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HASIL PERHITUNGAN DIET/


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Nama Makanan Jumlah energy carbohydr.
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gurame asam manis 100 g 191,9 kcal 12,7 g


kue sus 100 g 221,1 kcal 24,8 g
sayur bunga pepaya 100 g 49,0 kcal 9,8 g
tempe bongkrek 100 g 119,0 kcal 18,3 g
buah naga 100 g 71,0 kcal 9,1 g

Meal analysis: energy 652,0 kcal (100 %), carbohydrate 74,7 g (100 %)

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HASIL PERHITUNGAN
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Zat Gizi hasil analisis rekomendasi persentase
nilai nilai/hari pemenuhan
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energy 652,0 kcal 1900,0 kcal 34 %
water 361,3 g 2700,0 g 13 %
protein 28,0 g(17%) 48,0 g(12 %) 58 %
fat 27,2 g(37%) 77,0 g(< 30 %) 35 %
carbohydr. 74,7 g(46%) 351,0 g(> 55 %) 21 %
dietary fiber 5,9 g 30,0 g 20 %
alcohol 0,0 g - -
PUFA 0,0 g 10,0 g 0%
cholesterol 0,0 mg - -
Vit. A 0,0 µg 800,0 µg 0%
carotene 372,0 mg - -
Vit. E 0,0 mg - -
Vit. B1 0,8 mg 1,0 mg 80 %
Vit. B2 0,4 mg 1,2 mg 33 %
Vit. B6 0,0 mg 1,2 mg 0%
folic acid eq. 0,0 µg - -
Vit. C 1,0 mg 100,0 mg 1%
sodium 100,0 mg 2000,0 mg 5%
potassium 478,0 mg 3500,0 mg 14 %
calcium 648,0 mg 1000,0 mg 65 %
magnesium 0,0 mg 310,0 mg 0%
phosphorus 588,0 mg 700,0 mg 84 %
iron 7,9 mg 15,0 mg 53 %
zinc 0,5 mg 7,0 mg 7%

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