ACTIVIDADES RÍTMICAS E EXPRESSIVAS

Actividades que desenvolvem a imaginação, atenção e coordenação de

movimentos, garantindo, ao mesmo tempo, o conhecimento das possibilidades de
utilização do corpo como forma de expressão. A alegria, a elegância, a harmonia, a
criatividade são características que advêm destas actividades. Modalidades em
desenvolvimento :

• Ballet
• Dança Creativa/Contemporânea
• City Jam
• Ritmos Sul-Americanos
• Patinagem Artística

BALLET

O Ballet tem como objectivo o desenvolvimento físico, coordenação de

movimentos no espaço e no ritmo, através de exercícios na barra, centro e diagonal,
dando especial atenção à postura e colocação corporal, para prevenção de diversos
problemas físicos. Exploração e improvisação de movimentos para futuras coreografias,
aproveitando-as para eventuais apresentações públicas.
 A exigência e o rigor vão aumentando à medida que se progride nos níveis.

Nível I – Classe de iniciação. Crianças dos 3 aos 5 anos.

Nível II – Classe de iniciação. Crianças dos 6 aos 8 anos.

Nível III – Classe intermédia. Praticantes a partir dos 8 anos

Nível IV – Classe avançada. Sem limite de idade. Tem por base o grau de
desenvolvimento dos praticantes. Aberta a alunos com idades mais avançadas , que
sempre se tenham interessado pela dança e queiram experimentar.

Por outro lado, numa perspectiva de desenvolvimento da expressão corporal,

sustentada na harmonia, no equilíbrio, na criatividade e graciosidade de movimentos
vamos ter dança para bebés, em baixo indicada como classe 1.

DANÇA CRIATIVA/CONTEMPORÂNEA

A Dança Criativa / Contemporânea explora todas as formas expressivas do

movimento.

A técnica deste tipo de dança tem a finalidade de preparar o corpo e ajudar a

libertarmo-nos do que nos rodeia, transmitindo sensações, sentimentos, estados de
espírito, etc. O trabalho é desenvolvido de forma muito criativa e estimulante,
procurando sempre outros movimentos, possíveis no nosso corpo, e que de forma
organizada, criam sequências coreográficas.
 CITY JAM

Aula de grupo em que se visa um trabalho cardiovascular e muscular

desenvolvido de uma forma descontraída, solta, livre e variada, conciliando-se a
melhoria da expressão corporal.

Actividade baseada na dança e montagem coreográfica, utilizando para isso vários

ritmos, dos quais se destacam, por exemplo, o HIP-HOP, onde se insere o Funk,
Raggae, R&R, Soul, e por outro lado as Afrobeats, ritmos africanos que chegaram e se
inseriram na cultura citadina e urbana, tendo já um lugar bem marcado.

A maior procura desta actividade verifica-se a partir dos 13 anos de idade .

Principais benefícios: excelente treino cardiovascular, melhoria da coordenação

motora, alívio do stress, sociabilização e melhoria da expressão corporal.

RITMOS SUL-AMERICANOS

Nesta actividade o trabalho cardiovascular continua a estar bem presente. A

coordenação motora geral bem como a graciosidade de movimentos serão naturalmente
trabalhadas através de danças e ritmos como o Merengue, Salsa, Samba, Pagode, Axé
e Forro, entre outors, podendo ainda ser utilizados também Ritmos Africanos.

Dirigi-se a um escalão etário acima dos 15 anos.

Principais benefícios: excelente treino cardiovascular, melhoria da coordenação

motora, alívio do stress, sociabilização e melhoria da expressão corporal.

PATINAGEM ARTÍSTICA

Esta modalidade tem fins lúdicos e/ou competitivos, de acordo com as

preferências de cada um. A actividade está organizada em 3 níveis de desenvolvimento:
iniciação, orientação e especialização.

Iniciação – Todos os praticantes que se encontram em situação de aprendizagem e

que não têm qualquer teste elementar realizado. O níveis de orientação e especialização,
correspondentes às classes de pré-competição e competição, destinam-se a todos os
praticantes que já adquiriram mínimos para a representação do clube e aqueles que já
efectuaram todos os testes elementares da modalidade.
 BIBLIOGRAFIA

http://www.fisicatvedras.pt/ActRitExp.htm

Pedro Manuel Cardoso. Nº 16576