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REGIME

POUR DEUX SEMAINES SEULEMENT

Aucune boisson alcoolisée, ne manger que ce qui est indiqué, mais tout ce qui est prescrit.

• Ne rien prendre entre les repas


• Tous les légumes assaisonnés au beurre frais, ou sans beurre
• La salade avec de l’huile de paraffine à l’estragon
• Café noir ou thé clair

LES POIDS DOIVENT DIMINUER DE 8 kg en 15 jours.

La base de cette nourriture est chimique (confrontation des aliments).

Elle maintient une énergie normale.

PREMIERE SEMAINE

PETIT DEJEUNER

Chaque matin, pamplemousse, 1 yaourt maigre sans sucre, café noir ou thé.

Lundi midi 2 tranches de jambon, tomates, café noir ou thé


Lundi soir 1 steak, salade, toast sec, pamplemousse, thé
Mardi midi 500 g de fromage patte cuite, pamplemousse, thé
Mardi soir 1 steak, tomates, laitue, céleri, olives, concombre, thé
Mercredi midi 2 œufs, épinards, tomates, thé
Mercredi soir 1 steak, fromage blanc, choux, toast, thé
Jeudi midi 2 tranches de jambon, épinards, tomates, thé
Jeudi soir 2 côtelettes d’agneau, céleri, concombre, tomates, thé
Vendredi midi 1 steak, épinards, thé
Vendredi soir poisson (merlan ou cabillaud), salade composée, toast, thé
Samedi midi salade de fruits de toutes sortes, à volonté
Samedi soir 1 steak, céleri, concombre, tomates, thé
Dimanche poulet froid, tomates, pamplemousse
midi 1 steak, concombre, tomates, thé
Dimanche soir
DEUXIEME SEMAINE

Lundi matin café noir ou thé


Lundi midi 2 œufs durs, épinards, tomates crues
Lundi soir 1 gros steak, salade
Mardi matin café noir, biscotte
Mardi midi 1 gros steak, salade avec un peu d’huile de paraffine
Mardi soir poisson maigre (merlan ou cabillaud)
Mercredi matin café noir, biscotte
Mercredi midi céleri braisé, tomate, mandarine
Mercredi soir 2 œufs durs, jambon, salade
Jeudi matin café noir, biscotte
Jeudi midi 1 steak, carottes, gruyère
Jeudi soir salade de fruits, yaourt
Vendredi matin 1 bol de carottes râpées avec citron
Vendredi midi poisson maigre, tomate
Vendredi soir 1 gros steak, salade de fenouil ou céleri braisé
Samedi matin café noir, biscotte
Samedi midi poulet, salade
Samedi soir 2 œufs durs, 1 bol de carottes
Dimanche matin thé sans sucre
Dimanche midi gigot ou viande grillée, fruit rafraichissant
Dimanche soir ce que l’on veut

Ce régime n’est à suivre que 13 jours, puis remanger normalement le 14éme jour, sans
abuser.

En le suivant à la lettre, ce régime fait perdre 7 à 8 kg car il change le métabolisme.

En remangeant normalement, sans abuser des aliments engraissants, comme le pain, sucre,
féculents, confiserie, pâtisserie etc. , on ne regrossit pas pendant trois ans.

BON COURAGE

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