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Pré-Diabetes
É muito comum ouvirmos que alguém tem começo de diabetes, mas nem sempre a população sabe o que é
isso. Este artigo tenta explicar o que é o começo de diabetes e o que devemos fazer quando este
diagnóstico é realizado e mostrar os riscos que esta situação representa.
O que é começo de diabetes, pré-diabetes, intolerância ao teste de glicose ou glicemia de jejum alterada?
O termo popular “começo de diabetes” corresponde ao termo médico pré-diabetes, que indica ser o
primeiro passo para o desenvolvimento da doença. O termo pré-diabetes é utilizado desde 2002, quando
substituiu os termos “intolerância ao teste de glicose” e “glicemia de jejum alterada”.
Em 2003, a Federação Internacional do Diabetes – FDI divulgou que há mais de 300 milhões de pessoas
no mundo com pré-diabetes. Este número mostra que a cada 10 pessoas, aproximadamente uma tem
pré-diabetes.
Para sabermos se uma pessoa tem pré-diabetes, dois testes podem ser realizados. Na verdade, são os
mesmos testes para descobrirmos se uma pessoa tem diabetes. Estes testes são: glicemia de jejum e teste
oral de tolerância à glicose (TOTG). O TOTG é um teste em que o paciente ingere um líquido contendo 75
gramas de glicose (tipo de açúcar) e depois de 2 horas o laboratório mede sua glicose no sangue
(glicemia).
Para glicemia de jejum, consideramos normais valores abaixo de 100mg/dl. Entre 100 e 125mg/dl,
denominamos pré-diabetes. Acima de 126mg/dl, constatamos que a pessoa já é portadora de
diabetes.
Para o teste oral de tolerância à glicose (TOTG), uma pessoa tem valor normal, se estiver abaixo de
140mg/dl. Entre 140 e 200mg/dl, é pré-diabético. Maior que 200mg/dl, definimos diabetes mellitus.
Para definirmos pré-diabetes ou diabetes mellitus, podem ser realizados os dois exames ou o exame com
resultado alterado deve ser repetido pelo menos mais uma vez.
Nem todas as pessoas precisam fazer o teste para saber se têm pré-diabetes. O teste de glicemia para o
diagnóstico de pré-diabetes ou de diabetes mellitus deve ser realizado por todas as pessoas com mais de 45
anos de idade e especialmente se estiverem acima do peso ideal. Algumas pessoas com menos de 45 anos
e acima do peso ideal também devem realizar o teste, principalmente se tiverem um dos seguintes fatores
de risco para o desenvolvimento de diabetes:
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Pré-Diabetes http://www.diabete.com.br/biblio/prediabete.html
Estudos médicos mostram que uma pessoa que tem pré-diabetes tem risco maior de ter infarto do
miocárdio, acidente vascular cerebral (derrame cerebral), problemas nos olhos, nos rins, nos nervos e nos
vasos sangüíneos, comparados com uma pessoa que não tem pré-diabetes.
Outro estudo mostra que a cada 100 pessoas com pré-diabetes, 11 podem desenvolver a doença a cada
ano, se não forem tomadas medidas preventivas.
O que devo fazer se eu tenho Pré-Diabetes? Existe Prevenção? Cura? Posso me tornar Diabético?
Infelizmente ainda não há remédios bastante eficazes para prevenir o pré-diabetes e o diabetes. A melhor
prevenção ainda é a realização freqüente de atividade física e ter uma alimentação saudável. Ambos
ajudam a perder peso, evitar a hipertensão arterial e diminuir o risco de problemas cardíacos.
Alguns remédios podem até ajudar, mas nenhum se mostrou melhor do que a atividade física e a
alimentação saudável. Ambos dependem exclusivamente do empenho de cada pessoa para que o bjetivo
seja alcançado. Quem se esforçar mais para perder peso terá mais chance de prevenir e de até voltar à
condição de glicemia normal.
Assim como o diabetes, não há cura para o pré-diabetes. O que pode ocorrer é uma pessoa pré-diabética
ou diabética voltar a ter glicemia normal após realizar as medidas de prevenção que já citamos, geralmente
associadas à perda de peso. Se voltar a engordar, as condições de pré-diabetes e diabetes podem voltar.
Portanto, não adianta só perder peso, mas sim, o mais importante é manter o peso adequado, continuando
a realizar exercícios e a se alimentar adequadamente.
Evitar o sobrepeso e a obesidade, mantendo-se dentro do peso ideal para sua altura;
Realizar uma alimentação saudável, evitando excessos de gorduras, açúcar e massas. Preferir
alimentos integrais (farinha integral, arroz integral, etc...), verduras, legumes, frutas, queijos
brancos, carnes magras, etc;
Não exagerar na quantidade de alimentos consumidos em cada refeição;
Praticar uma atividade física de 3 a 4 vezes por semana;
Realizar o exame da glicemia se estiver indicado.
Além disso, outras medidas também são importantes para se ter uma vida saudável:
Caso você descubra que tem pré-diabetes, isto não é motivo para desespero. Você é o principal
responsável para controlar a doença e evitar complicações. Apesar de não ser tão fácil, todos devem
adquirir hábitos de vida cada vez mais saudáveis. Procure ter acompanhamento de um médico e de um
nutricionista, seguindo suas recomendações.
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