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EPAULES

Developpé avant (variante avec haltères)

EPAULES Developpé avant (variante avec haltères) Elevations latérales

Elevations latérales

Developpé nuque

Developpé nuque

BICEPS Curl avec Barre

BICEPS

Curl avec Barre

Curl en concentration

Curl en concentration

Curl en prise marteau

Curl en prise marteau Curl alterné assis
Curl en prise marteau Curl alterné assis

Curl alterné assis

TRICEPS French Press

TRICEPS

French Press

Extensions

Extensions

Extensions

KickBack

KickBack Développé couché prise serrée
KickBack Développé couché prise serrée

Développé couché prise serrée

PECTORAUX

Développé couché

pas de photo pour le moment

Ecartés couchés (variante en décliant ou en inclinant le banc)

couché pas de photo pour le moment Ecartés couchés (variante en décliant ou en inclinant le

Pull Over

DOS

Tractions

Tirage Nucque

Tirage Nucque

Rowing

Rowing

Soulevé de terre
Soulevé de terre

Soulevé de terre

ABDOMINAUX Crunch inversé

ABDOMINAUX

Crunch inversé

Relevé de jambes

Crunch

Crunch

CUISSES ET MOLLETS

Soulevé de terre jambes tendues

CUISSES ET MOLLETS Soulevé de terre jambes tendues Leg Curl Squat

Leg Curl

CUISSES ET MOLLETS Soulevé de terre jambes tendues Leg Curl Squat

Squat

Leg Press

Leg Press

abdos

abdos Squat
abdos Squat
abdos Squat
abdos Squat
abdos Squat
abdos Squat
abdos Squat

Squat

abdos Squat

trapéze

trapéze