“A Jornada” (Frank McGrath)

Semana 00

A vida é dura. Ela mastiga você e cospe fora. Mas ****, você lida com isso… O isolamento. As
dúvidas. As vozes na sua cabeça. Acorda toda manhã, no escuro… A monotonia, todo maldito
dia e toda maldita noite. Vivendo nas sombras 24 horas por dia 7 dias por semana pode
realmente foder com você.

Então por que você faz isso? Fama? Glória? Conseguir mulheres? Está esfriando… Você faz isso
porque tem algo a provar a si mesmo. Esta vida, esta viagem, esta jornada… é sobre inspiração.
É sobre ver o destino enquadrado nos seus olhos, agarrando-o por 18 semanas e não deixando
escapar.

Este é o propósito aqui. Dezoito semanas, e no fim você vai saber onde você chegou. O destino
está no mapa irmãos. A jornada começa com a semana 00. Cheque regularmente e verifique o
progresso em cada relatório. Então você está dentro? Claro que está… Agora se curve e espere
ansioso. Nós vamos caminhar…

“Por que não estou na cama, como todos os outros, mortos para o mundo? Por que faço isso,
vivo com dor a constante, o sofrimento, o sacrifício? Por quê? Porque eu posso. Porque a dor
que me diz que estou acordado. Lembra-me que estou vivo. Quem sou eu? Eu sou o demolidor
do aço. Eu sou o triturador da mediocridade. Eu enfrento o destino. Eu sou Animal.”

“Eu começo amanhã. Dezoito semanas nesse buraco escuro. 126 dias de dor. 3024 horas de
fome e desejo. Já estou contando os segundos. Quando isso acabar, eu voltarei para a luz. “

“Este lugar, esta escuridão… Não há melhor lugar para estar. Este é o lugar onde o trabalho
real é feito. Portanto, se você está comigo, prepare-se: é hora de sujar as mãos. Escute…ouça
este silêncio… Amanhã será rock ‘n roll. Vamos pegar a estrada e colocar algum ferro para
queimar.”

“É lá fora, irmãos… Tem sido assim desde que você ou eu ou qualquer pessoa possa se
lembrar. Ele vive no escuro, nos cantos da academia e em todos os lugares. Escute… Você
consegue ouvir? É o chamado. Aqueles que tiveram sorte de tê-lo ouvido e que passaram por
esta jornada sabem que o caminho é longo. O caminho é coberto com lama, pedra e merda.
Para todos aqueles que vieram antes de mim, eu lhes digo… Eu também ouvi o chamado e eu
estou pronto. Estou pronto para trabalhar duro no anonimato, sob o peso impiedoso,
encarando o meu próprio olhar. Estou pronto para essa tarefa, e quando terminar, eu já não
serei mais o desconhecido, o anônimo. Esta é a minha vez…

“Como você sabe que está pronto? Deixe-me lhe dizer uma coisa… Você não sabe. Enquanto
estou aqui deitado no escuro, sozinho na academia, eu penso sobre as próximas 18 semanas,
isso é fato… Você não vai encontrar respostas em lugar algum. Não está escrito em nenhum
livro. Não existe um manual. Ninguém vai lhe dizer que está na sua hora. A única pessoa que
pode encontrar as respostas é você. Você tem que realmente desejar isto. Talvez um dia você
vá acordar e talvez comece a sua própria jornada. Basta lembrar-se disto… Tornar a decisão de
aventura no desconhecido, em território inexplorado – essa é a parte mais difícil. Passe por
isso, e as portas se abrirão. O destino está ao seu alcance. Isso não quer dizer coisas vão ficar
mais fáceis. Porra nenhuma, elas não ficarão. Mas eu quero chegar ao topo e poder olhar para
trás. É por isso que eu estou aqui. Olha, você não pode esperar até que você ache que está
pronto, pois eu tenho novidades pra você: você nunca estará pronto. Você nunca vai ser
grande o suficiente. Você nunca vai ser definido o suficiente. Então, se você espera por esse
momento em que você pensa estar pronto, você nunca seguirá em frente. E se você não vai
pra cima, você não está no jogo. Eu estou. Eu quero ir além e ver o que há do outro lado …”

“Em algumas horas, o sol vai ser nascer e o mundo vai começar a funcionar. Mas por enquanto
ainda está escuro e frio. A academia ainda está vazia, silenciosa. Eu estou sozinho. Tenho outra
série pra fazer. eu pego a barra, sinto o ferro frio em minhas mãos. É familiar, mas estranho.
Quantas vezes tenho estado embaixo deste peso, olhando para cima e tentando empurrá-lo
através do teto? Eu não consigo contar. Mas cada vez que eu sinto o aço, digo a mim mesmo, é
a primeira – e a última. Não me prendo a nada. Nem mesmo a uma única repetição. Nem a
uma única refeição. Isso é o que me mantém preso neste buraco. O que vai me manter
durante as próximas 18 semanas? A data circulada em vermelho. Pouco depois, quando isto
estiver acabado, vou sair e botar a cara em casa. Culturismo é um emprego? Sim. O mais difícil
em todo o mundo. E a academia é o meu escritório. Mas quando eu chego em casa, meu dia
ainda não acabou. Longe disso. Merda, culturismo é um trabalho, mas é muito mais do que
isso. Bodybuilding… Esta é minha vida…

Então respiro fundo… Olho para frente e me preparo pro que vem a seguir…”
Semana 01

“Eu não sou como todos. Eu não vivo como eles vivem. Eu não como o que eles comem. Nada
de biscoitos. Nada de café com creme e açúcar. Nada de jornais. São 6:52 e eu estou na minha
segunda refeição. Enquanto todo mundo está batendo a soneca, eu estou pegando no tranco“.

“O que eu faço? Eu sou fisiculturista e sim, isto é um trabalho. Mas o meu dia não começa as
9:00 e não vai terminar as 17:00. Começa a partir do momento em que abro meus olhos e
acaba quando eu os fecho. Não é um trabalho 5 dias semana…. Eu vivo é 24 / 7. Este é meu
trabalho. Esta é a minha vida.”

“A parte mais difícil é firmar o passo, frente à esmagadora rotina. Meu caminho não irá mudar
e cada dia que passa eu chego mais perto de meu destino, aquele que eu circulei em
vermelho. Sem descanso. Eu tenho muito o que andar…”

“Esse pedaço de papel colado no meu armário? É minha motivação, uma declaração de guerra.
Eu coloquei-o ali para me lembrar daquela data, todo santo dia… É também o meu
despertador pessoal. Todas as manhãs, quando eu preparo meus ovos, tomo meus
suplementos. preparo minhas refeições… ele soa, como um martelo em meu cérebro. O meu
alarme não tem soneca. Ele não pára. Não me dá folga. Alguns dias ele parece me zoar. Sim, eu
vou fazer isso. Este é o meu destino. Outro dia eu penso, que diabos estou fazendo? Eu pareço
um monte de merda. De qualquer maneira, eu não posso escapar dele. Toda vez que eu olho
para aquele pedaço de papel ele me encara e me chama pra fora, desafia-me. Então, eu
continuo em frente. Escute, esta é a forma como as coisas funcionam. Se você quiser para
obter alguma coisa, você tem que definir uma meta. Então, anote isso e coloque em um lugar
ao qual você não possa fugir. Todos os dias olhe para ele e pergunte a você mesmo: estou bem
mais longe do que eu estava ontem? Estou progredindo? Se não, pra que definir uma meta?
Meu objetivo está lá, circulado com tinta vermelha. Todo dia ele me cumprimenta, meu
maldito despertador. Se eu ouvir de perto, eu juro que ouvi-lo badalar. … Tick Tick Tick… Você
pode ouvi-lo?”

“Minha casa? É um pequeno e escuro buraco de merda. Um lugar onde ia ser difícil trazer
meus pais, para não falar da minha garota. Mesmo assim, eu tenho três cômodos e um teto
sobre a minha cabeça. Não é muito, mas dá pra fazer meu trabalho. Aqui nesta sala é só este
banco, um grande espelho, a caixa de abelhas que eu tenho desde o colegial e algumas luzes
improvisadas. Esta era pra ser a sala de estar, mas eu a chamo de “posing room”. Como
inspiração, eu tenho vários cartazes de fisiculturistas do passado, para me motivar. E um
grande espelho para me examinar e me deixar pra baixo. Sim, lar, doce lar. Então, eu comecei
a ver uma garota esses dias… ela veio aqui esses dias e estava com um olhar chocado. Ela me
perguntou por que eu não deixo o lugar mais agradável. Uma mesa de café, um sofá, algum
lugar pra ela poder sentar… Uma mesa de café? Sofá? Que se foda. O que mais? Cortinas
floridas? De qualquer forma, eu disse a ela: há sempre duas cadeiras na cozinha… Ou o meu
colchão. Olha, regra número um (e eu sempre digo isto desde o início): se você quiser me ver,
você tem tudo de mim. Tudo. O que é muito ou muito pouco, depende de como você vê as
coisas. Eu não estou aqui para ficar parado deixando a poeira repousar sobre meus ombros…
Posses e toda essa merda que se compra são as coisas que te empatam, te prendem. Neste
mundo eu não tenho muito, apenas as roupas em meu corpo e esse ardente desejo em meu
coração. Mas tudo bem, estou só de passagem… A caminho de algo maior.”

“Está frio lá fora. Então, ultimamente, tenho passado muito tempo aqui dentro, nestes três
ambientes que chamo de lar. A cozinha. O quarto. A sala de estar. Estes quartos são como os
limites de minha mente. A cozinha, a minha fome. O quarto, o meu desejo. A sala de estar, a
minha solidão. Três coisas que eu tenho que lidar a cada maldito dia. Merda, eu gasto muito
tempo dentro destes lugares, dentro de minha mente. Fora, no mundo real, você pode sempre
dar um passo para fora, para respirar. Na minha cabeça, não há como escapar… Nunca.
Quando eu encontro as pessoas, elas me dão uma olhada e dizem que eu sou estúpido, idiota,
louco… Alguém que não tem nada na cabeça. ****. Eu tenho o problema oposto. Eu tenho
muita coisa na cabeça. Me debruço sobre muitas coisas. Minha mente divaga… Às vezes, sinto-
me preso… Como se as paredes se fechassem para mim. É sufocante. Eu me pergunto se
consigo passar por isso mais dezessete semanas, até que acabe. Algumas noites, quando estou
acordado, eu imagino que a porta da frente está destrancada… O medo dá as caras. A dúvida
surge. As questões rondam minhas janelas. Mas dentro desses três cômodos, devo
permanecer. Sozinho, com fome, desejo e solidão. Tenho que me manter em frente… Tenho
que continuar andando… Então, quando eu estiver aqui sentado sozinho numa outra noite, eu
digo a mim mesmo que não estou ficando louco. Quando eu deitar na cama, eu não vou ficar
acordado. Quando eu comer, eu não vou vomitar… Estes são os inquilinos que ocupam minha
mente – o lugar onde eu vivo.”
Semana 02

“Eu não vou… vomitar… Eu não… vou vomitar. Eu… não vou… vomitar… Não vou vomitar. Não
desta vez. Eu mastigo sobre estas palavras, forço-as a entrar na minha cabeça. Na cozinha,
comendo outra refeição sozinho, são apenas estas palavras e outro prato de frango e arroz.
(além da jarra de água, que sem a qual eu estaria ferrado). Esta é só a minha segunda semana
e eu já estou cansado disso.”

“Morder, mastigar, água, mastigar, água, mastigar, mandar tudo para baixo. Repetir. Este é o
meu sistema. Ouça, a parte mais difícil não é o treino. Não é a cardio ou levantar-se no escuro,
em uma manhã fria. É a dieta. A monotonia de comer. Meu treino não vai mudar muito. Mas a
alimentação? Isto irá me definir…”

“Alguns dias, estou realmente com fome… Estes são os dias bons. A comida ainda é seca e tem
gosto de merda, mas pelo menos eu posso mandar tudo para baixo e mantê-la lá. Outros dias,
eu só sento e olho. Começo a suar frio. Eu tenho que tomar a iniciativa. Sim, comer assim é um
verdadeiro pé no saco.”

“As pessoas no outro mundo, eles não entendem. Eles não podem. Eles comem
instintivamente. Para mim, comer é outra parte da minha vida que deve ser controlada. Eu tive
que aprender a comer, superando o meu apetite. Parece uma merda, mas isso é o que tenho
que fazer. É chato e eu ainda tenho milhas para percorrer. ”

“A maioria das pessoas, vivem para comer. Eles apreciam a comida, o gosto e toda essa merda.
Eles comem fora sempre que querem. Sim, o que eu não daria para comer o que eu gostaria
agora mesmo… Eu gosto de comer também. Quem não gosta? Mas eu tenho que comer para
viver… estou comendo para conseguir algo. Eu não posso nem ver o que eu estou comendo
agora, mas quer saber? Há algo confortante sobre ela – a regularidade, a consistência. Se há
uma coisa que é foda regular na minha vida, é a comida. É como um relógio. Sigo um tempo
definido para cada uma das seis refeições. Para cada refeição, eu sei o que estou comendo e
quanto. As calorias, proteínas, gorduras, carboidratos… grama por grama. O que é péssimo é
que a variedade já era. Eliminei um monte de alimentos. É isso. Quer ouvir algo foda? Quando
eu estou em dieta, eu como coisas que eu normalmente não gosto. É estranho. De qualquer
forma, quando vou fazer compras de alimentos a cada semana, é uma fatia do bolo. (bolo… Ah
merda, lá vou eu sonhar de novo…) Quatro corredores, quatro itens. Uma coisa sobre as
compras – eu sempre vou ao supermercado após uma refeição. Um erro grande é ir quando
você está com fome… Então eu vou a cada semana, no mesmo dia, no mesmo horário. Todo
mundo me conhece, desde o gerente até os caixas. Eles me conhecem tanto que não fazem
nenhuma pergunta. Ontem, quando eu estava lá, uma caixa nova me atendeu, uma menina
bonita. Nunca tinha visto antes. Enfim, como eu tinha 7 caixas de ovos na mão, ela olha para
cima, sorri e me pergunta: ‘Ei, você gosta de ovos, hein?’ Lá vem… Em minha mente, tudo se
volta … Eu estou pensando sobre o quanto eu odeio os ovos. Mal posso vê-los. Como ela pode
saber que eu quebro uma dúzia a cada manhã, removo as gemas e coloco as claras de volta na
panela? À noite, antes de eu ir para a cama, a mesma coisa?! Ela não sabe… Ela não sabe como
é difícil mandá-las goela abaixo. É como furar a minha garganta. Em várias ocasiões, eu mesmo
as vomito de volta. Quando isso acontece, tenho que quebrar mais ovos e começar de novo.
‘Sim’ eu digo a ela. ‘Eu adoro’ e retribuo o sorriso. Como eu disse, isto não é viver para comer
… E comer tanto ovo é um saco!”

“Crescendo, eu não sei quantas vezes ouvi isso… ‘Você é o que você come.’ **** essa merda.
Se isso fosse verdade, eu seria uma vaca. Sim, uma vaca gigante com um rabo de aveia, chifres
de batata-doce e cascos de ovos. Comer a mesma merda todos os dias é duro o suficiente. Não
passa uma refeição sem que eu queira desistir. Mas eu não posso. Eu não vou.

Ainda assim, existem outras questões que vêm com a dieta … Como a paciência que você
precisa ter para explicar por que você come as mesmas comidas, os mesmos alimentos
durante semanas a fio. Veja, quando se parte para este esporte, a alimentação é a base, o
alicerce. Você pode pagar suas dívidas e passar o tempo na sala de musculação, mas se você
não tem sua dieta em ordem, você está apenas se enganando. A este nível, tudo tem que estar
correto.

Outra questão, lidar com não poder sair nos fins de semana para descontrair e relaxar. Fazer
dieta pode realmente fazer deste esporte um solitário. Eis o que eu estou falando… Essa
menina que eu tenho ficado, ela estava no meu pé para levá-la para comer fora. Jantar e
dançar. Eu não estive muito com ela, mas seu aniversário está chegando e ela quer que seja
especial. Eu lhe disse que estou de dieta, mas ela não vai recuar – ela é dura e eu gosto disso.
‘Apenas vá comigo e fique lá enquanto eu como’, diz ela. Agora me diga, que há de errado
nisso? Eu deveria apenas sentar lá com um sorriso no meu rosto e meu dedo na minha bunda?
De qualquer forma, vou tentei explicar a ela o que significa fazer dieta, em termos que ela
compreendesse. Eu perguntei por que ela sempre sai com a bolsa. ‘Porque todos os meus
objetos de valor estão nela.’ Bem, quando eu saio, eu também carrego algumas coisas… um
refrigerador, e que vai nele é valioso para mim. Esse isopor é a minha salvação. Quando vou
ficar fora por mais de duas horas, levo um isopor comigo. Ok. Agora, dependendo do que é
que ela está vestindo, ela vai levar uma bolsa ou outra. Eu? Dependendo de quanto tempo eu
ficarei fora, eu vou levar o meu isopor pequeno ou grande. Até aí tudo certo. Agora eu
pergunto-lhe sobre o trabalho. Ela tem um emprego com horários muito regulares. Ela olha
para o relógio para ver o dia passar. Já eu posso muito bem dizer que hora do dia é pela
refeição que eu estou comendo. Agora, e sobre a alimentação? Ela é uma garota magra e
muito bonita, mas ela me diz que ela tem que prestar atenção ao que come. Eu também preto
atenção ao que eu como. Mas ela não come apenas quatro alimentos. E aí ela começa a
enxergar… Digo-lhe para imaginar uma fatia de pizza. ‘Qual é a primeira coisa que vem à
mente?’ Eu pergunto. Ela começa a falar sobre o gosto. Sim, é assim que a maioria das pessoas
pensam.

As pessoas passam a vida fazendo um monte de coisas para satisfazerem-se. É muito fácil
comer o que querem, quando querem. Eles vivem a vida na superfície e não tentam ver abaixo
dela. Quando os outros vêem uma fatia de pizza ou um hambúrguer, eles estão pensando em
como o gosto é bom. Eles estão procurando por satisfação, gratificação. Para mim, quando eu
vejo comida, eu vejo duas coisas e nada mais. Eu vejo tijolos e vejo merda. Cada boa comida
que eu como, bem, é outro tijolo na porra desta casa que estou construindo. Eu sabia que
precisaria ter muitos tijolos e muito tempo. Mas, se eu comer aquele hambúrguer ou beber a
cerveja, bem, então eu estou comendo merda. É simples: Você não pode construir uma casa
feita de merda e acreditar que conseguirá enfrentar a chuva. Na primeira gota d’água, você
está ferrado. Então, cada vez que vejo um pedaço de comida eu me pergunto, eu estou
construindo ou derrubando? A minha casa de resistir a qualquer tempestade ou vai
desmoronar facilmente? Enfim, eu acho que estou começando a entrar na mente dela. Acho
que ela está começando a entender. Eu acho. ‘Agora sobre esse aniversário…’

“Quando se trata de dieta, é tudo sobre a vida dentro dos limites que você definiu para si
mesmo. Esses limites são estabelecidos por seus objetivos. Meu objetivo é muito elevado,
então meus limites tem que ser apertados. Dieta é contenção, restrição. Em outras palavras, é
abrir mão dos gelados, das pizzas, dos hambúrgueres, do frango frito, do bolo… E isso, meus
amigos, é foda. No final, porém, abrir mão dessas coisas não é tão ruim. Sim, há momentos em
que você quer desistir, mas você descobre uma maneira de continuar… A verdadeira tortura
quando você está de dieta é perder músculo. Não importa o que você faz, não importa como
você o faz, quando fizer dieta e cardio, você vai perder alguns dos músculos que arduamente
ganhou.

Como faço dieta sem definhar? Isso é o que pega. Veja, fisiculturismo está cheio de ironias.
Quando você faz dieta, você fica menor, mas aparenta ser maior. Quando você faz dieta, você
vê o seu melhor, mas você se sente como merda. Este jogo é todo mental. Não se engane
sobre isso. Você tem que fazer valer a mente, a vontade sobre o corpo. Abrir mão, eu posso
lidar com isso. Mas há algumas coisas que eu preciso para viver. Necessidades, grampos, como
você quiser chamá-los. Primeiro, um isopor para a minha comida quando eu estiver fora. Em
segundo lugar, um microondas – eu uso sempre que posso – na minha batata-doce, no meu
mingau de aveia. Rápido e fácil, porque eu não quero passar mais tempo preparando
alimentos do que eu preciso. Em terceiro lugar, uma geladeira, para armazenar o meu bife,
meus vegetais, meus ovos, meu refrigerante diet. Em quarto lugar, meus suplementos. Quatro
coisas que você sempre encontra em abundância na minha casa.

Falando do quarto elemento, se você conhece um fisiculturista competitivo, então você

provavelmente já sabe a resposta. Há alguns que pensam que é apenas marketing criado por
empresas de suplementos. Vou dizer aqui para o registro – Eu uso de suplementos. Não
suplementos milagrosos como alguns outros caras, mas há imprescindíveis. Especialmente
quando estou de dieta. É mais ou menos assim… Eu começo com o básico, como um
multivitamínico, aminoácidos, whey e malto pos treino. Então eu trabalho um programa
nutricional em torno destes. Simples. Eu usei um monte de suplementos diferentes ao longo
dos anos e você tem que descobrir o que funciona melhor para você e ficar com eles. Confie
em mim, eu usei outras coisas e eu aprendi essa lição da maneira mais difícil. A coisa
engraçada sobre suplementos… Um monte de pessoas que não estão nesse esporte não tem
uma idéia sobre os suplementos. Quando eles me vêem tomando meus comprimidos, os potes
ha prateleira, ou as embalagens de plástico em minha mochila, eles pensam que são algum
tipo de droga. Isso é uma coisa muito engraçada…

Eu estou comendo comida que tem gosto de merda. E eu estou comendo quatro vezes ao dia,
todos os dias. Estou tomando comprimidos e misturando pós. E eu nem sequer falei sobre a
academia ainda, o cardio. Toda esta dedicação e sacrifício e para quê? Para que eu possa ficar
grande? Para poder ver meu melhor em uma noite do ano, sob as luzes brilhantes? É por isso
que eu tenho que aturar esse monte de merda. Olhares, insolência, perguntas constantes.
Quem quer ser tratado como um cidadão de segunda classe, como um desajuste social ou
aberração genética? Em minha mente, eu penso no monstro de Frankenstein… Eu vejo pessoas
com aquele olhar de medo, aversão, repulsa. Será que vale a pena? Claro, pô! Sempre. Eu não
trocaria isso por nada no mundo. Eu tenho que fazer o que eu sei que nasci para fazer.
Portanto, se alguém quiser me perseguir com suas tochas, que assim seja. Porra, eu tenho os
fósforos, vamos botar fogo nisso.”
Semana 03

MEDO. ÓDIO. REPUGNÂNCIA.

CORRA. ESCONDA-SE. ELE CAMINHA ENTRE NÓS…

“Medo misturado com repugnância. Quando estou fora, no mundo, é isso o que vejo refletido
nos olhos dos outros quando eles passam por mim. Eles só vêem um grande canalha, uma
nojenta aberração da natureza, um ego enlouquecedor. Eles muitas vezes param e olham. Mas
você quer saber? Eles realmente não podem me ver. Enquanto eles vêem uma aberração, uma
abominação, estou invisível.”

É MAIS FÁCIL IGNORAR DO QUE ENTENDER.

“Isso acontece muitas vezes, o fato de me olhar no espelho para ter a certeza de que eu ainda
estou lá. Não, eu não sou uma sombra. Eu não sou invisível. No espelho, vejo pele, osso,
músculo, tendão. Vejo o potencial, a genética do meu velho. Mas também há o medo. Medo
misturado com a dúvida. Paro e me pergunto se eu posso carregar o peso esmagador das
minhas expectativas.”

FOMOS PROGRAMADOS PARA TEMER O DESCONHECIDO, PARA AFASTAR.

“Apenas três semanas em quinze e eu estou aqui à procura de sinais de progresso. Depois de
todos os sacrifícios, as primeiras manhãs, as refeições, o que está diante de mim, é um homem
lutando por algo mais. Por trás do medo e da dúvida, um fogo queima com determinação. Sim,
eu vejo um homem inseguro do que está lá fora. Mas isso não vai me tirar da jogada.”

MEDO

“Então, na noite passada eu estou andando na rua e este cara que está a cerca de 20 metros,
quando olha e me enxerga, rapidamente cruza para o outro lado da rua, como um invejoso. A
pior parte é que ele fingiu que não me viu. Como se eu não tivesse visto. Porra, eu estou
apenas andando… Eu tenho um lugar para ir, como você. Esta calçada é ampla o suficiente
para todos nós. Mas isso não importa. É esta mesma merda todos os dias. Nunca ter de
esperar por uma garçonete porque ela tem medo de abordar você? Sempre tem alguém
encolhido quando você quer fazer uma simples pergunta? Já ocorreu de pessoas te ver e olhar
nervosamente, agindo como se não existisse? Bem-vindo ao meu mundo. Estou aqui, mas eles
não me vêem. Eles não querem me ver. Na sociedade, eu sou pequeno. Isto é o que faz temer.
O medo do desconhecido, medo do que é diferente. Mas você sabe o que realmente me faz
diferente? Merda, não é o meu tamanho. Fora daqui, a única coisa que meu tamanho
representa é o meu peso… Não, o que me faz diferente é o meu desejo de fazer alguma coisa a
mim mesmo.”

ÓDIO
“Vou ao supermercado local a cada semana. É como um trabalho e eu vou no mesmo dia, na
mesma hora. As pessoas que trabalham lá todas me conhecem. Eles são como meus colegas
de trabalho. Todos dizem olá e eu faço sinal com a cabeça. Mesmo a garota nova, a que me
perguntou sobre os ovos, acena para mim agora quando ela me vê… Sim, sou um “cliente
regular”. Evidentemente, há pessoas na loja que não me conhecem. Sua reação para mim é
sempre boa para um riso. Merda, algumas de suas expressões realmente não tem preço.
Pegue na semana passada, por exemplo. O clima tem sido frio, então eu estou usando uma
roupa de treino suada. Peguei um dos carros e comecei a fazer a minha maneira, passando nos
quatro corredores, aqueles que sei de cor. Então, no primeiro, estou prestes a virar uma
esquina, esta pequena velhinha vem atirando para fora o seu carro do nada e os nossos carros
quase são atingidos. Ela olha para cima e está prestes a dizer algo, mas quando ela me vê,
estou a ver isso… Essa expressão que eu tenho visto milhares de vezes antes. Ódio. O que
começa com surpresa e, em seguida, choque e, em seguida, ódio. Ela não pode controlar.
Acontece automaticamente. Ela não me conhece, mas eu posso ver o intenso desagrado em
seu rosto. Então o que vai fazer? É irônico, eu estou em um esporte onde estou sendo julgado
pela forma como me olham. Estes juízes examinam cada detalhe, cada centímetro, cada pose,
em um caminho crítico. Me apresentar a estes juízes é uma necessidade, e voluntária. No
supermercado, porém, também há um julgamento, uma sentença. Mas é completamente
diferente…”

REPUGNÂNCIA

“A academia. Sim, é a minha casa longe de casa. Conheço cada centímetro da academia, o
lugar de cada aparelho. Alguns dizem que é uma merda de lugar. Buracos no teto, mijo no
chão do banheiro. Definitivamente, não é um lugar para colocar uma data. Não. Tem caráter.
Familiar? Sim. Todo mundo me conhece lá. É família, uma verdadeira fraternidade. Mas, às
vezes, estou na estrada e preciso treinar em outro local. Estas outras academias, eu não
conheço tão bem. Não é exatamente o lugar ideal para mim, mas ei, mendigos não se pode
exigir, entende o que quero dizer? Esta academia da cidade mais próxima – legal, limpa, um
respeitável lugar. Bem, eles têm até 150 halteres e toda uma linha de esteiras e step. O ginásio
tem uma dupla personalidade – você tem alguns sérios powerlifters lá e algumas regulares
senhoras tentando perder peso. Sabe, o negócio é engraçado, mas cada vez que eu estou lá
dentro, a maioria das senhoras me olha e enrugam seus narizes com repugnância. Agora é
engraçada aquela emoção. Desgosto para um é o desejo de outro. Algumas senhoras amam o
físico do fisiculturismo. Quem pode imaginar? Minha garota agora, ela é mais complexa. Eu a
conheci em uma academia. Agora ela não ficou encantada pelo meu físico, mas ela também
não estava desligada. Deve haver algo em mim… Sei que a diferença de uma pessoa pode se
tornar um poder. Talvez isto é o que atraiu a ela para mim. Talvez…”
Semana 04

O PODER DE ALGUÉM.

EXISTEM DOIS TIPOS DE PESSOAS NESTE MUNDO. OS NOVENTA E NOVE E OS PRIMEIROS.

“Os noventa e nove… É assim que eu os chamo. Noventa e nove de cem de pessoas não
podem compreender o que eu faço. Eles não podem acreditar na minha dedicação a este
grande esporte. Muitos nem sequer pensam que este é um esporte ou que tenho uma vida.
Nunca deixe que os outros definam a sua vida para você. É isso que eu escolhi. Este é o
caminho que eu tomei, com todos os buracos, solavancos e voltas. Os noventa e nove, eles
não podem fazer o seu melhor, para subir um dia e estar entre os gigantes.”

HÁ AQUELES QUE CONFIAM NA SORTE, E AQUELES QUE NÃO SABEM O SIGNIFICADO DA

PALAVRA.

“Eu não ganhei na loteria. Eu não tenho o bilhete premiado. Tudo o que tenho eu me quebrei
para conseguir. A única coisa que foi entregue a mim foi a genética que meu pai passou. A
partir dele, eu aprendi o valor de um trabalho ético e de um trabalho sujo. Aqueles que
sempre querem ter mais, estão comigo. Somos poucos e temos de estar sobre o topo da
montanha para sermos ouvidos. Quando o dia chegar, seremos ouvidos. É um convite a todos
aqueles que sempre sonharam com algo maior.”

HÁ QUEM DERRUBE OS OUTROS PARA SER ALGUÉM E QUEM APENAS FAZ POR SI MESMO.
“Para aquele que se nega, eu digo suas palavras vão cair sobre ouvidos surdos. Para aquele
que duvida, tome suas dúvidas em outro lugar. Para os invejosos, não deseje o que vamos
alcançar. Eu vou superar a mediocridade ferozmente, vou destruir a conformidade, por isso
quando for cobrar, não deixarei um legado de arrependimento. Em cada um de nós cabe o
poder de começar algo… Então, para aqueles de vocês lá fora, que podem ouvir, deixe-me
dizer novamente, quem é você? Você vai permanecer comigo?”

ESQUECER

“Merda. Merda. Merda. É assim que eu me sinto nos últimos dias. Não sei porque. Meus
treinos são chatos. Nenhuma energia. Meu apetite está arruinado. Nem quero passar um bom
tempo com a minha namorada. Seu aniversário está perto e eu não posso estar preparado até
lá. Suponho que não posso reclamar. A maioria dos dias são uma merda. Em um dia bom, me
sinto inspirado. É como se você estivesse em uma missão distante, mas você se sente como
100 dólares. Quando você rola para fora da cama e olha para fora, onde havia nuvens escuras
de tempestade de dúvida e cansaço, você não ve nada, mas o céu azul e o sol sorrindo para
você. Tudo cai a sua maneira. Encontrar vinte na calçada. Dirigir pela rua e ver que todas as
luzes estão verdes. Bater novos recordes em cada levantamento. Sim, isso que é vida boa.
Uma grande parte de mim deseja todos os dias ser assim…
O resto de mim sabe que não pode ser. Veja, eu não quero uma vida boa… Não agora. Eu
tenho muito trabalho a fazer. A vida boa pode foder com você. A vida boa deixa você manso. A
vida boa enche os ouvidos com uma doce música que faz você esquecer… Esquecer a sua
missão, quem você é, o que interessa. Merda, depois de um tempo, tudo o que você quer é
ouvir essa maldita música. E essa música afoga tudo, incluindo a voz em sua cabeça. A maioria
das pessoas vão através da sua vida, adormecendo, preferindo ouvir a música, para eles
mesmos falarem, para tudo, mas essa voz… Eles perdem o seu caminho. Tenho sorte – a
maioria dos dias, aquela voz dentro da minha cabeça está gemendo como uma maldita sirene.
É tão forte que me mantém até a noite, me mantém honesto. Ela não me deixa esquecer. Mas
quando eu passo muitos dias bons, um após o outro, eu tampo meus ouvidos e arregaço
minhas mangas. Eu levanto o martelo e começo a martelar. Afinal, sem aquela voz, eu não
seria quem eu sou… Quem eu posso ser.

Isso é importante… Não se esqueça. Não se afogue na música. Ouça a sua voz… Ela diz alguma
coisa.

LEMBRAR

Esqueça a vida boa. Não é tão difícil como parece, especialmente quando você só obtém um
sabor de vez em quando. Agora, se fosse um maldito filé mignon todas as semanas, em
seguida seria difícil desistir. Dias de vinho e rosas? ****, para mim isso é como merda e mijo.
Então o que porra? Estou habituado. Relembrando, agora é outra história. Para o fisiculturista
que vive neste planeta, nos faz lembrar quem somos. Como fisiculturista, tenho que lembrar…
Lembrar de onde vim, quem eu sou, o que realmente importa. Não posso esquecer nunca o
que está atrás de mim ou… Todos aqueles que vieram antes de mim e escreveram seu nome…
Todos os dias de sangue e tripas que eu derramei por este esporte. Todas as coisas que me
definem… Olha, eu acredito que sem memória não há desejo. Sabendo o que eu tinha,
sabendo que não é o bastante, que eu quero mais – que é o coração do meu esforço. Sem
memória, não pode também haver história. Sei das minhas raízes, de onde eu venho. Eu sei
onde estou nesta jornada. História… Sim, estou planejando fazer história também.

MEU VELHO

O meu velho, ele foi um mineiro na sua juventude. Ele trabalhava com suas mãos. Quando
criança, lembro dele voltar para casa, ficar em pé na entrada da porta, a poeira das minas
cobrindo cada centímetro dele, da cabeça aos pés. Sempre que eu fiz algo certo, algo que ele
aprovava, ele colocava a mão no meu ombro. Eu me lembro como ele tinha as mãos pesadas e
ásperas – as mãos cheias de calos e bolhas e ele tinha que trabalhar com isso, todos os dias, só
para colocar comida na mesa. Ele era um grande, poderoso homem – maior do que a vida. Ele
era também um homem de família e um pilar da comunidade. Quando ele não estava
passando um tempo com a gente, ele ia ajudar a construir campos de beisebol para as crianças
ou era voluntário para qualquer outra coisa.

Então, por que estou pensando em tudo isso? Ontem, eu tive que treinar em um lixo de
academia, um porão cheio de equipamentos velhos enferrujados. Não tinha tudo que eu
precisava, mas eu fiz o meu treino. Cara, o cheiro da terra e do concreto, da poeira e do mofo,
me levou para trás mais de uma década, quando eu tive a minha primeira experiência com
ferro… Um sabor que não fui capaz de deixar sair da minha boca desde então. Foi quando eu
encontrei um peso enterrado em um canto do porão, embaixo de umas caixas. Era como se os
pesos me chamassem, de alguma maneira eu sabia que estava destinado para eles.

Lembro dele descer as escadas, noite após incontáveis noites, no escuro para chegar ao
trabalho, e eu pensei que ele usava um elevador para descer no profundo trabalho sob
toneladas de terra. Durante o dia, ele trabalhava com ferro. A noite, ele trabalhava com um
outro tipo de minério de ferro, o mesmo tipo que eu segurei em minhas mãos como um jovem
garoto de catorze anos. O meu velho, ele trabalhou como um touro para colocar comida na
mesa, tanto que ele fez com orgulho. Veja, meu pai sabia quem ele era, sabia o seu lugar no
mundo. Ele foi enterrado, teve seus pés firmemente plantados na terra. Ela lhe deu força.

Eu? Agora mesmo eu não sei quem eu sou. Eu olho no espelho e vejo um estranho olhando
por trás de mim com os olhos furados. Eu não sou um… Eu sou nada… Estou sem direção…
Procurando pelo caminho de casa. Viver em uma sociedade que não pode compreender o que
eu faço, o que eu quero passar, pode me fazer duvidar de mim mesmo. Sou o herói ou o
monstro? Mas hoje, como estou explodindo através deste treino, posso sentir a sua mão no
meu ombro e, sim, a claridade volta. Lembro de como comecei neste jogo. Depois que eu
terminar, quando eu sair fora, não há mina, não há campo de beisebol, não há um porão do
meu passado – só a decadente cidade em torno de mim que eu chamo de casa e a memória do
ferro. Eu não vou esquecer…

Ei velho, como eu seguro o ferro em minhas mãos, como eu saio atrás da sua sombra, quero
dizer que eu não estaria aqui se não fosse por você. Também quero dizer quem eu sou. Eu sou
um homem… Eu sou um fisiculturista… Eu sou seu filho.
Semana 05

EU ANDO NA LINHA.

É UM DESAFIO TRAÇADO NA AREIA…

“O bodybuilding é uma linha traçada na areia – ele bate na sua cara, desafia você. Aos 14,
quando eu descobri os pesos no porão, eu soube que havia cruzado essa linha, sabia que não
haveria mais volta… Isso é para sempre.”

É A MENOR DISTÂNCIA ENTRE DOIS PONTOS…

“A maneira mais rápida entre aqui e ali, hoje e amanhã, é uma linha reta. Todos os dias são
tantas distrações que ficam no caminho, correm o risco de me levar fora do curso. Tenho que
ficar no caminho certo.”

É UM EQUILÍBRIO NA CORDA BAMBA…

“Na minha vida, eu ando numa corda bamba. O ar é fino aqui em cima e um pequeno passo
errado significa que eu vou cair no chão – sem uma rede de segurança. Necessidades e
desejos? Sim, é difícil manter o equilíbrio sempre, ficar focado.”

É SEPARADO A RAZÃO DA LOUCURA…

“É uma linha muito fina entre os dois… As pessoas pensam que eu sou louco fazendo o que eu
faço. Sim, não estão errados. Esta busca é uma descida até a loucura. Eu tenho estado sobre
esta descida por um tempo e eu não posso parar. Ainda não…”

É MAIS ABUNDANTE DO QUE ÁGUA…

“Quando eu olho para as minhas mãos, eu vejo o meu velho. Minhas mãos, como as dele,
foram feitas para trabalhar. Mas isso é mais do que a genética que ele me passou. Nos dias em
que me sinto como se tivesse sendo enforcado, eu o vejo e me mantenho forte”.

É UMA DISCUSSÃO ENTRELAÇADA EM SUA VIDA…

“Como um garoto, eu conhecia todos os bodybuilders pelo coração – os rostos, as suas

estatísticas. Veja esta máquina? Arnold, ele próprio utilizou. Sabe como isso parece?
Eletricidade. Este grande esporte tem uma longa linha… Eu sou parte dela.”

ESTOU ME ARRASTANDO…

Farinha de Aveia, ovos brancos, batata doce e bife. Quatro alimentos, 24 / 7… Merda, a
monotonia está me matando. Eu disse monotonia? ****, suponho que eu disse. Persistência é
a palavra que nós bodybuilders utilizamos em vez de monotonia. Uma é nobre enquanto a
outra é como um maldito laço em torno do seu pescoço. Bodybuilding é perspectiva – este
esporte tem tudo a ver com como você aborda as coisas. Se eu ver os alimentos que como, os
alimentos que tenho para comer e associar com monotonia estou tornando as coisas mais
difíceis para mim. Mas se eu vejo isto como um degrau para algo nobre, como parte de um
projeto maior, então isso torna as coisas mais fáceis de engolir. Entendeu? É por isso que eu
posso dizer que o que faço hoje não é diferente do que o que eu fazia quando eu era um
garoto. Deixe-me partilhar uma coisa com você… Quando eu tinha 14 anos e estava apenas
começando, eu senti o gosto do ferro. Cara, foi como sentir o sangue na minha boca de um
tapa na cara. Eu fui desafiado. Eu era ousado. Eu estava nisso para toda a vida. Mas, como um
adolescente, eu tinha o mesmo coração, a mesma paixão pelo esporte que tenho agora. O
fogo que queima dentro de mim não foi menos brilhante, não foi menos quente de como é
hoje. O que estou querendo dizer? Ontem, eu treinei braço. Nada espetacular. O meu treino
de braço é o mesmo que venho fazendo a algum tempo. Então, você poderia dizer que a
minha rotina no treino de braço tem sido assim, rotina. Mas novamente, pense nisso em
termos inatingíveis. Pense nisso em termos de consistência. Isso combinado com desejo e
coração, e sempre empurrando você… Então, para todos estes garotos que vem me perguntar
como eu tenho este grande físico, o que eu como exatamente, os exercícios que eu uso… No
fim das contas isso não significa nada. O que vale é encontrar o que funciona para você, e
depois aplicar com consistência e diligência. Jogue no coração uma verdadeira paixão, e você
terá a forma de um campeão.

PREVENDO O TEMPO

Alguns dias o mar está calmo. Outros dias, uma tempestade. A questão é, qual é a previsão?
Quando você for fazer dieta, treinar, fazer cárdio, treinar, cárdio, treinar, cárdio, etc… Confie
em mim, as previsões sobre mudanças são como uma moeda de 10 centavos. Essa é a piada da
minha garota. Quando ela me vê ela pergunta, “Então, qual é a previsão de hoje?” Minha
pobre menina tem de aturar um monte de merda. E seu aniversário é em breve… Porra, eu
não posso esquecer… Então, ontem eu treinei perna. Estava no meio de um conjunto
esgotante de hacks quando este jovem rapaz aparece e começa a falar, parecendo todo
amigável – a mesma merda de sempre. Número um, eu não gosto de ser distraído quando eu
estou no meio de um treino. Número dois, ele divaga sobre qual é o segredo para ficar
grande… Bem, você pode imaginar o que está passando através da minha mente. Nuvens
escuras de tempestade se misturam no horizonte… Minha visão borra… O sangue sobe a
cabeça… Ei garoto, você quer o maldito segredo? Quero espancar ele pela razão número um e
número dois, mas me distancio e largo os pesos. Custe o que custar, certo? Este rapaz não
sabe nada. Então, depois que eu fizer o meu treino, depois que eu der uma pausa para respirar
e limpar minha testa, vou falar com ele. Digo, “Não há nenhum segredo.” Ele parece surpreso.
Merda, esse olhar nunca envelhece. O que este rapaz não sabe é que toda a informação que
ele precisa já está lá fora, nesta academia e em milhares de academias em todo o país. O
problema é que a verdade não é glamurosa… O segredo é chato, e esse é o maldito problema.
O segredo é a consistência, a disciplina, comer e treinar de uma maneira correta todos os dias.
Os dias, as semanas… Você tem o que é preciso para viver uma vida onde cada dia é foda assim
como todos os outros? O que você tem que descobrir é a forma de como obter resultados
através disso, tratar cada refeição, cada repetição como se fosse a sua última… Sim, como já
disse, você tem que ser capaz de transformar a palavra “monotonia” em “persistência”. Se
você pode fazer isso, então você vai entender o segredo… O céu vai abrir e você terá clareza da
visão.

SER DIFERENTE

“Eu nem sempre fui tão grande. Eu era uma criança acima do peso e não apenas, mas muito
baixo. Mesmo assim, eu era sempre forte. Meu velho ficava orgulhoso da minha força. Força
era algo que ele valorizava. Portanto, muito antes de eu começar seriamente na musculação, o
que importava para mim era ser forte. Quando eu entrei fundo no jogo, eu queria ser um forte
fisiculturista. Eu queria ser capaz de mover montanhas. Mas toda a força no mundo não
ajudou quando eu era jovem, porque eu estava intimidado por ser diferente, por estar acima
do peso e ser baixo. Isso passou, mas a linha que me conecta quando eu era um garoto de
onze anos de idade para quem eu sou hoje permanece intacta. A verdade é que eu ainda sinto
as vezes que sou um gordo e baixo garoto. Claro, eu não fico mais intimidado, mas você quer
saber uma coisa? Ainda tenho que evitar brigas de vez em quando. Caras vem até mim me
desafiando para uma luta. Isso aconteceu mais de uma vez – mas nunca na academia. Mais
uma vez, é porque eu sou diferente… Desta vez, eu não estou sendo apontado porque eu sou
gordo e baixo, mas porque eu sou grande e forte. Os caras me vêem como o grande cachorro –
eles querem testar sua impetuosidade em mim. Que merda? É uma coisa para defender a si
próprio, a sua honra, o seu país ou sua família… Mas lutar apenas para ver que tipo de homem
você é? Por ego? Isso é apenas… louco. Além disso, você não entra para esse esporte para
lutar ou para empurrar as pessoas ao seu redor. Você faz isso porque você quer. Eu não tenho
tempo para todas as outras bobagens… E ultimamente, os dias parecem que estão ficando
cada vez menores… Eu não posso me distrair por todas as merdas que a vida trás para mim.
Tenho que ficar no ponto e me manter concentrado. Ainda tenho bastante problema com a
minha namorada…”
Semana 06

SER EGOÍSTA.

VOCÊ ESTÁ SOZINHO…

“Estou despedaçado através de uma dúzia de relacionamentos… Musculação é um esporte

solitário. Estou sozinho quando eu como, quando eu treino e quando eu finalmente estou sob
as luzes brilhantes. É sexta-feira à noite e eu estou aqui com a minha garota, mas eu estou
sozinho. Ela está chateada e não vai falar. Não posso dizer que eu não a culpo. Ela sabia que
ele isso era esperado…”

VOCÊ É EGOÍSTA…

“Sempre que me relaciono com uma garota, deixo ela saber ao que ela está chegando –
egoísmo… Por que desperdiçar o seu tempo ou o meu? Eu digo a elas, mas isso nunca
funciona. Elas não acham que vai ser tão ruim se propor a tudo isso. Talvez elas pensem que
podem me mudar. Sim, como o que vai acontecer…”

VOCÊ TEM QUE FAZER.

“Estar neste grande esporte – ser notável neste esporte – exige egoísmo… É exigido de você,
assim como é um sacrifício. Mas esse egoísmo não é para lucro pessoal ou prazer, mas sim
realização pessoal. Há algo que eu preciso fazer para conseguir e nada vai ficar entre eu e meu
objetivo… Nada.”

O MUNDO REAL

Tenho ficado com esta garota a um mês e meio… Ela está trabalhando duro, se propondo a
aceitar todas as minhas merdas… posso dizer que eu não tenha sido capaz de retribuir o favor,
mas estou a doze semanas da competição. Então, no mês passado, pouco depois que
começamos a nos encontrar, ela me disse que seu aniversário estava chegando. Ela queria sair
para jantar e tomar vinho, algo romântico. As mulheres gostam dessa merda, certo? Sim, eu
queria fazer algo legal para ela, um presente… É uma longa curta história, que hoje é sexta e é
o seu aniversário… Sim, porra cara, eu prometi que eu levaria ela para jantar fora e para
dançar. Ela estava pronta as nove, nesse vestido assassino, preto e curto, porra, quente cara.
Eu? Acabei de voltar da academia e estou num fedor. Sim, estou fodido. Estou tendo pequenos
problemas com a minha dieta… Algumas partes do meu corpo não estão legais… eu tenho que
resolver isso logo. Portanto, estou muito mais estressado do que o normal. E ainda tive que
cuidar de alguns negócios que estavam na minha agenda. Tive que treinar no final do dia e eu
ainda tenho que fazer a minha refeição. Estou tão cansado, eu só quero dormir… Ela está
chateada e gritando, mas eu já não a escuto… Eu estou apenas muito cansado…

Essa jornada que eu estou é como uma força da natureza, um tornado. É um caminho
destrutivo ameaçando varrer qualquer coisa e tudo a sua volta… Quem chega é envolvido e é
jogado na confusão. Merda, a maioria dos dias eu não sei aonde vou, ou se mesmo vou com
meus próprios pés. Então eu apenas posso imaginar que deve ser igual para inocentes
espectadores em torno de mim… Pegue minha namorada por exemplo, seus planos, suas
expectativas sobre esta noite, o seu aniversário, foram afastados… Sem jantar, sem sair para
dançar. Na verdade, eu ofereci pagar o jantar, mas não iria levá-la. “Vá se foder, seu imbecil.
Estava certo que você iria me levar”, disse ela. Sim, essa garota tem um fogo… Eu gosto disso.
Mas deixando tudo isso de lado, aqui está ela, chateada, mas permanecendo ao meu lado.
Deixe eu lhe dizer algo, neste jogo, você pode ir longe por si mesmo. Mas se tiver o apoio da
sua família, dos seus amigos e da sua namorada, é um pouco mais fácil. E confiem em mim,
esta menina é ouro puro. Você sempre encontra uma garota que vai aturar todas as merdas
que os bodybuilders fazem, e você se apega a ela. Agora, talvez um pequeno romance vai por
as coisas de volta aos trilhos, não sei. O que eu sei é que tenho esta garota na minha cama e
ela é foda… Agora, eu só quero dormir e esta cama que eu tenho é muito pequena… Ainda
assim, se eu vou ser honesto, devo admitir isto, as vezes é muito grande, quando ela não está
aqui… Enfim, eu tenho um longo dia pela frente amanhã. Eu vou misturar as coisas um pouco,
o meu treino e a minha dieta, ver o que acontece…

EM ALGUM LUGAR LÁ FORA

Em algum lugar lá fora alguém está desfrutando de uma xícara de café quente, lendo o jornal
da manhã calmamente e comendo um sonho. Em algum lugar lá fora, outro dia já começou. O
céu está claro, o ar está carregado com o perfume das flores, e os pássaros estão cantando nas
árvores. Em algum lugar lá fora, as pessoas estão em um novo começo. Nada do tipo para
mim. Estou no caminho que leva ao meu destino… O cenário passa tão rapidamente, tudo
parece o mesmo. Os dias passam, não diferente de outros dias, mas não posso reclamar. Isso é
o que eu escolhi para mim e não existiria outra maneira. Estou aqui me olhando no espelho,
como faço todas as manhãs. Esta manhã, o cara no espelho olha e grita: “Que diabos você está
olhando seu pedaço de merda? Comece a trabalhar… “Sim, outro maldito sábado de manhã.
Outro belo dia em Jersey… Então as coisas estão bem comigo e com minha garota. Pelo menos
eu acho que estão… ela ficou até mais tarde do que eu queria, mas você tem que fazer o que
tem que fazer. Ela está no chuveiro e sai em quinze minutos. Caramba, este banheiro é muito
pequeno, e eu pensei que minha cama era muito pequena. Eu ia fazer o seu café da manhã,
mas 1: eu não tenho muito mais tempo, e 2: eu não tenho alimentos que poderia fazer para
ela, a menos que ela queira alguns ovos com farinha de aveia. Eu tenho um dia inteiro pela
frente também. Tenho que arrumar algumas coisas. Dieta, treino, e eu tenho que começar a
pensar sobre a minha rotina também. Rotina de poses… Essa é a parte sobre competição que
eu odeio. Escolher música. Descobrir uma rotina… Enfim, embora eu ainda tenha 12 semanas,
eu não estou tão avançado quanto eu gostaria. Acima de tudo, as minhas pernas e costas
estão “em atraso”. Eu vou ter que fazer algumas mudanças. Iniciando na próxima semana, eu
vou misturar as coisas um pouco, mudar a minha dieta. Estou pensando em mudar de
academia também… Acho que é hora de seguir em frente… Decisões, decisões, decisões…
Semana 07

AFUNDANDO EM NÚMEROS…

“Números. Alguns dias eu sinto como se estivesse afundando neles. Tudo que faço tem a ver
com números… Os pesos que eu empilho, um após o outro. Os minutos que eu conto, um por
um, durante o cardio. As calorias eu não somo mais porque eu sei fazer as minhas refeições
pela vista. Todas as repetições ao longo dos dias, semanas, anos. Os mesmos furiosos números
vermelhos que brilham em mim todas as manhãs, dizendo para eu levantar. Depois há um
grupo específico de números – 140 – 76 – 74.”

COM OS NÚMEROS AS PESSOAS DEFINEM OBJETIVOS…

“Embora eles não sejam oficiais, como os números de uma carteira de motorista ou qualquer
outro documento de identidade, esses números, de cima para baixo, me identificam… E isso
pode ser um problema. Estes simples seis dígitos são a razão das pessoas me encarar,
resmungando sob as suas respirações, fazerem tantas perguntas ignorantes toda hora que eu
vou ao seu mundo exterior. Veja, com os números, as pessoas querem me objetivar como
gostariam de estar na coluna principal de um jornal. Mas em vez de desejo, estou falando de
desgosto.”

VOCÊ NÃO PODE SER TÃO FACILMENTE DEFINIDO…

“Estes números eu tenho conseguido com grande custo e sacrifício. Então, deixe eles me odiar.
Deixe-os tentarem me definir. Eu sei quem eu sou, e no que eu vou me tornar. Enquanto eu
sento aqui, inchado devido o treino sofrido que fiz, eu me sinto maior do que 140 – 76 – 74…
Maior que a vida. Embora eu tenha conseguido muito em sete semanas, isso não muda uma
coisa… Eu ainda tenho muitas semanas a percorrer. Então, vou puxar o meu boné para baixo, e
prosseguir, trabalhar no anonimato.”

VOCÊ QUER SER UM SUPER HERÓI?

“Como um excesso de 7 anos de idade, eu devorei gibis, gastei até o último centavo neles.
Enquanto outras crianças gastavam suas moedas em doces, eu estava atento em cada palavra
e a cada cena de cada página. Eu guardava eles embaixo da minha cama e lia a noite com uma
lanterna. Merda, todas as façanhas, os físicos incríveis, a luta titânica. Eu queria, como milhões
de outras crianças, ter sólidos músculos explodindo em cada parte do corpo. Sim, esse era o
maldito sonho… O meu herói? Merda, isso é fácil… “A Coisa”. Meus amigos liam Superman e
Batman, mas para mim, “A Coisa” foi o herói mais legal do mundo. Ele era mau. Eu sabia tudo
sobre ele, memorizei todos os detalhes – o nome dele, onde ele cresceu, a história de sua
vida… O que eu gostava sobre ele é que ele era real… Bem, tão real quanto qualquer livro de
super herói em quadrinhos pode ser. Ele não viveu uma vida glamorosa. Ele não era uma
pessoa da alta sociedade no seu tempo livre, quando não estava salvando o mundo. Este cara
era bruto. E ele não era o herói mais forte, mas ele se fez através da sua enorme força de
vontade e um espírito indomável. Engraçado é que, de certa forma, me tornei o herói do gibi
que eu admirava como um garoto – e deixe eu dizer, as coisas nem sempre são bonitas.
Quando ando na rua, as pessoas olham para mim como se eu tivesse quatro dedos em cada
mão, quatro dedos em cada pé, e feito de pedra laranja. Veja, eu não posso tirar o meu físico,
pendurá-lo no armário, e voltar a usar em qualquer outro dia. Eu não posso saborear um
Martini ou dançar a maldita cha cha. Levo este corpo onde eu vou. É uma parte de mim. Ser
um fisiculturista significa ser um 24 / 7. Em qualquer temperatura, com chuva ou sol. O fato é,
não há nada melhor. Então você quer ser um herói? Eles não existem, cara. Mas se você quiser
ser o seu próprio herói, se você quiser se tornar um fisiculturista, então você deve pensar em
um longo e árduo caminho. Mas se você está pronto, então junte-se a mim porque os pesos
estão esperando…”

QUEBRAR A CORRENTE

“Quando eu comecei com os treinos, eu era jovem e exaltado demais. Logo me tornei
acorrentado aos números, preso com eles. Veja, eu tenho anotações na minha agenda de
treinamento de cada levantamento, cada repetição, cada peso. Depois de um tempo, isso se
tornou uma compulsão. Eu me pesava a cada maldita noite, como um relógio, e pela manhã,
media o meu bíceps para ver o quanto eles tinham crescido (sim, como se eles fossem crescer
algo suficiente para ver em 24 horas). Fui mais fundo neste jogo, estava ficando sério, eu
comecei pesar as minhas refeições e calcular cada caloria e cada grama de cada alimento. Não
foi uma refeição que foi registrada. Levaram anos para eu fugir desta prisão. Mas posso dizer
que a liberdade foi esclarecedora… Hoje minhas ferramentas são muito mais simples, e muito
mais efetivas. Em lugar das medidas eu uso um espelho. Em vez de papel e caneta, quero
contar com a experiência. Não tenho que ficar de olho em nada. Consigo ver onde eu estou,
em qualquer dia, pela forma como eu me vejo no espelho e pela forma como me sinto. Se tem
um conselho que posso dar para quem procura entrar neste jogo, é este – não fique preso em
números. Os números podem confundir você, governar sua vida. As correntes nos mantém
para baixo por muito tempo irmãos. Através de conhecimentos e experiências, livre-se e
saboreie a liberdade.”

NÃO HÁ NADA ERRADO COM ISSO…

“Ser “normal”, você obtém todas as vantagens… Pode esmagar o que quiser com a sua
impunidade – um sujo hambúrguer, queijo, fritas, pizza… Merda, o que eu não daria… Enfim,
com os alimentos em sua barriga, você da uma olhada na camisa nas suas costas… Porra, você
comprou há dois meses e ela já está fora de moda. Então você vai para a loja mais próxima
pegar o último modelo, o mais quente em tamanho P, M, ou G. Sim, ser normal significa ter
escolhas e ser capaz de fazê-las. Não me interpretem mal – só porque eu vivo do jeito que eu
escolhi, não pensem por um segundo que tenho algo de extraordinário. Estou vendo TV… eu
ando nas ruas… Eu vou a shoppings… eu tenho uma garota. Com tudo o que há lá fora, quem
não seria tentado a desfrutar de um pouco de excesso de vez em quando? Quando você não
pode ter alguma coisa, você quer ainda mais. Confie em mim, eu sei… O meu problema é, eu
não tenho as mesmas escolhas. Você já se perguntou por que razão a maioria bodybuilders se
vestem da mesma forma – isso aqueles que não podem se dar ao luxo de ter roupas sob
medida? Você acha que é porque todos nós temos um manual oficial do bodybuilding que nos
diz qual é a porra do uniforme? Outra coisa, você tem 76 cm de cintura? Então poderá
escolher entre dezenas de jeans. Agora eu também tenho 76 cm de cintura, mas… não posso
vestir aquelas pernas sob os meus quadríceps de 74 cm. Então quando compro calças tenho
que comprar com uma super cintura, e apertar firmemente ela com um cinto. Casacos… Você
tem um peito de 97 cm, por isso se você estiver indo para um casamento, você pode escolher
um smoking. Eu? Quantas lojas de smoking tem em estoque um casaco com 140 cm de peito?
Coloque tudo junto, 140 cm, 76 cm, 74 cm e você pode entender o quão duro é ir a uma loja
de roupas… Pelo menos eu sempre sei o que eu vou vestir de manhã: XXXL. Simplicidade… Não
há nada de errado com isso. Bodybuilding é mais do que apenas levantar peso. Bodybuilding é
viver.”
Semana 08

BODYBUILDING É VIDA

OUTRO DIA…

“Outra repetição, outra pregada. Outra série, outro tijolo. Outro grupo, outra carga de
concreto… Um dia de trabalho honesto para um dia de salário honesto. Aqui não há distrações.
Não é como lá fora, com pessoas ignorantes e suas perguntas como “o fisiculturismo é um
esporte?”. As primeiras cem vezes eu respondi. Eu parei de responder à muito tempo atrás…”

O QUE UMA PALAVRA PODE SIGNIFICAR?

“Esporte. O que mesmo a palavra significa? Sim, é uma palavra que é facilmente definida…
Ainda assim, isso não significa muito. Deixe eu perguntar, como você descreveria o que você
faz em apenas uma palavra, toda uma maneira de viver com apenas 7 letras? Eu não posso. O
que eu faço é mais do que uma palavra. O que eu faço não pode ser restrito as limitações
básicas da linguagem. Quem eu sou não pode ser tão facilmente definido.”

BODYBUILDING É MAIS DO QUE UMA PALAVRA

“Musculação é um esporte que não termina no palco… Isso é apenas uma volta. O
bodybuilding é mais, é como respirar ou viver. É transcendente. Não é apenas uma palavra,
mas um símbolo, um processo de se tornar – um constante esforço para melhorar a si próprio.
Esta grande jornada que estou, todos nós podemos fazer parte dela, ela tem um começo, mas
não tem fim. Enquanto eu estou aqui sentado, no meio do meu trabalho, eu sei que sou
apenas um pequeno ponto, mas cada um dirige a minha determinação para a semente mais
profunda do meu ser.”

SEDE

“O fisiculturismo é um esporte? Irmão, se um dia você ir fundo neste jogo, estará pronto para
esta pergunta. Quando comecei neste esporte eu não sabia a resposta. Mais tarde, eu sabia, e
eu respondi. Em algum momento, deixei de responder completamente. Quem é que se
importa? Ainda assim, uma parte de mim pode olhar para a questão racionalmente. O que a
palavra “esporte” significa? Se você verificar, verá um grande número de diferentes definições.
Uma definição é um cara que pode aceitar a vida dura e pode lidar com todo tipo de merda.
De certa forma me faz lembrar de Tantalo, que roubou os manjares divinos e serviu a carne em
uma festa. Como castigo foi lançado ao Tártaro, onde num vale abundante em vegetação e
água, foi sentenciado a não poder saciar sua fome e sede. Ao se aproximar da água esta
escoava e ao tentar colher os frutos das árvores, os ramos se moviam pra longe de seu alcance
pela força do vento. Sim, esta é apenas uma história, um mito, uma alegoria, mas há uma
semente fria de verdade aqui. Como Tantalo, nós bodybuilders temos que aturar um monte de
merda. Mas indo direto ao ponto, eu sei o que significa sentir fome constantemente, além de
uma sede insaciável. O bodybuilding para mim, como todos os grandes esportes, como todas
as grandes vidas, é um processo, uma interminável jornada de auto-aperfeiçoamento e
melhoria. Incorporado a esse processo é um conceito básico de competição. Não
necessariamente a competição no palco. A cada dia que passa na academia, cada série, cada
gota de suor que cai da minha testa, eu estou competindo. E se você estiver fazendo certo,
você está competindo contra o pior, doente e “motherfucker” que existe… Você mesmo”.

TRANSFORMAÇÃO

“Esporte. A palavra pode significar que alguém toma uma surra e volta para mais. Ela define o
guerreiro do ferro. Mas também pode significar um organismo que, através da transformação,
passa por uma mudança anormal. Transformação? Anormal? Mudança? Merda, estas são
palavras que eu sei alguma coisa, são palavras que posso dizer a respeito. A maioria das
pessoas querem combinar, querem ser amadas. Elas não querem ser anormais. Grandes
pensadores, filósofos e artistas, eles não dão a mínima ao que os outros pensam. Eles estão
empenhados em uma busca da verdade. Sim, existe uma verdade no bodybuilding… Verdade e
uma espécie de pureza que não tenho encontrado em nenhum outro lugar. Quando você
mente lá, sob o peso, há a verdade absoluta revelando um momento – posso levantar esse
peso? Posso apertar e fazer mais uma repetição? Irmãos, não há nada parecido… O silêncio, a
pacífica solidão de uma academia vazia. Então o fisiculturismo é um esporte? Sim… É o esporte
de mutantes. Nós caminhamos entre vós. ”

Uma palavra. Tantos significados. E não é apenas a palavra esporte. A mesma coisa pode ser
dito para a palavra fisiculturismo. Veja, este é o problema quando se trata de discutir sobre se
fisiculturismo é ou não um esporte. Há muitas definições, muitos pontos de vista. É uma longa
e curta história, e não é o bastante falar do que importa. Ação. Suje suas mãos. Falar é fácil.
Você quer saber o que o esporte significa para mim? Muitas coisas… É nunca deixar o que eu
acho que posso fazer chegar na forma do que eu vou fazer. Derramando sangue e tripas para
esse esporte que amo. Estar vinculado a ele e nunca deixá-lo.
Semana 09

LIMITADO PELO SANGUE

NÚS, FRACOS, LIVRES…

Todos nós nascemos na mesma: sem restrições pelos limites dos preconceitos. Eventualmente,
nos submetemos as leis. Há aquelas que temos que abraçar a fim de sermos livres… As leis do
ferro e da disciplina. Depois há aquelas que temos de desafiar pela mesma liberdade… As leis
da conformidade e dos fracos de espírito. O peso destas correntes são tão sutis, nos
esquecemos delas. Esta é a forma como estamos algemados, domesticados. A normalidade se
torna a regra e nós crescemos confortavelmente com limites. Como um cão, no final de sua
coleira e guia, nos movemos, mas nunca com a nossa própria vontade.

É HORA DE DESAFIAR, É HORA DE SUBIR…

Vou testar a minha impetuosidade, puxar duramente contra estas restrições. Não vou deixar o
pensamento convencional me dominar. Como estou aqui, a corrente vai se enterrar
profundamente em minha carne, o peso vai me puxar para baixo. Mas vou lutar. Eu vou
desafiar a gravidade. Se eu cair, vou levantar. Irmãos, a vida é curta e cada minuto que passa,
nos empurra para mais perto do fim. No tempo que eu tenho, estou vinculado a esta escolha
de vida e ela a mim – essas palavras são o contrato que me liga a este esporte… Sobre ele, eu
assinei o meu nome em sangue.

O HOMEM NASCE LIVRE…

“Mas irmãos, assim que nós entramos na sociedade as correntes aguardam… Elas estão por
toda parte. Elas são invisíveis. E ficamos presos. Caímos em determinadas formas de pensar.
Nós vemos o mundo da mesma maneira e não podemos vê-lo de outra forma. Este impacto
nas nossas vidas diariamente e a soma deles nos fode totalmente. Então caímos em padrões
estúpidos. Pegue o meu caminho até a academia, por exemplo – toda vez é o mesmo
caminho… Tão habitual que eu provavelmente poderia contar o número de passos… Tão
familiar que eu poderia andar no meu sono. E se eu fizer outra rota? A verdade é que não faria
nenhum pouco de diferença. Mas merda, a questão é que isso se tornou previsível. O
problema está logo ali: se eu fiz a mesma coisa todos os dias, eu falhei como um fisiculturista.
Veja, há um mundo de diferença entre “persistência” e “repetição”. Um fisiculturista deve ser
persistente, mas não repetitivo. Algumas semanas atrás eu mencionei que eu não estava
“secando” tão rápido como eu queria. Se eu não me pergunto coisas, eu teria vacilado com a
dieta até o fim. Mas eu sei que tinha que misturar as coisas. Então o que eu deveria fazer?
Para começar, eu aumentei as minhas refeições. E também substituí algumas das refeições
com carne por peito de frango. E para as restantes refeições com carne bovina, estou pedindo
para o meu açougueiro moer. Como é que eu descobri o que fazer? Eu pedi para algum cara na
academia? Eu contei as calorias e olhei a proporção de macronutrientes? Porra nenhuma. Eu
experimentei. Eu prestei atenção ao modo como me sentia… eu olhei para o espelho. Sabe o
que? As coisas estão andando muito bem agora. Veja, as pessoas querem respostas simples.
Querem fazer o que dizemos para fazer, querem se alimentar com a colher da verdade. A
verdade? Merda. A verdade é que as respostas que você precisa, as respostas que você quer,
não vai ser fácil chegar até elas. Não existem atalhos. Pergunte a alguém para te dizer quantos
shakes de proteína você precisa ou quantos peitos de frango para comer, isso não vai tirar o
seu maldito trabalho. Mais que isso, quando você pensa que encontrou a resposta, você não
pode deixar passar a ser a resposta final. Você tem que constantemente desafiar o que você
sabe. Agora, se apenas este calor já irá enfraquecê-lo…”

MINHA CRUELDADE

Então, eu estou na academia e tudo o que posso pensar é na próxima refeição que tenho que
comer. O quanto doente é isso? A minha comida… Poderia ser um mingau para todos, eu sei. E
tem gosto de merda. É a mesma velha punição todos os dias. Pelo menos é fácil de tomar
mingau – não precisa mastigar. Agora tente comer 560 g de carne magra várias vezes por dia…
OK, você quer falar sobre o trabalho… Levantamento de pesos é como um passeio no parque,
em comparação com essa merda. Então aqui está o que eu fiz… achei que era hora de uma
nova receita. O quê, você não sabia que parte dos bodybuilders são chefs? Estamos sempre
brincando com as novas formas de preparar a mesma merda. Eu tinha um amigo que uma vez
tentou misturar atum enlatado, claras de ovos e arroz em um liquidificador. Ele não foi muito
longe. Porra, essa merda estava errada. De qualquer forma, eu inventei esta receita por pura
desesperada necessidade. Aqui está o que eu faço… eu tenho um local onde o açougueiro moí
todos os meus lagartos (parte de carne bovina) em carne moída. Levo a minha velha e fiel
frigideira e coloco uma fina camada de gordura-free de spray. Quando está quente, vou jogar
em torno de 450 – 550 gramas de carne. Enquanto a carne cozinha, eu levo ao microondas
inhame (batata doce). Quando está pronto, eu vou atirar na panela com a carne e misturar
tudo junto. Deixe eu dizer como tudo isto parece… Nunca cozinhou carne gorda moída e
colocou na geladeira? A gordura esfria e endurece. O resultado é pouco apetitoso para dizer
ao menos. Bem, assim que a minha receita de lagarto moído com batata doce parece. Será que
o gosto é melhor do que a aparência? Não… Mas comer é muito menos trabalhoso. Maldição,
como um fisiculturista, estou preso a minha comida… E comer? Comer assim é foda, é um
sofrimento esgotante.

O ESTADO DA NATUREZA, O ESTADO DO HOMEM.

O estado da natureza é primitivo. Neste estado caótico, as leis são feitas de aço e as regras de
ferro. Aqui, o modo que as coisas são feitas é desagradável, o trabalho é brutal, e o tiro para a
glória é extremamente curto. Deixe-me dizer a você, eu tenho passado muitas manhãs difíceis
neste lugar, sozinho, trabalhando duro, o barulho dos pesos… as dúvidas que me consomem.
Este caminho que escolhi é bem cansativo… É cheio de sacrifícios e potenciais desperdiçados, e
de destinos por cumprir. Mas embora esta jornada é apenas minha, não estou sozinho. Junto
de mim está as memórias da minha juventude, o meu velho homem que sempre me colocou
de volta ao caminho certo sempre que eu perdia o rumo, e todos aqueles que sempre me
deram uma mão. Estado da natureza? Lutar contra a sua própria natureza? ****. Apesar de
este grande esporte ser solitário e embora nós podemos competir e lutar, nós estamos no fim
das contas na mesma guerra. E irmãos, há muito que arruinar para ir além. Ouça, o acordo que
liga cada um de nós a este esporte também nos une. E estas leis? Estas leis do ferro e aço
forjam novas ligações entre nós. Elas são inquebráveis. Este é o estado do homem e é a nossa
irmandade do ferro.
Semana 10

“ESTÁ OLHANDO PARA O QUE?”

ALGUMAS PESSOAS QUEREM APENAS OLHAR…

Outras pessoas recebem cartões de saudação cheios de palavras agradáveis. Eu recebo

olhares… De todos os tipos, durante o dia todo. É como viver em uma prisão. Diferentes
olhares transportam diferentes sentimentos. Alguns são simpáticos. Outros não. Sempre que
eu percebo um determinado olhar de um garoto novo no esporte, eu me lembro do passado,
como eu costumava andar nesta academia, todas as manhãs. Cada vez, eu parava e olhava
através do vidro que separava eu dos caras gigantes treinando com pesos incompreensíveis.
Ficava intimidado, mas no fundo, eu sabia que eu pertencia à aquilo. Quando finalmente eu
tive coragem de entrar, eu era o último da cadeia alimentar, olhando para cima.

É POR ISSO QUE VOCÊ ESTÁ AQUI?

Hoje, se eu pudesse olhar para trás e ver o meu rosto como sendo aquele jovem que
caminhava na academia pela primeira vez, eu vou dizer o que eu vejo. Um pouco de medo
misturado com algo maior. Fome… Um rosto queimando de desejo… Um garoto que tinha algo
a provar e queria que todo o mundo soubesse. Nos anos entre aquele tempo e hoje eu aprendi
algumas coisas. Em primeiro lugar, a única pessoa que você tem algo a provar é para você
mesmo. Segundo, você pode ver a vida com o nariz pressionado contra o vidro, ou você pode
balançar as portas abertas e entrar.

RESPEITO

As portas fazem barulho e abrem. Você dá um passo para dentro e faz um balanço… Tudo está
como deveria estar. Você respira fundo… O ar é rançoso, azedo, familiar. Tal como vinagre e
mijo. Sim, você está em casa. Merda, você ainda tem seu próprio conjunto de chaves para o
local. Aqui, não há tempo para besteiras. Não há lugar para colocar seus pés para cima. É
calmo – nada além do som de metal com metal. Há muito trabalho a ser feito. Você visualiza
como vão ser os próximos setenta minutos. Brutalidade, hostilidade, raiva. Seu pulso acelera.
O sangue começa a ferver. É hora de bater o martelo… Então, a pergunta que eu tenho é
simples irmãos. Você se sente desta forma toda e cada vez que você entra na academia? Será
o fedor do medo e da ansiedade misturado com a excitação que corre através do seu sangue?
É assim para mim. Sou um garoto na loja de doces e tudo é grátis…

Na minha academia, eu sou o maior cara lá. Este fato não significa nada para mim ou para
qualquer um dos frequentadores regulares. Não importa se algum deles está competindo ou
não, aqui há uma irmandade baseada no respeito mútuo. Quando eu entro neste local,
ninguém se importa. Se eles me vêem, eles vão me dar uma palavra de motivação, um olhar
de reconhecimento, um rápido aceno com a cabeça, e voltam para os seus treinos. Não
encaram. Sem expectativas. Entre nós existe uma relação de respeito que somente homens
que respeitam o ferro tem. Quando você está encostado em uma pilha de pesos, você não é
nada diferente do cara ao seu lado. Merda, você poderia ser Elvis Presley para todos os pesos
– eles não dariam a mínima para quem você é. Eles vão tentar enterrá-lo exatamente da
mesma forma. Negócio é negócio e prazer é prazer. Mas nesta loja de doces, negócio é prazer
e prazer vem de cuidar dos negócios.

VOCÊ NÃO É UM MERDA

Nós somos vaidosos. Nós somos egocêntricos. Nós gastamos muito tempo olhando para nós
mesmos, olhando em espelhos. Aqueles que acreditam nisso não sabem nada. Eles certamente
não tem problema quando nos encaram como se fôssemos uma monstruosidade grotesca.
Merda, isso acontece em todo lugar que nós vamos… Vocês sabem do que estou falando
irmãos. O mesmo acontece nas academias. Algumas semanas atrás eu disse que estava
pensando em mudar de academia. No final, eu não fiz isso. Embora o meu lugar fixo não tenha
tudo de que eu preciso agora, é como a minha casa. Existe uma história lá. Então eu decidi
treinar em outra academia apenas algumas vezes por semana. Quando estou entrando pelas
portas desta academia para treinar lá pela primeira vez, eu juro, foi como se todos tivessem
parado o que estavam fazendo para olhar para mim. Recebi alguns olhares que reconheci na
hora – respeito e temor. Então, pelo canto do olho eu vi ele… Uma grande figura no alto. Eu o
vejo contrair o seu peito, expandir seus ombros. Um grande cara, sem dúvida. Ele lentamente
vira para mim e me encara… Percebo que seu olhar é furioso, eu sei muito bem… “Você não é
um filho da (censurado) de merda”, ele me disse com o seu olhar duro. Porra, eu pensei
comigo mesmo. Este vai ser um longo dia…

SUPORTE

Sim, esse show tem a sua cota de altos e baixos – mas os altos são provavelmente mais
elevados e os baixos são inferiores, com certeza. Para obter algo através deste passeio pela
montanha russa chamado fisiculturismo, você precisa de uma sólida estrutura de apoio.
Família… Amigos… Uma garota… Merda, todas estas coisas contribuem para o seu sucesso.
Elas mantêm você amarrado, não o deixam desistir. Mas há também um lance que
desempenha um grande papel. Para mim, o suporte extra vem com meu tio Keg. Deixe-me
dizer sobre tio Keg… Toda semana, eu vou pagar o meu respeito e ele devolve o favor
ajudando a me manter nesta jornada. Mas saiba que o tio Keg não é meu tio. Ele é o meu
açougueiro e em todos os locais chamam ele assim porque ele trata todos que caminham na
sua loja como se fossem seus sobrinhos favoritos. O tio Keg é um cara para cima. Ele sempre
separa os melhores cortes para mim… Ainda me lembro da primeira vez que eu estive na sua
loja. O tio Keg tinha uma forma de dispensar o óbvio como uma máquina de chicletes dispensa
o doce. Ele olhou para mim e sem perder uma batida, disse claramente, “Filho, você vai
precisar de muito bife”. Sem perguntas, sem encarar, sem julgamentos. Simples, fácil e
descomplicado. Ele me trata como um outro membro da sua extensa família.
Agora eu gostaria de poder dizer o mesmo sobre esta nova academia que comecei… Merda, a
primeira semana que eu estava lá, uma “gostosa” veio até mim enquanto eu estava fazendo
stiff, e deixou cair um pedaço de papel em meus pés com o seu número de telefone. Isso não
acontece na minha outra academia, foi a primeira coisa que pensei. Quando se trata da
academia e do meu quarto de dormir, eu não brinco. Não tenho tempo, mesmo que eu
quisesse… Mesmo assim, este pequeno incidente me fez lembrar porque eu costumava usar
adereços para manter os outros a uma distância no ginásio – um boné velho puxado para
baixo nos meus olhos… Fones de ouvido com a música muito alta… Quando eu era mais jovem,
eu até tentei usar óculos no treino para evitar fazer contato visual. Você faria isso, mas é como
um convite aberto para as pessoas caminhar até você no meio do treino e fazer um monte de
perguntas. Mas você aprende realmente rápido a desviar o olhar quando você chega a este
nível. Não me interpretem mal… Eu não tenho problema de falar com pessoas depois que
termino o treino, que estou pronto, mas nunca venha falar comigo quando estou no meio de
uma série. Esta é a regra # 1. Parece que o cara que eu falei outro dia não quis estender a mim
esta simples cortesia. Para isso, eu tenho a regra # 2…
Semana 11

FUNDO DEMAIS

O OCEANO VAI ENGOLIR VOCÊ…

É tarde e eu estou fora de foco. Eu me sinto à deriva no mar, perdido no meu penoso
merecimento. Então, de repente sou atingido como um farol na noite. No meio da minha
repetição, na metade da minha série, esse sentimento familiar retorna… A dor. Ela me lava,
onda após onda. Meus sentidos rodam. Sim, eu posso largar tudo, sair fora desta aflição. Em
vez disso, ranjo os dentes, respiro fundo, e sigo em frente. Quando as coisas ficam difíceis,
muitos têm seu porto seguro. Eu não. Recebo com prazer a dor – que me mantém honesto. Ela
é a minha base. Irmãos, este mar é grande e bruto. Embora a dor possa vir de você, nunca
deixe ultrapassar você.

MANTENHA-SE FIRME

Quando eu era apenas um garoto acima do peso começando neste esporte, minha mãe disse,
“Mantenha-se firme, filho.” Ela pensava que eu era muito jovem, e que os suplementos eram
prejudiciais a saúde. Ela pensava que o bodybuilding não era um esporte respeitável, muito
menos uma profissão…

Quando alguns dos meus amigos começaram a ver o meu nível de dedicação, todos os
sacrifícios que eu tive que fazer, eles disseram, “Mantenha-se firme, cara.” Talvez eu não
tenha passado tempo bastante fazendo festa com eles, ficando bêbado todo fim de semana.
Talvez eles não fossem meus amigos…

Quando as minhas namoradas descobriam como eu levava tudo tão a sério no bodybuilding,
elas diziam, “Mantenha-se firme, baby.” Elas pensavam que tinham que competir contra o
bodybuilding para ter a minha atenção. Elas não tinham. Mas eu não pude convencê-las de
qualquer forma…

Quando as pessoas olham para mim na rua, elas dizem, “Mantenha-se firme, estranho.” Elas
não podem entender porque eu quero ser grande… Porque eu não posso comer nem ao
menos uma fatia de bolo quando estou em dieta… Porque eu estava fazendo isso comigo
mesmo. Elas não conseguem entender isso agora, e elas nunca vão conseguir…

Quando eu sonhei em competir pela primeira vez um dia e resolvi passar o meu jogo para o
próximo nível, meu parceiro de treino disse, “Mantenha-se firme, Ira.” Ele não pode me
acompanhar. Talvez ele não quisesse ir…

Depois que eu comecei a levantar peso eu esqueci o porquê que eu entrei neste jogo, e eu
disse a mim mesmo, “Mantenha-se firme.” Eu não comecei a erguer pesos para ir até aqueles
que me intimidavam na escola… Não foi para ser legal ou popular… E não foi para conquistar
mulheres.

Por que eu faço isso então? Merda, eu faço isso para mim. Eu faço isso porque eu nasci para
isso… Está no meu sangue. Esse esporte me motiva, dá sentido a minha vida. Ouçam irmãos,
esta merda não é para os fracos de coração. Poucos podem fazer o que isso exige. Nós
estamos entre aqueles poucos. Quando você se sentir como se estivesse se afogando,
recupere o fôlego. Quando você quiser parar, aguente firme. Quando você sentir que não
pode seguir com a dieta mais um dia, quando é difícil se manter fora do sofá, levante-se. As
pessoas vão querer por você pra baixo. A tentação vai tentar segurar você de volta. Obstáculos
vão estar no seu caminho. Que caia um raio através deles.

Esta grande jornada começa com um passo… E essa etapa não é nada mais do que aprender a
se manter firme…

A SIRENE

A água pinga da torneira do banheiro… Outra gota no mar. Escuto a distância um grupo de
carros, uma sirene… Um solitário, mas confortante som. É outra noite em Jersey e a minha
namorada está roncando baixinho no outro quarto. Porra, a merda da parede poderia vir
abaixo e ela iria continuar dormindo. Sim, quando ela dorme, ela parece que está a mil milhas
de distância. Eu continuo ligado desde hoje cedo. De modo geral, um bom dia… Mesmo com
os alimentos que tenho que comer, está tudo certo. Eu estou acordado então pensei que em
usar o meu tempo com algo bom, algo que ajude a atingir meus objetivos. Fazendo isso eu
penso em como a vida joga com você como se fosse uma bola de baseball. Quando você está
vivendo uma vida “limpa”, sem cometer nenhum excesso, os restos que tornam a vida
suportável para a maioria das pessoas, um monte de tentação vem ao seu caminho… Meninas
na minha nova academia me dão os seus números de telefone… Hot Donuts (sonho, rosca) no
restaurante no fim da rua. Merda, quando eu era jovem, eu fiz a minha parte com certas
liberdades, experimentei muita coisa. Era uma distração, uma diversão. Embora eu esteja mais
velho, mais sábio, ainda há dias que eu quero jogar as anilhas do chão no teto. Escute, se você
estiver planejando estar neste jogo por muito tempo, deixe seu ego na porta. Você não está na
academia para impressionar outras pessoas, mas para melhorar a si mesmo. Confie em mim,
eu sei como é difícil resistir as tentações. Você só tem que tampar os seus ouvidos com cera, e
ignorar. Escute o seu corpo. Ele vai guiá-lo… Em algumas horas, o meu alarme, que é a sirene
que me mantém sempre alerta, vai soar. Quando minha garota se levantar, eu terei partido…
Vou trabalhar para que eu esteja cada vez um passo mais perto de casa.

VOCÊ E EU

“Você e eu, nós vamos ter problemas…” Esta voz surge no meu ouvido quando eu estou
terminando uma série. Estou cansado e com fome, mas não vou deixar que esse filho da
(censurado) fique sob a minha pele, que me tire do meu jogo… Eu não hesito, não dou meia
volta. Em vez disso, vou apertar nas minhas últimas repetições e erguer o peso. É hora de
recuperar o fôlego e estar pronto para a próxima série. Mas naquele breve momento antes de
envolver minhas mãos naquela barra enferrujada, sou novamente aquele garoto de 11 anos de
idade correndo pela sua vida…

A infância é supostamente a lembrança de bons tempos… Felizes memórias, felizes dias. Para
mim, era pura miséria. Veja, como aquele garoto, eu era frágil e pequeno. Eu era um simples
alvo. Mesmo assim, eu era apontado por ser diferente. E eu nunca vou esquecer essas
palavras, “Você e eu, nós vamos ter problemas.” Embora em desvantagem, me destacava,
mesmo quando o líder desta turma de intimidadores exigia o meu dinheiro do almoço. O resto
do tempo escolar passou depressa e eu logo encontrei uma maneira para caçar esses
provocadores que estavam no meu calcanhar como cães selvagens. O que você pode saber
sobre ser capturado, sobre lutar em vão? Sobre voltar para casa mancando, esfolado e
sangrando, e então limpar a sujeira do seu rosto? O que você sabe de tudo isso, todos os dias?

Vou te dizer o que eu sei… Que, em um dia quente verão, o calor aumenta rapidamente a
partir do asfalto. E assim tão rapidamente, uma chuva passageira pode lavar tudo. Estas
memórias, como as malditas injustiças da juventude, vão passar também. O que eu aprendi é
isso – eu sou quem eu sou devido a essas experiências, e isso pode ser bom, ruim ou
indiferente. Eu aprendi que eu podia tomar uma surra, lamber minhas feridas, e manter a
cabeça erguida. Onde há vontade, há um caminho. E o que sei hoje é que os meus pés estão
plantados no chão e eu estou determinado. Você e eu, apesar de estarmos em diferentes
caminhos, nós somos apenas um. Não sou mais aquele garoto gordo e baixinho de onze anos
de idade, mas um homem esforçado. A única diferença são os anos que estão entre nós e estas
memórias que tenho colecionado. Por último mas não menos importante, eu aprendi que o
respeito é difícil de conseguir e ainda mais difícil de se manter… E isso é maravilhoso quando é
dado não pelos amigos, mas por inimigos.
Semana 12

“ESPELHO, ESPELHO…”

QUEM É VOCÊ?

“Quem sou eu? Depende de quem pergunta. Alguns vêem nada mais do que um monstro sem
opinião, um egoísta, uma aberração da natureza a ser temida e a ter pena. Outros vêem um
homem guiado por um propósito singular. Quem sou eu? Quando eu paro em baixo dessa luz
quente e olho no espelho, vejo um monstro e um homem. Mas eu também vejo um
intimidado garoto gordo. Um filho olhando para o seu velho. Um jovem em busca de um
caminho. Eu achei aquele caminho e logo saberei o quanto distante eu fui e em quem eu me
tornarei.”

FERRAMENTAS DO NEGÓCIO

Um mineiro confia na sua pá e picareta. Um carpinteiro tem o seu martelo e pregos. Um

mecânico conta com as suas chaves. São as ferramentas do negócio, irmãos… Ferramentas do
negócio. Neste ramo de negócio, não é diferente. Eu faço um trabalho manual com essas
mãos. Merda, eu tenho cicatrizes e calos para provar. As ferramentas do meu negócio são
básicas. Eu guardo tudo nesta mochila velha e desbotada. Vê este cinto? Tenho usado ele nos
últimos 10 anos… Uma década do meu suor, sangue e trabalho duro está escrita neste pedaço
de couro. Estas botas – meu velho… Com elas não há nada que eu não possa superar. Este
espelho atrás de mim? Não está lá para olhar. É outra ferramenta essencial, mas não está lá
para satisfazer um ego insaciável. Narcisismo… Merda, este esporte tem o bastante disso. Não
precisa de mais. O espelho está ali para criticar justamente quando eu penso que já cheguei ao
topo. Ele fala a verdade e nunca hesita. É o meu juiz e júri. Escute, neste negócio, neste grande
trabalho, você precisa martelar até o último prego… Tem que destruir as pedras e esculpir
profundamente até que possa chegar ao puro minério debaixo da terra… Porque quando tudo
estiver pronto e for a sua hora de brilhar, quando o veredicto estiver próximo, você sabe que
tudo isto terá valido a pena. Levante. Sinta-se orgulhoso. Trabalhe…

“QUEM É O JUSTO…”

Entre eles todos? Não sei. A sociedade tem as suas próprias idéias sobre a beleza e quando
você não se encaixa nesse modelo, quando você não pode corresponder a estas expectativas,
bem, então você está fudido. Eles certamente não vêem conformidade ou rotina. Merda, eles
vêem o grotesco. Eu sou uma estaca redonda que eles querem ajustar a um buraco quadrado…
Isso nunca vai acontecer. Não deixe que aconteça. Veja, eu tive esta visão de quem e o que eu
vou ser… Um bodybuilder. Sim, isso mesmo, um bodybuilder. Há algo bonito sobre esta luta, a
disciplina, a pureza do meu desejo. Escute, eu vejo o bodybuilder como um artista. Em vez de
mármore, ele trabalha com músculos. Em vez de um cinzel (instrumento utilizado na
confecção de esculturas), ele trabalha com ferro. Quando eu olho no espelho, não é por causa
da vaidade – é porque estou aperfeiçoando algo que não está além de mim, mas é uma parte
de mim. Eu sou o artista. Eu sou o mármore. Esta busca irá me aperfeiçoar.

REFLEXÃO

A habilidade de pensar, a razão e a reflexão… Obviamente é isso que nos separa dos animais.
No entanto, a linha de separação é fina, e estamos sempre na margem, prontos para cair na
porra do precipício. Merda, na academia esta linha pode ter milhas de largura. É irônico que,
naquilo que deveria ser o nosso elemento natural, há muita civilidade… Nós hesitamos. Nós
somos tímidos. Temos sido domesticados. Nós não pressionamos o ferro por impulso. Nós
estamos com medo da dor. Na natureza, mesmo os animais aprendem rapidamente a evitar as
coisas que vão causar dor. Como bodybuilders, devemos desaprender muito, e ao mesmo
tempo, aprender a não temer o nosso lado animal. Mesmo assim nunca poderemos esquecer
o que nos torna humanos. Devemos perceber que estamos sendo nós mesmos, que
escolhemos suportar a dor de livre vontade. Cada criatura fará o que for preciso para
sobreviver, mas você cortaria fora a sua própria perna se fosse capturado em uma armadilha
para que pudesse viver? Poderia suportar isso? Para mim, o bodybuilding é assim. Você tem
que estar disposto a fazer o que for preciso… Não apenas para viver ou para conseguir comida
– mas para sobreviver, para prosperar, ter sucesso e progredir. Ouça, quando se trata de lidar
com as pessoas, muitas vezes temos de ser civil. Civilidade, respeito, e todas as outras merdas,
essa é a cola que mantém a sociedade unida. Mas quando se trata do nosso relacionamento
dentro da sociedade de ferro, lembrem irmãos, deixe isso tudo de fora… Ou você só poderia
acabar do lado errado da lei da natureza. Reflita sobre isso.
Semana 13

EMBAIXO DA MINHA PELE

É UMA COCEIRA QUE VOCÊ NÃO PODE COÇAR…

“Eu coçaria cada centímetro quadrado de mim que estivesse sangrando e machucado, mas isto
não teria utilidade… Esta coceira enlouquecedora é como se estivesse com larvas embaixo da
pele, está sempre ali, fora de alcance. Nós somos todos iguais. Nós somos feitos de sangue e
osso. A diferença fica por baixo. A razão pela qual me mantenho aqui é porque há muito
tempo este grande esforço, este estilo de vida, está sob a minha pele… E desde então, deixei
de me coçar, arranhando furiosamente cada libra sangrenta.”

VOCÊ NÃO TERIA DE NENHUMA OUTRA MANEIRA…

“Embora o caminho seja difícil como o dia é longo, eu não negociaria por um segundo. A força
que me permite aguentar não vem do que você vê – o tamanho, veias grossas como cordas,
pele tão fina que mostram as fibras. Não, vai mais fundo. Para chegar a este caminho você tem
que cortar fora todas as camadas de dúvida e distração até que a faca chegue ao osso. O
segundo está passando. Encontre esta coceira… Coce até não sobrar nada.”

PELE APERTADA

Quando você veste uma camiseta apertada, como se sente? Parece ótimo, é isso. Quando você
está inchado do treino, é como se a sua pele fosse aquela camisa… Você sente como se o
músculo estivesse explodindo fora da sua pele. Uma das vantagens de estar neste jogo. Outra
é que você vai parecer melhor do que 99,9% das pessoas ao seu redor. Então você deseja
mostrar… Não importa se somos grandes ou pequenos, todos nós fazemos. Mostrar o que a
dedicação e o sacrifício podem produzir. Sim, não há nada errado com isso de vez em quando.
Mas deve existir equilíbrio entre orgulho e vaidade. Para mim, o bodybuilding não é como ligar
o som e aumentar o volume. Não se trata de acelerar o motor do seu carro no sinal vermelho.
É sobre entender o trabalho feito e desfrutar do que você faz. Alguns dizem que os meus
valores são da velha escola, de outra década. Eu digo, e daí? Meus valores são tão antigos
como o físico ideal que eu tenho em minha mente, ou os métodos de treinamento que eu
utilizo. O carro que dirijo, a música que ouço, a comida que eu como – é tudo o básico.
Ferido… Como uma emoção… Como raiva. No meu elemento, este lugar, é também como eu
sou conhecido. Simplesmente como fúria.

CASCA-GROSSA

Se você está começando neste esporte, deixe-me dar alguns conselhos, e não vai te custar um
centavo… Você precisará ser casca-grossa. Casca-grossa para repelir a ignorância, as críticas, as
dúvidas, o medo, as perguntas idiotas sobre o porquê estamos neste jogo e o que é necessário
para permanecer… “Vamos, o que há de errado com uma fatia de bolo. Uma fatia não vai
matar você.” Cara, eu posso ir sem parar. Depois de um tempo – às vezes semanas, meses ou
talvez até mesmo anos – a sua pele começa a aumentar em proporção à sua dedicação. Sua
pele, o seu compromisso com a musculação, torna-se algo como uma camada de armadura.
No meu nível, nesta fase do jogo, não dou a mínima para o que os outros pensam dos meus
sonhos. Sim, você pode dizer que a minha pele é feita de titânio. Como eu chego mais perto do
show, eu só tenho que estar rasgado. Maldição. Como é a ironia? Neste esporte, é a espessura
da pele que você precisará se você deseja que ela seja fina…

ESFOLANDO UM GATO

Tentativa e erro… Educado adivinhar… Chame como quiser, a experimentação é a espinha

dorsal do bodybuilding. Em tempos de satisfação imediata, as pessoas querem resultados do
dia para a noite. Elas querem informações que já foram mastigadas e até digeridas. Elas
querem algo em “tamanho único” para todas as respostas. Existe o rápido e em seguida o
correto, os atalhos não vão resolver. Na musculação, há duas coisas que exigem um grande
esforço – o trabalho físico e o tempo que leva para fazer as coisas direito. É preciso ter
disciplina para suportar ambos. Para demonstrar o meu ponto de vista, vamos fazer um teste
simples… Pegue um pedaço de papel em branco e aponte seu lápis. Agora rabisque todo esse
papel, sem levantar o lápis fora da folha. O que você fez? Dois pontos – um início e um fim – e
uma longa, confusa, linha ininterrupta entre os dois. Agora a maioria verá estes rabiscos como
uma dor no rabo… Por que rabiscar quando você pode simplesmente traçar uma linha reta
entre os dois pontos? É mais rápido certo? Veja por que irmãos… Há muitas maneiras de
chegar até onde você quer ir – algumas estradas são mais rápidas do que outras e algumas são
mais longas. Mas uma parte do jogo é chegar ao fim e a outra é como você vai chegar lá. Visto
de outra forma, neste jogo que chamamos de bodybuilding, o que você vê quando chega lá,
define você. Mas como você chega lá… Merda, isso refina você.
Semana 14

“EMPURRAR.”

É ASSIM QUE TUDO COMEÇA…

“Tudo começa com um simples empurrão – um rápido “chute no rabo” e nós saímos por nossa
conta, chutando e gritando. Mas não para por aí. Depois, nós seremos empurrados de volta,
empurrados para baixo – com os punhos e com as palavras… Você não chegará muito longe.
Você está perdendo o seu tempo. Não seja diferente – apenas se adapte. Sim, o mundo vai nos
dizer quem devemos ser nunca parando de perguntar quem somos atualmente. Quem somos
nós?”

E É ASSIM QUE VAI TERMINAR…

“Nós somos desajeitados e sonhadores. Embora ainda faltem 4 semanas, durante as últimas 12
eu estive empurrando também. Empurrando para o meu próprio limite. Empurrando através
de obstáculos, esmagando através de paredes. Empurrando a todos aqueles que disseram que
eu falharia. Porque quando o empurrão vem ao seu encontro, você tem que ouvir a sua voz… E
se alguém disser diferente, diga para enfiar no rabo.”

“PUXAR.”

Empurrar. Puxar… Duas forças fundamentais da natureza. A física é como uma metáfora para a
vida e para esse esporte que chamamos de bodybuilding. Todos os movimentos básicos
podem ser feitos com o “empurrar” e “puxar”. Porém não posso esperar que eu vá construir
um físico apenas com movimentos de puxar. Na vida é o mesmo, amigos… Você não pode ter
atração sem repelir – os dois caminham lado a lado. Pegue minha namorada, por exemplo. Foi
uma química imediata no momento que a conheci. Eu sabia que ela era tinha algo de especial
e eu faço o meu melhor para tratá-la como uma dama que ela é. Agora pegue o Big Red, por
outro lado. Sim, chamo-o assim devido aos seus cabelos e cavanhaque vermelhos. Esse é o
cara que para o seu treino para me dizer merda na academia… Outro bobo enganado. Mas as
coisas entre nós estão legais agora. Quando a merda bate no ventilador, você tem que estar
disposto a intensificar e se tornar um homem melhor. Veja, a atração é a parte mais fácil – é
como nadar a favor da corrente de um rio, é o caminho da menor resistência. Mas a
resistência é a carne e as batatas do nosso esporte… Isso é o que constrói o nosso físico. Ao
mesmo tempo, indo contra os grãos, desafiando a si mesmo, aceitar todos aqueles que não
compartilham o seu ponto de vista… Bem irmãos, esse tipo de resistência desenvolve caráter…
E não é menos importante.

“RESISTÊNCIA.”
Um amigo meu é professor de matemática, ele vê o mundo em sua volta em termos de
números. Não há nada de errado com isso, eu digo. Algumas vezes, ele me vê treinando…
Merda, a academia é uma aula de um tipo diferente. Enfim, ele não sabe nada sobre forma
física ou como fazer um agachamento. Ele fala em fórmulas, como “F = ma”. Agora, neste
mundo, não vejo as coisas em termos de massa ou de aceleração, mas companheiros, eu sei
alguma coisa sobre força. Eu sei como é sentir uma barra gelada nas mãos. Quando estou no
meio de uma série, eu não estou pensando em gravidade, mas posso sentir o que está
acontecendo, a resistência contra mim. Esse é o tipo de resistência que estou interessado. Isso
é o que está acontecendo aqui. Veja, a academia é um lugar original. É onde você deixa seus
instintos assumir. É também o local onde alguns “lifters” estão à procura de uma identidade, o
seu lugar na hierarquia. Quem é o alfa? Quem se importa? Este cara, o Big Red pensa que ele
é… Bem, outro dia, ele estava fazendo supino com o seu parceiro… Não consigo lembrar o seu
nome, talvez Chops, ou algo assim. O tempo todo ele está olhando para mim, como se fosse
dizer, “Ei, eu aposto que não pode fazer isso.” Como se eu me importasse. No meio da minha
série, de repente ouvi um grito alto, como quando alguém pisa no rabo de um gato. Já ouvi
aquele som antes, então eu larguei o peso e virei para ver Big Red sob o peso, com a cara
pálida como cinza. A barra estava parada em seu peito e os seus parceiros estavam
freneticamente tentando tirar. Em dois passos eu estava lá para ajudar Big Red subir o peso.
Isso aconteceu outro dia… Hoje, quando eu entro na academia, Big Red não diz uma palavra
para mim. Em silêncio, já diz tudo o que tinha que dizer. Irmãos, na vida você irá encontrar
resistência. O importante é saber quando lutar contra ela e quando devemos deixá-la
escorregar ao nosso redor, como uma rocha isolada no meio de um rio.

“ATRITO.”

Merda, um monte de coisas na vida leva ao caminho errado. Eu disse “a vida”? Quem eu estou
enganando? Às vezes, a merda que se passa na academia nos leva a esse caminho – como
aqueles assuntos com o Big Red. Atrito desnecessário. Adicione dieta à mistura, e eu sou um
barril de dinamite esperando para explodir… E vai piorar quando eu iniciar experiências com
controle da ingestão de água. Nestes dias, estou me sentindo para baixo. Eu só quero ficar
sozinho… Quero dizer a todos que se fodam, que vão embora. Mas você sabe o quê? É fácil
pegar o caminho para baixo. É fácil dizer “****” para quem quer que fique no seu caminho.
Mas há uma maneira diferente de tomar o caminho para cima, ter disciplina na academia e
fora dela para sair da merda que estamos atolados. Ainda ontem, Big Red caminhou até mim,
pedindo uma ajuda – foi educado e tudo mais. Fiquei mais que feliz em dar uma mão. Aquele
momento me fez lembrar que quando duas coisas estão em atrito, os resultados nem sempre
são ruins. Afinal, para criar uma faísca, para criar fogo, você precisa de um pouco de atrito.
Semana 15

“FAZENDO TROCO.”

COLOCANDO TUDO JUNTO, UMA MOEDA POR VEZ…

“Então, ontem eu estava no supermercado comprando algumas coisas e percebi quando o

atendente me deu o troco. Eu guardei no bolso. Nós fazemos um monte de coisas sem pensar
duas vezes e em todo o lado, o troco começa acumular – nos carros, nos bolsos dos casacos,
onde for. Por que se preocupar com um pouco de moedas – elas não valem muito, certo?
Errado. Ouçam irmãos… Todo aquele troco se transformará em centenas. Isso pode não ser da
noite para o dia, mas no final das contas vai acontecer. Você só tem que ter paciência. Na
academia, é assim que o tempo se abre diante de mim. Afinal, o tempo é tudo o que eu
tenho… É hora de fazer as coisas direito, é hora de tomar o meu tempo. Aqui, eu não vou dar o
troco errado à mim mesmo, são tempos de “cutting”, não posso permitir isso com apenas 3
semanas para o fim. Aqui, a mudança que estou fazendo vem em denominações de 45s… E a
cada peso levantado, a cada última série, o meu jarro de mudança está se enchendo
lentamente.”

“CARGA.”

Carga… Como em, “Carregue.” Como em, “Dinheiro ou cartão?” Quantas vezes eu ouvi isso?
Não importa com quem eu estou ou onde estou, na loja de eletrônicos, na loja de
departamentos, até mesmo na merda do supermercado. Até a minha namorada adora fazer
compras usando “plástico” para todos os tipos de merda – até mesmo um litro de leite. Sim,
um litro de leite… Plástico. O que aconteceu com o bom e velho papel? Talvez eu seja
antiquado, mas deixe eu lhe dizer, o dinheiro é o negócio. Com dinheiro, você sabe onde você
está – não há preocupações sobre se você atingiu seu limite de crédito. Sem perguntas. Veja,
aqui você não recebe uma linha de crédito concedida pelo Banco do Fisiculturismo. Você não
vai perder um pagamento… Você não tem 30 dias para saldar a sua dívida… Você não vive com
os dias contados. Tudo acontece aqui e agora. E se você perder uma refeição ou um treino, os
juros irão adicionar até mais do que você pode pagar. Então treine hoje. Coma hoje. Não conte
com o amanhã…

“EMPILHAR…”

Como pratos em um bar, as desculpas têm uma maneira de se empilhar. Desculpas… Merda,
você precisa delas como você precisa de uma terceira bola no seu saco. Mas elas estão sempre
lá… “Pular o treino”, você ouve. O sol está brilhando. O vento está quente. O céu está tão azul,
algo que você jamais viu. Sim, as desculpas podem vir assim, silenciosas como um sussurro.
Mas eu penso em desculpas como papel higiênico. Veja, no momento que você precisar,
parece que nada no mundo é mais importante. Mas assim que você usou uma desculpa, você
não quer ter nada a ver com isto. Então puxe a descarga para esta merda descer… Não use
uma desculpa para destruir a sua dedicação.

“PROSSEGUIR…”

Merda irmãos, todos nós temos prioridades diferentes. Nesta sociedade em que vivemos o
sucesso é geralmente medido por coisas. Você é definido por aquilo que você pode comprar.
Você é o que você come, mas não é sobre comida que estamos falando… É sobre o consumo
de bens. Quem tem a maior casa? O melhor carro? Roupas caras? Como um fisiculturista, não
tenho nada disso… Talvez seja por isso que os outros olham para baixo ao passarem por mim.
Grande coisa… Mas isso corta nos dois sentidos, irmãos – como bodybuilders, talvez olhamos
para baixo sobre eles também, acreditando que eles se preocupam mais com coisas
superficiais, coisas externas em vez de si mesmos. Sabe o que importa? Nenhuma dessas
questões. Se alguém quiser comprar um super carro esporte, e dai? Não é da minha conta.
Mas a academia – agora sim é da minha conta, e acredite nisso, lá eu vejo frequentemente o
mesmo tipo de merda que eu vejo fora dela. Estou falando que quem está ligando para o
garoto preocupado com sua roupa… Ou aquele outro que está sempre se comparando com o
cara ao seu lado. Não estamos falando de carros ou relógios, mas sim de estatísticas e
levantamentos… Eu, eu não tenho tempo para comparar notas. Eu não me importo se esta
casa é tão boa como a casa ao lado. Tudo o que importa é, o que precisa trabalhar e como eu
vou arrumar. E nas últimas quinze semanas, a única pessoa que eu estive acompanhando foi
aquela que sempre está olhando de volta para mim na frente do espelho, aquela que não vai
me dar um maldito quilo… Nem um.
Semana 16

SEDENTO

COMO VOCÊ DIFERE O SONHO DO SONHADOR?

“Venho tendo sempre esta mesma visão… Nela, tem um aquário – isso me acalma.
Vejo algo muito pequeno boiando na água, e quando olho de perto, sou eu… Estou no
topo das ondas. Há água além de onde se pode enxergar, e eu não posso beber. Nem
uma gota. Sinto sal em minha boca. Sinto o gosto da cólera. Minha sede é tremenda e
ela se enrosca em meu pescoço como uma corrente. O peso me puxa para baixo. Estou
afundando… Eu luto, me esforço, chuto… Então de repente, eu sinto um frio familiar, a
mão pesada de ferro. Eu me seguro e puxo a mim mesmo para fora disso tudo. Irmãos,
este mundo é um vasto oceano, mas uma coisa permanece fixa, constante… Este ferro.
Este chamado. Esta sede.”

“ESTOU GORDO?”

“Estou gordo?” Essa, irmãos, é a pergunta de um milhão de dólares. Todos nós estamos
aqui, cara a cara com este momento, este dilema. Estou na encruzilhada…

Eu me viro para olhar para minha garota e penso no que vou dizer… Digo a ela a
verdade? Minto? Evito perguntas? Minha mente está em branco. Merda parece que não
passa uma semana sem que ela me pergunte a mesma coisa. Agora vejo de onde ela veio
– como estou derramando gordura, sua insegurança está provavelmente vindo à tona.
Esta é a vida com um fisiculturista. De qualquer forma vou para a opção três. O que
tenho a perder? “Olhe no espelho,” digo a ela. “Os espelhos não mentem.” E ela sai do
quarto esbravejando. É… Estou perdido. Vamos encarar isso, as pessoas têm relações
engraçadas com os espelhos. Em provadores, em banheiros, em quartos, elas ficam
estacionadas na frente do espelho como se estivessem em um drive-in. Estão encarando,
conferindo cada centímetro de seus corpos. E essas mesmas pessoas julgam
fisiculturistas de vaidosos. Merda de ironia. Enquanto fisiculturistas têm relações
complicadas com espelhos, há uma razão para estarmos olhando. O espelho é uma
ferramenta. O espelho é minha pior crítica. Ele não me enrola, não puxa meu saco, ou
massageia meu ego. Ele mostra como é. Ele é implacável. Faltam apenas duas
semanas… Estou tão perto, que posso sentir. Eu olho no espelho. Estou prestes a lhe
fazer uma pergunta…

“DE PERNAS PRO AR.”

Como você se mantém na liderança do campeonato? Como você se mantém à frente da

curva, evita com que as ondas batam em sua cabeça? Não é fácil, irmãos, não é fácil…
Duas semanas fora e eu estou empobrecido e dolorido. Minha cabeça está confusa, meu
corpo está fraco, e meus membros desgastados. A dieta e o cardio estão me custando
tudo isso. Em tempo s como este, Eu cavo profundamente – Tenho de explorar minhas
reservas, ainda resta algo de combustível no fundo do tanque. Em tempos como este, e
todos temos de encarar “você deve manter os pés no chão.” Não aceite nada de
ninguém. Nada de distrações. Nada de reclamações. Nada de desculpas. Vou derrubar
este desgraçado, antes que eu voe estrada a fora, desafundando todo o barulho e as
porcarias insensíveis, acelerando rumo ao meu destino. Aumente a música, feche as
janelas. É tempo de pisar nos metais. Sim, para destacar as pernas, você precisa estar
com os pés no chão.

“DIA APÓS DIA…”

Hora após hora, minuto após minuto, segundo após segundo… O tempo passa, mas
estou preso. É como se estivesse correndo sem parar em uma esteira, indo a lugar
nenhum. É como se estivesse flutuando no oceano, dando braçadas sem sucesso…
Seguro meu fôlego, esperando que algo aconteça. É aí que acordo… É, é tudo um
sonho. Em meus sonhos recorrentes, há muita água – água por toda parte. Talvez seja
porque estou mantendo meu sódio alto. Talvez seja porque estou bebendo muita água,
aumentei a quantidade por conta desta seca inevitável… Droga, esta ferida, esta sede
ardente, não é algo que vivo esperando. Quem sabe? De qualquer forma, quando estou
acordado, não tenho tempo para ficar na água. Apenas tenho que me manter perdendo-a.
Preciso manter as repetições no meu máximo, uma atrás da outra. Cada uma é um passo
que leva mais perto… E eu estou tão perto agora.
Semana 17

“LIGANDO OS PONTOS…”

A ORDEM SURGE DO CAOS…

“O pó esta em cada canto do meu quarto. Minha garota esta tão farta disso tudo, ela
varrerá tudo. Eu não ligo de um jeito ou de outro – neste momento, o pó é minha menor
preocupação. Como o pó, há um monte de trocados num jarro que tenho ao lado de
minha porta. Quando tiver o bastante, vou usá-los para comprar o que precisar, mais
comida por exemplo. É, é assim mesmo… Da desordem surge a ordem. Da ordem surge
uma imagem clara. Me lembro de um jogo da minha infância, ligue os pontos. Você
começa com nada, apenas um monte de pontos num papel, e quando você começa a
ligá-los, surge algo. Quando você chega ao fim, você é recompensado com uma
resposta, uma figura completa. Nos últimos quatro meses, eu venho habitando as
sombras, no anonimato… E venho pacientemente conectando cada ponto, esperando
para ver o que vai emergir.”

“CARNE.”

O mundo está contra nós irmãos. De várias formas… Os olhares, os comentários, o

desgosto… A dificuldade em achar roupas que sirvam… As escolhas que temos de
fazer quando comemos. O mundo conspira contra nós irmãos. Em meios óbvios e
subliminares… Eles querem nos embalar, nos conduzir como gados… Pegar carne. É,
bife. Carne vermelha é o centro de nossas dietas. Meu veneno sem dúvidas é um barato,
grande, e suculento corte de carne. Inteiro ou moído, entre 450 e 570 gramas por
refeição. Este é o meu ideal. Barato é a palavra chave aqui. Quando estou no
açougueiro, estou sempre de olho nos melhores pedaços, nos cortes “de primeira”.
Merda, o que eu não daria por um pedaço daqueles agora com batatas assadas, creme de
leite e manteiga. Aqui está a maldita ironia… O que aumenta o preço do bife não é o
quanto magro ou saudável ele é, mas a quantidade de gordura, quanto de mármore tem o
bife. O que é valorizado na loja do meu açougueiro, o que custa mais, é o excesso, a
gordura. A sociedade é como o açougueiro. Vivemos neste gigante mundo de excessos.
Vivemos em uma sociedade onde todos os nossos desejos podem ser realizados com um
pedaço de plástico – um cartão de crédito que permite vivermos hoje colocando nossas
responsabilidades para outro dia, para que possamos viver fora da gordura da terra. Isto,
irmãos, é o excesso. Neste jogo, nesta vida, eu tenho um aviso… Corte os excessos de
gordura. Corte o excesso de seu bife e de sua vida. Jogue limpo, jogue magro. Diga ao
mundo que você não precisa da gordura e mande essa merda de volta.

“PELE.”

O excesso… O desnecessário… O ignorado… Como a pele em um frango, isso você

descarta, o que resta ao final do dia no meu açougue. Como esta pele, sua pele, minha
pele… Essa merda vai sempre pro mesmo caminho. É um teimoso e frágil muro que nos
separa uns dos outros. Todos os dias as pessoas me olham, olham minha pele e me
julgam. Quem sou eu? Um fisiculturista. O que está sob minha pele? Fatias de bife que
levei anos para construir, esculpir e refinar. É isso que eu sou? Tudo que eu sou? Cave
mais fundo. Talvez você ache um coração bombeando como um pistão. No lugar de
vísceras, talvez você encontre engrenagens, molas, e bobinas. Isto sou eu? Diga-me,
pois se você não souber, não sou eu quem vai dizer. Retire a pele e você chega à carne
de verdade, o homem como ele é – do que o homem é feito. Cada gota de sangue…
Cada fibra de seu ser. Cada maldito sacrifício que ele tenha feito. Então na próxima vez
que me ver, veja além. Há mais do que você consegue ver… Sou mais do que este rosto,
este corpo. Sou mais do que os anos que deixei para trás, mais do que a soma de
dezessete semanas agonizantes, semanas de merda. Sou mais do que hoje e continuo
buscando o amanhã. Dane-se, minha pele pode não revelar quem eu sou, mas quando se
retira as camadas, talvez isto lhe dê um panorama melhor do que eu sou feito e do que
fiz para chegar aqui…

“OSSOS.”

Carne. Merda, carne é sobre o aqui e o agora. O músculo que pesa desses ossos. Se a
carne é o presente, então os ossos são o futuro – o impenetrável, maldito e inevitável
futuro. Então a pergunta que me faço é essa, irmãos… O que vai acontecer ao final
dessas dezoito semanas, quando outra semana chegar e passar? Quando eu for velho e
tiver que me apoiar em um “galho”? Terei eu deixado uma marca? Quando meu tempo
neste mundo passar, como serei lembrado? Talvez seja apenas uma menção nos jornais.
Não… Talvez uma linha ao lado das competições que ganhei e que perdi. Melhor não…
Droga irmãos, deixe-me lhes dizer que minha vida será mais do que um monte de
palavras. Minhas conquistas serão mais do que troféus. Não deitarei em paz comigo.
Meu legado será mais do que carne, mais do que pele, mais do que os malditos ossos.
Um dia, tudo isso terá seu fim. Agora semana que vem, estarei de cabeça erguida para a
competição. Porém ao longo das dezessete passadas, terei cuspido dentes e sangue,
quebrado ossos, e derramado tripas. Terei sido febril. Terei sido marcado. Sim esta vida
tentará me esmagar, mas eu devolverei na mesma moeda… Acertarei tão forte que
quando meu dia chegar terei um lugar na memória de meus inimigos e de meus amigos.
Baterei meus ossos e farei um barulho tão ensurdecedor que as próximas gerações
escutarão minha ira e lembrarão meu nome… Eles escutarão meu eco muito depois da
poeira ter se apoçado de meus ossos… Estes ossos que terão se tornado poeira.
Semana 18

A SEMANA 18 E O FIM...

“O QUE VAI EM VOLTA…”

ISTO É PARA…

Os tiranos que me seguiram… Vocês reforçaram a minha determinação. Os inimigos que

disseram que eu falharia… Eu ainda estou aqui. Aqueles que caíram sobre a terra pensando
que eles eram a única estrela lá em cima… O céu da noite está em chamas com luzes. Meu
velho… Sim, isso é para aqueles que não apenas me deram seu nome, mas mais… Eu senti a
sua mão no meu ombro a cada dia e ela me guiou. Isto é para todos aqueles que acreditaram.
Por dezoito semanas, tenho trabalhado fora da sociedade, em um caminho fixo e solitário.
Agora eu completei o círculo, de volta para onde comecei. Aqui… Este lugar. Sim, a vida é
assim. Sentado na beira da porta, no chão, o que eu aprendi é que esta jornada não é uma
linha reta. E as anilhas de cada lado de mim, elas me apóiam. Me prendem no lugar, como o
suporte de livros em torno da história que é a minha vida… E o próximo capítulo está prestes a
ser descoberto…

LINHA RETA.

Cheguei de viagem ontem… Sim, a viagem foi uma (censurado). Eu ainda estou nervoso e isso
está nítido. Preciso acalmar os meus malditos nervos. No aeroporto, eu me senti como se
estivesse carregando os últimos cinco meses da minha vida comigo. Fiquei feliz porque a
minha garota foi capaz de fazer o trabalho e feliz porque ela viajou comigo. Devem ter me
olhado como uma aberração com todas aquelas malas e meu grande refrigerador… Você
sempre viaja com suas refeições. Sempre. É por isso que quando você está se preparando para
uma competição você não quer viajar, a menos que seja preciso. As comidas vão aonde você
vai. Esta é a sua linha de vida. Para adicionar um insulto a este prejuízo tenho que caber em
um banco apertado. E para que um saco de amendoins? Merda, você tem que ter senso de
humor com isso tudo. Ainda, deveria ter pagado alguns dólares a mais para ir direto, em vez
desse maldito pinga-pinga. Um tiro certeiro… Sim, todos nós sabemos que uma linha reta é a
menor distância entre dois pontos, a maneira mais rápida de ir daqui até lá. Uma linha reta
corta direto ao osso, direto ao ponto… Direto através de todas as merdas, conversas fúteis e
todas as malditas distrações. Volte na Semana 5, eu falei sobre isso – como você tem que
viajar no caminho, diretamente e honestamente. Mas vocês sabem o que, irmãos? Dezoito
semanas me ensinaram um pouquinho a mais sobre este esporte e sobre quem eu sou… Sim,
enquanto a linha reta talvez seja o caminho mais direto, mas nem sempre o melhor. Quando
eu comecei esta Jornada, quando eu subi para encontrar o meu destino, eu sabia onde eu
estava e pensei que sabia o quanto eu teria que andar. Eu vi o meu destino e tentei descobrir a
maneira mais rápida para chegar lá. O fato é que a vida não gosta de linhas retas. Deixe isso
para os matemáticos e engenheiros. Eu, eu sou um bodybuilder. Aqui no meu quarto de hotel,
eu posso olhar para trás e ver como eu cheguei aqui. Agora eu posso ver onde me desviei, e
mesmo onde andei para fora do caminho completamente. Mas isso é bom, irmãos. Algumas
vezes você precisa voltar alguns passos atrás para então poder continuar seguindo em frente.
Sim, isso é difícil de aceitar, mas a lição importante aqui é que esse progresso não é uma linha
única e plana. Merda, isso vem aos trancos e começa. É confuso. Nós não crescemos assim e
certamente não vivemos dessa maneira. Este jogo não é sobre quem pode chegar ao fim mais
rapidamente – que idiota quer isso? Merda, a vida não é uma corrida. Vá devagar e aproveite,
aprenda com isso. Lembre, o seu legado, a marca que você deixa será determinada pelo que
você completou entre ontem e amanhã. Isso leva tempo e a estrada será um carrossel… Para
mim, embora o meu show seja amanhã, o fim desta Jornada não é a minha linha final…
Quando isto acabar, eu não vou parar para recuperar o fôlego. Eu não vou deitar. Eu não estou
completo. Não porque tenho um longo objetivo. Após a noite cair e as luzes se apagarem,
depois de todos terem deixado o local, virá um novo dia… E mais uma vez vou encontrar o meu
caminho.

“DEIXA PRA LÁ…”

Outro dia atrás de mim, um novo dia adiante de mim. Eu estou em pé no limiar, à beira do
abismo. Diabos, eu não posso acreditar que eu estou aqui – bastidores, logo antes do pré-
julgamento. Sim, eu estou nervoso, mas eu digo ****. Quando você chega a este ponto, as
coisas estão muito fora do seu controle. Tudo que eu poderia ter feito, gostaria de ter feito, já
foi. Irmãos, estive esperando pelas últimas dezoito semanas como um filho-da-mãe teimoso, e
é chegada a hora. Esta é a hora para saborear este momento. É difícil com todos estes
competidores nesta sala… Há muita energia apreensiva por aqui. Merda, é como estar na
selva. Todos estão se olhando de cima a baixo. Todo mundo quer saber onde eles estão na
cadeia alimentar. Antes de você subir, a competição esquenta. Sim, este lugar é como uma
panela de pressão do caralho. Mas eu não posso perder a cabeça. Não aqui. Não agora. Veja, a
real competição não é lá fora. Não é com este cara rasgado de 125 kg próximo a mim fazendo
o seu aquecimento. Não, a real competição sou eu. A guerra real está entre as minhas orelhas,
na minha mente. Mantenha a sua cabeça junto. Movimente como água e deixe fluir. Deixe pra
lá e relaxe. Deixe pra lá… O fato é que de nada vale se não souber primeiro como deixar pra lá.
Aprender como deixar pra lá a mão de sua mãe. Aprender como caminhar fora da sombra de
seu pai. Aprender como deixar aquele mapa – o que você confiou, aquele que você pensa que
está dizendo a você como andar ao longo da vida. Merda, quando nós seguimos um mapa,
somos como malditos turistas. Nós assistimos o cenário passar e tiramos algumas fotos. Nós
esperamos por essas imagens como se fossem a verdadeira e real experiência… Ao longo das
últimas dezoito semanas muitas pessoas quiseram fazer parte da minha Jornada. Elas queriam
um pedaço de mim, como se eu fosse a foto que elas poderiam segurar em suas mãos. As
pessoas vêm a mim com conselhos não solicitados para… Como este garoto que me disse
como eu poderia obter mais do cardio e seguir com meus níveis de gordura corporal caindo
cada vez mais na casa de um dígito. Ou aquela velhinha que me disse para comer tofu porque
então eu poderia construir músculos rapidamente. Então teve aquele levantador de pesos que
me explicou como eu poderia construir grandes braços mudando a ordem da minha rotina.
Quando você está na estrada para o sucesso, os esquecidos e desconhecidos se levantam e
tentam se prender à você. Merda, todas estas pessoas querem um pedaço do meu sucesso.
Não fiquem sobrecarregados irmãos, e nunca sejam como malditos turistas. Nunca viva
através de suas velhas fotos ou através da vida dos outros. Apenas deixe pra lá. Somente
quando você faz você perde. E se não perder, você nunca será capaz de encontrar o seu
próprio caminho, o seu próprio destino. Estou prestes a ir em breve, e o que eu sei agora mais
do que nunca, é que esta Jornada nunca foi de ninguém mais. Foi minha e só minha…

“SE MANDA…”

Esta manhã, eu me levantei… Coloquei as minhas calças, uma perna por vez, como eu sempre
faço, como todo mundo faz. Sim, eu levantei antes do alarme disparar, antes do sol nascer. Um
minuto, nada, o próximo, algo. Isto é como as chaves que vão na ignição e o motor
eventualmente dispara. A combustão é iniciada. Diabos, pelas últimas dezoito semanas, esta
vida – merda, a minha vida – esteve cheia de trancos e barrancos, escuridão e luz. Momentos
de perfeita clareza e momentos de confusão. Sem espaço para perda de tempo. Tem sido uma
longa estrada, mas eu estou finalmente aqui, saindo… Fora das sombras e dentro do show com
estas luzes que cegam. Saindo para mostrar ao mundo o que eu fiz com muito trabalho duro e
as duas mãos. Estas mãos me trouxeram aqui. Dia após dia, noite após noite, como um arado
seguindo em frente e a linha do meu destino se revelando atrás de mim. É como a história
mítica que eu lembro ter ouvido quando criança, sobre aquele cara que caminhou em um
labirinto para matar o metade homem, metade monstro. Muitos entraram lá, ninguém nunca
saiu. Mas este cara fez. Depois de realizar a façanha, ele voltou seguindo a corda que ele
deixou logo que entrou no local. Quando ele deu o primeiro passo fora daquele labirinto, eu
me pergunto como ele se sentia? Qual é a sensação de ser transformado? Entrou um homem,
e saiu um herói. Eu, estou prestes a dar um passo fora também. Mas merda, eu não posso
dizer se este lugar é uma entrada ou uma saída… E eu não posso ver muito longe por causa
destas luzes brilhantes. É aqui que o medo aperta você – caminhando pelo desconhecido.
Merda, nos todos temos medo de perder, não temos? Sim, esta é a história da minha vida.
Muitos gostariam de escolher viver fora de suas vidas em uma pequena sala – quente, segura e
seca. O mundo lá fora é um lugar assustador. É um grande labirinto cheio de monstros e
demônios. O caminho que leva para fora daquela sala desaparece no horizonte. Mas você sabe
o que? Me deixe contar a você algo, e eu quero ser muito claro com isto… Gostaria de nunca
ter descoberto do que eu era feito, o que eu poderia construir com minhas duas mãos. A
coragem me fez chegar até aqui, coragem para colocar aquela maldita chave na ignição. Veja,
a vida começa com uma simples faísca, então uma simples conexão. Mas quando nós
nascemos, aquela conexão, aquela linha deve ser cortada. De outra maneira aquela linha de
vida se torna uma corrente, uma barreira. Temos que crescer para nos tornar homens e trilhar
os nossos próprios caminhos. Sim, andar pelo desconhecido, na escuridão, pode ser
assustador. Mas merda, o que me tranquiliza é isso… Eu sei que tenho coragem para caminhar.
Eu também sei que se eu puder ver através da escuridão deste local, eu veria o meu pai. Isso
me tranquiliza também. Sim, ele estaria lá com certeza, à frente e no centro, como ele sempre
foi em minha vida. Ele estaria ao lado da minha mãe. Minha irmã, sim, ela estaria lá também
junto com a minha garota. Merda, nenhum deles perderia isso por nada, nem mesmo o Big
Red, ele estaria sentado perto do seu parceiro de treino, Chops. Eu sei que eu ia ver mais
rostos conhecidos, mesmo aqueles da minha juventude – os valentões, os críticos. Mas eu
também veria os rostos do futuro – os jovens fisiculturistas. Então isso, então tudo isso, é para
mim… Mas é também para eles. E é para você também. Se eu ficar olhando, sei que
eventualmente verei o seu rosto – o rosto de alguém que despertou a partir da névoa de um
sonho, do labirinto de sua antiga vida. Irmãos, onde quer que vocês forem, o que fizerem
nesta vida, nunca tenham medo. Escolha ser corajoso. Siga em frente, como homem, para os
labirintos que estarão diante de vocês. Não tenha medo de perder o seu caminho, senão você
nunca irá crescer… Você nunca saberá o herói que estava destinado a se tornar.