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Molhos
Produtos Quantidade Pontos
Barbecue 1 c. de sopa de 20g 9
Branco à La creme Maggi 1 c. de sopa de 20g 10
Branco Alfredo Maggi 1 c. de sopa de 20g 11
Branco Beanaise Maggi 1 c. de sopa de 20g 13
Branco Bechmel Maggi 1 c. de sopa de 20g 8
Branco Champignon Maggi 1 c. de sopa de 20g 8
Branco cremoso Mococa 1 c. de sopa de 20g 8
Branco Curry Maggi 1 c. de sopa de 20g 12
Branco Gratin Maggi 1 c. de sopa de 20g 9
Chutney de manga 1 c. de sopa de 20g 23
Cremoso Becel 1 c. de sopa de 20g 22
Cremoso Capriccio 1 c. de sopa de 20g 29
Cremoso Gourmet Atum 1 c. de sopa de 20g 29
Cremoso Gourmet de azeitona 1 c. de sopa de 20g 30
Cremoso Gourmet Rosé 1 c. de sopa de 20g 26
Cremoso Gourmet Tártaro 1 c. de sopa de 20g 28
Especial Boscaiola Maggi 1 c. de sopa de 15g 3
Especial de Bolonha Maggi 1 c. de sopa de 20g 4
Especial Ervas Finas Maggi 1 c. de sopa de 20g 3
Maionese Gourmet Culinária 1 c. de sopa de 20g 36
Maionese Gourmet Tradicional 1 c. de sopa de 20g 36
Maionese Hellman's 1 c. de sopa de 20g 40
Maionese Hellman's c/ limão 1 c. de sopa de 20g 40
Masionese Hellman's light 1 c. de sopa de 20g 18
Maionese Maionegg's 1 c. de sopa de 20g 40
Molho Agridoce 1 c. de sopa de 20g 9
Molho de iogurte 1 c. de sopa de 20g 8
Molho de limão c/ iogurte desnatado 1 c. de sopa de 15g 6
Molho p/ salada Kraft Fresh 1 c. de sopa de 15g 17
Molho p/ salada Kraft House Italian 1 c. de sopa de 15g 17
Molho p/ salada Kraft Ranch 1 c. de sopa de 15g 24
Molho p/ salada Kraft Roka Blue Cheese 1 c. de sopa de 20g 15
Molho Roquefort 1 c. de sopa de 20g 36
Molho Rosé 1 c. de sopa de 20g 50
Molho Roti 1 c. de sopa de 20g 46
Molho Shoyu 1 c. de sopa de 15g 8
Molho Spaguetti Cicca 1 c. de sopa de 20g 4
Molho Tártaro 1 c. de sopa de 20g 24
Molho Thousand Island - baixa caloria 1 c. de sopa de 15g 7
Molho Thousand Island Convencional 1 c. de sopa de 15g 16
Molho Tradicional 1 c. de sopa de 15g 12
Poupa de tomate Pomodoro 1 c. de sopa de 15g 1
Purê de tomate Maggi 1 c. de sopa de 20g 2
Suco de carne de boi 1/2 copo de 100ml 7
Tomate à Bolonhesa 1 c. de sopa de 20g 6
Tomate à Bolonhesa Nestlé 1 c. de sopa de 20g 5
Tomate ao sugo Cicca 1 c. de sopa de 20g 5
Tomate ao sugo Maggi 1 c. de sopa de 15g 3
Tomate Bolonhesa Maggi 1 c. de sopa de 20g 5
Tomate Calabresa Maggi 1 c. de sopa de 20g 6
Tomate Peperone Maggi 1 c. de sopa de 15g 3
Tomate Pizza Cicca 1 c. de sopa de 20g 5
Tomate Pizza Nestlé 1 c. de sopa de 20g 4
Tomate Pomarola Tradicional 1 c. de sopa de 15g 2
Tomate Refogado e Peneirado Maggi 1 c. de sopa de 15g 3
Tomato Arisco 1 c. de sopa de 15g 3
Vinagre 1 c. de sopa de 15g 10
Gorduras e óleos
Produtos Quantidade Pontos
Azeite de dendê 1 c. sopa (10g) 25
Azeite de oliva 1 c. sopa (10g) 25
Azeite Gallo 1 c. sopa (10g) 25
Banha de galinha 1 c. sopa (10g) 35
Banha de porco industrializada 1 c. sopa (10g) 50
Banha Sadia 1 c. sopa (10g) 50
Claybon Sabor & Saúde 1 c. chá (10g) 15
Creme vegetal Becel 1 c. chá (10g) 8
Creme vegetal Bem-te-vi 1 c. chá (10g) 15
Creme vegetal Manty 1 c. chá (10g) 14
Creme vegetal Mazola c/ sal 1 c. chá (10g) 15
Creme vegetal Mazola c/ teor reduzido de sal 1 c. chá (10g) 21
Creme vegetal Mila 1 c. chá (10g) 15
Cremutcho 1 c. chá (15g) 27
Doriana cremosa 1 c. chá (10g) 21
Doriana cremosa c/ sal 1 c. chá (10g) 21
Doriana culinária 1 c. chá (6g) 21
Doriana light 1 c. chá (10g) 10
Doriana líquida 1 c. chá (10g) 49
Gordura vegetal hidrogenada Saúde 1 c. sopa (20g) 50
Manteiga c/ sal 1 c. sopa (10g) 21
Manteiga s/ sal 1 c. sopa (10g) 21
Margarina Alpina 1 c. chá (10g) 10
Margarina Claybon Tablete 206
Margarina Delícia Cremosa 1 c. chá (10g) 21
Margarina Delícia Forno e Fogão 1 c. chá (10g) 21
Margarina Halvarina Cremosy 1 c. chá (10g) 10
Margarina Halvarina Delícia light 1 c. chá (10g) 10
Margarina Halvarina Deline Sadia 1 c. chá (10g) 10
Margarina Halvarina Primorina 1 c. chá (10g) 10
Margarina Primor 1 c. chá (10g) 21
Margarina Qualy c/ sal 1 c. chá (10g) 21
Margarina Qualy s/ sal 1 c. chá (10g) 21
Margarina Sofiteli 1 c. chá (10g) 21
Óleo Becel 1 c. sopa (10g) 25
Óleo Cocinero 1 c. sopa (10g) 25
Óleo de algodão 1 c. sopa (10g) 25
Óleo de amendoim 1 c. sopa (10g) 25
Óleo de bacaba 1 c. sopa (10g) 25
Óleo de canola 1 c. sopa (10g) 25
Óleo de caroço de algodão 1 c. sopa (10g) 25
Óleo de coco 1 c. sopa (10g) 38
Óleo de coco de babaçu 1 c. sopa (10g) 25
Óleo de fígado de bacalhau 1 c. sopa (10g) 36
Óleo de gergilim 1 c. sopa (10g) 25
Óleo de germe de trigo 1 c. sopa (10g) 25
Óleo de girassol 1 c. sopa (10g) 25
Óleo de margarina 1 c. sopa (10g) 21
Óleo de milho 1 c. sopa (10g) 25
Óleo de milho Mazola 1 c. sopa (10g) 25
Óleo de peixe 1 c. sopa (10g) 25
Óleo de pequi 1 c. sopa (10g) 25
Óleo de soja 1 c. sopa (10g) 25
Óleo de soja Lisa 1 c. sopa (10g) 23
Frutas
Produtos Quantidade pontos
Abacate 4 c. sopa (100g) 47
Abacaxi 1 fatia(80g) 14
Abóbora-moranga 1 porção (100g) 5
Acerola Unidade 1
Ameixa amarela Unidade (25g) 6
Ameixa-preta fresca Unidade (85g) 10
Ameixa seca Unidade (10g) 6
Ameixa vermelha Unidade (25g) 4
Amêndoas 10 unidades (100g) 178
Amêndoas doces 10 unidades (100g) 171
Amêndoas torradas c/ sal 10 unidades (100g) 167
Amora silvestre 1/2 copo (100g) 17
Avelã 10 unidades (100g) 176
Banana-da-terra 1/2 unidade (100g) 29
Banana-da-terra frita 1/2 unidade (100g) 88
Banana-maça Unidade (60g) 19
Banana-maçã frita Unidade (100g) 88
Banana-nanica (ou d'água) 1/2 unidade (100g) 26
Banana-nanica à milanesa 1/2 unidade (100g) 86
Banana-prata crua Unidade (100g) 25
Banana-prata frita Unidade (100g) 82
Banana-marmelo 1/2 unidade (100g) 29
Banana-marmelo frita 1/2 unidade (100g) 88
Cajá-manga Unidade (100g) 13
Caju Unidade (100g) 10
Cana-de-açúcar 1 gomo (100g) 18
Caqui chocolate Unidade (100g) 21
Caqui japonês Unidade (100g) 24
Caqui paulista Unidade (100g) 18
Carambola Unidade (130g) 10
Castanha de caju picada 1 xíc. chá (150g) 232
Castanha de caju torrada 1 xíc. chá (150g) 254
Castanha de pequi crua 1 xíc. chá (100g) 25
Castanha européia assada 1 xíc. chá (100g) 94
Castanha européia cozida 1 xíc. chá (100g) 85
Castanha européia crua 1 xíc. chá (100g) 80
Castanha-do-pará 1 xíc. chá (100g) 291
Cereja 10 unidades (100g) 27
Coco queimado Ducôco 1 c. sopa (15g) 13
Coco ralado fresco 1 c. sopa (20g) 14
Coco ralado Ducôco 1 c. sopa (15g) 13
Coco ralado Socôco 1 c. sopa (15g) 26
Cupuaçu 100g 20
Damasco fresco Unidade (35g) 5
Damasco seco Unidade (25g) 7
Figo amarelo Unidade (100g) 16
Figo maduro Unidade (50g) 19
Figo seco Unidade (30g) 17
Figo vermelho Unidade (100g) 11
Framboesa 1 c. sopa (20g) 3
Fruta-do-conde (pinha) Unidade (200g) 56
Fruta-pão Unidade 27
Fruta-pão cozida Unidade 34
Frutas cristalizadas 1 c. sopa (20g) 17
Goiaba branca Unidade (100g) 16
Goiaba vermelha Unidade (100g) 12
Grapefruit Unidade (200g) 26
Graviola Unidade (100g) 17
Groselha 1 c. sopa (10g) 26
Jaca 1 gomo (10g) 3
Jatobá Unidade 32
Kiwi Unidade 13
Laranja Unidade 13
Laranja-china Unidade 12
Laranja-da-baía Unidade 12
Laranja-da-terra Unidade 5
Laranja-pêra Unidade 12
Laranja-seleta Unidade 15
Laranjinha-japonesa 5 unidades (100g) 13
Lima 2 unidades (100g) 14
Lima-da-pérsia Unidade (100g) 9
Limão Unidade 3
Limão-caiena 3 unidades (100g) 8
Limão-doce 3 unidades (100g) 10
Limão verde 3 unidades (100g) 8
Macadâmia 1/2 xíc. chá (30g) 58
Maçã seca 1 xíc. chá (150g) 26
Maçã verde Unidade (100g) 17
Maçã vermelha Unidade (100g) 18
Mamão maduro 1 fatia (100g) 10
Mamão papaia Unidade 25
Manga Unidade (350g) 64
Manga-espada Unidade (150g) 30
Manga-rosa Unidade (250g) 49
Maracujá comum (polpa) Unidade (50g) 8
Maracujá doce (polpa) Unidade (35g) 11
Marmelo Unidade (100g) 18
Malancia 1 fatia média (140g) 17
Melão 1 fatia média (160g) 17
Morango 12 unidades (100g) 11
Nectarina Unidade (100g) 18
Nêspera Unidade (150g) 18
Nozes Unidade (10g) 20
Nozes pecan 1/2 xíc. chá (50g) 56
Passa de ameixa 1 xíc. chá (150g) 122
Passa de maçã 1 xíc. chá (150g) 122
Pequi Unidade (50g) 11
Pêra crua Unidade (100g) 18
Pêra seca 1 xíc. chá (150g) 40
Pêssego 2 c. sopa (30g) 36
Semetes de castanha do Maranhão 1 c. sopa (15g) 22
Sementes de gergelim secas 1 c. sopa (10g) 16
Sementes de pimentão 1 c. sopa (15g) 19
Tâmara ao natural 5 unidades (100g) 49
Tâmara seca 1 xíc. chá (150g) 132
Tamarindo (polpa) 1/2 xíc. chá (100g) 64
Tangerina Unidade (100g) 14
Uva branca nacional 15 bagos (100g) 21
Uva passa 1 c. sopa (20g) 17
Uva tipo americano 15 bagos (100g) 22
Iogurtes
Produtos Quantidade pontos
Agite acerola Danone Saquinho (100g) 23
Agite acerola Danone (caixa) 1 copo (200ml) 25
Agite morango Danone Saquinho (100g) 23
Agite morango Danone (caixa) 1 copo (200ml) 45
Bat Gut Yoplait 1 copo (200ml) 43
Bat Gut morango Yoplait 1 copo (200ml) 44
Bat Gut pêssego Yoplait 1 copo (200ml) 44
Bliss c/ leite de coco Nestlé Unidade 53
Bliss c/ morango Nestlé Unidade 48
Bliss c/ morango, framboesa, amora Nestlé Unidade 52
Bliss c/ uva Nestlé Unidade 52
Chambinho morango Nestlé Unidade 20
Chamy c/ laranja e acerola Nestlé Unidade 47
Chamy c/ morango Nestlé Unidade 47
Chamy c/ pedaços e geléia morango Nestlé Unidade 43
Chamyto Nestlé Unidade 17
Coalhada 1 c. sopa (20g) 14
Corpus Diet coco e ameixa Danone Unidade 14
Corpus Diet c/ polpa Danone Unidade 16
Batavo morango 1 copo (200ml) 57
Danette chocolate branco Danone Unidade 47
Danette chocolate Danone Unidade 56
Danette doce de leite Danone Unidade 46
Danimals Danone c/ frutas e cálcio Unidade 35
Danfrut Danone Unidade 41
Danone batido desnatado 1 copo (200ml) 35
Danone c/ morango e mel Unidade 56
Danoninho Embalagem (140g) 59
Danoninho frutas e cereais 1 pote (65g) 20
Danoninho morango 1 pote (45g) 14
Dan'up abacaxi c/ hortelã Danone Unidade 48
Dan'up acerola Danone Unidade 48
Dan'up Danone Unidade 48
Dan'up frutas vermelhas Danone Unidade 48
Dan'up kiwi Danone Unidade 48
Dan'up maçã, mamão e banana Danone Unidade 48
Dan'up morango Danone Unidade 48
Fruty Pauli frutas tropicais Unidade 47
Fruty Pauli maçã Unidade 48
Fruty Pauli maracujá Unidade 49
Fruty Pauli morango Unidade 50
Goly Gurt coco Avaré 1 copo (200ml) 51
Goly Gurt laranja, acerola e mamão Saquinho (190ml) 49
Goly Gurt morango 1 copo (200ml) 51
Iogurte batido c/ açúcar e mel Nestlé Unidade 44
Iogurte batido c/ açúcar e mel Paulista 1 copo (200ml) 63
Iogurte batido Danone Unidade 23
Iogurte c/ frutas secas Parmalat Unidade 39
Iogurte c/ mel Danone Unidade 62
Iogurte c/ mel Nestlé Unidade 63
Iogurte c/ mel, suco de laranja e cenoura Danone 1 copo (200ml) 63
Iogurte c/ mel, suco de laranja e cenoura Nestlé Unidade 61
Iogurte c/ polpa de ameixa-preta Parmalat Unidade 34
Iogurte c/ polpa de coco Danone Unidade 33
Iogurte c/ polpa de coco Nestlé Unidade 39
Iogurte c/ polpa de fruta Parmalat Unidade 34
Iogurte c/ polpa de morango Batavo Unidade 48
Iogurte c/ polpa de morang A326 polpa de pêssego Parmalat Unidade 34
Iogurte c/ polpa de salada de frutas Nestlé Unidade 38
Iogurte c/ suco de morango e mel Danone Unidade 63
Iogurte desnatado Danone 1 copo (200ml) 35
Iogurte desnatado Nestlé Unidade 26
Iogurte Diet c/ polpa de maracujá Nestlé Unidade 20
Iogurte Diet c/ polpa de morango Nestlé Unidade 20
Iogurte Diet líquido morango Nestlé Unidade 17
Iogurte Diet natural Nestlé Unidade 24
Iogurte natural Danone Unidade 38
Iogurte natural desnatado Paulista Unidade 20
Iogurte natural Nestlé Unidade 43
Iogurte natural Paulista Unidade 25
Kissy cereal Batavo Unidade 50
Maxi Chambinho Nestlé Unidade 26
Maxi Danoninho Unidade 28
Mix Choco Krispis Vigor Unidade 61
Mix c/ sucrilhos Vigor Unidade 61
Neston c/ cereais e frutas Unidade 52
Ninho Soleil c/ cereal e fruta Nestlé Unidade 38
Ninho Soleil c/ maçã, banana e cereal Nestlé Unidade 44
Ninho Soleil c/ polpa de morango e cereal Nestlé Unidade 38
Ninho Soleil Petit Suisse banana, maçã e cereal Nestlé Unidade (45g) 20
Ninho Soleil Petit Suisse morango e cereal Nestlé Unidade (45g) 20
Parmalat batido c/ açúcar e mel Unidade 46
Parmalat c/ polpa de ameixa-preta Unidade 34
Parmalat natural Unidade 34
Parmalat natural desnatado Unidade 24
Pauli light Unidade 15
Pauli mel Unidade 59
Pauli c/ polpa de abacaxi Unidade 26
Pauli c/ polpa de maçã Unidade 25
Pauli c/ polpa de coco Unidade 26
Pauli c/ polpa de morango Unidade 26
Pauli c/ polpa de pêssego Unidade 26
Pauli Croc c/ mel e cereais Unidade 48
Pauli croc c/ polpa de morango Unidade 31
Pauli Petit Suisse maçã Unidade 40
Pauli Petit Suisse morango Unidade 41
Pauli Petit Suisse salada de fruta Unidade 43
Paulistinha Unidade 42
Yoplait c/ cenoura e laranja Unidade 53
Yoplait c/ mamão e fibras Unidade 56
Yoplait c/ mel Unidade 59
Yoplinho Petit Suisse Unidade 24
Yoplinho Yoplait Unidade 27
Yop Yoplait coco Unidade 46
Yug's morango 1 copo (200ml) 48
Bebidas
Produtos Quantidade pontos
Água-de-coco Socôco 1 caixa (200ml) 11
Água-de-coco verde 1 copo (200ml) 12
Café c/ açúcar 1 xíc. café (50ml) 7
Café em pó 1 c. sopa (15g) 2
Café s/ açúcar 1 xíc. café (50ml) 1
Café solúvel 1 c. chá (6g) 2
Caldo de cana 1 copo (200ml) 38
Chá c/ pêssego Parmalat 1 caixa (200ml) 20
Chá mate c/ limão Parmalat 1 caixa (200ml) 21
Chá c/ limão diet Parmalat 1 copo (200ml) 3
Chá c/ pêssego diet Parmalat 1 copo (200ml) 3
Chá preto Royal Blend 1 saquinho 1
Chá s/ açucar 1 xíc. chá (150ml) 1
Frutess Mix laranja Nestlé 1 copo (200ml) 34
Frutess Mix maracujá Nestlé 1 copo (200ml) 37
Limonada pronta 1 copo (200ml) 24
Polpa de abacaxi Maísa 1/2 copo (100ml) 14
Polpa de cacau Maísa 1/2 copo (100ml) 18
Polpa de maracujá Maísa 1/2 copo (100ml) 33
Polpa de pitanga Maísa 1/2 copo (100ml) 13
Polpa de tangerina Maísa 1/2 copo (150ml) 12
Polpa de uva Maísa 1/2 copo (100ml) 17
Santal abacaxi natural 1 copo (200ml) 21
Santal laranja natural 1 copo (200ml) 19
Santal uva natural 1 copo (200ml) 41
Suco de abacaxi c/ hortelã natural 1 copo (200ml) 29
Suco de abacaxi natural 1 copo (200ml) 28
Suco de abacaxi Maguary 1/3 copo (67ml) 7
Suco de acerola Maguary 1/3 copo (67ml) 3
Suco de ameixa concentrado em lata 1/3 copo (67ml) 22
Suco de caju 1/3 copo (67ml) 7
Suco de caju Maguary 1/3 copo (67ml) 3
Suco de cereja natural 1/2 copo (100ml) 26
Suco de framboesa natural 1/2 copo (100ml) 18
Suco de goiaba Maguary 1/3 copo (67ml) 4
Suco de goiaba Milani 1/3 copo (67ml) 5
Suco de grape fruit natural 1/2 copo (100ml) 30
Suco de graviola natural 1/2 copo (67ml) 18
Suco de groselha natural 1/3 copo (67ml) 23
Suco de guaraná Royal Envelope 26
Suco de laranja concentrado em lata puro 1/3 copo (67ml) 48
Suco de laranja integral Frut-Up Avaré 1 copo (200ml) 23
Suco de laranja integral Parmalat 1 copo (200ml) 22
Suco de laranja integral Swift 1 copo (200ml) 27
Suco de laranja natural 1 copo (200ml) 21
Suco de laranja Royal Envelope 26
Suco de lima natural 1 copo (200ml) 21
Suco de limão Royal Envelope 26
Suco de limão verde natural 1/4 copo (25ml 5
Suco de maçã natural 1/2 copo (100ml) 18
Suco de maçã e morango 1 copo (200ml) 23
Suco de manga Maguary 1/3 copo (67ml) 8
Suco de maracujá Maguary 1/3 copo (67ml) 3
Suco de maracujá/laranja Royal Envelope 26
Suco de melão c/ cenoura natural 1 copo (200ml) 22
Suco de milho verde natural 1 copo (200ml) 9
Suco de romã natural 1/2 copo (100ml) 27
Suco de tangerina natural 1/2 copo (100ml) 21
Suco de tomate fresco 1 copo (200ml) 6
Suco de tomate Milani 1 copo (200ml) 13
Suco de tomate Superbom 1 copo (200ml) 13
Suco de pitanga Maguary 1/3 copo (67ml) 4
Suco de uva Maguary 1/3 copo (67ml) 11
Suco de uva Royal Envelope 26
Suco pronto Del Sol 1 copo (200ml) 25
Suco pronto de maçã Maguary Unidade (250ml) 34
Suco pronto de morango Maguary Unidade (250ml) 33
Suco pronto de uva Maguary Unidade (250ml) 42
Tang laranja 1 copo (200ml) 23
Tang limão 1 copo (200ml) 79
Tang manga 1 copo (200ml) 23
Tang maracujá 1 copo (200ml) 23
Tang uva 1 copo (200ml) 23
Tonyu abacaxi 1 caixa (200ml) 36
Tonyu maçã 1 caixa (200ml) 33
Tonyu maracujá 1 caixa (200ml) 33
Tonyu morango 1 caixa (200ml) 31
Vitamina de banana, mamão e laranja 1 copo (200ml) 37
Vitamina de laranja, maçã e pêssego 1 copo (200ml) 35
Vitamina de laranja, mamão e goiaba 1 copo 9200ml) 37
Vitamina de morango c/ leite desnatado s/ açúcar 1 copo (200ml) 25
Vitamina c/ leite, abacate, banana e maçã 1 copo (200ml) 53
Vitamina s/ leite, abacate, banana e maçã 1 copo (200ml) 47
Leites
Produtos Quantidade pontos
Achocolatado Leco 1 copo (200ml) 54
Choco Milk Shake chocolate Batavo Embalagem (100g) 31
Choco Milk Shake morango Batavo Embalagem (100g) 29
Chocolate pronto Glória Unidade 57
Creme de leite Glória 1 c. sopa (15g) 10
Creme de leite Mococa 1 c. sopa (15g) 11
Creme de leite Nestlé 1 c. sopa (15g) 10
Creme de leite pasteurizado Parmalat 1 c. sopa (15g) 10
Leite c/ chocolate 1 xíc. (150ml) 51
Leite c/ malte 1 xíc. chá (150ml) 78
Leite comum 1 copo (200ml) 33
Leite comum Leco 1 copo (200ml) 35
Leite condensado Glória 1 c. sopa (20g) 18
Leite condensado Moça Nestlé 1 c. sopa (20g) 18
Leite condensado Mococa 1 c. sopa (20g) 18
Leite de búfala 1 copo (200ml) 59
Leite de cabra 1 copo (200ml) 51
Leite de soja 1 copo (200ml) 26
Leite desnatado light Dona Vaca 1 copo (200ml) 41
Leite em pó integral Mococa 1 c. sopa (20g) 28
Leite em pó desnatado TP Glória 2 c. sopa (40g) 21
Leite em pó Molico Nestlé 2 c. sopa (40g) 20
Leite em pó Ninho Crescimento 2 c. sopa (40g) 36
Leite em pó Ninho instantâneo 2 c. sopa (40g) 36
Leite em pó Ninho tradicional 2 c. sopa (40g) 36
Leite em pó semidesnatado Bônus 2 c. sopa (40g) 26
Leite esterilizado integral c/ baixo teor de lactose Parmalat 1 copo (200ml) 34
Leite gelificado chocolate Danone Unidade 46
Leite gelificado chocolate Nestlé Unidade 39
Leite integral 1 copo (200ml) 34
Leite integral Dona Vaca 1 copo (200ml) 36
Leite integral TP Glória 1 copo (200ml) 34
Leite integral Paulista 1 copo (200ml) 34
Leite light Parmalat 1 copo (200ml) 18
Leite longa vida Dietalat Parmalat 1 copo (200ml) 20
Leite longa vida enriquecido c/ ferro Parmalat 1 copo (200ml) 34
Leite longa vida integral Parmalat 1 copo (200ml) 34
Leite longa vida Moilico desnatado 1 copo (200ml) 20
Leite longa vida semidesnatado Molico 1 copo (200ml) 27
Leite semidesnatado Glória 1 copo (200ml) 27
Leite semidesnatado Leco 1 copo (200ml) 26
Leite semidesnatado longa vida 1 copo (200ml) 27
Leite Silhouette Glória 1 copo (200ml) 20
Nata 1 c. sopa (20g) 12
Nescau pronto para beber Unidade 57
Shake baunilha Doce Menor c/ leite desnatado 1 copo (300ml) 60
Shake chocolate Doce Menor c/ leite desnatado 1 copo (300ml) 58
Shake mamão Doce Menor c/ leite desnatado 1 copo (300ml) 59
Shake morango Doce Menor c/ leite desnatado 1 copo (300ml) 60
Toddynho Unidade 56
Yakult (lactobacilos) 1 frasco 17
Queijos
Produtos Quantidade Pontos
Brie Luna 1 fatia (30g) 29
Brie 1 fatia (30g) 31
Camembert Luna Unidade (50g) 48
Camembert Unidade (50g) 38
Camembert francês Unidade (50g) 41
Cavalo italiano 1 fatia (30g) 25
Cavalo nacional 1 fatia (30g) 26
Cheddar americano 1 fatia (30g) 30
Cheddar Luna 1 fatia (30g) 32
Chubat 1 fatia (30g) 28
Cottage 2 c. sopa (30g) 8
Cream Cheese Danubio 1 c. sopa (20g) 18
Cream Cheese light Danubio 1 c. sopa (20g) 11
Cream Cheese de calabresa Nestlé 1 c. sopa (20g) 15
Cream Cheese de cebola Nestlé 1 c. sopa (20g) 15
Cream Cheese ervas finas Nestlé 1 c. sopa (20g) 15
Cream Cheese Philadelphia 1 c. sopa (20g) 6
Cream Cheese Philadelphia light 1 c. sopa (20g) 4
Cream Cheese Philadelphia sabor cebola e cebolinha 1 c. sopa (20g) 6
Ementhal 1 fatia (30g) 24
Ementhal suíço 1 fatia (30g) 33
Fondue Luna 1 porção (67g) 77
Fundido 1 fatia (35g) 34
Gorgonzola 1 porção (30g) 33
Gorgonzola francês 1 porção (30g) 31
Gorgonzola italiano 1 porção (30g) 40
Gorgonzola Luna 1 porção (30g) 30
Gouda Luna 1 fatia (30g) 30
Gruyère francês 1 porção (25g) 26
Gruyère Luna 1 porção (25g) 25
Holanda 1 fatia (30g) 29
Itálico Luna 1 fatia (30g) 30
Limburguês suíço 1 fatia (30g) 27
Liederkranz 1 fatia (30g) 25
Luninho Luna Unidade 15
Mio Nestlé Unidade 11
Mussarela 1 fatia (15g) 13
Mussarela de b&uacu te;fala 1 nó (20g) 18
Neufchatel nacional 1 fatia (30g) 26
Neufchatel suíço 1 fatia (30g) 24
Palmira 1 fatia (30g) 32
Parmesão argentino 1 fatia (30g) 32
Parmesão italiano 1 fatia (30g) 33
Parmesão nacional 1 fatia (30g) 34
Parmesão ralado 1 c. sopa (15g) 19
Pasteurizado cheddar Luna 1 c. sopa (20g) 19
Pasteurizado gruyère Luna 1 c. sopa (20g) 19
Pecorino 1 fatia (35g) 36
Pecorino italiano 1 fatia (35g) 40
Petit-Suisse Unidade (25g) 13
Polenguinho Unidade (20g) 20
Polenguinho sabor azeitona Unidade (20g) 20
Polenguinho sabor presunto Unidade (20g) 20
Port-du-salut 1 fatia (30g) 34
Prato 1 fatia (15g) 15
Prato coboco Luna 1 fatia (30g) 28
Prato lanche Luna 1 fatia (30g) 28
Prato minilanche Luna 1 fatia (15g) 14
Provolone 1 fatia (15g) 31
Queijo-de-minas 1 fatia (30g) 17
Queijo-de-minas Frescal 1 fatia (30g) 17
Queijo-de-minas Frescal Danúbio 1 fatia (30g) 19
Queijo-de-minas Frescal Frescatino 1 fatia (30g) 16
Queijo-de-minas Frescal light Danúbio 1 fatia (30g) 13
Queijo-de-minas semicurado 1 fatia (30g) 25
Queijo-do-norte 1 fatia (30g) 32
Queijo-do-reino Caravela Luna 1 fatia (30g) 32
Queijo-do-reio nacional 1 fatia (30g) 43
Queijo-do-reino suíço 1 fatia (30g) 32
Ricota de leite integral 1 fatia (30g) 14
Ricota de leite semidesnatado 1 fatia (30g) 11
Requeijão 1 c. sopa (20g) 17
Requeijão cremoso Danone 1 c. sopa (20g) 16
Requeijão cremoso light Nestlé 1 c. sopa (20g) 10
Requeijão cremoso Nestlé 1 c. sopa (20g) 15
Requeijão cremoso Poços de Caldas 1 c. sopa (20g) 16
Requeijão Danubio light 1 c. sopa (20g) 8
Roqueford 1 porção (25g) 28
Roqueford francês 1 porção (25g) 27
Tofu (queijo de soja) 1 fatia (35g) 11
Ovos
Produtos Quantidade Pontos
Clara de ovo cozida Uniadade 4
Clara de ovo frita Unidade 6
Gemada 1 porção de 150ml 58
Gema de ovo crua Unidade 17
Gema de ovo frita Unidade 24
Omelete 1 fatia média (100g) 29
Omelete c/ queijo 1 fatia média (100g) 74
Ovo de avestruz Unidade 11
Ovo de codorna Unidade 9
Ovo de galinha Unidade 22
Ovo de galinha cru Unidade 21
Ovo de galinha frito Unidade 30
Ovo de galinha frito na margarina Unidade 25
Ovo de galinha pochê Unidade 22
Ovo de pata Unidade 36
Ovo de perua Unidade 23
Ovo mexido Unidade 33
Ovo mexido c/ queijo 1 porção de 100g 50
Legumes, Grãos e verduras
Produtos Quantidade Pontos
Abóbora 4 c. sopa (100g) 4
Abóbora cozida 4 c. sopa (100g) 11
Abóbora-moranga 4 c. sopa (100g) 5
Abobrinha verde 1xíc. de chá (130g) 6
Abobrinha verde cozida 1 xíc. de chá (180g) 8
Acelga cozida 1 xíc. de chá (180g) 8
Agrião 1 pires de chá (100g) 4
Agrião cozido 1 xíc. de chá (180g) 6
Aipim cozido 1 pires de chá (100g) 33
Aipim frito 1 pires de chá (100g) 98
Aipo cozido 1 xíc. de chá (150g) 8
Alcachofra cozida unidade (120g) 17
ALface 2 folhas (20g) 1
Alfafa 1 xíc. de chá (50g) 11
Algas marinhas 1 pires de chá (100g) 27
Alho-poró 1 xíc. de chá (100g) 8
Almeirão 1 pires de chá (50g) 4
Amendoim 1 xíc. de chá (100g) 160
Amendoim cozido 1 1/2 xíc. de chá (100g) 65
Arroz branco cozido 1 c. de sopa (20g) 7
Arroz integral cozido 1 c. de sopa (20g) 6
Arroz Integral Ráris cru 1 c. de sopa (20g) 19
Arroz selvagem ou preto 1 c. de sopa (20g) 6
Arroz Tio João 1 c. de sopa (20g) 9
Arroz Uncle Ben's Integral 1 c. de sopa (20g) 19
Aspargo cozido 2 talos (20g) 1
Aspargo em conserva 2 talos (20g) 1
Azedinha cozida 1 xíc. chá (130g) 6
Azeitona preta unidade (3g) 1
Azeitona verde unidade (4g) 1
Bardana 1 pires de chá (100g) 25
Batata baroa 1 pires de chá (100g) 35
Batata-doce assada unidade (100g) 40
Batata-doce frita unidade (100g) 102
Batata-doce roxa assada unidade (100g) 26
Batata Inglesa unidade (100g) 24
Batata inglesa frita 1 pires de chá (100g) 76
Batata palha frita 1 porção (70g) 61
Berinjela unidade (250g) 14
Berinjela em conserva c/ azeite 1 c. sopa (20g) 13
Beterraba 1 pequena (100g) 14
Beterraba cozida 1 pequena (100g) 13
Bredo/caruru cozido 1/2 xíc. chá (65g) 3
Brócolis 1 pires de chá (80g) 6
Broto de abóbora 1 pires de chá (60g) 5
Broto de bambu 1 xíc. chá (70g) 5
Broto de chuchu 1 xíc. chá (60g) 9
Broto de feijão 1 xíc. chá (70g) 12
Broto de feijão refogado 1 xíc. chá (120g) 6
Broto de trigo cru 1 xíc. chá (110g) 31
Cambuquira 1 pires de chá (100g) 10
Cará cozido 2 unidades (100g) 33
Carne de soja 1c. de sopa (20g) 6
Cebola unidade (100g) 9
Cebola cozida unidade (100g) 11
Cenoura unidade (150g) 21
Cenoura cozida unidade (100g) 12
Cenoura em coserva 1 c. de sopa (20g) 2
Chicória 1 pires de chá (100g) 6
Chuchu maduro 1/2 unidade (100g) 25
Cogumelo em conserva 1 c. sopa (20g) 1
Cogumelos cozidos 1 xíc. chá (80g) 6
Cogumelo fresco médio 1 c. sopa (20g) 1
Cogumelos Shiitake cozidos unidade (50g) 8
Coração de Alcachofra unidade (15g) 1
Couve-chinesa cozida 1 xíc. chá (170g) 6
Couve-de-bruxelas 1 pires de chá (100g) 5
Couve-flor cozida 3 flores (100g) 11
Couve-manteiga 1 pires de chá (100g) 15
Couve rábano cozida 1 xíc. chá (85g) 6
Couve-tronchuda 1 maço (100g) 6
Ervilha em conserva 1 c. sopa (20g) 5
Ervilha em Lata Cica 1 c. sopa (20g) 6
Ervilha seca 1 c. sopa (20g) 20
Ervilha vagem verde 1 pires chá (100g) 11
Escarola 2 folhas (20g) 2
Espinafre 1 pires de chá 11
Espinafre enlatado 1 pires de chá (50g) 3
Fava cozida 1 xíc chá (80g) 28
Feijão branco graúdo cru 1 c. sopa (20g) 19
Feijão branco Miúdo 1 c. sopa (20g) 20
Feijão cozido e desidratado 1 c. sopa (20g) 22
Feijão fradinho 1 c. sopa (25g) 23
Feijão jalo 1 c. sopa (25g) 24
Feijão mulatinho 1 c. sopa (25g) 24
Feijão preto cozido 1 c. sopa (25g) 23
Feijão rosinha 1 c. sopa (20g) 19
Feijão roxinho 1 c. sopa (20g) 19
Folhas de batata-doce cozidas 1 xíc. chá (180g) 25
Folhas de beterraba cozidas 1 xíc. chá (140g) 11
folhas de nabo cozidas 1 xíc. chá (140g) 6
Folhas de mostarda cozidas 1 xíc. chá (140g) 6
Gengibre 1 fatia (6g) 1
Grão-de-bico 1 c. sopa (20g) 19
Grão-de-bico cozido 1 c. sopa (15g) 13
Inhame unidade (150g) 47
Inhame cozido unidade (130g) 53
Jiló 5 unidades (100g) 11
Lentilha cozida 1 c. sopa (20g) 11
mandioca cozida 1 pires de chá (100g) 33
Mandioca frita 1 pires de chá (100g) 98
Mandioquinha Unidade (100g) 35
Milho de canjica 1 c. sopa (15g) 15
Milho em lata Cica 1 c. sopa (15g) 5
Milho em lata Swift 1 c. sopa (15g) 4
Milho de pipoca Yoki 1 xíc chá (150g) 65
Milho verde 1 c. sopa (15g) 14
Milho verde cozido unidade média 89
Missô/massa de soja 1 c. sopa (18g) 11
Mostarda chinesa (folha) 1 pires de chá (50g) 4
Mostarda crespa (folha cozida) 1 pires de chá (50g) 4
Nabo 1 pires de chá (100g) 10
Nabo cozido 1/2 xíc.chá (70g) 3
Nabo Daikon 1/2 xíc. chá (50g) 3
Palmito cru 1 pires de chá (100g) 7
Palmito em conserva 1 pires de chá (100g) 8
Pepino cru c/ casca unidade (150g) 6
Pepino cru s/ casca unidade (150g) 1
Pepino em salmoura 1/2 unidade (100g) 3
Pimentão verde 2 unidades (100g) 8
Pimentão verde cozido 2 unidades (100g) 9
Pinhão cozido unidade 3
Quiabo 1 pires de chá (100g) 11
Quiabo cozido 10 unidades (100g) 8
Rabanete 1 pires de chá (100g) 4
Raiz de lótus 5 fatias (50g) 8
Repolho 1 pires de chá (100g) 7
Repolho cozido 1 xíc. chá (100g) 6
Seleta de legumes Cica 1 c. sopa (20g) 4
Soja cozida 1/2 xíc. chá (85g) 44
Tomate cozido unidade (100g) 5
Tomate francês unidade (100g) 8
Tomate maduro unidade (100g) 6
Tomate morango unidade (100g) 17
Tomate verde unidade (100g) 7
Vagem comum 1 pires de chá (100g) 12
Vagem cozida 1 pires de chá (100g) 11
Pães
Produtos Quantidade Pontos
Baby Pullman 1 fatia 21
Baguete 1 fatia grossa 19
Baguete c/ gergelim 1 fatia grossa 23
Bisnaguinha Bisnaguito Plus Vita Unidade 17
Bisnaguinha Panco Unidade 13
Bisnaguinhas Pullman Unidade 18
Brioche Unidade 58
Broa de milho Unidade 42
Broinha de fubá Unidade 17
Californiano Folkenburg 1 fatia 28
Ciabata 1 fatia 42
Croissant Unidade (60g) 33
Panetone 1 fatia (100g) 79
Panetone caseiro c/ glacê 1 fatia (100g) 90
Panetone caseiro s/ glacê 1 fatia (100g) 81
Pão branco macio tostado 1 fatia (30g) 16
Pão de aipim fatias (25g) 21
Pão de banha 1 fatia 42
Pão de batata Frescarini Unidade (50g) 44
Pão de batata-inglesa 1 fatia 16
Pão de centeio Folkenburg 1 fatia 25
Pão de centeio Panco 1 fatia 21
Pão de centeio Plus Vita 1 fatia 22
Pão de cevada 1 fatia 25
Pão francês Unidade (50g) 38
Pão de fôrma Panco 1 fatia 19
Pão de fôrma Plus Vita Diet branco 1 fatia 16
Pão de fôrma Plus Vita Diet integral 1 fatia 16
Pão de fôrma Plus Vita Milko 1 fatia 23
Pão de forma Plus Vita original 1 fatia 19
Pão de fôrma tradicional Pullman 1 fatia 21
Pão de fôrma Wickbold 1 fatia 14
Pão de Glúten Falkengurg 1 fatia 16
Pão de Grahan Plus Vita 1 fatia 19
Pão de hambúrguer Plus Vita Uniadade 47
Pão de hambúrguer Pullman Unidade 50
Pão de hot-dog Plus Vita Unidade (60g) 47
Pão de hot-dog Pullman Unidade 50
Pão de leite Panco 1 fatia (25g) 19
Pão de leite Pullman 1 fatia 21
Pão de mel c/ cobertura de chocolate Unidade (20g) 25
Pão de mel c/ cobertura de chocolate confeitado Unidade (20g) 31
Pão de mel c/ creme de baunilha Unidade (40g) 72
Pão de queijo Findus Unidade (13g) 9
Pão de queijo Forno de Minas Unidade (20g) 19
Pão de queijo grande Unidade (95g) 48
Pão de queijo Otker Unidade (42g) 21
Pão de queijo Yoki Unidade (42g) 30
Pão Dia a Dia Pullman 1 fatia 21
Pão Diet aveia Pullman 1 fatia 17
Pão Diet avei Wickbold 1 fatia 18
Pão Diet Bread Wickbold 1 fatia 16
Pão Diet Trigo Pullman 1 fatia 19
Pão Ding Dong Pullman Unidade 19
Pão doce c/ frutas cristalizadas Unidade (80g) 61
Pão integral Folkenburg 1 fatia 28
Pão italiano 1 fatia 43
Pão Light Glúten Folkenburg 1 fatia 22
Pão Pullman Country 1 fatia 21
Pão Sírio Unidade 23
Pão Trigo & Aveia Plus Vita 1 fatia 21
Pãozinho de ovos Panco Unidade 23
Torrada Bit-Tost Bauducco Unidade 18
Torrada Bi-Tost Calabresa Unidade 3
Torrada Bi-Tost Pizza Unidade 4
Torrada Bi-Tost Sol Unidade 9
Torrada Calabresa/cebola tostada Bauducco Unidade 3
Torrada Centeio Bauducco Unidade 9
Torrada c/ fibras Bauducco Unidade 9
Torrada c/ glúten Bauducco Unidade 10
Torrada integral Bauducco Unidade 9
Torrada levemente doce Bauducco Unidade 10
Torrada Provolone/ cebolinha Bauducco Unidade 4
Massas
Produtos Quantidade Pontos
Canelone Alla Bolognesa Findus Unidade (100g) 37
Canelone di Ricota Findus Unidade (100g) 41
Capeleti de carne Cica 1 xíc. chá (100g) 77
Capeleti de carne Frescarini 1 xíc. chá (100g) 78
Capeleti de frango Cica 1 xíc. chá (100g) 78
Capeleti de frango Frescarini 1 xíc. chá (100g) 78
Capeleti de ricota c/ espinafre Frescarini 1 xíc. chá (100g) 80
Capeleti Swift Premium 1 xíc. chá (100g) 39
Espaguete c/ ervilha e queijo 1 prato (200g) 153
Espaguete c/ linguiça 1 prato (200g) 133
Espaguete comum cozido 1 prato (160g) 65
Espaguete de glúten cru 1/2 pacote (100g) 106
Espaguete Nissin instantâneo 1 pacote (85g) 117
Farfale c/ molho de nozes 1 prato (160g) 136
Lámen sabor bacon Nissin Pacote 111
Lámen sabor caldo de carne Nissin Pacote 109
Lámen sabor camarão Nissin Pacote 110
Lámen sabor carne Nissin Pacote 110
Lámen Turma da Mônica sabor carne Nissin Pacote 103
Lámen Turma da Mônica sabor galinha Nissin Pacote 103
Lámen Turma da Mônica sabor tomate Nissin Pacote 103
Lanchito massa semipronta p/ lanche Unidade (80g) 64
Lasagne Alla Bolognesa Findus 1 porção (100g) 35
Lasanha Frescarini 1 porção (100g) 83
Lasanha Sadia 1 porção (100g) 39
Macarrão à carbonara Arisco 1 xíc. chá (100g) 101
Macarrão à carbonara Maggi 1 xíc. chá (100g) 112
Macarrão Adria italianíssimo ovos 1 xíc. chá (100g) 98
Macarrão Adria sêmola 1 xíc. chá (100g) 96
Macarrão à matriciana Maggi 1 xíc. chá (100g) 108
Macarrão ao champignon e ervas finas Maggi 1 xíc. chá (100g) 106
Macarrão ao queijo Maggi 1 xíc. chá (100g) 111
Macarrão cabelo-de-anjo Adria 1 xíc. chá (100g) 99
Macarrão c/ molho de carne 1 xíc. chá (1 00g) 33
Macarrão c/ molho de tomate e queijo 1 xíc. chá (100g) 29
Macarrão cozido 1 xíc. chá (100g) 43
Macarrão De Cecco Fettuccine 1 xíc. chá (100g) 97
Macarrão integral cozido 1 xíc. chá (100g) 34
Macarrão oriental de carne c/ ovos Maggi Pacote 90
Macarrão oriental de carne s/ ovos Maggi Pacote 90
Macarrão oriental de galinha c/ ovos Maggi Pacote 90
Macarrão oriental de galinha s/ ovos Maggi Pacote 90
Macarrão oriental de queijo c/ ovos Maggi Pacote 91
Macarrão oriental de tomate c/ ovos Maggi Pacote 92
Macarrão oriental de tomate s/ ovos Maggi Pacote 90
Macarrão oriental espaguete c/ ovos Maggi Pacote 110
Macarrão Raineri Pacote 99
Macarronada 1 prato 108
Macarrinada instantânea bolonhesa Nissin Pacote 139
Macarronada instantânea calabresa Nissin Pacote 138
Macarronada instantânea carne Nissin Pacote 139
Macarronada Instantânea galinha Nissin Pacote 139
Massa c/ ovos cortados Todeschini 1 xíc. chá (100g) 109
Massa c/ sêmola longos Todeschini 1 xíc. chá (100g) 101
Massa c/ sêmola ninhos Todeschini 1 xíc. chá (100g) 101
Massa c/ verduras e legumes cortados Todeschini 1 xíc. chá (100g) 99
Massa c/ verduras e legumes longos Todeschini 1 xíc. chá (100g) 99
Massa folheada semipronta Arosa 100g 85
Massa p/ lasanha Adria 100g 85
Massa p/ macarrão de ovos Maggi 1 xíc. chá (100g) 101
Massa p/ macarrão de sêmola vitaminado Maggi 1 xíc. chá (100g) 99
Massa p/ pastel Frscarini Unidade (15g) 13
Massa Petybon c/ ovos cozida 1 xíc. chá (100g) 40
Massa Petybon tipo comum cozida 1 xíc. chá (100g) 39
Massa Petybon tipo sêmola cozida 1 xíc. chá (100g) 39
Massa de pizza Frescarini 100g 77
Nhoque Gnocchelli Findus 1 xíc. chá (100g) 47
Nhoque Gnochi con Pollo Findus 1 xíc. chá (100g) 60
Nhoque s/ molho 1 escumadeira 39
Pasta Barilla s/ ovos 100g 101
Pene c/ berinjela 1 prato (160g) 149
Pene c/ cogumelos 1 prato (160g) 115
Pene c/ legumes 1 prato (160g) 128
Pene c/ pimentão e manjericão 1 prato (160g) 112
Pene c/ rúcula e queijo 1 prato (160g) 146
Pene c/ salmão 1 prato (160g) 119
Pene c/ tomate e mariscos 1 prato (160g) 121
Pizza de aliche 1 fatia (140g) 81
Pizza de atum 1 fatia (140g) 86
Pizza de atum c/ cobertura de mussarela 1 fatia (140g) 90
Pizza de calabresa 1 fatia (140g) 83
Pizza de calabresa c/ cobertura de mussarela 1 fatia (140g) 115
Pizza de catupiri 1 fatia (140g) 106
Pizza de champignon 1 fatia (140g) 103
Pizza de escarola 1 fatia (140g) 80
Pizza de frango c/ catupiri 1 fatia (140g) 102
Pizza de mussarela 1 fatia (140g) 92
Pizza de mussarela Findus (massa fina) 100g 74
Pizza de mussarela Findus (massa grossa) 100g 80
Pizza de queijo, champignon e pimentão 1 fa 250g 63
Ravióli de carne Frescarini 1 xíc. chá (100g) 80
Ravióli de frango Frescarini 1 xíc. chá (100g) 78
Ravióli de ricota c/ espinafre Frescarini 1 xíc. chá (100g) 80
Talharim fresco Frescarini 1 prato (160g) 127
Talharim sabor bolonhesa Nissin pacote 145
Talharim sabor carne c/ tomate Nissin Pacote 145
Talharim sabor galinha caipira Nissin pacote 146
Tortelini de carne 1 prato (250g) 259
Cereais, farinhas e Complementos
Produtos Quantidade Pontos
All-Bran 1/2 xíc. chá (30g) 19
Amido de batata inglesa 1 c. sopa (20g) 18
Aveia de preparo instantâneo 1 c. sopa (15g) 16
Aveia em flocos 1 c. sopa (15g) 14
Aveia Quaker em flocos 1 c. sopa (15g) 16
Aveia Quaker flocos finos 1 c. sopa (15g) 16
Baby Quaker 1 c. sopa (15g) 16
Biogran 1 c. sopa (20g) 20
Cereal Bran Mococa de trigo Caixa (35g) 23
Cepelac Nestlé 1 porção (50g) 58
Cevada perolada cozida 1 xíc. chá (160g) 53
Chocriks Mococa de arroz sabor chocolate Caixa (35g) 37
Chokies Mococa de trigo sabor chocolate Caixa (35g) 38
Corn Flakes Bauducco 1 prato (110g) 42
Corn Flakes Bauducco c/ açúcar 1 prato (110g) 65
Corn Flakes Kellog's 1 prato (100g) 31
Corn FlakesNutrifoods 1 prato (100g) 60
Corn Flakes Nutrifoods c/ açúcar 1 prato (100g) 62
Maisena 1 c. sopa (15g) 14
Corn Flakes Superbon 1 c. sopa (15g) 14
Maisena Nutre 1 c. sopa (15g) 15
Malte amarelo 1 c. sopa (15g) 15
Malte em pó 1 c. sopa (15g) 16
Malte tostado 1 c. sopa (15g) 14
Malte verde 1 c. sopa (15g) 16
Mega Mass 1 c. sopa (20g) 21
Milharina 1 c. sopa (15g) 15
Mingau de arroz Mococa 1 c. sopa (15g) 11
Mingau de milho Mococa 1 c. sopa (15g) 11
Mucilon arroz 1 c. sopa (15g) 16
Mucilon milho 1 c. sopa (15g) 16
Musli Kellog's 1 xíc. chá (100g) 42
Nestogeno 1 c. sopa (15g) 19
Neston 1 c. sopa (15g) 16
Neston Vitamina 1 c. sopa (15g) 16
Novomilke 1 c. sopa (15g) 18
Post Alphabits 1 xíc. chá (32g) 36
Post banana Nut Crunch 1 xíc. chá (59g) 69
Post Cocoa Pebbles 1 xíc. chá (29g) 33
Post Crispy Critters 1 xíc. chá (30g) 33
Post Fruity Pebbles 1 xíc. chá (27g) 31
Post Honey Bunches of Oats 1 xíc. chá (31g) 36
Post Honeycomb 1 xíc. chá (29g) 31
Post Marshmallow Alphabits 1 xíc. chá (29g) 33
Post Natural Raisin Bran 1 xíc. chá (59g) 53
Post Toasties 1 xíc. chá (28g) 28
Quaker Oat Bran 1 c. sopa (15g) 14
Quaker Oatmeal aveia, chocolate e castanha de caju 1 xíc. chá (100g) 44
Quaker Oatmeal canela e passas 1 xíc. chá (100g) 41
Quaker Oatmeal caramelo e maçã 1 xíc. chá (100g) 40
Quaker Oatmeal mel, aveia e castanha de caju 1 xíc. chá (100g) 46
Riskies Mococa de arroz Caixa (35g) 38
Sucrilhos Kellog's 1 prato (100g) 31
Sustagen (baunilha, chocolate e morango) 1 c. sopa (10g) 11
Supligen em pó 1 c. sopa (15g) 19
Supligen longa vida Unidade 71
Triguilho cozido 1 xíc. chá (180g) 42
Pratos prontos e semi-prontos
Produtos Quantidade Pontos
Abóbora c/ milho verde 1 porção (200g) 149
Acarajé Unidade 77
Agnolotti c/ ricota e nozes ao molho branco 1 prato 371
Almôndegas de porco e abacaxi 1 porção 101
Angu de milho 1 xíc. chá (110g) 79
Arenque ao molho de tomate 1 porção (100g) 48
Arroz à grega Arisco 1 c. sopa (20g) 20
Arroz árabe c/ amêndoas 1 c. sopa (20g) 17
Arooz c/ brócolis na manteiga 2 c. sopa (40g) 33
Arroz c/ feijão 2 c. sopa (40g) 21
Arroz c/ feijão temperado c/ bacon e ovo frito 1 prato 250
Arroz c/ gergelim 1 c. sopa (20g) 18
Arroz c/ lentilhas 2 c. sopa (40g) 50
Arroz caipira c/ legumes e frango Knorr 1 c. sopa (20g) 20
Arroz-de-carreteiro 1 c. sopa (20g) 16
Arroz-de-carreteiro Arisco 1 c. sopa (20g) 20
Arroz-de-carreteiro c/ charque Knorr 1 c. sopa (20g) 21
Arroz primavera c/ legumes Knorr 1 c. sopa (20g) 20
Babaganuche 1 c. sopa (20g) 21
Bacalhau c/ abobrinha 1 porção 76
Baked Potato s/ recheio Unidade 22
Batata assada c/ cebola e creme de leite Unidade (100g) 70
Batata Sautée c/ margarina light e salsa 2 unidades 15
Berinjela recheada c/ pimentão Unidade 50
Bife à parmegiana Unidade 135
Bifeà roulé Unidade (100g) 61
Bife à roulé Swift Premium 1 porção (100g) 26
Bife de carne magra de boi Unidade (100g) 72
Bolinhos de carne magra c/ pão diet, leite desnatado e ricota Unidade 16
Bolo de carne moída 1 fatia (20g) 16
Cação c/ margarina light, molho de soja, vagem e cogumelos 1 porção 44
Carne c/ cenoura, pimentão e cebola na margarina light 1 porção 36
Carne de panela 1 bife (100g) 64
Carne desfiada com broto de bambu 1 porção 74
Carneiro c/ batatas 1 porç ão 33
Carpaccio c/ alcaparras e queijo parmesão e torradas de pão italiano 1 prato 218
Cavalinha c/ aveia 1 porção 95
Cebola c/ castanhas 1 porção 170
Cenoura sautée Unidade 14
Chucrute 1 xíc. chá (120g) 6
Coelho à caçadora 2 fatias 109
Couve-flor c/ creme e margarina light 1 porção 7
Couve-flor c/ molho branco 4 flores grandes 65
Creme de alho c/ cogumelos 1 porção 39
Creme de milho c/ leite e maisena 1 c. sopa (20g) 20
Creme de milho verde c/ margarina light e leite desnatado 1 porção 11
Couve-de-bruxelas c/ abacate 1 porção 109
Cuscuz à paulista 1 fatia (100g) 91
Cuscuz c/ frango 1 fatia (100g) 89
Cuscuz de tapioca 1 fatia (120g) 83
Empadão de frango 1 fatia (100g) 100
Escalope à napolitana Sadia Unidade (100g) 38
Escalope Swift Premium Unidade (100g) 29
Estrogonofe 1 concha 92
Estrogonofe de camarão 1 concha 40
Estrogonofe de frango Sadia 1 concha 31
Estrogonofe de frango Swift Premium 1 concha 37
Estrogonofe Sadia 1 concha 32
Farofa 1 c. sopa (20g) 47
Farofa de mandioca c/ ameixa prete e margarina light 1 porção 36
Favas cremosas c/ presunto 1 porção 79
Feijão branco c/ lingüiça Swift 1 porção (225g) 60
Feijão cozido no forno c/ carne de porco 1 concha 53
Feijoada 1 concha 76
Feijoada enlatada 1 concha 38
Feijoada Swift Premium 1 concha 40
Fígado refogado c/ bacon e purê de batatas 1 concha 113
Filé de frango ao queijo cremoso Sadia 1 filé (100g) 44
Filé de frango empanado Sadia 1 filé (100g) 57
Filé de frango grelhado 1 filé (100g) 27
Filé de peixe à milanesa 1 filé (100g) 63
Filé de peixe c/ batata doce 1 filé (100g) 137
Filé de peixe c/ batata palha 1 filé (100g) 131
Filé de peixe c/ laranja, gengibre e 1 colher de chá de maisena 1 porção 40
Filé de pescada à milanesa c/ molho de camarão 1 filé (100g) 106
Filé de pescada à milanesa c/ molho de lula 1 filé (100g) 94
Filé de pescada à milanesa c/ molho de tomate 1 filé (100g) 84
Filé de pescada à milanesa c/ molho tártaro 1 filé (100g) 118
Focaccia Unidade 99
Frango ao molho Paris Swift Premium 1 porção (100g) 29
Frango assado 1 sobrecoxa (100g) 64
Frango assado c/ creme de milho 1 sobrecoxa 86
Frango assado c/ folhas de hortelã 1 sobrecoxa 64
Frango assado c/ limão e mel 1 sobrecoxa 50
Frango assado c/ molho de laranja 1 sobrecoxa 66
Frango c/ bacon e ervas 1 sobrecoxa 95
Frango c/ requeijão A'D'Oro 1 porção (100g) 35
Frango Fiesta Sadia 1 porção (100g) 39
Frango frito c/ arroz 1 sobrecoxa 69
Frango oriental s/ pele c/ abacaxi, cebola, shoyu e cravo 1 porção 41
Gratinado de legumes 1 porção 112
Frango xadrez 1 porção 112
Goulash 1 porção 184
Kassler 1 porção 388
Kipolenta Yoki 1 c. sopa (15g) 15
Lagosta ao forno na manteiga Unidade (200g) 152
Lasanha à bolonhesa Swift Premium 1 porção (100g) 39
Leitão à pururuca c/ acompanhamentos 1 porção 268
Lentilha gratinada 1 porção 144
Linguado ao curry 1 porção 82
Linguado c/ hortelã e limão 1 porção 31
Lombo mineiro c/ acompanhamentos 1 porção 287
Lula ao gergelim 1 porção 60
Maçã c/ trigo e queijo branco 1 porção 12
Medalhão c/ tutu de feijão e banana à milanesa 1 porção 260
Michuí de frango Unidade 136
Minitortinha folheada Arosa Unidade 4
Moqueca de camarão 1 concha 109
Moqueca de peixe 1 concha 90
Mousse de atum 1 xíc. chá (150g) 78
Mousse de pepino 1 xíc. chá (150g) 45
Namorado ensopado c/ cebola, tomate, pimentão e coentro s/ óleo 1 porção 36
Panqueca Unidade (30g) 17
Panqueca de batata Unidade (80g) 67
Panqueca de farinha integral Unidade (50g) 25
Panqueca de trigo Unidade (27g) 14
Páprica Schnitzel 1 porção 531
Pasta de anchova 1 c. chá (10g) 6
Pastelão de peixe 1 porção 110
Patê de bacon Sadia 1 c. chá (10g) 7
Patê de bacon Swift 1 c. chá (10g) 5
Patê de berinjela 1 c. chá (10g) 4
Patê de carne Swift 1 c. chá (10g) 4
Patê de fígado Swift 1 c. chá (10g) 4
Patê de galinha Swift 1 c. chá (10g) 6
Patê de presunto c/ azeitona Swift 1 c. chá (10g) 5
Patê de presunto c/ champignon Swift 1 c. chá (10g) 4
Patê de presunto c/ picles Swift 1 c. chá (10g) 8
Patê de fígado pote de vidro Sadia 1 c. chá (10g) 5
Patê galinha bisnaga Sadia 1 c. chá (10g) 8
Patê presunto bisnaga Sadia 1 c. chá (10g) 6
Patê presunto pote de vidro Sadia 1 c. chá (10g) 8
Patê de sardela 1 c. chá (10g) 8
Pato c/ champignon, c/ vinho do porto e arroz c/ açafrão 1 porção 314
Peito de frango c/ ervas 1 porção 38
Peito de peru s/ pele assado c/ margarina diet e suco de laranja 1 porção 42
Picadinho c/ maçã 1 porção 113
Pimentão assado c/ carne Unidade (200g) 83
Pirão de farinha de mandioca 1 c. sopa (20g) 7
Polenta 1 quadradinho 51
Polentina 1 c. sopa (20g) 19
Polentina temperada 1 c. sopa (20g) 19
Porco agridoce 1 prato (160g) 154
Porco c/ páprica 1 prato (160g) 94
Purê de aipim 1 c. sopa (20g) 7
Purê de batata c/ leite e margarina 1 c. sopa (20g) 8
Purê de batata Yoki 1 c. sopa (20g) 6
Purê de beterraba 1 c. sopa (20g) 2
Purê de castanha 1 c. sopa (20g) 53
Purê de cenoura 1 c. sopa (20g) 2
Purê de ervilha c/ leite desnatado e margarina diet 1 c. sopa (20g) 10
Purê de espinafre 1 c. sopa (20g) 7
Purê de espinafre em lata 1 c. sopa (20g) 1
Purê de lentilha 1 c. sopa (20g) 2
Quiche de presunto Unidade 107
Quiche de queijo Unidade 106
Quiche de queijo Findus Unidade 85
Quiche lorraine Unidade 110
Quiche lorraine Findus Unidade 77
Rabada 1 porção 108
Ragu de abóbora 1 porção 74
Rotatoille 1 c. sopa (20g) 11
Repolho c/ presunto defumado 1 porção 114
Rim cozido c/ bacon crocante 1 porção 101
Risoto à valligiana Maggi 1 c. sopa (20g) 11
Risoto camponês Arisco 1 c. sopa (20g) 21
Risoto milanês Maggi 1 c. sopa (20g) 10
Rocambole de batata 1 fatia (100g) 68
Rocambole de carne 1 fatia (100g) 69
Rocambole de carne e batata 1 fatia (100g) 73
Rocambole de mandioquinha 1 porção 88
Salada árabe 1 porção 93
Salada Cole Slow KFC Unidade 32
Salada de alface c/ gorgonzola 1 xíc. chá (50g) 31
Salada de batata 1 xíc. chá (100g) 41
Salada de batata c/ maionese e ovos 1 xíc. chá (100g) 53
Salada de trigo integral 1 porção 44
Salada russa KFC Unidade 50
Salpicão de frango 1 c. sopa (20g) 29
Salmão grelhado c/ batatas no vapor, creme de espinafre e ervas 1 porção 173
Sashimi c/ atum, namorado, linguado e nabo 1 porção 101
Steak ao molho madeira A'D'Oro Unidade (100g) 36
Steak ao molho madeira Sadia Unidade (100g) 36
Tapioca Unidade 19
Tabule 1 c. sopa (20g) 14
Tahine 1 c. sopa (25g) 18
Teppanyake 1 porção 89
Terrine de frango Unidade 51
Tomate assado c/ queijo Unidade 49
Tomate japonês à milanesa Unidade 29
Torta de abobrinha 1 fatia (100g) 57
Torta de camarão 1 fatia (100g) 86
Torta de frango Findus 1 fatia (100g) 39
Torta de frango caseira 1 fatia (120g) 78
Torta de palmito 1 fatia (100g) 72
Torta de peixe 1 fatia (100g) 117
Torta de queijo 1 fatia (100g) 64
Torta de tomate 1 fatia (100g) 58
Torata mil-folhas Arosa Unidade (405g) 551
Tortinha de frango Sadia Unidade (150g) 43
Tortinha folheada Arosa Unidade 9
Vatapá 1 concha 63
Wiener Schnitzel 1 prato 239
Yakissoba 1 prato 116
Sanduíches
Produtos Quantidade Pontos
Americano Unidade 127
Beef Cheddar Unidade 133
Beirute Unidade 142
Beirute de Filé Mignon Unidade 242
Big Mac McDonald's Unidade 156
Carne louca c/ pão francês Unidade 87
Cachorro quente c/ maionese e molho vinagrete Unidade 173
Cachorro quente c/ ketchup Unidade 87
Cachorro quente c/ mostarda Unidade 92
Cachorro quente c/ mostarda e ketchup Unidade 95
Cachorro quente c/ mostarda, ketchup e batata palha Unidade 133
Cachorro quente c/ mostarda, ketchup e purê de batatas Unidade 116
Cachorro quente c/ mostarda, ketchup e maionese Unidade 169
Cachorro quente simples c/ salsicha de peru Unidade 59
Cachorro quente simples, na baguete Unidade 79
Cachorro quente simples, no pão de leite Unidade 84
Cheddar McMelt Unidade 153
Cheeseburguer Unidade 84
Cheese salada c/ maionese Unidade 137
Giant Roastbeef Unidade 129
Hamburguer Unidade 82
Júnior Roastbeef Arby's Unidade 59
McBacon Unidade 114
McChiken Unidade 123
McFish Unidade 109
Misto quente Unidade 95
Quarteirão c/ queijo Unidade 146
Rosbife Arby's Unidade 98
Rosbife Júnior Arby's Unidade 61
Sanduíche de linguiça Unidade 103
Sanduíche de peito de peru Unidade 61
Sanduíche de peito de peru Arby's Unidade 104
Sanduíche de presunto Unidade 61
Sanduíche de queijo quente Unidade 94
Sanduíche de salada de ovos Unidade 81
Sanduíche de salada de atum Unidade 75
Side salad Arby's Unidade 31
Super rosbife Arby's Unidade 139
Bebidas Alcoólicas
Produtos Quantidade Pontos
Águardente 1/2 copo (100ml) 64
Batidas 1/2 copo (100ml) 70
Cerveja 1 copo (240ml) 28
Cerveja light Embalagem (360ml) 41
Champagne 1 taça 24
Chope 1 tulipa (150ml) 25
Cidra 1/2 copo (100ml) 14
Conhaque 1 dose (50ml) 35
Daiquiri 1/2 copo (100ml) 32
Gim 1 dose (30ml) 17
Kir (vinho c/ licor de cassis) 1 copo (240ml) 22
Licor de Jenipapo 1 cálice (20ml0 25
Licores 1 cálice (20ml) 19
Meia de seda 1 copo (240ml) 39
Ponche 1 copo (200ml) 28
Rum 1 copo de 50ml 31
Saquê 1 cálice (30ml) 11
Vermute doce 1 cálice (35ml) 14
Vermute seco 1 cálice (40ml) 11
Vinho branco doce 1 taça (110ml) 39
Vinho branco seco 1 taça (100ml) 24
Vinho de maçã 1 taça (100ml) 9
Vinho moscatel 1 taça (10ml) 38
Vinho rosé 1 taça (100ml) 21
Vinho tinto 1 taça (100ml) 18
Vodka 1 cálice (30ml) 20
Wisky 1 dose (100ml) 67
Sopas
Produtos Quantidade Pontos
Brodo de carne c/ macarrãozinho Knorr 1 prato (250ml) 16
Brodo de galinha c/ macarrãozinho Arisco 1 prato (250ml) 22
Brodo de galinha c/ macarrãozinho Knorr 1 prato (250ml) 16
Canja de galinha caseira 1 prato (250ml) 17
Canjão de galinha c/ arroz e legumes Knorr 1 prato (250ml) 32
Canjão de galinha c/ legumes Arisco 1 prato (250ml) 34
Creme de aspargos Arisco 1 prato (250ml) 16
Creme de aspargos Knorr 1 prato (250ml) 18
Creme de camarão caseiro 1 prato (250ml) 44
Creme de cebola Arisco 1 prato (250ml) 16
Creme de cebola Knorr 1 prato (250ml) 18
Creme de cebola Maggi 1 prato (250ml) 17
Creme de champignon caseiro 1 prato (250ml) 60
Creme de champignon Maggi 1 prato (250ml) 18
Creme de ervilha Arisco 1 prato (250ml) 23
Creme de ervilha c/ bacon Arisco 1 prato (250ml) 27
Creme de ervilhas c/ bacon Knorr 1 prato (250ml) 21
Creme de ervilhas c/ bacon Maggi 1 prato (250ml) 17
Creme de legumes Maggi 1 prato (250ml) 16
Creme de Milho Verde Maggi 1 prato(250ml) 19
Creme de Queijo Knorr 1 prato(250ml) 43
Creme de Verdura em Lata Parmalat 1 prato(250ml) 24
Minestroni em Lata Parmalat 1 prato(250ml) 24
Sopa de Abóbora Caseira 1 prato(250ml) 73
Sopa de abobrinha caseira 1 prato(250ml) 58
Sopa de alcachofra em lata Parmalat 1 prato(250ml) 27
Sopa de aspargos caseira 1 prato(250ml) 46
Sopa de aspargos em lata Parmalat 1 prato(250ml) 28
Sopa de batata caseira 1 prato(250ml) 126
Sopa de beterraba (Borsht) 1 prato(250ml) 106
Sopa de camarão caseira 1 prato(250ml) 86
Sopa de carangueijo caseira 1 prato(250ml) 80
Sopa de carne com conchinha Maggi 1 prato(250ml) 16
Sopa de carne c/ espaguetinho Arisco 1 prato(250ml) 19
Sopaa de carne c/ espaguetinho Knorr 1 prato(250ml) 18
Sopa de carne c/ espaguetinho Maggi 1 prato(250ml) 14
Sopa de cebola Arisco 1 prato(250ml) 22
Sopa de cebola caseira 1 prato(250ml) 48
Sopa de cebola Knorr 1 prato(250ml) 22
Sopa de cebola Maggi 1 prato(250ml) 17
Sopa de cevada caseira 1 prato(250ml) 73
Sopa de creme de abobrinha 1 prato(250ml) 82
Sopa de ervilha caseira 1 prato(250ml) 47
Sopa de ervilha em lata Parmalat 1 prato(250ml) 27
Sopa de escarola caseira 1 prato(250ml) 76
Sopa de espinafre caseira 1 prato(250ml) 43
Sopa de feijão c/ macarrão e couve Arisco 1 prato(250ml) 25
Sopa de funghi em lata Parmalat 1 prato(250ml) 53
Sopa de galinha c/ arroz Arisco 1 prato(250ml) 17
Sopa de galinha c/ arroz Maggi 1 prato(250ml) 33
Sopa de galinha c/ conchinhas Maggi 1 prato(250ml) 60
Sopa de galinha c/ espaguetinho Knorr 1 prato(250ml) 32
Sopa de galinha c/ fidelini Maggi 1 prato(250ml) 14
Sopa de galinha c/ macarrão e legumes Arisco 1 prato(250ml) 31
Sopa de lentilhas caseira 1 prato(250ml) 90
Sopa de palmito caseira 1 prato(250ml) 20
Sopa Disney galinha Mac e mandioquinha Maggi 1 prato(250ml) 20
Sopa encantada galinha c/ legumes Knorr 1 prato(250ml) 19
Sopa de galinha azul Maggi 1 prato(250ml) 17
Sopa pintinho azul Maggi 1 prato(250ml) 17
Sopão de carne c/ macarrão e legumes Arisco 1 prato(250ml) 31
Sopão de carne c/ macarrão e legumes Knorr 1 prato(250ml) 24
Sopão de carne c/ macarrão e legumes Maggi 1 prato(250ml) 26
Sopão de ervilha c/ macarrão e carne Knorr 1 prato(250ml) 22
Sopão de feijão c/ macarrão e bacon Maggi 1 prato(250ml) 34
Sopão de feijão c/ macarrão e couve Arisco 1 prato(250ml) 33
Sopão de feijão c/ macarrão e couve Knorr 1 prato(250ml) 50
Sopão de galinha c/ macarrão e legumes Arisco 1 prato(250ml) 31
Sopão de galinha c/ macarrão e legumes Knorr 1 prato(250ml) 48
Sopão de galinha c/ macarrão e legumes Maggi 1 prato(250ml) 26
Sopinha de carne e cenoura batida c/ mandioquinha Nestlé Baby pote (150g) 28
Sopinha de carne c/ legumes Nestlé Baby pote (150g) 26
Sopinha de carne, hortaliça, cereais Nestlé Baby pote (150g) 30
Sopinha de carne, legumes, arroz, gemas de ovos Nestlé Baby pote (150g) 30
Sopinha de carne, legumes e macarrão Nestlé Baby pote (150g) 32
Sopinha de galinha, legumes, hortaliças Nestlé Baby pote (150g) 39
Sopinha de galinha, legumes, macarrão Nestlé Baby pote (150g) 39
Zupa de Fasioli em lata Parmalat 1 prato (250ml) 60
Salgadinhos e Petiscos
Produtos Quantidade Pontos
Amendoim cozido com sal 1 c. sopa (15g) 14
Amendoim japonês fritex pacote 130
Amendoim torrado c/ sal 1 c. sopa (20g) 33
Amendoim torrado salgado Otker pacote 348
Asa de frango crocante KFC unidade 56
Asa de frango receita original KFC unidade 38
Batata Pringles pacote 42
Batata Pringles creme cebola pacote 44
Bacon Bits salgadinho de trigo pacote 67
Bacon Snaps pacote 33
Bacontex Fritex pacote 122
Baconzitos salgadinho de trigo pacote 72
Baconzitos Elma Chips pacote 72
Batatas Fritas Arby's pacote 68
Batata Frita Croke Tel pacote 115
Batata palha Fritex pacote 202
Batata Ruffles cebola pacote 113
Batata Ruffles Elma Chips pacote 118
Batata Ruffles presunto pacote 112
Batata Pringles Barbecue pacote 118
Bolinha de queijo unidade 12
Bolinha de aipim frito unidade (60g) 13
Bolinho de arroz unidade (60g) 20
Bolinho de bacalhau unidade (30g) 44
Bolinho de bacalhau unidade (100g) 147
Bolinho de camarão unidade (25g) 32
Bolo de batata Arby's 1 porção 57
Canapé de ovo de codorna com maionese unidade 14
Canapé de queijo brie com tomate unidade 11
Canapé de salmão unidade 18
Chee-tos bola Elma Chips pacote 97
Chee-tos queijo Elma Chips pacote 76
Chikenitos c/ bacon Da Granja unidade 13
Chikenitos c/ queijo Da Granja unidade 13
Chikenitos tradicional Da Granja unidade 12
Coxa de frango crocante KFC unidade 95
Coxa de frango receita original KFC unidade 71
Coxinha creme unidade 75
Coxinha de asa de frango Seara unidade (100g) 39
Coxinha da asa empanado de frango Sadia unidade (100g) 76
Coxinha de frango unidade (100g) 59
Croquete de carne assada unidade (100g) 76
Croquete de carne SAdia unidade(30g) 23
Croquete de queijo unidade (30g) 14
Croke Tel cebola e salsa pacote 115
Croxantex Fritex pacote 115
Doritos Elma Chips Pacote 133
Doritos salgadinho de milho sabor natural Pacote 128
Doritos salgadinho de milho sabor queijo Pacote 133
Empadinha unidade (12g) 16
Empadinha unidade (55g) 71
Empadinha de camarão unidade 21
Esfiha aberta de carne unidade 15
Esfiha aberta de verdura unidade 13
Falafel (bolinha de grão-de-bico unidade 8
Fandangos queijo Elma Chips pacote 128
Fandangos salgadinho de milho pacote 128
Fritex superondulada queijo pacote 115
Iscas de peixe 1 porção (150g) 137
Lulas à milanesa 10 unidades 77
Nuggets Sadia 2 unidades (100g) 58
Ovinhos de amendoim Fritex pacote 248
Pacote de batatas Fritas pacote 115
Pastel de carne unidade 56
Pastel de palmito unidade 50
Pastel de queijo unidade 36
Pastel de queijo semi-pronto Frescarini unidade 17
Patinhas de carangueijo cozidas 1 porção 56
peito crocante KFC unidade 98
Peito de frango receita original KFC unidade 79
Peru deluxe Arby's unidade 104
Picles conserva unidade 1
Picles de pepino c/ casca 10 unidades (100g) 4
Pillows Kobber pacote 125
Pinats amendoim c/ mel otker pacote 228
Pipoca caramelo 1 xíc. chá (20g) 39
Pipoca c/ óleo e sal 1 xíc. chá (10g) 15
Pipoca Fritex Angélica pacote 75
Pistache c/ casca Otker pacote 178
Pistache c/ casca Otker unidade 9
Poffets sabor queijo Elma Chips pacote 83
Pop Corn bacon Yoki 1 xíc. chá (10g) 14
Pop Corn manteiga Yoki 1 xíc. chá (10g) 14
Pop Corn Queijo Yoki 1 xíc. chá (10g) 14
Quibe Cru 1 quadrado 46
Quibe de Forno 1 quadrado 53
Quibe Sadia 3 unidades (100g) 50
Quibe Seara 3 unidades (100g) 57
Quibinho Sadia 4 unidades (100g) 50
Quibinho Seara 4 unidades (100g) 57
Rissole de palmito unidade 20
Risole de queijo unidade 24
Rolinho primavera unidade 31
Saldadinho de milho Plops pacote 125
Salgadinho Pingo D'ouro de bacon Chips pacote 138
Snackitos bolas Fritex pacote 86
Snackitos salgadinhos de milho pacote 72
Snackitos salgadinhos de milho bolas pacote 86
Snackitos salgadinhos de milho tubos pacote 103
Stiksy palitinhos, Elma Chips pacote 106
Torresmo 3 unidades 75
Tostex queijo salgadinho de milho Fritex pacote 100
Tostex queijo Fritex pacote 100
Tostex presunto Fritex pacote 100
Tremoço preparado 1/2 xíc chá (100g) 19
Vol-ou-vent c/ camarão unidade 111
Refrigerantes e Energéticos
Produtos Quantidade Pontos
Coca-Cola 1 copo (200ml) 22
Coca-Cola 1 lata (350ml) 38
Coca-Cola Diet 1 lata (350ml) 0
Fanta 1 copo (200ml) 30
Fanta 1 lata (350ml) 53
Fanta Diet 1 lata (350ml) 4
Gatorade 1 frasco (473ml) 30
Gatorade frutas cítricas 1 frasco (473ml) 30
Gatorade lemon ice 1 frasco (473ml) 30
Gatorade limão 1 frasco (473ml) 30
Gatorade maracujá 1 frasco (473ml) 30
Gatorade tangerina 1 frasco (473ml) 30
Gatorade uva 1 frasco (473ml) 30
Guaraná 1 copo (200ml) 18
Guaraná Diet 1 lata (350ml) 1
Marathon Frutsi limão Unidade 8
marathon Frutsi tangerina Unidade 8
Sportade Shefa limão Unidade 40
Sportade Shefa tangerina Unidade 40
Sportade Shefa maracujá Unidade 40
Sportade Shefa uva Unidade 40
Sport Drink limão 2 c. sopa (20g) 14
Sprite 1 lata (350ml) 32
Sprite Diet limão 1 lata (350ml) 1
Taff Mon E. 1 frasco 20
Yodel 1 frasco 27
Carnes
Produtos Quantidade Pontos
Acém assado 4 fatias (100g) 51
Acém frito 4 filés (100g) 61
Alcatra assada 2 fatias (100g) 56
Alcatra frita 2 fatias (100g) 65
Almôndegas ao molho da Swift 47g 12
Almôndegas ao sugo Sadia 25g 16
Almôndegas bovinas Seara Unidade (25g) 14
Almôndegas caseiras de carne Unidades (40g) 15
Almôndegas de frango Sadia Unidade (25g) 16
Almôndegas de frango Seara 25g 14
Almôndegas de peru Sadia Unidade (25g) 13
Asa de frango assada 2 unidades (100g) 38
Asa de frango assada Sadia 2 unidades (100g) 51
Asa de frrango assada Seara 2 unidades (100g) 39
Asa de peru Sadia Unidade (100g) 39
Baby Beef Sadia 100g 26
Bacon em pedaços Sadia 1 fatia (10g) 16
Bacon fatiado Sadia 1 fatia (10g) 15
Bacon fatiado Seara 1 fatia (10g) 15
Bacon frito 100g 140
Bisteca de carneiro assada Unidade (100g) 76
Bisteca de porco Unidade (150g) 100
Bucho de boi 1 xíc. chá (100g) 28
Cabrito 3 fatias (100g) 99
Carne bovina Swift pacote (330g) 222
Carne de boi cozida 1 pedaço (100g) 65
Carne de boi gorda enlatada 3 colh. sopa (100g) 75
Carne de boi magra assada 2 fatias (100g) 80
Carne de porco salgada Sadia 1 pedaço (100g) 38
Carne-de-sol 4 pedaços (100g) 59
Carneiro 3 fatias (100g) 34
Carne-seca 1 porção (100g) 82
Carpaccio 1 prato (250g) 113
Carré Sadia 100g 83
Chuleta de cordeiro assada 3 fatias (100g) 99
Chuleta de cordeiro cozida 3 fatias (100g) 97
Chuleta de porco 1 porção (100g) 94
Chuleta de vitela crua 1 porção (100g) 42
Codorna Perdigão Unidade (250g) 214
Coelho 2 pedaços (100g) 49
Coelho ensopado 2 pedaços (100g) 57
Contrafilé Sadia 1 filé (100g) 52
Coração de boi 1 colh. sopa (20g) 10
Coração de carneiro 1 colh. de sopa (20g) 10
Coração de cordeiro 1 colh. de sopa (20g) 9
Coração de frnago 1 colh. de sopa (20g) 10
Coração de frango Seara 1 colh. de sopa (20g) 10
Coração de vitela 1 colh. de sopa (20g) 9
Costela assada de boi 2 unidades (100g) 106
Costela de carneiro cozida 2 unidades (100g) 99
Costela defumada Sadia 2 unidades (100g) 99
Costela de vitela 2 unidades (100g) 39
Costela ponta de agulha assada Unidade (100g) 51
Costela salgada de porco Sadia Unidade (100g) 89
Costeleta de carneiro 2 unidades (100g) 99
Costeleta de cordeiro Unidade (100g) 98
Costeleta de porco Unidade (150g) 108
Costeleta de porco na chapa Unidade (150g) 153
Coxa de frango Unidade (100g) 40
Coxa de frango assda c/ pele Unidade (100g) 31
Coxa de frango empanada Sadia Unidade (100g) 62
Coxa de frango e sobre coxa c/ pele Sadia Unidade (150g) 75
Coxa de frango e sobrecoxa c/ pele Seara Unidade (150g) 74
Coxa de frango e sobrecoxa s/ pele Seara Unidade (150g) 71
Coxa de frango s/ pele Seara Unidade (100g) 46
Coxa de peru Sadia Unidade (100g) 37
Coxão duro assado 4 fatias (100g) 56
Coxão duro frito 1 filé (100g) 65
Coxão mole assado 1 filé (100g) 56
Coxão mole frito 1 filé (100g) 65
Dorso de frango c/ pele e gordura Seara Unidade (100g) 87
Espetinho de coxa de frango Seara Unidade (100g) 61
Espetinho temperado bovino Sadia Unidade (100g) 31
Faisão cozido 2 fatias (50g) 29
Faisão Perdigão 2 fatias (50g) 34
Fígado de boi frito 1 filé (100g) 58
Fígado de carneiro 1 c. de sopa (25g) 14
Fígado de carneiro na brasa 1 c. de sopa (25g) 15
Fígado de coelho 1 c. de sopa (25g) 8
Fígado de frango Seara 1 c. de sopa (25g) 9
Fígado de galinha 1 c. de sopa (25g) 10
Fígado de ganso 1 c. de sopa (25g) 9
Fígado de peru 1 c. de sopa (25g) 10
Fígado de porco 1 c. de sopa (25g) 18
Fígado de vitela 1 c. de sopa (25g) 18
Filé de boi 1 filé (100g) 51
Filé de frango Sadia 2 filés (100g) 28
Filé de porco Sadia 1 filé (00g) 33
Filé mignon 1 filé (100g) 34
Filé mignon de vitela 1 filé (100g) 40
Fraldinha de boi assada 2 fatias (100g) 51
Fraldinha de boi Sadia 2 fatias (100g) 47
Frango à passarinho 2 pedaços (100g) 43
Frango cozido 1 sobrecoxa (100g) 61
Frango cozido s/ pele 1 sobrecoxa (100g) 52
Frango defumado Sadia 2 fatias (100g) 44
Frango desossado c/ pele Sadia 1 filé (100g) 55
Frango grelhado 1 filé (100g) 41
Frango inteiro Sadia 2 pedaços (100 (100g) 126
Hamburguer bovino Swift Bordon Unidade (56g) 38
Hamburguer caxeta Seara Unidade (56g) 39
Hamburguer calabresa Seara Unidade (56g) 41
Hamburguer de chester Perdigão Unidade (56g) 34
Hamburguer de frango à milanesa Da Granja Unidade (75g) 48
Hamburguer de frango Sadia Unidade (90g) 59
Hamburguer de frango Seara Unidade (56g) 36
Hamburguer de frango Swift Bordon Unidade (96g) 50
Hamburguer de peru Sadia Unidade (90g) 35
Hamburguer Max Burguer Sadia Unidade (120g) 57
Hamburguer Sadia Unidade (56g) 30
Jacaré 1 filé (100g) 30
Lagarto de boi assado 3 fatias (100g) 47
Lagarto de boi cozido 3 fatias (100g) 33
Lagarto de boi Sadia 1 fatia fina (7g) 2
Lagarto de vitela assado 4 fatias (100g) 40
Lagarto de vitela cozido 4 fatias (100g) 40
Lagarto de vitela crua 4 fatias (100g) 32
Leitão 1 pedaço (100g) 106
Língua de boi cozida 2 pedaços (100g) 80
Língua de porco defumada Unidade (100g) 108
Lombo assado 1 fatia (100g) 76
Lombo cozido cubos Seara 100g 37
Lombo de boi assado 1 fatia (100g) 81
Lombo de carneiro assado 1 fatia (100g) 100
Lombo de cordeiro assado 1 fatia (100g) 93
Lombo de porco 1 fatia (100g) 101
Lombo de porco agridoce 1 fatia (100g) 126
Lombo de porco cozido e defumado 1 fatia (100g) 108
Lombo suíno Sadia 1 fatia (100g) 40
Lombo suíno salgado Sadia 1 fatia (100g) 51
Maminha Sadia 1 fatia (100g) 44
Marinado de coxa Barbecue Sadia Unidade (100g) 37
Marinado de coxa ervas finas Sadia Unidade (100g) 34
Marinado de coxa italiano Sadia Unidade (100g) 30
Marinado de peito Barbecue Sadia Unidade (100g) 36
Marinado de peito ervas finas Sadia Unidade (100g) 34
Marinado de peito italiano Sadia Unidade (100g) 34
Marinado Medalhão de coxa de peru SadiaMarinado sobrecoxa
italiano Sadia Unidade (100g) 53
Medalhão de lombo c/ bacon Seara Embalagem (1kg) 583
Medalhão de peito de frango c/ bacon Seara Embalagem (1kg) 669
Mini chicken Perdigão 2 pedaços (100g) 58
Mini tender Sadia 4 fatias (100g) 58
Miolo de alcatra Sadia 1 filé (100g) 37
Miolo de boi 1 pires de chá (100g) 33
Miolo de coxão mole Sadia 1 filé (100g) 33
Miolo entrecote Sadia 1 pires de chá (100g) 34
Miúdos de boi 1 pires de chá (100g) 19
Miúdos de galinha 1 pires de chá (100g) 44
Moela de galinha Sadia 1 pires de chá (100g) 21
Moela de galinha Seara 1 pires de chá (100g) 22
Moela de peru cozida Unidade 31
Músculo assado 3 pedaços (100g) 51
Músculo cozido 3 pedaços (100g) 50
Paca 1 pedaço (100g) 34
Paleta de porco unidade (100g) 111
Patinho de boi assado 3 fatias (100g) 56
Patinho de boi frito 1 filé (100g) 65
Patinho de vitela assado ou cozido 3 fatias (100g) 40
Pato c/ ervas 4 fatias (100g) 105
Pato assado c/ pele 2 pedaços (100g) 89
Pato assado s/ pele 2 pedaços (100g) 53
Pato selvagem 2 fatias (100g) 33
Pé de porco Sadia Unidade (100g) 64
Peito de boi c/ pouca gordura 1 filé (100g) 59
Peito de cordeiro 1 filé (100g) 85
Peito de frango assado 1 filé (100g) 30
Peito de frango assado s/ pele 1 filé (100g) 27
Peito de frango c/ pele Seara 1 filé (100g) 30
peito de frango cozido 1 filé (100g) 30
Peito de frango empanado Sadia 1 filé (100g) 48
Peito de frango Sadia 1 filé (100g) 45
Peito de frango s/ pele Seara 1 filé (100g) 28
Peito de galinha frito 1 filé (100g) 38
Peito de peru Sadia 1 filé (100g) 29
Perdiz assada 1 filé (100g) 57
Perdiz Perdigão 1 filé (100g) 83
Perna ovelha 2 fatias (100g) 94
Pernil de porco assado 2 fatias (200g) 109
Pertences de feijoada Sadia 3 pedaços (100g) 65
Pertences de feijoada Seara 3 pedaços (100g) 81
Peru 2 filés (100g) 50
Peru assado c/ pele 2 pedaços (100g) 58
Peru assado s/ pele 2 pedaços (100g) 49
Peru inteiro temperado Sadia 2 pedaços (100g) 27
Pescoço de boi 100g 58
Pescoço de frango Sadia 2 unidades (100g) 51
Picanha 1 filé (100g) 43
Porco assado 1 fatia (100g) 109
Porco-do-mato (javali) 2 pedaços (100g) 41
Porco gordo salgado 2 pedaços (100g) 134
Preá 2 pedaços (100g) 32
Quarto dianteiro de boi 1 filé (100g) 51
Quarto dianteiro de vitela 1 filé (100g) 42
Quarto traseiro de boi 1 filé (100g) 56
Quarto traseiro de vitela 1 filé (100g) 44
Rã Unidade (200g) 36
Rabo de porco salgado Sadia 3 unidaes (100g) 118
Rim de boi Unidade (100g) 31
Rim de coelho 1 xíc. de chá (100g) 33
Rim de cordeiro 1 xíc. de chá (100g) 29
Rim de ovelha 1 xíc. de chá (100g) 28
Rim de porco 1 xíc. de chá (100g) 39
Rim de vitela 1 xíc. de chá (100g) 35
Rosbife 1 fatia (50g) 23
Sambiquira de peru Sadia 100g 96
Sobrecoxa de frango c/ pele Seara Unidade (100g) 63
Sobrecoxa de frango Sadia Unidade (100g) 64
Sobrecoxa de frango s/ pele Seara Unidade (100g) 56
Steak de frango Sadia Unidade (100g) 62
T. Bone Steak Unidade (100g) 83
Tender 4 fatias (100g) 58
Tender Ball Sadia 4 fatias (100g) 34
Tender Bolinha Seara 4 fatias (100g) 26
Tender Reveillon Sadia 4 fatias (100g) 34
Tender semidesossado Sadia 43
Tender tenro mini Sadia 4 fatias (100g) 37
Vitela cozida 1 porção (100g) 64
Vitela magra assada 1 porção (100g) 64
Vitela s/ osso guisada 1 porção (100g) 16
Embutidos
Produtos Quantidade Pontos
Afiambrado Seara 1 fatia fina (15g) 6
Apresuntado 1 fatia (15g) 6
Apresuntado oval Sadia 1 fatia (15g) 5
Apresuntado Peteri 1 fatia (15g) 8
Apresuntado Plus Sadia 1 fatia (15g) 5
Apresuntado Sadia 1 fatia (15g) 7
Apresuntado Seara 1 fatia (15g) 5
Blanquet de Peru Califórnia Sadia 1 fatia (5,5g) 2
Bresaola Sadia (carne maturada) 1 fatia (15g) 8
Chester ave Perdigão 1 fatia (20g) 11
Chester Georgia Perdigão 1 fatia (15g) 4
Chester Lanche Perdigão 1 fatia (10g) 5
Copa fatiada maturada Sadia 1 fatia (6g) 6
Copa Sadia 1 fatia (6g) 6
Fiambre c/ picles Seara 1 fatia (10g) 5
Fiambre de carne bovina Swift 1 fatia (10g) 5
Fiambre Sadia 1 fatia (10g) 5
Linguiça calabresa curada Sadia 100g 87
Linguiça calabresa curada Seara 100g 90
Linguiça calabresa lanche Seara 100g 80
Linguiça calabresa vácuo Sadia 100g 90
Linguiça calabresa verde Frescal Sadia 100g 34
Linguiça calabresa fininha Seara 100g 82
Linguiça calabresa Seara 100g 87
Linguiça calabresa defumada Batavo 100g 36
Linguiça carne de porco Sadia 100g 79
Linguiça de frango Seara 100g 65
Linguiça de pernil Seara 100g 81
Linguiça de pernil frescal Seara 100g 60
Linguiça Frankfurter cozida 100g 34
Linguiça Frescal lombo Sadia 100g 46
Linguiça frescal verde Sadia 100g 66
Linguiça defumada fininha Seara 100g 87
Linguiça toscana Seara 100g 77
Lombo canadense Sadia 1 fatia (10g) 4
Lombo canadense Seara 1 fatia (10g) 4
Lombo defumado Sadia 1 fatia (10g) 5
Lombo defumado Seara 1 fatia (10g) 6
Morcela 100g 72
Mortadela Betinha Seara 1 fatia (15g) 14
Mortadela Bexiga Sadia 1 fatia (15g) 14
Mortadela Bologna Seara 1 fatia (15g) 14
Mortadela de Chester Perdigão 1 fatia (15g) 13
Mortadela Fiori Sadia 1 fatia (15g) 13
Mortadela Light Turma da Mônica Perdigão 1 fatia (15g) 13
Mortadela Reginelle Sadia 1 fatia (15g) 12
Mortadela Sadilar Sadia 1 fatia (15g) 12
Paio Sadia Unidade (100g) 66
Paio Seara Unidade (100g) 86
Peito de frango defumado Seara 1 fatia (10g) 3
Peito de peru defumado Sadia 1 fatia (15g) 4
Presuntada Seara 100g 39
Presuntada Swift 100g 42
Presunto cozido Aurora 1 fatia (15g) 5
Presunto cozido Sadia 1 fatia (15g) 5
Presunto cozido Seara 1 fatia (15g) 5
Presunto cozido York Sadia 1 fatia (15g) 5
Presunto de peru Sadia 1 fatia (15g) 4
Presunto texano Seara 1 fatia (15g) 4
Presunto tipo Parma Sadia 1 fatia (15g) 11
Presunto tradicional s/ gordura Seara 1 fatia (15g) 3
Presunto tradicional Seara 1 fatia (15g) 5
Roll defumado de chester Perdigão 1 fatia (15g) 7
Roulé de peru Sadia 1 fatia (5,5g) 2
Salame friolano Sadia 1 fatia (2,5g) 3
Salame hamburguês Sadia 1 fatia (2,5g) 3
Salame italiano Sadia 1 fatia (2,5g) 3
Salame italiano Seara 1 fatia (2,5g) 3
Salame milano Sadia 1 fatia (2,5g) 3
Salame Seara 1 fatia (2,5g) 3
Salaminho Sadia 1 fatia (2,5g) 3
Salsicha Batavo Unidade 26
Salsicha Cheese Hot Dog Sadia Unidade 37
Salsicha de chester Perdigão Unidade 29
Salsicha de frango Aurora Unidade 12
Salsicha de frango Turma da Mônica Perdigão Uni dade 29
Salsicha de peru Califórnia Sadia Unidade 18
Salsicha Frankfurt Swift Unidade 13
Salsicha frita Unidade 75
Salsicha Hot Dog Junior Sadia Unidade 38
Salsicha Hot Dog Sadia Unidade 38
Salsicha Max Dog Unidade 60
Salsicha Sadia Unidade 23
Salsicha Seara Unidade 21
Salsicha Viena Swift Unidade 14
Sasichão 1 fatia 6
Salsichão Sadia 1 fatia (10g) 7
Tubelle de peito de frango Chiken light Seara 1 fatia (5,5g) 2
Peixes e frutos do mar
Produtos Quantidade Pontos
Agulha cru 5 unidades (100g) 8
Agulha frito 5 unidades (100g) 26
Anchova à milanesa 1 filé (100g) 58
Anchova assada ou grelhada 1 filé (100g) 44
Anchova cozida 1 filé (100g) 33
Arenque 2 filés (100g) 64
Arenque assado ou grelhado 1 porção (100g) 56
Arenque defumado 1 porção (100g) 81
Arenque em conserva 1 porção (100g) 56
Arraia ou Raia cru 1 posta (100g) 25
Atum cru 1 posta (100g) 41
Atum em óleo comestível 1 c. sopa (20g) 16
Atum sólido Coqueiro ou Gomes da Costa 1 c. sopa (20g) 6
Bacalhau assado ou grelhado 1 posta (100g) 31
Bacalhau cozido 1 posta (100g) 28
Bacalhau cru 1 pires de chá (100g) 26
Badejo cozido 2 filés (100g) 36
Badejo cru 2 filés (100g) 27
Bagre cozido 1 posta (100g) 0
Dourado 1 posta (100g) 22
Enguia defumada 1 porção (100g) 92
Espada cru 1 porção (100g) 32
Espada grelhado 1 porção (100g) 44
Esturjão 1 porção (100g) 25
Esturjão defumado 1 porção (100g) 39
Galo 1 porção (100g) 30
Garoupa São-Tomé 1 posta (100g) 25
Gordinho 1 porção (100g) 29
Haddock cozido 1 filé (100g) 28
Haddock defumado 1 filé (100g) 22
Halibut assado 1 porção (100g) 44
Halibut grelhado 1 porção (100g) 36
Kani-Kama Damm 1 stick (16g) 4
Lagosta cozida s/ molho Unidade (200g) 54
Lagosta crua Unidade (200g) 47
Lagosta grelhada c/ manteiga Unidade (200g) 86
Lagostim 8 unidades (100g) 31
Linguado assado ou grelhado 1 filé (100g) 25
Lula cozida 1 pires de chá (100g) 26
Lula crua 1 pires de chá (100g) 79
Manjuba salgada 10 unidades (100g) 49
Mariscos 1 xíc. chá (100g) 52
Merluza cozida 1 filé (100g) 64
Merluza crua 1 filé (100g) 56
Mero vermelho 1 porção (100g) 27
Mexilhão cozido 1/2 xíc. chá (100g) 22
Moréia 1 porção (100g) 35
Namorado à milanesa 1 filé (100g) 53
Namorado cozido 1 filé (100g) 34
Namorado cru 1 filé (100g) 24
Ostras 3 unidades (100g) 23
Ostras em conserva 1 xíc. chá (100g) 20
Ovas de peixe cruas 1/12 xíc. chá (100g) 34
Ovas de peixe em conserva 1/2 xíc. chá (100g) 106
Pescada 1 filé (100g) 27
Pescada em conserva 1 filé (100g) 40
Pirarucu salgado 1 posta (100g) 70
Pollock assado ou grelhado 1 filé (100g) 31
Polvo cru 1 xíc. chá (100g) 18
Robalo 1 posta (100g) 20
Robalo defumado 1 posta (100g) 27
Salmão assado ou grelhado 1 filé (100g) 61
Salmão cru 1 filé (100g) 59
Salmão defumado 1 filé (100g) 57
Salmão em lata 1 porção (100g) 36
Sardinha Coqueiro em molho de tomate 4 unidades (100g) 49
Sardinha Coqueiro em óleo comestível 4 unidades (100g) 48
Sardinha crua 2 unidades (100g) 37
Sardinha em conserva c/ azeite 3 unidades (100g) 83
Sardinha em conserva c/ molho de tomate 3 unidades (100g) 48
Sardinha prensada crua 1 c. sopa (20g) 38
Surubim cru 1 posta (100g) 30
Surubim salgado 1 posta (100g) 70
Tainha cozida 1 posta (100g) 57
Tainha crua 1 posta (100g) 48
Tainha em conserva 1 posta (100g) 40
Truta assada ou grelhada 1 filé (100g) 42
Tubarão 1 posta (100g) 82
Vermelho assado ou grelhado 1 porção (100g) 36
Viola 1 porção (100g) 35
Biscoitos e bolachas
Produtos Quantidade Pontos
Água e sal Bela Vista Unidade 8
Água e sal Crokers Unidade 8
Água e sal São Luíz Unidade 9
Água e sal Tostines Unidade 9
Água Tostines Unidade 9
Aveia e mel São Luíz Unidade 8
Avena Cooky Nabisco Unidade 15
Bacon Tostines Unidade 1
Biscoito de canela Unidade (10g) 8
Biscoito de fubá Unidade (10g) 3
Biscoito de gengibre Unidade (10g) 5
Biscoito de limão e mel Unidade (20g) 14
Biscoito de polvilho Unidade (10g) 4
Biscoito de ricota Unidade (20g) 21
Biscoito integral de trigo Unidade (15g) 8
Biscoito salgadinhos Panco Unidade 4
Biskui Bauducco Unidade 3
Bongiorno gotas de chocolate Bauducco Unidade 10
Bongiorno leite Bauducco Unidade 7
Bon Gouter quei xíc. chá (20g) 25
Bono chocolate vitaminado São Luíz Unidade 18
Bono doce de leite vitaminado São Luíz Unidade 18
Bono morango vitaminado São Luíz Unidade 18
Calipso Tostines Unidade 12
Carícia Tostines Unidade 8
Casadinho Santa Edwiges c/ goiaba Unidade 16
Champanhe Unidade 12
Champanhe Bauducco Unidade 12
Champanhe Todeschini Unidade 11
Chipits calabresa Nabisco Unidade 6
Chipits pizza Nabisco Unidade 6
Chipits queijo e bacon Nabisco Unidade 5
Chipits queijo e cebolinha Nabisco Unidade 5
Chocolícia Nabisco Unidade 20
Chocooky gotas de chocolate Nabisco Unidade 14
Chocooky gotas de chocolate/baunilha Nabisco Unidade 15
Club Craker Tostines Unidade 3
Coco Todeschini Unidade 11
Coco vitaminado São Luíz Unidade 8
Cookie c/ cobertura de chocolate Parmalat Unidade 14
Cream Craker Crokers Unidade 8
Cream Craker Nabisco Unidade 7
Cream Craker Panco Unidade 7
Cream Craker Parmalat Unidade 8
Cream Craker São Luíz Unidade 9
Cream Craker Tostines Unidade 9
Deloba c/ geléia Unidade 11
Fofy Rock chocolate Nabisco Unidade 6
Fofy Rock leite Nabisco Unidade 6
Fofy vitaminado caramelo Nabisco Unidade 6
Fofy vitaminado chocolate Nabisco Unidade 6
Folhadinhos cobertos c/ açúcar caramelado Bauducco 100g 143
Grill de batata c/ gergelim São Luíz Unidade 2
Grill de calabresa São Luíz Unidade 2
Grill de provolone São Luíz Unidade 2
Inglês Bauducco Unidade 11
Itsal Todeschini Unidade 3
Leite e mel Unidade 11
Leite Tostines Unidade 7
Maisena Todeschini Unidade 5
Maisena Tostines Unidade 7
Maisena vitaminado São Luíz Unidade 6
Mais Mais chocolate Nabisco Unidade 20
Mais Mais morango Nabisco Unidade 20
Maria Crokers Unidade 8
Maria Todeschini Unidade 5
Maria Tostines Unidade 7
Maria vitaminado São Luíz Unidade 7
Mini Bits bacon Nabisco Pacote 210
Mini Bits queijo Nabisco Pacote 208
Mini Bits temperado Nabisco Pacote 210
Mônica recheado morango Bauducco Unidade 16
Negrasco chocolate e baunilha São Luíz Unidade 15
Ovomaltine recheado Bauducco Unidade 18
Palitinhos salgados Chips 100g 106
Palitos de chocolate Parmalat Pacote 141
Passatempo alpino São Luíz Unidade 21
Passatempo leite São Luíz Unidade 8
Passatempo s/ recheio São Luíz Unidade 8
Petit-four de amêndoas Unidade 6
Premium avelã/mel Bauducco Unidade 6
Premium chocolate Bauducco Unidade 6
Premium leite Bauducco Unidade 6
Premium manteiga Bauducco Unidade 9
Premium milho Bauducco Unidade 6
Recheado chocolate Crokers Unidade 20
Recheado chocolate Todeschini Unidade 18
Recheado doce de leite Bauducco Unidade 15
Recheado doce de leite Todeschini Unidade 18
Recheado goiaba Bauducco Unidade 16
Recheado morango Bela Vista Unidade 21
Recheado morango Croker Unidade 20
Recheado morango Todeschini Unidade 18
Recheado quadrado chocolate Tostines Unidade 22
Recheado quadrado morango c/ vitamina C Tostines Unidade 20
Recheado redondo chocolate c/ vitamina C Tostines Unidade 19
Recreio chocolate Tostines Unidade 11
Recreio morango Tostines Unidade 11
Rosquinha de coco Tostines Unidade 9
Rosquinha de coco Pullman Unidade 9
Rosquinha de leite Tostines Unidade 9
Salclic aperitivo São Luíz Unidade 3
Salclic integral São Luíz Unidade 7
Salclic tradicional São Luíz Unidade 6
Salgado bacon Bauducco Unidade 4
Salgado temperado Bauducco Unidade 4
Salgado Tostines Unidade 9
Salsalito bacon Bauducco Unidade 2
Salsalito Crokers Bauducco Unidade 3
Salsalito provolone Bauducco Unidade 2
Salsalito temperado Bauducco Unidade 2
Sal-Tic Tostines Unidade 2
Saltines Tostines Unidade 8
Sequilho Unidade (15g) 9
Toque de classe Bauducco Unidade 21
Tostest Tostines Unidade 7
Tostitas Tostines Unidade 6
Trakinas vitaminado chocolate Nabisco Unidade 24
Trakinas vitaminado doce de leite Nabisco Unidade 25
Wafer baunilha coberto c/ chocolate Tostines Unidade 29
Wafer baunilha São Luíz Unidade 14
Wafer baunilha Todeschini Unidade 11
Wafer chocolate Bauducco Unidade 11
Wafer chocolate São Luíz Unidade 14
Wafer chocolate Todeschini Unidade 11
Wafer chocolate Tostines Unidade 15
Wafer doce de leite São Luíz Unidade 14
Wafer lanche coco Lacta Pacote (50g) 69
Wafer lanche limão Lacta Pacote (50g) 69
Wafer lanche morango Lacta Pacote (50g) 69
Wafer morango São Luíz Unidade 13
Wafer morango Todeschini Unidade 11
Wafer morango Tostines Unidade 15
Wafer nozes Bauducco Unidade 12
Wafer Ovomaltine Bauducco Unidade 11
Xineque Todeschini Unidade 3
Doces
Produtos Quantidade Pontos
Bala de ovo caramelizada Unidade 16
Caramelo ao leite Unidade 6
Caramelos de chocolate Nestlé Unidade (5g) 6
Caramelos de coco Nestlé Unidade (5g) 6
Caramelos de leite Nestlé Unidade (5g) 6
Cerej's Suchard Unidade 2
Chiclete Ping Pong Unidade 5
Chiclete Plets Unidade 1
Chiclete Ploc Unidade 5
Chiclete Trident Unidade 2
De leite Kopenhagen Unidade 10
Delicado Unidade 3
Delicado Suchard Unidade 2
Dragée Amendoim Diet Visconti Pacote (50g) 43
Dragées de amendoim Visconti Pacote (50g) 59
Dragées de cerveja Visconti Pacote (50g) 46
Dragées de uva-passa Visconti Pacote (50g) 47
Fantasia Unidade 5
Fruit Bear Unidade 4
Frumelo Lacta Unidade 4
Frutinhas de goma Unidade 5
Gergelim Unidade 5
Goma grande Unidade 8
Goma light Misura Unidade 1
Goma média Unidade 5
Goma pequena Unidade 3
Halls Unidade 5
Halls Diet Unidade 2
J. Eggs Suchard Unidade 5
Gelly Sweet Unidade 3
Jujuba Suchard Unidade 1
Kid's hortelã Unidade 3
Kid's leite Unidade 8
Marshmellow Unidade 6
Mentex Unidade 4
Minus Diet Cerveja Adocyl Unidade 1
Minus Diet Uva Adocyl Unidade 1
Nó de goma Unidade 5
No No Sugar Gold Aspartame Unidade 3
Paulistinha Unidade 3
Recheada Lacta Unidade 8
Soft Unidade 6
Splum Diet Unidade 0
Tavolette Chocolate Parmalat Embalagem (50g) 53
Tavolette Flocos Parmalat Embalagem (50g) 53
Tavolette Leite Parmalat Embalagem (50g) 55
Tavolette Morango Parmalat Embalagem (50g) 52