TESTS DE PROFILAGE

DYNAMIQUE

 INTÉRÊTS DES TESTS

ÉLÉMENTS OBSERVÉS ET ÉVALUÉS

Organisations motrices du sportif en statique et en dynamique

Déséquilibres et compensations
Fonctionnement des muscles agonistes/antagonistes, fixateurs/mobilisateurs, etc
Mobilité et élasticité des différentes articulations et chaînes
Evaluation de la force et du maintien des alignements des différentes ceintures et
segments

L'objectif des tests est de mettre en exergue les qualités des sportifs mais
aussi les faiblesses limitant l'expression de leur plein potentiel. en tenant
compte des spécificités de la discipline
Intérêts en prévention des blessures et optimisation de la performance.
PRÉSENTATION
DES TESTS
 MATÉRIELS
DISPOSITIF NÉCÉSSAIRE À LA MISE EN PLACE DES TESTS

Tablette numérique Bâton Trépied Haie / élastique

 OVERHEAD STEPPING PUSH UP
SQUAT

Test des membres Test des membres

Test des membres inférieurs supérieurs
supérieurs et inférieurs

PISTOL SQUAT MOBILITÉ IYT

D'ÉPAULES

Test des membres Test des membres

Test des membres supérieurs
inférieurs
supérieurs
 OVERHEAD SQUAT
Intérêt du test et observables mis en évidence
Evaluation de la mobilité fonctionnelle par mise en évidence des amplitudes
articulaires :
Des chevilles
Des hanches
Du dos
Des épaules

Evaluation de la tonicité posturale

Mise en évidence de manque de force des:

Muscles du tronc
Des stabilisateurs de hanches
Des muscles des pieds

 OVERHEAD SQUAT
Consignes de réalisations et de mise en place

Cherchez à descendre le plus bas possible en gardant le

batôn au dessus de la tête et les bras tendus. L'écartement
des bras et le placement des pieds est libre.

Effectuez 3 répétitions de dos, de profil et de face .

La 3ème répétition de chaque face est à réaliser sur un tempo
lent

NB: Si l’athlète ne parvient pas à descendre (sans décoller les

talons), possibilité de lui placer des cales sous les talons
(filmer les 2 cas de figure)
 STEPPING
Intérêt du test et observables mis en évidence

Evaluation de la mobilité fonctionnelle des membres inférieurs par mise en

évidence de la mobilité active des hanches (amplitude de mouvement et force
des fléchisseurs de hanche).

Evaluation de la tonicité et du contrôle posturale de l'ensemble du corps.

Mise en évidence de :
La stabilité des chevilles et de l’ancrage au sol
La stabilité des hanches
La stabilité du tronc

 STEPPING
Consignes de réalisations et de mise en place

Placez le batôn sur les épaules et cherchez à lever la jambe le

plus haut possible maintenir 3 secondes puis venir poser le
talon au sol.
(Attention à ne pas prendre appuie, juste poser le talon. Le
poids du corps reste sur la jambe d'appuie)

Effectuez 3 répétitions sur chaque jambe.

La 1ère répétition est à réaliser à vitesse rapide, la deuxième à
vitesse normale et la 3ème à vitesse lente.

Demandez à l'athlète de se grandir et de venir activer le

transverse durant toute la durée du test.
 PUSH UP
Intérêt du test et observables mis en évidence

Evaluation du gainage dynamique.

Evaluation indirecte de la force des membres supérieurs.

Evaluation du contrôle des omoplates.

Evaluation du maintien de l'alignement des ceintures.

Mise en évidence du niveau de force des muscles de la ceinture scapulaire.

 PUSH UP
Consignes de réalisations et de mise en place

Placez les coudes à hauteur des oreilles, le front et les orteils

face au sol.

Une fois dans la position, relâchez la position et fixez les

omoplates.
Cherchez à monter en maintenant cette fixation. Les coudes
doivent être levées en dernier. L'athlète doit réussir à élever
l'ensemble de son corps au même moment.

Effectuez 3 répétitions si l'athlète en à la capacité.

 IYT
Intérêt du test et observables mis en évidence

Evaluation de la mobilité active des épaules.

Evaluation de la conscience corporelle et de la maitrise du contrôle des omoplates :

mécanisme d'activation des fixateurs d’omoplates sur différents angles

Evaluation du maintien de la fixation de la ceinture

 IYT
Consignes de réalisations et de mise en place
Couchez sur le ventre, front et tête au sol.

Position 1 : Bras en I, les pouces sont dirigés vers le ciel

Position 2 : Bras en Y, les pouces sont dirigés vers le ciel
Position 3 : Bras en position flèches, les paumes de main sont
dirigés vers le ciel

Une fois dans la position, fixez les omoplates et lever les bras le
plus haut possible tout en maintenant la fixation.
Seul les bras se décollent du sol durant toute la durée du test.

Maintenir chaque position pendant 15 secondes et relâcher

puis ré-activer les omoplates entre chaque.
 MOBILITÉ D'ÉPAULES
Intérêt du test et observables mis en évidence

Evaluation de la mobilité des épaules sur 2 mécanismes :

Rotation interne, rétropulsion et adduction (bras du bas)
Rotation externe, élévation latérale et rétropulsion (bras du haut).
Observation de la capacité d'ouverture d'épaule.

Observation de la mobilité du rachis.

 MOBILITÉ D'ÉPAULES
Consignes de réalisations et de mise en place

Cherchez à venir joindre les mains sur le dos en amenant un

bras sur le dessus (rotation externe de l'épaule) et l'autre en
dessous (rotation interne) de façon à rapprocher les deux
mains au maximum.

Demandez à l'athlète de regarder devant lui, menton à

l'horizontale.

Effectuer 1 répétition de chaque côté.

 PISTOL SQUAT
Intérêt du test et observables mis en évidence
Force des membres inférieurs

Schéma moteurs et mobilité des membres inférieurs (chevilles/ genoux/ hanches)

Stabilité du tronc

Déséquilibre gauche / droite

Équilibre en unipodal et alignement des différents segments:

Pied
Genou
Bassin
Tronc
 PISTOL SQUAT
Consignes de réalisations et de mise en place
Demandez à l'athlète de descendre le plus bas possible pour
lui et de remonter en s'équilibrant sur le pied de la jambe
d'appui uniquement.

NB:
Si l'athlète ne peux pas descendre par lui même, possibilité
de placer une box derrière lui en lui demandant de venir la
toucher puis remontée.
Si l'athlète ne parvient pas à descendre de par une raideur
de cheville trop importante, possibilité de placer une cale
sous son talon.

Effectuez 3 répétition de chaque côté.

TRAITEMENT DES
TESTS
MÉTHODOLOGIE D'ANALYSE
Le traitement est effectué à postériori à partir des différentes vidéos via la plateforme
Métavideo.

L'idée est d'observer ce qui se produit à chaque étage du corps de l'athlète lors de
l'exécution des mouvements. Une fois les éléments mis en évidence, il s'agit de les
mettre en liens les uns aux autres et d'essayer d'identifier les raisons des différents
mécanismes.

Il est donc important d'observer avec attention les zones suivantes :

Pieds / Chevilles / Genoux / Hanche / Bassin / Dos / Bras / Epaules / Tête.

Chaque pastille recense l'ensemble des compensations référencées dans la littérature

pour chacune des zones
 OVERHEAD SQUAT
Écrasement du pied
Pied en éversion
Décollement des orteils
Valgus du genou
Varus du genou
Attitude lordotique
Translation du poids du corps d'un côté plus que l'autre
Bascule du thorax en avant
Bascule des épaules en avant
Protraction de la tête

(Bishop et al., 2016), (Mauntel et al., 2015)

 STEPPING
Écrasement du pied
Pied en éversion
Instabilité des chevilles
Valgus dynamique du genou
Adduction de hanche
Rotation interne de hanche
Antéversion du bassin
Retroversion du bassin avec hypercyphose dorsale
Déséquilibre avant, arrière ou latéral.

(Hernández-Garcia et al., 2020; Janicki et al., 2017)

 PUSH UP
Manque de fixation des omoplates
Omoplate en sonnette externe
Omoplate en sonnette interne
Attitude cyphotique du rachis thoracique
Attitude scoliotique
Attitude lordotique du rachis lombaire
Rotation interne de hanche
Rotation externe de hanche
Attitude en flexion du genou
Attitude en recurvatum du genou

(Asker et al., 2018; Bartolomei et al., 2018; Dhahbi et al., 2018. Kang et al., 2019.
Parsonage et al., 2018)
 IYT

Flexion du coude
Manque de fixation des omoplates
Manque de mobilité au niveau des épaules
Omoplate en sonnette externe
Omoplate en sonnette interne
Attitude cyphotique
Attitude scoliotique
Attitude lordotique

(Ashworth & Cohen, 2019; Cools et al., 2015; Kadlec et al., 2020; Morrison et al., 2021)
 MOBILITÉ D'ÉPAULES

Inclinaison de la tête
Protraction de la tête
Flexion de la tête
Manque de fixation des omoplates
Distance égale ou supérieure à une main entre les deux membres
supérieurs
Attitude en hyperextension du thorax

(Asker et al., 2018; Cools et al., 2015; Hernández-Garcia et al., 2020)

 PISTOL SQUAT
Écrasement du pied
Décollement des orteils
Instabilité des chevilles
Valgus dynamique du genou
Appui du pied au sol pour se rééquilibrer
Attitude en flexion de tronc
Manque d'engagement abdominal
Attitude en inclinaison du tronc.

(Chimera et al., 2015; De la Motte et al., 2016; Sikora et al.,

2020)