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Hypnose, Auto-

Hypnose et Maîtrise de

votre Personnalité

par le Pr. Francis Dessart

Président d’honneur d’Alpha International

« L’homme peut être le maître ou l’esclave

de son destin, selon l’état de son âme »

Paul Marteau

Maître cartier de France,

éditeur du Tarot de Marseille

Hypnose, Auto-

Hypnose et Maîtrise de

votre Personnalité

par le Professeur Francis Dessart

Président d’honneur d’ALPHA INTERNATIONAL

Qu’entend-on par maîtrise de soi-même et que peut-on maîtriser en

soi-même sinon des émotions qui nous envahissent malgré nous,
malgré notre volonté, malgré notre désir de ne pas subir ces
émotions généralement désagréables et pénibles ?

Mais qu’est-ce qu’une émotion et d’où vient-elle ?

Toute le monde a ressenti des émotions, bonnes ou mauvaises, car

il y a les émotions positives qui enhardissent, qui dynamisent, qui
nous redonnent confiance en nous-mêmes et des émotions
négatives, de loin les plus courantes, qui nous dépriment, nous
fatiguent, nous rendent pessimistes avec un vague sentiment
d’échec et d’humiliation.

Généralement, on ne cherche pas à réprimer les bonnes émotions

(les émotions bleues comme les a appelées le Dr Pauchet). Si on
nous annonce une bonne nouvelle nous sommes joyeux, notre
visage s’anime, nous devenons volubiles, nous dansons et nous
rions à gorge déployée.

Mais si nous avons peur, si nous avons le trac au cours d’un examen
oral, par exemple, nous essaierons de combattre cette émotion qui
nous paralyse mais, généralement, plus nous ferons des efforts pour
l’enrayer, plus l’angoisse sera forte, plus nous perdrons nos moyens.

L’émotion vient de l’inconscient, zone des instincts et de

l’imagination alors que notre répression a son origine dans le
conscient, le moi, la volonté.

3
CONSCIENT ET INCONSCIENT

Il faut vous dire que pour bien connaître le mécanisme de la maîtrise

de soi, il faut savoir que nous avons en nous deux aspects distincts :
le conscient et l’inconscient.

Cette coexistence est facile à constater pour peu qu’on se donne la

peine d’examiner certains phénomènes et qu’on veuille bien y
réfléchir.

Tout le monde connaît le somnambulisme, tout le monde sait qu’un

somnambule se lève la nuit sans être éveillé, qu’il sort de sa
chambre après s’être habillé ou non, qu’il descend des escaliers,
traverse des corridors et que, après avoir exécuté certains actes ou
accompli un certain travail, il revient à sa chambre, se recouche et
montre le lendemain le plus grand étonnement en trouvant terminé
un travail qu’il avait laissé inachevé la veille.

Cependant c’est lui qui l’a fait, bien qu’il n’en sache rien et Coué de
conclure : « A quelle force son corps a-t-il obéi si ce n’est à une
force inconsciente ?
L’inconscient nous gouverne à notre insu

On pourrait également citer le cas de l’ivrogne sous l’empire du

delirium tremens.

Quelle est donc la nature de cet inconscient qui nous gouverne à

notre insu, qui continue à travailler et à penser pendant que nous
dormons ? Véritable ordinateur, l’inconscient ne se repose jamais
car c’est lui qui nous fait vivre. Un grand psychanalyste suisse, C.G.
Jung disait que le conscient est une coquille de noix sur la mer de
l’inconscient.

Voici ce que nous dit Coué :

« Si nous comparons l’être conscient à l’être inconscient nous

constatons que, tandis que le conscient est souvent doué d’une
mémoire très infidèle, l’inconscient, au contraire, est pourvu d’une
mémoire merveilleuse, impeccable, qui enregistre, à notre insu, les
moindres évènements, les moindres faits de notre existence. De
plus, il est crédule et accepte sans raisonner tout ce qu’on lui dit.

Et comme c’est lui qui préside au fonctionnement de tous nos

organes par l’intermédiaire du cerveau, il se produit ce fait qui nous
semblera plutôt paradoxal, que, s’il croit que tel ou tel organe
fonctionne bien ou mal, que nous ressentons telle ou telle
impression, cet organe, en effet, fonctionne bien ou mal, ou bien,
nous ressentons telle ou telle impression.

Non seulement l’inconscient préside au fonctionnement de tous nos

organes, mais il préside aussi à l’accomplissement de toutes nos
actions quelles qu’elles soient. C’est lui que nous appelons
imagination et qui, contrairement à ce qui est admis, nous fait
toujours agir même et surtout contre notre volonté lorsqu’il y a
antagonisme entre ces deux forces. »

ACQUISITION DE LA MAÎTRISE DE SOI

A la lumière de ces explications, il nous appartient de repenser le
problème de la volonté. Qu’est-ce que la volonté ? Est-ce, comme le
dit le dictionnaire, « la faculté de se déterminer librement à certains
actes » ? Si cette définition est vraie, il n’y aurait pas de problème de
maîtrise de soi et nous pourrions, sur commande, arrêter une
émotion ou détendre immédiatement un muscle contracté.

Il suffirait de dire : « Je veux que ma peur disparaisse » pour que

cette dernière tombe tout de suite comme par un coup de baguette
magique. Ce serait merveilleux, mais ce serait aussi dangereux, car
il suffirait de vouloir pour pouvoir, dans le bien comme dans le mal…

De la même façon, il suffirait de dire : « A partir d’aujourd’hui je ne

fume plus » pour que l’on cesse définitivement de fumer. On sait que
ces décisions héroïques sont la plupart du temps vouées à l’échec
précisément parce que la volonté est inopérante en matière
d’habitudes invétérées doublées d’intoxication.

L’entourage du tabacomane dit souvent qu’il n’a pas de volonté ce

qui ne fait qu’aggraver son cas, car encore une fois, il ne s’agit pas
de volonté mais de briser une habitude en agissant sur le
subconscient sans que la volonté intervienne.

Seule la persévérance doit être pratiquée en se donnant tous les

soirs la suggestion suivante :

« J’ai le plus grand intérêt à me débarrasser rapidement du tabac qui

est néfaste pour mon organisme et mes facultés intellectuelles.
Quand j’aurai cessé de fumer mon énergie aura doublé, et j’aurai
augmenté ma résistance à la fatigue. Mes digestions seront
facilitées, mon souffle et ma virilité renforces, mon intelligence et ma
mémoire accrus, de même que mon pouvoir de concentration. Mon
cœur et mes glandes seront fortifies.

Je serai un autre homme et une nouvelle vie s’ouvrira à moi. Chaque

jour, la fumée du tabac me laisse de plus en plus indifférent, elle me
gène même et je ne peux plus la supporter. Dans ma bouche, le
tabac a un goût âcre et repoussant. J’oublie de fumer. Ma ration de
tabac s’amenuise de jour en jour et bientôt je ne fumerai plus du tout
et définitivement. »

Ces suggestions vont s’enraciner dans le subconscient au moment

du sommeil et poursuivre leur but au cours de la nuit. C’est pourquoi
Coué recommandait de se faire de l’autosuggestion au bord du
sommeil en se répétant 20 fois : « Tous les jours à tous points de
vue, je vais de mieux en mieux. »

En ce qui concerne la maîtrise de soi, on pourra se répéter : «

Chaque jour, je suis un peu plus calme, j’ai un peu plus confiance en
moi-même, j’exécute de moins en moins les actes que je ne veux
pas faire, j’accomplis de plus en plus exclusivement ce que j’ai
décidé de faire ».

L’acquisition de la maîtrise de soi exige une discipline personnelle

assez longue, dans les domaines très divers : il s’agit d’abord de se
débarrasser de certaines mauvaises habitudes, comme celles de se
mettre en colère, de parler avec précipitation, de faire des
mouvements impulsifs.

Il s’agit aussi de se libérer de la peur : être maître de soi, c’est ne

pas s’affoler, crier et se désespérer au moment du danger ; ne pas
sursauter au moindre bruit, ne pas être terrorisé par le bruit du
tonnerre. Celui qui a acquis la maîtrise de soi n’est pas pris de
terreur panique à la vue d’une guêpe, d’une souris ou d’un crapaud.

« Tous les jours à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. »

L’AUTO-HYPNOSE

Lorsque notre volonté est agissante et efficace, c’est qu’elle est en

accord avec notre imagination. Par exemple, si nous voulons
changer de situation et que nous nous représentions dans notre
nouveau poste comme si cela était déjà fait, nous avons toutes les
chances de réussir. Mais si nous cherchons du travail en priant Dieu
de ne pas en trouver, nous ne trouverons rien.

De la même façon, quelqu’un qui s’est entraîné à la relaxation, à la

détente musculaire, peut, non pas en faisant des efforts, mais
simplement en se remémorant la séance de détente ou en
employant une formule mentalement :

« je suis très calme, je suis très fort » par exemple, faire avorter une
émotion forte et reprendre rapidement ses esprits au lieu de
paniquer.

Donc, la clef du succès dans la maîtrise de soi est l’entraînement à

la relaxation, c’est-à-dire, n’ayant pas peur du mot, à l’auto-hypnose.
Comment y arriver ?

Le moyen est très simple, mais il nécessite la persévérance. Tous

les jours, pendant 2 ou 3 minutes seulement pour commencer, il faut
faire sa séance de relaxation. On commencera par s’étendre sur un
lit ou mieux sur un tapis, les 7

bras étendus le long du corps et les paumes de la main dirigées vers

le tapis. On placera un petit coussin sous la nuque et un autre sous
l’articulation des genoux de façon à réduire le plus possible les
tensions musculaires. Puis on commencera par employer la formule
suivante sous forme d’autosuggestion soit mentalement, soit à voix
basse :

« Mon bras droit est lourd, il est de plus en plus lourd ».

Progressivement cette lourdeur va s’étendre à l’autre bras puis aux

cuisses, aux jambes et au corps tout entier. Vous ferez cette séance
plusieurs fois de façon à obtenir la lourdeur presque immédiatement,
puis vous passerez à l’exercice de la chaleur. Vous commencerez
par vous suggérer que votre main droite est chaude comme si vous
la trempiez dans l’eau à 37° ou comme si elle était exposée au
soleil. Comme pour la pesanteur, la chaleur va irradier et envahir
tout le bras, puis le bras gauche, les cuisses et les jambes ainsi que
les pieds et le corps tout entier. Vous aurez alors l’impression d’être
dans votre bain chaud ou de vous faire bronzer sur la plage. Vous
pouvez compléter la séance par le rafraîchissement du front. Vous
vous suggérez que votre front est frais comme si un vent léger
l’affleurait ou comme si vous aviez un linge mouillé sur le front.

Par la relaxation, vous arriverez progressivement à maîtriser tout le

troupeau de muscles qui s’agite ou se durcit lorsque vous êtes
énervé, angoissé, agité ou tout simplement contrarié. Comme les
nerfs sont intimement liés aux muscles, vous maîtriserez du même
coup vos nerfs et vos émotions puisque ces dernières sont
provoquées par le système nerveux. Progressivement, lorsque vous
serez rompus à la relaxation, vous saurez vous faire de
l’autosuggestion pour vous débarrasser de vos mauvaises
habitudes, pour améliorer votre caractère, renforcer votre mémoire,
développer votre volonté, en un mot, acquérir la maîtrise de vous-
même.

L’HYPNOPHONOTHERAPIE

Si vous n’avez pas le temps de faire vos séances de relaxation, ce

qui paraît impensable puisque on doit pouvoir se relaxer n’importe
où, même sur une chaise ou debout, si vous oubliez souvent de
vous faire votre autosuggestion, vous pouvez enregistrer les
formules de relaxation et les écouter le soir au moment où vous vous
mettez au lit. C’est l’hypnophonothérapie, du grec hypno : sommeil
et phône : voix. Cette nouvelle thérapeutique utilise le sommeil
nocturne au cours duquel des suggestions sont données au dormeur
par l’intermédiaire d’un appareil audio spécial se déclenchant
automatiquement.

Elle est basée sur la longue et solide expérience hypnotique et

hypnothérapique, mais ne nécessite pas la présence d’un opérateur.

Cette méthode qui est tirée de la suggestion, utilise également, les

lois régissant les phénomènes de l’inconscient.

En général, tous les traitements qui s’adressent à l’esprit visent

l’inconscient. On appelle cela psychothérapie. Qu’il s’agisse
d’hypnose, de suggestion, de persuasion, d’exhortations,
d’incantations, le principe est toujours le même : faire accepter l’idée
de guérison par le malade, c’est-à-dire intégrer l’idée dans
l’inconscient.

Quand cette idée est acceptée et digérée, elle agit et fréquemment

la guérison survient, plus ou moins rapidement, quand il n’y a pas de
lésions organiques graves.

On peut donc formuler une première loi : la suggestion agit à

condition

sine qua non de se transformer en autosuggestion et ce mot

nous le définissons : l’action d’imposer une idée à soi-même par soi-
même.

C’est pourquoi il faut bien peser la formule de suggestion à

employer.

Une fois cette suggestion mise au point et acceptée consciemment,

il suffit de la faire pénétrer mécaniquement dans l’inconscient. Pour
cela deux facteurs importants sont nécessaires : la détente et la
répétition monocorde.

Toute idée a immédiatement tendance à se réaliser, soit sous forme

d’état émotif ou physiologique, soit sous forme d’acte. Lorsque je
pense à un bon mets, l’eau me vient à la bouche, de même que, si je
pense à une démangeaison ou si l’on se gratte devant moi, ou si l’on
parle de puces ou de poux devant moi, il me vient l’envie de me
gratter.

Tous les systèmes publicitaires sont basés sur la puissance de

l’imagination qui actionne les ressorts moteurs des individus quels
qu’ils soient.

Vous devez donc faire attention à ce que vous pensez et surtout à

ce que vous ressentez. Si vous avez toujours des idées noires, ces
idées sont des autosuggestions qui finiront par se matérialiser.

Dans la maladie et quand il s’agit de troubles fonctionnels ou de

troubles dus à une émotion, sous l’effet d’une suggestion (idée
imposée) même générale d’amélioration, l’inconscient saura
discerner l’organe atteint et l’origine du mal.

Tout ce processus inconscient nous conduit à une deuxième loi,

celle de la finalité de l’inconscient, c’est-à-dire que l’inconscient est
plus intelligent que notre petit moi et connaît le moyen de guérir
ou la solution du problème.

Nombre de découvertes ont été faites pendant le sommeil par

l’inconscient.

Si donc vous souhaitez acquérir la maîtrise de vous-même, vous

devez commencer par élaborer une autosuggestion que vous vous
administrerez tous les soirs, soit par vous-même, soit par
l’intermédiaire d’un magnétophone et qui visera à l’obtention du
calme. Vous pouvez dire par exemple :
« Chaque jour, je suis de plus en plus calme. Rien ne peut entamer
mon sang-froid. Je garde en toute circonstance une parfaite lucidité
d’esprit. Je n’ai plus de mouvements d’impatience ou de colère. Je
suis toujours en possession de tous mes moyens et les choses qui
m’ennuyaient, m’agaçaient, m’irritaient, me laissent, dorénavant,
absolument indifférent et calme, très calme ».

D’un autre côté, il faut prendre l’attitude de l’homme ou de la femme

calme au cours de la journée, ce qui complètera l’autosuggestion du
soir.

N’oublions pas qu’il y a une liaison réversible entre les sentiments et

leur expression. Il vous appartient donc de prendre une allure de
quelqu’un qui a confiance en lui-même en relevant la tête, en
regardant votre interlocuteur à la racine du nez et en prenant une
voix haute et ferme. Vous devez prendre le comportement du chef
qui sait s’imposer, de l’homme courageux qui sait faire face à toutes
les situations.

Peu à peu ces attitudes de calme et de force provoqueront les

émotions positives correspondantes, à savoir, le calme, le sentiment
d’être fort, imperturbable et sûr de soi. Puis ces attitudes deviendront
des automatismes et feront partie intégrante de votre personnalité.
Vous aurez acquis, ainsi, la maîtrise de vous-même.

10
Les applications de

l’Auto-hypnose
La recherche scientifique admet que plus de 70 à 80% des individus
sont hypnosensibles. Contrairement à une idée reçue, plus une
personne est intelligente et possède le pouvoir de se concentrer,
plus il lui est facile de se mettre en hypnose ou en auto-hypnose.

Il existe cependant des cas où l’Hypnose n’est pas conseillée :

- La schizophrénie, l’épilepsie, les psychoses endogènes, l’esprit

sénile.

- Un manque de réceptivité, une tendance prononcée à ne fournir

que des efforts restreints, une intelligence défectueuse à un degré
très élevé.

Les techniques de l’hypnose furent tout d’abord uniquement

destinées aux médecins et aux praticiens de santé, initiés à la
pratique de l’hypnothérapie au cours de séminaires. Rassemblés en
une méthode par l’association ALPHA INTERNATIONAL, ces
enseignements sont aussi accessibles au grand public.

Des dons particuliers ne sont pas requis pour appliquer ces

étonnantes techniques. Les méthodes pour déclencher l’hypnose et
les suggestions sont réalisables par tous.

11

L’application de l’hypnose développe la personnalité d’une manière

surprenante. A l’aide de ces techniques, vous apprendrez à tirer
profit des facultés ignorées qui somnolent en votre subconscient.
Celui-ci exécutera vos ordres selon vos désirs.

Consciemment ou inconsciemment, nous sommes sans cesse

soumis à des suggestions émises par notre entourage. Vous-même
formulez des suggestions.

Dans une certaine mesure, vous êtes la synthèse de ces

impressions. Or ces dernières sont souvent liées au hasard. Si vous
saisissez tous les mécanismes de votre psychisme, vous deviendrez
bientôt capable d’utiliser votre énergie positivement. C’est la plus
sûre méthode pour atteindre rapidement votre objectif. Conscient de
tous vos actes, vous façonnerez votre destin selon votre gré. Cette
méthode vous donne le moyen de vivre en étant plus sûr de vous,
libre et pleinement heureux.

1. LA SANTE

Nos problèmes et notre tension nerveuse sont à la source de la

plupart des maladies modernes. Les chercheurs de la clinique Mayo
(U.S.A.) estiment que 80% de nos maladies sont d’origine
psychosomatique. Or, peu de gens le savent, une brève relaxation
auto-hypnotique équivaut à un sommeil particulièrement réparateur
et bénéfique comparable à plusieurs heures de repos.

En vous libérant du stress, l’auto-hypnose vous rendra harmonie et

sérénité et stimulera votre vitalité. De plus, si vous êtes médecin,
vous apprendrez, ayant mis votre patient sous hypnose, à déceler
l’origine de sa maladie et à accélérer sa guérison.

Parmi les applications thérapeutiques de l’Hypnose1, on peut citer :

les allergies, l’asthme, les maladies de peau, le rhume des foins, les
migraines, l’impuissance et la frigidité, les problèmes gastro-
intestinaux, les spasmes cardiaques, les indigestions, les spasmes
intestinaux, les borborygmes, les constipations, etc., etc.

- Se libérer de l’insomnie :

Une personne sur sept souffre d’insomnie. Chaque année, des

millions sont dépensés en barbituriques et somnifères divers.

1 Un diagnostic effectué par un médecin est auparavant nécessaire.

12

Avec l’auto-hypnose, on apprend à retrouver un sommeil réparateur

et aussi comment aider les autres à se libérer de leurs insomnies.
- Mincir sous Auto-hypnose :

L’obésité est à l’origine de nombreux problèmes de santé, difficultés

cardiaques notamment.

Un mannequin célèbre perdit 15 kg en trois mois par Hypnose

pendant son sommeil.

- Lutter contre la constipation :

Un grand nombre de personnes souffrent de constipation. Plus de

60% d’entre-elles ont recours aux laxatifs. « Pourtant, tout
médicament affaiblit l’intestin, perturbe l’échange tissulaire, en
particulier le métabolisme du potassium essentiel à chaque cellule »
(Pr Tepperwein).

On peut remédier à ce problème au moyen de l’Auto-Hypnose.

- Arrêter de fumer :

Les maladies provoquées par l’habitude de fumer sont bien connues

: toux du fumeur, emphysème, cancer de la gorge et du poumon…
De nombreuses personnes essayent de vaincre cette habitude.

L’Auto-hypnose, en suscitant une répugnance irrésistible au goût et

à l’odeur du tabac, permet de se débarrasser très rapidement de sa
tabagie et de résister aux rechutes.

- Effacer la douleur :

De la même façon qu’il est possible de provoquer une ampoule par

suggestion d’une brûlure, à l’inverse, on peut, à l’aide de l’Auto-
Hypnose, effacer la douleur et vaincre la peur du dentiste. Les
centaines de chirurgiens dentistes qui emploient avec succès
l’Hypnose et la sophrologie sur leurs patients en sont la preuve.

Le Pr Tepperwein a montré comment bloquer les voies conductrices

de la douleur et soulager ceux qui souffrent.
L’accouchement sans douleur, lui aussi, peut être réalisé sous Auto-
Hypnose, et éviter ainsi la contraction excessive, cause de la
douleur.

13

- Désintoxiquer les drogués § Eliminer l’alcoolisme : Pendant

des siècles, on a considéré l’alcoolisme comme une faiblesse
morale. De nos jours, nous savons que c’est une maladie. Il en va
de même pour la drogue : en Allemagne, les statistiques annoncent
27% de drogués, 17% ayant moins de 25 ans et un tiers de sexe
féminin.

- Enurésie § Problèmes avec les enfants :

L’Hypnose pendant le sommeil permettra de faire disparaître les

problèmes des enfants : sucer son pouce, incontinence d’urine,
perte d’appétit, et même les défauts de caractère tels que paresse,
mensonge, couardise. De plus, on développera ainsi leurs qualités
physiques et morales.
Quant aux insuccès scolaires : on peut stimuler l’intérêt des enfants
pour leurs études par l’Hypnose dès l’âge de 7 ans.

2. LE DEVELOPPEMENT DE LA MEMOIRE

Le F.B.I. et la police utilisent l’Hypnose :

Depuis 1970, les départements de police de Los Angelès et de New

York ont recruté des hypnotiseurs dans leurs services d’enquêtes.

14

La police de New York a engagé un professionnel de l’hypnotisme et

huit de ses officiers ont été formés aux techniques de l’Hypnose.
Celle de Los Angelès a recruté douze hypnotiseurs permanents.

Leur fonction principale est d’obtenir des renseignements beaucoup

plus détaillés de la part des témoins. L’exemple le plus célèbre est
celui du kidnapping où un bus rempli d’écoliers californiens a été pris
en orage par des gangsters. Après qu’ils se soient échappés, ni le
conducteur, ni les enfants ne se souvenaient de détails révélateurs
sur les ravisseurs.

Mis sous Hypnose, alors qu’il ne l’avait pas noté consciemment, le

conducteur Ed Ray se rappela parfaitement le numéro de la plaque
minéralogique de la camionnette des gangsters, ce qui permit leur
arrestation.

Après une étude de 2 ans réalisée dans son Institut Scientifique

d’Etude du Comportement, le F.B.I. a adopté définitivement
l’Hypnose comme moyen d’investigation. L’étude du F.B.I. a révélé
que l’Hypnose augmente la mémoire des témoins de manière
étonnante dans 80% des cas.

La technique de la télévision2 :

La méthode d’interrogation sous Hypnose la plus souvent employée

dans les affaires criminelles est la « technique de la télévision ». On
demande au sujet de s’imaginer chez lui, regardant son programme
favori. La distance qui est ainsi prise vis-à-vis des images qui vont
apparaître leur permet d’être supportables, et d’éviter le traumatisme
qui accompagne le souvenir d’un crime.

On commence par lui suggérer qu’il voit le déroulement complet de

la scène. Puis on annonce au sujet qu’un documentaire va suivre,
reprenant les détails comme il les avait lui-même vus.

On recrée ensuite l’événement en utilisant des techniques de prise

de vue telles que le ralenti, gros plan et retour en arrière instantané.
Lorsque les détails étaient flous dans la première vision, la caméra
les reprend en zoom.

L’hypnose n’est pas une « panacée » qui remplace les autres

méthodes d’investigation. Cependant, depuis 1959, date de sa
première utilisation par la police américaine, elle a permis, en dotant
les témoins d’une « super-mémoire »

de résoudre des centaines de cas insolubles par des voies

ordinaires.

2 Informations extraites d’un article de Bruce Mac Colm, « Hypnotic

witness », paru en la revue scientifique OMNI.

15

Ces utilisations de l’Hypnose mettent en relief une fonction

extraordinaire du cerveau : les impressions visuelles, tactiles,
auditives, gustatives et olfactives restent enregistrées dans notre
subconscient d’une façon quasi indélébile selon le docteur Wilder
Penfield, neurochirurgien à l’Université McGill à Montréal.

3. LA MAÎTRISE DE SOI-MÊME

« Grâce à l’Auto-Hypnose, vous perfectionnerez

vos qualités et vous corrigerez vos défauts »

Pr H Jansen, doyen de la faculté de Médecine

de l’Université de Santa Ursula – Rio – Brésil

Nous avons vu les « effets secondaires » de la pratique de l’hypnose

sur la personnalité. Cependant, il y a des effets directs auxquels on
peut parvenir soi-même, par l’Auto-Hypnose.

Libérez-vous de vos complexes :

Lorsqu’on parle de complexes, on pense tout de suite au « complexe

d’infériorité ». Il y a en fait des dizaines de complexes qui, tous,
gênent l’épanouissement de notre personnalité et nous poussent à
agir « malgré nous »

de manière négative.

Complexes vis-à-vis de l’argent, de la sexualité, de la réussite, de

l’amour, qui peuvent nous empêcher de réussir et nous entraîner
inexorablement vers l’échec.

L’Auto-Hypnose est un excellent moyen pour sortir de ce cercle

vicieux, de retrouver notre autonomie et d’atteindre la liberté de
notre « Moi ».

Stimulez vos facultés mentales :

La présence d’esprit, la concentration, la mémoire et la volonté

peuvent être stimulées sous Hypnose.

Une expérience menée par le Pr Raikov de la clinique

neuropsychiatrique de Moscou semble démontrer qu’après un an, à
l’aide de suggestions post-hypnotiques, on peut améliorer le quotient
intellectuel d’un sujet de 50 à 150% !

16

Le Pr Tepperwein explique comment développer le don des langues,

l’inspiration et la mémoire sous Auto-Hypnose.
Rajeunissement et embellissement par l’Auto-Hypnose : Une
expérience étonnante menée par le Pr Tepperwein sur une jeune
étudiante met en évidence l’incroyable puissance de la suggestion
sur notre corps. Cette jeune femme était affublée d’une poitrine tout
à fait plate. Laissons la parole au professeur Tepperwein :

« Avec l’accord de la patiente, j’exécutai l’expérience d’abord avec le

sein droit. Ceci pour prouver l’efficacité de l’Hypnose. Je suggérai : «
Votre sein droit se développe de jour en jour… le sein gauche ne
subit aucune influence. »

C’est ce qui se passa. L’étudiante affolée, me supplia de continuer le

traitement. En 2 semaines, le sein gauche atteignit le volume du sein
droit. »

Une expérience similaire a été menée sur dix neuf membres par les
docteurs James E. Williams et MS Greff-Harisson (Texas, U.S.A.).

L’augmentation moyenne du tour de poitrine obtenue fut de 5,4 cm.

Un chirurgien esthétique, le Dr Maxwell Maltz a d’ailleurs découvert

qu’il suffit de modifier l’image que l’on se fait de soi-même dans un
état de relaxation ou d’Auto-Hypnose pour libérer le « charme »
naturel qui se dégage d’une personnalité épanouie.

Le Pr Tepperwein vous explique comment procéder pour ne pas se

laisser altérer par son âge, retrouver son énergie et développer son
charme ; et il ajoute :

« L’Auto-Hypnose n’est autre que cette fontaine de jouvence où

nous puisons le secret de pouvoir améliorer notre apparence
extérieure, en modifiant notre comportement psychique. Le corps se
redresse, la démarche s’assouplit, s’assure. Le regard devient clair
et franc. Sous Auto-Hypnose, vous pouvez par exemple rajeunir
votre peau et développer vos seins. »

Libérez votre potentiel créatif :

Un chercheur russe, le Pr Vladimir Raikov, suggère sous Hypnose à
de piètres dessinateurs qu’ils sont Renoir ou Modigliani : en
quelques séances, ils deviennent d’extraordinaires artistes.

17

Tartini écrivit « La sonate du diable » pendant un rêve. Mendeleïev a

trouvé sa fameuse « Table des éléments » en dormant. Banting a eu
en rêve l’idée de l’insuline qui maintient en vie des milliers de
diabétiques. Edison, Einstein, Franklin, avaient pour habitude,
lorsqu’ils voulaient trouver la solution d’un problème, de faire un «
petit somme ». Betcherev, Coleridge, Voltaire se réveillèrent quelque
fois avec à l’esprit un nouveau problème entièrement créé.

Grâce à l’Auto-Hypnose on peut diriger ses rêves à volonté et libérer

son potentiel créatif.

Après avoir essuyé un cuisant échec artistique, Rachmaninov fut

incapable de composer pendant plusieurs années. S’étant adressé à
un hypnothérapeute, le Dr Dahl, non seulement il retrouva son
inspiration, mais en plus l’Hypnose lui permit de se surpasser : il
composa d’un trait le 2e concerto en do mineur, chef d’œuvre qu’il
dédia d’ailleurs à son sauveur, le Dr Dahl.

Grâce à l’Auto-Hypnose on peut diriger ses rêves à

volonté et libérer son potentiel créatif.

Une psychologue américaine apprend l’Auto-Hypnose, se met à faire

de l’écriture automatique : elle écrit sans effort conscient trois gros
volumes sur les pouvoirs de l’esprit, « A course in miracles » qui
atteignirent un tirage formidable. Beaucoup de livres ont été écrits en
état d’Auto-Hypnose. Toute l’œuvre de Jane Robert’s vendue à des
millions d’exemplaires, en est un exemple.

18

L’Auto-Hypnose permet d’utiliser la technique de «

l’écriture

automatique », une méthode employée par Aragon et les

surréalistes pour libérer leur créativité.

Un champ de possibilités infinies :

Les cours de l’association ALPHA INTERNATIONAL apprennent

comment améliorer les performances sportives, se libérer de ses
peurs, assurer son succès.

L’Auto-Hypnose permet l’entraînement des hauts pouvoirs de la

pensée : influence et suggestion à distance, magnétisme, et aussi
des phénomènes mystérieux tels que la corde hindoue, la marche
sur le feu, etc.

Le parapsychologue tchécoslovaque Dr Milan Ryzl a d’ailleurs

entraîné avec succès plusieurs sujets à développer leurs pouvoirs
psi sous Hypnose.
Au fil des applications proposées dans les Cours de Sciences
Psychiques de l’association Alpha International vous trouverez de
nombreuses autres applications. Vous apprendrez à tirer profit de
vos facultés ignorées et à révéler l’extraordinaire potentiel que recèle
votre subconscient.

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AVERTISSEMENT

Les monographies éditées sous la dénomination “Bibliothèque

Alpha”

traitent de sujets se rapportant aux questions philosophiques,

spirituelles ou ésotériques. Elles sont proposées à nos membres car
nous pensons que leur lecture peut être pour eux très édifiante et
leur apporter des éléments de réflexion importants.

Toutefois, les idées présentées dans ces monographies sont celles

de leurs auteurs, idées qu’ils se sont forgées à partir de leur
interprétation personnelle des enseignements ésotériques ou bien
d’expériences spirituelles diverses. Elles n’engagent donc en aucune
manière l’association ALPHA, dont l’enseignement non dogmatique
et non religieux, est délivré uniquement dans ses “Cours de
Sciences Psychiques.”

Les Cours de Sciences Psychiques

Conformément à la tradition cet enseignement est confidentiel et

délivré exclusivement aux membres qui ont été acceptés dans
l’association.

Les candidatures pour devenir membre de l’association peuvent être

faites par notre site internet à l’adresse (rubrique « Invitation à
devenir membre »).

http://www.sciences-occultes.org/invitation.html

© 2005 Alpha International

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Document Outline
par le Pr. Francis Dessart
Président d’honneur d’Alpha International
Paul Marteau
CONSCIENT ET INCONSCIENT
L’inconscient nous gouverne à notre insu
ACQUISITION DE LA MAÎTRISE DE SOI
L’AUTO-HYPNOSE