e sinta-se mais seguro(a) para iniciar a vida
sexual. Ela não causa problemas, como espinhas no rosto, pêlos nas mãos,
palidez ou fraqueza.
A masturbação ocorre em todas as fases da vida. Na adolescência,
porém, é mais freqüente, estimulada pelos hormônios sexuais. Mas não deve
ser feita de maneira exibicionista ou compulsiva. Se isso acontecer com você
ou com conhecidos(as), busque a ajuda de um(a) profissional da saúde.
Conhecer, ficar, namorar...
Cada um tem seu momento para iniciar as relações afetivas e sexuais.
O importante é que isso aconteça de uma maneira segura, sem ninguém se
sentir pressionado(a). Caso tenha dúvidas, pense um pouco mais e troque
uma idéia com uma pessoa de sua confiança. Não precisa ter pressa ou se
sentir diferente e careta por ter coragem de respeitar seus valores. Ficar e
namorar marca o início das relações afetivas. Nessa fase, as sensações físicas
e os sentimentos são intensos e, às vezes, parecem um pouco confusos. Mas
não é tão complicado assim...
23
* Resposta da pergunta 02 = “B”
 Não há uma maneira certa ou errada de beijar e de fazer carinho. Anticoncepção na
adolescência
Você e a outra pessoa devem gostar, sem “forçar a barra” e sem causar
constrangimentos às pessoas ao redor.

Com a continuidade do namoro, a intimidade aumenta. Os beijos

podem se tornar mais longos e vir acompanhados de carícias, inclusive mais
intímas. Quando essa intimidade ocorre aos poucos, vocês vão se conhe- Como nem todas as pessoas transam pensando em engravidar, existe
cendo mais e sentem-se mais confiantes para conversar sobre sentimentos, uma série de métodos contraceptivos. É importante saber que nenhum anti-
além de terem tempo de se preparar para o “sexo seguro”. concepcional é livre de falhas e que só a abstinência sexual é 100% segura.

As pessoas têm, em geral, opiniões diferentes sobre sexualidade.
Algumas associam relações sexuais com afeto, já outras acreditam que pode
haver sexo sem sentimento. É comum também que certas pessoas tenham
mais iniciativa que outras. Busque conversar com seu ou sua parceiro(a)
para compreender e ser compreendido(a).
Procure um serviço de saúde para obter orientações e optar por um
método mais adequado a você, antes mesmo de iniciar as relações sexuais.
Camisinhas masculina e feminina
A camisinha masculina é uma capa para o pênis, feita de uma
borracha fina que impede a passagem dos espermatozóides. Já a fe-
minina é um forro, também feito de borracha, para ser inserido na

Não é uma escolha vagina antes da relação sexual.

Duas camisinhas não protegem mais do que uma. Muito

O desejo sexual tem várias origens, que não dependem da nossa pelo contrário. O preservativo foi feito para ser usado sozinho e apenas
vontade. Nos heterossexuais, esse desejo é por pessoas do sexo oposto, uma vez. Se a pessoa que estiver com você não lembrar, peça para que use.
enquanto que, nos homossexuais, acontece entre pessoas do mesmo sexo. Esta atitude é um sinal de cuidado com você e com o(a) outro(a).
Os bissexuais sentem desejo tanto por homens como por mulheres.
Veja como usá-las
Isso não significa que o adolescente que apresente alguma fantasia
ou tenha alguma experiência homossexual seja gay ou, a adolescente, lésbica. Camisinha feminina
Afinal, estamos falando de uma fase de descobertas. Gostar da companhia,
ter tocado nos órgãos genitais ou ter tido uma relação sexual com uma pes-
1. Encontre uma posição 2. Aperte o anel interno e
soa do mesmo sexo é mais comum do que se imagina. Qualquer que seja a confortável para você. Se- introduza na vagina; Com
sua orientação sexual, ela não será definida de forma simples, muito menos gure a camisinha com o o dedo indicador, empurre
rápida. Por isso, o importante é sentir-se bem consigo mesmo(a), ter autocui- anel externo pendurado a camisinha o mais fundo
para baixo. possível (a camisinha deve
dado e procurar se informar.
cobrir o colo do útero).

Todos os seres humanos são diferentes, mas iguais em direitos e de-

veres. Respeite quem tem orientação sexual diferente da sua e exija que os
3. O anel externo deve fi-
outros hajam da mesma forma. Você tem direito à liberdade, ao respeito e à car uns 3 cm para fora da
dignidade como pessoa em desenvolvimento e como sujeito de direitos, ga- vagina - não estranhe, pois
essa parte que fica para
rantidos na Constituição Federal e no Estatuto da Criança e do Adolescente. fora serve para aumentar a
proteção.
24
4. Até que você e o seu
parceiro tenham seguran-
ça, guie o pênis dele com a
sua mão para dentro da sua
vagina. Só use a camisinha
uma vez.
25
 Pílula (uso feminino)
Camisinha masculina
A pílula é um comprimido feito com hormônios,
1. Abra a embalagem com 2. Desenrole a camisinha cujo principal efeito é o bloqueio da ovulação. Não causa
cuidado - nunca com os até a base do pênis, man- câncer nem infertilidade e tem outras vantagens: regula o
dentes, facas, tesouras ou tendo a ponta apertada.
canivetes - para não furar Prefira as camisinhas já ciclo menstrual, melhora a acne e a oleosidade da pele e
a camisinha. Coloque a ca- lubrificadas. Só use lubri- pode ser indicada para tratamento de cólicas menstruais.
misinha somente quando ficantes à base de água.
o pênis estiver ereto, Evite vaselina e outros
apertando a ponta para lubrificantes à base de Cada pílula tem efeito por apenas 24 horas. É por isso que
retirar o ar. óleo. deve ser tomada diariamente e sempre no mesmo horário. A pausa entre
as cartelas varia de acordo com a dosagem: pode ser de quatro, seis ou sete
dias. Há também pílulas que podem ser usadas continuamente, sem pausas.
Mas todas precisam ser receitadas pelo(a) médico(a).
3. Após a ejaculação, re- 4. Dê um nó no meio da
tire a camisinha com o camisinha e jogue-a no

pênis ainda duro, fechan-
do com a mão a abertura
para evitar que o esper-
ma vaze.
Dica:
lixo. Nunca use a camisi-
nha mais de uma vez. Usar
a mesma camisinha duas
vezes não previne contra Procure associar o uso da pílula à outra rotina, como a de esco-
doenças e gravidez. var os dentes antes de dormir. Você também pode programar o
toque do seu despertador ou celular para lembrar de tomá-la.

t ir! njeções (uso feminino)

l e
Você pode engravidar ou pegar uma DST já na primeira
r e f
Para
transa. Só os preservativos masculino e feminino prote-
gem das DST e da gravidez. Por isso, para um cuidado São tomadas normalmente uma vez por mês e
duplo, use sempre uma camisinha. também contêm hormônio. Existe um tipo especial de in-
jeção, aplicada a cada três meses, que pode ser usada du-
rante o período de amamentação, porque não interfere no
leite materno nem no desenvolvimento do bebê.
Pergunta 04

Uso de drogas, sexo sem camisinha e auto-mutilação

são exemplos de que tipo de violência?
A) Contra si mesmo
B) Contra o patrimônio
O dispositivo intra-uterino (DIU) é colocado den-
C) Contra a natureza
tro do útero pelo(a) médico(a), que pode retirá-lo quando
D) Contra o próximo
* Resposta na página 35 você pedir. É indicado principalmente para mulheres que já
tiveram filhos. Não é abortivo, nem causa câncer. O DIU
também é uma boa opção para o período de amamentação.
26 27
* Resposta da pergunta 06 = “C”
 Fique esperto(a)! Tirar o pênis momentos antes da ejaculação (coito
interrompido) ou fazer uso da tabelinha não evita gravidez e não protege
das DST / Aids.
Em casos de emergência...
Mas e se o preservativo “furar” e vocês não estiverem usando outro
método? Você já ouviu falar da pílula de emergência? Ou do dia seguinte?
Antes de tudo, é bom saber que ela não deve ser entendida como
um método de rotina para evitar a gravidez, pois só tem efeito para aquela
relação sexual que você usou.
Anticoncepção de emergência
(uso feminino)
Quando é indicada?
1) Quando a mulher não tiver usado nenhum método e
nem preservativos numa relação sexual.
2) Quando a mulher estava usando apenas a pílula ou outro método hor-
monal e atrasou a tomada da pílula em mais de 12 horas ou atrasou a dose
da injeção anticoncepcional.
3) Quando o preservativo enrolou dentro da vagina, rompeu ou foi retirado
de forma errada e houve contato do sêmen com a vulva, vagina ou proxi-
midades.
4) Quando o preservativo masculino foi usado de forma incorreta, ou seja,
o pênis foi introduzido na vagina antes de estar com o preservativo em
algum momento da relação sexual.
5) Quando ocorre violência sexual.
A eficácia da pílula de emergência é maior quando ela for tomada
nas primeiras 24 horas, mas pode ser usada até 72 horas. Você pode tomá-
la em uma só dose ou dividi-la em duas, com intervalo de 12 horas uma
da outra. A pílula de emergência está disponível nas Unidades de Saúde de
Curitiba e é um direito de toda mulher.
28
A pílula de emergência é abortiva?
Não. Se a mulher já tem um atraso menstrual ou fez um teste de gra-
videz e deu positivo, a pílula de emergência não vai mais interferir no
processo. Ela também não causa malformação do bebê.
Importante:
Métodos considerados permanentes (a laqueadura para a mulher ou
a vasectomia para o homem) não são indicados para adolescentes.
Lembre-se:
Mesmo usando a dupla proteção (anticoncepção e preservativos), a
mulher deve procurar atendimento médico para o exame ginecológico de
rotina e a coleta de preventivo. Essa coleta deve ser anual e feita a partir do
início da atividade sexual, independente da idade.
Pergunta 05
O que NÃO é correto dizer sobre sexualidade?
A) Está ligada apenas ao ato sexual
B) Tem relação com a forma de expressar sentimentos e emoções
C) É influenciada pela educação, pela cultura e pelas atitudes dos
adultos que vivem ao nosso redor
E) Tem a ver com as escolhas de atitudes de maior ou menor proteção
para a saúde
* Resposta na página 22
29
* Resposta da pergunta 09 = “A”
 Maternidade e Se a gravidez acontecer, de forma planejada ou não, as responsabili-
dades devem ser divididas entre o homem e a mulher. É normal, porém, que
aconteçam mudanças mais radicais na vida da garota e que ela encontre difi-

Paternidade culdade de continuar os estudos ou de arrumar trabalho.

Quando ocorre uma gravidez, é comum o casal e suas famílias pensa-

Responsáveis
rem que a melhor opção é ficar junto ou casar. Nem sempre será essa a es-
colha, mas não esqueça que “ser pai” e “ser mãe” é para sempre e independe
dessa decisão.

Quem pode engravidar?

Você já deve ter ouvido falar o quanto ser pai ou ser mãe é mara-
vilhoso. Mas deve saber também que uma criança, quando nasce, tem várias
necessidades e exige cuidados especiais, além de atenção e amor para o resto
da vida.
Para a menina, a capacidade reprodutiva começa geralmente com a
primeira menstruação e, para o menino, com a primeira ejaculação.
Ao contrário do que muita gente pensa, a gravidez pode ocorrer em vá-
rias situações: já na primeira transa; pela penetração do pênis na vagina, mesmo
sem ejaculação (tirar na hora “H”); ou pelo simples contato sexual sem penetra-
ção (brincadeiras). É por tudo isso que meninas virgens também engravidam.

re f l et ir! Será que na adolescência você tem condições de

Para Responsabilidades
dar apoio emocional, educacional e financeiro para
um bebê e ainda estudar e curtir essa fase tão im-
portante da vida?
Homens e mulheres são igualmente responsáveis pelo sexo se-
guro, pela gravidez e pelo bebê. Ambos precisam saber de todos
os métodos, decidir e assumir sua saúde sexual e reprodutiva.

Se você engravidou...
Se você desconfiar que está grávida, procure a Unidade de Saúde
e faça o teste de gravidez. Caso o resultado dê positivo, não demore para
contar ao seu parceiro, a sua família ou para alguém de sua confiança. Nessa
hora, muitas coisas passam pela cabeça: vergonha, aborto, medo de rejeição
e até de ser expulsa de casa. Mas não haja por impulso...

Se a sua namorada ou parceira estiver nessa situação, acompanhe-a

e apóie-a nesses procedimentos. Pode ser que a “barra” fique pesada, mas,
mesmo assim, a tarefa de ser pai ou mãe pode ser prazerosa e enriquece-
dora. Faça o acompanhamento da sua gravidez na Unidade de Saúde mais
próxima da sua casa e convide o pai do bebê para estar junto no pré-natal,
parto e pós-parto.
30 31
A gravidez merece cuidados.
 Tipos de Aborto
Espontâneo
Em cada dez casos de gravidez, um termina em aborto espontâneo.
Ele geralmente está ligado a algum “erro na formação do bebê”. Não é culpa
de ninguém.
Legalizado
No Brasil, o aborto permitido por lei só pode ser feito quando a
mulher for vítima de violência sexual (estupro) ou no caso de gestação que
apresenta risco de vida para a mãe.
Clandestino
É aquele realizado sem permissão da lei e, portanto, em lugares que
não são fiscalizados pela Vigilância Sanitária. Existe o risco de infecções e
hemorragia, que podem causar infertilidade ou até morte.
Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST) são aquelas que qual-
quer pessoa pode pegar por meio de relações sexuais (vaginais, orais ou
anais). A maioria não apresenta sintomas visíveis ou dor. Por isso, é comum
que, no começo, a pessoa pense que não tem nada.
As DST podem causar danos nos genitais, aumentar a chance de
transmissão do HIV, de infertilidade e de incidência de câncer de colo de
útero na mulher e de pênis no homem. Durante a gravidez, podem causar o
nascimento prematuro do bebê e malformações.
32
Segundo o Protocolo de Atenção à Saúde do Adolescente (2006), da Prefeitura
Municipal de Curitiba, um em cada 20 adolescentes no mundo se infecta
com uma DST no período de um ano. No Brasil, as doenças sexualmente
transmissíveis estão entre as cinco mais freqüentes causas de procura de
atendimentos em serviços de saúde.
• Masturbação - não há risco no prazer sexual obtido por meio da masturbação.
É considerada uma forma de sexo seguro.
• Abstinência sexual - é o único método 100% seguro.
Para quem já iniciou relação sexual, vale lembrar:
• Use camisinha em todas as relações sexuais (oral, vaginal ou anal), indepen-
dente de ter parceiro(a) fixo(a) ou não.
• Procure reduzir o número de parceiros(as). Algumas DST, como Herpes e
HPV, não são totalmente evitáveis só com o uso de preservativos.
• Tenha boa higiene. Lave seus genitais e urine logo após as relações sexuais.
• Procure atendimento médico sempre que perceber: corrimento mal chei-
roso, ardor, coceira, dor na relação sexual, dor ao urinar, feridas ou verrugas
nos genitais.
Pergunta 06
Que informação está correta sobre o uso da pílula?
A) Por ser o método anticoncepcional mais usado no mundo,
não é preciso consultar um médico antes de começar a tomá-la.
B) Dependendo do tempo de uso, pode causar infertilidade
C) Tem efeito por apenas 24 horas e, por isso, deve ser tomada
diariamente e no mesmo horário.
D) Além de evitar gravidez, a pílula é eficaz na prevenção à Aids e
a outras DST
* Resposta na página 27
33
* Resposta da pergunta 07 = “D”
 A principal forma de transmissão do HIV é por meio de relação
Violência
X
sexual sem proteção. Mas o vírus também é transmitido pelo comparti-
lhamento de seringas e agulhas, transfusão de sangue contaminado ou de

Cultura de Paz
mãe para filho(a), durante a gestação, o parto ou amamentação (transmissão
vertical). Qualquer pessoa, uma vez infectada, pode passar o HIV para outra,
independente de estar ou não desenvolvendo sinais ou sintomas e de saber
se é portadora.

No início da epidemia no Brasil, em 1984, a faixa etária mais atingida

pela Aids era a de 20 a 39 anos. De lá para cá, aumentou a incidência entre
pessoas mais jovens. Em Curitiba, entre os doentes de Aids, estima-se que A violência estimula valores e sentimentos como o preconceito, o
23% dos homens e 30% das mulheres adquiriram o HIV na adolescência individualismo, a injustiça, o ódio, a inimizade e a indiferença. Está em todo
(SMS/CE-2006). lugar e muda de acordo com a sociedade, a moral e crenças individuais.
Causa sofrimento, ferimentos e até morte. Atitude jovem é mudar essa
Não se pega Aids com beijo, abraço, aperto de mão, nem pelo uso realidade!
compartilhado de piscinas, banheiros, copos ou talheres. O vírus pode ficar
no organismo por anos sem manifestar sinais ou sintomas da doença. Se
tiver alguma dúvida, faça o teste anti-HIV, que está disponível em todas as
unidades de saúde de Curitiba.

Ao saber que é soropositivo(a), use camisinha em todas as relações

sexuais para não infectar outras pessoas, busque acompanhamento médico
Contra si mesmo(a)
e procure manter a calma, a auto-estima e seu projeto de vida. A Aids já teve
Transar sem camisinha, cometer uma agressão contra seu corpo, diri-
uma taxa de mortalidade altíssima, mas hoje pode ser controlada com medi-
gir ou pegar carona com alguém que está alcoolizado, fazer uso ou abuso de
camentos gratuitos, que proporcionam boa qualidade de vida aos doentes.
drogas e tentar suicídio são exemplos de autoviolência. Cuide-se!

Pergunta 07

O que está ERRADO sobre DST?

A) Qualquer um pode pegar uma DST por meio de relações sexuais.
B) A maioria não apresenta sintomas visíveis ou causa dor.
C) As DST devem ser tratadas pelo médico
D) Reduzir o número de parceiros sexuais é suficiente para evitar as DST
* Resposta na página 33

34 35
* Resposta da pergunta 08 = “D” * Resposta da pergunta 04 = “A”
 Contra o patrimônio
Os bens públicos, como escolas, praças, placas de trânsito, telefones
e hospitais, pertencem a todas as pessoas e, por isso, merecem cuidado.
Pichar locais, grafitar sem autorização e destruir o patrimônio são violên-
cias graves, que interferem no bem-estar da sociedade. Quando não precisa
repor patrimônio depredado, o governo pode investir mais em programas
que melhorem a qualidade de vida da população, como educação, emprego e
saúde de qualidade. Atitude jovem é reivindicar e preservar!
Contra a natureza
Poluir o ar, a terra ou as águas, maltratar ou matar animais, derrubar
árvores, não reciclar e jogar lixo em lugares impróprios são alguns exemplos
de violência contra a natureza. Atitude jovem é cuidar e conservar o lu-
gar onde mora, estuda e passeia.
Contra o próximo
Violência Física
Além do homicídio, violência física é o uso da força. Palmadas, tapas,
chutes e murros são formas de agressão, ainda que nem sempre tenham a
intenção de ferir. Atitude jovem é ser forte sem agredir!
Violência Psicológica
É rejeição, discriminação, desrespeito e punição exagerada. A vio-
lência psicológica não deixa marcas visíveis, mas internas, que prejudicam
o desenvolvimento de quem a sofre e causa traumas que ficam para a vida
toda. Atitude jovem é não descuidar da saúde mental!
36
Você já ouviu falar em bullying?
“Baleia”,“Negrinho”,“Fedido”,“Vou te pegar na saída”,
“Florzinha”... A expressão em inglês bullying serve para definir a
ameaça ou intimidação sofrida por meninos e meninas, geralmen-
te na escola ou nos grupos de amigos. Mudanças no corpo, alteração da
voz, uso de óculos ou aparelhos são símbolos normalmente utilizados para
piadas sem graça ou apelidos desagradáveis. Os sintomas aparentes de quem
sofre de bullying são: mudanças de humor, queda no rendimento escolar, per-
da da atenção, medo da escola, diminuição ou aumento excessivo de peso,
aumento da sensibilidade (irritação ou choro fácil), sentimento de rejeição e
até mesmo idéias de morte.
O bullying é motivo de preocupação por parte de pais, mães, pro-
fessores e profissionais de saúde porque cresce o número de crianças e
adolescentes, em todo o mundo, que enfrentam o problema. Não pratique
ou incentive esse tipo de comportamento! Quando perceber que algum(a)
estudante está sofrendo com a perseguição de outros(as) colegas, avise o(a)
professor(a) ou a direção da escola. Busque também a ajuda de familiares, do
Conselho Tutelar, nas unidades de saúde e de outros profissionais.
Violência Sexual
É o uso de um menino ou de uma menina para satisfação sexual de
um adulto ou de um(a) adolescente mais velho(a), seja por meio de mani-
pulação, toques, participação em jogos sexuais, exibicionismo, pornografia,
prática de sexo oral, anal ou até estupro.
Exploração Sexual Comercial: é a prática do abuso sexual, com fins co-
merciais, seja em dinheiro, produtos, como vídeos, fotos e sites de internet,
serviços ou favores.
Combata o problema denunciando todas as formas de agressão ao
Conselho Tutelar, pelo telefone 156 (municipal) ou por meio dos disque-de-
núncias estadual (181) e nacional (100). Os serviços de saúde e as escolas
também são locais que recebem notificações de qualquer tipo de violência.
Curitiba tem a Rede de Proteção à Criança e ao Adolescente em situação
de Risco para a Violência. É uma ação desenvolvida em parceria entre várias
secretarias da Prefeitura Municipal e outras organizações governamentais e
não governamentais.
37
 Homofobia
É o ódio, desprezo, intolerância ou aversão a homossexuais, masculi-
nos ou femininos. Acontece por motivos culturais, sociais ou de conduta indi-
vidual. A Constituição Federal proíbe qualquer forma de negligência, discrimi-
nação, exploração, crueldade ou opressão e, por isso, além de violência grave,
a homofobia é crime. Atitude jovem é respeitar as diferenças sexuais!
Corrupção
O desvio de dinheiro dos cofres públicos por políticos desonestos
prejudica diretamente você, sua família e sua comunidade. Por essa razão, a
corrupção pode ser considerada também uma forma de violência. O voto é
o principal instrumento que temos para combater esse tipo de crime. Mas
você também pode e deve acompanhar a atuação dos políticos na Câmara
Municipal, na Assembléia Legislativa ou mesmo em páginas da internet, como
a do Senado Federal (www.senado.gov.br), a da Câmara dos Deputados
(www.camara.gov.br), a da Transparência Brasil (www.transparencia.org.br)
e a do Departamento Intersindical de Assessoria Parlamentar (www.diap.
org.br). Confira!
Agora que você já percorreu “esse mundo” chamado violência,
pare e pense: como podemos construir a paz?
A paz acontece quando enfrentamos nossos problemas e conflitos de forma
não-violenta, respeitando as diferenças e defendendo os direitos das pesso-
as. Ser pacífico não significa “engolir sapo”, mas tomar uma atitude positiva
diante dos problemas e procurar ser exemplo para os outros. A prevenção
da violência e a manutenção da paz começam dentro de cada um e dentro
da nossa casa.
Pergunta 08
Como se pega Aids?
A) Por meio de beijos, abraços ou apertos de mão
B) Apenas por meio de relações sexuais sem proteção
C) Pelo uso compartilhado de piscinas, banheiros, copos ou talheres
D) Pelo compartilhamento de seringas e agulhas, por meio de relações
sexuais desprotegidas, pela transfusão de sangue contaminado ou de
mãe para filho (gestação, parto e amamentação)
* Resposta na página 34
38
Sociedade
Relações familiares
A família foi provavelmente o primeiro grupo com que você teve
contato. É dela que, na maioria das vezes, (as)os adolescentes recebem a
maior parte da educação e dos valores que vão “carregar” pelo resto da
vida. O ambiente familiar é também onde buscam apoio e orientação para
algumas decisões.
Os sentimentos entre as pessoas que convivem muito próximas
costumam ser fortes. Porém, as diferenças de personalidade e de idade po-
dem tornar as relações familiares difíceis.
Os pais e mães geralmente desejam o melhor para seus filhos e
filhas, mas nem sempre suas atitudes atendem ao seu desejo e necessidade.
Apesar dos conflitos que isso pode gerar, o melhor é manter a calma. O
respeito dentro da família facilita o diálogo e é muito importante para que
você conquiste seu espaço e chegue a um entendimento.
Se ligue!
Se muitas vezes você mesmo(a) não consegue entender o que sen-
te, será difícil que outras pessoas o(a) compreendam. Sua família pode ter
dificuldades e nem sempre vai conseguir ajudá-lo(a). Pode acontecer tam-
bém que você não se sinta à vontade para falar sobre determinado assunto
dentro de casa. Nesse caso, o importante é dividir seus problemas com
alguém, porque assim eles ficam mais fáceis de serem resolvidos. Procure um
parente, professor(a) ou profissional de Unidade de Saúde para conversar
sobre seus sentimentos e limitações.
39
 Escola
Qual o papel da escola na construção da cidadania de crianças, ado-
lescentes e jovens? Como você a vê e que importância dá a ela?
Se a família é o primeiro grupo social de que participamos, a escola
é certamente o segundo. Seja nas salas de aula ou nos corredores [em papos
com colegas, professores(as) e funcionários], é lá que aprendemos noções
importantes sobre a vida em sociedade, como saber ouvir, dividir e respeitar
as diferenças. Tudo isso é fundamental para uma boa convivência.
Você já deve ter reparado que alguns colegas entendem conteúdos
com mais facilidade que outros. Isso não significa que só eles sejam mais in-
teligentes, embora algumas vezes até se dediquem mais. Aquela pessoa mais
velha que, por algum motivo, não estudou, provavelmente também tem muito
a compartilhar. Troque idéias: expresse sua opinião e ouça o que os outros
têm a dizer. Cultive o hábito da leitura e do estudo.
Atitude jovem é estar ligado na informação atualizada!
Sexualidade na escola
Você tem liberdade e orientação para discutir temas como sexualida-
de, gravidez, violência, drogas e direitos humanos na escola onde estuda?
Como essas discussões acontecem?
De acordo com o Ministério da Educação (MEC), o trabalho sobre sexu-
alidade, ética e cidadania é obrigatório em todas as escolas. Procure tirar
suas dúvidas com seus(as) professores(as) e promover debates.
Pergunta 09
Sobre a dupla proteção é errado dizer:
A) Significa usar dois preservativos de uma só vez
B) É usar sempre o preservativo, associado a um outro método
eficaz para evitar a gravidez
C) Deve ser orientada aos adolescentes com atividade sexual
D) Significa proteção para DST e para a gravidez
* Resposta na página 29
40
Grupo de amigos
Na adolescência, é normal que garotas e garotos comecem a se reu-
nir em grupos. Muitas vezes, o que aproxima essas pessoas são interesses em
comum, como um determinado estilo musical, o jeito de se vestir ou a prática
de um mesmo esporte.
É bom ter com quem compartilhar os problemas, as novas experiên-
cias, angústias e alegrias. Mas, às vezes, por medo da rejeição, muitos(as) ado-
lescentes acabam forçados a ter experiências que não querem, principalmente
com sexo, álcool, cigarro, drogas ilícitas e violência.
O importante é que você pense antes de agir e perceba o que realmen-
te quer fazer. Não se deixe levar por “moda” ou coisas aparentemente “desco-
ladas”. Seja você mesmo(a) que, com certeza, vai encontrar boas amizades.
Internet responsável
A internet é responsável por um avanço na comunicação e na in-
formação, além de ter encurtado as distâncias tanto entre o governo e a
população como entre amigos que vivem em lugares diferentes. Nos sites de
relacionamento, você pode conhecer outras pessoas e fazer novas amizades.
Os comunicadores instantâneos, como msn, icq ou google talk, permitem que
você converse com mais de um(a) amigo(a) ao mesmo tempo.
Mas, como toda moeda tem dois lados, a internet também pode ser
prejudicial. Você pode exagerar na dose e esquecer da realidade. Por isso, é
importante manter grupos “reais” de amigos(as), praticar esportes e participar
de atividades, tanto na escola como na comunidade. “Navegar” na web pode
ser uma boa, mas, quando isso se torna um vício, é melhor procurar ajuda.
41
 O papel do jovem As possibilidades são muitas e só dependem de

e x a- se! vontade, iniciativa e disposição! Pensar na própria

M
Quando refletimos sobre a sociedade de hoje, per- saúde é importante, mas, se você puder ajudar nas
cebemos que várias pessoas pensam apenas em si escolhas de outras pessoas, melhor ainda.
mesmas. São muitos os fatores que influenciam esse
comportamento. Mas, se você pensa em algo além
de sua vida particular, preocupa-se com o bem co-
mum e tem vontade de atuar de forma positiva na
sociedade... pare, faça, seja!
Você pode se tornar um(a) protagonista juvenil.
O que é inclusão social?
Ao contrário do que muitos pensam, o(a) adoles-
cente e o(a) jovem têm muito o que fazer pelos(as) amigos(as), pelos fa-
Todas as pessoas são diferentes entre si, seja em relação a cor da
miliares e pela sociedade de forma geral. Atuar nos espaços onde vivemos
pele, raça/etnia, idéias, religião, nível social, aparência, estado de saúde ou atri-
e contribuir para uma vida saudável é papel de todos(as). Você pode in-
butos físicos. Respeitar essas diferenças é o primeiro passo para a construção
fluenciar na política, na cultura, na escola, no esporte e na mídia. Você tem
de uma sociedade mais justa, feita por todos(as) e para todos(as).
direito a voz. E, por isso, pode interferir nas decisões sobre seu bairro, seu
município, seu estado ou até mesmo seu país!
Alguns grupos de pessoas, como pobres, com deficiência, com HIV/
Aids, idosos, homossexuais, obesos, negros, pardos, índios e até mesmo al-
Como? guns adolescentes e jovens, sofrem com o preconceito, com a discriminação
e com a falta de atenção mais efetiva por parte da sociedade. Dê o exemplo!
* Denuncie qualquer tipo de violência ou desrespeito aos direitos humanos. Respeite-os e ouça o que eles têm a dizer!
* Pense em programas do governo que busquem a melhoria da qualidade
de vida da população e gerem mudança social. Não permita a discriminação de ninguém por sua cor, raça/etnia,
orientação sexual, situação social, religião, doença ou deficiência. Isso é crime
* Mobilize outras pessoas para desempenharem ações positivas. e deve ser denunciado às autoridades.
Mas essas já são tarefas de qualquer cidadão consciente, certo?
Então faça mais!
* Participe de grêmios estudantis e movimentos sociais.
* Organize debates no bairro e na escola sobre temas importantes para a
sociedade.
* Fiscalize a atuação de políticos, empresários e organizações não governa-
mentais.
* Busque meios de sensibilizar a comunidade com um jornal ou uma rádio
comunitária.

42 43

“Levanta, sacode a poeira
e dá a volta por cima!”
Por mais difícil que pareça, você pode encontrar maneiras positivas
de lidar com as dificuldades. Procure entender onde e por que elas aconte-
cem e peça a ajuda de amigos(as) ou profissionais para viver a adolescência
com autoconfiança e segurança.
Há pessoas que preferem pensar nos seus problemas sozinhas. Essa
reflexão é boa, desde que elas procurem sempre encontrar soluções para
aquilo que as incomoda.
De qualquer maneira, o melhor é não “fugir” das dificuldades. Para
tentar esquecê-las, muitas pessoas abusam das drogas, incluindo álcool, ou se
isolam. Ao fazer isso, podem até se “livrar” das dificuldades por alguns ins-
tantes, mas elas continuam lá, esperando para serem resolvidas. Além disso,
os momentos de fuga podem prejudicar sua saúde mental e física e ainda
comprometer seus relacionamentos.
A capacidade de se recuperar das dificuldades, de se adaptar às mu-
danças e de continuar vivendo “legal” após os problemas é chamada de re-
siliência. Nós podemos nascer com essa capacidade ou aprender a tê-la, no
decorrer da vida.Viver positivamente é uma atitude inteligente e pró-ativa.
44
Então, quais são as possibilidades?
Lembre-se da resiliência. Vá em frente! Encare o problema como
algo que pode ser resolvido, e não como algo que pode acabar com você. “
“Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima”
Como?
• Conheça seus limites e busque apoio caso sinta dificuldades.
• Reconheça também suas possibilidades. Sinta-se um “sujeito” da própria
vida, e não um “objeto” do interesse dos outros.
• Desenvolva suas habilidades e aprenda a defender suas idéias e opiniões.
• Tenha ética e seja honesto(a) em todas as situações.
• Procure compreender as “regras” existentes na sociedade e respeitá-las.
Você é o(a) protagonista! Pode tomar a caneta em suas mãos e co-
meçar a escrever sua própria história, com tentativas, erros e acertos. Em paz
consigo mesmo(a), você pode ajudar os outros e colaborar para a constru-
ção de um mundo melhor.
Pergunta 10
Uma mulher deve começar a fazer exame
preventivo do câncer de colo de útero quando:
A) Menstruar pela primeira vez
B) Iniciar a atividade sexual
C) Apenas quando estiver grávida
D) Tiver queixa de corrimento
* Resposta na página 21
45
 O que eu vou ser
quando virar adulto?
Provavelmente você já se fez essa pergunta e ela permanece na sua
cabeça, como uma dúvida sem solução. Durante a adolescência, é normal
que perguntas e respostas sobre o futuro não sejam claras e que mudem
com o passar do tempo. Você pode se encantar por uma profissão em uma
semana e, na semana seguinte, ela já não interessa mais, e outra passa a rece-
ber atenção. Calma! Sonhos se modificam e até se desfazem. O importante
é que você tenha pelo menos uma idéia da vida que pretende ter e comece
a planejar como consegui-lá. É o que chamamos de projeto de vida. Cuide
dele no presente e no futuro.
No início, pode ser que você não tenha isso muito claro na sua ca-
beça. Mas não fique parado! Procure conhecer diferentes tipos de profissões
e entender o papel delas na sociedade. Isso pode ajudá-lo(a) a identificar as
que combinam mais ou menos com você e facilitar a sua escolha!
Outro ponto importante são seus estudos. Não interessa a carreira
profissional que você vai escolher. Suas chances de sucesso vão aumentar se
você se dedicar!
Veja o mundo com seu próprio olhar!
Ouça, procure entender, participe... Aconteça!
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Referências
ASSIS, Simone. Encarando os desafios da vida. Rio de Janeiro: FIOCRUZ/ENSP/CNpq,
2005.
______. Resiliência: a ênfase nos fatores positivos. Brasília: 2004, p 257.
BRASIL. Constituição Federal (1988). Constituição da República Federativa do Brasil 1988:
Texto Constitucional de 5 de outubro de 1988, Senado Federal, Secretaria Especial de Editora-
ção e Publicações – Subsecretaria de Edições Técnicas, 2005.
BRASIL. Estatuto da Criança e do Adolescente. Lei nº 8.069 de 13 de julho de 1990: 5ª
edição revista e atualizada, Senado Federal, Secretaria Especial de Editoração de Publicações
- Subsecretaria de Edições Técnicas, 2003.
BRASIL. Ministério da Educação e do Desporto. Secretaria de Educação Fundamental. Parâme-
tros curriculares nacionais: apresentação dos temas transversais. Brasília: MEC, SEF, 1997.
CASTRO, Mary Garcia; ABRAMOVAY, Miriam; SILVA, Lorena Bernadette da. Juventudes e
sexualidade. Brasília: UNESCO, 2004
CEPAC. Centro Paranaense de Cidadania. Educando para a diversidade: como discutir
homossexualidade na escola? Curitiba: Ciranda, 2006.
CIRANDA. Central de Notícias dos Direitos da Infância e Adolescência. Guia: construindo a
paz. Curitiba: Luz, Câmera...Paz! na escola, 2006.
CURITIBA. Secretaria Municipal da Saúde. Programa saúde e prevenção nas escolas: a
experiência de Curitiba. Curitiba: Ciranda, 2005.
CURITIBA. Secretaria Municipal da Saúde; Secretaria Municipal da Educação. Eu, adolescente
de bem com a vida. Curitiba: 2001.
CURITIBA. Secretaria Municipal da Saúde; Secretaria Municipal da Educação. Pais e filhos de
bem com a vida. Curitiba: 2001.
MILANI, Feizi. Adolescentes: de vítimas da violência a protagonistas da paz. Em Violên-
cia faz mal à saúde. Brasília: 2004, p. 267.
SÃO PAULO. Secretaria Municipal da Saúde; Secretaria Municipal da Educação. Programa de
Educação Preventiva e Sexualidade. Sou menino maior. São Paulo: 1999.
47
 Para saber mais
Secretaria Municipal da Saúde:
Programa Adolescente Saudável – (41) 3350-9436
adolescente@sms.curitiba.pr.gov.br
Programa de DST e Aids de Curitiba – (41) 3350-9322
aids@sms.curitiba.pr.gov.br
Programa de Saúde Mental de Curitiba – (41) 3350-9325
saudemental@sms.curitiba.pr.gov.br
Caps AD Centro Vida – (41) 3340-2181
valves@sms.curitiba.pr.gov.br

Secretaria Municipal da Educação:

Gerência de Gestão Escolar – (41) 3350-3023

Rede de Proteção à Criança e ao Adolescente em Situação de Risco para a Violência

- Procure a Escola ou a Unidade de Saúde mais próxima de sua residência.

Serviço de Atendimento ao Vitimizado (SAV) – 156

Universidade Federal do Paraná – Setor de Educação

Programa de Extensão Universitária Com Viver – (41) 3360-5065
asinelli@ufpr.br

Conselho Tutelar:
Bairro Novo – (41) 3289-4240
Cajuru – (41) 3267-7888
Boqueirão – (41) 3276-6823
Santa Felicidade – (41) 3297-1498
Portão – (41) 3245-8096
Pinheirinho – (41) 3248-6974
Boa Vista – (41) 3356-1001
Matriz – (41) 3222-5543
CIC – (41) 3212-1549

Na internet
www.educarede.org.br
www.mab-online.com.br
www.midiaeducacao.org.br
www.midiativa.org.br
www.protagonismojuvenil.org.br
www.risolidaria.org.br
www.adolesite.aids.gov.br

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