FOOTECO

- COURS FOOTECO
Entraînement FE-14

Joueurs
- 12 + 2 gardiens
Matérial

- 2 couleurs de dossards
- assiettes, cônes, buts

Organisation

- Selon structure de l’entraînement


Objectifs de l’entraînement

Mon équipe possède le ballon
Tactique Technique
- Prise de décision - Passe / contrôle orienté
Force Mentale
- Prendre l’initiative


Accents de coaching Coaching de l’entraîneur
– Prise de décision
- Général : Diriger positivement,
Décision : je joue avec le coéquipier
encourager, créer une ambiance
ou je cherche un duel ?
agréable
o Décider en fonction de la situation

– Prendre l’initiative
- Jouons d'abord. Laisser les joueurs
o Prendre la responsabilité
acquérir de l'expérience.
o Agir avec courage, être actif

- Interrompre ensuite de manière
sélective et selon la situation

- Instaurer la confiance

- Féliciter l'initiative des joueurs

- Exigence : Je veux devenir meilleur
(ambition)

ASF – Luca Fiorina


Matière Description Coaching Durée
MT 2 équipes avec 2 ou 3 ballons Passe Temps Explic. -
différents par équipe Haut du corps relâché travail Pauses
Chaque ballon doit être joué Taper le ballon au milieu
différemment, par exemple : 1 ballon = 2 Prise de balle 16’ 4’
touches, 1 ballon = dribble, 1 ballon = Orientation motrice
remise ou une-deux 1er contact avec direction
Maîtrise du ballon Prise d’information
Coerver, jonglage Espaces libres et positions des coéquipiers
2 équipes, 2 gardiens jokers, 1 ballon
Conservation du ballon. Jouer dans les 2
zones

Terrain: 20 x 20m (divisé en 2 zones)
2 équipes de 7 joueurs (incl. gardien)
4 séquences à 4’ / 1’ Pause (active)

Explosivité TE de course Ecole de course 8’ 2’

Organisation selon dessin Pose de la plante du pied
A. Bâtons : skipping bas, 2 pas/espace en Pied ferme sans dérouler la cheville
posant la plante du pied Appuis très réactifs
et en levant la pointe du pied à chaque Placement du bassin en rétroversion
pas + sprint jusqu’à la porte Stabilité corporelle
B. Jambe dr. tendue et pied posé à côté Coordination
des cerceaux + lever le genou g. et poser Renforcement musculaire
le pied g. dans les cerceaux + sprint

C. Petits pas latéraux : 2 pas/cerceau +

alterner un pas à g. et à dr., Stabiliser 1’’

lors de la pose du pied à l’ext +sprint

*** ne montrer que 2 exercices ***
D. Vitesse max en posant un pied entre
chaque assiette en respectant: genoux
hauts, bassin gainé, pose de la plante du
pied avec réactivité
Distance: 15 - 20m
Répétitions: 4
Pause (répétitions): 1/15
Séries: 1
Pause (séries): 4’
Volume: 240 - 320m

G1 2 contre 2 et 2 appuis + 2 gardiens Offensif 12’ 3’

Jeu sur deux buts. Les appuis extérieurs Prendre la bonne décision
jouent avec les deux équipes. Mais ils (1:1 ou passe/une-deux)
n'ont pas le droit de marquer des buts. Offrir des solutions
Variation: appuis à côté des buts Jouer vers l’avant
Prendre l’initiative
2 terrains. Un terrain avec des grands
buts et l’autre avec des portes
10 séquences à 1’ / 20’’ pause Chaque équipe compte ses points !
(changement)

A1 2 contre 2 et 2 appuis Prendre l’information 12’ 3’
L’équipe en possession du ballon cherche Voir l’espace et chercher l’appui
à jouer avec les appuis. Il ne peut jouer Se démarquer
qu’une fois avec le même appui. L’équipe Offrir une solution au possesseur du ballon
qui récupère le ballon joue à son tour Passe
avec les appuis. Passe sèche et dosée selon la distance
Variation: 4 appuis Prise de balle
1er contact avec décision

2 terrains. Les gardiens comme joueurs

en appuis.

10 séquences à 45’’ / 15’’ pause

G2 4 équipes de 2 joueurs, 2 x 2 jokers Offensif 18’ 2’
extérieurs, 2 gardiens Prendre la bonne décision
1 équipe attaque à 2 contre 2. A la (1:1 ou passe/une-deux)
récupération du ballon, l’équipe cherche à Offrir des solutions
sortir de sa zone et à jouer avec les 2 Jouer vers l’avant
joueurs dans la zone médiane. Pour cela, Prendre l’initiative
ils peuvent s’aider des 2 jokers extérieurs.
L’équipe qui a perdu le ballon cherche à
empêcher la sortie de zone. L’équipe qui
reçoit le ballon attaque à son tour 2
adversaires sur l’autre but. .
Variation: joueurs extérieurs à côté du
but
Résultat ?
12 séquences à 1'30''

Jeu libre 6 contre 6 + 2 Gardiens Observation 10’ 0’
Durée de l’entraînement 76’ 14’

ASF – Luca Fiorina