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SEANCE D’ENTRAINEMENT

THEME : Entrainement aux dribbles et aux passes, et comment attaquer une défense qui s’appuis sur l’hors-jeu
NOM : ENNEDDAM DATE : 12 mai 2009

CATEGORIE : SENIOR DHR MATERIEL : Ballons, chasubles, contrits, coupelles, plots.


EXC
PARTIE N°
OBJECTIF ORGANISATION – TACHES – CONSIGNES - REGLES VEILLER A OBSERVATIONS

ECHAUFFEMENT 1
- Echauffement - L’application dans
articulaire et les gestes
Prise en main du musculaire techniques.
groupe
- Augmenter la - Respecte des
température consignes
corporelle
VARIANTE :
-Préparation au
thème de la séance. Avant chaque
TEMPS : 15 min
passe, le joueur fait
un dribble sur un
plot avant de passer
le ballon.

CONSIGNES :
Echange du ballon entre les plots
Retour en course simple. Gestes d'échauffement à réaliser :
- montée de genoux,
- talon-fesse,
- pas-chassé,
- bras,
- marche arrière,
- recul-frein, etc
Partie Principale 1 -Enchaînement de - La passe de (A) doit -Prévoir des
passes et dribbles. 7 être effectuée joueurs pour la
qu’après l’appel de récupération des
- Apporter le balle de (C) ballons derrière le
surnombre but.
- Respecter la notion
6 espace/temps dans les OU
Perfectionnement - 1ère simulation de 1 C appels de balles et de
Technique  l’hors-jeu C Le joueur qui tire va
5 passes.
chercher son ballon
-Perfectionnement 4 A et vient se replacer.
technique et attaquer - (A) va à la place de
une défense qui joue 3 (B) qui va à la place
l’hors-jeu B de (C) qui reprend la
place de (A)
TEMPS : 25 min 2
- Appel de balle dans A
le dos des défenseurs A

CONSIGNES :
-Par trois avec 1 ballon + 1 gardien
-Sur une remise en jeu des 6 mètres le gardien transmet à (A)
-(A) sollicite un 1-2 avec (B)

-(C) effectue un appel contre-appel et décroche pour un 2ème 1-2 avec (A), puis il sollicite le
ballon dans l’intervalle entre les deux adversaires.

-(A) transmet le ballon dans l’intervalle avant que (C) ne soit mis en position de hors jeu

VARIANTE :

-Faire l’exercice du côté droit et gauche du but


- Au lieu du 1er une-deux, le joueur (A) dribble l’adversaire.
- Rajouter des défenseurs à la place des mannequins
Partie Principale
1 -Enchaînement, - Etre exigeant S’adapter en
passes, dribbles, et
4 sur la qualité des fonction du nombre
TACTIQUE Tirs. appels de balles des joueurs.
et passes.
- Animation - Respecter la Il faut 11 joueurs.
offensive contre une 3 notion
équipe qui joue espace/temps Restera 5 joueurs :
l’hors-jeu. 7 2 4 dans les appels -2 latéraux
de balles et de -1 axial qui tourne
passes. avec les 2 autres.

. - Encourager la
créativité
1 offensive

- Rajouter des
défenseurs dans
1 un 1er temps
avec une
opposition
raisonnée.

- Dans un schéma 4-4-2 en Losange

Possibilité 1 :
- Le milieu défensif fait une passe à l’attaquant de pointe qui décroche.
- L’attaquant remise sur le milieu offensif qui contrôle et attend l’appel de balle du 2ème
attaquant de pointe.

Possibilité 2 :
-Le milieu offensif peut aller provoquer et dribbler le défenseur central adverse, par un
dribble direct ou se lever le ballon pour lui même au dessus de la défense.
6
Tactique - Placement et
déplacement pour 5 Etre exigeant sur
prendre des la qualité des
espaces libres et appels de balles
déséquilibrer la et passes.
TEMPS : 25 min défense adverse.
4 - Respecter la
- Récupération du notion
ballon et faire le bon 3 espace/temps
choix d’attaque pour dans les appels
éviter l’hors-jeu. de balles et de
2 passes.

- Encourager la
créativité
offensive
1

Possibilité 3 :

- suite à une récupération de ballon.


- Le milieu défensif fait une passe au latéral gauche qui fait une passe à l’attaquant de
pointe qui remise sur le milieu gauche.
- Le milieu après contrôle orienté fait une passe longue au latéral droit lancé de l’autre
côté avant qu’il soit hors-jeu.
Objectifs du jeu
d’application :
JEU COLLECTIF -
maximum de
Jeu et - Récupération du « stop jeu »
stratégies ballon et faire le bon pour la
choix d’attaque  correction des
attitudes

- Amélioration - Obliger les


TEMPS : 20 min spécifique avec joueurs à ne pas
support tactique hésiter à faire
collectif tourner le ballon
pour
- Gestion offensive déséquilibrer la
du placement et défense adverse
et se mettre en
déplacement sans
position de
ballon 
frappe ou éviter
l’hors-jeu
- Prendre les
espaces libres
- Replacement

CONSIGNES :
 Sur un ½ de terrain de foot à 11 + 2 gardiens
 Règles foot à 11
 Tracer deux lignes dans le sens de la largeur du terrain
 La zone du milieu étant plus large que les deux autres
 Obligation de faire la passe pour un attaquant AVANT qu’il pénètre dans la zone
offensive adverse.
 Obligation pour les défenseurs de sortir de leur zone pour défendre.
 Une fois à l’intérieur de la zone on joue normal.
Retour au 5’ - Récupération et faire baisser le rythme et la tension artérielle
calme - Etirements + Eau
- Retour sur le thème de la séance