MINISTERE DE L’EDUCATION NATIONALE

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SECRETAIRE GENERAL
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DIRECTION GENERALE DE L’ENSEIGNEMENT SECONDAIRE
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DIRECTION DE L’ENSEIGNEMENT SECONDAIRE

FASCICULE
THEORIE
EPS

TSY AZO AMIDY

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Table des matières

Contenu
Table des matières ................................................................................................................................... i
Liste des tableaux .................................................................................................................................... iv
Liste des figures ........................................................................................................................................v
Chapitre 1............................................................................................................................................... 1
ATHLETISME ...................................................................................................................................... 1
1. Généralités ....................................................................................................................................... 2
1.1. Définition................................................................................................................................. 2
1.2. Caractéristiques ....................................................................................................................... 2
1.3. Les variantes des épreuves ...................................................................................................... 2
1.4. Les accessoires et matériels :................................................................................................... 2
2. Les Courses ..................................................................................................................................... 3
2.1. Piste de course ......................................................................................................................... 3
2.2. Les types de courses ................................................................................................................ 4
2.3. Les officiels ou juges et leurs rôles ......................................................................................... 4
2.4. Le départ .................................................................................................................................. 5
2.5. Fautes....................................................................................................................................... 5
2.6. Le faux départ .......................................................................................................................... 5
2.7. Le décalage .............................................................................................................................. 5
3. Les sauts .......................................................................................................................................... 6
3.1. Les sauts horizontaux .............................................................................................................. 6
3.1.1. Sautoirs ............................................................................................................................ 6
3.1.2. Les officiels et leurs rôles ................................................................................................ 7
3.1.3. Le nombre d’essais .......................................................................................................... 7
3.1.4. Déroulement de la compétition ....................................................................................... 7
3.1.5. Les fautes ......................................................................................................................... 7
3.1.6. Le mesurage .................................................................................................................... 7
3.2. Les sauts verticaux .................................................................................................................. 8
Le saut en hauteur............................................................................................................................ 8
3.2.1. Les styles de sauts ........................................................................................................... 8
3.2.2. L’aire de chute ................................................................................................................. 8
3.2.3. La piste d’élan ................................................................................................................. 8
3.2.4. Les poteaux (montants) ................................................................................................... 8
3.2.5. Les fautes ......................................................................................................................... 9
3.2.6. Essai................................................................................................................................. 9
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4. Les lancers ..................................................................................................................................... 10

4.1. L’aire de lancer ...................................................................................................................... 10
4.2. Lancer de poids ..................................................................................................................... 11
4.2.1. Les officiels et leurs rôles .............................................................................................. 11
4.2.2. Les caractéristiques du poids ......................................................................................... 11
4.2.3. Le nombre d’essais ........................................................................................................ 11
4.2.4. Déroulement de la compétition ..................................................................................... 11
4.2.5. Les fautes ....................................................................................................................... 11
4.2.6. Le mesurage .................................................................................................................. 11
4.3. Lancer de javelot ................................................................................................................... 13
4.3.1. Les officiels et leurs rôles .............................................................................................. 13
4.3.2. Les caractéristiques de l’engin ...................................................................................... 13
4.3.3. Le nombre d’essais ........................................................................................................ 13
4.3.4. Déroulement de la compétition ..................................................................................... 13
4.3.5. Les fautes ....................................................................................................................... 13
4.3.6. Le mesurage .................................................................................................................. 13
Chapitre 2 .............................................................................................................................................. 14
GYMNASTIQUE AU SOL .................................................................................................................. 14
1. Définition....................................................................................................................................... 15
2. Les éléments (voir schéma) ........................................................................................................... 15
2.1. A.T.R. (Appui Tendu Renversé) ........................................................................................... 15
2.2. La roue................................................................................................................................... 15
2.3. La roulade avant .................................................................................................................... 16
2.4. Poirier (trépied) ..................................................................................................................... 16
2.5. Rondade ................................................................................................................................. 16
2.6. Grand écart ............................................................................................................................ 16
Chapitre 3 .............................................................................................................................................. 17
SPORTS COLLECTIFS........................................................................................................................ 17
Généralités ............................................................................................................................................. 18
FOOTBALL .......................................................................................................................................... 19
1. Le terrain ....................................................................................................................................... 20
2. Ballon ............................................................................................................................................ 21
3. Joueurs ........................................................................................................................................... 21
4. Equipement des joueurs................................................................................................................. 21
5. Arbitres (rôles) .............................................................................................................................. 21
a) Referee : .................................................................................................................................... 21
b) Arbitres assistants (huit) : .......................................................................................................... 21
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6. Durée d’un match .......................................................................................................................... 21

7. Coup d’envoi et reprise de jeu ....................................................................................................... 22
8. Ballon en jeu et hors du jeu ........................................................................................................... 22
9. Issue d’un match ............................................................................................................................ 22
10. Hors-Jeu..................................................................................................................................... 22
11. Fautes et incorrections ............................................................................................................... 22
a) Coup francs direct : ................................................................................................................... 22
b) Coup franc indirect : .................................................................................................................. 23
12. Penalty ....................................................................................................................................... 23
13. Rentrée de touche ...................................................................................................................... 23
14. Coup de pied de but ................................................................................................................... 23
15. Corner ........................................................................................................................................ 23
16. Les sanctions ............................................................................................................................. 23
17. Les variantes .............................................................................................................................. 24
BASKETBALL ..................................................................................................................................... 24
1. Historique et définition du jeu ....................................................................................................... 25
2. Terrain de jeu................................................................................................................................. 25
3. Equipements .................................................................................................................................. 27
4. Les équipes .................................................................................................................................... 27
5. Règles de jeu ................................................................................................................................. 28
6. Comment jouer le ballon ............................................................................................................... 28
7. Panier réussi et sa valeur ............................................................................................................... 28
8. Remise en jeu ................................................................................................................................ 28
9. Temps mort.................................................................................................................................... 28
10. Remplacement ........................................................................................................................... 29
11. Les violations ............................................................................................................................ 29
12. Les fautes................................................................................................................................... 29
13. Arbitres, officiels de table et commissaire ................................................................................ 30
14. Variantes.................................................................................................................................... 30
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Liste des tableaux

Tableau 1: décalage course de haies ....................................................................................................... 5
Tableau 2: poids de l'engin (lancer de Poids) ........................................................................................ 11
Tableau 3: poids de l'engin (lancer de Javelot) ..................................................................................... 13
Tableau 4:les quatre points essentiels en sport collectif ...................................................................... 18
Tableau 5: caractéristique d'un ballon de foot ..................................................................................... 21
Tableau 6: caractéristique d'un ballon de basketball............................................................................ 27
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Liste des figures

Figure 1: piste de course ......................................................................................................................... 3
Figure 2: aire de saut (saut en longueur) ................................................................................................ 6
Figure 3: aire de saut (Triple saut)........................................................................................................... 6
Figure 4: aire de saut (saut en hauteur) .................................................................................................. 8
Figure 5: aire de lancer (Poids) .............................................................................................................. 10
Figure 6: aire de lancer (Javelot) ........................................................................................................... 10
Figure 7: ATR retombé en roulade avant .............................................................................................. 15
Figure 8: appui tendu renversé (ATR) ................................................................................................... 15
Figure 9: la roue..................................................................................................................................... 15
Figure 10: roulade avant ....................................................................................................................... 16
Figure 11: poirier ou trépieds ................................................................................................................ 16
Figure 12: la rondade ............................................................................................................................ 16
Figure 13: grand écart latéral ................................................................................................................ 16
Figure 14: terrain de Football ................................................................................................................ 20
Figure 15:terrain de Basketball ............................................................................................................. 25
Figure 16: zone restrictive (basketball) ................................................................................................. 26
Figure 17: le panneau (basketball) ........................................................................................................ 26
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Chapitre 1
ATHLETISME
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1. Généralités

1.1. Définition

L'origine du mot « Athlétisme » vient du grec « Athlos » signifiant combat. Il s’agit de l’art de
dépasser la performance des adversaires en vitesse ou en endurance, en distance ou en hauteur.
L’athlétisme recouvre un grand nombre de spécialités qui en font un sport complexe et varié, et
dont l’activité s’étend à longueur d’année.

1.2. Caractéristiques
Le terme ‘’athlétisme’’ recouvre un ensemble d’activités variées comme :
l’athlétisme de stade ou en salle comprenant :

- Les courses,
- Les sauts,
- Les lancers,
- Les épreuves combinées,
- La marche sur piste ou sur route,
- Le cross-country en pleine campagne,
- Les épreuves hors stade,

1.3. Les variantes des épreuves

L’athlétisme de stade se subdivise en courses, sauts, lancers, épreuves combinées et marche

avec des variantes en fonction des catégories d’âge et de sexe.

L’athlétisme en salle reprend en partie les épreuves de stade mais aménagées en raison de
l’exiguïté des installations

1.4. Les accessoires et matériels :

- Starting blocks - Poids

- Chronomètre - Javelot
- Témoin - Disque
- Anémomètre - Marteau
- Dossards - Décamètre
- Chaussures de pointes - Toise
- Pistolet, sifflet ou claquoir - Montant
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2. Les Courses
2.1. Piste de course

Couloir d’une piste : l = 1,22 m

Fosse d’eau

Piste pour les courses de steeple Lice de la piste

JV
JV

Pourtour = 400 m (lice)

Pourtour = 400 m (lice)
Virages = 120 m x 2 =240 m
L Lignes droites = 80 m X 2 = 160 m
Lignes droites = 80 m X 2 = 160 m
Virages = 120 m x 2 =240 m
JA
SR

S
JV
AS
Piste de course (100 m)
C

Ligne d’arrivée
Ligne de départ (100 m) Pour toutes les courses

Figure 1: piste de course

S = Starter
AS = Aide starter
C = Chronométreur
JA = Juge à l’arrivée
JV = Juges de virage
SR = Starter de rappel

La piste :
Elle a un développement de 400m, formé de deux lignes droites parallèles de 80m et deux
virages identiques de 120m (mesure effectuée à 30m de la lice dont la hauteur est de 5 cm) et
comporte de 4 à 9 couloirs de 1,22m de large. Sa surface est réalisée en matériau synthétique.
Elle comporte, en outre, une portion intérieure ou extérieure à son tracé pour recevoir un fossé
d’eau de 3,66 x 3,66m, profond de 70cm au plus bas et s’élevant progressivement, précédé
d’une barrière fixée au sol, pour l’épreuve de 3000m steeple.
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2.2. Les types de courses

En stade :
 Courses de vitesse : 60 m, 100 m, 200 m, 400 m (courses en couloir)
 Courses de demi-fond : 800 m (au 1er virage seulement), 1500 m, 3000 m
 Courses de fond : 5000 m, 10000 m
 Courses d’obstacles : - Haies : 100 m(Dame), 110 m(Homme), 200 m, 400 m
- Steeple: 3000 m, 5000 m
 Courses de relais (Homme et Dame): 4 x 100m, 4 x 200m, 4x 400m (seul le 1er
relayeur court en couloir)
En salle :
Reprend en partie les épreuves de stade mais sont aménagées en raison de l’exiguïté des
installations.
Courses : 60m – 200m – 400m – 800m – 1500m – 5000m - 60m haies - 4x400m

Courses hors-piste:
 Cross-country: 10 km, 20 km, 30 km.
 Marathon: 42,195 km (ravitaillement à 11 km du départ et ensuite tous les 5 km)

2.3. Les officiels ou juges et leurs rôles

(Emplacements : voir schéma)
- Le juge arbitre : le premier responsable d’une compétition est le seul à prendre une
décision.
- Le coordonnateur de départ :
 Donne l’ordre au starter de commencer la course
 Peut remplacer ou changer le starter
 Coordonne le programme horaire des courses
- Le commissaire aux courses :
 Doit maitriser les règles de toutes les courses
 Signale les fautes commises par les athlètes au juge arbitre
 Ne donne pas de décision
- Le starter : donne le commandement de départ et donne l’avertissement du faux départ.
- L’aide starter :
 Contrôle la liste et place les participants au départ, signale le faux départ au
starter.
 Contrôle la fixation des dossards (dans le dos et sur la poitrine)
- Le starter de rappel :
 Vérifie la position des concurrents au départ et regarde le faux départ
 Rappelle les athlètes pour revenir au départ (s’il y a un faux départ)
- Les chronométreurs : chronomètrent ou prennent le temps des athlètes.
- Les juges à l’arrivée : regardent l’ordre d’arrivée des athlètes et les classent.
- Les juges de virage : regardent si les coureurs respectent bien leur couloir pendant les
virages.
- Le compteur de tour (pour toutes les courses de 800m et plus) : tient un tableau
affichant le nombre de tours à faire, il se tient au niveau de la ligne d’arrivée et fait
tinter une cloche pour indiquer (signaler) le dernier tour pour chaque athlète.
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2.4. Le départ
Il y a deux sortes de départs en course :

 Départ accroupi (position quadrupédique) pour les courses de vitesse :

Trois commandements :
- Â vos marques (les coureurs sont accroupis avec un genou à terre derrière la ligne de
départ)
- Prêts (les coureurs sont à quatre pattes prêts à partir)
- Coup de feu ou coup de claquoir ou coup de sifflet (signal sonore : départ)

 Départ debout (position bipédique) pour les autres courses :

Deux commandements :
- Â vos marques (les coureurs se mettent debout derrière la ligne de départ prêts à partir)
- Coup de feu ou coup de claquoir ou coup de sifflet (signal sonore : départ)

2.5. Fautes
A part le faux départ ; Il est interdit de :
- Bousculer ou de gêner un coureur
- Courir dans un autre couloir
- Recevoir une aide quelconque de l’extérieur
- Communiquer le temps de passage des coureurs
- Piétiner ou de courir sur la ligne se trouvant à gauche de son couloir (lice pour les
courses de ½ fond et de fond)

2.6. Le faux départ

Il y a un faux départ lorsqu’un coureur part avant ou en même temps que le signal sonore
Les sanctions :
Tout concurrent responsable d’un faux départ sera disqualifié, après un premier commis par
n’importe lequel d’entre eux.

2.7. Le décalage
 Pour les courses de 200 m ; le décalage de la ligne de départ du 1er couloir vis-à-vis du
2ème est de 3,54 m et de 3,66 m pour les autres couloirs.
 Pour les courses de 400 m ; le décalage de la ligne de départ du 1er couloir vis-à-vis du
2ème est de 7,08 m et de 7,32 m pour les autres couloirs.
Pour les courses de haies :
Tableau 1: décalage course de haies
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3. Les sauts
Il y a 2 types de sauts :
 Les sauts horizontaux : Le saut en longueur et le triple saut.
 Les sauts verticaux : Le saut en hauteur et le saut à la perche.

3.1. Les sauts horizontaux

3.1.1. Sautoirs

a) Saut en longueur

S J1 J4

Piste d’élan 1m Zone de chute ou fosse de sable

(L = min 40 m, l = 1,22 m) (L = 9,50 m, l = min 2,75 m)

CJ J3

Figure 2: aire de saut (saut en longueur)

J2

Planche d’appel (l = 20 cm) Ligne d’appel (fait avec de la plasticine)

CJ = Chef de jury S = Secrétaire J1 = Juge à la lecture

J2 = Juge à la mesure J4 = Juge à la zone de chute J3 = Juge pour regarder les fautes

b) Triple saut

J4

S J1
Piste d’élan Zone de chute ou fosse de sable

(cf : saut en longueur) 13 m, 11 m, 9 m, 7 m (L = 9,50 m, l = min 2,75 m)

C J3
J aire de saut (Triple saut)
Figure 3:

J2
Planche d’appel Ligne d’appel (faite avec de la plasticine)
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3.1.2. Les officiels et leurs rôles

(Emplacements : voir schéma)
-Le chef de jury : ►Contrôle la liste des participants
►Contrôle la fixation des dossards
►Doit maitriser les règles sur le saut en longueur
►Fait le tirage au sort des concurrents pour déterminer l’ordre de passage.
-Le secrétaire : Prend note les performances réalisées par les athlètes.
-Un juge à la lecture : Lis et communique au secrétaire chaque performance.
-Un juge à la mesure : Met le zéro du décamètre dans la zone de chute.
-Un juge à la planche d’appel : Regarde les fautes commises par l’athlète au moment de
l’appel.
-Un juge à la zone de chute : Prépare la fosse de sable.

3.1.3. Le nombre d’essais

1er cas : Lorsqu’il y a plus de 8 concurrents, chacun aura droit à 3 essais ; et après un
classement provisoire, les 8 meilleurs auront droit à 3 essais supplémentaires.
2ème cas : Lorsqu’il y a 8 concurrents ou moins, chacun aura droit à 6 essais.
N.B : En cas d’ex-æquo à la 8ème place, chacun aura droit à 3 essais supplémentaires.

3.1.4. Déroulement de la compétition

Pour déterminer l’ordre de passage des concurrents, le chef de jury leur fait faire un tirage au
sort pour les 3 premiers essais seulement.
Après un classement provisoire, le dernier athlète au classement passe le premier et ainsi de
suite.

3.1.5. Les fautes

Il y aura un saut manqué ou un essai nul si le concurrent :
 Prend son élan à l’extérieur de la piste d’élan.
 Prend son appel à côté de la planche d’appel.
 Laisse une marque en dehors de la zone de chute plus près de la ligne d’appel, que la
marque la plus proche faite dans le sable.
 Touche le sol au-delà de la ligne d’appel ou piétine la ligne d’appel (mordu).
 Après avoir sauté, marche en arrière dans la zone de chute.
 Effectue une culbute pendant la phase aérienne du saut.
 Fait un appel avec les deux pieds simultanément (en même temps).

3.1.6. Le mesurage
La prise de performance se fait comme suit :
Le zéro du décamètre se trouve au point de chute de l’athlète le plus proche de la ligne d’appel,
et la lecture se fait perpendiculairement au niveau de la ligne d’appel.

Pour le triple saut

Le saut doit être obligatoirement effectué dans l’ordre chronologique suivant :
1er cas : Si l’appel se fait avec le pied gauche, le premier saut doit être fait sur le pied gauche.

Ex. : Gauche 1 Gauche 2 Droite 3 et réception dans la zone

de chute

2ème cas : Si l’appel se fait avec le pied droit, le premier saut doit être fait sur le pied droit.

Ex. : Droite 1 Droite 2 Gauche 3 et réception dans la zone

de chute.
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3.2. Les sauts verticaux

Saut en hauteur, à la perche

Le saut en hauteur

Figure 4: aire de saut (saut en hauteur)

3.2.1. Les styles de sauts

- Le saut en ciseaux : Les pieds font les ciseaux quand on saute (prise d’élan latérale).
- Le saut ventral : Le ventre passe au-dessus de la barre (prise d’élan latérale).
- Le saut costal : On saute avec les pieds devants (prise d’élan frontale).
- Le saut dorsal ou le Fosbury-flop : Le dos passe au-dessus de la barre (prise d’élan
latérale).

3.2.2. L’aire de chute

Constitué d’une éponge de 5 m de longueur et de 4 m de largeur avec une épaisseur de 1 m.

3.2.3. La piste d’élan

Plus précisément appelée le terrain d’appel qui s’étend sur une surface de 15 m de long au
minimum et de 4 m de large, et le terrain doit être toujours horizontal.

3.2.4. Les poteaux (montants)

On pourra utiliser n’importe quel modèle de montants à condition qu’ils soient rigides, et
suffisamment grands pour faire au moins 10 cm d’épaisseur.
- La distance entre les montants sera au minimum de 3,66 m, et au maximum de 4,02 m.
- La barre transversale faite en bois ou en métal aura une section triangulaire ou
circulaire, avec une longueur totale comprise entre 3,64 m et 4 m ; et son poids
maximum est de 2,2 kg
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3.2.5. Les fautes

Un concurrent commet une faute s’il :
- Fait tomber la barre
- Passe au-delà du plan vertical de la barre, sans passer par-dessus celle-ci.
- Effectue une culbute pendant la phase aérienne du saut.
- Fait un appel avec les deux pieds simultanément (en même temps).

3.2.6. Essai
Un concurrent pourra commencer à sauter à une hauteur quelconque, et pourra sauter à volonté
à toute hauteur suivante.
Après 3 échecs successifs, un concurrent sera éliminé quelle que soit la longueur des échecs.
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4. Les lancers
Il y a quatre sortes de lancer :
 Le lancer de poids.
 Lancer de javelot.
 Le lancer de disque.
 Le lancer de marteau.
4.1. L’aire de lancer
Lancer de poids

Figure 5: aire de lancer (Poids)

Lancer de javelot

Figure 6: aire de lancer (Javelot)

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4.2. Lancer de poids

4.2.1. Les officiels et leurs rôles
Emplacements : voir schéma
- Le chef de jury :
 Contrôle la liste des participants
 Contrôle la fixation des dossards
 Doit maitriser les règles sur le lancer du poids.
 Fait le tirage au sort des concurrents pour déterminer l’ordre de passage.
- Le secrétaire : Prend note les performances réalisées par les athlètes.
- Un juge à la lecture : Lis et communique au secrétaire chaque performance.
- Un juge à la mesure : Met le zéro du décamètre dans la zone de réception ou l’aire de
chute.
- Un juge au centre du cercle : Tiens le décamètre.

4.2.2. Les caractéristiques du poids

Tableau 2: poids de l'engin (lancer de Poids)

ENGINS Hommes Dames

1 – Pour le BAC 5 kg 4 kg
2 – Pour les compétitions 7,265 kg à 7,285 kg 4,005 kg à 4,025 kg

4.2.3. Le nombre d’essais

1er cas : Lorsqu’il y a plus de 8 concurrents, chacun aura droit à 3 essais ; et après un
classement provisoire, les 8 meilleurs auront droit à 3 essais supplémentaires.
2ème cas : Lorsqu’il y a 8 concurrents ou moins, chacun aura droit à 6 essais.

N.B : En cas d’ex-æquo à la 8ème place, chacun aura droit à 3 essais supplémentaires.

4.2.4. Déroulement de la compétition

Pour déterminer l’ordre de passage des concurrents, le chef de jury leur fait faire un tirage au
sort pour les 3 premiers essais seulement.
Après un classement provisoire, le dernier athlète au classement passe le premier et ainsi de
suite.

4.2.5. Les fautes

Il y a une faute ou un lancer manqué si le concurrent :

1er cas : Touche la partie supérieure du butoir ou de la barre de fer délimitant le cercle de lancer
avec n’importe quelle partie de son corps.
2ème cas : Après avoir lancé, sort vers la partie avant du cercle.
3ème cas : Lance le poids hors de l’aire de chute ou de la zone de réception.
4ème cas : Ne fait pas correctement les gestes techniques (voir image ; le poids par-dessus
l’épaule).

4.2.6. Le mesurage

La prise de performance se fait comme suit :

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Le zéro du décamètre se trouve au point de chute de l’engin, et la lecture se fait au niveau du

bord intérieur du butoir ou du cercle de fer, en passant par le centre du cercle.
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4.3. Lancer de javelot

4.3.1. Les officiels et leurs rôles
Emplacements : voir schéma
- Le chef de jury :
 Contrôle la liste des participants
 Contrôle la fixation des dossards
 Doit maitriser les règles sur le lancer du javelot.
 Fait le tirage au sort des concurrents pour déterminer l’ordre de passage.
- Le secrétaire : Prend note les performances réalisées par les athlètes.
- Un juge à la lecture : Lis et communique au secrétaire chaque performance.
- Un juge à la mesure : Met le zéro du décamètre dans la zone de réception ou l’aire de
chute.
- Un juge dans la piste d’élan : Tiens le décamètre.

4.3.2. Les caractéristiques de l’engin

Tableau 3: poids de l'engin (lancer de Javelot)

ENGIN Hommes Dames
1- Poids 800 gr 600 gr
2- Longueur 260 cm à 270 cm 220 cm à 230 cm

4.3.3. Le nombre d’essais

1er cas : Lorsqu’il y a plus de 8 concurrents, chacun aura droit à 3 essais ; et après un
classement provisoire, les 8 meilleurs auront droit à 3 essais supplémentaires.
2ème cas : Lorsqu’il y a 8 concurrents ou moins, chacun aura droit à 6 essais.

N.B : En cas d’ex-æquo à la 8ème place, chacun aura droit à 3 essais supplémentaires.
4.3.4. Déroulement de la compétition
Pour déterminer l’ordre de passage des concurrents, le chef de jury leur fait faire un tirage au
sort pour les 3 premiers essais seulement.
Après un classement provisoire, le dernier athlète au classement passe le premier et ainsi de
suite.
4.3.5. Les fautes
Le jet n’est pas valable si le concurrent :
 Touche avec une partie de son corps ou de ses membres l’arc du cercle ou la ligne
d’appel.
 Quitte la zone d’élan avant que le javelot n’ait touché le sol.
 Prend son élan à l’extérieur de la piste d’élan.
 Fait un lancer irrégulier, comme :
o Ne pas être en position stationnaire au départ.
o Ne pas tenir le javelot à la cordée.
o Ne pas lancer l’engin par-dessus l’épaule ou au-dessus de la partie supérieure du
bras lanceur.

N.B : - Le javelot doit toucher le sol en premier par sa tête métallique.

- Le lancer en rotation est interdit.

4.3.6. Le mesurage
La prise de performance se fait comme suit :
Le zéro du décamètre se trouve au point de chute de l’engin, et la lecture se fait au niveau de la
ligne d’appel en passant au centre de l’angle de la zone de chute.
 14

Chapitre 2
GYMNASTIQUE AU SOL
 15

1. Définition
C’est un enchainement d’élément gymnique réalisé avec maitrise et grâce sur une surface plane
et légèrement rigide (herbe ou tapis de sol) de 12 m x 12 m

2. Les éléments (voir schéma)

Pour les candidats :
 Une roulade avant (plombée)
 Une roue
 Une rondade
 Un trépied (poirier)
 Un appui tendu renversé (A.T.R.)

Pour les candidates :

 Un appui tendu renversé (A.T.R.)
 Un grand écart
 Une roue
 Une roulade avant
 Une fente
2.1. A.T.R. (Appui Tendu Renversé)

Equilibre sur les mains : les mains au sol et les jambes en l’air, le corps bien droit et suivie
d’une roulade avant.

Figure 8: appui tendu renversé (ATR)

Figure 7: ATR retombé en roulade avant

2.2. La roue

Chute latérale : les jambes

écartées et on tourne comme une
roue de charrette

Figure 9: la roue
 16

2.3. La roulade avant

Chute avant avec le dos
rond et le menton toujours
collé à la poitrine

Figure 10: roulade avant

2.4. Poirier (trépied)

Les mains et la tête sont au sol et

tiennent le corps en équilibre bien
droit.

Figure 11: poirier ou trépieds

2.5. Rondade

Chute latérale avec les jambes

réunies et on tourne en quart
de tour, et on se réceptionne sur
les deux pieds en même temps
et on se retrouve face au point de
départ.

Figure 12: la rondade

2.6. Grand écart

On se glisse tout doucement tout en écartant

les jambes jusqu’à ce qu’on s’assoie au sol,
la jambe de devant glisse vers l’avant et le
corps s’abaisse

Figure 13: grand écart latéral

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Chapitre 3
SPORTS COLLECTIFS
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Généralités

Les sports collectifs qui représentent le « combat » fraternel entre deux équipes, à savoir pour

le grand terrain (Football et Rugby), et pour le petit terrain (Basketball, Handball, et

Volleyball).

Les traits caractéristiques et communs aux sports collectifs des éléments sont les suivants : un
ballon, deux cibles, un terrain limité, des partenaires et des adversaires, un règlement.

Il s’agit de gérer simultanément ou bien la conservation de la balle pour son équipe et la

conquête de la cible opposée, ou bien la conquête de la balle et la défense de sa propre cible.

La lutte pour la possession du ballon (et la possibilité de marquer) s’organise toujours dans une
double alternative en défense comme en attaque :

- Tirer ou progresser
- Aller seul ou aller à plusieurs
Il sert à :

- Préserver l'esprit du jeu (combat, no contact, contre-attaque, volée, ...)

- Permettre au jeu de se dérouler en s'adaptant aux comportements, ou en suscitant des
comportements nouveaux.
- Fixer des normes sociales "d'acceptabilité" destinées à préserver l'intégrité physique du
joueur (exemple : le tacle par derrière).
Quatre points essentiels :
Tableau 4:les quatre points essentiels en sport collectif

Développement moteur Corps physique

Développement social Adaptation en groupe

Développement cognitif Intelligence dans la pratique

Développement affectif Accepter, respecter (fairplay), gérer les émotions

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FOOTBALL
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1. Le terrain
- Doit comporter une surface entièrement naturelle ou artificielle ou système hybride
(mélange), devrait être de couleur verte.
- Doit être rectangulaire et délimité par des lignes continues.
- Toutes les lignes doivent avoir la même largeur et ne doivent pas dépasser 12 cm.

Figure 14: terrain de Football

R = Referee (Arbitre Principal)

AA = Arbitres assistants

LEGENDE :

1 = Surface de réparation (B = 16,50 m) 7 = Ligne de surface de réparation

2 = Surface de but (a = 5,50 m) 8 = Ligne de surface de but

3 = Rond central (R = 9,15 m) 9 = Point de pénalty (11 m)

4 = But (H = 2,44 m intérieur, L = 7,32 m intérieur) 10 = Point de corner (Arc de cercle : r = 1 m)

5 = Ligne médiane 11 = Ligne de but (45 m à 90 m)

6 = Ligne de touche (90 m à 120 m) 12 = Arc de réparation (9,15 m à partir de point

de réparation)
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2. Ballon
Tableau 5: caractéristique d'un ballon de foot

FORME POIDS CIRCONFERANCE PRESSION MATIERE

SPHERIQUE 410g à 450g 68 cm à 70 cm 0,6 à 1,1 Adéquat
atmosphère

3. Joueurs
- Tout match est disputé par deux équipes composées de onze (11) joueurs au
maximum, dont l’un est gardien de but. Aucun match ne peut avoir lieu si l’une ou
l’autre dispose de moins de sept (7) joueurs.
- Le nombre de remplaçants- entre cinq (5) et douze (12) ;
- Cinq remplacements de joueurs autorisés. Plus un remplacement supplémentaire si
prolongation.

4. Equipement des joueurs

Chaque joueur doit se munir de : un maillot avec des manches (uniforme pour chaque
équipe), un short, chaussettes, chaussures, protèges tibia (Les gardiens de but peuvent
porter des pantalons de survêtements)

5. Arbitres (rôles)
a) Referee :
- Veille à l’application des Lois du Jeu ;
- Contrôle et dirige le match en collaboration avec les autres arbitres ;
- Remplit la fonction de chronométreur, consigne par écrit les événements
- Prend des mesures disciplinaires (avertissement ou exclusion)

b) Arbitres assistants (huit) :

Deux sur le terrain, un quatrième officiel, deux derrière le but, une réserve, quatre vidéos.

Sont chargés d’indiquer :

- Les sorties de balles

- Les positions de hors-jeu
- Les remplacements des joueurs
- Vérifier l’équipement des joueurs et des remplaçants

6. Durée d’un match

- Une partie se joue en temps réglementaire de :
 Deux périodes de 45 mn (2 x 45 mn) pour les séniors et les juniors, avec 15 mn
de pause.
- En cas d’égalité de score après le temps réglementaire, on joue la prolongation qui
est de :
 Deux périodes de 15 mn (2 x 15 mn) pour les séniors et les juniors, sans pause.
 22

- Si l’égalité persiste, on procède à la séance des tirs au but.

7. Coup d’envoi et reprise de jeu

Moment : se fait au début de la partie, à la reprise de la 2ème période, après un but marqué, et
au début de chaque prolongation.
- L’équipe qui remporte le toss choisit soit effectuer le coup d’envoi soit le but en
direction duquel elle attaquera.
- En seconde période, les équipes changent de camp.
- Balle à terre :

8. Ballon en jeu et hors du jeu

- Ballon en jeu : lorsqu’il rebondit dans le terrain après avoir touché un poteau, barre
transversale ou un drapeau de coin ;
- Ballon hors du jeu :
 Il a entièrement franchi la ligne de but ou la ligne de touche, à terre ou en l’air ;
 Le jeu a été arrêté par l’arbitre ;
 Il touche un arbitre reste sur le terrain ;

9. Issue d’un match

- But marqué : quand le ballon a entièrement franchi la ligne de but entre les deux
poteaux et sous la barre transversale.
- Si le gardien de but envoie le ballon directement de la main dans le but de l’équipe
adverse, un coup de pied de but est accordé.

10. Hors-Jeu
Un joueur est en position de hors-jeu quand il est plus près de la ligne de but adverse que le
ballon et l’avant dernier défenseur
Un joueur est en position de hors-jeu ;
- Intervenir dans le jeu :
- Interférer avec un adversaire :
- Tirer un avantage :
Pas de hors-jeu :
- Sur un coup de pied de but ;
- Sur une rentrée de touche
- Sur un corner ;
- Sur une action délibérée fait par un adversaire.

11. Fautes et incorrections

a) Coup francs direct :
L’une des fautes suivantes de manière imprudente, inconsidérée ; ou violente :
- Charge un adversaire ;
- Saute sur un adversaire ;
- Donne ou essaie de donner un coup de pied à l’adversaire ;
- Bouscule un adversaire ;
- Frappe ou essaie de frapper un adversaire (y compris un coup de boule) ;
- Tacle un adversaire ou lui dispute le ballon ;
 23

- Fait ou essaie de faire trébucher un adversaire ;

Un coup franc direct est accordé lorsqu’un joueur commet l’une des fautes suivantes:
- Commet une faute de main ;
- Tient ou retient un adversaire ;
- Fait obstacle à la progression d’un adversaire avec contact ;
- Mord ou crache sur/vers quelqu’un ;
- Lance ou botte un objet sur/vers le ballon, un adversaire ou un arbitre, ou touche le
ballon avec un objet tenu à la main.
NB : but direct valable

b) Coup franc indirect :

Un coup franc indirect est accordé lorsqu’un joueur :
- Joue d’une manière dangereuse ;
- Fait obstacle à la progression d’un adversaire sans qu’il y a contact ;
- Manifeste sa désapprobation en tenant des propos ou faisant des gestes blessants,
injurieux, grossiers ou en commettant d’autres infractions orales ;
- Empêche le gardien de but de lâcher le ballon des mains ;
NB : un but ne peut pas être marqué directement

12. Penalty
Un penalty est accordé si un joueur commet une faute passible d’un coup franc direct
dans sa propre surface de réparation ou en dehors du terrain dans le cadre du jeu.

13. Rentrée de touche

Lorsque le ballon franchit entièrement la ligne de touche au sol ou en l’air. Il n’est pas
possible de marquer un but directement sur une rentrée de touche.

14. Coup de pied de but

Lorsque le ballon touché en dernier par un joueur de l’équipe en attaque, franchit
entièrement la ligne de but à terre ou en l’air.
Un but peut marquer directement sur un coup de pied de but mais uniquement contre
l’équipe adverse.
 Le ballon est en jeu dès qu’il est botté et a clairement bougé ;
 Les adversaires doivent se trouver en dehors de la surface de réparation jusqu’à
ce que le ballon soit en jeu.

15. Corner
Lorsque le ballon touché en dernier par un joueur de l’équipe qui défend, franchit
entièrement la ligne de but à terre ou en l’air.
Un but peut marquer directement sur un corner, mais uniquement contre l’équipe
adverse.
Le ballon est jeu lorsqu’il a été botté et a clairement bougé, même s’il n’est pas sorti de la
surface de coin ;

16. Les sanctions

Carton jaune : avertissement (agir sans tenir compte les caractères dangereuses)
Carton rouge : expulsion (agissant avec violence ou brutalité)
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17. Les variantes

- Foot à 11, à 9, à 7, à 5
- Beach soccer
- Foot en salle

BASKETBALL
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1. Historique et définition du jeu

Crée en 1891 par le pasteur JAMES NAISMITH. Il devient sport olympique en 1936 à
Berlin
Une rencontre de basketball se dispute, dans un terrain rectangulaire, entre 2 équipes de 5
joueurs chacune. L’objectif de chaque équipe est de marquer dans le panier de l’adversaire et
d’empêcher l’autre équipe de marquer dans les limites permis par le règlement.

2. Terrain de jeu

Figure 15:terrain de Basketball

 26

la zone restrictive

Couloirs de lancer franc

Ligne de lancer franc

Zone restrictive

Zone de non charge

Figure 16: zone restrictive (basketball)

Panier support et filet

Figure 17: le panneau (basketball)

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3. Equipements
Technique :
L’équipement suivant doit être exigé :
• Modules support des paniers comprenant :
- Panneaux,
- Paniers, y compris les anneaux (avec déclenchement sous tension) et filets,
- Structures supportant les panneaux y compris le capitonnage.
• Ballons
Tableau 6: caractéristique d'un ballon de basketball

taille circonférence poids catégorie âge gonflage

3 55 à 60 cm 300 à 400 g Initiation baby-basket - de 7 ans 0,5 à 0,6 bars
5 69 à 71 cm 450 à 500 g Poussins, écoles 7 à 13 ans 0,5 à 0,6 bars
6 72 à 74 cm 530 à 550 g Féminin, minimes à séniors + de 14 ans 0,5 à 0,6 bars
7 75 à 78 cm 560 à 650 g Minimes à séniors + de 14 ans 0,5 à 0,6 bars

• Chronomètre de jeu
• Tableau de marque
• Chronomètre de tir
• Chronomètre des temps-morts ou appareil (visible) approprié (mais différent du chronomètre
de jeu) pour mesurer les temps-morts
• 2 signaux sonores séparés, distincts et différents, à la sonorité puissante, affectés l’un et
l’autre :
- Au chronométreur de tir,
- Au chronométreur
• Feuille de marque
• Plaquettes pour fautes de joueur
• Signaux pour faute d’équipe
• Flèche de possession alternée
• Surface de jeu
• Terrain de jeu
• Éclairage approprié
• Scoreboard
• minuterie; sifflets et 2 stylos de couleurs différents (ROUGE, NOIR et/ou BLEU)
Tenues :
- Maillots d’une même couleur numéroté de 1 à 99, ou 0 et 00.
- Les équipes doivent avoir au minimum 2 jeux de maillots :
Nb : Les joueurs d’une même équipe ne peuvent pas porter les mêmes numéros,

4. Les équipes
Chaque équipe comprend 12 joueurs : 5 joueurs de champ et 7 remplaçants.
Le changement de joueur se fait lors d’un arrêt de jeu.
Une équipe est déclarée incomplète s’il n’y a plus qu’un joueur sur le terrain (Min. 2 joueur).
La rencontre ne peut pas commencer si l’une des équipes n’est pas présente sur le terrain de jeu
avec 5 joueurs prêts à jouer.
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5. Règles de jeu
Temps de jeu, score nul et prolongations
La rencontre doit consister en 4 quart-temps de 10 minutes :
- Pause 2mn entre chaque quart temps.
- Mi-temps 15 mn
- Pause 2mn avant prolongation

N.B : Une prolongation de 5 mn se fait en cas d’égalité de score ; et si l’égalité persiste, on refait une
deuxième prolongation de 5 mn et ainsi de suite jusqu’à ce qu’il y ait une équipe vainqueur.

6. Comment jouer le ballon

Il est permis de :
 Passer la balle.
 Lancer la balle.
 Frapper avec la main ouverte La balle.
 Rouler ou dribbler la balle.
Il est interdit de :
 Faire sortir la balle du terrain de jeu.
 Faire un contact avec l’adversaire.
 Donner un coup de pied volontaire au ballon.
 Faire un retour en zone (revenir dans la zone de défense ou zone arrière).

7. Panier réussi et sa valeur

Un panier est réussi lorsqu’un ballon vivant pénètre dans le panier par le haut et reste dedans ou
passe à travers entièrement.
Sa valeur est la suivante :
 Un tir lâché lors d’un lancer-franc compte 1 point,
 Un tir lâché depuis la zone de panier à 2 points compte 2 points,
 Un tir lâché depuis la zone de panier à 3 points compte 3 points,

8. Remise en jeu
Il y a remise en jeu lorsque le ballon est passé sur le terrain de jeu par un joueur se trouvant à
l’extérieur des limites du terrain.
 Il est permis au joueur de se déplacer vers l’arrière, aussi loin que les conditions le
permettent.

9. Temps mort
- Chaque temps-mort doit durer 1 minute.
- Chaque équipe peut bénéficier de :
 2 temps-morts pendant la première mi-temps (1er et 2e quart temps),
 3 temps-morts pendant la seconde mi-temps (3e et 4e quart temps), avec un
maximum de 2 de ces temps morts à prendre quand le chronomètre de jeu
indique 2 :00 ou moins dans le dernier quart-temps,
 1 temps-mort pendant chaque prolongation.
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10. Remplacement
Un remplacement est une interruption du jeu demandé par le remplaçant pour devenir joueur.
Une équipe peut remplacer un ou des joueurs pendant une occasion de remplacement.

11. Les violations

Une violation est une infraction aux règles.
 Sanction
Le ballon doit être remis à l’équipe adverse pour une remise en jeu depuis l’endroit le plus
proche de l’infraction sauf directement derrière le panneau à moins que spécifié autrement dans
ces règles.

 Les violations sont :

- 3s (un membre de l’équipe en possession de ballon ne doit pas rester plus de trois dans
la zone restrictive);
- 5s (un joueur en possession de ballon a 5 s pour se débarrasser de la balle, soit pendant
le lancer franc, soit sur une remise en jeu, soit sur un joueur étroitement marqué);
- 8s (une équipe a 8s pour ramener le ballon de la zone arrière vers la zone avant);
- 24s (une équipe en possession de la balle a 24s pour tirer. Le tir doit toucher le ballon);
- Marcher (un joueur en possession de ballon ne peut pas faire plus de 2 appuis avec la
balle);
- Reprise (un jouer en possession de ballon ne doit pas dribbler et redribbler);
- Manier la balle (ne pas manier le ballon);
- Toucher le ballon volontairement avec le pied ou frapper le ballon avec le poing fermé;
- Retour en zone (ne pas faire revenir la balle de la zone avant vers la zone arrière);
- Toucher le ballon, le filet, le tableau, le cerceau ou le support du tableau lors d’un tir
quand la balle est en phase descendante;
- Piétiner les lignes qui délimitent le terrain;
- Envoyer la balle en dehors du terrain;
- Pendant un lancer franc entrer avant le lâcher du tireur;
- Pendant un lancer franc, pour le tireur piétiner la ligne de lancer franc et entrer avant
que la balle touche l’anneau

12. Les fautes

Une faute est une infraction aux règles impliquant un contact personnel illégal avec un
adversaire et/ou un comportement antisportif. La ou les fautes sont inscrits aux comptes du
fautif.
 Les différentes fautes :
- Faute personnelle (P)
- Faute technique du joueur (T)
- Faute technique de l’entraineur (C; B) faute technique de ceux qui s’assoient sur le banc
d’équipe
- Faute antisportive (U)
- Faute disqualifiante (D)
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13. Arbitres, officiels de table et commissaire

Le jeu est dirigé par :
- Les arbitres (UN CREW CHIEF et 1 ou 2 assistants)
- Assisté par des officiels de table :
 Le marqueur
 L’aide marqueur
 Le chronométreur
 L’opérateur chronométreur des tirs
- Et un commissaire s’il y en a un.

14. Variantes
- Basket à 5
- Basket à 3
- Skill chalenge