ATLETISMO

HISTORIA DEL ATLETISMO

El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte sano. Iniciado en Grecia,
la primera referencia que encontramos es en el año 776 a.C., aunque se supone que
ya existía anteriormente. Durante muchos años, el principal evento olímpico fue la
prueba del estadio (llamada stadion), que consistía en recorrer la distancia (entre 190
y 200 m pero podía variar según la longitud del estadio) que separaban las dos líneas
de mármol con las que se marcaban la partida y la llegada. Esa primera prueba fue
ganada por Korebos de Elis. Años después se agregaron el 'diaulos' (competencia de
ida y vuelta del estadio) y otra que consistía en recorrer 24 largos.
Llegó también el Pentatlón, que comprendía Lanzamiento de disco y jabalina, carreras
pedestres, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de
hombres con armaduras, formaron parte más tarde del programa.
Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar
Grecia en el 146 a.C. En el año 394 de nuestra era el emperador romano Teodosio,
abolió los juegos. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de
atletismo. Fueron restauradas en Inglaterra, alrededor de la mitad del siglo XIX, las
pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses.
En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos
exigibles para competir en determinadas pruebas. También en universidades de
Oxford y Cambridge 1864, el primer mitin nacional en Londres 1866 y el primer mitin
amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta 1868. El atletismo
posteriormente adquirió un gran seguimiento en Europa y América.
En 1896 se reiniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos con modificaciones. La
reinstauración fue ideada por el francés Charles Louis de Freddy. En 1913 se fundó la
Federación Internacional de Atletismo Amateur, actualmente la Asociación
Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF). Con sede central de Londres, la
IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional,
estableciendo las reglas y dando oficialidad a las marcas obtenidas por los atletas.
Antes en las competiciones atléticas no existían pruebas para las mujeres, pero ahora
pueden competir en igualdad con los hombres, aunque las pruebas como vallas o
lanzamientos están adaptadas a la tipología femenina; en las vallas, la altura es
menor, los artefactos de lanzamiento pesan menos, y las puntuaciones en pruebas
combinadas y por equipos son equivalentes a las de hombres, de forma que a la mejor
marca mundial en una prueba de mujeres corresponde una puntuación similar a la
mejor marca mundial en una prueba de hombres, pese a que pueda haber gran
diferencia de medida entre ambas.

PRUEBAS DE ATLETISMO:

ESPECIALIDADES DE PISTA:
Dentro de la categoría de carreras de velocidad se encuentran las siguientes
pruebas:
• 60 metros
Los 60 metros lisos o 60 metros planos son una competencia del actual atletismo
habitual en campeonatos en pista cubierta, mientras que es una distancia inusual para
carreras al aire libre. Normalmente, la prueba es dominada por los mejores corredores
de 100 metros lisos.
Los 60 metros lisos fueron corridos oficialmente en los Juegos Olímpicos de 1900 y de
1904.
• 100 metros
Los 100 metros lisos o 100 metros planos constituye la competición reina del
atletismo de velocidad. Consiste en un sprint explosivo de alrededor de 10
segundos de duración en la que el atleta efectúa unas 45 zancadas para cruzar
la meta a unos 36 km/h.
• 200 metros
Los 200 metros lisos o 200 metros planos son una prueba del actual
atletismo de velocidad que se inicia en la curva de la pista inmediatamente
anterior a la recta de meta, lo que implica que los atletas no se sitúan en la
salida a la misma altura ya que de otro modo los corredores situados más hacia
el exterior recorrerían una distancia superior.
• 400 metros
Los 400 metros lisos o 400 metros planos son una prueba de velocidad
mantenida del actual atletismo en la que cada atleta corre por una de las calles
en que se divide la pista, circunstancia que implica que en la salida los
corredores no se sitúen a la misma altura para evitar que los de las calles
exteriores recorran mas metros que los de las calles interiores.
Los 400 metros lisos en su modalidad masculina forman parte del programa
oficial de los Juegos Olímpicos modernos desde su primera edición celebrada
en Atenas en 1896. La modalidad femenina no debutaría hasta los Juegos
celebrados, en 1964, en Tokio

ESPECIALIDADES DE VALLAS:
Las carreras de vallas son carreras de velocidad en la que los competidores deben
superar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas.
Las carreras de vallas al aire libre son las más populares. Para la categoría masculina
(rama varonil) existen los 110 metros con vallas, y para la femenina los 100 metros
con vallas, las cuales se corren con las denominadas vallas altas. También existen los
400 metros con vallas, con vallas más bajas. En pista cubierta se suelen correr los 60
metros con vallas, también con vallas altas. Habrá diez vallas en cada calle (en pista
cubierta 5) y el borde de la traviesa más cercano a la línea de salida deberá coincidir
con la marca en la pista. Esta traviesa deberá estar pintada con franjas blancas y
negras o de colores que contrasten. Los atletas deberán permanecer en su calle
durante toda la carrera y franquear cada valla. Un atleta podrá ser descalificado si
no franquea una valla
pasa el pie o la pierna por debajo del plano horizontal superior de una valla, en
cualquier momento del franqueo.
franquea una valla que no esté en su calle
derriba intencionadamente una valla, decidido por el Juez Árbitro
Por lo demás, derribar vallas no descalifica a un atleta ni impide que consiga un récord
o marca válida.
 Las vallas no deben pesar menos de 10 kg, y están dotadas de unos contrapesos, de
forma que para derribarlas haya que aplicar una fuerza horizontal de entre 3.6 y 4 kg.
Los contrapesos son móviles para ajustarlos a cada altura de valla, de manera que a
la valla más alta corresponde el contrapeso más alejado de la base.
• 100 metros vallas
Los 100 metros vallas son una prueba del actual atletismo que sólo se diputa
en su modalidad femenina ya que los hombres disputan la prueba de los 110
metros vallas.
La altura de las vallas es de 84 centímetros, encontrándose la primera a 13
metros de la salida y las nueve restantes a intervalos de 8,5 metros.
La prueba de los 110 metros vallas forman parte del programa de los Juegos
Olímpicos de la era moderna desde la edición celebrada en Munich en 1972 en
que sustituyó a la prueba de los 80 metros vallas que empezó a disputarse en
los Juegos Olímpicos de Los Ángeles de 1932.
• 110 metros vallas
Los 110 metros vallas son una prueba del actual atletismo que sólo se diputa
en su modalidad masculina ya que las féminas disputan la prueba de los 100
metros vallas.
• 400 metros vallas
Los 400 metros vallas son una prueba del actual atletismo en la que cada
atleta debe superar un total de 10 vallas situándose la primera a 45 metros de
la salida y las nueve siguientes a intervalos de 35 metros. La altura de las
vallas es de 91 centímetros en la categoría masculina y de 76 centímetros en la
femenina.
Cada atleta corre por una de las calles en que se divide la pista, circunstancia
que implica que en la salida no se sitúen a la misma altura para evitar que los
de las calles exteriores recorran mas metros que los de las calles interiores.
Los 400 metros vallas en su modalidad masculina forman parte del programa
oficial de los Juegos Olímpicos desde su segunda edición celebrada en París
en 1900 y, desde entonces sólo dejaron de celebrarse en la edición de 1912 en
Estocolmo. La modalidad femenina no debutaría hasta los Juegos celebrados,
en 1984, en Los Ángeles.
• 2000 y 3000 metros obstáculos
Las carreras con obstáculos son carreras del actual atletismo. Es también
conocida por steeplechase, nombre que deriva de una competencia, del
mismo nombre, en carreras de caballos.
• Carreras de velocidad
 En atletismo las carreras más cortas son las carreras de velocidad, que en
pista cubierta se corren sobre distancias de 50 y 60 metros y al aire libre sobre
100, 200 y 400 metros.
En este tipo de carreras, el atleta se agacha en la línea de salida, y al sonido
del disparo de un juez de salida se lanza a la pista y corre a la máxima
velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida. Los
corredores alcanzan la tracción situando los pies contra unos bloques
especiales de metal llamados tacos de salida (o block de salida), diseñados
especialmente para sujetar al corredor y que están colocados detrás de la línea
de salida.
Descripción técnica
Las características principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad
comprende una buena elevación de rodillas, movimientos libres de los brazos y
un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados.
• Carreras de relevos
En atletismo, las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro
componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego
pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo o estafeta y así
sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del
testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 20 metros de largo.
Las distancias olímpicas son 4x100 m. y 4x400 m. También son oficiales las de
4x200, 4x800 y 4x1500 m.
• Carreras de media distancia

• La carreras de media distancia o de medio fondo

son un tipo de prueba de atletismo, que consisten en correr distancias que van
desde los 800 metros hasta los 3000 metros, siendo únicamente oficiales en
los Juegos Olímpicos las de 800 y 1500 m. Por su relación de distancia (el
1500 casi dobla al 800), poca relación tienen en realidad estas carreras, y los
atletas suelen especializarse en una o en otra, siendo poco frecuentes aquellos
que compiten en ambas.
El tipo de esfuerzo requerido (mitad velocidad, mitad resistencia) hace muy
duras estas pruebas, especialmente la de 800 m, que es una carrera muy
rápida, pero con un punto de táctica y aguante, que deja poco para la táctica de
carrera. Las velocidades que hay que mantener suponen una gran dificultad
para el corredor amateur en su inicio en estas pruebas, siendo mucho más
popular las carreras de larga distancia (o fondo).
De romper esa monotonía se encargó el ruso Borzakovsky en Atenas 2004,
remontando 5 puestos en 400 metros, privando al plusmarca Wilson Kipketer
de su ansiada medalla olímpica de forma definitiva.
 Atletas famosos en 1500 m han sido Fermín Cacho, que ganó un oro en 1500
en Barcelona 92; Noureddine Morceli, vencedor del 1500 en Atlanta 96; o el
marroquí Hicham el Guerrouj, vencedor en Atenas 2004 del 1500 y el 5000, y
actual plusmarca de la distancia con 3:26.00.

• Carreras de larga distancia

• Las carreras de larga distancia o de fondo

son un tipo de prueba de atletismo, que consisten en correr distancias que van
desde los 5.000 m hasta los 42 km que se disputan en la prueba de la maratón.
En los Juegos Olímpicos hay sólo tres pruebas, el 5.000 m, el 10.000 m y la
maratón, aunque a nivel popular se corren distancias tan variadas como las dos
leguas (unos 12.000 m aprox.), los quince kilómetros, el medio maratón
(21.097 m), o los 30 km.
También se podría incluir la carrera de la hora en esta categoría, ya que se
cubre una distancia comprendida entre los 5.000 m y el maratón, pero esta sí
que es casi desconocida y se corre raras veces (competiciones de ejércitos o
fiestas deportivas universitarias). Popularmente son las distancias más
corridas, dado que necesitan menos condiciones innatas y no requieren un
entrenamiento excesivamente duro para cubrirlas. De esta manera, muchas
capitales nacionales tienen su propia maratón, siendo el más famoso el de
Nueva York con alrededor de 35.000 inscritos.
Los atletas históricamente más famosos en el fondo pueden ser entre otros:
Paavo Nurmi, "el finlandés volador" que ganó el 1.500 y el 5.000 en los JJOO
de París 1924
Emil Zatopek, "la locomotora humana" que se impuso en 5.000, 10.000 m y
Maratón en los JJOO de Helsinki 1952
Hicham El Guerrouj, ganador de 1.500 y 5.000 m en los JJOO de Atenas 2004
Haile Gebrselassie, que conserva con 2:04:26 el récord del maratón, y el récord
de 10 km en carretera.
Mención aparte merece el etíope Kenenisa Bekele, que ha batido récords en
sucesivas distancias desde hace ocho años hasta hoy, copando en este
momento los récords de 5.000 y 10.000 m. También destaca el keniano Paul
Tergat

• Carreras de larga distancia

Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de prueba de atletismo, que
consisten en correr distancias que van desde los 5.000 m hasta los 42 km que se
disputan en la prueba de la maratón. En los Juegos Olímpicos hay sólo tres
pruebas, el 5.000 m, el 10.000 m y la maratón, aunque a nivel popular se corren
 distancias tan variadas como las dos leguas (unos 12.000 m aprox.), los quince
kilómetros, el medio maratón (21.097 m), o los 30 km.

También se podría incluir la carrera de la hora en esta categoría, ya que se cubre

una distancia comprendida entre los 5.000 m y el maratón, pero esta sí que es casi
desconocida y se corre raras veces (competiciones de ejércitos o fiestas
deportivas universitarias). Popularmente son las distancias más corridas, dado que
necesitan menos condiciones innatas y no requieren un entrenamiento
excesivamente duro para cubrirlas. De esta manera, muchas capitales nacionales
tienen su propia maratón, siendo el más famoso el de Nueva York con alrededor
de 35.000 inscrito.

Maratón

Un maratón es una prueba atlética de resistencia con categoría olímpica que consiste
en correr a pie la distancia de 42,195 km. Forma parte del programa olímpico en la
categoría masculina desde 1896, y en 1984 se incorporó la categoría femenina.

Su origen se encuentra en la gesta del soldado griego Filípides, quien en el año 490
adC murió de fatiga tras haber corrido unos 40 km desde "Marathon" hasta Atenas
para anunciar la victoria sobre el ejército persa. En honor a la hazaña de Filípides se
creó una competición con el nombre de "maratón", que fue incluida en los juegos de
1896 de Atenas inaugurados por el Barón Pierre de Coubertin.

En estos primeros Juegos Olímpicos el gran héroe fue el ganador de la prueba de

maratón, un pastor griego llamado Spiridon Louis, que fue seleccionado casi por
obligación por un oficial de ejército griego. Antes de la salida permaneció dos días en
oración y ayuno. Al final de la carrera entró en solitario por la meta para delirio de sus
compatriotas y salvando así el honor helénico dado que fue el único triunfo griego en
estos juegos. Esta victoria lo convirtió en una persona rica, incluso un carnicero se
ofreció a darle carne de por vida y un zapatero a calzarle. Murió sin faltarle nada.

Los 42,195 km por los que hoy día conocemos el Maratón datan del año 1908, cuando
se celebraron los Juegos Olímpicos de Londres y la reina estableció, sin quererlo, esta
distancia como la distancia oficial de la carrera de resistencia por antonomasia. Esta
distancia es la que separa la ciudad inglesa de Windsor del estadio White City, en
Londres. Los últimos metros fueron añadidos para que la final tuviera lugar frente al
palco presidencial del estadio.

Salto de altura
La primera campeona olímpica, la canadiense Ethel Catherwood, salta en estilo tijera
en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam (1928)

El salto de altura es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo sobrepasar
una barra horizontal denominada listón colocada a una altura determinada sobre dos
soportes verticales separados unos 4 metros.

El saltador inicia su competición en la altura que estime oportuna y dispone de tres

intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 5, 4 o 3,
centímetros más arriba dependiendo de la normativa de la competición que se dispute
y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a
esa altura solicitar una superior,y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos
fallidos de forma consecutiva que implican su eliminación de la prueba.

El salto de altura en su modalidad masculina forma parte del programa oficial de los
Juegos Olímpicos modernos desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896.
La modalidad femenina no debutaría hasta los Juegos celebrados en 1928, en
Ámsterdam.

Salto con garrocha

El salto con pértiga o salto con garrocha es una prueba del actual atletismo que
tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de
una pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 m de longitud y suele ser
de fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la
década de 1960.

Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura que va aumentando
según el reglamento específico de cada prueba de la que quedan eliminados si
realizan tres saltos nulos de manera consecutiva.

Salto de longitud

El salto de longitud es una prueba del actual atletismo consistente en recorrer la

máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La
carrera previa debe realizarse dentro de un área existente para ello, que finaliza en
una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene
lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida
hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del
atleta, y consta de cuatro partes: carrera, impulso, vuelo y caída.

Triple salto

El triple salto es una prueba de atletismo que se engloba dentro del grupo de saltos,
compuesto por salto de longitud, salto de altura, salto con pértiga y triple salto.

Para realizar un triple salto hay que realizar un primero, un segundo y un tercero. El
primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna, y en el
tercero se cae al foso de arena. El salto sigue una de las dos secuencias de piernas:
izquierda, izquierda, derecha y caida o derecha izquierda y caida.

Un concurso estandar, está compuesto por seis intentos, los tres primeros para todos
los atletas y los tres últimos para los ocho mejor clasificados, denominados saltos de
mejora. En caso de ser 8 o menos atletas, todos pasarán a la mejora. Ganará el atleta
que mejor marca haya realizado, en caso de empate se comprobará la segunda mejor
marca de cada uno de ellos y así sucesivamente.
El lanzamiento de peso (en América Latina también llamado lanzamiento de bala)
es una prueba del actual atletismo, que consiste en propulsar una sólida bola de metal
a través del aire a la máxima distancia. El peso de la bola es de 7,260 kg en hombres
y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar según la edad de los
practicantes (en la categoría juvenil rama varonil se lanzan de 5 kg y en la rama
femenil de 4 kg). La acción en el lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,13 m
de diámetro. Este círculo está dividido en dos mitades, una orientada hacia el foso
donde debe caer la bola y la otra hacia el lado opuesto.

LANZAMIENTO DE DISCO.

A partir del siglo V A.C. el disco era de bronce y, según parece, más pesado que el
actual.

Los ejemplares que se conservan varían considerablemente y pertenecen a tipos

distintos, que pesan 1,3 Kg., 2,1 Kg., 2,8 kg. ,ó 4 kg. ; existe uno que pesa 5,707 kg.,
pero se trata quizá de un disco votivo, sin relación alguna con los que se usaban.
Probablemente el tipo de disco variaba según los lugares, las épocas (los más ligeros
son los más antiguos, del siglo VI A.C.) y las categorías: los niños lanzaban un disco
más ligero que el de los adultos El estilo empleado parece haber sido muy distinto del
que reinventaron los modernos al establecer este deporte en las primeras olimpíadas
modernas en Atenas 1896. Mucho se ha discutido al respecto, tanto entre los
arqueólogos como en los medios deportivos: se trataba de interpretar correctamente la
significación de cierto número de monumentos figurados, vasos pintados, estatuas, el
discóbolo parado de Naucidas y, sobre todo, el célebre bronce de Mirón , el cual,
por no ser conocido más que a través de copias de mármol, imperfectas y a menudo
restauradas burdamente, dio pie con frecuencia a hipótesis descabelladas.

Lanzamiento de martillo

El lanzamiento de martillo es una prueba del atletismo actual donde se lanza un

objeto denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura
mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia. El
lanzamiento se realiza desde un círculo de 2.135 m de diámetro, de cemento o una
superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes. Se
realizan tres lanzamientos, más otros tres para los ocho atletas con mejor marca
válida, o para todos si son ocho o menos. El atleta puede colocar la cabeza del martillo
dentro o fuera del círculo, tocando el suelo para comenzar el lanzamiento; no es nulo
si el martillo toca el borde metálico o el suelo fuera del círculo durante los volteos
preliminares. El atleta puede interrumpir el lanzamiento y recomenzar, todo dentro del
tiempo permitido. Si el martillo se rompe en el intento o en el aire no se contará como
nulo, tampoco si la rotura hace perder el equilibrio al atleta y provoca que toque fuera
del círculo; en este caso se le permitirá volver a comenzar.

Lanzamiento de jabalina

El campeón olímpico, Erik Lemming, en la prueba de jabalina de los Juegos Olímpicos

de 1908.

El lanzamiento de jabalina es una prueba del atletismo actual, donde se lanza una
jabalina, hecha de metal o fibra de vidrio.

Esta prueba ya se realizaba en la antigua Grecia, incluida dentro de la prueba de

pentatlon, en los Juegos Olímpicos de la antigüedad y en los Juegos Panhelénicos. El
pentatlon era la competencia por excelencia de los Juegos Olímpicos; se incorporó en
el año 708 a.C. y consistía en las cinco pruebas siguientes:

• Estadio (stadion), una carrera de 180 metros a pie

 • Lucha
• Salto de longitud
• Lanzamiento de jabalina
• Lanzamiento de disco

El lanzamiento de jabalina forma parte del programa de los Juegos Olímpicos de la era
moderna desde 1896.

Pruebas de
Pista

Darayza Avila Botello 3o. "D"

Juan Pablo Alvarez Florez
Rodigo Villamil Suárez
2o. "D" 98-99
3o. "B" 98-99

Pruebas de
Campo

Diego Armando Rangel

Pineda
3o. "D" 98-99
Pruebas - Marcha
- Decatlón Masculino - Heptatlón Femenino
Especiales - Maratón

Prueba de vayas

Carrera de Distancia
Marratón
Lanzamiento de Bala

Lanzamiento de Disco
Lanzamiento de martillo