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“ESPERANZA VIVA”

Tema: EL MIEDO

“Los tres componentes fundamentales de la vida efectiva son ; el miedo, la ira y el amor,
y los tres son poderosos. Tan es así que un conocido psiquiatra los ha llamado los tres
Gigantes del Alma”.

El primer gigante que se asoma a la penumbra del alma es el miedo. Y el primer miedo lo
sentimos al nacer, al enfrentarnos a un mundo desconocido. El recién nacido reacciona
con el llanto, al sentirse desposeído de la seguridad del vientre materno y tener que
enfrentarse a algo nuevo. Nadie puede decir que no ha sentido miedo alguna vez.

Cuando el gigante negro se apodera de nuestra personalidad, nos tornamos tímidos,

cobardes, escrupulosos, escépticos, aburridos, vanidosos, hipócritas o mentirosos. Estos
son los defectos de carácter producidos por el dominio de nuestro gigante negro.

El miedo que llevamos dentro nos empuja a no tener suficiente valor para afrontar los
problemas de la vida. El miedo se alía al instinto de conservación y nos hace insegura
hasta nuestra propia vida. Tomemos como ejemplo al Vanidoso. En el fondo sabe que no
sabe nada, o vale muy poco, ante los demás se siente inseguro. Necesita aparentar que
vale mas y trata de convencerse de que es así, y hace ostentación de virtudes de las
cuales carece. Se da gran importancia vistiendo bien, hace obsequios, se hace
propaganda por medio de amigos y agota cuanto recurso tiene a su alcance, para encubrir
el miedo de saber que su capacidad es falsa, simple oropel, sus meritos imaginarios, y su
riqueza simple ambición.

Tenemos también el caso del Altanero, que taconea, golpea la mesa, grita para demostrar
que no tiene miedo, cuando en realidad lo hace para encubrirlo.

El miedo, debido a los innumerables fracasos que sufre el enfermo emocional, se apodera
de su alma y llega tan hondo que puede convertirse en fobia (miedo patológico, individual
y desproporcionado). Y es así como tropieza con muchos obstáculos, incluso imaginarios,
que no lo dejan desenvolverse y restan energías a sus propósitos de luchar por la vida, se
encarga de los defectos de carácter inherentes al miedo y se torna un esclavo de esta
emoción central.”

Tomado del folleto “LA VIDA EMOCIONAL Y EL MITO DE LA PERFECCION”

De RALPH PFAU

Literatura aprovada
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Tipos principales de miedo:

• Miedo primigenio: El mismo, miedo a tener miedo. Normalmente aparece de un modo

casi totalmente irracional, tenemos miedo a algo sin una razón concreta o conocida. Es el
miedo en estado puro y quizás uno de los más difíciles de controlar y conocer ya que se
esconde en lo desconocido y en un no saber por qué se sufre.

• Miedo al fracaso (masculino): Se trata del miedo a no llegar a alcanzar nuestras metas,
se dice que es de naturaleza masculina aunque eso no significa que las mujeres no lo
sufran. Se identifica con la parte masculina de cada persona. Es un miedo que
actualmente se relaciona mucho con el fracaso social, el ser mediocre por no tener o ser.
Es un miedo que condiciona mucho nuestra forma de actuar.

• Miedo al abandono (femenino): Relacionado con el lado femenino de cada uno, éste
miedo está muy presente en la mayoría de personas que dicen tener miedo a la soledad.
Es el miedo a quedar abandonado por los padres, los amigos o la pareja. Es un miedo
muy posesivo y dependiente, nos afecta haciéndonos esclavos de los demás.
Es un miedo difícil de vencer dada su naturaleza afectiva.

• Miedo a la enfermedad: Miedo a sufrir cualquier tipo de dolencia sea cual sea.
En ocasiones este miedo puede volvernos débiles y por lo tanto propensos a sufrir
enfermedades por el propio miedo a estas. Ver las enfermedades como una amenaza
constante en todas partes. Vencer este miedo aumentará nuestra capacidad de
aceptación de las enfermedades como una realidad que se puede superar en lugar de un
peligro fatídico.

•Miedo al lado oscuro: El miedo a esa parte de todos nosotros que se encuentra atraída
por lo sombrío, ya sea nuestra o de los demás. Se trata de un miedo basado en aquello
que siendo malo nos provoca placer o bien nos supone una vía de escape de lo negativo
de nosotros mismos. Miedo a la propia ira, al propio odio o capacidad de hacer daño o
actuar maliciosamente. La aceptación de este miedo nos ayudará a entender que esa
parte oscura es el dolor en si que tenemos dentro, entenderlo como tal nos permite
controlarlo y transmutarlo.

• Miedo al futuro: Relacionado en cierto grado con el miedo al fracaso. Se trata de un

miedo basado en la incapacidad de predecir y poder controlar lo que va a suceder. Miedo
a lo incierto y a las consecuencias que pueda suponer sobre nosotros y aquello o aquellos
que apreciamos y amamos. El miedo al futuro supone una aceptación del libre
albedrío de los acontecimientos.
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Otros tipos de miedo;

Miedo a ser imperfecto, corrupto, perverso (deseo de integridad) Degenera en

perfeccionismo crítico.

Miedo a ser indigno de amor (deseo de ser amado) Degenera en Necesidad de ser
necesitado.

Miedo a ser despreciable o a carecer de valor inherente, miedo al fracaso (deseo

de ser valioso) Degenera en Afán de éxito.

Miedo a carecer de identidad, a ser vulgar, o a no ser importante (deseo de ser

uno mismo) Degenera en Autocomplacencia.

Miedo a ser inútil, incapaz o incompetente (deseo de ser competente) Degenera

en Especialización inútil.

Miedo a carecer de apoyo u orientación (deseo de seguridad) Degenera en fuerte

Apego a creencias

Miedo a ser desvalido o quedar atrapado en el dolor (deseo de ser feliz) Degenera
en Escapismo frenético ( huye constantemente)

Miedo a ser dañado o controlado por otros (deseo de protegerse) Degenera en

Lucha constante.

Miedo a perder la conexión, a fragmentarse (deseo de estar en paz) Degenera en

Terca negligencia.