Soyons sérieux… Prenez 10 minutes environ pour faire cet exercice. Ayez auprès de vous du papier, un stylo rouge et un vert. Installez-vous dans un endroit calme, détendez-vous et SURTOUT, soyez honnête avec vous- même, laissez-vous aller à la spontanéité.
La roue que vous découvrez ci-après, va vous permettre d’évaluer votre niveau de satisfaction actuelle dans les 8 principaux domaines de la vie.
Chaque cercle de la roue, représente l’indice de satisfaction.
Le 1er cercle au centre vaut 1 (totalement insatisfaisant…peut sûrement beaucoup mieux faire…!) Le cercle extérieur vaut 10 (BRAVO !! ça roule pour vous !!) Pour chacun des domaines, tracez une croix rouge sur le cercle qui correspond à votre niveau de satisfaction actuelle pour le domaine concerné. Reliez chacune de ces croix par un trait rouge. C’est fait ?
Vous devriez avoir un dessin qui ressemble plus ou moins à celui-ci.
Cet exemple peut vous paraître exagéré il est, néanmoins, le reflet de la réalité de certains. Quoi qu’il en soit, avec un vélo à roues carrées on avance, certes, mais certainement pas très vite et quant aux soubresauts ressentis ils ne semblent pas être des plus agréables
Nous illustrons ici une des expressions favorites
pour décrire des efforts qui ne mènent nulle part : « Plus je pédale moins vite, moins j’avance plus vite ».
Si j’analyse la roue de cette vie, je peux dire que dans les domaines « Couple, Enfants, Famille » et « Amis, Relations sociales » on surfe presque sur la vague. A l’inverse, dans les domaines « Loisir, Bien-être » et « Gestion financière », c’est un peu la brasse coulée… Analysez votre roue... Imaginons, maintenant que vous ayez le pouvoir d’améliorer certains des secteurs de votre roue. Pour chacun des domaines, tracez maintenant une croix verte sur le cercle qui correspond à l’indice de satisfaction que vous aimeriez atteindre pour mieux équilibrer votre vie. Reliez chacune de ces croix par un trait vert. Vous devriez obtenir quelque chose qui ressemble à ceci :
Ok, ce n’est pas encore parfait mais c’est déjà mieux.
Analysons ce résultat. On remarque que les 3 plus grands écarts de satisfaction entre la vie actuelle et celle souhaitée, sont dans les domaines suivants :
