Full Contact

El Full Contact, también llamado boxeo Americano, boxe americaine (en Europa), o Full Contact
Karate, es un deporte de combate similar al boxeo donde los participantes además de usar golpes
de puño, emplean patadas, y barridos de diversas artes marciales como el Karate, y el Taekwondo.
Buscando la puesta fuera de combate o "Knock Out" K.O. Es similar al deporte de combate del Kick
Boxing, con la diferencia de que no se permite patear los muslos del oponente, de modo que todos
los golpes y patadas solamente son permitidos arriba de la cintura.

Actualmente es un deporte de combate de difusión mundial, que cubre todas las categorías. Sin
embargo su practica como disciplina individual esta decayendo rápidamente debido al auge
del kickboxing y de lasartes marciales mixtas. O bien ha sido incluido dentro de las modalidades de
competencia de varias federaciones/ asociaciones/ organizaciones de kickboxing.
(ver kickboxing modalidades)

El Full Contact es un deporte derivado de las Artes Marciales tradicionales como el karate y
el Taekwondo, en el cual se busca el espectáculo puramente deportivo, y verificar la efectividad de
las técnicas contra un oponente entrenado y real. Las características de esta modalidad deportiva
son la continuidad en la ejecutoria, la variedad, y la libertad en el desarrollo de las técnicas y sobre
todo; el respeto a la integridad física del deportista.

Aparición e inicio

Para entender cómo se produjo la aparición del Full Contact es necesario remontarse unos
cuarenta años atrás, a los 60's y 70's .

El Full Contact nace en el estado de California, en los EE.UU. en el año 1974 , debido a que las
competiciones deportivas tradicionales o con marcación de 'puntos' de la época, tanto
de karate, de Taekwondo, y de Wu shu/ Kung fu no permitían una verdadera resolución de los
combates generando polémicas; como cuando un oriental de 47 kilos le ganaba en la final a un
americano de 90 kilos con un golpe de puño o pie marcado. Pero realmente esta no fue la
única razón de su creación.

Hacia la primera mitad de la década de los 60 el Karate comenzó a desarrollarse con gran
auge en el continente americano . Pero los grandes campeones del Karate no estaban
satisfechos. Los combates de este Arte Marcial se ganan mediante reacciones y movimientos
rápidos, seguidos de golpes estratégicos, por lo que los combates no duraban muchos minutos,
ni demostraban la efectividad real de los golpes. Y la gran mayoría de aquellos campeones
tenían aptitudes físicas más que suficientes, no sólo aguantar más tiempo combatiendo, sino
para aplicar muchos más golpes de forma simultánea combinándo puños y piernas, ya que
provenían o tenían esperiencia previa en disciplinas más exigentes en el nivel de contacto,
como el boxeo, el judo, e inclusive en el 'boxeo francés' o savate.
Por lo tanto se formó un equipo americano con figuras legendarias del Karate como Bill
Wallace, Benny Urquidez o Blinky Rodríguez, y se invitó a un famoso francés, campeón
mundial siete veces seguidas de Karate, Dominique Valera . Con este equipo salieron a
desafiar a todo practicante de las artes marciales que quisiera medirse dentro de un ring, con
los reglamentos del Full Contact; a enfrentarse al K.O con ellos. Así recorrieron toda América y
Europa obteniendo resultados contundentes: todas las peleas realizadas por el grupo fueron
ganadas por K.O en los primeros rounds, enfrentándose con practicantes de todas las Artes
Marciales, incluso con boxeadores profesionales.

Tras esta etapa se comenzaron a realizar campeonatos por títulos mundiales, consagrándose
allí Wallace, Valera, Urquidez, Rodriguez, Jackson, Theriault, etc .

Este deporte cobra un auge mundial cuando practicantes de otras Artes Marciales pasan a
entrenarse y a competir con la métodología del boxeo. Estos métodos, al principio eran
bastante mal vistos por los maestros orientales (a más de un praticante lo expulsaron de su
estilo o escuela) pero luego se fueron superando estas dificultades. Consolidándose como un
deporte de contacto especialmente en los 60, hasta los 90.

Conceptos generales
El Full Contact nace como punto de encuentro entre el karate y el boxeo. Consiste
esencialmente en derrotar en un ring a un adversario a base de puñetazos y patadas, si bien
existen otras modalidades derivadas, como el Semi Contact, donde el objetivo no es el K.O.
sino una mayor puntuación, y donde se compite -generalmente- en una superficie especial
o tatami en lugar de en un cuadrilátero o ring.

Los golpes permitidos, en Full Contact, son todos los puñetazos y patadas que impacten de la
cintura para arriba y los barridos, también el puñetazo con volteo del cuerpo, o en giro, y la
patadas descendentes, laterales, de frente, y en giro. Además del uso de barridos en giro
ejecutados con el talón. Varias federaciones adoptaron un número mínimo de patadas altas por
round, para evitar que el combate de full contact se convirtiera en uno de boxeo.

En la modalidad del Semi Contact valen los mismos golpes, pero solo deben marcarse y
retirarse, y no aplicarse a plena potencia. En el full contact se busca concentrar toda la fuerza
del cuerpo sobre la zona en la que se va a dar el impacto, lo que resulta, en golpes muy
efectivos y dolorosos.
Los golpes puntúan del siguiente modo:

3 puntos:

 Patada en la cara en salto

 Barrido que derriba

2 puntos:

 Patada en la cara desde el suelo

 Barrido que desequilibra con técnica

1 punto:

 Técnica de mano al cuerpo

 Técnica de mano a la cara
 Técnica de pie al cuerpo
 Técnica de pie a la cara

-1 punto:

 Técnica innecesariamente dura

 Salir del tatami
 Técnica de mano bajo la cintura
 Técnica de pie bajo la cintura (excepto barridos)

La principal diferencia entre el Full Contact y el Kick Boxing es que en el Kick Boxing se permite
realizar golpes de tibia contra los muslos de las piernas del adversario (más no directamente a
las rodillas), lo que generalmente se llama patadas bajas o low-kicks.

Cabe destacar también, que en cada asalto de Full Contact, cada luchador debe dar al
contrincante un número determinado de patadas, de lo contrario, es penalizado con puntos y
podría perder incluso el combate.

Equipación e instalaciones

Se emplean en términos generales las mismas protecciones (protector bucal, guantes y casco
acolchados (según reglamentos ), en algunos casos botines acolchados) e instalaciones que
el boxeo (el ring) o un tatami (en el caso de semicontact), con la salvedad de que hay que
proteger también las piernas, llevando unas espinilleras acolchadas que cubren pie, empeine,
y pierna hasta debajo de la rodilla, así como una protección también acolchada para la ingle.
Se viste en general torso desnudo, pantalones de raso u otra tela ligera, de pernera/ manga
larga y de vivo colorido. En el caso del Semi Contact no se lleva el torso desnudo, sino
uniforme, o bien en camiseta.

Arbitraje
De forma muy similar al boxeo, existe un comité arbitral mínimo compuesto por tres arbitros de
mesa, o jueces, y un arbitro principal, el árbitro que se sube al ring.

Existen diversas formas de puntuar, aunque la más extendida (WAKO) es la puntuación

basada en factores de 10. 10-10 es empate, 10-9 gana la esquina con 10 puntos, y 10-8 para
grandes diferencias de nivel, y cuando existe una cuenta de protección. Generalmente se usan
"cuentapatadas" para asegurar que se hace un mínimo de patadas por asalto. Existen diversas
reglas al respecto, según la organización, pero generalmente se permite "recuperar" patadas
en asaltos posteriores.

El árbitro del ring es quien tiene siempre la última palabra, y se debe apoyar en los jueces en
caso de duda. Generalmente existe un par de figuras adicionales, como el juez central, que
lleva la suma de puntuaciones. Un cronometrador es imprescindible para parar la cuenta en
casos de tiempo muerto y tocar la campana cuando comienza y termina el asalto.

Las normas de competición para categorías amateur de Full Contact dictan un máximo de tres
asaltos de 2 minutos, aunque puede variar según la organización. Generalmente para finales
de campeonatos son tres asaltos de dos minutos, y para combates de exhibición se pueden
hacer de dos asaltos. Para Light contact amateur se suelen hacer combates pactados de un
asalto para combates de exhibición y de dos asaltos para finales de eventos deportivos.

Existen una serie de técnicas prohibidas en el Full Contact, como golpear con partes diferentes
a los puños y pies, golpear en parte diferente del cuerpo o de la cabeza, golpear en la nuca, el
cuello o en la columna vertebral, agarrar al adversario y proyectarlo, realizar golpes a mano
abierta etc.

Nocaut o / Knock Out K.O.

En el Full Contact, el nocaut se produce cuando un luchador fracasa al intentar levantarse de la
lona; tras un golpe o combinación de golpes. Cuando un contendiente cae a la lona, recibe una
cuenta de protección de 8 segundos; el árbitro pide al combatiente que levante las manos a la
altura de la cara; si el contendiente no puede mantenerlas, se declara un nocaut técnico. En
ciertas variedades del Full Contact como lo son el Semi Contact o el Light Contact, el objetivo
final no es derrotar al otro competidor a base de puñetazos y patadas al oponente, sino lograr
una puntuación mayor, marcando únicamente los golpes sin aplicarlos con impulso pleno, y en
algunos casos el nocaut se encuentra penalizado.
Conteo de protección

En el transcurso de un asalto, acontecido un golpe que derribe al oponente, este último tiene
derecho a un conteo de protección, lo cual significa que durante varios segundos –indicados
abiertamente por el personal de arbitraje- no habrá ni golpes ni acechos hasta que el atleta
indique que está listo para continuar. Pero el conteo tiene un límite, por ejemplo diez segundos
contados e ilustrados con los dedos por el réferi, así es que si se completa la cuenta, y el atleta
no se ha recuperado, entonces la victoria del combate será adjudicada al peleador que impuso
el golpe devastador.

Sin embargo el atleta derribado debe levantarse antes que el periodo de conteo acabe, no
garantiza que el evento continúe, esto es, no es suficiente que el deportista se incorpore
físicamente, sino que su estado mental, el que su vista no esté perdida, o que haya sufrido
graves heridas son factores que el arbitraje sopesa al decidir la continuación de la riña. Si es
necesario, médicos evalúan la condición actual del atleta, opinión aceptada ya sea para
detener o continuar el evento

Categorías y pesos
Mosca hasta 54 kg.

Pluma hasta 58 kg.

Ligero hasta 62 kg.

Super Ligero hasta 66 kg.

Welter hasta 69 kg.

Super Welter hasta 72 kg.

Medio hasta 76 kg.

Super medio hasta 79 kg.

Semipesado hasta 82 kg.

Crucero hasta 85 kg.

Pesado hasta 88 kg.

Super pesado más de 91 kg.

Técnica, táctica y preparación fisica

La técnica del Full Contact se compone de la herencia del Karate , el Taekwondo y

el Boxeo occidental, ya que proviene de ellos. Se pueden utilizar cuatro guardias (posiciones
iniciales):

Guardia de izquierda (diestros)

Guardia de derecha (zurdos)

Guardia frontal (cuerpo a cuerpo)

Guardia inglesa (cubriéndose con un hombro pegado al mentón)

Además hay múltiples desplazamientos (adelante, detrás, oblicuos, laterales, girando),

distancias (corta, media y larga), protecciones, bloqueos (guantes, antebrazos), esquivas, etc.

Dentro del sistema ofensivo, es decir, de las técnicas de puño y pierna, existen:

1. Técnicas de puño: directo, jab, crochet, hook, swing, uppercut, cross

2. Técnicas de pierna: patadas frontal, lateral, circular, en gancho, descendente, abanico, giro,
coz, de barrido en giro con el talón.

Tanto las técnicas de puño como las de piernas se aplican a la cabeza y al tronco.

La práctica de este deporte requiere una gran destreza física, ya que su aprendizaje es duro y
costoso de dominar. Se necesitan una serie de aptitudes físicas y psicológicas que sólo se
consiguen con constancia, tenacidad y entrenamientos. El fondo o resistencia, la fuerza, la
rapidez, el factor sorpresa, la velocidad de reacción, la inteligencia, la constancia, el esfuerzo
físico y mental, la disciplina, la motivación o la voluntad son sólo algunas de las mínimas
características que debe de tener un practicante de Full Contact.

Como ya se ha dicho, este deporte necesita una gran preparación física, que se consigue con
la constancia de los entrenamientos. Se empieza con un buen calentamiento, que varía de
unos entrenadores a otros, que suele durar entre 15 y 20 minutos, con una progresión
ascendente del ritmo.

El entrenamiento, como es obvio, varía según edades, categorías, etc. Al principio del
aprendizaje se realizan sobre todo ejercicios de elasticidad y preparación muscular para
adecuar el cuerpo del practicante a la técnica. A medida que se va subiendo de categoría, los
entrenamientos se van endureciendo, hasta conseguir un dominio lo más perfecto posible de la
técnica.

Si para la práctica de cualquier deporte se requiere una preparación, en el full contact el

cuidado del atleta reviste más importancia debido a la dureza del deporte. La persona que
quiera practicar el full contact ha de tener en cuenta una serie de cuidados para su cuerpo,
tanto físicos como mentales. Como el deporte requiere, debe evitarse toda actividad perjudicial
a la salud: el hábito del tabaco y el alcohol, ya que estos disminuyen la condición al momento
de realizar los entrenamientos o bien cuando se lleva a cabo un combate.

Dieta: la seriedad de atender al deporte por parte del atleta lo llevará a vigilar su dieta y sus
hábitos en su alimentación, pues el ingerir comida y líquidos y el tiempo de digestión son
factores a tomarse en cuenta para antes de las peleas, pues afectará el peso, la energía. El
consumo de carbohidratos, de potasio y la hidratación del cuerpo son de notarse al balancear
la dieta planeada del atleta, la que debe procurar los resultados más convenientes para cada
atleta.

Entrenamiento: para iniciarse en el entrenamiento del full contact, se requiere un largo período
de preparación física, aprendiendo a respirar. Se comienza corriendo procurando que sea a
una hora temprana y por lugares con árboles y terreno accidentado. Las primeras semanas se
pueden correr entre 2 y 4 km, de forma acompasada y respirando por la nariz. Se pueden
realizar ejercicios complementarios con los brazos y efectuar pequeños "sprints", que se irán
alargando progresivamente. En sucesivas semanas, se irá incrementando la distancia total a
recorrer. Se procurará que no sea agotadora, ajustándose a la forma física del atleta.

Una vez terminada la carrera se pasará al gimnasio, donde se practicarán ejercicios con los
diversos aparatos, como la pera, la pera loca, el costal, la cuerda, las pesas libres y los
estiramientos.

Espejo: Otro utensilio muy útil es el espejo. En él, el atleta puede observarse y estudiarse su
guardia, corrigiendo las aperturas/ huecos que se forman al lanzar un golpe cualquiera.