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INFORMATIONS TECHNIQUES LIGUE 19

L’entraînement spécifique RE
TA G N E D

E
E DE B

FO O T BAL
du gardien de but

GU
LI L

Nous présentons cette semaine un travail de Fabrice MOREL, CDFA du District d’Ille-et-Vilaine de Football et Membre de l’ETR Bretagne. Après une introduction consacrée aux particularités du poste
de gardien de but (GDB) et à l’approche générale de son entraînement, Fabrice MOREL dévoile sa proposition de progression catégorielle sur les domaines athlétique, technique et tactique. Ces objec-
tifs de travail sont ensuite illustrés par une séance sur les thèmes « prises de balle et déplacements » pour la catégorie 15 ans. (Lire page 19 et 20)

LE GARDIEN DE BUT Qualités générales du Gardien de but


« Un poste à part entière et entièrement à part » Sur le plan ATHLETIQUE :
Vitesse - Puissance
Vivacité - Coordination
Introduction Réflexes - Maîtrise des appuis
Souplesse
De 1871 à nos jours, les systèmes de jeu ont considérablement évolués. Comme pour les Sur le plan TACTIQUE :
joueurs de champ, une préparation physique, technique et tactique, spécifique est Anticipation - Coordination avec ses partenaires
indispensable aux Gardiens de but. Placement - Enchaînement : Déplacements, arrêts, relances
Sur le plan TECHNIQUE :
Poste particulier Prises de balle (sol, aérienne, mi-hauteur, hauteur)
Règles spécifiques Déplacements - Interventions latérales (plongeons)
Dépendant de l’organisation de jeu
Relances aux pieds - Relances à la main
Dernier défenseur
Premier attaquant Sur le plan MENTAL :
Plus de grande équipe sans bon GDB Concentration - Sûreté
Détermination, courage - Confiance
Commandements - Oublier ce qui a précédé et prendre du recul
Evolution des interventions
14 modifications spécifiques au rôle du GDB ont amené à ces résultats statistiques Organisation de la séance spécifique (45’- 50’)
lors des Coupes du Monde suivantes :
- Echauffement 10’-12’
- Etirements 5’ – Motricité 5’
1982 1994 1998 -Travail technique et démonstration sous forme d’exercices (corrections –
Espagne Etats-Unis France répétitions) 20’-25’
Nombre - Travail technique sous forme de jeu 10’
interventions 27 32 42 Objectif de la séance : apporter des corrections techniques à réinvestir dans la
par match partie commune avec joueurs.

Interventions
décisives 7 (25%) 6 (20%) 8 (19,2%)
Exemple de planification
Il est indispensable de fonctionner par Thèmes et par Cycles
Gestes 1-Plongeons 1-Relances à la 1-Dégagement du pied
1-2 séances spécifiques par semaine si possible (minimum 1 par cycle)
latéraux main balle à l’arrêt
techniques
2-Prises de balle 2-Dégagements du 2-Relance à la main
les plus Globalement 32 semaines de séances par saison d’où possibilité de 2 cycles de 16 semaines (5
aériennes pied, balle à l’arrêt
périodes de 6-7 semaines) avec thèmes centraux suivants :
utilisés
• 2 sem : Prises de balle
Relances et • 3 sem : Déplacements latéraux et prises de balle
dégagements 40% 56% 70% • 2 sem : Interventions latérales
• 3 sem : Déplacements latéraux et interventions latérales
• 3 sem : Interventions aériennes
• 2 sem : duels avec attaquants
• 1 sem : retour sur thème au choix
Lors de chaque séance, importance de travailler LES RELANCES ET LE JEU AU PIED.

Formation spécifique d’éducateurs de gardiens de but en Ille-et-Vilaine. Entrainement spécifique des gardiens de but sur le stage régional des 14 ans.

OBJECTIFS PAR CATEGORIE D’AGE

Initiation Perfectionnement Préformation Formation Entrainement


Poussins Benjamins 13 ans 15 ans 18 ans Seniors
Travail sans ballon Introduction du ballon Très souvent avec ballon
P Coordination Enchaînement dynamique Détente verticale: appel pied droit, gauche, pieds joints, saut à la corde
Q
H Contraction-relâchement Détente horizontale: impulsions latérales, travail de latéralisation
U
Y Courses diverses (jeux) au sol, avec obstacles
A
S Vitesse-puissance (démarrage): associé à vitesse de réaction sur courte distance
L
I Agilité Vitesse de réaction : amélioration du rapport réflexes / puissance musculaire
I
Q Cran –agilité : maîtrise de la peur , audace
T
U Maîtrise des appuis et des déplacements Réflexes : modification des trajectoires
E
E Souplesse Disponibilité physique : avec handicap, retard temporel, spatial
S
S Travail gymnique de la maîtrise corporelle
Vitesse de réaction APPRENDRE AU GDB A EMMAGASINER SA PUISSANCE POUR EXPLOSER
But Qualité gestuelle Qualité en situation Qualité dans l’intensité
Forme Travail à l’arrêt Travail en mouvement Adaptation à la vitesse du jeu
Intensité Exercices au ralenti Augmentation de la vitesse d’exécution Association quasi-systématique de la vitesse de jeu
Opposition Sans adversaire Introduction éventuelle d’un seul adversaire Introduction d’un ou plusieurs adversaires dynamiques

Prises de balle: Prise de balle (confère ci-avant) + : Origines diverses


de face Haute et notion d’impulsion - Prise de balle Trajectoires diverses
au sol Source latérale En déséquilibre arrière
T mi-hauteur Avant et après rebond
E aérienne Travail du côté faible - Lob Impulsion arrière
C avant rebond Attaque du ballon - Effacement des jambes
MERCREDI 23 JANVIER 2008 • BRETAGNE FOOT

C
H O Positionnement du corps Sur plongeons - Déviation
N N Notion d’écran Augmenter le déplacement / ballon
I T Le « tomber » latéral Plongeons : Latéral
Q E Fermeture des angles avants - Dégagement aux poings Haut
U N Etude de la position de base : prêt à Latéraux Tendu
E U l’action Sorties dans les pieds
Dégagements : au pied, à la main Le « tomber » arrière - Sorties dans les pieds Dans l’axe
Prise de conscience de la zone d’intervention Sur les côtés
Les dégagements
- Dégagements Puissance
Précision
- Jeu aérien
Recherche nécessaire pour toujours voir le départ du ballon Sens de la sortie, de l’anticipation
Placements et Ne pas rester sur sa ligne debut Réaliser en permanence des « clichés » des zones d’où le danger peut venir
Déplacements Position offensive ou défensive de son équipe :
Placement haut ou bas suivant l’organisation de l’équipe (pressing haut, défense alignée)
T Coup de pied de coin Placement aux 2/3 de la ligne de but Placement par rapport au mur
A Sur balle Coup franc Mise en place d’un mur Observation de l’ouverture , de la fermeture du pied
C arrêtée Coup de pied de réparation Position du prêt à bondir Décontenancer l’adversaire
T
I Courte et rapide Remontée de balle collective et vive du ballon - combinaisons
Sens de la Relancer à l’opposé de la situation précédente Types : Courte et temporisée Maîtrise collective – récupération physique – casser le rythme
Q relance
U Orientation sur les côtés
E Rapide et longue Contre-attaque dans les espaces laissés libres
Temporisée et longue Casser le rythme – se libérer d’un pressing haut de l’adversaire
Marquage de l’adversaire - Encourager - Gestion des émotions
Autorité Oser parler à ses partenaires Commander sa défense - Replacer Particularités - Rayonnement, concentration - lucidité
Prévenir les interventions - Diriger - Confiance en soi
20 INFORMATIONS TECHNIQUES LIGUE

L’entraînement spécifique RE
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du gardien de but (suite)

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SAISON 2007-2008 PARTIE THEMES MATERIEL ETR BRETAGNE


CYCLE SEANCE DOMINANTES
ECHAUFFEMENT Mobilisation Haut et Bas du Corps BALLONS 12 MINI BUTS 0 Editeur de séances
CATEGORIE 15 ANS pédagogiques / YK
TECHNIQUE Prises de Balle CHASUBLES 2X2 PIQUETS 4
N° 1 N° 3
NIVEAU 1 PRISES DE BALLE TACTIQUE Déplacements COUPELLES 4X4 HAIES 5
ATHLETIQUE Motricité et Pliométrie PLOTS 4 BARRES 6
EDUCATEUR (S) MOREL F DATE 04 09 07
PERIODE SEMAINE 2 JEU / ORGANISATION 1 contre 1 (sans adversaire) MEDECINE BALL 0 CERCEAUX 0
2 DEPLACEMENTS
STRUCTURE DISTRICT 35 DUREE 1H15 STRATEGIE Relance au pied ballon en mouvement
NB JOUEURS 4

CONSIGNES - REGLES - EXPLICATIONS


THEMES / OBJECTIFS DUREE SCHEMA OBSERVATIONS
VARIABLES - CRITERES DE REUSSITE

PARTIE ECHAUFFEMENT 1 Ballon par joueur E


Zone de 15m x 20m
a)
Conduite de balle + mobilisation du haut du corps
THEME Mobilisation - Mise en train (rotation des épaules, croisés de bras, …)
Veiller à:
b)
Conduite de Balle + mobilisation du bas du corps
6' Qualité des appuis
(au signal Educateur: Talons-fesses, Montée-Genoux, Pas chassés, …)
Déplacements
Préparation générale des c)
OBJECTIF (S) progressifs
organismes Dextérité dans la manipulation de ballon:
Tout en effectuant la mobilisation du bas du corps, faire passer le ballon
autour de la taille, jongler avec les mains puis les poings

BUT (S) Prévention des blessures E: Educateur de la séance

PARTIE ECHAUFFEMENT
1 Ballon pour 2
Zone idem Veiller à:
a) Echanges de passes à la main statique
Prise de Balle à mi-hauteur (Mi-hauteur sans rebond puis avec) Dynamisme des appuis
THEME (entre hanche et tête b) Echanges de passes à la main en mouvement dans la zone (ne pas être sur les
maximum) Possibilité de jouer sur des codes "couleur" (Disposer 8 portes de 4 E talons)
6' couleurs dans le zone de jeu) Prise de balle bras
Quand GDB avec ballon entre dans une porte "Rouge" il doit faire sa tendus, mains vers
Amélioration de la prise de passe à la main, dans "Bleu", à la main mais avec rebond, "Jaune" l'avant
OBJECTIF (S)
balle active ballon au sol et passe à mi-hauteur, "Blanc" ballon frappé de volée. Position du corps
Varier les distances (courtes, mi-longue, puis variables) derrière le ballon
Varier les départs de ballon (ballon mains G et D, puis ballon pied de
Attaquer le ballon pour ne pas volée, au sol, 1/2 volée)
BUT (S) être sur les talons et capter le
ballon le plus tôt possible

RECUPERATION 3' Etirements du haut du coprs et du bas - Hydratation

MB
PARTIE TECHNIQUE
2 ateliers
Veiller à:
6 ballons par série - 4 séries par GDB (2 par ateliers)
Prise de Balle à mi-hauteur Travail des appuis et
THEME après déplacement de face a) qualité de la prise de
puis latéral Skipping avant + Placement et Prise de balle mi-hauteur balle
b) Qualité du ballon à
10'
Amélioration de la prise de Skipping latéral + Prise de balle mi-hauteur (1 à D puis 1 à G) négocier pour le GDB
OBJECTIF (S) balle active après un (Etre en appuis actif
déplacement Varier la mise en mouvement du ballon pour le frappeur (+ ou - latérale) plutôt vers l'avant au
moment de la PDB)
Gérer la réduction d'angle par Possibilité de remplacer tout ou partie des jalons au sol par des haies. Varier progressivement
le déplacement puis l'analyse (variation des sauts: AR, AV, LAT) la vitesse des ballons
BUT (S) de trajectoire pour assurer la
E
liaison placement et prise du Txt
ballon

CONSIGNES - REGLES - EXPLICATIONS


THEMES / OBJECTIFS DUREE SCHEMA OBSERVATIONS ETR BRETAGNE
VARIABLES - CRITERES DE REUSSITE
Editeur de séances
TECHNIQUE 1 GDB dans but et 3 GDB en position de frappeur. pédagogiques / YK
PARTIE Le départ peut se faire dans un des buts ou bien au Veiller - Observer:
TACTIQUE centre.
Nommer les frappeurs 1-2-3 ou Face-Gauche-Droite, ou E Vitesse de réaction et de
Prise de Balle mi-hauteur couleur. déplacement
THEME suite à des déplacements Les frappeurs (départ ballon à la main) doivent mettre le
variés ballon en mouvement au sol avant le tir ou aller toucher le Corps obstacle
cône derrière eux s'il veulent frapper ballon de volée ou
de 1/2 volée Rester au maximum sur les
Améliorer le rendement de la 10' appuis
OBJECTIF (S) qualité de la prise de balle On frappe toujours à mi-hauteur (les buts sont étroits pour
après un déplacement conserver l'aspect prise de balle vers l'avant et corps
2 Position des bras et des
derrière) 1 mains dès que possible
Varier les distances de frappes entre les séries (15m puis vers l'avant
Gérer du mieux possible le 10m)
système Vitesse - Incertitude La prise d'appuis avant la
BUT (S)
de déplacement et geste Suivant consignes: 3 passages de 2 ballons maximum 3 prise de balle
technique par série
3-4 séries par GDB suivant contenus série

RECUPERATION 3 Etirements / Hydratation - Bilan entre Educateur et Gardiens de but sur les points important de cette séquence Technique et Tactique

PARTIE JEU Match 1 contre 1: E


Terrain de 30m sur 30m
But de Foot à 11 Observer:

Réduction des angles et Match de 2'30 Si les GDB réinvestissent


THEME
Prises de balle Les GDB qui ne jouent pas sont pourvoyeurs de ballon. d'eux même les grandes
notions de déplacement -
12'
2 à 3 matchs par GDB placement et prise de balle
Se placer du mieux possible
OBJECTIF (S) afin de capter le ballon du Consignes possibles: Si besoin, l'éducateur peut
mieux possible a) Pas de tir au-delà du milieu de terrain établir un rapide bilan
b) libre entre chaque opposition
c) Tir uniquement pied faible
Profiter de la prise de balle d) possibilité de marquer à la main si ballon bien capté
BUT (S)
dynamique pour marquer auparavant

RECUPERATION 3' Etirements / Hydratation

PARTIE STRATEGIE 3 séries de 6 ballons par GDB:


Observer:
Série 1: Ballons reçus au sol de face
Série 2: Ballon reçus de face avec rebond
Le GDB et la prise d'info
Relance au pied sur ballon en Série 3: Ballon reçus de côté
THEME sur le joueur en
mouvement déplacement
Suivant le degré d'expertise et la qualité du ballon
Pertinence du choix du jeu
Amélioration technique et transmis:
en 1 Touche de balle ou
tactique de la relance au ped 10' Jeu en 1 touche de balle ou bien contrôle + relance
OBJECTIF (S) pas
sur un ballon reçu d'un
Qualité de la frappe de
partenaire Possibilité d'intégrer un avant qui fait pression sur la GDB
balle
relanceur.
Etre capable de relancer de pertinence de la vitesse de
manière précise et adaptée relance
En amont : Possibilité de mettre en place des cibles "fixe"
BUT (S) sur un partenaire plus ou (zone à atteindre ballon au sol ou en l'air)
moins éloigné et avec ou
sans pression d'un adversaire

RETOUR AU CALME 5' Rangement du matériel et bilan de la séance

BILAN SEANCE

Photocomposition - Photogravure - Maquette - Mise en page : Société des Editions du Morbihan - 56500 LOCMINÉ - Impression : IMPRAM Lannion - Commission Paritaire : 1010 G 87156

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