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Nous 

perdons le ballon – Transition OFF‐DEF   ‐   Matière C+ 
Exercice ou Jeu  Description  Accents TA  Accents TE  Variation « Moins »  Variation « Plus » 
10 ou 12 joueurs  Gêner la 1ère passe       
Le jeu part d’une passe de  A égalité de joueurs 
l’entraîneur pour un des 2  ‐ Défendre ensemble
joueurs. La situation de 1  ‐ Choix entre 
contre 1 se déroule et le  pression et 
joueur cherche à marquer  replacement 
dans un des 2 petits buts.  ‐ Empêcher la passe 
Le jeu se poursuit à 2  verticale 
contre 1, puis 2 contre 2, et  Accents CO  Accents ME  Description  Description 
ainsi de suite.   Vitesse  Décision  Joueurs  Joueurs et zone 
Lorsque le ballon sort des  ‐ Avec et sans ballon  ‐ Choix défensifs avec  1 contre 1 sur une passe. A  Le jeu débute par un 3 
limites, on débute à  Force  détermination  la perte du ballon, défendre  contre 3. A la perte du 
nouveau par un 1 contre 1.  ‐ Duel  Solidarité  à 2 contre 2  ballon, empêcher la passe 
  ‐ Défendre ensemble    vers l’avant. 
  Plus facile : Equilibre 1x1 /  ‐ Défendre haut 
2x2  ‐ Défendre haut puis 
bas si nécessaire 
Exercice ou Jeu  Description  Accents TA  Accents TE  Variation « Moins »  Variation « Plus » 
2 équipes de 6 à 8 joueurs,  Transition immédiate et choix  ‐      
2 gardiens  défensif 
2 équipes dans la zone  ‐ Empêcher l’attaque 
médiane. Chaque équipe  rapide en avançant 
est large et profonde sur le  ‐ Fermer l’axe du 
terrain et se passe le ballon  terrain 
 
en mouvement. Au signal  ‐ Replacement 
de l’entraîneur, une des 2  collectif 
équipes attaque le but.   ‐ Gagner le duel 
Transition Attaque‐ Accents CO  Accents ME  Description  Description 
Défense immédiate pour  Vitesse  Décision  Règles  Nombre de joueurs et 
empêcher le but.  ‐ adapter la durée à  ‐ Choix défensif  7 contre 5. Après 3 buts  surfaces de jeu 
Le jeu se joue jusqu’au  l’effet recherché  collectif  marqués, l’équipe peut  Idem de la 
moment où le ballon sort  Endurance  Détermination  attaquer le grand but, qui  variation »Moins » 
des limites ou si il y a un  ‐ Répétition du jeu  ‐ Gagner le duel  est déterminé par la  La différence réside dans le 
but. Puis on recommence.    direction de la 1ère passe.. Si  nombre de joueurs : 8 contre 
l’équipe en infériorité  4. 
récupère le ballon, elle 
cherche à marquer dans un 
des 2 buts le plus 
rapidement possible. 
L’autre équipe = Transition 
OFF‐DEF 
 
 
Exercice ou Jeu  Description  Accents TA  Accents TE  Variation « Moins »  Variation « Plus » 
2 équipe de 6 joueurs, 2  Transition OFF‐DEF  ‐  
appuis, 1 gardien  ‐ Défendre en   
Le jeu part d’un joker. A  avançant 
la perte du ballon des  ‐ Chercher la 
 
rouges, les blancs  pression 
  essaient de jouer avec les  immédiate sur 
jokers. Les rouges  le porteur du 
défendent en avançant  ballon 
pour empêcher  Accents CO  Accents ME  Description  Description 
l’organisation offensive  Force‐vitesse  Décision  Nombre de joueurs  Joueurs 
des joueurs en blanc.  ‐ Gagner le duel  ‐ Soutenir  ‐ Introduire des jokers  1 seul joker. La défense est en 
Lorsqu’il y a but ou que le  défensif  rapidement ses  extérieurs et offensifs.  supériorité numérique (7 
ballon sort, on repart des  Vitesse  coéquipiers dans la  L’équipe en possession  contre 6). 
jokers.  ‐ Réduire les  réduction des  du ballon ne peut jouer   
espaces le plus  espaces  qu’avec les jokers qui se   
rapidement  Détermination  trouvent dans le camp 
possible  ‐ Empêcher le ballon  adverse 
vers l’avant   
   
Plus facile car 4 contre 4 à la perte 
du ballon dans le camp adverse 
Exercice ou Jeu  Description  Accents TA  Accents TE  Variation « Moins »  Variation « Plus » 
2 équipes de 7 joueurs, 2  Application des divers     
gardiens  principes de la transition   
Terrain en 3 zones.  OFF‐DEF 
  ‐ Défendre en 
A la perte du ballon,  avançant 
  l’équipe décide :  ‐ Fermer l’axe 
‐ Défendre en  ‐ Bloc‐équipe 
avançant =  ‐ Gagner le duel 
pression  Accents CO  Accents ME  Description  Description 
immédiate  Endurance  Esprit d’équipe  Nombre de joueurs  Terrain 
‐ Replacement,  ‐ adapter la  ‐ Défendre ensemble  ‐ Les jokers sont des cibles  ‐ Jeu normal 
fermer l’axe  durée à l’effet  ‐ Unité dans l’équipe  supplémentaires dans la   
recherché  Décision et détermination  zone médiane. Ils ne 
‐ Selon la  ‐ Empêcher le but  jouent que dans cette 
dimension,  ‐ Gagner les duels  zone. 
intensité 
élevée. 
 
 

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