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Entrez votre
Kg
Poids : Entrez votre poids dans la case jaune pour connaître la qu
de nutriments nescessaires à votre objectif suivant votre type morphol

Objectif : prise de masse


Qté de proteines
Type morphologique : par jour (en g.)

ECTOMORPHE
0
( Filiforme = difficulté à prendre du poids)

MESOMORPHE
0
( Facilité à prendre naturellement du muscle )

ENDOMORPHE
0
( Tendance au surpoids = difficulté à perdre de la masse adipeuse)

Objectif : sèche
Qté de proteines
Type morphologique : par jour (en g.)

ECTOMORPHE
0
( Filiforme = difficulté à prendre du poids)

MESOMORPHE
0
( Facilité à prendre naturellement du muscle )

ENDOMORPHE
0
( Tendance au surpoids = difficulté à perdre de la masse adipeuse)
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une pour connaître la quantité


ivant votre type morphologique :

e de masse
Qté de glucides Qté de Lipides Kcal
par jour (en g.) par jour (en g.) par jour

0 0 0

0 0 0

0 0 0

Qté de glucides Qté de Lipides Kcal


par jour (en g.) par jour (en g.) par jour

0 0 0

0 0 0

0 0 0

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