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ALPHA Provence Sports

Club Multisports
6, Rue des Minimes - 13530 TRETS
Courriel : secretariat@alphaprovencesports.fr
Site : www.alphaprovencesports.fr

ACTIVITE MULTI-SPORTS INDOOR


(Adultes à partir de 16 ans - mixte)
Saison 2021/2022
CRENEAUX :

Mercredi soir à TRETS (Gymnase du collège) : 19h30 à 21h00

Début des séances : 08 septembre 2021

Fin des séances : 23 juin 2022

TARIFS :
Coût de l’activité : 150 € (assurance incluse)

Inscription et règlement sur site www.alphaprovencesports.fr - section Multisports - suivre le lien -

Responsable de la section Multisports : Stephane Lecomte : stephanelecomte67@gmail.com

Aucune compétition, entraînement ludique et convivial

Encadrement assuré par un éducateur diplômé d'état

Plus de 10 sports différents tout au long de l'année


Basket ; Ultimate ; Hockey ; Bumball ; Flag rugby ; Volley ; Badminton ;
Kinball ;Tennis de table Hand ; Futsal ; TchoukBall…

L’association ALPHA se réserve le droit d’apporter des modifications au programme.


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ACTIVITE RUGBY LOISIR & TOUCH – Saison 2021/2022


Touch :
Plusieurs créneaux possibles (2 seront conservés en fonction des disponibilités des joueurs). Un soir pour approche
compétition (skills, ateliers, jeu rapide…) et un autre soir pour jeu plus loisir (jeunes, famille…).
- Lundi : 19h30 /21h – Puyloubier
- Mardi et jeudi : 19h30/21h - Pourrières
- Mercredi : 20h/22h –Trets

Début des entraînements : Lundi 06 septembre 2021

Rugby Loisir à XV
Entrainements avec des ateliers et du jeu avec plaquages (plus ou moins intense en fonction des objectifs de jeu) et
matchs et moments de convivialité réguliers.
- Samedi : 11h :13h en alternance entre Trets (la Gardi), Pourrières et Puyloubier
- Matchs amicaux pendant l’année
- Séances toute l’année, y compris vacances scolaires

Début des entraînements : Samedi 11 septembre 2021

TARIFS :
Coût des activités : accès à toutes les disciplines : 150 €
- licence FFR incluse
- option 2 séances d’1 heure de renforcement musculaire par semaine avec section Dynafit : 70.00 €
Lundi et jeudi de 18h à 19h salle multi-activité – salle verte – stade de la Gardi à Trets

Inscription et règlement sur site www.alphaprovencesports.fr - section Rugby Loisir- suivre le lien Asso-
Connect

PROGRAMME :

Apprendre ou perfectionner les attitudes du rugby et du touch;


Acquérir ou retrouver les automatismes des différents postes sur le terrain ;
Transmettre et partager les valeurs du rugby et du touch ;
Réaliser une activité sportive dans un cadre amical.

Responsable de la section Rugby adultes


Laurent Robinet (lolotouterrain@gmail.com)

Responsable du Touch:
Anton Xavier ( axavier1975@gmail.com )

L’association ALPHA se réserve le droit d’apporter des modifications au programme


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ACTIVITE ECOLE DE RUGBY – Saison 2021/2022


Entraînements selon âge au 31/12/2021 – équipes mixtes -

Baby (à partir de 3 ans révolus) : 1 séance /semaine par enfant.


Stade de la Gardi à Trets
Mercredi : 13h45-14h30
Samedi : si minimum 6 inscrits : 10h15 – 11h

Premiers-pas ou Moins de 6 ans (nés en 2016)


Stade de la Gardi à Trets
Mercredi: 14h30-15h15
Samedi : 10h00-11h00

Mini-poussins ou Moins de 8 (nés en 2014 et en 2015)


Stade de la Gardi à Trets
Mercredi: 13h45-15h00
Samedi: 9h30-11h00

Poussins ou Moins de 10 (nés en 2012 et en 2013)


Stade de la Gardi à Trets
Mercredi: 14h30-16h00
Samedi: 9h30-11h00

Benjamins ou M12 (nés en 2010 et en 2011)


Mercredi à TRETS (Stade La Gardi) : 14h30 à 16h00
Samedi à POURRIERES : 09h30 à 11h00

M14 (nés en 2008 et en 2009)


Mercredi à Gardanne – équipe conjointe : 16h00 à 18h00
Samedi à POURRIERES : 09h30 à 11h00

Début des entraînements : Mercredi 08 septembre 2021


Fin des entraînements : Samedi 18 juin 2022

Pas de séances pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

Tournois le samedi matin ou après-midi pour les M6, M8, M10, M12 et M14 (1 à 2 fois/mois)

TARIFS :
Coût de l’activité : 225 € (dont licence FFR incluse + équipement (short, chaussettes, maillot, sweat)
Inscription et règlement sur site www.alphaprovencesports.fr - section Ecole de Rugby -
Suivre le lien paiement en ligne sur site sécurisé

Responsable de l'Ecole de Rugby : Michel Coche – mcoche390@gmail.com -


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Des valeurs éducatives qui passent par quelques règles :

Le Respect des coéquipiers, des dirigeants, de l’adversaire, des arbitres, des supporters et de l’esprit du jeu ;
Pas de provocation, ni de réponse aux provocations ;
Un comportement exemplaire sur et en dehors du terrain.

Et des objectifs :

Donner à tous les enfants les bases nécessaires pour pouvoir évoluer dans ce sport au meilleur niveau et en tirer le
maximum de satisfaction personnelle ;
Favoriser la performance collective tout en développant les compétences ;
Prendre plaisir à jouer ensemble, cultiver la solidarité, la tolérance, prendre du plaisir.

L’association ALPHA se réserve le droit d’apporter des modifications au programme


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ACTIVITE Fitness/ Pilates (Adultes) – Saison 2021/2022


ALPHA DYNAFIT C’EST REPARTI !
Besoin de reprendre de l’exercice physique après une (grande) période d’inactivité ?
Besoin de retrouver de l’énergie, de la souplesse, de renforcer ses muscles, de tonifier son corps ?
SANDRINE vous accueille pour des séances de renforcement musculaire, cardio, stretching dans une ambiance
sereine et chaleureuse.
Tous les créneaux ci-contre, les séances d’essais sont gratuites ; inscription et paiement possible en plusieurs fois
directement sur notre site sécurisé (CB, chèque, chèques vacances, participation CE …)
Les séances de 18h à 19h auront lieu en extérieur tant que le temps le permet, les autres séances en intérieur.
Toutes les infos : www.alphaprovencesports.fr

CRENEAUX :

Lundi soir : 18h à 19h Renforcement musculaire

19h à 20h Pilates

Mardi matin : 9h à 10h30 : 1 h Pilates + 30 mn Stretching

Jeudi soir : 18h à 19h Renforcement musculaire

19h à 20h Pilates

Vendredi matin : 9h à 10h30 : 1 h Pilates + 30 mn Stretching

LIEU : Au maximum en extérieur, sinon en salle en cas d’intempérie (salle verte – SMA La Gardi)

Pas de séances pour les vacances scolaires de Noel et séance 1 semaine sur 2 pendant les vacances d'hiver (février) et Printemps
Début des cours : 06 septembre 2021
Fin des cours : Fin juin 2022

TARIFS :
Formules au choix :

LA SEANCE D’1 HEURE A PARTIR DE 2,15 € !

→ 280 € cotisation annuelle pour un accès à toutes les séances du soir soit 140 heures
Ou 100 € par trimestre
Ou ticket à 5 € la séance d’une heure (carnet de 5)

→ 280 € cotisation annuelle pour un accès à toutes les séances du matin


Ou 100 € par trimestre
Ou ticket à 5 € la séance d’une heure (carnet de 5)

Inscription et règlement sur site www.alphaprovencesports.fr - section Gym/ Pilates –


suivre le lien « Inscriptions » ou en scannant le QR code ici >>>

Responsable de la section Alpha Dynafit: Magali Roubaud – magali.dynafit@free.fr


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ACTIVITE RANDONNEE (Adultes) - Saison 2021/2022

CRENEAUX

Jeudi : de 13h à 18h environ.

Dans les joyaux de Provence :


(Sainte-Victoire, Sainte-Baume, Calanques, Garlaban, les
sentiers du 13, du 83, du 84…).

ATTENTION ! RESERVATION OBLIGATOIRE

Au plus tard la veille de la randonnée choisie.


Auprès de Brigitte Cazères par mail : brigitte.cazeres@free.fr
Ou par téléphone (sms de préférence) : 06.20.53.01.69.

Essai offert aux nouveaux pratiquants.

LIEU ET HEURE DE RENDEZ-VOUS :


Co-voiturage à organiser.

RV en fonction du lieu de la randonnée.


Une fiche de présentation est envoyée par mail aux adhérents
avant chaque sortie.

Les chiens sont admis, sauf si passages difficiles (en cas de doute voir l’accompagnateur).
Les propriétaires devront les tenir en laisse en cas de problèmes (village, ferme, troupeaux...) et veiller à ce
qu’ils n’entravent pas la marche des randonneurs.

Programme du Jeudi 09 Septembre 2021 au Jeudi 23 Juin 2022.

A partir du 1er juin, les randonnées peuvent être effectuées le matin selon arrêté préfectoral.
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PUBLIC:

Sorties familiales ouvertes à tous, en demi-journées.

PIECES A FOURNIR :

Pour les nouveaux inscrits, un certificat médical d’aptitude à la randonnée est à transmettre au club à l’inscription,
de même que pour les personnes de 70 ans et plus.

Pour les personnes de moins de 70 ans ayant produit un certificat médical l’an passé, il faudra remplir le
questionnaire QS SPORT (en ligne sur notre site) et le conserver.
Vous devrez nous retourner exclusivement l’attestation (également en ligne sur notre site).
Si vous avez répondu oui à une ou plusieurs questions du questionnaire médical, un nouveau certificat médical
est à produire au club.

MATERIEL :

Bonnes chaussures, bon sac à dos, casquette, lunettes, gourde, K-way éventuel, bâtons
Prévoir un encas et votre bonne humeur !

TARIFS :
Coût de l’adhésion : 40 € (Assurance MAIF incluse)
(a ((Ade l’activité à la sortie : 9 € la demi-journée
Coût

Les règlements se feront par tickets (vendus par carnets de 5 ou 10 unités) en début et en cours d’année .

Inscription et règlement sur site www.alphaprovencesports.fr - section Randonnée - suivre le lien Asso-Connect.
Possibilité d’acheter les carnets de tickets sur Asso-Connect

Responsable de la section Randonnée : Brigitte Cazères - 06 20 53 01 69 - brigitte.cazeres@free.fr -

Les organisateurs se réservent le droit de modifier ou d’annuler certaines randonnées pour des raisons de météo, d’interdiction des
massifs (suivant autorisation préfectorale tout au long de l’année), ou d’un nombre d’inscrits insuffisant.
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ACTIVITE MIXTE TENNIS DE TABLE


(À partir de 16 ans sauf si l’un des parents est aussi adhérent à la section Tennis de Table
à la même séance)
Saison 2021/2022

Où :
AU GYMNASE DU COLLEGE
QUAND :
Séance le lundi : de 18h à 20H
Séance le samedi : de 11h30 à 13h30
DEBUT DE L’ACTIVITE :
11 septembre 2021
FIN DE L’ACTIVITE :
Fin juin 2021

Des séances pendant les vacances scolaires selon les disponibilités des locaux

Entraînement avec robot pour débutant et perfectionnement

TARIFS :
Coût de l’activité avec assurance MAIF :

80 € pour les adhérents venant uniquement le lundi ou uniquement le vendredi

100 € pour les adhérents venant aux séances du lundi et du samedi

Inscription et règlement sur site www.alphaprovencesports.fr - section Tennis de table –


Suivre le lien Asso-Connect -

• Pour les mineurs, une autorisation parentale de quitter seul le gymnase sera demandée.

Responsable de la section Tennis de Table :


Frederic Dehodang
evyfred@orange.fr
06 79 82 33 13

L’association ALPHA se réserve le droit d’apporter des modifications au programme.